Llevar una dieta sana y equilibrada, junto con la práctica regular La obesidad se clasifica en dos tipos: central o androide y
de ejercicio físico son claves para la prevención de la obesidad. periférica o imoide. La primera es la más grave y puede
conllevar importantes complicaciones patológicas.
Los expertos aconsejan realizar un mínimo de cinco ingestas de
alimentos al día en raciones reducidas, así como seguir un patrón
alimentario cercano a la dieta mediterránea, es decir, bajo en La obesidad central localiza la grasa en el tronco y predis-
grasas y rico en frutas y verduras. pone a sufrir complicaciones metabólicas (especialmente
la diabetes tipo 2 y las dislipemias). La obesidad periféri-
En cuanto al deporte, la constan- ca acumula el depósito de grasa de cintura para abajo y
cia es fundamental. La recomen- produce problemas de sobrecarga en las articulaciones.
dación es practicarlo de forma
habitual al menos tres veces por Obesidad mórbida:La obesidad mórbida es una de las en-
fermedades más características de nuestro tiempo, sobre todo
por el número de complicaciones que tiene asociadas.
Obesidad infantil:Entraña alteraciones endocrinometa-
bólicas que condicionan un mayor riesgo cardiovascu-
NOMBRE: AISSA ZEVALLOS YUFRA
GRADO Y SECCION: 5TO “B”
AREA: CIENCIA TECNOLOGIA Y AMBIENTE
La forma más común de determinar si un paciente padece obe-
sidad es calcular su índice de masa corporal, por el cual se MOQUEGUA—PERU
obtiene la cantidad de grasa corporal y, dependiendo de los re-
sultados, cuáles son los posibles riesgos para la salud. 2017
A partir de esto, el especialista podrá determinar si se ha produci-
do algún daño colateral en el resto del organismo y diagnosticar-
lo para su tratamiento.
Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Hay muchas causas implicadas en la aparición del problema. La acumulación del exceso de grasa debajo del dia-
Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasia- Además de una mala alimentación o la falta de ejercicio físico, fragma y en la pared torácica puede ejercer presión
do. El peso puede ser resultado de la masa muscular, los también existen factores genéticos y orgánicos que inducen en los pulmones, provocando dificultad para respi-
huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo. Ambos térmi- su aparición. rar y ahogo, incluso con un esfuerzo mínimo.
nos significan que el peso de una persona es mayor de lo
que se considera saludable según su estatura. La dificultad en la respiración puede interferir grave-
mente en el sueño, provocando la parada momentá-
La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, nea de la respiración (apnea del sueño), lo que
cuando se ingieren más calorías que aquellas que consu- causa somnolencia durante el día y otras complicaciones.
me. El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calo-
rías que se pierden es diferente en cada persona. Entre
los factores que pueden afectar su peso se incluyen la
constitución genética, el exceso de comida, el consumo
de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.
Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfer-
medades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos También pueden influir los factores socioeconómicos. En al-
cánceres. Si usted está obeso, perder por lo menos de 5 a gunos países desarrollados, la frecuencia de la obesidad es más
10 por ciento de su peso puede retrasar o prevenir algu- del doble entre las mujeres de nivel socioeconómico bajo que
nas de estas enfermedades. Por ejemplo, si usted pesa entre las de nivel más alto.El motivo por el cual los factores so-
200 libras, el 5 al 10 por ciento serían unas 10 a 20 libras. cioeconómicos tienen una influencia tan poderosa sobre el peso
de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe que
las medidas contra la obesidad aumentan con el incremento La obesidad puede causar varios problemas ortopédi-
del nivel social. cos, incluyendo dolor en la zona inferior de la espalda
(lumbalgia) y agravamiento de la artrosis, especial-
Las mujeres que pertenecen a grupos de un nivel socioeconómi- mente en las caderas, rodillas y tobillos.
co más alto tienen más tiempo y recursos para hacer dietas y
ejercicios que les permiten adaptarse a estas exigencias sociales. Los trastornos cutáneos son también frecuentes. Dado
que las personas obesas tienen una superficie corporal
Y, por último, están los factores psicológicos, que durante un escasa con relación a su peso, no pueden eliminar el calor
tiempo fueron considerados como una importante causa de la del cuerpo de forma eficiente, por lo que sudan más que
obesidad. Se consideran actualmente como una reacción a los las personas delgadas.
fuertes prejuicios y la discriminación contra las personas obesas.
Del mismo modo, es frecuente la tumefacción de los
Uno de los tipos de trastorno emocional, la imagen negativa del pies y los tobillos, causada por la acumulación a este ni-
cuerpo, es un problema grave para muchas mujeres jóvenes vel de pequeñas a moderadas cantidades de líquido
obesas. Ello conduce a una inseguridad extrema y malestar en (edemas).
ciertas situaciones sociales.
