TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

¿Qué es la medicina complementaria y alternativa?

Es un conjunto diversos de sistemas, prácticas y productos médicos y de atención de la salud que no se
considera actualmente parte de la medicina convencional. La medicina convencional es la medicina según la
practican aquellas personas que tienen título de Doctor en Medicina y sus profesionales asociados de la salud,
como fisioterapeutas, psicólogos y enfermeras tituladas.
Algunos profesionales de la medicina convencional son también profesionales de la medicina complementaria
y alternativa. Si bien existen algunos datos científicos contundentes sobre algunas terapias de la medicina
complementaria y alternativa, en general se trata de preguntas esenciales que aún deben responderse
mediante estudios científicos bien diseñados—preguntas por ejemplo sobre la seguridad y eficacia de estos
medicamentos en relación a las enfermedades afecciones para las cuales se utilizan.
La lista de lo que se considera medicina complementaria y alternativa cambia continuamente, ya que una vez
se comprueba que una terapia determinada es eficaz e inocua, ésta se incorpora al tratamiento convencional
de la salud al igual que cuando surgen enfoques nuevos para la atención sanitaria.

¿Es la medicina complementaria diferente de la medicina alternativa?

Sí, son diferentes.
La medicina complementaria se utiliza conjuntamente con la medicina convencional. Un ejemplo de terapia
complementaria es el uso de aromaterapia. Una terapia en la cual se aspira el aroma de aceites esenciales de
flores, hierbas y árboles para promover la salud y el bienestar, para ayudar a mitigar la falta de comodidad del
paciente después de la cirugía.
La medicina alternativa se utiliza en lugar de la medicina convencional. Un ejemplo de una terapia alternativa
es el empleo de una dieta especial para el tratamiento del cáncer en lugar de la cirugía, la radiación o la
quimioterapia recomendados por un médico convencional.

¿Qué es la medicina integrativa?

Un enfoque de la medicina que combina tratamientos de la medicina convencional y de la medicina
complementaria y alternativa; existe evidencia científica de alta calidad que garantiza su inocuidad y eficacia.
Combina tratamientos de la medicina convencional y de la medicina complementaria y alternativa para las
cuales existen datos científicos de alta calidad sobre su seguridad y eficacia. También se conoce como la
medicina integrada.

¿Cuáles son los principales tipos de la medicina complementaria y alternativa?

El NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) (Centro Nacional de Medicina
Complementaria y Alternativa). Clasifica las terapias de la medicina complementaria y alternativa en cinco
dominios, si bien reconoce que podría existir cierta superposición. Además, el NCCAM estudia sistemas
médicos integrales de la medicina complementaria y alternativa, que comprenden todos los dominios.
Tipos de Medicina Complementarias:
1. Sistemas Integrales o completos
Medicina tradicional China (Acupuntura), Ayurveda, homeopatía, naturopatía.
2. Terapias Biológicas
Hierbas, alimentos y vitaminas.
Suplementos, probióticos
3. Métodos de manipulación y basados en el cuerpo
Quiropraxia, reflexología, shiatsu, pilates, aromaterapia y masajes
4. Enfoque sobre mente y cuerpo
Yoga, acupuntura, meditación, oración, arteterapia, musicoterapia, danzaterapia, hipnoterapia
5. Terapia energética
Taichi, Qigong (CHI KUNG), reiki, terapia floral, biomagnetismo

SISTEMAS INTEGRALES O COMPLETOS:

Los sistemas médicos integrales se construyen en torno a sistemas completos de teoría y práctica. A menudo,
estos sistemas han evolucionado de manera separada y antes del enfoque médico convencional utilizado en
los Estados Unidos.
Ejemplos de sistemas médicos integrales que se han desarrollado en culturas occidentales incluyen la
homeopatía. Un sistema médico integral que se originó en Europa.
La homeopatía Es una variante de la medicina que fue descubierta y fundada por el Dr. Samuel Hahnemann, a
finales del siglo XVIII. Se basa en la ley de la similitud y cuenta con sus propios medicamentos, los
medicamentos homeopáticos, los cuales se prescriben de manera individualizada y personal. Busca estimular
la capacidad del cuerpo de curarse a sí mismo mediante dosis muy pequeñas de sustancias altamente
diluidas,(un principio denominado "lo similar se cura con lo similar" O "igual cura igual"), es decir, que la
misma sustancia que en grandes dosis produce los síntomas de la enfermedad, en mínimas dosis los cura. Por
tanto, los homeópatas utilizan mínimas dosis de extractos de plantas y minerales especialmente preparados
para estimular las defensas naturales del organismo y los procesos de curación con objeto de tratar la
enfermedad.
La naturopatía Un sistema médico integral que se originó en Europa. Su objetivo es apoyar la capacidad del
cuerpo de curarse a través de cambios en la nutrición y el estilo de vida, además de terapias de medicina
complementaria y alternativa. La naturopatía contempla la enfermedad como una manifestación de las
alteraciones de los procesos por medio de los cuales se cura el propio organismo y enfatiza sobre el
restablecimiento de la salud más que sobre el tratamiento de la enfermedad. Los médicos naturópatas
emplean una gran variedad de prácticas sanatorias: dieta y nutrición clínica, homeopatía, acupuntura,
fitoterapia (medicina a base de hierbas y plantas), hidroterapia (el uso del agua a diferentes temperaturas y
métodos de aplicación), manipulaciones de la columna vertebral y de los tejidos blandos, terapias físicas como
las corrientes eléctricas, los ultrasonidos y la terapia lumínica, el consejo terapéutico y la farmacología.

La medicina china tradicional es el nombre que en la actualidad se da al antiguo sistema de atención de la

salud proveniente de China. Esta medicina se basa en el concepto de "chi" (o energía vital) equilibrado, que se
cree recorre el cuerpo de la persona. Quienes practican esta medicina proponen que el "chi" regula el
equilibrio espiritual, emocional, mental y físico y está afectado por las fuerzas opuestas del "yin" (energía
negativa) y el "yang" (energía positiva). Según la medicina china tradicional, la enfermedad ocurre cuando se
altera el flujo del chi y se produce un desequilibrio del yin y el yang. Los componentes de este tipo de medicina
comprenden terapias de hierbas y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud, meditación,
acupuntura y masajes reparadores.

Acupuntura Técnica de curación originaria de China. Consiste en la utilización de agujas finas que se insertan
en puntos específicos en el cuerpo para estimularlos. Se cree que hay más de 2 mil puntos en el cuerpo en
donde se puede aplicar acupuntura. Todos estos se encuentran relacionados entre si por medio de canales
llamados “meridianos”. Es por estos canales que la energía recorre el cuerpo.
Además, cada uno de estos puntos también tiene asignado un órgano del cuerpo por lo que al estimularlo,
este tiene cambios en su funcionamiento. Esta técnica de curación actúa sobre el sistema nervioso del cuerpo
humano. La estimulación produce la liberación de endorfina, una sustancia que tiene efectos analgésicos en el
organismo. Así también, modifica la actividad de las células que forman parte del sistema inmune del cuerpo.
La acupuntura sirve para provocar cambios en la química del cerebro.
Entre otras cosas, esta técnica favorece a la liberación de hormonas y neurotransmisores. Además, también
tiene efectos en el sistema nervioso y los diferentes mecanismos del organismo.

Ayurveda que significa "ciencia de la vida". Un sistema médico integral que se originó en la India, se remonta a
unos 5000 a 10 000 años, y es ampliamente considerado como la forma más antigua de sanación en el mundo.
Su objetivo es integrar el cuerpo, la mente y el espíritu para prevenir y tratar enfermedades, intenta restaurar
la innata armonía del individuo. Las terapias utilizadas incluyen dieta, hierbas, masajes y ejercicios (yoga,
meditación), la exposición a la luz del sol y control de la respiración. Ayurveda se basa en la premisa de que la
enfermedad es el resultado natural y final de la vida en armonía con nuestro entorno. Natural es una palabra
importante, porque Ayurveda entiende que los síntomas de la enfermedad son la forma normal del cuerpo para
comunicar la falta de armonía. Con esta comprensión de la enfermedad, el enfoque de Ayurveda para la curación
se hace evidente: restablecer la armonía entre el yo y el medio ambiente. Una vez restablecida, la necesidad del
cuerpo para comunicar la falta de armonía disminuye, los síntomas se disipan y se dice que se ha producido la
curación.
Ayurveda comprende que cada persona y su enfermedad se manifestada como una única entidad. Se podría
decir que no hay dos personas iguales, como no hay dos enfermedades similares. Por lo tanto, el Ayurveda no
se aproxima a la cura de una enfermedad en general, sino que se acerca a la curación de una persona. Este
enfoque difiere enormemente de la medicina alopática. Ya que la medicina alopática busca un medicamento
que cure a un número estadísticamente significativo de personas para una condición específica, como por
ejemplo, la artritis reumatoide; en cambio, la medicina ayurvédica busca un tratamiento que cure una persona
individual de su presentación única de la enfermedad. Dado que ninguna enfermedad afecta a dos personas en
la misma forma, no hay dos curas exactamente iguales.
Ayurveda describe al ser humano como un ser compuesto de cinco elementos, tres doshas (energías biológicas),
los siete dhatus (tejidos) y numerosos srotas (canales). Los cinco elementos son: éter, aire, fuego, agua y tierra.
Estos cinco elementos, que también forman parte de toda la Naturaleza, no son interpretaciones literales, no
se pretende que lo sean. Son ideas descritas como elementos. Son las ideas de espacio, movimiento, calor, flujo
y solidez, respectivamente. Tales son las cualidades como se señaló anteriormente. Los tres doshas, las fuerzas
biológicas que rigen las funciones del cuerpo, están compuestos de estos elementos.

PRÁCTICAS BIOLÓGICAS
Las prácticas biológicas en la medicina complementaria y alternativa emplean sustancias que se encuentran en
la naturaleza, como hierbas. Una planta o parte de una planta usada por su sabor, aroma o posibles
propiedades terapéuticas. Incluye flores, hojas, corteza, frutas, semillas, tallos y raíces, alimentos y vitaminas.
Algunos ejemplos incluyen el uso de los suplementos dietéticos. Algunos usos de los suplementos dietéticos se
han incorporado a la medicina convencional. Por ejemplo, los científicos han descubierto que el ácido fólico
evita ciertos defectos congénitos y un régimen de vitaminas y zinc puede retardar el avance de una
enfermedad ocular denominada degeneración macular relacionada con la edad., el uso de productos de
herboristería, y el uso de otras terapias denominadas "naturales" aunque aún no probadas desde el punto de
vista científico (por ejemplo, el uso de cartílago de tiburón en el tratamiento del cáncer).
En esta categoría se incluyen las prácticas, intervenciones y productos basados en la biología natural, muchos
de los cuales se solapan con el uso de los suplementos dietéticos empleados por la medicina ortodoxa. Son
ejemplos la fitoterapia, las terapias dietéticas especiales, la terapia ortomolecular y la terapia biológica
individual.
La fitoterapia emplea hierbas individuales o mezclas con propósito terapéutico. Una hierba es una planta o
una parte de una planta que produce y contiene sustancias químicas que actúan sobre el organismo. Terapias
dietéticas se cree que pueden prevenir algunas enfermedades, así como preservar la salud.
Entre las terapias biológicas se encuentran por ejemplo, el uso de cartílago de tiburón para el tratamiento del
cáncer y el polen de abeja para el tratamiento de las enfermedades autoinmunes e inflamatorias.
Probióticos: Productos alimenticios que contienen microorganismos vivos, que además de su valor nutritivo
normal benefician la salud de los consumidores promoviendo un balance ventajoso de la población
microbiana del tracto gastrointestinal. Microbios vivos que pueden incluirse en la preparación de una amplia
gama de productos, incluyendo alimentos, medicamentos y suplementos dietéticos.
MÉTODOS DE MANIPULACIÓN Y BASADAS EN EL CUERPO
Las prácticas de manipulación y basadas en el cuerpo en la medicina complementaria y alternativa hacen
énfasis en la manipulación o en el movimiento de una o más partes del cuerpo. Algunos ejemplos incluyen
quiropráctica. Un sistema médico integral que se concentra en la relación entre la estructura corporal
(principalmente la columna vertebral) y la función corporal. Los profesionales realizan ajustes (un tipo de
manipulación) para corregir problemas de alineación estructural para asistir en la curación del cuerpo.,
osteopatía es una forma de medicina convencional que, parcialmente, hace hincapié en enfermedades que se
presentan en el aparato locomotor. La convicción fundamental es que todos los sistemas del cuerpo trabajan
conjuntamente, y los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento en otras partes del cuerpo.
Masajes técnicas que consisten en hacer presión, frotar y mover los músculos y otros tejidos blandos del
cuerpo, principalmente mediante el uso de las manos y los dedos. El objetivo es aumentar el flujo de sangre y
oxígeno al área masajeada.
Quiropráctica o quiropraxia: A finales del siglo XX DD Palmer (que tuvo entre otros oficios, el de tendero)
desarrolló la teoría de que la “desalineación” de los huesos en el cuerpo era la causa subyacente básica de las
enfermedades y la mayoría de estos “desalineamientos” estaban en la columna vertebral. Sus teorías se
expanden tras su famosa curación de la sordera del conserje de su casa (Harvey Lillard), después de alinearle
una posible subluxación de columna.
Hoy día la quiropráctica, según la define MedlinePlus en EEUU, es una profesión en el campo de la salud. Los
médicos quiroprácticos realizan ajustes (manipulaciones) de la columna vertebral u otras partes del cuerpo. El
objetivo es corregir problemas posturales (de postura del cuerpo), aliviar el dolor y asistir la capacidad natural
del cuerpo de curarse a sí mismo. Lo que se conoce como reajuste quiropráctico. Sus practicantes se ayudan
de otros métodos como la aplicación de calor o frio (hielo), la estimulación eléctrica, técnicas de relajación,
ejercicios generales y de rehabilitación, consejos nutricionales para adelgazar y otras sugerencias sobre el
estilo de vida, así como algunos suplementos en la dieta.
Tiene una problemática similar a la osteopatía. La practican médicos que refieren haber realizado esa
especialidad (fuera de España) y no médicos, que refieren haberse formado en los métodos quiroprácticos
para ejercer una profesión. También es reconocida en otros países, que anuncian diferentes programas de
formación. Al no ser reconocida en nuestro país, ni como profesión, ni como especialidad, existe el consabido
problema legal y la falta de control de la calidad asistencial de los practicantes cuya formación es corta y
dudosa en numerosas ocasiones. Así, también tiene consideración de peligrosa.
Aunque se le reconoce algunos efectos beneficiosos sobre el dolor, agudo y crónico, de la columna lumbar no
existen tampoco suficientes estudios controlados que demuestren su eficacia real. Se han documentado más
de 500 casos de pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular después de una manipulación de la
columna cervical por un quiropráctico, al lesionarse los segmentos craneales y cervicales de las arterias
vertebral y carótida. Se acepta que el número de casos es aún mayor, ya que todos no se registran. Aquí,
lamentablemente también ha habido una caso mediático: en 1997, el actor Kevin Sorbo, entonces muy
popular por interpretar a Hércules en una serie de televisión, sufrió un aneurisma y tres trombos por las
manipulaciones vertebrales de su quiropráctico de cabecera.
Reflexología: La reflexología es la aplicación de presión/masaje en zonas de los pies, manos, cara y orejas
(zonas de reflejo) de manera generalmente relajante, para intentar aliviar el estrés, así como dolores en
distintas partes del cuerpo. Sus practicantes a veces utilizan pelotas de goma u otros objetos para realizar la
presión. Relacionan las zonas de presión con determinados órganos: Las puntas de los dedos de los pies
reflejan el cerebro; el corazón y el tórax están en el tarso; el hígado, el páncreas y el riñón están en el arco del
pie; y la columna lumbar y los intestinos están en el talón. Sus practicantes anuncian que puede reducir el
dolor, la ansiedad y la depresión y aumentar la relajación y el sueño. Refieren que pueden tratar el cáncer, la
diabetes y el asma. También le otorgan efectos beneficiosos en el cuidado paliativo de las personas con
cáncer.
Si bien se le reconoce un efecto relajante, no existe ninguna evidencia científica, ni estudios controlados que
demuestren su efecto beneficioso para las patologías señaladas.
Shiatsu: Es una antigua terapia originaria de Japón que basa sus beneficios en conseguir la correcta
canalización de la energía vital (Chi), mediante la presión, en ciertos puntos clave de nuestro cuerpo, ejercida
con los dedos, especialmente los pulgares y las palmas de las manos. Sus practicantes suelen incluir
estiramientos, movilizaciones y manipulaciones articulares y otras técnicas de masaje.
Trata problemas psico-emocionales, buscando el equilibrio emocional, mental y espiritual. Dicen que estimula
el sistema inmunológico, utilizando el poder curativo natural del cuerpo. Como otras pseudoterapias
orientales ya descritas anteriormente, trata patologías similares: dolores lumbares, migrañas, cervicalgias,
reumatismo, movilidad reducida, ciática, estreñimiento, desequilibrio emocional, ansiedad, depresión,
insomnio y un largo etcétera. Y como esas pseudoterapias, puede tener algún efecto relajante y placebo no
demostrado en estudios científicos controlados. La titulación de los que ejercen esta práctica no está
homologada, ni contrastada y ni mucho menos reconocida en nuestro país.
Aromaterapia: Es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales
extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente para
beneficio de nuestra salud y belleza.
La palabra “aroma” significa olor dulce, y “terapia”, tratamiento diseñado para curar. A diferencia de otras
terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su capacidad para promover la relajación y, al
mismo tiempo, generar una sensación de alegría o tranquilidad en el receptor.
La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional sino que la acompaña y hace que sus efectos sean más
rápidos y duraderos porque llegan a la raíz emocional despertando nuestras propias energías de curación.
Ayuda a eliminar los efectos desagradables ó tóxicos de los tratamientos alopáticos necesarios. Nos armoniza
y nos fortalece para poner “de nuestra parte” la energía necesaria para la curación.
Los aromas actúan en nuestro interior por asociación de imágenes, evitando la intervención de nuestra parte
consciente que todo lo analiza y todo lo traduce a palabras comprensibles.
Es por esta razón que se considera a la Aromaterapia como el lenguaje del alma: aquello que nuestro cerebro
percibe a través del olfato, lo sitúa en el área de las percepciones espirituales, armonizando nuestro cuerpo
energético y accediendo de este modo a la regulación del área física que necesite ser reconstituida.
Al estudiar la Aromaterapia nos concentraremos en el sentido del olfato y del tacto ya que de ellos depende
beneficiarse de los aromas. Las investigaciones han demostrado que las personas responden a los olores a un
nivel emocional superior al de los otros sentidos. Un aroma puede desencadenar toda una sucesión de
recuerdos casi olvidados – la zona del cerebro asociada con el olor es la misma que la de la memoria. La región
olfatoria es el único lugar de nuestro cuerpo donde el sistema central esta relacionado estrechamente con el
mundo exterior, de este modo, los estímulos olfativos llegan directamente a las centrales de conexiones mas
internas de nuestro cerebro. Las neuronas de la región olfatoria son neuronas sensitivas primarias y forman
parte de las neuronas cerebrales.
Por otra parte, cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacionar las emociones. Así,
la memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso
terapéutico, pues la conciencia registra el aroma con la ambientación. Algunos aceites tienen la propiedad de
transformar y equilibrar nuestras emociones, reduciendo la ansiedad, la depresión o la fatiga mental.
La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración y
a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.
El usar el tacto es un instinto humano y una necesidad fundamental. La cultura humana ha empleado
persistentemente el tacto como medio de comunicación, o bien en un contexto terapéutico o simplemente
como expresión de solicitud y afecto.
El tacto influye también en el sistema nervioso autónomo, relajando y vigorizando el cuerpo al mismo tiempo,
y las investigaciones han demostrado que fomenta la secreción de endorfinas, conocidas como “las hormonas
de la felicidad”, que actúan como narcóticos naturales del cuerpo al reducir el dolor y al producir una
sensación de alborozo y bienestar.
Aromaterapia en los niños
Los niños tienen una sensibilidad y espontaneidad que les resulta muy fácil abrir sus sentidos por lo que
pueden beneficiarse de la aromaterapia aún más que los adultos.
Los árboles, flores, hojas, hierbas, semillas, etc., son elementos de la naturaleza que emanan olores, la
aromaterapia muestra la forma en que estas fragancias de forma independiente o combinados entre sí
influencian de manera psicológica en las personas, de tal forma que puedan aliviar dolencias emocionales,
dolencias físicas leves o simplemente dar placer y bienestar. La aromaterapia es usada desde los hombres
primitivos y sigue vigente y renovada hasta la actualidad.
La aromaterapia utiliza aceites esenciales de una gran variedad de plantas: Semillas, flores, tallos, hojas, raíces
y frutos de la naturaleza proporcionando ilimitados beneficios que actúan en los niveles físico, mental,
emocional y espiritual; curando enfermedades y dolencias como: resfríos, dolores estomacales, insomnio,
náuseas, irritabilidad, ansiedad, escaldaduras, golpes, heridas y quemaduras leves. Algunos beneficios de
orden emocional son: relajar, disipar tensiones, incentivar la imaginación y la creatividad, favorece la
concentración, etc.
Eucalipto: Brinda seguridad y relajación, alivia dolores articulares y sirve de repelente de insectos.
Lavanda: Induce al sueño y alivia dolores de cabeza.
Mandarina: Calma y reconforta.
Manzanilla: Relaja y disipa tensiones.
Menta: Relaja y favorece la concentración, imaginación y creatividad; alivia el ardor estomacal, flatulencia y
dolores estomacales.
Rosa: Relaja, cicatriza heridas ayudando a recomponer la tersura de la piel, sobretodo en casos de
quemaduras leves.
Para usar los aceites esenciales en bebés y niños se debe recordar siempre que ellos son más sensibles que los
adultos, por lo que se deben tomar las siguientes precauciones, debido a que los aceites esenciales poseen
gran concentración, por lo que pueden ser alergénicos. Antes de usar el aceite esencial en el niño se debe
diluir una gota de aceite esencial en una cucharada de aceite neutro y aplicarlo en la cara interna de la
muñeca del niño, si presenta alguna reacción no podrá utilizarse el aceite.
Para dar masajes: Diluir el aceite esencial sobre una base de aceite neutro, como por ejemplo los aceites de
jojoba, almendra o melocotón; con la finalidad de disminuir su concentración, debido a que los bebés y niños
son mucho más sensibles que los adultos. En bebés de 0 a 3 años se utilizará una gota de aceite esencial en
cuatro cucharadas de aceite neutro; para niños de 4 a 10 años, cuatro gotas de aceite esencial en cuatro
cucharadas de aceite neutro.
Para aromatizar una habitación: Que puede ser el dormitorio, el cuarto de juegos, el estudio, etc., colocar un
par de gotas de aceite esencial en el agua caliente del difusor 10 minutos antes que la habitación sea ocupada,
al ser ocupada por el niño debe retirarse el difusor de la habitación.
Para ser usado durante el baño: Añadiendo al agua del baño una gota de aceite esencial en el caso de bebés
de 0 a 3 años y para niños de 4 a 10 años cuatro gotas.

ENFOQUE SOBRE LA MENTE Y EL CUERPO

Prácticas que se concentran en la interacción entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento, y que
usan la mente para afectar las funciones físicas y promover la salud. Algunos ejemplos son la meditación y el
yoga. Utiliza una variedad de técnicas diseñadas con el fin de afianzar la capacidad de la mente para afectar la
función y los síntomas corporales. Algunas técnicas que se consideraron medicina complementaria y
alternativa anteriormente se han formalizado (por ejemplo, grupos de apoyo a pacientes y terapia cognitiva y
conductual). Otras técnicas para la mente y el cuerpo aún se consideran medicina complementaria y
alternativa, incluida la meditación Un proceso de concentración mental que emplea determinadas técnicas
(como concentrar la atención o mantener una postura específica) para suspender el hilo de pensamientos y
relajar el cuerpo y la mente., la oración, la curación mental y las terapias que emplean soluciones creativas
como el arte, la música o la danza.
Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes
aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y
que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado
por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del
cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la integración del alma con Dios y por
aquellos que buscan desarrollar su conciencia espiritual. El yoga también suele ser considerado como una
especie de actividad física que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo.
Existen múltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las mismas bases. Puede decirse que, de
acuerdo con la doctrina hindú sobre la que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que
está encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el físico, la mente, la inteligencia y el ego.
La vida plena se alcanza a partir de la satisfacción de las necesidades físicas (con salud y actividades),
psicológicas (el acceso al conocimiento y al poder) y espirituales (la búsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer
estas necesidades, el ser se encuentra en armonía.
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los físicos y los mentales, expuestos a
continuación
Físicos:
* Generalmente, aumenta las energías del cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra
las enfermedades y los estímulos de su entorno, y optimiza su funcionamiento.
* Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando más vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza física, trabajando los músculos a la vez que mejora el aspecto general de nuestro
cuerpo.
* Colabora con la estimulación del metabolismo y de los procesos anabólicos, con la circulación de la energía y
con la oxigenación del cuerpo.
* Gracias a la mayor producción de endorfinas, contribuye con la disminución del dolor y de las inflamaciones
que causan algunas condiciones físicas, generando un estado de relajación.
* El yoga es considerado por muchos como una medicina holística que previene y sana enfermedades
crónicas; diversas investigaciones aseguran que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga
crónica, artritis y arterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiración, lo cual repercute directamente en la salud de los órganos, además de
enseñarnos a aprovechar mejor la energía.
* Protege la integridad de la columna vertebral, gracias al mejoramiento de la postura; los discos sufren un
deterioro menor al normal, a causa de la irrigación de la sangre y de la mayor flexibilidad.
* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una manera de combatir el estrés que devuelve a nuestro
cuerpo la fluidez que perdemos al permitir que nos invadan los problemas.
* Por medio de ejercicios específicos, ayuda a estimular los órganos internos; destacan los resultados positivos
que produce en los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
* Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de sus niveles de colesterol y
azúcar, además de mejorar la producción de antioxidantes.

Mentales
* Genera calma y agudiza el cerebro, brindándonos una mayor estabilidad emocional y mental.
* Es un buen recurso para luchar contra la depresión.
* Ayuda a combatir episodios de ira y de pánico.
* Mejora nuestra resistencia al estrés, el control de la ansiedad y el enfoque de la atención en las cuestiones
importantes de nuestro día a día, evitando que los problemas nos ahoguen.
Arteterapia: es una forma de terapia expresiva que usa el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar
físico y psicológico del paciente.
La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del pasado y
puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estrés y la
ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.
Para que alguien pueda beneficiarse de los aspectos positivos de la arteterapia no es necesario que sea un
artista con talento, ya que el objetivo de este tipo de terapia es la mejora del bienestar y la calidad de vida.
Danzaterapia privilegia la expresión, la expansión de la persona. La música y el movimiento posibilitan un
juego creativo, que ayuda a descubrir nuevas formas de expresión, a liberar tensiones, a reencontrar la
energía perdida. Las técnicas de danza árabe que se utilizan focalizan el movimiento de las caderas y la pelvis,
aumentando la sensualidad, la flexibilidad y las sensaciones corporales.
A través de esta técnica, aumenta el placer y el bienestar, se superan inhibiciones, y se aprende con otros, a
conocer y a expresar emociones. La danza libera nuestro potencial creador y posee en si misma, efectos
terapéuticos, logrando conectar el cuerpo y la mente. Las técnicas de danza árabe que se utilizan focalizan el
movimiento de las caderas y la pelvis, aumentando la sensualidad, la flexibilidad y las sensaciones corporales
TERAPIAS ENERGÉTICAS
Las terapias sobre la base de la energía, terapias que usan campos de energía para influir en la salud. Algunos
campos, como los campos magnéticos y la luz, han sido medidos mientras que otros, como los biocampos, no.
Ejemplos de las terapias energéticas son la terapia magnética y el Reiki, incluyen el empleo de campos de
energía y comprenden dos tipos:
Terapias del biocampo procuran afectar los campos de energía que supuestamente rodean y penetran el
cuerpo humano. La existencia de tales campos no ha sido probada científicamente aún. Algunas formas de
terapias sobre la base de la energía manipulan biocampos mediante la aplicación de presión o la manipulación
del cuerpo mediante la colocación de las manos en o a través de estos campos. Los ejemplos incluyen chi gong
(chi kun)es un componente de la medicina china tradicional que combina el movimiento, la meditación y la
regulación de la respiración para ampliar el flujo de "chi" (un término antiguo utilizado para lo que se cree es
energía vital) en el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y afianzar la función inmune. Reiki una terapia
mediante la cual los profesionales buscan transmitir energía universal, se basa en la creencia de que la
canalización de la energía espiritual a través del practicante se cura el espíritu, lo que a su vez cura el cuerpo
físico. Puede tealizarse a distancia o colocando sus manos sobre una persona o cerca de ésta "imposición de
las manos" y se basa en la premisa de que la fuerza sanadora del terapeuta actúa sobre la recuperación del
paciente y que la curación se produce cuando las energías corporales están en equilibrio. Haciendo pasar las
manos por encima del paciente, los sanadores son capaces de identificar los desequilibrios de energía. El
objetivo es curar el espíritu y, por ende, el cuerpo y toque terapéutico.

El Reiki, una palabra japonesa que representa la Energía Vital Universal, se basa en la creencia de que la
canalización de la energía espiritual a través del practicante se cura el espíritu, lo que a su vez cura el cuerpo
físico. El Toque Terapéutico deriva de la antigua técnica de "imposición de las manos" y se basa en la premisa
de que la fuerza sanadora del terapeuta actúa sobre la recuperación del paciente y que la curación se produce
cuando las energías corporales están en equilibrio. Haciendo pasar las manos por encima del paciente, los
sanadores son capaces de identificar los desequilibrios de energía.

Las terapias Biomagnetismo:

Consiste en el reconocimiento de puntos de energía alterados en nuestro organismo y que en su conjunto
están dando origen a una enfermedad o malestar de curso agudo o crónico. Este reconocimiento se efectúa
mediante la utilización de imanes pasivos ( no electrificados ni conectados a máquinas electrónicas), que se
aplican en diversas zonas del cuerpo como efectuando un rastreo o escáner biomagnético. Una vez
reconocidos y confirmadas las zonas que están alteradas en su potencial energético ( y que corresponden con
órganos y tejidos que están sufriendo la distorsión), el terapeuta aplica un conjunto de imanes en esos puntos
por un tiempo que fluctúa entre 10 y 15 minutos por cada uno y generalmente se aplican en forma
simultánea.
Funcionamientos: Debemos recordar que todos los seres vivos nos mantenemos en estado de salud cuando
existe un equilibrio energético en nuestros sistemas, órganos y tejidos; compuestos finalmente por una
delicada y compleja estructura de células que están en constante intercambio de información entre ellas. A su
vez las células requieren de un medio ambiente apto para mantenerse en buen funcionamiento y en esto
tiene vital importancia el equilibrio iónico en ellas y su entorno. Esto es: de cargas positivas y negativas, dando
finalmente un equilibrio entre las cargas ácidas y básicas o equilibrio de pH. El cuerpo humano se mantiene en
salud siempre que su pH o acidez interna se mantenga en un rango de neutralidad cercano al valor 7. Ahora
bien, cuando hay una noxa actuando, llámese virus, bacteria, tóxico, hongo, trauma, etc., debido a la
“mortificación” del tejido afectado, se produce una alteración de su acidez o pH y las células involucradas se
ven alteradas en su función, perjudicándose su buen funcionamiento, al tiempo que se va favoreciendo la
mantención o la alimentación del ” problema” ( bacteria, virus, hongo, parásito, etc). Es decir, la enfermedad o
alteración de una parte del cuerpo necesita que se mantenga la distorsión o desequilibrio entre cargas
positivas o negativas para poder sobrevivir como problema. Si se corrige la alteración iónica, desaparece el
problema. ya que se vuelve al punto de equilibrio. De esto último se encarga el biomagnetismo que gracias al
efecto de su fuerza o energía de polaridad, la carga o polaridad magnética negativa es capaz de impactar a
una carga similar patológica y al hacerla encontrarse con su similar inversa ( la positiva), anularlas hasta
hacerlas de valor cero, y de esa forma retornar al sistema a su dieléctrico normal de estado de salud.