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Presentación Autocuidado

El documento proporciona información sobre el autocuidado. Define el autocuidado como los hábitos y costumbres que realizan los individuos para lograr su bienestar personal sin afectar su equilibrio biológico o relaciones. Explica que la salud implica un completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Además, ofrece consejos sobre seguridad, cuidado de manos y qué hacer en caso de lesiones.

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Rosalba Torres
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Presentación Autocuidado

El documento proporciona información sobre el autocuidado. Define el autocuidado como los hábitos y costumbres que realizan los individuos para lograr su bienestar personal sin afectar su equilibrio biológico o relaciones. Explica que la salud implica un completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Además, ofrece consejos sobre seguridad, cuidado de manos y qué hacer en caso de lesiones.

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AUTOCUIDADO

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?

Son los hábitos y costumbres


realizados por los individuos
para lograr bienestar
personal, sin que sus actos
atenten contra su equilibrio
biológico y su relación con
su ambiente natural, social y
laboral.
SALUD

• “La salud es el estado de completo bienestar


físico, mental y social no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades”.
AUTOCUIDADO
Regla de seguridad Acto Inseguro
• Reporte de actos y • NO Utilizar los
condiciones elementos de
inseguras protección Personal
detectadas • Realizar trabajos al
inmediatamente . cual no este
entrenado ni
autorizado.
DECÁLOGO DE LA SEGURIDAD
1. Preocuparse por los detalles.
2. Piense, Analice antes de realizar una tarea.
3. Seguir las instrucciones del Supervisor.
4. Respetar los procedimientos establecidos.
5. Si desconoce el procedimiento PREGUNTE.
6. Mantener ordenado y limpio el sitio de trabajo
7. Use los EPP.
8. Operar equipos con el conocimiento y
autorización.
9. Intervenir equipos cuando estén bloqueados ,
desconectados.
10. Informe cualquier lesión a si sea leve.
• Es importante tener en cuenta que el
Autocuidado está ligado a las habilidades
de las personas y puede variar de una
persona a otra de acuerdo con sus
creencias y contexto cultural.
• Para iniciar la práctica la persona debe:
Tomar conciencia del propio estado de
salud. Diseñar un plan de actividades
teniendo en cuenta el estado de salud.
Comprometerse con las prácticas de
Autocuidado adoptadas.
CUIDADO DE MANOS
• Aportar en la
disminución de la
accidentabilidad
generada por lesiones
de manos de los
trabajadores, debido a
la alta frecuencia y/o
gravedad de éstas.
¿QUÉ SON LAS MANOS?

Es una de las partes mas


complejas del cuerpo y la
componen:
• Un delicado diseño de
nervios.
• Tendones.
• Tejidos.
• Huesos que trabajan
sincronizada mente
CAUSAS DE LESIONES EN LAS MANOS

Factores
Externos
• Los equipos
defectuosos.
• Las herramientas
inadecuadas.
• Un ambiente de
trabajo
inadecuado.
FACTORES PERSONALES
Capacidad Inadecuada Tensión

Falta de habilidad

Motivación Falta de conocimiento


deficiente
ENFERMEDADES DE LAS MANOS

• Tendinitis.
• Tenosinovitis.
• Síndrome del Túnel
Carpiano.
• Dedo en Gatillo.
• Quistes o
Gangliones.
• Síndrome de la
vibración.
¿QUÉ HACER EN CASO DE LESIONES?
• QUEMADURAS: • CORTADURAS Y
Enjuague el área LESIONES:
afectada con agua fría, Aplique presión directa
para aliviar el dolor y con un trapo limpio,
disminuir la severidad de gasas o vendas
la lesión.
GRACIAS

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