LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de
nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, determina
nuestra manera de percibirnos y valorarnos y moldea nuestras vidas. Ésta influye en la
toma de decisiones y es fundamental para el rendimiento académico. Si un adolescente
piensa que no es competente, no se esforzará en hacer bien las cosas porque creerá
que no es capaz y, además, será infeliz.
En relación a la autoestima se advierte un proceso circular: si una persona tiene una
autoestima alta, se comportará de forma agradable, será cooperador, responsable, su
rendimiento será mayor y facilitará el trabajo de formación. Por el contrario, si su
autoestima es baja, tendrá repentinos cambios de humor, se sentirá desconfiado,
reprime sus sentimientos, será poco cooperador y poco responsable, pues niega o
evade sus dificultades y culpa a los demás por lo sucedido. Así, frente a las dificultades
se volverá más provocador y desafiante ante cualquier acción para cambiar su situación.
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar, pues todos, niños/as,
adolescentes y adultos experimentan fluctuaciones de la autoestima. La persona no
nace con un concepto de lo que es la autoestima, sino que se va formando a temprana
edad, cuando comenzamos a formar un concepto de cómo nos ven las personas que
nos rodean (padres/madres, maestros/as, compañeros/as, amigos/as, etc.) y las
experiencias que vamos adquiriendo.
En la formación de la autoestima, influyen dos aspectos:
- El autoconocimiento que tengamos de nosotros mismos: El autoconocimiento y la
autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y los
fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones
sociales llevan su sello. Tener un autoconocimiento y una autoestima positivos es de la
mayor relevancia para la vida personal, profesional y social. El autoconocimiento, influye
en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación, y contribuye a la salud
así como al equilibrio psíquico.
- Las expectativas, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser. Éste aspecto
viene influenciado por la cultura en la que está inmersa. El concepto de nuestra valía
personal y nuestras capacidades se basan en la acumulación de sentimientos,
pensamientos, experiencias y vivencias tenidas a lo largo de nuestra vida. Desde niños
vamos construyendo nuestra propia imagen y autoconcepto acorde a los mensajes, que
recibimos de nuestros padres, hermanos, amigos y, hoy en día, de todos aquellos
personajes famosos que, por contagio de masas, se convierten en cánones a seguir y
conseguir por parte de niños, adolescentes y jóvenes.
La autoestima influye en nuestra conducta, en la forma de actuar en el trabajo, en lo que
podamos conseguir en la vida, en la manera como afrontamos los problemas, en la
forma en como nos relacionamos con nuestra pareja, con nuestros hijos/as y en general
con las personas que nos rodean. Por lo tanto, al igual que hay conductas y actitudes
que aumentan el sentimiento de valía personal, otras en cambio dan lugar a fracasos y
alimentan un pobre concepto de uno mismo.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
La Autoestima tiene 3 componentes:
- Cognitivo: Hace referencia a las opiniones, ideas, creencias, percepción y
procesamiento de la información”. Es el concepto que se tiene de la propia personalidad
y de la conducta.
- Afectivo: Tiene un componente valorativo, lleva al reconocimiento de lo que en nosotros
hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que
siente la persona de sí misma.
- Conductual: Se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que hace la
persona por sí misma, es decir, cómo nos enfrentamos con nosotros mismos.
La educación cada día está en constante cambio, lo cual busca en el alumno/a despertar
su sentido crítico, su capacidad creativa, y mejorar su autoestima para que se puedan
desenvolver en una sociedad determinada. Pero esto a veces no llega a cumplirse, pues
existen muchos factores que impiden el desarrollo intelectual y social del alumnado.
Sin que deba ser tomado como algo inmutable y absoluto, algunas de las causas más
frecuentes son:
- Bajo nivel de autoestima.
- Problemas familiares.
- Maltrato físico y psicológico.
- Problemas económicos.
- Incomprensión por parte de su familia y profesorado.
- Falta de comunicación con su familia y profesorado.
- Falta de confianza y seguridad en sí mismos.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Podemos decir, que la autoestima es importante porque:
- Condiciona el aprendizaje. Personas que tiene una imagen positiva de sí mismo se
hallan en mejor disposición para aprender.
- Facilita la superación de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta,
posee una mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le
presentan.
- Apoya la creatividad; Cuando una persona confía en sí mismo, asume mejor los riesgos
y posee habilidades para planificar y gestionar proyectos, con el fin de alcanzar objetivos
concretos.
- Determina la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí mismo, podrá
tomar sus propias decisiones.
- Posibilita relaciones sociales saludables; la persona que se siente segura de sí misma,
puede relacionarse mejor.
TIPOS DE AUTOESTIMA
Autoestima alta:
Una persona con autoestima alta, vive, comparte agradece, reflexiona, respeta a los
demás, se abre a lo nuevo, actúa honestamente, con responsabilidad, comprensión,
siente que es importante, tiene confianza, cree en sus decisiones y se acepta a sí mismo
totalmente como ser humano.
Lo que hace, piensa y siente una persona con una buena autoestima, es que actúa con
independencia, afronta nuevos retos, sus pensamientos son positivos; valora de forma
positiva las cosas que hace y le ocurren, siente un gran orgullo personal por sus logros,
se siente capaz de influir en las personas que le rodean, está a gusto consigo mismo y
se siente satisfecho por su “buen hacer”.
Autoestima baja:
Una persona con autoestima baja, la mayor parte de su vida piensa que vale poco o no
vale nada, mantienen un estado de insatisfacción constante y poseen un deseo
innecesario por complacer por miedo a desagradar.
La persona con una baja autoestima evita las situaciones que le pueden provocar
ansiedad o miedo, se deja influir por los demás, sus pensamientos son devaluativos:
soy muy feo, yo no sirvo para eso, tengo muchos defectos, los problemas me
persiguen..., no llegan a comprender que todas las personas son diferentes, únicas e
irrepetibles, por lo que se tienen por ser menos que los demás y, peor todavía, menos
de lo que son y, a veces , en lugar de culparse por lo que han hecho mal , echan las
culpas a los demás y tienden a distorsionar o alterar sus pensamientos de forma
negativa: siempre suspendo, todo me sale mal..., se siente infeliz, triste, disgustado,
frustrado porque las cosas no le salen bien, su actitud suele ser a la defensiva, con
rechazo a las propuestas de los demás.
Algunos de los aspectos mencionados dependen de la influencia que tiene la familia,
del "modelo" que la sociedad nos presenta, modelo que es asimilado por todos los
grupos sociales. Pero la personalidad de cada individuo no sólo se forma a través de la
familia, sino también mediante las relaciones externas que establece paulatinamente,
pues hay una estrecha relación entre la sociedad, la familia y la persona. También
influye en el desarrollo de la autoestima lo que cree que los demás piensan de él así
como, de las ideas que elabora acerca de sí mismo durante dicho proceso de relaciones
progresivas.
AUTOCONOCIMIENTO
Es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de nosotros
mismos. Es lo específico de la persona, la consecuencia de sí mismo. Nos identificamos
y evaluamos, no es fácil tener un autoconcepto claro. Esta disposición personal
establece la autoestima.
De todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como el
nuestro propio. La imagen que nos vamos haciendo de nosotros mismos se construye
desde el momento en que nacemos a través de la interacción que tenemos con nuestra
familia, especialmente con la madre. A partir de estas relaciones se va desarrollando un
proceso de percibirse a sí mismo como una realidad diferente a los demás. La valoración
de la imagen que el niño/a va haciendo de sí mismo depende de la forma en que lo
valora su familia.
Una persona con autoconcepto limitado de sí mismo suele sentirse incómodo con su
apariencia física, tiene un deseo excesivo por complacer a los demás, se siente víctima
de las circunstancias, tiene dificultad para expresar sus sentimientos, da excesivo
interés o poca importancia a la ropa, busca agradar a los demás.
Por el contrario, una persona con buen autoconcepto confía en sí mismo, no tiene temor
a separarse de las personas, se siente bien frente a cualquier cambio, no le tiene miedo
a las críticas, se hace responsable de sus propias acciones.
INFLUENCIA DE LA FAMILIA
Las influencias externas son muy relevantes para que el proceso de formación de
nuestra autoestima sea apropiado. Los datos muestran que en las situaciones de
violencia doméstica, por ejemplo, tanto las víctimas como los agresores suelen poseer
niveles muy bajos de autoestima.
Existen padres, madres, docentes o cuidadores que humillan, desprecian, no prestan
atención, se burlan o se ríen del niño cuando pide ayuda, siente dolor, tiene un pequeño
accidente, necesita que lo defiendan, expresa miedo, pide compañía, busca protección,
siente vergüenza, etc. Estas actitudes se compaginan con otras totalmente opuestas:
demostrándole que es "querido, inteligente y guapo" que provocan en él una gran
confusión. Tales muestras de cariño son observadas como un mensaje contradictorio
por parte del niño y tienen, en consecuencia, un peso negativo en la formación y en el
desarrollo de sus capacidades.
En el momento en que la persona afectada por esta clase de educación dispersa llega
al estado adulto, transmitirá estas mismas formas de humillación o de maltrato, si es el
caso, a otras personas más jóvenes y vulnerables en cualquier sentido físico o
emocional.
La forma de violencia más generalizada adopta la forma del maltrato emocional. Hay
muchas formas de asustar a un niño y hacerle sentir culpable e intimidado sin necesidad
de recurrir a la violencia física. Los niños que sufren esta clase de agresiones se
atormentan con pensamientos y sentimientos que no pueden comunicar ni compartir
con nadie, y aprenden a soportar el dolor en silencio.
Es por esto que los padres y madres que dañan la autoestima de sus hijos no siempre,
por lo general casi nunca, lo hacen intencionadamente. La dificultad del caso reside en
que ellos fueron educados del mismo modo, y se limitan a seguir un patrón aprendido.
INFLUENCIA DE LA COMUNICACIÓN
La comunicación está muy relacionada con la autoestima, porque según como se diga
algo, el efecto será negativo o positivo. El ejercicio de violencia en todas sus formas es
una manera de comunicar algo que se quiere lograr, por lo general, el dominio de la
situación y el control sobre los demás, las personas violentas tienen un gran problema
de comunicación y necesitan imponerse para sentirse poderosos/as y compensar su
baja autoestima.
INFLUENCIA DE LA SOCIEDAD
La sociedad en la que se vive cumple una función muy importante para la formación de
la persona, ya que a partir de la cultura toda familia adopta diferentes pautas o formas
de vida que son transmitidas a sus miembros y que contribuyen a formar la personalidad
de cada uno de acuerdo a un modelo social. La propia imagen se construye desde fuera
hacia dentro, desde lo que puedan circunstancialmente pensar quienes nos rodean, y
no al contrario. Esto origina graves paradojas: una persona puede alcanzar una posición
social o económica elevadas y tener, no obstante, una baja autoestima.
Los criterios mediante los cuales las personas se evalúan a sí mismas (o se sienten
evaluadas por otras) son culturales y han quedado establecidos claramente como
modelos sociales que determinan una imagen pública.
INFLUENCIA DE LA ESCUELA
Es fundamental que los educadores sean capaces de transmitir valores claros.
El profesorado puede favorecer u obstaculizar el proceso por el cual el alumnado puede
encontrarse a sí mismo. Así, al igual que para el médico el control de la fiebre y el
tratamiento de las anginas son tareas fundamentales, también sabemos de la que para
la salud tiene, que nuestro alumnado se sienta emocionalmente bien. El fracaso escolar
afecta severamente la autoestima.
Los educadores deben ser conscientes de los distintos ritmos de desarrollo de cada
alumno/a, a fin de que se sientan cómodos en la escuela y puedan aprovechar
debidamente el tiempo que dedican a formarse en los planos académico y personal.
También es preciso comprender que la mente de cada alumno/a está llena de imágenes.
Estas imágenes son tridimensionales:
- La primera dimensión se relaciona con la imagen que el alumno/a tiene de sí mismo.
- La segunda dimensión se vincula con la opinión que el alumno/a tiene de sí mismo en
relación con otras personas.
- La tercera dimensión se relaciona con la imagen de sí mismo como es y cómo desearía
que fuera.
Por todo esto es muy importante que el tiempo que los alumnos/as pasan en la escuela
les ayude a descubrir y aprender a ser las personas que quieren ser, respetando sus
tiempos, conflictos y confusiones.
Para ser un buen educador hay que comprender y asumir, entre otras, que:
- Hay que saber cómo crear un ambiente que permita encontrar oportunidades dentro
del mismo, donde cada alumno/a pueda sentirse importante.
- Se deben reconocer y valorar los puntos fuertes de cada alumno/a.
- Hay que tener conciencia de los sentimientos y las imágenes que los alumnos/as tienen
en mente cuando van a la escuela.
Cuando se trata a alguien como si fuese ignorante, es muy probable que, si no lo es,
llegue pronto a serlo, o cuando alguien anticipa un hecho, existen muchas
probabilidades de que se cumplan. A éste fenómeno en Psicología Social se le llama
“El Efecto Pigmalión” o “la profecía autocumplida, que es el proceso mediante el cual
las creencias y expectativas de un grupo respecto a alguien afectan su conducta, hasta
el punto que provoca su confirmación.
La autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la
infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta
impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre uno mismo. El
resultado es un sentimiento generalizado de valía o de negatividad. En general, las
experiencias positivas y relaciones plenas ayudan a aumentar la autoestima. Las
experiencias negativas y las relaciones problemáticas pueden afectarla, incluso,
gravemente.
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