LA AROMATERAPIA: COMO UTILIZAR EL PODER CURATIVO DE LOS
AROMAS
Autores: Dra. C. María de Lourdes Rodríguez Pérez
Est. Pedro Aciel Díaz Rodríguez
Est. Laura Elena Roberto Rodríguez
Resumen
La palabra AROMATERAPIA significa terapia que usa aromas. La Aromaterapia
es una rama de la medicina alternativa que utiliza los aceites esenciales de ciertas
plantas como método terapéutico para promover la salud en procesos físicos y
anímicos.
Es una rama especializada de la Fitoterapia (forma medicinal que utiliza la
totalidad de la planta en forma de tinturas madre; extractos fluidos, extractos
secos, polvos, suspensiones integrales de las plantas secas, maceraciones, etc.)
La Aromaterapia es complementaria de la Fitoterapia aunque a simple vista tiene
un campo de acción más limitado, en ciertos aspectos le proporciona una acción
más intensa que la Fitoterapia.
El aroma de las plantas aromáticas se debe a la presencia de a.e. que son una
representación concentrada y dinámica de las propiedades curativas de las
plantas, además de contener su fuerza vital. Son producto de sus procesos
metabólicos y representan lo más elevado que las plantas nos pueden ofrecer.
El poder de los a.e. radica en la combinación de todos y cada uno de sus
componentes, todos son importantes, incluso aquellos que están en pequeñas
proporciones y son de poco interés aromático.
Los a.e. son de estructura química compleja (semejantes a las hormonas),
principalmente a partir de carbono, hidrógeno y oxígeno, los componentes más
comunes están dentro de los ácidos, alcoholes, aldehidos, cetonas, ésteres,
fenoles, terpenos y sesquiterpenos. Por esto los a.e. poseen una amplia gama de
efectos.
Ninguna reconstitución sintética es capaz de constituir una réplica total de un a.e.
En el trabajo se presenta un estudio bibliográfico sobre los aceites esenciales, sus
usos y aplicaciones.
Introducción
Aunque la ciencia reconoce que el ser humano tiene cinco sentidos
corporales, e incluso discute si disponemos de un sexto lo cierto es que apenas da
importancia al increíble sentido del olfato. Considera que, al contrario que algunos
animales, el hombre apenas usa ya sus cualidades olfativas para adaptarse y
sobrevivir, y por ese motivo la investigación sobre las aromas es puramente una
ciencia artesanal y empírica, sin que esté avalada por la medicina oficial.
Pero si damos un corto recorrido por la historia del hombre veremos que este
desprecio ha coincidido con el nacimiento de la medicina química, justo en el
mismo momento los médicos dejaron de utilizar las plantas medicinales para
curar. Por tanto, y como veremos a continuación, la aroma terapia no es una
ciencia curativa moderna sino que tiene detrás de sí cinco mil años de práctica;
suficientes para validar su eficiencia. Parece ser que nuestros antepasados
hombres de las cavernas concebían los olores de manera mucho más diferente a
como los entendemos hoy, ya que utilizaban su olfato para empresas tan
interesantes como aparearse, marcar su territorio o buscar presas para comer,
algo muy similar a como sabemos siguen haciendo los animales, pero con una
diferencia esencial: su olfato era como lo que ahora llamamos el sexto sentido.
Tener buen olfato era vital para, en cierto modo, adivinar el futuro. "Esto me huele
mal" o "Me da en la nariz que ... " son frases que conservan hoy día toda su
vigencia y que son una prueba de la importancia que antaño se daba a los olores.
La cultura de los olores es algo que se ha transmitido generación tras
generación y por ello ha quedado grabada en nuestras mentes, y una prueba de
ello es la facilidad que tenemos para recordar épocas pasadas, incluso de nuestra
niñez, solamente percibiendo un aroma determinado. Un simple olor nos puede
traer a la mente hechos que nos parecían olvidados y hacemos pasar por nuestro
cerebro todos los detalles, por pequeños que sean. Incluso este increíble sentido
va más lejos: con los ojos cerrados, el oído inútil y sin utilizar ni siquiera el sentido
del tacto, podemos reconocer sin lugar a dudas una comida que nos preparaba
nuestra madre cuando teníamos cinco años, aquella colonia que nos regalaron
siendo pequeños, o el olor desagradable de una fábrica donde trabajamos en
alguna ocasión.
. La palabra AROMATERAPIA significa "terapia que usa aromas”. La
Aromaterapia es una rama de la medicina alternativa que utiliza los aceites
esenciales de ciertas plantas como método terapéutico para promover la salud en
procesos físicos y anímicos
Es una rama especializada de la Fitoterapia (forma medicinal que utiliza la
totalidad de la planta en forma de tinturas madre; extractos fluidos, extractos
secos, polvos, suspensiones integrales de las plantas secas, maceraciones, etc.)
La Aromaterapia es complementaria de la Fitoterapia aunque a simple vista
tiene un campo de acción más limitado, en ciertos aspectos le proporciona una
acción más intensa a la Fitoterapia.
Objetivo
Elaborar una compilación con información actualizada sobre la Aromaterapia,
sus usos y aplicaciones.
Desarrollo
El aroma de las plantas aromáticas se debe a la presencia de aceites
esenciales(a.e) que son una representación concentrada y dinámica de las
propiedades curativas de las plantas. Son producto de los procesos metabólicos y
representan lo más elevado que las plantas nos pueden ofrecer.
El poder de los a.e. radica en la combinación de todos y cada uno de sus
componentes, todos son importantes, incluso aquellos que están en pequeñas
proporciones y son de poco interés aromático.
Los a.e. son de estructura química compleja (semejantes a las hormonas),
principalmente a partir de carbono, hidrógeno y oxígeno, los componentes más
comunes están dentro de los ácidos, alcoholes, aldehidos, cetonas, ésteres,
fenoles, terpenos y sesquiterpenos. Por esto los a.e. poseen una amplia gama de
efectos.
Ninguna reconstitución sintética es capaz de constituir una réplica total de un
a.e.
Los a.e. son sustancias que por ser muy volátiles, se las pueden obtener puras
y completas por medio de destilación de hojas, flores, semillas, frutos, resinas,
raíces, rizomas, maderas, cortezas o tallos.
Los a.e. tienen una consistencia muy parecida al agua, unos pocos son más
espesos y pueden variar según la temperatura.
Generalmente los a.e. flotan en el agua por tener menor densidad que ésta,
salvo algunas excepciones. La forma correcta de medirlos es por peso y no por
volumen.
Son incoloros o de tonos suaves aunque hay excepciones.
No se disuelven en el agua, sí en alcohol, aceites fijos, ceras, etc.
Los a.e. son sensibles a la luz solar y al aire, por esto deben ser guardados en
frascos de vidrio color caramelo, bien cerrados.
No deben ser expuestos a altas temperaturas ambientales, y si se combinan
con alcohol, se altera completamente y afecta al aroma.
Los a.e. sólo se combinan entre ellos o con aceites bases (por ejemplo jojoba)
cuando se usan para masajes, pero NUNCA cuando se utilizan para aromatizar, a
través de lámparas, difusores, colgantes y vasijas.
Deben diferenciarse de las esencias que normalmente se utilizan en la
industria cosmética, perfumista y alimenticia, generalmente elaboradas con
productos artificiales de síntesis química o por algunos componentes obtenidos de
los a.e.
La cantidad de a.e. existente en la planta varía de un 0,01% hasta un 10%.
Esto hace que la variación de precio entre los a.e. sea muy marcada.
En los vegetales cumplen diferentes funciones ayudando a las plantas a
adaptarse al ambiente, protegiéndolas del sol, protegiéndolas de hongos y
parásitos, combatiendo enfermedades, atrayendo insectos para la polinización,
actuando como inhibidores de crecimiento de vegetales vecinos, etc.
Criterios para elegir los a.e.
Los a.e. utilizados en aromaterapia deben poseer efectos concretos, esto es
que puedan repetirse y además que no produzcan efectos indeseados.
Algunos a.e. poseen efectos tóxicos para el organismo, especialmente cuando
son ingeridos o absorbidos por la piel en altas dosis.
Por esto la Aromaterapia moderna ha identificado claramente que a.e. no
deben utilizarse y estos son: Wintergreen, Hierba buena, Menta Crespa, Menta
Pulegium, Hinojo, Ajenjo, Salvia Oficinal, Anís, Anís Estrellado, Laurel, Ruda,
Alcanfor, Eneldo, Cedro Virginia, Cedro Texas, Cedro Chino, Boldo.
PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES
Nivel informativo: Atracción entre hombre y mujer.
Resistencia a pestes
Protección contra bacteria, moho, hongos, virus, microbios etc.
Protección contra el frio y el calor, creando un microclima.
Reserva energética en el cuerpo.
Higiene mental
Equilibrantes hormonales
Equilibrantes del PH
Nos brindan un sentimiento de belleza interior y exterior.
Regeneradores celulares.
Nos dan alegría de vivir
Formados en las células de las plantas, y activados por la accion solar, sus
componentes nos brindan energía curativa.
Métodos, usos y dosificación
Los aceites esenciales tienen diferentes métodos para usarse y un amplio
espectro medicinal profundo para nuestra salud, bienestar y belleza.
Aromacosmética
Bienestar y relajación por medio del masaje
Perfumería natural
Uso dental
Aromacocina
Aromamedicinal
Creatividad
Aromatización ambiental
Con nuestras mascotas
Como repelentes de plagas nocivas en la casa y el jardin
SPAS Cultura del bienestar y belleza
Cuidado corporal aromático.
Feng shui fragante
EN MASAJE ----- Vierta los aceites esenciales de su preferencia en una botella
de vidrio ámbar, adhiera el aceite vehicular elegido y mezcle con movimientos
suaves y constantes por 3 minutos, invirtiendo la botella varias veces sin agitar.
Se sugiere mezclar alrededor de 25 gotas de A.E. en 50 ml. de aceite base de
primera calidad.
INHALACION DE VAPOR ---- Vierta agua caliente sobre un recipiente de vidrio
refractario o de acero inoxidable y adhiera los aceites esenciales ya mezclados.
Coloque su cara por encima del recipiente a una distancia aproximada de 30 cm.
Cubrase con una toalla para impedir que el vapor se escape e inhale
profundamente hasta que el vapor se desvanezca. Mantenga los ojos cerrados
para evitar irritaciones.
Úsese de 1 a 2 gotas por inhalación, se pueden hacer 4 o 5 inhalaciones al dia,
por alrededor de tres días.
TINA DE BAÑO – Llénese la tina de baño, y ponga el aceite ya preparado en
dos cucharadas de aceite base o directamente emulsionado en una cucharada de
miel, y cierre la puerta para que el vapor no se escape. Sumérjase en el agua por
unos 10 minutos, relajándose e inhalando profundamente por la nariz. Úsese entre
1 y 8 gotas de aceite esencial ya emulsionadas, se puede agregar un puño de sal
del mar muerto para intensificar los efectos beneficiosos del baño de tina.
** Los aceites de albahaca, canela, clavo, hierbabuena y tomillo no se
recomiendan usarse con este método.
EN LA DUCHA --- Báñese como acostumbra. Al terminar ponga el aceite
esencial en una toalla facial o esponja humedecida y tállese el cuerpo
vigorosamente con esta, el vapor acumulado en la regadera se mezclará con los
aceites esenciales, haciendo posible su inhalación también. Úsese entre 1 y 5
gotas.
BAÑO DE PIES --- De 3 a 4 gotas de aceite esencial por cada litro de agua,
emulsionar con sal marina.
PERFUME --- Puedes diseñar tus propios perfumes deliciosos.
PAÑUELO O ALGODÓN ----- Se coloca una gota en un pañuelo de algodón,
pudiéndose inhalar cuando se necesite hacerlo.
VAPOR FACIAL --- En 1/2 litro de agua aproximadamente 1 a 2 gotas de
aceite esencial.
MASCARILLA FACIAL --- Mezclar una pasta de 3 cucharadas soperas de
arcilla, arcilla curativa o harina de avena con algo de agua y añadir aprox. 2-4
gotas de aceite esencial.
COMPRESAS FRIAS Y CALIENTES --- En 2 litros de agua aprox. 2-6 gotas de
aceite esencial. Mojar una toealla facial y aplicar.
LÁMPARA AROMÁTICA --- 7-10 gotas en la lámpara aromática.
BRISAS O SPRAYS ---- En 100 ml. de agua de manantial de garrafón poner
alrededor de 30 a 35 gotas de A.E., se puede agregar una cucharadita de alcohol
puro de caña para su conservación. Colocar esta mezcla en una botella con
atomizador, usarse para desechar insectos en la casa, y otros animales
perjudiciales en el hogar y en el jardín. Rocíe en cortinas, paredes, muebles y
alfombras o tapetes y en el aire en las habitaciones.
DIFUSORES --- Coloque agua caliente en el platito del difusor, coloque la vela
de te prendida en la parte de abajo del mismo, y coloque entre 6 a 12 gotas de
A.E. en el agua. Para mantener su difusor en optimas condiciones, lavelo muy
bien cada vez que lo use.
ACEITE FACIAL --- 5-10 gotas en 100 ml de aceite básico (aceite de hueso de
chabacano, jojoba, almendras, macadamia, onagra, espino amarillo, rosa
silvestre).
ACEITE CORPORAL --- 10-25 gotas en 100 ml de aceite básico (aceite de
aguacate, almendras, jojoba, sésamo, germen de trigo).
AGUA TONIFICANTE FACIAL --- Mezclar 2-3 gotas de aceite esencial con
aprox. 100 ml agua tonificante y 5-10 ml aguardiente alimenticio.
JACUZZI --- De la misma manera que en la tina de baño.
** Úsese 3 gotas por persona
SAUNA ---- Se recomienda usar eucalipto, árbol del te, y pino ya que estos
aceites penetran por inhalación y salen por la transpiración. Son excelentes
limpiadores y desintoxicantes del organismo. Mezcle los aceites con agua y
colóquelos en un recipiente refractario en una esquina del interior del sauna, o
colóquelos en la charola con agua. Evite el echarlos directamente sobre las rocas.
VELAS AROMÁTICAS--- Ya sea que usted misma haga sus velas
aromatizadas, o bien compre velas de cera de calidad, préndala y cuando ya
tenga un circulo liquido alrededor de la flama, coloque el A.E. de su preferencia.
La cantidad para usarse depende del grosor de la vela,entre 2 a 10 gotas. * Al
verter los A.E. en la cera liquida tenga cuidado ya que pueden ser inflamables.
HUMIDIFICADORES ---- Coloque entre 5 a 9 gotas en el recipiente con agua,
asegurese de lavar muy bien. En este método es preferible usar aguas vegetales o
hidrolatos ya que el uso continuo de aceites esenciales pueden corroer el plástico.
Asegurese de lavar muy bien el recipiente después de usarse.
ALMOHADAS --- Algunos A. E. dejan marcas al usarse en la tela, se
recomienda usar una bolita de algodón humedecido, colocarla entre la almohada y
la funda. Para aromatizar los blancos, se recomienda usar una borla de algodón
con 8 gotas de A.E. y colocarla entre la ropa en la maquina secadora. Su ropa se
impregnara del aroma sin dejar manchas, solamente dejando un esplendido olor a
su aroma preferido.
Principales aceites esenciales
• Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la
fatiga mental.
• Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.
• Bergamota: antidepresivos, anti-inflamatorios antiparasitarios eleva el
espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
• Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
• Cedro: efecto sedante indicado para el estrés. Cedrón: sedante se combina
con lavanda.
• Ciprés: astringente, estimulante de la circulación, antiséptico, astringente,
se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
• Clavo de Olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
• Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia
situaciones de confusión y cansancio.
• Eucalipto: descongestivo, antiviral, estimulante antibacterial . Actúa en el
aparato respiratorio es descongestivo.
• Geranios: equilibrio a la mente y el cuerpo, anti-hongos, anti-inflamatorios,
antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
• Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
• Lavanda: primer aceite de la ayuda global, antivirales y antibacterianas,
aumenta la inmunidad, antidepresivo, antiinflamatorio, antiespasmódico. Es un
sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear
estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
• Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
• Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
• Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.
• Mejorana: antiespasmódico, antiinflamatorio, antiséptico. Actúa mejorando
estados de soledad, ansiedad.
• Menta: digestivo, limpia los senos paranasales, descongestionante,
antiséptica estimulante estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
• Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.
• Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
• Romero: estimular la circulación, alivia el dolor, descongestionantes, mejora
la circulación, la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector
psíquico y un estimulante físico.
• Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía
sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos,
es ansiolítico y antidepresivo.
• Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y
energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Vetiver: es
un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
• Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales,
por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e
hiperactividad.
• Manzanilla: antiinflamatorio, antialérgico, digestivas, antidepresivos
relajante
• Árbol del té: antifúngicos, antiyeast, antibacteriano
Acción de los a.e. sobre el sistema nervioso
Debido a sus propiedades psico-activas, los a.e. pueden ayudar a combatir la
inestabilidad emocional y la depresión, que son la base de muchas enfermedades
de la vida contemporánea.
Cuando se huele algo, se evoca la memoria emocional y se pueden
desencadenar sin esfuerzo y automáticamente fuertes emociones. La percepción
de olores puede causar un impacto importante en el modo de pensar y sentir. Oler
aromas florales o del bosque nos ayuda a armonizar nuestro estado psíquico. A su
vez se comprobó en personas expuestas a esencias artificiales, imitaciones de las
naturales, que no se producían los efectos anteriormente mencionados.
La memoria asociativa de aromas y situaciones puede tener un buen uso en
Aromaterapia. Cuando vivimos sensaciones de relajación, paz, armonía o
cualquier otra sensación de bienestar y se huele en ese ambiente una fragancia
determinada, al volver a oler esa misma fragancia en un lugar y tiempo distinto,
nos evocará en el inconsciente esa sensación agradable vivida con anterioridad.
Otro aspecto de los a.e. sobre el efecto en la mente, es el balance entre los
hemisferios cerebrales derecho e izquierdo. Cuando se puede lograr que ambos
estén en equilibrio podemos experimentar sensaciones de calma y bienestar. Los
ritmos del cerebro son extremadamente útiles en la investigación de estados
alterados de conciencia. Experimentos realizados en 1979 demostraron que
cuando voluntarios inhalaron a.e.(Neroli), la actividad de los dos hemisferios
comenzó a funcionar en simetría uno con otro, esto les produjo un efecto sedante,
apareciendo ondas cerebrales con ritmos lentos similares a los que se registraban
en los estados de meditación. Cuando se les hacía oler distintas aromas
(Albahaca o Romero) aparecían ondas cerebrales coincidentes con estados de
mayor claridad mental (cefálico). Dentro de los 15 segundos, en general, se
producía un cambio de las ondas cerebrales acompañado de un cambio en el
estado de ánimo
Aromacología: El arte de aromatizar ambientes
La Aromacología estudia el impacto psicológico del aroma en el
comportamiento.
El lugar de trabajo es primordial para la Aromacología, es esencial una mejora
en la calidad del aire que respiramos. A lo largo de estos tiempos modernos
hemos ido degradando el aire que respiramos en nuestros lugares de trabajo
(desprendimientos de filtros sintéticos, empapelados, aislaciones, solventes,
adhesivos, máquinas fotocopiadoras, ploters, etc.) resultando en una pérdida de
productividad, aumento de las enfermedades y mala disposición al trabajo.
La ciencia ha comprobado que los a.e. son más efectivos que las sustancias
químicas en cuanto a las respuestas humanas, por eso a pesar de su mayor
precio, presentan una relación costo ? beneficio que permite optimizar los
resultados.
Donde se está logrando mayores resultados con la Aromacología es en los
hospitales. Se ha comprobado que cambiando el aroma ambiental de las
habitaciones se puede transformar el estado de ánimo de los pacientes,
enfermeras, doctores y visitantes.
EL OLOR, ESE INCONTROLABLE SENTIDO
Por mucho que lo intentemos evitar, un determinado olor nos puede dejar
bloqueados, paralizados, e incapaces de reaccionar con cordura. Traten de
recordar sino, lo difícil que es entrar en un lugar que huela fuertemente a
excrementos y verán lo difícil que resulta mantenerse más de un minuto en un sitio
así, lo mismo que cuando olemos un pescado podrido. Nuestro instinto nos obliga
fuertemente a correr, aunque nuestro sentido común nos indique que no lo
hagamos, que no hay peligro. Pero ¿verdaderamente no hay peligro? Pues sí lo
hay y mucho.
No es una casualidad, ninguna reacción instintiva en nuestro organismo lo es,
que todos los seres vivos, incluido el hombre, traten de echar a correr cuando
perciben un olor desagradable. De insistir y permanecer en ese lugar, la mayoría
de las personas se sentirán mal y hasta se desmayarán. De nada valen las
bravuconadas ni los razonamientos para permanecer allí, ya que nuestro
organismo nos avisa que si insistimos nuestra salud está en peligro.
Y es que lo mismo que un buen olor a comida nos puede hacer desear
irresistib1emente comer ese determinado plato o un perfume querer besar
apasionadamente a una persona, de la misma manera un mal olor o, como
veremos a continuación, un buen olor que no encaje con nuestro gusto nos
pueden hacer, rechazar algo que nuestra educación o sensatez nos obliga a
admitir.
Pudiera ser que los olores activasen o bloqueasen determinados órganos, y
ésta fuera la causa de estos efectos muchas veces negativos, y así quedaría
explicado el motivo por el cual el ser humano ha tratado y trata de oler siempre a
su gusto, aunque sobre olores buenos no hay nada seguro.
Sabemos que en el interior de nuestro cerebro se almacenan recuerdos de
nuestra infancia y, aunque no siempre logramos que afloren al presente de modo
voluntario, están ahí esperando que algo, quizá un olor, nos haga revivir de
inmediato algo que ni siquiera nuestros padres recordaban. Todas nuestras
vivencias permanecen indelebles en nuestra memoria y lo verdaderamente curioso
es que son precisamente los olores los que pueden hacerlas aflorar de nuevo de
manera inmediata. Es más, esos recuerdos que nunca conseguiremos sacar de
nuestra mente, ni siquiera con la hipnosis, nos pueden condicionar toda nuestra
vida de adultos sin que seamos capaces de evitarlo. Pero un simple olor casual
puede hacemos comprender en pocos segundos lo que a un psicólogo le llevaría
semanas de trabajo.
¿ y qué pasa cuando una persona pierde el olfato? Pues para eso tenemos a la
aromaterapia, la cual, curiosamente, no emplea la vía olfativa corno único modo
para utilizar los olores. Puede parecer imposible de admitir que podamos percibir
los olores de otro modo diferente al natural, la nariz, ya que a fin de cuentas
nuestra capacidad de oler la tenemos precisamente gracias a este órgano, pero no
es así, ya que la nariz es solamente una vía de entrada para que los olores
lleguen hasta el cerebro, a los lóbulos centrales, de una manera rápida y eficaz,
aunque no la única. Nuestro torrente sanguíneo, nuestro sistema digestivo y hasta
la piel son otras vías tan importantes o más que las fosas nasales en esta misión
de captar los olores.
Hagan esta sencilla prueba: Frótense una gota de esencia en la planta de los
pies, al mismo tiempo que se tapan la nariz para asegurarse de que no entrarán
por ahí los aromas. A los pocos segundos podrán oler y percibir en el interior de
nuestro cuerpo todo el aroma de la esencia, siendo la señal inequívoca de que no
solamente a través de la nariz podemos absorber aromas,
Tal es la importancia de los olores, aunque la clase médica oficial no lo
considere así, que las grandes compañías de perfumes buscan afanosamente
aromas que cambien a las personas y las hagan adictas a un olor en particular.
Invierten sumas cuantiosas de dinero en lograr perfumes que nos recuerden la
juventud, la fortaleza o la belleza, lo mismo que intentan meter en un frasco de
colonia el olor a bosque, madera, limones del Caribe, primavera o noches de luna
llena. Lo curioso del caso es que no toda esta propaganda es ficticia, faIsa, sino
que obedece a una labor sabiamente planificada, ya que los químicos intentan
verdaderamente que un perfume huela a algo determinado, algo que nos haga
soñar en un mundo idílico.
No es una casualidad que ciertas colonias, como el Chanel número 5, sigan
siendo las preferidas de varias generaciones y que su aroma embriague por igual
a todas las condiciones sociales y culturales. Esas fórmulas que permanecen
fuertemente ocultas son el resultado de la búsqueda de un olor que modifique
nuestro comportamiento gracias a su penetración rápida en nuestro cerebro.
Siguiendo con estos efectos, observamos que un olor puede parecemos
refrescante, picante, agresivo, cálido, ardiente y hasta delicado, causándonos en
nuestro interior sensaciones iguales a las mencionadas, de la misma manera que
puede hacemos estornudar, vomitar, damos escalofríos o desequilibrar nuestro
carácter. Cualquier sensación de índole psíquica o física puede ser sentida con el
olor adecuado y hasta podemos sentimos presionados subliminalmente a comprar
algo que no deseamos o a comer y beber un producto que por si mismo no nos
apetece. Tal es así, que las autoridades sanitarias han puesto a que los artículos
de limpieza domésticos tengan olores agradables, ya que eso provocaba en los
niños deseos de ingerirlos y con ello dramáticas intoxicaciones, cuando no la
muerte.
Otro asunto es que se utilicen los olores para productos que es obvio que no se
van a comer, como es el caso de los muebles, los coches, la ropa o los jabones de
tocador, llegando al caso curioso de fabricar lencería femenina con dulces aromas
y hasta braguitas de papel comestible con olor a fresas. Todo vale en el mundo de
los aromas si con ello no hacemos daño a nadie y contribuimos a metemos en un
mundo de ensueño y nuevas emociones.
La costumbre de ponemos unas gotas de perfume en el antebrazo antes de
comprarlo se debe a que en contacto con la piel las esencias se modifican y es
posible que una colonia de suave fragancia se convierta al contacto con nuestro
sudor en algo poco agradable. Esto se debe a que cada persona destila por sus
poros líquidos y sustancias totalmente diferentes al resto, y está condicionada por
la alimentación, las enfermedades, la profesión y el carácter. Son totalmente
individuales y por tanto requieren ser mezcladas con un perfume que encaje
perfectamente con ellas. Además, y esto es algo vital, en la prueba del aroma
debemos esperar unos segundos a que éste penetre a través de la piel y llegue al
cerebro, ya que, aunque nuestras secreciones externas lo toleren, es posible que
nuestro cuerpo reaccione mal.
LOS OLORES Y EL CARÁCTER
Aunque la influencia de los olores es algo ya perfectamente admitido, aún hay
quienes consideran que la acción di \ los olores en el comportamiento humano es
tan mínima que no merece ni siquiera tenerla en consideración, ni siquiera para
utilizarla en nuestro provecho. Fíjense sino en los hospitales y notarán que los
olores que así se perciben son tenebrosos, inquietantes y hasta fríos, pero nunca
agradables.
La creencia médica de que cualquier olor que no sea el del ozono, el cloro u
otro desinfectante hay que eliminado y por supuesto prohibido, ha motivado el que
nadie se atreva ni siquiera el sugerir ambientar adecuadamente los recintos hos-
pitalarios. Por supuesto aún estamos lejos de conseguir que cada enfermo, cada
enfermedad, tenga su aroma particular que le influya beneficiosamente en su mal,
de la misma manera que pueden influir los colores de las paredes o la música.
Pero si ni siquiera las plantas medicinales han encontrado un sitio de privilegio en
los hospitales, tan experimentadas y eficaces, mucho menos lo encontrarán esos
otros remedios más sutiles.
Lo único que la ciencia admite es que los olores desagradables hay que
eliminarlos y en ese sentido se piensa que el agua no debe tener olor ni sabor,
que el sudor hay que tapado con desodorantes y que todo debe oler a limpio, sin
concesión alguna a los aromas. Sobre este aspecto es curioso que mientras que
para un ama de casa oler a limpio es oler a pino, para un médico la limpieza- de
un hospital consiste en oler a desinfectante, para una madre su bebé olerá a
limpio cuando huela a Nenuco y para la mayoría de la gente una persona olerá a
limpio cuando, paradójicamente, no huela a nada.
Afortunadamente una nueva legión de terapeutas, de todos los países y de
todos los tipos de medicinas, están tratando de analizar y con ello utilizar la
aromaterapia, tanto para curar las enfermedades como para corregir problemas de
carácter o, al menos, dar un soplo de felicidad a las gentes. .
Tomemos como ejemplos y como advertencia para no quemar nunca una
planta venenosa, los siguientes efectos perjudiciales de estas conocidas plantas:
Cólchico: Respiración dificultosa, convulsiones, coma por asfixia.
Digital: Vómitos, palpitaciones fuertes, vértigos, muerte súbita.
Jacinto: Dolores abdominales, diarreas, orina en sangre.
Hortensia: Dolores gástricos, náuseas, diarreas.
Adelfa: Vómitos, somnolencia, dificultad respiratoria,
coma y muerte en veinticuatro horas.
Amapola: Debilitamiento general
Laurel cerezo: Colapso respiratorio y muerte.
Belladona: Excitación nerviosa, latidos acelerados, abatimiento, coma y muerte
por asfixia.
Celidonia: Gastroenteritis con diarrea mortal.
Cicuta: Temblores, parálisis, convulsiones, coma y colapso cardio-respiratorio.
Estramonio: Sed insaciable, vómitos, delirio, convulsiones. Beleño negro: Doble
visión, latido rápido, convulsiones, coma y muerte.
Mandrágora: Abatimiento, coma y muerte.
Tejo: Dolores abdominales, diarrea, delirio, parálisis cardiocirculatoria.
Con estos ejemplos queremos advertir a los propietarios de terrenos para que
no quemen los rastrojos que contengan alguna de estas plantas, ya que el aire
contendría también las partes venenosas de las plantas y, de aspirarse en
suficiente cantidad, puede causar serios problemas. Por supuesto si el lugar es
abierto las posibilidades de aspirar una dosis mortal es mínima, pero puede ocurrir
que la persona enferme por esta pequeña dosis y nadie sepa establecer la causa,
mucho menos si la enfermedad aparece unos días después de la quema.
Afortunadamente, y junto a estos peligros del mal uso de ciertas plantas
venenosas, existen una gran multitud de personas relacionadas con la medicina
que prefieren aplicar los aromas para curar enfermedades del cuerpo y la mente.
El uso de aceites esénciales en lesiones deportivas
En la práctica del deporte y el ejercicio hay muchos riesgos presentes, por ello
es importante conocer las aplicaciones que tienen la aromaterapia para tratar
lesiones del ejercicio y mejorar el rendimiento atlético. La aromaterapia es el uso
de aceites esenciales que son 100% naturales, extraídos de las plantas para uso
terapéutico.
En la aroma terapia hay varios beneficios que se pueden clasificar según su
propósito como seria el uso de aceites esenciales para mejorar el rendimiento
físico la otra es para recuperación después del ejercicio y tratamiento de lecciones
causadas por el deporte. La aromaterapia funciona muy bien en combinación con
otros métodos de Curación tradicionales como la crioterapia, compresas,
medicamentos, terapia física entre otras y las no tradicionales como la
hidroterapia, dígitopuntura y las diferentes modalidades de masajes.
Mejorando la capacidad física
Veamos primero como se usa la aromaterapia para mejorar el rendimiento
deportivo. En conjunto con el ejercicio algunos aceites esenciales pueden dar tono
a los Músculos aplicándolos en masajes. Algunos de estos son: Pimienta Negra,
Jengibre, Lavanda, Rosemary y Menta Piperita siendo estos diluidos en aceite
vegetal antes de su uso. El ejercicio aeróbico puede ser mejorado con aceites
esenciales que ayudan a la respiración y a la circulación sanguínea. Entre los que
ayudan la respiración están el Eucalipto, Menta Piperita y Rosemary. Para la
circulación tenemos el Geranio, Palma Rosa y la Rosa. Cuando una persona
practica un deporte a nivel competitivo se produce mucho stress Y ansiedad.
Algunos aceites esenciales para este tipo de stress son: Jengibre, Bergamota,
Rosemary y el Neroli.
Recuperación después del evento
Luego del arduo entrenamiento y/o competencia el Deportista se puede sentir
exhausto y como algunos le decimos nos sentimos quemados principalmente por
la acumulación de stress físico y el poco descanso. Una formula sinergistica de
aceites esenciales para esta situación es 2 gotas de geranio, 5 gotas de toronja y
2 gotas de ciprés, se deben mezclar en esa proporción y usar 5 gotas de la mezcla
total Por cucharada de aceite vegetal y flotar la mezcla a todo el cuerpo antes del
ejercicio. Ya vimos algunas formas en que la aromaterapia puede ayudar a
mejorar el rendimiento físico y personalmente he podido comprobar su eficacia.
Algo que es muy común entre los deportistas es la fatiga muscular causada
principalmente por el exceso de ejercicio y técnicas incorrectas de entrenamiento
entre otras. Para estos casos estos aceites esenciales pueden ayudar: Rosemary,
Eucalipto, Toronja, Ciprés, Pimienta Piperita, Marjoram y Red Thyme. Una formula
recomendada es 5 gotas de Thyme, 10 de Rosemary, 5 de Ciprés y 5 de eucalipto
y diluirlas en una onza de aceite vegetal. Otra fórmula para músculos sobre
trabajados es 5 gotas de Eucalipto, 5 de Pimienta Piperita y 5 de Jengibre diluido
en media onza de aceite vegetal.
Lesiones en músculos, tendones y coyunturas
Lesiones como los desgarres y dislocaciones son muy comunes entre los
corredores y practicantes de artes marciales. En el caso de un tobillo lastimado se
recomienda usar hielo primero y luego dar masaje hasta los músculos de la
pantorrilla usando esta combinación: 20 Gotas de Jengibre, 3 de Clavos y 17 de
Nutmeg diluido en una onza de aceite vegetal. Espalda lastimada, algo muy
común en los levantadores de pesas. En este caso se recomienda aplicar hielo por
10 minutos, pausar y repetir varias veces y luego usar esta combinación: 10 gotas
de Rosemary, 10 de Pimienta Piperita, 5 de eucalipto y 5 de Jengibre diluidos en
una onza de aceite vegetal. Los problemas con las rodillas son comunes
especialmente en personas que están sobrepeso y los 2 problemas mas comunes
de la rodilla son daños al cartílago de la rodilla y retención de agua en la rodilla.
Para la primera se recomienda aplicar hielo 3 veces al día y dar masaje al área
con la siguiente fórmula: 8 gotas de Clavo, 12 de Jengibre y 10 de Nutmeg diluido
en una onza de aceite vegetal. Para la retención de agua en la rodilla lo cual
puede ser doloroso especialmente si intenta ejercitarse. Aplicar 10 gotas de
Juniper, 10 de Marjoram y 10 de Tapetes diluido en una onza de aceite vegetal y
dar masaje a toda la pierna del tobillo hacia al muslo. Lesiones en la pantorrilla
especialmente en los tendones para esta se puede usar una combinación de 10
gotas de Jengibre, 5 de Clavo, 5 de Nutmeg y 10 de Chamomile Roman diluido en
una onza de aceite vegetal.
Aceites Base
Los aceites vegetales para ser usados como carrier o base mas recomendados
son: Aceite de Almendra porque es bueno para diferentes tipos de piel y ayuda a
reducir inflamaciones, Aceite Apricot también es bueno para diferentes tipos de
piel especialmente piel sensitiva y/o reseca. Hay muchos otros aceites que pueden
ser usados pero estos dos dan los mayores beneficios para reducir inflamaciones
y dolor muscular y se pueden mezclar entre si. Algunos aceites vegetales como el
de zanahoria y de Joroba deben diluirse a un 10% con otros aceites vegetales
como el de Maíz y el de Hazelnut. Recuerde nunca aplicar "neat" o sea que
siempre hay que diluir los aceites esenciales en aceites base porque son muy
potentes. Tampoco olvidemos que deben consultar a su médico para cualquier
problema de salud.
Bibliografía
-Agustí P. Aromaterapia y flores curativas. M.E. Editores, S. L. España. 1998.
-Lyle Micheli, The Sports Medecine Bible, M.D. Editores. 2004.
-Valerie Ann Worwood, The Complete Book of Essential Oils & Aromatherapy. Editorial de
Vecchi, S. A. 2007.
