LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA 

BALANCE

COMO ALCANZAR UNA VIDA

BALANCEADA EN UN MUNDO
CADA VEZ MAS RAPIDO

CREADO POR KAIN RAMSAY Y

DAVID BEJARANO
STRATEGIC LIFE COACHING

UN LIBRO DE TRABAJO PARA

PONER TU
VIDA DE
NUEVO EN
BALANCE
Por Kain Ramsey y David Bejarano

DE LA MANERA TAN RAPIDA COMO EL MUNDO MODERNO AVANZA, ¿ES VERDADERAMENTE

POSIBLE ENCONTRAR UN BALANCE EN NUESTRAS VIDAS O ES UN MITO?
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 1 

COMO ENCONTRAR UN BALANCE EN UN

MUNDO QUE CADA VEZ SE MUEVE MAS RÁPIDO 
La velocidad con la que el mundo moderno se mueve, ha hecho bastante difícil encontrar un balance en nuestro
estilo de vida moderno.

Pero, ¿qué pasaría si fuese posible detener nuestro indeseado circulo vicioso de estrés, fatiga y frustración, y
lográsemos encontrar un nuevo balance en nuestras vidas? ¿Es el balance algo realmente posible o es tan solo un mito
sin fundamento? 

Hace un par de años aprendí (a la fuerza), que nada en la Al repasar esta frase en mi mente una y otra vez, me di
vida es tan caótico como uno cree que es y que nada es cuenta de que lo que él había dicho era cierto. Cada uno
lo suficientemente valioso como para arriesgar tu salud de nosotros tenemos la posibilidad de elegir cómo
por ello. Es por esto, que no vale la pena envenenarnos invertimos (o desperdiciamos) el tiempo que tenemos.
a nosotros mismos con estrés, ansiedad y frustración
personal. Aquellos que aprenden a manejarse a si mismos (y a su
En el pasado, llegué hasta el punto de agotarme tanto tiempo) son aquellos que normalmente alcanzan
física como mentalmente debido a mi trabajo. Ya que, grandes cosas. Existe un proverbio chino antiguo que
llegué a trabajar entre 14 y 16 horas diarias, y durante dice: 
esta temporada de mi vida estaba comprometido a
alcanzar ciertas metas; las cuales involucraban superar 'La persona que es capaz de gobernarse así mismo, es
los records de la compañía, superar mi marca personal y capaz de gobernar una nación’ 
pelear por un lugar en la cadena alimenticia corporativa.
Pero, intentar cumplir estas metas, hacía que cada día Cuando nos encontramos en un estado de mucho
me sintiera más agotado y atrapado en un sin fin de estrés, trabajo y un estilo de vida cargado de tareas
trabajo. Hasta que un día cualquiera, tuve una discusión diarias, tendemos a no ver más lejos de nuestras narices,
con un viejo colega acerca de estar en este punto de y a menos de cambiemos estos patrones, no seremos
agotamiento y lo frustrado que me sentía; recuerdo que capaces de reconocer incluso las opciones que tenemos
le dije algo como “Me siento muy cansado, pero que a nuestro alrededor, las cuales nos pueden dar calma,
podemos hacer, todos tenemos que comer”, y él (muy balance y devolvernos nuestra vida.
frustrado por mi forma de pensar) me respondió:
"Siempre habrá algo que podamos cambiar y siempre Aunque todos tenemos una perspectiva distinta
habrá algo que podamos hacer“.  Aunque la respuesta respecto al equilibrio entre vida y trabajo, muchas
que me dijo fue demasiado sencilla, esta frase movió personas en esencia comparten una idea muy similar a
algo muy fuerte dentro de mi, como una de esas frases lo que una vida balanceada debe tener; Para algunas
que definen algo nuevo en tu vida, pero en ese personas una vida balanceada significa pasar más
momento no sabía el impacto que iba a causar en mi. tiempo con su familia y  dedicar tiempo al desarrollo
personal; pero para muchas
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 2

otras, significa tener más tiempo para invertir en el "Lo que quiero decir, es que la vida se
gimnasio y tener un mejor estado físico. Lo cual, en
trata de balance. Lo bueno y lo malo. Las
términos generales, se traduce en el tiempo que
tenemos disponible para hacer las cosas que amamos y subidas y bajadas. La piña y la colada” —
nos apasionan, fuera del entorno laboral. Ellen DeGeneres

Existen muy pocas ocasiones en la vida donde logramos

Aquellas personas que tienen una vida saludablemente
obtener epifanías y donde descubrimos verdades sobre
balanceada, han definido prioridades bastante claras
nosotros mismos que nos permiten crear la vida que de
entre su trabajo (lo cual incorpora su carrera, educación
deseamos; y para lograrlo, necesitamos acumular todas
y ambiciones profesionales) y su estilo de vida (una
las experiencias vividas  en el pequeño lapso de tiempo
combinación entre salud, descanso y relaciones).
que tenemos en este planeta.  

Nadie en este mundo es perfecto, y nadie logrará

La mejores lecciones de nuestra vida, las aprendemos a
absoluta satisfacción en todas las áreas de su vida. Sin
través de los fracasos que sufrimos. Puesto que estos
embargo, es posible establecer un balance entre ellas,
fracasos, son los que nos permiten crear una nueva
puesto que tener una vida balanceada es un proceso
perspectiva en relación a nuestra vida (especialmente
continuo, el cual se basa en estrategias creadas para
en como la manejamos). Muchas personas creen que
manejar cada área de nuestra vida y son estas
tener una vida balanceada se trata solo de hacer
estrategias, las que nos permiten reajustar nuestras
cambios radicales, lo cual es una verdad un poco
prioridades y descubrir las causas de nuestra falta de
extraña. Debido a que los cambios radicales exigen
balance.
mucho tiempo y son difíciles de implementar. Para la
mayoría, es más fácil seguir el mantra de “un paso a la
El siguiente cuestionario ha sido diseñado con el fin de
vez”, ya que hacer pequeños cambios en diferentes
darte un panorama general de las 7 áreas principales de
áreas de nuestra vida, puede generar un gran impacto a
tu vida, para que puedas identificar aquellas áreas que
largo plazo.  
están “sin balance” y que necesitan cambios
inmediatamente. Ya que estas son las responsables de
Bueno, ya que has llegado hasta este punto, tengo la
crear estrés y frustración en tu vida.
esperanza de que tengas alguna idea de que áreas en tu
vida desearías modificar. Pero si no, no hay problema,
porque en las siguientes páginas, nosotros vamos a
trabajar fuertemente en tu vida de una manera
estructurada y “balanceada”.
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 3

Muy seguramente conoces a personas que se

___________________________________________________
encuentran cercanos al final de sus días de vida, mirando
_____________
al pasado y dicendo: “Si solo hubiese hecho las cosas de
___________________________________________________
otra manera..... Si solo hubiese tomado mejores
___________________________________________________
decisiones.... Si solo hubiese invertido más tiempo con mi
___________________________________________________
familia o mis hijos.....  
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Las vidas poco satisfactorias están llenas de este tipo de
___________________________________________________
frases. Las cuales, se convierten en las últimas palabras
___________________________________________________
de aquellas personas que perdieron su vida antes de
___________________________________________________
haberla comenzado. La vida, está llena de un sinnúmero
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de oportunidades para alcanzar las cosas que queremos
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hacer con nosotros mismos; pero solo depende de
___________________________________________________
nosotros, tomar la iniciativa y hacer uso de cada
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oportunidad que se nos presenta en el camino. Ya que si
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no somos capaces de arriesgarnos, nos condenaremos a
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tener una vida llena de mediocridad y nadie quiere eso.
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Así que no retrases más tu camino y como un proverbio
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antiguo dice que: “Un viaje de mil millas comienza con
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un simple paso“. Anímate y completa ésta tarea hoy.  
___________________________________________________
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Todos podemos sobre-saturarnos en la vida como
___________________________________________________
resultado de las exigencias asociadas con nuestro
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trabajo y nuestra vida cotidiana. Esta sobre-saturación
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proviene de nuestra intención  de manejar (y mantener)
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nuestras relaciones, nuestra salud, nuestras finanzas,
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nuestras responsabilidades e incluso nuestro servicio a
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la comunidad en control. 
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Apuntes: 
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 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 4

Stephen Covey, experto en desarrollo personal dijo:   "Crece con disciplina, equilibra tu
intuición con rigor. Innova alrededor de
“Sin un claro enfoque en nuestros valores y
prioridades, cada uno de nosotros corre el riesgo de tu esencia. No aceptes el status quo.
escalar satisfactoriamente  hasta la cima de una Encuentra nuevas maneras de ver. No
escalera, para darse cuenta que estaba apoyada sobre
esperes por una solución rápida.
la pared equivocada”
Ensúciate las manos. Escucha con
Esta es la razón por la cual tenemos que verificar empatía y comunícate con transparencia.
constantemente nuestras prioridades, cada vez que
Cuenta tu historia negándote a ser
estemos dispuestos a invertir tiempo y energía en
perseguirlas. juzgados por otros. Usa tu autentica
experiencia para inspirar. Mantén tus
Áreas de importancia: Existen ciertas áreas en nuestra
valores, ellas son tu fundamento. Toma
vida que son importantes para nosotros, las cuales
son: 
las decisiones difíciles: lo que vale es
como las ejecutas. Se firme en
          • Relaciones sociales y familiares.
momentos de crisis. Se ágil. Encuentra la
          • Aspiraciones profesionales y Educación.
          • Dinero y fianzas personales.
verdad en las pruebas y lecciones en tus
          • Estado físico, recreación y esparcimiento. errores. Se responsable de lo que vez,
          • Rutinas y responsabilidades de vida. escuchas y haces. Creé — Howard Schultz
          • Contribuciones a la sociedad.
          • Bienestar emocional, mental e interior.

El nivel de importancia de estos niveles en cada

persona puede variar drásticamente. Sin embargo, si
somos capaces de mantener nuestro enfoque en
todas nuestras áreas, tendremos la posibilidad de
alcanzar el balance que deseamos.

Cuando somos capaces de definir estas áreas de

importancia, nosotros creamos conciencia en nosotros
mismos, sobre cuáles son las áreas que necesitamos
mejorar. Este es el primer paso para desarrollar una
vida balanceada. 
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 5

1. Área de vida:  Califica tus respuestas de 1-10

1 = poco/ 10 = mucho
Relaciones familiares y sociales
 

     1
         ¿Qué tan importantes son mis relaciones familiares?  ____ / 10

     2
         ¿Qué tan satisfecho estoy con mis relaciones familiares?  ____ / 10

     3
         ¿Soy cercano a mis padres y nuestra relación es saludable? ____ / 10

     4
         ¿Soy cercano a mis hijos y nuestra relación es saludable?  ____ / 10

     5
         ¿Las personas más importantes de mi vida me aceptan?  ____ / 10
       
     6
         ¿Qué tan importante es para mi tener relaciones sociales Fuertes? ____ / 10

     7
         ¿Qué tan satisfecho estoy con mis relaciones sociales? ____ / 10

     8
         ¿Tengo relaciones cercanas con personas con quien puedo ser yo mismo? ____ / 10

     9
         ¿Tengo un buen grupo social/ hago parte de un grupo social? ____ / 10

    10
         ¿Tengo facilidad para conectar con nuevas personas? ____ / 10

    11
         ¿Me la llevo bien con mis vecinos y gente en mi área de residencia? ____ / 10

    12
         ¿Qué tan satisfecho estoy con mis relaciones románticas? ____ / 10

    13
         ¿En general que tan contento estoy con la calidad de mis relaciones? ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tus relaciones y que te gustaría cambiar: 
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________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________
"El hombre mantiene su equilibrio, y
______________________________________________________________
Sentido de seguridad sólo cuando se está
______________________________________________________________
______________________________________________________________ moviendo hacia  adelante." - Maxwell Maltz
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 6

2. Área de vida:  Califica tus respuestas de 1-10

Aspiraciones profesionales y Educación 1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importantes son mis logros profesionales? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estoy con mis logros profesionales hasta el día de hoy? ____ / 10

 3 ¿Qué tan satisfecho estoy con mi entorno laboral? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto me emociona ir al trabajo diariamente? ____ / 10

 5 ¿Qué tanto me estimula mi carrera a desarrollarme como persona? ____ / 10

 6 ¿Qué tan gratificante y saludable es mi trabajo respecto al balance de mi vida? ____ / 10

 7 ¿Que tanto me impulsa mi carrera a salir adelante y avanzar con mi vida? ____ / 10

 8 ¿Qué tan importantes es para mi tener fuertes relaciones laborales? ____ / 10

 9 ¿Que tan satisfecho me siento con mis relaciones laborales? ____ / 10

10 ¿Que tan positivo es mi entorno laboral? ____ / 10

11 ¿Qué tanta satisfacción y realización encuentro en mi trabajo actual? ____ / 10

12 ¿Que tan pronto quisieras cambiar de Carrera? ____ / 10

13 ¿Si hoy fuese a morir, que tan feliz me siento del legado que dejo atrás? ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tu carrera o educación en la cual te gustaría hacer cambios: 
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________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________
______________________ ______________________________________ No hay ninguna decisión que podamos
____________________________________________________________ tomar que no venga con algún tipo de
_____________________________________________________________
equilibrio o sacrificio - Simón Sinek
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 7

3. Área de vida  Califica tus respuestas de 1-10

Dinero y finanzas peronales  1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi ser eficiente financieramente? ____ / 10

 2 ¿Que tan satisfecho estoy actualmente con mi eficiencia financiera? ____ / 10

 3 ¿Qué tanto dinero tengo en este momento para cubrir mis deseos actuales? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto dinero tengo en este momento para cubrir mis necesidades actuales? ____ / 10

 5 ¿Qué tan bien conozco mis gastos mensuales? ____ / 10

 6 ¿Que tan bien conozco mis estados bancarios? ____ / 10

 7 ¿Qué tan importante es para mi ser generoso con otros? ____ / 10

 8 ¿Qué tan generoso soy con otras personas actualmente? ____ / 10

 9 ¿Qué tan satisfecho me siento con las cosas que doy a otros? ____ / 10

10 ¿Qué tan importante es para mi ser caritativo? ____ / 10

11 ¿Qué tan satisfecho me siento con mi nivel de actividad caritativa? ____ / 10

12 ¿Qué tan disponible estoy a salir de mi zona de confort e intentar nuevas cosas para ____ / 10
aumentar mis ingresos?
____ / 10
13 ¿Qué tanto me preocupa mi situación financiera actual? 

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tus finanzas personales en las que te gustaría hacer cambios: 
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________ "Para establecer un balance en tus finanzas
_____________________________________________________________ personales, es crucial que aprendas a vivir en
_____________________________________________________________
sus límites"- Kain Ramsey
_____________________________________________________________
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 8

4. Área de vida  Califica tus respuestas de 1-10

Estado físico, recreación  y esparcimiento  1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi establecer un balance entre salud, trabajo y el resto de mi ____ / 10
vida?
 2 ____ / 10
¿Qué tan satisfecho me siento con mi estilo de vida actual?
 3 ____ / 10
 ¿Qué tan satisfecho estoy con mi estado de salud actual?
 4 ____ / 10
¿Qué tan satisfecho estoy con mi estado físico actual?
 5 ____ / 10
¿Qué tan importante es para mi tener suficiente tiempo libre?
 6 ____ / 10
¿Qué tan satisfecho estoy con la cantidad de tiempo libre que tengo hoy?
 7 ____ / 10
¿Qué tan importante es mi apariencia física?
 8 ____ / 10
¿Qué tan satisfecho estoy con mi apariencia física actual?
 9 ____ / 10
¿Qué tan bien manejo mis niveles de estrés y ansiedad?
10 ____ / 10
¿Qué tanto disfruto mi vida fuera de mi trabajo o estudio?
11 ____ / 10
¿Qué tan a menudo puedo hacer cosas que disfruto hacer?
12 ____ / 10
¿Tengo a menudo la oportunidad de mejorar mi vida fuera de mi trabajo o estudio?

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tu estado físico/recreacional/ o esparcimiento en la cual te gustaría hacer
cambios: 
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"Éxito es un mal maestro en la vida. Seduce a

las personas inteligentes haciéndoles creer
que ellos no pueden perder” - Bill Gates
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 9

5. Área de vida  Califica tus respuestas de 1-10

Responsabilidades diarias 1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi manejar las tareas diarias en mi casa? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estoy con la manera en la que manejo mis tareas diarias? ____ / 10

 3 ¿Qué tan disciplinado soy pagando mis cuentas mensuales? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto más podrías mejorar la manera en la que manejo mis tareas diarias? ____ / 10

 5 ¿Qué tan importante es para mi poner prioridades en mis responsabilidades diarias? ____ / 10

 6 ¿Qué tan satisfecho estoy con la manera en la que priorizo mis responsabilidades? ____ / 10

 7 ¿Qué tan importante es para mi tener un buen entorno en mi hogar? ____ / 10

 8 ¿Qué tan satisfecho estoy actualmente con mi manera de vivir en casa? ____ / 10

 9 ¿Qué tan importante es para mi solucionar problemas de mi hogar? ____ / 10

10 ¿Qué tanto mejorarían mis tareas diarias si tuviese un mejor sistema para manejaras? ____ / 10

11 ¿Qué tanto me preocupo por mis responsabilidades diarias? ____ / 10

12 ¿Qué tanto mejoraría la calidad de mi vida si fuera más disciplinado con mis tareas ____ / 10
diarias? 

Apuntes: Escribe una visión personal acerca como puedes ser más eficiente manejando tus responsabilidades diarias 
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_____________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________ "Éxito no es nada más que un par de
__________________________________________________________________ disciplinas practicadas cada día”
__________________________________________________________________
- Jim Rohn
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 10

6. Área de vida  Califica tus respuestas de 1-10

1 = poco/ 10 = mucho
Contribuciones a la sociedad

 1 ¿Qué tan importante es para mi contribuir en la sociedad y hacer una diferencia en ella? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estoy con la manera en la que aporto a la sociedad? ____ / 10

 3 ¿Qué tan a menudo afecto positivamente la vida de otras personas? ____ / 10

 4 ¿Qué tan importante es para mi el dejar un legado? ____ / 10

 5 ¿Qué tan feliz estoy del legado que estoy dejando hasta el día de hoy? ____ / 10

 6 ¿Qué tanto apoyo y ayudo a aquellos cercanos a mi? ____ / 10

 7 ¿Que tanto de mi tiempo estoy enteramente enfocado solo en mi? ____ / 10

 8 ¿Me intereso por esta envuelto en actividades sociales que aprecio? ____ / 10

 9 ¿Que tanto valor ve la gente alrededor mio en mi? ____ / 10

10 ¿Mis compañeros y amigos encuentran cuanto valor hay en mi? ____ / 10

11 ¿Qué tan orgullosos creo que mis hijos estarán de mi algún día? ____ / 10

12 ¿Qué tanto más podría esforzarme por hacer una contribución a la sociedad?  ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de cómo puedes llegar a generar un cambio positivo en tú sociedad: 
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________________________________________________________________________________________________________________
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______________________________________________________________
"No intentes ser alguien de éxito, sino más
______________________________________________________________ bien en alguien de valor." - Albert Einstein
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 11

7. Área de vida  Califica tus respuestas de 1-10

1 = poco/ 10 = mucho
Bienestar mental, emocional e interior

 1 ¿Qué tan importante es mi salud y Fortaleza mental? ____ / 10

 2 ¿Qué tan saludable y fuerte es mi mente actualmente? ____ / 10

 3 ¿Qué tan importante es para mi tener una mente saludable y fuerte? ____ / 10

 4 ¿Qué tan saludable y fuerte me siento emocionalmente? ____ / 10

 5 ¿Qué tan confiado y seguro me siento de quien soy como persona? ____ / 10

 6 ¿Qué tan pleno me siento con la manera la que yo vivo actualmente mi vida? ____ / 10

 7 ¿Qué tan feliz me siento con la manera en la que vivo mi vida actualmente? ____ / 10

 8 ¿Qué tan importante es la espiritualidad para mi? ____ / 10

 9 ¿Qué tan saludable y fuerte me siento espiritualmente en la actualidad? ____ / 10

10 ¿Qué tanto invierto en desarrollar mi espiritualidad? ____ / 10

11 ¿Qué tan consistente soy manejando mis emociones (auto-control)? ____ / 10

12 ¿Qué tan a menudo me controlan mis emociones? ____ / 10

13 ¿Qué tan a menudo me invaden emociones negativas o destructivas?  ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de cómo puedes desarrollar tú mente, tus emociones y tú espiritualidad
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"Un hombre de éxito es aquel que puede
_____________________________________________________________ crear un fundamento con los ladrillos
_____________________________________________________________ que le son lanzados" - David Brinkley
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 12

PREGUNTAS GENERALES DE AUTOEVALUACIÓN  Q4)  ¿Qué cambios tienes que hacer inmediatamente, si

quieres darle más balance a tu vida? 
Q1)  Describe como seria tú vida ideal. 
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___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
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___________________________________________________ ___________________________________________________
______________ ___________________________________________________
___________________________________________________
Q2)  ¿Cuáles son tus retos principales que te dificultan _____________________________
poner tu vida en balance? 

___________________________________________________ Q5)   ¿Que palabras usarían otros para describir que tan
___________________________________________________ balanceado eres? 
___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
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___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________
Q3)  ¿Que áreas de tu vida funcionan actualmente muy ___________________________________________________
bien? ¿Por qué?  ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
___________________________________________________ ___________________________________________________
_______________
 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA PÁGINA 13

ULTIMO EJERCICIO  4: Estado físico, recreación  y esparcimiento

____________________________________________________
Para finalizar este libro de trabajo, escribe una visión ____________________________________________________
personal para cada una de las 7 áreas de tu vida. ____________________________________________________
____________________________________________________
Una visión personal es una descripción del mejor ____________________________________________________
escenario que te puedes imaginar y deseas alcanzar en ____________________________________________________
dicha área. 5: Responsabilidades diarias
____________________________________________________
Sin importar qué escribas como tú visión, lo vas a ____________________________________________________
descomponer y lo vas a convertir en las metas que te vas ____________________________________________________
a poner; dando tu mejor esfuerzo para lograr cumplirlas ____________________________________________________
entre los siguientes 6 y 12 meses. ____________________________________________________
____________________________________________________
1: Relaciones sociales y familiares ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ___________________________________________________
____________________________________________________ 6: Contribuciones a la sociedad
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________
2:  Aspiraciones profesionales y Educación ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
7: Bienestar mental, emocional e interior 
3: Dinero y finanzas personales ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
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 LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA  PÁGINA 14

Fin del Resumen: Anotaciones: 

Es importante recordar que tener una vida balanceada ___________________________________________________

es un proceso continuo y sin final. Una vida balanceada ___________________________________________________
va más allá de decir que uno quiere hacer algo, se trata ___________________________________________________
de buscar la manera de ver cómo puedes llegar a ___________________________________________________
lograrlo. Hasta que no definas metas específicas de ___________________________________________________
cómo lograr mejorar cada área de tu vida, los cambios ___________________________________________________
que logres estarán de gran manera limitados. ___________________________________________________
___________________________________________________
Esperamos que a estas Alturas, hayas logrado crear ___________________________________________________
metas que logren darle más calidad y significado a tu ___________________________________________________
vida. ___________________________________________________
___________________________________________________
Lo último que nos queda por preguntarte es, ¿Con cuál ___________________________________________________
área vas a empezar? Y ¿por que? ___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
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___________________________________________________

Las vidas mejor vividas, son aquellas que son

balanceadas. Con el fin de ayudarte a alcanzar esta
meta, hemos creado este libro y muchos otros más, con
los cuales esperamos darte las herramientas suficientes
para planear y alcanzar todas tus metas. Continúa viendo
nuestros cursos y pon en práctica todas estas
estrategias. Es tu esfuerzo el que te llevará al éxito y
satisfacción personal. 

Kain Ramsay & David Bejarano

Strategic Life Coaching Academy.