CONDICIONES DE TRABAJO

Método Ergonómico
Rapid Office Strain Assessment (R.O.S.A) Evaluación Rápida de Esfuerzo para Oficinas

Empresa Cliente:

ELABORADO POR:

TRABAJO AUTORIZADO POR:

Medellin

FEBRERO 2019
o para Oficinas
 Consolidado Nivel de riesgo

# Nombre del Trabajador Cargo Sede Calificacion R.O.S.A

MARGARITA MARIA CANO

1 MONTOYA Medellin
COORDINADORA ADMINISTRA RIESGO BAJO
2 #REF! #REF! #REF! #REF!
3 #REF! #REF! #REF! #REF!
4 #REF! #REF! #REF! #REF!
5 #REF! #REF! #REF! #REF!
6 #REF! #REF! #REF! #REF!
7 #REF! #REF! #REF! #REF!
8 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx Medellin #REF!
9 #REF! #REF! #REF! #REF!
TOTAL
 RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

SILLA

CANALIZAR
BASE PARA

BASE PARA
APOYAPIES

MONITOR

DIADEMA
PORTATIL

TECLADO

MOUSE

CABLES
FIJO
CAMBIO MTTO

0 0 0 0 0 0 0 1 Si
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
 Definición de intervención

OTROS 1-4 NO PRECISAN INTERVENCION INMEDIATA

ELEMENTOS

0 SE CONSIDERA DE ALTO RIESGO Y EL PUESTO DEBE

5+
#REF! SER INTERVENIDO DE FORMA INMEDIATA
#REF!
#REF!
#REF!
#REF!
#REF!
#REF!
#REF!
 RAPID
Empresa: HERNANDO GONZALEZ Y CIA LTDA
Puesto de Trabajo: COORDINADORA ADMINISTRATIVA
Nombre del trabajador MARGARITA MARIA CANO MONTOYA

Altura de la silla

Figuras

Muy bajo, Muy Alto,

Rodillas a Rodilla en Rodilla en No hay contacto de los pies
Criterios 90º (1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso (3)
(2) 90º (2)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos

Figuras

Codos
soportados Muy alto, (Hombros
en línea encogidos) / Bajo (Brazos Superficie muy dura o
con el
Criterios sin apoyo o dañada
hombro, soporte) (+1)
Hombros (2)
relajados
(1)

Puntuación 1

S
 Monitor

Figuras

Longitud o
distancia
medida con
el brazo Muy bajo (Por Muy alto
(40 a 75 debajo de (Cuello en Cuello girado mas de 30º
Criterios cms) / 30º) (2), Muy extensión) (+1)
Pantalla a Lejos (+1) (3)
nivel de los
ojos
(1)
Puntuación 1

Ratón

Figuras

Ratón en Alcanzando el
Ratón y Teclado en superficies de
línea con el ratón/Brazo
Criterios diferentes niveles
hombro en Abducción (+2)
(1) (2)

Puntuación 1
Si No

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha: 20/04/2019 Evaluado por: JOHANNA PULGARIN MEJIA

Sede:

Puntuación : 1 Profundidad del Asiento

Figuras

Espacio insuficiente en No
la parte baja del ajustable Aproximadamente 3" de espacio
escritorio, No hay (+1) entre la rodilla y el
Criterios
movilidad para las borde del asiento o silla
piernas (1)
(+1)

0 Puntuación 1

Puntuación: 1 Respaldo del Asiento

Figuras

Adecuado
No ajustable apoyo Sin apoyo lumbar o
(+1) lumbar, Apoyo
Muy ancho Silla lumbar no
Criterios
(+1) reclinada posicionado en la
entre 95º y espalda baja
110º (2)
(1)

Puntuación 1

Sección B: Monitor y Teléfono

Puntuación: 3 Teléfono

Figuras

No
utilización
de atriles o Audífonos con micrófonos, una
Deslumbramiento en la porta Criterios mano en el teléfono y
pantalla (+1) documento postura neutral del cuello (1)
s, si se
requiere.
(+1)

1 Puntuación
Duración 1

Sección C: Ratón y Teclado

Puntuación: 3 Teclado

Figuras

Muñecas Muñecas extendidas,

Reposamu Teclado en ángulo
Agarre de pinza en el rectas,
ñecas en positivo
ratón Criterios Hombros (›15º Extensión
frente del de las
(+1) relajados muñecas)
ratón (+1) (1) (2)

1 Puntuación 1
Duración 1 0

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Silla Periféricos
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 4 3 4 4

CAMBIO 0
SILLA
MANTENIMIENTO 0

APOYAPIES 0

OTROS ELEMENTOS
OHANNA PULGARIN MEJIA
Medellin

Profundidad del Asiento Puntuación : 2

Puntuación
altura y
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy largo, Menos de 3" de Muy Corto, Más de
espacio 3" de espacio
(2) (2)

Respaldo del Asiento Puntuación: 2

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Angulo del respaldo muy Soporte brazos y
Superficie de respaldo No respaldo
lejos hacia atrás (Mayor Lumbar (Por trabajo muy ajustable
que 110º) o Angulo muy ejemplo en un (+1)
taburete o inclinado alta (Hombros
lejos hacia adelante (Menor encogidos)
que 95º) hacia (+1)
(2) adelante)
(2)

Duración 1
Teléfono Puntuación: 4

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y
Muy lejos para el alcance Sosteniendo el
(Más de 30cms de teléfono con (+1) Teléfono
separación) el cuello y el hombro
(2) (+2)

2 1
Duración 1

Teclado Puntuación: 3

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Desviación de las muñecas Teclado muy alto, elementos u Teclado no y Teclado
durante la transcripción o hombros objetos por ajustable
tipeo encogidos encima de la (+1)
(+1) (+1) cabeza
(+1)

1
1 2 Duración 1

Nivel de riesgo INSTRUCCIONES DE DURACIÓN

 Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermit
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro
RIESGO BAJO
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermi
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR FIJO 0 TECLADO

BASE PARA PORTATIL 0 MOUSE

CANALIZAR CABLES 1 DIADEMA

3 Sección A, Silla 2

3
 4

ÓN
e una (1) hora intermitentemente

entre una (1) y cuatro (4) horas

uatro (4) horas intermitentemente

Si
 RAPID O
Empresa xxxxxxx
Puesto de Trabajo: xxxxxxxxxxxxxxxxx
Nombre del trabajador xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Altura de la silla

Figuras

Muy bajo, Muy Alto,

Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en No hay contacto de los pies con el piso
Criterios (1) Angulo ‹90º ángulo › (3)
(2) 90º (2)

Puntuación 2

Reposabrazos

Figuras

Codos
soportados en Muy alto, (Hombros
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie muy dura o dañada
Criterios hombro, sin apoyo o
(+1)
Hombros soporte)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1
 Se

Monitor

Figuras

Longitud o
distancia
medida con el Muy bajo (Por Muy alto
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en
Criterios Cuello girado mas de 30º (+1)
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión)
a nivel de los Lejos (+1) (3)
ojos
(1)

Puntuación 2

Ratón

Figuras

Ratón en línea Alcanzando el

ratón/Brazo Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles
Criterios con el hombro en Abducción (+2)
(1) (2)

Puntuación 1
Si No

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha: FEBRERO 2019 Evaluado por: Maria Johana Mare ruiz

Sede:
Sección A: Silla

Puntuación : 3 Profundidad del Asiento

Figuras

Espacio
insuficiente en No
la parte baja ajustable Aproximadamente 3" de espacio
del escritorio, (+1) entre la rodilla y el
Criterios
No hay borde del asiento o silla
movilidad para (1)
las piernas
(+1)

1 Puntuación

Puntuación: 1 Respaldo del Asiento

Figuras

Adecuado
No ajustable apoyo Sin apoyo lumbar o
(+1) lumbar, Apoyo
Muy ancho Silla lumbar no
Criterios
(+1) reclinada posicionado en la
entre 95º y espalda baja
110º (2)
(1)

Puntuación 1
 Sección B: Monitor y Teléfono

Puntuación: 3 Teléfono

Figuras

No
utilización
Deslumbramie de porta
atriles o Audífonos con micrófonos, una
nto en la Criterios mano en el teléfono y
pantalla (+1) documento postura neutral del cuello (1)
s, si se
requiere.
(+1)

Puntuación 1
Duración 1

Sección C: Ratón y Teclado

Puntuación: 3 Teclado

Figuras

Muñecas Muñecas extendidas,

Reposamu Teclado en ángulo
Agarre de pinza rectas,
ñecas en positivo
en el ratón Criterios Hombros (›15º Extensión
frente del de las
(+1) relajados muñecas)
ratón (+1) (1) (2)

1 Puntuación 1
Duración 1 0

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Silla Periféricos
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 5 3 3 3 5

CAMBIO 1

SILLA

MANTENIMIENTO 0

APOYAPIES 0

OTROS ELEMENTOS
do por: Maria Johana Mare ruiz
Medellin

undidad del Asiento Puntuación : 3

Puntuación
altura y
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de
3" de espacio 3" de espacio
(2) (2)

2 1

spaldo del Asiento Puntuación: 2

Angulo del respaldo Parte Puntuación

muy Sin Respaldo o trasera sin
lejos hacia atrás Soporte brazos y
Superficie de respaldo No respaldo
(Mayor Lumbar (Por trabajo muy ajustable
que 110º) o Angulo ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
muy taburete o inclinado encogidos)
lejos hacia adelante hacia (+1)
(Menor adelante)
que 95º) (2)
(2)

Duración 1
Teléfono Puntuación: 2

No hay opción de manos Sección B,

Muy lejos para el libres Monitor y
Sosteniendo el
alcance teléfono con (+1) Teléfono
(Más de 30cms de el cuello y el hombro
separación) (+2)
(2)

2
Duración -1

Teclado Puntuación: 3

Plataforma
Desviación de las Alcanzar Porta Sección C, Ratón
muñecas Teclado muy alto, elementos u Teclado no y Teclado
durante la hombros objetos por ajustable
transcripción o encogidos encima de la (+1)
tipeo (+1) cabeza
(+1) (+1)

1
1 2 Duración 1

Nivel de riesgo INSTRUCCIONES DE DURACIÓN

 Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentement
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
RIESGO BAJO intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemen
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR 0 TECLADO

FIJO

BASE PARA PORTATIL 0 MOUSE

CANALIZAR CABLES 1 DIADEMA

6 Sección A, Silla 5

3
 3

ÓN
e una (1) hora intermitentemente

entre una (1) y cuatro (4) horas

uatro (4) horas intermitentemente

0
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAIN
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección A

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, contacto la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en de del escritorio, (+1)
Criterios los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
Superficie
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
dañada (+1)
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Moni

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto Cuello Deslumbramie de portaatriles o
brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado
Criterios cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) de 30º mas nto en la
(+1) pantalla (+1) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Rat

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Reposamu

Agarre de pinza
ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en en el ratón
Abducción diferentes niveles frente del
(1) (+1)
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

__________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de

entre la rodilla y el
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla (2) (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación) (+2)
(2)

Puntuación 2

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
rectas,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión de las transcripción o encogidos
relajados muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 Si la duración es menor que 30
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minut
2 2 2 3 RIESGO BAJO
intermitentemente por día, el va
Si la duración es mayor que una
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL 0

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES 0

OTROS ELEMENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla
No ajustable profundidad del
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3