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Doc. Downshifting

Este documento describe el concepto de "downshifting", que significa trabajar menos para vivir más. Se trata de una filosofía que promueve una vida más simple y menos materialista para reducir el estrés y mejorar la salud y las relaciones sociales. Algunas ventajas del downshifting incluyen tener más tiempo libre, mejorar los hábitos alimenticios, reducir la prisa y el estrés, y disfrutar más del presente.

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Doc. Downshifting

Este documento describe el concepto de "downshifting", que significa trabajar menos para vivir más. Se trata de una filosofía que promueve una vida más simple y menos materialista para reducir el estrés y mejorar la salud y las relaciones sociales. Algunas ventajas del downshifting incluyen tener más tiempo libre, mejorar los hábitos alimenticios, reducir la prisa y el estrés, y disfrutar más del presente.

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Estamos rodeados por la cultura del crédito del "compre ahora, pague después"

y hemos olvidado el valor de nuestros ingresos reales. Cuanto más dinero


gastamos, más tiempo debemos trabajar para pagarlo."

¿QUÉ ES EL DOWNSHIFTING?
El término downshifting literalmente significa “reducir la marcha”, básicamente es
trabajar menos para vivir más; o lo que es lo mismo, vivir mejor con menos. Este
movimiento comenzó en los años 80 en EEUU, cuando un grupo de yuppies se
dieron cuenta de que ganaban mucho dinero pero trabajaban demasiado,
robándoles horas de vida familiar y de sueño; esta forma de vida les suponía
mucho estrés, de manera que lo que al final promovían era renunciar a sueldos
tan altos a cambio de tener tiempo libre.

Se trata de un hábito social en el que las personas buscan una existencia más
simplificada basada en el rechazo al materialismo obsesivo con el objetivo de
eliminar las tensiones, el estrés y los trastornos psicológicos.
Consiste, en otras palabras, en no vivir por encima de nuestras posibilidades y
disfrutar del tiempo libre con los nuestros. El arte de vivir más, con menos.

PORQUE ES POSITIVO:

 Mejorar relaciones sociales.


 Mejorar hábitos de alimentación.
 Dejar de tener prisa: Si hay algo de lo que estoy orgullosa es de haber
conseguido hacer las cosas sin prisas. Para mi es como una norma a
seguir que lo que se tenga que hacer se realice en el tiempo necesario. Y
logro cumplirla casi siempre. Porque si hay algo estresante en esta vida
es tener que hacerlo todo con prisas. Y además, ir con calma te permite
de verdad estar en el aquí y ahora, saborear el presente y disfrutar de lo
que estás viviendo.
 Mejorar nuestra salud.
 Tener más tiempo libre: Esta opción se explica por si misma. No creo que
haya que explicar porqué nos favorece tener más tiempo libre,
para nosotros mismos, para los nuestros. Porque además, la vida está
hecha de tiempo. Y además limitado. Y tener más tiempo disponible da
la opción de poderlo emplear en hacer las cosas que realmente te gusta
hacer.
 Reduce el estrés.

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