Cuidados básicos
Los podólogos colegiados en el
¿ Sabías que ... Colexio Oficial de Podólogos de
Galicia disponen de esta targeta de de los pies
identificación:
... nuestros pies recorren una distancia
equivalente a ocho vueltas as mundo a
lo largo de nuestra vida?
Y recuerda que...
... un adecuado cuidado de los pies .... el podólogo es el especialista sanita-
puede prevenir afecciones en rodillas, rio universitario que se encarga de
caderas, espalda y puede ayudar a diagnosticar y tratar los problemas de los
mejorar nuestra calidad de vida? pies mediante tratamientos conservado-
res (quiropodia, plantillas a medida,
A pesar de esto a menudo son los grandes ortesis de silicona...) quirúrgicos (uña
olvidados encarnada, juanetes, dedos de martillo...)
o con la prescripción de medicación.
Los problemas que pueden afectar más comúnmente a tus
pies son:
Encuentra a tu podólolo más
- Helomas (callos), hiperqueratosis (durezas) y otras
cercano en:
alteraciones dérmicas del pie.
- Hongos www . c o p o g a . c o m
- Papilomas
- Alteraciones de las uñas (encarnadas, engrosadas...)
- Desviaciones de los dedos (dedos en garra, martillo,
juanetes)
- Problemas de apoyo (pie cavo, pie plano, pie valgo...)
Cuidados básicos
Colexio Oficial de Podólogo de Galicia
- Metatarsalgias (dolor en la planta, neuromas...)
- Talargias (dolor en el talón) (espolón, fascitis...) [email protected] Avda Quiroga Palacios,65 Telf.:
981 55 41 10 15703- Santiago
d e l o s p i es
C o l e x i o O f i c i a l de P o d ó l o g o s
de G a l i c i a
ACUDIENDO AL PODÓLOGO SE PUEDEN PREVENIR O
TRATAR ESTOS PROBLEMAS.
Diabéticos Niños
La diabetes tiene una gran repercusión en los pies; -Nunca se debe obligar al niño a ponerse en
la afectación de nervios y arterias puede aumentar pie.
-Cuando el niño comienza a andar permitir
que mal tratados pueden acabar en úlceras o
que camine descalzo por casa o
protegiéndolo con calcetines para favorecer
-Cuidados básicos de higiene e hidratación del un correcto desarrollo del pie. Fuera de casa
pie. utilizar calzado flexible y de materiales
naturales.
-Revisar los pies diariamente, incluso con la
ayuda de un espejo. Cuidados básicos de los pies -A partir de los 3 años es la mejor edad para
-Lavar los pies diariamente con agua tibia y jabón corregir la mayoría de las alteraciones
-Evitar fuentes de calor directa.
neutro. funcionales de los pies.
-No caminar descalzos, incluso en la arena de la
-Secarlos minuciosamente, especialmente entre Muchas de las alteraciones presentes en
playa.
los dedos. edad adulta podrían haberse evitado con un
-Acudir periódicamente al podólogo para que tratamiento adecuado en la infancia.
evalúe el estado de sus pies. -Mantener una buena hidratación de la piel del
pie. Evitar aplicar la crema entre los dedos ya que
favorece la aparición de hongos.
-Cortar las uñas de los pies rectas. Si tiene algún
Deportistas. problema el podólogo le indicará la mejor manera
de cortarlas según la morfología de las mismas.
Cualquier patología que en una persona con una
actividad normal puede pasar desapercibida, en un -Medias y calcetines. Elegirlos preferiblemente de
deportista puede manifestarse debido al gran fibras naturales tales como: seda, hilo, lana...
sobreesfuerzo al que se ven sometidos sus pies. teniendo en cuenta que no opriman en exceso.
-Las zapatillas serán las indicadas para cada -No manipular las lesiones. utilizar cuchillas,
actividad deportiva. callicidas..... puede traer graves consecuencias.
-Nunca se deben estrenar las zapatillas el día de -Practicar ejercicio regularmente ayuda a activar
la competición. la circulación sanguínea de los pies.
-Observar si existe desgaste excesivo en alguna Ante cualquier duda o problema acudir al podólogo. Calzado
zona concreta de la zapatilla. Es conveniente realizar en cualquier caso una
revisión anual aún en ausencia de patología.
Acuda a profesionales con plena garantía. Busque a su podólogo en: www.copoga.com
