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Dieta de La Doctora Sass

La dieta de la Doctora Sass propone un plan de comidas para perder 7 kg en 15 días. El desayuno consiste en café, te, tostadas, galletas o cereales y zumo de naranja. Las comidas principales incluyen ensaladas, pasta, verduras, pescado y pollo a la plancha, así como huevos y legumbres. La cena suele ser ligera, como menestras, tortillas y verduras rehogadas, acompañadas de pan integral, fruta y yogurt.

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Mayela Hernández
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La dieta de la Doctora Sass propone un plan de comidas para perder 7 kg en 15 días. El desayuno consiste en café, te, tostadas, galletas o cereales y zumo de naranja. Las comidas principales incluyen ensaladas, pasta, verduras, pescado y pollo a la plancha, así como huevos y legumbres. La cena suele ser ligera, como menestras, tortillas y verduras rehogadas, acompañadas de pan integral, fruta y yogurt.

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DIETA DE LA DOCTORA SASS

(PIERDE 7 KG. EN 15 DÍAS)

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

DESAYUNO Café o te Café o te Café o te Café o te Café o te


2 tostadas con 2 tostadas con 2 tostadas con 2 tostadas con 2 tostadas con
aceite/galletas/ aceite/galletas/ aceite/galletas/ aceite/galletas/ aceite/galletas/
cereales cereales cereales cereales cereales
zumo de zumo de zumo de zumo de zumo de naranja
naranja naranja naranja naranja

COMIDA Ensalada de Ensalada de Pasta con Pisto de Judías


pollo / filete de arroz verduras verduras verdes/chícharos
ternera a la Pollo/filete de Pollo/filete de Lomos de con jamón
plancha ternera a la ternera a la merluza a la Tortilla de papa
plancha plancha plancha

CENA Menestra de Tortilla de Brócoli Repollo con Ensalada


verduras huevo pasado rehogado con pimentón Fruta y yogurt
Pan integral y por agua ajo Fruta y yogurt
jamón York Ensalada Fruta y yogurt

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