ESCALA DE DIFICULTADES EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL (DERS)
INSTRUCCIONES: Por favor, indique con una “X” con qué frecuencia se le pueden aplicar a usted las
siguientes afirmaciones:
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Casi nunca Algunas veces La mitad de las veces La mayoría de las veces Casi siempre
1. Percibo con claridad mis sentimientos. 1 2 3 4 5
2. Presto atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5
3. Vivo mis emociones como algo desbordante y fuera de control. 1 2 3 4 5
4. No tengo ni idea de cómo me siento. 1 2 3 4 5
5. Tengo dificultades para comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5
6. Estoy atento a mis sentimientos. 1 2 3 4 5
7. Doy importancia a lo que estoy sintiendo. 1 2 3 4 5
8. Estoy confuso/a sobre lo que siento. 1 2 3 4 5
9. Cuando me siento mal, reconozco mis emociones. 1 2 3 4 5
10. Cuando me siento mal, me enfado conmigo mismo/a por sentirme de esa 1 2 3 4 5
manera.
11. Cuando me encuentro mal, me da vergüenza sentirme así. 1 2 3 4 5
12. Cuando me siento mal, tengo dificultades para sacar el trabajo adelante. 1 2 3 4 5
13. Cuando me siento mal, pierdo el control. 1 2 3 4 5
14. Cuando me siento mal, creo que estaré así durante mucho tiempo. 1 2 3 4 5
15. Cuando me encuentro mal, creo que acabaré sintiéndome muy 1 2 3 4 5
deprimido/a.
16. Cuando me siento mal, me resulta difícil centrarme en otras cosas. 1 2 3 4 5
17. Cuando me encuentro mal, me siento fuera de control. 1 2 3 4 5
18. Cuando me siento mal, me siento avergonzado conmigo mismo/a por 1 2 3 4 5
sentirme de esa manera.
19. Cuando me encuentro mal, me siento como si fuera débil. 1 2 3 4 5
20. Cuando me encuentro mal, me siento culpable por sentirme así. 1 2 3 4 5
21. Cuando me siento mal, tengo dificultades para concentrarme. 1 2 3 4 5
22. Cuando me siento mal, tengo dificultades para controlar mi 1 2 3 4 5
comportamiento.
23. Cuando me siento mal, me irrito conmigo mismo/a por sentirme así. 1 2 3 4 5
24. Cuando me encuentro mal, empiezo a sentirme muy mal sobre mí 1 2 3 4 5
mismo/a.
25. Cuando me siento mal, creo que regodearme en ello es todo lo que puedo 1 2 3 4 5
hacer.
26. Cuando me siento mal, pierdo el control sobre mi comportamiento. 1 2 3 4 5
27. Cuando me siento mal, tengo dificultades para pensar sobre cualquier otra 1 2 3 4 5
cosa.
28. Cuando me siento mal, mis emociones parecen desbordarse. 1 2 3 4 5
CLAVES DE CORRECCIÓN
Puntuación Inversa
Atención - Desatención: 2(i) + 6 (i) + 7 (i) + 9 (i) 1=5
Claridad - Confusión: 1(i) + 4 + 5 + 8 2=4
Aceptación - Rechazo: 10 + 11 + 18 + 19 + 20 + 23 + 24 3=3
Funcionamiento - Interferencia: 12 + 16 + 21 + 27 4= 2
Regulación - Descontrol: 3 + 13 + 14 + 15 + 17 + 22 + 25 + 26 + 28 5=1
DERS TOTAL: Suma de todas las escalas
Ítem Subescala Puntuación
1 Claridad - Confusión Inversa
2 Atención - Desatención Inversa
3 Regulación - Descontrol Directa
4 Claridad - Confusión Directa
5 Claridad - Confusión Directa
6 Atención - Desatención Inversa
7 Atención - Desatención Inversa
8 Claridad - Confusión Directa
9 Atención - Desatención Inversa
10 Aceptación - Rechazo Directa
11 Aceptación - Rechazo Directa
12 Funcionamiento - Interferencia Directa
13 Regulación - Descontrol Directa
14 Regulación - Descontrol Directa
15 Regulación - Descontrol Directa
16 Funcionamiento - Interferencia Directa
17 Regulación - Descontrol Directa
18 Aceptación - Rechazo Directa
19 Aceptación - Rechazo Directa
20 Aceptación - Rechazo Directa
21 Funcionamiento - Interferencia Directa
22 Regulación - Descontrol Directa
23 Aceptación - Rechazo Directa
24 Aceptación - Rechazo Directa
25 Regulación - Descontrol Directa
26 Regulación - Descontrol Directa
27 Funcionamiento - Interferencia Directa
28 Regulación - Descontrol Directa
