República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Defensa

Universidad Nacional Experimental Politécnica de la Fuerza Armada
Nacional Bolivariana.
U.N.E.F.A.N.B. Núcleo Monagas.
ING. Gas. Semestre VI. Sección 1.

Profesor(a): Bachiller(es):

Jairo Bruzual. Gustavo Patiño C.I 26.933.770.

Curso:
Actividad complementaria deportiva.

Aragua de Maturín. Julio/2018.

 La omnipresencia del cuerpo en múltiples manifestaciones de la vida
cotidiana es algo que resulta fácil comprobar a poco que se aprecie en algunas
de las actividades propias de la sociedad. Dentro de este amplio marco de
expresiones y acciones motrices, la educación física, el deporte y las
actividades físicas para la recreación y la salud van adquiriendo cada vez más
presencia e importancia en el quehacer de los dichos ámbitos.

La consideración dada al cuerpo va casi siempre unida a la escala de

valores de cada sociedad y a la cultura dominante en cada época, lo que se
manifiesta por un conjunto de modos de movimiento estructurados y
sistematizados que caracterizan formas culturales y modos de expresión de
sentimientos, los cuales pasan a formar parte de diferentes manifestaciones
sociales y se incorporan a los sistemas educativos, a la recreación y a las
actividades de ocio.

Por lo cual, para poder explicar la importancia de la educación física en

la salud es importante conocer en primer lugar la definición de estos conceptos.
Para ello, en primer lugar Nixon & Jewllet (1980, p. 28), definen la educación
como aquel:

“Proceso continuo para toda la vida de cambio, modificación o ajuste del

individuo, fuera o dentro de la escuela, que resulta de respuestas a estímulos
ambientales internos y externos. Estos cambios que persisten en los
comportamientos, los cuales resultan del las actividades del aprendiz, afectan
los aspectos mentales, físicos, emocionales, morales y éticos de la vida en
muchas maneras significativamente”.

Por su parte, Calzada, (1996, p. 123) define la educación física como:

“El desarrollo integral del ser humano a través del movimiento”.

El término integral se refiere a todas la dimensiones del ser humano, a

saber: físico (cuerpo), mental (inteligencia), espiritual y social.

Finalmente, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y

social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición
presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución
aprobada en 1948. Este concepto se amplía a:

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no

solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de

afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Así, se
reformularía de la siguiente manera:

“La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con

capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o
enfermedades”.
 La educación física es una parte del proceso educativo de toda persona,
centrado en el movimiento corporal con el fin de lograr un afianzamiento en las
capacidades físicas, cognitivas y afectivas del individuo, especialmente en los
años de la juventud. Ello lleva a analizar que la educación física tiene
importancia en muchos ámbitos.

Es importante porque en cualquier actividad física intervienen las

matemáticas (la distancia de pase, las puntuaciones o tanteos), la física (fuerza
que imprimo a un móvil y la trayectoria que describe), la expresión corporal
(comunicación no verbal, los gestos), la música (para transmitir, sentir,
comunicar; el placer del baile, compartir el ritmo y sus sensaciones), la química
(conexión entre los miembros de un equipo), la historia (para conocer de dónde
venimos y sobre todo hacia dónde queremos ir), inglés, francés, alemán y
muchos otros más (porque el deporte es un idioma universal), el arte (multitud
de disciplinas deportivas que tienen en cuenta el movimiento bonito, la estética
del gesto o una acción determinada), la religión (deportistas que imploran y
miran al cielo en señal de gracias o peticiones), el latín (Mens sana in corpore
sano; citius, altius, fortius), el griego (la marathon, el alfa y el omega, los
Juegos Olímpicos), la lengua (metodología y didáctica del deporte, el saber
aplicar objetivos y destrezas), la filosofía (el ser humano es una unidad
indivisible de cuerpo y mente), la medicina (anatomía corporal, conocer cómo
funciona nuestro cuerpo, sus posibilidades, sus límites) y un largo etcétera.

A pesar de los diversos puntos de vista desde los cuales se puede

apreciar la importancia de la educación física, es en la salud donde repercute
con mayor fuerza, siendo su significancia sencilla de comprender.

La educación física es importante en la salud porque previene de

enfermedades, de sentirnos mal, de tener que recurrir al doctor, medicinas u
hospitales. La actividad física ahorra en sanidad.

Los beneficios que traen el deporte y la educación física en la salud

están relacionados justamente a la ejercitación, pudiendo no solo contar con
entrenamientos relativos a la práctica del mismo, sino también a simplemente
la práctica del deporte de recreación, simplemente por diversión y disfrutándolo
con amigos, en familia o bien practicándolo en algún club o federación en
particular. Esta relación viene dada por una enorme variedad de beneficios
cuando se es practicada, tales como el potencial de prevenir y controlar ciertas
enfermedades, como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la
osteoporosis, aumenta el nivel de energía y le ayuda a reducir el estrés y a
disminuir los niveles poco saludables de colesterol y de tensión arterial,
disminuye el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer, especialmente el de
colon, así como de cáncer de mama en la mujer, los juegos activos regulares
promueven el crecimiento sano y el desarrollo de los niños y los jóvenes,
aumentan la confianza, la autoestima y la sensación de logro, los adultos
mayores se benefician de los hábitos de toda la vida o de las rutinas de
actividad física recién adquiridas, para envejecer sanos pues es importante
mejorar y conservar la calidad de vida y la independencia, y así sucesivamente.
 La actividad física diaria ayuda a las personas con discapacidades a
mejorar la movilidad y aumentar el nivel de energía, puede prevenir o reducir
ciertas discapacidades y finalmente aumenta el ánimo de quienes la practican.

Además es beneficiosa para la comunidad, porque ayuda a aumentar la

productividad laboral, a reducir el ausentismo y a mejorar el rendimiento
escolar de niños, niñas y adolescentes.

De la educación física se deriva el deporte, y en contraposición a una

vida ligada al deporte y la actividad física periódica tenemos al sedentarismo
físico, siendo considerado como la carencia de actividad física de variada
intensidad, siendo esta costumbre la responsable de una vulnerabilidad en la
salud, impidiendo al cuerpo a ofrecer una respuesta favorable ante una variada
cantidad de trastornos, sobre todo en lo que respecta a enfermedades
cardiovasculares.

La práctica del deporte ayuda a disminuir una gran cantidad de

enfermedades tales como infartos de miocardio, además de lograr una
reducción del peso corporal, siendo justamente una de las formas de prevenir
la obesidad, además de beneficiar al cuerpo con una mayor movilidad articular,
sumado a incrementar las capacidades de reacción de nuestro cuerpo y poder
mejorar las habilidades corporales.

Además, el deporte ayuda a la salud en lo que respecta al día a día,

contribuyendo a eliminar la sensación de cansancio que se puede sufrir si no
se es practicado frecuentemente, además de eliminar la sensación de malestar
que puede aquejar a quienes tienen una vida sedentaria, sumado además a
eliminar la baja autoestima que suele aparecer en aquellas personas que se
encuentran disconformes con su propia imagen corporal.

También se suele relacionar a la práctica y los valores del deporte como

una forma de poder inculcar el cumplimiento de las reglas, el juego limpio, la
nobleza que tiene realizar una competencia deportiva y demás valores
educativos que ayudan a no solo mejorar la calidad de vida, sino inclusive a
mejorar el futuro de quienes practican un deporte, garantizando una buena
salud y una conciencia sobre los cuidados personales.

Por otra parte, la falta de actividad física es una de las principales

causas básicas de defunción, enfermedad y discapacidad. Los datos
preliminares de un estudio de la OMS sobre los factores de riesgo indican que
la inactividad física, o sedentarismo, es una de las 10 primeras causas
mundiales de defunción y discapacidad. Más de dos millones de muertes
anuales son atribuibles a la inactividad física. Entre el 60% y el 85% de los
adultos de países de todo el mundo no realizan suficiente actividad para
favorecer su salud.

Los modos de vida sedentarios aumentan todas las causas de

mortalidad, duplican el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y
obesidad y acrecientan sustancialmente los riesgos de cáncer de colon,
hipertensión, osteoporosis, depresión y ansiedad.
 Para el desarrollo integral del ser humano es muy importante ya que
esta disciplina permite que los individuos interactúen entre sí, sean
espontáneos, fomenten su creatividad, se respeten, trabajen en equipo, valoren
a cada uno por lo que son y por sus capacidades. Estas actividades
enmarcadas dentro el deporte, lúdicas o recreación forman la base para la
socialización e integración con el entorno.

En síntesis, la educación física, y dentro de ella la realización de la

actividad física y el deporte, debe ser tomada como una práctica regular y
sistemática en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo,
condición social u ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud orgánica,
emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le
permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud,
fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez,
responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las
personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía
fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.
 Bibliografía
 Calzada Arija, A. (1996). Educación Física: 1° y 2° Enseñanza
Secundaria Obligatoria (pp. 122-127, 169). Madrid, España: Gymnos
Editoria.
 Constitución de la Organización Mundial de la Salud, aprobada en la
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abril de 1948. Glosario de Promoción de la Salud. Traducción del
Ministerio de Sanidad. Madrid (1999).
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Por_que_es_tan_importante_la_actividad_fisica_para_mi_salud.html
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