Alimentación
I. ESCRIBE V SI LA AFIRMACIÓN ES VERDADERA Y F SI LA AFIRMACIÓN ES FALSA. (6 puntos)
1)-______ Para sentirnos alegres y con ánimo, necesitamos alimentarnos bien.
2)- ______ Para mantener una dieta balanceada debemos consumir solo grasas y dulces.
3)- ______ La pirámide alimenticia indica los alimentos que debemos consumir a diario y los alimentos
que debemos consumir algunas veces.
4)- ______Las bebidas y las hamburguesas son ejemplos de alimentos saludables que se deben
consumir a diario.
5)- ______Los vegetales son muy nutritivos para nuestro cuerpo y se debe consumir siempre sin
lavarlos.
6)- ______La persona que prepara los alimentos siempre debe lavarse sus manos con abundante agua
y jabón para evitar enfermedades.
II. ENCIERRA EN LA ALTERNATIVA CORRECTA. (10 puntos)
1_ ¿Cuál de estos alimentos son ricos en proteínas?
a) Cereales
b) Mantequilla
c) Legumbres
2_ ¿Cuál de los siguientes alimentos son saludables?
a) Papas fritas
b) Manzana
c) Pizza
3_ ¿En qué situaciones debo lavarme las manos?
a) Después de tomar la leche
b) Después de ducharme
c) Antes de comer una fruta
4_ ¿Que alimentos se encuentran en la cúspide de la pirámide alimenticia?
a) Frutas y verduras
b) Huevos
c) Grasas, aceite y dulces
5)_ ¿Cuál de los siguientes alimentos son considerados perjudiciales para nuestra salud?
a) Pasteles y bebidas
b) Pescado y carnes
c) Pan y cereales
6)_ ¿Cuál de estos alimentos es rico en grasas y lípidos?
a) Aceites y mantequilla
b) Huevos
c) frutas
7)_ ¿Cuál de estos alimentos es rico vitaminas?
a) Leche entera
b) Frutas y los vegetales
c) Agua y minerales
8.) ¿Cuál de los siguientes alimentos no son saludables
a) Lácteos
b) Hamburguesa y papas fritas
c) pescado
9)_ ¿Cuáles son los componentes de los alimentos que consumimos?
a) Proteínas, vegetales, vitaminas, grasas y lípidos
b) Proteínas, nutrientes, aguas y minerales
c) Proteínas, carbohidratos, grasas y lípidos, vitaminas, agua y minerales
d) carbohidratos, grasas y lípidos, vitaminas, agua y minerales
10)_ ¿Cuál es el orden de la pirámide de los alimentos, empezando desde abajo?
a) Grasas, aceites y dulces- leche, carnes -frutas y vegetales, pan y cereales
b) Pan y cereales- frutas y vegetales- leche, carnes- grasas, aceites y dulces
c) Leche, carnes- grasas, aceites y dulces- frutas y vegetales, pan y cereales
d) pan y cereales -Leche, carnes- grasas, aceites y dulces- frutas y vegetales
III. MARCA CON UNA X LOS ALIMENTOS QUE CONSIDERAS PARTE DE UNA DIETA SALUDABLE.
IV.
______Manzana ______Papas fritas ______Yogur _____ Leche ______Chocolate
______Pasteles ______Pollo ______Helado ______Porotos ______Tomates
_______Pescado ______ Galletas
V. PROPONE UN MENÚ PARA TODO UN DÍA QUE MUESTRE UNA DIETA BALANCEADA:
DESAYUNO ALMUERZO ONCE O CENA
VI. COMPLETA LA TABLA CON 7 ALIMENTOS SALUDABLES Y 7 ALIMENTOS NO SALUDABLES.
Alimentos saludables Alimentos no saludables
VII. RESPONDE:
1)_ Cuales son los alimentos que más consumes en el día?
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2)_ ¿Qué debes mejorar en tu alimentación?
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3) ¿Qué significa tener una alimentación saludable? Explique.
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VIII. COMPLETA LA PIRAMIDE ALIMENTICIA INCLUYE EL NOMBRE DEL GRUPO Y CANTIDAD DE PORCIONES
IX. COMPLETA LA TABLA
GRUPO NUTRIENTE QUE POSEE EN FUNCIÓN QUE CUMPLE EN EL
MAYOR CANTIDAD ORGANISMO
Grupo 1: cereales, papas,
legumbres frescas, pastas, etc.
Grupo 3: Leche y derivados,
carne, pescados, huevos, y
legumbres secas.
