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Test de Estres

Este documento presenta un test de 12 ítems para evaluar los niveles de estrés en los trabajadores. Los participantes deben indicar con un círculo en una escala del 1 al 6 qué tan frecuente han experimentado diferentes síntomas psicosomáticos en los últimos 3 meses. La suma total de las respuestas puede variar de 12 puntos (sin síntomas de estrés) a 42 puntos (nivel medio de estrés) a 72 puntos (nivel máximo de estrés).

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Test de Estres

Este documento presenta un test de 12 ítems para evaluar los niveles de estrés en los trabajadores. Los participantes deben indicar con un círculo en una escala del 1 al 6 qué tan frecuente han experimentado diferentes síntomas psicosomáticos en los últimos 3 meses. La suma total de las respuestas puede variar de 12 puntos (sin síntomas de estrés) a 42 puntos (nivel medio de estrés) a 72 puntos (nivel máximo de estrés).

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TEST DE ESTIMACIÓN DE NIVELES DE ESTRÉS

Adaptación española del trabajo de Hock de 1988, realizada por García-


Izquierdo et al. en 1993

Datos informativos:
Edad:.............. Sexo: Varón ( ) Mujer ( )Tipo de institución: Privada:………….Estatal:…………….
Tiempo de servicio: ………años Condición: Nombrado ( ) Contratado ( )

Instrucciones:
A continuación se presentan 12 ítems que muestran diferentes síntomas
psicosomáticos. Para cada uno de ellos, señale con un círculo en qué grado
los ha experimentado durante los últimos 3 meses, siendo 1 "nunca" y 6 "con
mucha frecuencia". A continuación se muestra una descripción más detallada
de cada una de las posibles respuestas:

1- Nunca.
2- Casi nunca.
3- Pocas veces.
4- Algunas veces.
5- Con relativa frecuencia.
6- Con mucha frecuencia

1 2 3 4 5 6
1. Imposibilidad de conciliar el sueño.
2. Jaquecas y dolores de cabeza.
3. Indigestiones o molestias gastrointestinales.
4. Sensación de cansancio extremo o agotamiento.
5. Tendencia de comer, beber o fumar más de lo habitual.
6. Disminución del interés sexual.
7. Respiración entrecortada o sensación de ahogo.
8. Disminución del apetito.
9. Temblores musculares (por ejemplo tics nerviosos o
parpadeos).
10. Pinchazos o sensaciones dolorosas en distintas partes del
cuerpo.
11. Tentaciones fuertes de no levantarse por la mañana.
12. Tendencias a sudar o sensación de palpitaciones.
Corrección del test:
La suma de los valores de todas las respuestas puede tomar un valor
comprendido entre:

12 puntos (No existe síntoma alguno de estrés)


42 puntos (Nivel medio)
72 puntos (Nivel de estrés máximo).

Es conveniente prestar atención a cualquier valoración de un ítem


entre 4 y 6, especialmente si se da en 2 o más ítems de un mismo
trabajador, lo que podría ser un claro indicativo de situaciones de
estrés graves.

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