INTRODUCCIÓN

El hombre evolucionó fundamentalmente por la necesidad de sobrevivir, desarrollando

nuevas características mentales y físicas. Así vemos como a través del tiempo surgen
tendencias y elementos de juicio para garantizar los beneficios de las actividades
físicas organizadas. Los movimientos fueron necesarios al hombre desde que utilizó
su energía cinética como estímulo óptimo para la realización de actividades dirigidas a
subsistir en su lucha contra la naturaleza. La carrera, el salto, la natación, los
escalamientos, la lucha, fueron manifestaciones instintivas desarrolladas en la
comunidad primitiva.

En el Antiguo Oriente los movimientos físicos tenían fines guerrero - religiosos. En la

China se practicaban, por ejemplo, movimientos de flexiones y extensiones de las
piernas denominados Kong - Fu; similares actividades se desarrollaron en la India; en
Egipto se conocían ejercicios de acrobacia al igual que en los pueblos del Cáucaso,
sirviéndole como preparación para la guerra. Sin embargo, el aporte físico - deportivo
de la civilización griega a la cultura de la humanidad hace pensar en el surgimiento
de la gimnasia como medio y método de la educación física en la Antigua Grecia.

La palabra GIMNASIA proviene del griego gimnos, que significa desnudo, por la forma
en que se realizaban los ejercicios físicos en aquella época. Los griegos diferenciaban
la gimnasia utilizada como educación física general de la agonística que concebía los
ejercicios físicos con fines competitivos.

Al ocupar Roma esta zona, ya conocía ciertas actividades como medio de enseñanza
y preparación del ejército, entre ellas el conocido potro de madera para realizar
ejercicios de monta. Los romanos modificaron los requisitos de participación en los
juegos olímpicos (eliminados luego bajo la influencia del cristianismo), de forma tal que
pudieran participar atletas de otros países y sustituyeron el estadio por las actividades
del circo.

Con la caída del Imperio Romano y ya en la sociedad feudal, el oscurantismo pobló el

mundo, lo que produjo un rechazo hacia los ejercicios físicos, a tal extremo que sólo
la nobleza practicaba en alguna medida la caza y los deportes de combate. La
acrobacia tuvo aceptación en esta etapa con fines artísticos y el pueblo (en alguna
medida) practicó juegos y deportes, aunque categóricamente se puede afirmar
que no formaban parte de un sistema organizado como tuvo lugar en Grecia.
En los siglos XIV, XV, y XVI se produce un resurgir de la cultura clásica a través del
movimiento social conocido como Renacimiento, el cual desarrolló un gran interés por
la gimnasia con el fin de mantener la salud y preparar a la juventud para la guerra.

SISTEMAS DE GIMNASIA:

Desde el año 1800 aproximadamente, comienzan a diferenciarse algunas corrientes

en el desarrollo de la gimnasia por la forma de realizar los ejercicios, aunque si
analizamos bien aquellos incipientes sistemas podemos plantear algunas
consideraciones:

 Determinaron las bases teóricas de la gimnasia contemporánea.

 Se convirtieron en sistemas que, respondiendo a la clase social de
sostén, podemos catalogarlos como sistemas nacionales burgueses de
gimnasia.
 En sus inicios solucionaron problemas de preparación militar, ya que los
ejercicios se acercaban más que los juegos, y los deportes a la preparación del
ejército para la guerra.

Surgen entonces durante la primera parta del siglo XIX tres sistemas de gimnasia: uno
como medio de dominar movimientos complejas; otro se encaminó a desarrollar
hábitos de carácter militar y un tercero que perseguía coma objetiva el desarrollo de
capacidades con primacía de la fuerza. Así nos encontramos ante los sistemas
alemán, francés y sueco de gimnasia.

1. El sistema alemán

Se caracterizó por la realización de ejercicios complejos sobre aparatos gimnásticos;

se obligaba a la ejecución hasta el límite de las posibilidades del ejecutante con el
fin de obtener logros en la educación deja voluntad, la constancia, la tenacidad
y la fuerza, sin dejar de enfatizar constantemente en la ejecución correcta. Este
sistema con el cursar de los años sirvió como base para una manifestación de la
gimnasia deportiva.

Aproximadamente más de cien años estuvo arraigado este sistema de gimnasia

llamado turkunst (arte de la destreza) que llevaba a la realización de ejercicios para los
cuales se necesitaba aprender a dominar movimientos en posiciones no habituales del
cuerpo.

2. El sistema francés:

Este sistema se popularizó en los círculos militares de muchos países, pues su

contenido fundamental se basó en ejercicios militares aplicados y en realidad fue
creado con el fin de preparar a la población masculina francesa para una nueva guerra
que hicieras recuperar el dominio que tenía en Europa, perdido luego de la derrota de
Napoleón.

Este sistema incluía ejercicios de marchas y carreras en diferentes terrenos: juegos

diversos, lanzamientos, esgrima, equitación, lucha, escalamientos, arrastramientos,
saltos de profundidad, longitud y altura, vencimiento de obstáculos diversos, patinaje,
transporte de cargas. Incluyó además ejercicios acompañados de ritmos y cantos,
danzas y ejercicios gimnásticos generales. Otras características del mismo se refieren
a la aplicación de ejercicios de lo fácil a lo difícil; se tenían en cuenta las
particularidades individuales de los alumnos y aunque no existía esquema de clase,
los ejercicios aplicados debían ser asequibles, e introdujo tarjetas para controlar los
datos de desarrollo físico. Se considera a la actual gimnasia militar aplicada una
derivación de este sistema.

3. El sistema sueco:

Se caracterizó por la simetría, la angulosidad y lo rectilíneo; existía una definición muy

exacta de la posición de los diferentes segmentos del cuerpo en el espacio y los
ejercicios se encaminaban a desarrollar diferentes segmentos del cuerpo, dirigiendo
gran atención a las posiciones iniciales del ejercicio.

Por medio de ejercicios en posiciones de pie, sentado, acostado, la utilización de

implementos como cuerdas, escalas de ondulación y otros, se entrenaba en este
sistema utilizando además saltos, volteretas, movimientos de agilidad y los juegos.

Su tendencia higiénica permitió su rápida divulgación, por lo que sirvió de base para la
educación física en muchos países.
La gimnasia sueca presentó un esquema de clase con alternancia en los ejercicios,
algunos de ellas dirigidos a aumentar la carga general y otros a grupos musculares
específicos, pero además se aplicaban ejercicios de relajación.

EL SURGIMIENTO Y DESARROLLO DE LA GIMNASIA

COMUNIDAD Lucha por la vida. Caza, pesca; natación, lucha, juegos

PRIMITIVA

Lejano y Cercano oriente Fines religiosos, terapéuticos,

Periodo clásico guerreros

- Grecia Surge la gimnasia como medio y método de

la educación física, gimnasia y agonistica, En
Esparta el guerrero; en Atenas el ciudadano
integral

- Roma Las conquistas, el circo Menosprecio

Profesionalismo de la vida
ESCLAVISMO
El guerrero

Oscurantismo lucha por ideales religiosas. Gimnasia olvidada.

FEUDALISMO
Acrobacia circense

Filantropismo.
Vida natural.
CAPITALISMO
Comienzan a concebirse los ejercicios físicos como agentes
de educación. Readaptación de ideales clásicos.

El hombre como unidad biopsicosocial atendida en sus

SOCIALISMO aspectos físico, psíquico e intelectual. La gimnasia como
medio de la educación física, una realidad educacional
 SISTEMAS Y MOVIMIENTOS EN LA GIMNASIA HASTA 1939

SISTEMA ALEMÁN SISTEMA SUECO SISTEMA FRANCÉS

- Ejercicios sobre - Ejercicios dirigidos a cada - Ejercicios militares

aparatos y juegos segmento del cuerpo aplicados (marcha, carrera,
militares - Muy definidas las tiro, natación)
- Ejercicios complejos posiciones iniciales - No tenía esquema de clase,
sobre aparatos con - Esquema definido de pero estableció principios de la
técnica definida clase elevando accecibí lidad y progresividad
1800
- Repeticiones hasta el progresivamente la - Indicaba que un ejercicio
1900 limite de posibilidades dirigidas intensidad varía su influencia cambiando
a desarrollar la voluntad, la - Alternancia de ejercicios de su velocidad,
constancia, la fuerza relajación y respiratorios dirección, amplitud
- Se consideró fuente - Se exigía realización exacta de - Estableció control individual
fundamental de la Gimnasia los ejercicios periódico de los alumnos
Artística - H. Ling introdujo implementos - De él se derivó la gimnasia
nuevos muy conocidos hasta militar
hoy como el banco sueco,
espalderas, cajón sueco,
etcétera

1900 1890 1900

Euritmia Gimnasia Movimiento Movimiento que Movimiento Movimient
Dalcroze natural científico que partía de la que o científico
austriaca profundiza en experiencia incursionó en que contri-
enfoques práctica en el la gimnasia buyó a elevar
Gimnasia biológicos. campo técnico para la mujer; el valor de la
moderna Creación de pedagógico para en lo que derivó gimnasia con
métodos gráficos trabajos sin en la gimansia exigentes
y cronográficos grandes gastos atlética para finalidades
con cantidad hombres, formativas
elevada de contribuyó con
personas aspectos
metodológicos
 Demeny incursionó en ambas Thulin incursionó en
moví mientos ambos movi mientos

HISTORIA DE LA GIMNASIA EN EL MUNDO

 De la gimnasia que conocemos actualmente, encontramos en la antigüedad

el origen de dos aparatos: el suelo y el salto.
 En Grecia se hallaron grabados donde aparecen los primeros trampolines y
aparatos gimnásticos para reforzar la musculatura y el aparato locomotor,
surgiendo también los primeros ejercicios acrobáticos.
 En Egipto aparecieron grabados con pirámides humanas y evolucionaron las
acrobacias.
 En Creta, los saltos se realizaban sobre toros. Y en Roma aparecieron los
primeros caballos de madera. Sin embargo, el espíritu que presidía la
actividad gimnástica era totalmente diferente a la actual. Así ,por ejemplo, en
Grecia y Egipto la gimnasia tenía un origen polular ligado íntimamente con
las danzas sagradas; en Creta, un origen mitológico; y en Roma, militar.
 Con el fin de lo que denominamos antigüedad clásica, la gimnasia entró en
un oscuro período. Hasta entonces, no encontramos ningún escrito técnico
al respecto, ya que en las civilizaciones antiguas se iba transmitiendo
oralmente de maestro a discípulo lo esencial de una técnica acrobática.
 Fue en 1599 cuando Tuccaro publicó su obra "tres diálogos del ejercicio de
saltar y voltear en el aire". Este libro es el primero que da una descripción
completa y precisa de los ejercicios en uso en la época en el mundo de los
saltimbanquis.
 Pero, desgraciadamente, la acrobacia en el suelo sufrió un menosprecio por
el hecho de ser practicada esencialmente por los esclavos. Además, las
personas que utilizaban el cuerpo para realizar acrobacias eran acusadas de
estar endemoniadas. Juzgada, pues, como inútil e incluso maligna, la
 acrobacia será olvidada hasta la llegada de los precursores de la educación
física en el siglo XIX. El otro aparato que tuvo su origen en la antigüedad, el
caballo de madera, fue inventado por los romanos por razones bélicas. Este
caballo se utilizaba para la preparación de los guerreros en la equitación.
 A partir del siglo XVIII se empezó a pensar en una gimnasia por aparatos que
no fueran sólo los antes vistos(suelo y salto).En 1776,Johan Friedrich Simon
introdujo por primera vez lo que podemos llamar gimnasia moderna de forma
sistemática en la escuela de Basedow (Alemania).
 En Suecia,Peth Henrik Ling introdujo la gimnasia sueca, que tanta influencia
posterior ha tenido. Y, en Alemania, Salzman y Muts contribuyeron al
desarrollo de la gimnasia por aparatos.
 El alemán Ludwig Jahn, fundó el primer gimnasio al aire libre, en Berlín 1811.
 Se creó la Federación de Gimnasia Suiza, en, 1832, primera del mundo. A
partir de ahí, se fundaron otras muchas federaciones, incluso en Asia y
América. Y la creación, en 1881, de la Federación Europea de Gimnasia, la
cual pasaría a ser Federación Internacional de Gimnasia, en 1921, afianzó
totalmente la idea iniciada en Suiza.
 Hasta finales del siglo XIX la gimnasia no era competitiva (hubo gimnasia
masculina en los juegos de Atenas 1896), afianzándose como tal gracias al
impulso de Charles Cazlet y la organización, en 1903, en Amberes, del primer
torneo internacional, que a partir de 1934 se llamó Campeonato del Mundo.

HISTORIA DE LA GIMNASIA EN EL PERU

La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa

ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta práctica por aquel pueblo en la antigüedad. Desde luego, la forma de
gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos, pero
definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del
nombre.

La gimnasia en el Perú, como disciplina como deporte organizado, es muy joven de

vida institucional. A partir de 1,780 con la aparición de diferentes escuelas
gimnásticas. Federico de Onis Jahan reglamenta una serie de ejercicios para fines
competitivos a los que después en un tiempo se le intitularía GINATICA (gimnasia
de competencia).

Sobre la aparición de la gimnástica en el Perú, según las explicativas de información

que se han logrado encontrar en los archivos de la F.D.P.G., antecedentes habidos
en la biblioteca respuestas de algunos dirigentes, técnicos, recortes, periodísticos,
ya que es el único diccionario de información, sobra la visión de la gimnasia en
nuestro país, pero se medita que recién en el año 1,780 se tubo noción de la
gimnasia de competencia (aparatos) por intermedio de un grupo de profesores
italianos de gimnasia esgrima, que llenaron contratados para la preparación de las
fuerzas armadas.

Así se crea la institución de "gimnasia y esgrima" volcando sus estudios para hacer
instructores de Educación Física, para años mas tarde según disposición ministerial,
estas enseñanzas lleguen a la población escolar observar que el trabajo daba un
resultado adverso en el campo militar y dio avances en el ámbito escolar.
Así transcurrieron varios años, para que en 1,947 llegue al Perú procedente de
Suecia el delegado de gimnasia. Agno Holstrón, realizando un reanimado ciclo de
conferencias y exhibiciones cinematográficas sobre este deporte. Lo que dio réditos
(rentas, capital) en muchos dirigentes peruanos y para extenderla fundan la:
Asociación Nacional de Gimnasia, un 22 de junio de 1,947 bajo la presidencia de
Evaristo Gómez Sánchez dando vías:

a) Procurar el mejoramiento de la salud del pueblo mediante la practica de la

gimnasia.
b) Ejercer la representación dentro y fuera del Perú.
c) Organizar concursos de gimnasia.
d) Seleccionar los equipos nacionales, orientar y difundir con criterio técnico las
actividades gimnásticas.

Una vez aceptados estos caminos el Comité Nacional de Deporte reconoce

oficialmente a la Asociación Nacional de Gimnasia en abril de 1,948; para luego en
el transcurso de un mes, un 10 de mayo se convierta en una Comisión Nacional de
Gimnasia bajo el mandato de Evaristo Gómez Sánchez. Para luego una vez
adquirido y cumplido los requisitos necesarios correspondientes se vuelva en
Federación Nacional de gimnasia por resolución del 5 de junio de 1,950 en la
presidencia de Luis Ycaza Villaran.

Dos años más tarde el 20 de mayo de 1,952, toma el nombre de Federación

Peruana de Gimnasia según resolución ministerial bajo el mando del Coronel
Manuel Bonzac.

CLASIFICACIÓN DE LA GIMNASIA:

La gimnasia es una actividad integrada por un sistema de ejercicios físicos,

especialmente escogidos y de métodos científicos encaminados a solucionar
los problemas del desarrollo físico integral, a perfeccionar las capacidades
motoras y mantener y mejorar el estado de salud de quienes la practican.
Las tareas principales de la gimnasia
son:
 Desarrollar armónicamente las formas y funciones del organismo, con el
propósito de perfeccionar las capacidades físicas, fortalecer la salud y
proporcionar la longevidad.
  Formar destrezas motoras de importancia vital, hábitos y
proporcionar conocimientos especiales.
 Educar las cualidades morales, volitivas y estéticas.

La infinita cantidad de ejercicios gimnásticos y su variedad, teniendo en cuenta

las tareas pedagógicas y las características de los alumnos, ha servido de
experiencia para clasificar a la gimnasia en grupos especiales. La división de la
gimnasia es un fenómeno progresivo que posibilita determinar con más
exactitud las tareas. El sistema de ejercicios y las particularidades de cada
variante hacen de la gimnasia uno de los medios más importantes de la educación
física multilateral.

Todas las variedades de la gimnasia mantienen una orientación común, pero se

distinguen una de otra por sus ejercicios específicos, su propia dirección y sus
procedimientos metodológicos.
 CLASIFICACION DE LA GIMNASIA

ORIENTACION TIPOS VARIEDADES MEDIOS FUNDAMENTALES

- Pre-escolar - Ejercicios de desarrollo
físico general
- Escolar - Ejercicios de aplicación
- Gimnasia con el niño - Ejercicios acrobáticos y
Básica coreográficos
- Gimnasia masiva - Juegos

- Ejercicios de organización y control

Educativa y
de desarrollo - Profesional aplicada - Ejercicios de desarrollo
(Grupo 1) físico general
Aplicada

- Militar aplicada - Ejercicios de aplicación

- Deportiva aplicada - Ejercicios con aparatos
gimnásticos

- De producción - Ejercicios de desarrollo

Higiénica

físico general
- Musical aerobia - Ejercicios con implementos
- Atlética

- Correctiva - Ejercicios de desarrollo

Higiénica
físico general
Terapéutica

(Grupo 2) - Rehabilitación - Ejercicios con implementos

- Funcional - Ejercicios con aparatos

especiales.

- Gimnastica - Ejercicios de desarrollo

- Gimnasia rítmica físico general
Deportiva

deportiva - Ejercicios en aparatos

Deportiva
- Acrobacia gimnásticos
- Ejercicios con instrumentos
(Grupo 3)
1. GIMNASIA EDUCATIVA Y DE DESARROLLO

Este grupo comprende un sistema de ejercicios especialmente gimnásticos, que

crean los hábitos vitales para la vida, conservan la salud y desarrollan las
capacidades motrices.

Dentro de este grupo juegan un papel decisivo los diversos sistemas, métodos
y procedimientos de organización que encauzan con eficacia la práctica de los
ejercimos gimnásticos.

Existen a su vez dos tipos fundamentales de gimnasia que poseen orientación

educativa y de desarrollo, que son:
 Básicas
 Aplicadas.

Los tipos de gimnasia básica tienen como objetivos fundamentales fortalecer la

salud, contribuir al desarrollo normal de todos los órganos y sistemas del
organismo, formar funciones motoras y desarrollar capacidades motrices.

Los ejercicios que se utilizan en estos tipos de gimnasia deben ser accesibles y
bien seleccionados para que ejerzan la influencia deseada, se deben realizar con
diferentes partes del cuerpo, con distinta velocidad y amplitud, en distintas
direcciones y con esfuerzos musculares diferentes.

Estos ejercicios se aplican teniendo en cuenta las particularidades de los

participantes (edad, sexo y constitución anatómica de su aparato motor).

Variedades básicas
Existen fundamentalmente cuatro variedades básicas de gimnasia, entre las
que se encuentran:
 la pre-escolar, que contiene una característica que desarrolla el
sentido musical y especialmente el ritmo, que se vale de los juegos para
comenzar asi a desarroIlar hábitos motores en esa temprana edad.
la escolar, que se imparte a través de todas la enseñanza primaria,
secundaria y preuniversitaria, y está encaminada a desarrollar en sentido
multilateral a nuestros estudiantes.
la gimnasia con el niño, que se realiza conjuntamente entre padres e
hijo y que permite una ayuda más directa, por parte de los padres, a la
ejecución de los ejercicios y por tanto los objetivos de la misma se logran
con mayores éxitos.
la gimnasia masiva, aplicada a grandes contingentes de individuos de
todas las edades, cuya práctica, con el empleo de acompañamiento de
musica, desarrolla el ritmo y el sentido musical, además del trabajo en
colectivo.

Variedades aplicadas

Los tipos de variedades llamadas aplicadas poseen una gran importancia auxiliar.
Con la ayuda de ejercicios complejos elegidos se solucionan las tareas
fundamentales para el perfeccionamiento, desarrollo y capacidad de acción, de
personas que por una u otra razón requieran de una cierta especialización.

Podemos decir que las variedades aplicadas son un sistema de ejercicios

de preparación auxiliar que se utiliza para desarrollar, perfeccionar y mantener las
estructuras y funciones del individuo que la practica con la finalidad de hacerlos
más eficientes y saludables.

Entre las variedades aplicadas tenemos:

la gimnasia profesional aplicada, que forma parte integrante de la
preparación física profesional orientada al desarrollo físico general y a
la asimilación rápida de los movimientos laborales requeridos en su
profesión.

la militar aplicada, que forma

parte integral de la preparación
física de nuestras Fuerzas
Armadas y Policiales y por lo tanto
su objetivo es preparar a los
defensores de nuestra patria.
Está dirigida a las
particularidades de cada
especialidad militar, elevando y desarrollando multilateralmente la
capacidad física para acciones expertas, impetuosas y tensas, y en esto
consiste su carácter aplicado.

la gimnasia deportiva aplicada

es otra variedad, la cual contribuye
a la preparación física general y
especial y al dominio de la
técnica de las distintas
modalidades deportivas. Los
ejercicios gimnásticos se usan
dentro del calentamiento de los
diferentes deportes, también para
desarrollar cualidades físicas
especiales, así como para perfeccionar
la técnica de los distintos deportes. El
contenido de los mismos depende del deporte al cual se aplique, lo que
quiere decir que estos ejercicios, por su estructura y el carácter de los
 esfuerzos musculares, se parecen a los ejercicios típicos del deporte al que
se apliquen.

2. HIGIÉNICA (GRUPO 2)

Este grupo de la gimnasia está orientado al mantenimiento de la salud también a

su recuperación cuando se ha perdido, ya sea por un trauma, una enfermedad u
otras razones.

El grupo de las gimnasias higiénicas tiene dos tipos fundamentales de

manifestación:
la higiénica propiamente
la terapéutica

Variedades higiénicas

La gimnasia de la producción
es una variedad del tipo de las
llamadas gimnasias higiénicas.
Está insertada en el régimen
diario del trabajo, por lo que su
objetivo principal es contribuir a
elevar el rendimiento en el
trabajo.
Esta gimnasia se realiza
diariamente en el taller, laboratorio,
fábrica, etc. antes de comenzar el
trabajo o en recreos especiales
durante el mismo. Al realizar esta
gimnasia se resuelven los problemas
siguientes:

Podemos decir que la gimnasia de la producción es la aplicación de los

ejercicios físicos, como forma de descanso activo a los trabajadores con el
fin de incrementar la
eficiencia productiva y
elevar el nivel de salud
de los mismos.

gimnasia musical aerobia, de gran aceptación por parte de las mujeres,

que son las que más la practican. Entre sus objetivos se encuentran el de
educar una buena figura, fortalecer la salud y desarrollar armónicamente los
músculos de todo el cuerpo, y sobre toda la fuerza, la flexibilidad y en
especial la resistencia aerobia, además de ampliar el sentido musical y el
ritmo.
 Esta gimnasia se practica preferentemente en grupos y con
acompañamiento musical. Su práctica es diaria y la carga se aplica
progresivamente, elevando la cantidad de repeticiones, así como el tiempo
de realización.

La gimnasia atlética, forma parte también del

grupo de las higiénicas; está orientada a desarrollar
armónicamente los músculos de todo el cuerpo,
formar una figura armónica y desarrollar además la
fuerza y la agilidad.

Variedades terapéuticas

gimnasia correctiva, encaminada a corregir defectos congénitos o

adquiridos durante la vida, mediante ejercicios especiales que deben ser
realizados después de la consulta con un médico.
 gimnasia de rehabilitación es otra
variedad terapéutica orientada a
restablecer la salud y la capacidad de
trabajo, por lo cual los ejercicios a
realizar dependen de la enfermedad
concreta y por tanta san recetados
siempre por un médico, teniendo
también en cuenta la preparación
física, la edad y el seso de los participantes.

gimnasia funcional, es otra de las

variedades del tipo de las
terapéuticas, encaminada
esencialmente a mantener y
mejorar las funciones vitales del
organismo, como son los procesos
respiratorio, circulatorio,
cardiovascular, digestivo, etcétera.

3. DEPORTIVA (GRUPO 3)

Por último tenemos la llamada gimnasia deportiva, cuyas variedades son la

gimnasia artística, la gimnasia rítmica deportiva y la acrobacia.

Estas variedades son típicamente de orientación deportiva; sus objetivos son

dominar los ejercicios gimnásticos de gran dificultad y conseguir resultados
deportivos satisfactorios. Estas variedades necesitan una gran preparación física,
técnica, táctica y volitiva para conseguir sus objetivos.

La gimnasia artística la practican tanto los varones como las mujeres,

aunque varían los contenidos y también los eventos en que se compite.
La gimnasia artística masculina tiene una programación de seis eventos:
ejercicios a manos libres, caballo con arzones, anillas, caballo de salto,
barras paralelas y barra
fija, mientras que la
femenina tiene cuatro:
caballo de salto, paralelas
asimétricas, viga de
equilibrio y ejercicios a
manos libres.

Esta variedad desarrolla la fuerza rápida, rapidez, resistencia, agilidad y

flexibilidad, así como las cualidades volitivas, ya que para su práctica
se necesita vencer dificultades presentadas por los propios ejercicios, como
el riesgo, a la vez que se necesita realizar estos ejercicios con virtuosismo.

La gimnasia rítmica
deportiva es una variedad
practicada sólo por mujeres,
que desarrolla la coordinación,
el ritmo y el sentido musical a
través de la ejecución de los
ejercicios a manos libres y con
implementos (aros, clavas,
cintas, pelotas y cuerdas). Los ejercicios van acompañados de la
música, lo cual es una particularidad metodológica esencial en la
enseñanza de este bello deporte.

la acrobacia como otra variedad deportiva de la gimnasia. Esta variedad es

practicada igualmente por varones y mujeres, ya sean niños, jóvenes o
adultos. Desarrolla las cualidades físicas y volitivas de las personas y sus
ejercicios se usan en la preparación de un gran número de deportistas. Con
estos ejercicios se desarrollan la fuerza, la flexibilidad, la rapidez de
reacción y la agilidad. Se
perfecciona la coordinación
de movimientos y se educa
la audacia y la voluntad. Los
movimientos de giros, que
en ella se realizan,
desarrollan la orientación en
el espacio y por tanto
desarrollan el aparato
vestibular.