UNIDAD EDUCATIVA “PRÓCER MANUEL

QUIROGA”

PROYECTO DE BAILOTERAPIA

Lic: Madeleine Cedeño

PORTADA

INDICE

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PORTADA......................................................................................................................................1
INDICE..........................................................................................................................................2
1. DATOS INFORMATIVOS:........................................................................................................3
2. TÌTULO:.................................................................................................................................4
3. RESUMEN.............................................................................................................................4
4. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA:.......................................................................................4
5. OBJETIVOS............................................................................................................................5
5.1 OBJETIVO GENERAL......................................................................................................5
5.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS...............................................................................................5
6. JUSTIFICACIÓN......................................................................................................................5
7. INTRODUCCIÓN....................................................................................................................6
8. MARCO TEÓRICO..................................................................................................................7
8.1 ¿Qué es la bailoterapia?...............................................................................................7
8.2 Historia de la bailoterapia.............................................................................................7
8.3 Características de bailoterapia......................................................................................7
8.4 Música en la bailoterapia..............................................................................................8
8.5 Construcción coreográfica............................................................................................8
8.6 Estructura de una clase de bailoterapia........................................................................8
8.6.1 Duración de la clase..............................................................................................8
8.6.2 Estructura básica y componentes.........................................................................9
8.7 Beneficios de la bailoterapia.........................................................................................9
9. METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN...............................................................................11
9.1 METODOLOGÍA...........................................................................................................11
9.2 CRONOGRAMA...........................................................................................................12
9.3 Declaración del tipo y diseño de investigación...........................................................13
9.4 Principios metodológicos para el calentamiento de la bailoterapia............................13
9.5 Población y muestra...................................................................................................14
9.6 Cálculo del tamaño de la muestra..............................................................................14
9.7 Resultados..................................................................................................................14
10. RECURSOS:.....................................................................................................................15
RECURSOS HUMANOS:...........................................................................................................15
RECURSOS MATERIALES:.........................................................................................................15
RECURSOS FÍSICOS.................................................................................................................15
RECURSOS ECONÓMICOS:......................................................................................................15
1. RESPONSABLE Y ALIADOS ESTRATÉGICOS:............................................................15
11. CONCLUSIONES..............................................................................................................16
12. RECOMENDACIONES......................................................................................................16
13. BIBLIOGRAFÍA.................................................................................................................17
14. ANEXOS..........................................................................................................................18

1. DATOS INFORMATIVOS:

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Nombre de la Institución: UNIDAD EDUCATIVA”PRÒCER MANUEL QUIROGA”

Zona: 4 Distrito: 2 Circuito: 7 Año Lectivo:20016-2017

Nombre del Proyecto: MIS Núm. De estudiantes : 42

PRIMEROS PASOS EN
BAILOTERAPIA.
Subnivel estudiantes SUPERIOR Media X Superior

Nombre del facilitador: Lic: Madeleine Cedeño

Nombre del proyecto: MIS PRIMEROS PASOS EN BAILOTERAPIA

Fecha de inicio: 10 Junio del 2016 Fecha de término: 28 de Enero del 2017

Lema del club: Logotipo:

“Bailando para la vida”.

2. TÌTULO:
MIS PRIMEROS PASOS EN BAILOTERAPIA

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3. RESUMEN
El presente proyecto nace como respuesta a la necesidad de practicar algún
tipo de deporte en la vida diaria, esto debido al sinnúmero de enfermedades
que derivan por llevar una vida sedentaria y agitada, tales como el estrés, entre
otras de tipo cardiovascular.

En los últimos tiempos la gran importancia que se le ha dado al ejercicio, ha

incentivado a que las personas busquen diferentes deportes o prácticas que les
ayuden a mantener un buen estado físico y metal, es precisamente en este
punto en el cual se desee aportar, ya que se ofrece un servicio nuevo, práctico
y divertido para ejercitarse como lo es la Bailoterapia, técnica que ha tenido
gran acogida en los últimos tiempos, a pesar de que se lo hace de una manera
informal ya que lamentablemente no existen sitios especializados en ella. Es
así que el presente proyecto pretende llenar este vacío, permitiendo que los
estudiantes puedan desarrollar esta práctica de manera diaria en horarios
flexibles.

4. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA:

Las exigencias y grandes cambios del actual entorno social hacen que todas
las personas indistintamente a su género, edad, desempeño laboral o
actividades de obligación estén afectadas por un elevado nivel de estrés.
La gran cantidad de obligaciones y responsabilidades sumadas a las tensiones
del medio, marcan el estrés con el que se vive, que sumado al sedentarismo de
nuestra sociedad, actúan en desmedro de la calidad de vida provocando una
infinidad de enfermedades crónicas no transmisibles y a su vez , dando como
resultado directo el aumento del nivel de estrés hacia estados más crónicos;
por esta razón , la presente propuesta de un programa continúo de clases de
bailoterapia tiene como fin buscar un bienestar integral

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5. OBJETIVOS

5.1 OBJETIVO GENERAL

Crear un club de bailoterapia para mejorar el estado de ánimo y Contribuir al
mejoramiento de la salud y calidad de vida de los jóvenes y adolecentes de la
Unidad Educativa "Prócer Manuel Quiroga" Del recinto nuevo Israel de la
provincia de los Tsáchilas del Cantón Santo Domingo.

5.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Establecer diagnósticos de los estados de ánimo en los jóvenes y

adolecentes relacionarlos con la planificación del taller de bailoterapia
como factor asociado.
 Estructurar procedimientos metodológicos para la enseñanza del baile a
los niños/as y adolescentes.
 Motivar a la práctica de bailoterapia para acrecentar estados de ánimo
más adecuados en los jóvenes y adolecentes mediante metodologías
adecuadas para la realización de la misma.
 Exponer todo lo aprendido al final del quimestre, para mostrar sus
habilidades y destrezas.

6. JUSTIFICACIÓN

Este proyecto busca llevar a cabo una acción que nos ayude como docentes a
aprovechar al máximo el tiempo que tenemos con los jóvenes y adolescentes,
para ayudarlos a que desarrollen sus destrezas y habilidades mediante la
realización del bailoterapia.

A más de realizar las actividades con los niños (as) y adolescentes, enseñamos
a que ellos pierdan la timidez la vergüenza y puedan desenvolverse con el baile
en cualquier lugar.

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 7. INTRODUCCIÓN

La actividad física ha sido tomada como una de las opciones más acertadas
para combatir el estrés tratando de romper la rutina y brindando a la gente una
nueva forma de diversión y esparcimiento, pero dentro de las actividades
físicas más favorables ha sido considerada la bailoterapia una de las más
acertadas , considerándola como una nueva modalidad de clase en la cual se
fusionan aspectos de gimnasia aeróbica y pasos básicos de diferentes ritmos
musicales como : salsa, merengue, rumba, danzón, cumbia, entre otros; los
mismos que transmiten la energía y pasión necesaria para mejorar la calidad
de vida estimulando así la realización de ejercicios de forma divertida, que
contribuyen a la formación de estilos de vida saludables y a la consolidación de
nuestros patrones culturales; por otro lado , no debemos olvidar el resultado
estimulante que conlleva escuchar música y bailar, ya que aumenta
ligeramente el ritmo cardíaco y la tensión arterial, libera adrenalina y combate
el aburrimiento y estrés a través del aumento de la producción de endorfinas,
que producen alegría y optimismo contribuyendo con una mejor motivación y
nivel de energía para enfrentar los retos de la vida .

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 8. MARCO TEÓRICO

8.1 ¿Qué es la bailoterapia?

La bailoterapia es una nueva modalidad de clase que tiene dos fines

importantes el terapéutico y el preventivo. Se considera terapéutica porque este

tipo de actividad usualmente es anti estrés, al buscar canalizar la energía a

través de una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-

americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc. Además

de ofrecer una interacción totalmente dinámica con el medio, rompiendo así la

rutina y tensiones de la sociedad actual.

Su fin preventivo se debe al mejoramiento y fortalecimiento del organismo
evitando así la aparición de enfermedades crónicas no trasmisibles, logrando
un bienestar integral en un ambiente musical agradable que permita ser parte
de una clase fácil y divertida.

8.2 Historia de la bailoterapia

La bailoterapia tiene su origen en Europa, creándose de la necesidad de

encontrar actividades recreativas, y de a poco se fue extendiendo a países de
otros continentes como los de Latinoamérica. En su práctica se refleja la cultura
de los países en que se realiza y es una forma de expresión artística del ser
humano a lo largo de la historia.

En el país donde la bailoterapia tuvo una aceptación increíble fue en Venezuela

hace unos 20 años, donde evolucionó y se consolidó como una nueva actividad
dentro de una gran cantidad de gimnasios en manos del bailarín Pedro Moreno
que fue uno de los impulsadores para el crecimiento de esta modalidad.

8.3 Características de bailoterapia

Una de las características más predominantes dentro de una clase de
bailoterapia es que no está sujeta a sexo, edad o a nivel de conocimiento, ya
que lo puede realizar una persona que es muy básica hasta una que sea muy

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avanzada, eso es lo que le da un gran punto a su favor ya que las personas no
buscan clases complicadas sino divertidas

8.4 Música en la bailoterapia

En las clases de bailoterapia no existe un género particular de música; existen

muchos tipos de música ideales para conformar esta clase como: salsa,
cumbia, cha cha cha, merengue, hip hop, reggaetón, tango, flamenco, polka,
swing, danza del vientre, entre muchos otros; la bailoterapia trata de romper los
esquemas convencionales además de que cada tipo de clase tiene mucha
influencia con respecto a la cultura de cada país donde se desarrolla, pero
usualmente se trabaja con música latinoamericana que es música dinámica y
alegre.

8.5 Construcción coreográfica

Se puede definir el término de coreografía como una serie de movimientos

ordenados, que siguen una estructura determinada con un principio y un final
los mismos que son ejecutados dentro de una estructura musical.

La fluidez y éxito de una coreografía depende mucho del factor creativo y

comunicativo.

8.6 Estructura de una clase de bailoterapia

8.6.1 Duración de la clase

Las sesiones de Bailoterapia duran por lo general una hora en la cual la

motivación dada por factores tales como el repertorio musical, el ánimo que le
transmita el instructor a la clase, y las ganas que se tengan de derrochar
energía son vitales para lograr una clase totalmente consolidada.

8.6.2 Estructura básica y componentes

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a) Calentamiento general que incluye:

• Ejercicios de movilidad articular

• Elevación progresiva del pulso cardíaco

• Estiramiento

b) Desarrollo de la clase
Los pasos dependerán mucho de los bailes que estarán encaminados durante
la sesión de bailoterapia usualmente se usan pasos básicos de ritmos como la
sala, el merengue , cha cha cha, mambo , etc., los mismos que podrán tener
características de alto o bajo impacto dependiendo de la población a la cual
está encaminada la clase.

c) Fase de vuelta a la calma

• Ejercicios respiratorios.
• Ejercicios de relajación.
• Ejercicios de estiramientos.

Es importante recalcar que en esta sección se trabaja mucho con música suave
como la instrumental para poder permitir una mejor conexión y un estado de
relajación durante la sesión de bailoterapia.

8.7 Beneficios de la bailoterapia

La bailoterapia como actividad física recreativa mejora la salud de quien la

practica ya que favorece el sistema cardiovascular además de, contribuir a la
disminución del peso corporal, gracias a la intensidad de los ejercicios: pero en
especial la bailoterapia ayuda a:

 Aumentar la seguridad de los participantes, al ir consiguiendo objetivos

que, en un principio, parecían inalcanzables.

 Mejorar el estado de ánimo

 Reducir la tensión nerviosa al gastar mucha más energía en el ejercicio

físico.

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 Reducir o acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda
a expresar las emociones.

 Producir relajación psíquica.

 Mejora la interacción social

 Es una actividad que se puede realizar diariamente.

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9. METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN

9.1 METODOLOGÍA

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9.2 CRONOGRAMA

Meses Junio Julio Agosto Sept. octubre Noviembre Diciembre Enero

Datos X X
generales

Objetivos X X

Importancias X X

Valores X X X

Actividades X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

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9.3 Declaración del tipo y diseño de investigación

Considerando los elementos iniciales del diagnóstico se determinó que la

presente investigación es de carácter correlacional , la misma que busca
comparar un estado inicial con un estado final después de haber sido sometido
a un programa y haber registrado los datos de pre intervención y post
intervención.
Por los medios que formaron parte de esta investigación se puede determinar
que es un estudio de campo.

 Construcción de la experiencia (explicación técnica y práctica)

 Aplicación del conocimiento (sesiones de baile y puesta en escena)
 Método continuo
 Método de Repeticiones
 Método de control

9.4 Principios metodológicos para el calentamiento de la bailoterapia.

Ejecución lenta y coordinada con la respiración (también lenta y pausada).

Seguir un orden. Primero realizar los ejercicios de movilidad, después los

estiramientos y finalmente los energéticos respiratorios. Además se aconseja
comenzar de abajo arriba (tobillos, rodillas, cintura, hombros, cuellos, codos,
muñecas y manos) o de arriba abajo (al revés, primero el cuello, los hombros,
los brazos, la cintura, las rodillas y los tobillos).

Repetir cada ejercicio entre 8 y 10 veces, realizarlo en varias direcciones y con

ambas partes del cuerpo.

Calentar más tiempo si hace frío y algo menos si hace calor.

Calentar con más cuidado y mayor dedicación aquellas zonas corporales que lo
necesitan. Por ejemplo: porque se siente más tirante o tensa, porque se siente
molestias a consecuencia de alguna patología o lesión sufrida en el pasado,
etc.

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Jamás forzar más de la cuenta. Realizar todos y cada uno de los ejercicios
controladamente. No vaya a ser que el calentamiento en vez de prevenir
resulte finalmente nocivo por pasarse de la cuenta.

Para la ejecución del calentamiento es necesario realizarlo en combinación con

ritmos musicales de bajo impacto, armoniosos y de mucha evocación de
estados de ánimo positivos, pues desde el inicio de la sesión de bailoterapia se
debe mejorar la predisposición del practicante y se debe hacer la conexión de
los movimientos corporales con los diferentes estados de ánimo.

9.5 Población y muestra

Estará integrado por 42 estudiantes, comprendidas entre 39 mujeres y 3

hombres, para comprobar la confiabilidad de los instrumentos de evaluación,
estos se aplicarán a la muestra.

9.6 Cálculo del tamaño de la muestra

En caso del proyecto de estudio no es necesario el cálculo de la muestra, por

tratarse de un número reducido todas los estudiantes de la muestra serán

sujetos al programa de bailoterapia.

9.7 Resultados

Con esta propuesta se quiere lograr llevar a cabo el club de bailoterapia, en

forma organizada metodológicamente, para un mejor proceso de
enseñanza aprendizaje con los jóvenes y adolescentes y llegar al objetivo de
su mejoramiento del estado de ánimo, logrando fomentar en cada uno de ellos
su motivación e interés personal y su actitud frente a la vida, dicha propuesta
está a entera disposición de las autoridades de la Unidad educativa "Prócer
Manuel Quiroga" como herramienta para su noble accionar con los jóvenes y
adolescentes del recinto nuevo Israel de cantón santo domingo de los
Tsáchilas.

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 10. RECURSOS:

RECURSOS HUMANOS: Alumnos y Maestra

RECURSOS MATERIALES: Caja amplificada, flas memori,

RECURSOS FÍSICOS: Coliseo del recinto nuevo isrrael.

RECURSOS ECONÓMICOS: Autogestión de una rifa con los estudiantes

del proyecto y la ayuda económica del Señor alcalde Ing. Hugo Cruz
Andrade Alcalde del cantón el Carmen.

1. RESPONSABLE Y ALIADOS ESTRATÉGICOS:

ACTIVIDAD RESPONSABLE/S
Recopilar canciones Lic: Madeleine Cedeño
Investigar internet las diferentes músicas que Lic: Madeleine Cedeño
son adecuadas para el bailoterapia.
Organizar los pasos y calentamientos. Lic: Madeleine Cedeño
OTROS ALIADOS INVOLUCRADOS
Presentación de los diferentes pasos Estudiantes
aprendidos.
Invitación a los organizadores de los distintos Mgs.Onesimo Solórzano.
proyectos. Lic: German Zambrano.
Lic: Elvia Cuichan.

11. CONCLUSIONES
Luego de haber realizado la presente investigación podemos concluir que:

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  La música, el deporte y el cadencioso ritmo de la Bailoterapia estarán
presentes en todos y cada uno de los beneficios que trae aparejada la
práctica de esta modalidad, con el goce del cuerpo y por la soltura que
cada persona pone a los movimientos.

 Es importante realizar actividades extras para mejorar el rendimiento

físico y emocional. Planear las tareas con base en objetivos, la
improvisación no genera buenos resultados. El instructor y su familia
deben ayudar a practicar y reforzar las habilidades motoras debilitadas.

 En el programa de bailoterapia la interacción con el entorno a través de

tracks dinámicos y variados tuvieron gran influencia dentro de la
propuesta ya que permitió afianzar vínculos de amistad.

12. RECOMENDACIONES

 Se recomienda enfatizar a la sociedad estudiantil a la práctica regular

de bailoterapia como un instrumento para mejorar la calidad de vida y
bajar los niveles de estrés provocado por las tensiones de la sociedad
moderna.
 La bailoterapia es una actividad física que mejora la relación
interpersonal, capacidad de comunicación e interacción con el entorno
que nos rodea; por esta razón, se recomienda dar a conocer los
beneficios que trae la bailoterapia, para generar un mayor contacto entre
la comunidad y una cultura de movimiento logrando así una óptima
calidad de vida.
 Es importante que las personas encargadas de la ejecución de éste y
otros programas de actividad física tengan conocimientos, ética y
profesionalismo para que brinden resultados seguros y eficaces a la
personas que formaran parte de este tipo de actividades masivas

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13. BIBLIOGRAFÍA
 ALLPORT, Gordon, La Personalidad, Séptima Edición, Editorial Herder
Barcelona- España 2008
 MORRIS, Charles G. y otros, Psicología, Segunda Edición, Editorial
Letica Gaona México 2008.
 Manual Básico De acondicionamiento físico.
 Enciclopedia de educación física.
 Instituto Superior de Cultura Física "Manuel Fajardo". Particularidades
técnico.
 Metodológicas de la gimnasia rítmica.
 O"Farrill Hernández, Alejandra. Gimnasia Rítmica Deportiva. Alejandra
O"Farril.
 GUERRERO, Pico Martha y ARGUELLES, Pabón Dorlly. Danzas y
Bailes Internacionales. Armenia. Kinesis. 2000 144p.
 Escuela Politécnica del Ejército facultad de ciencias humanas y sociales,
carrera de actividad física, deportes y recreación,autores Jorge Fernando
Almeida Andrade y
 Johanna Noemí Tapia Bonilla,previa a la obtención de grado académico
o título de:
 Licenciados en Actividad Física, Deportes y Recreación, Sangolqui,
enero del 2011.
 Carlos Sergio Atsotegi, EUM Begoñoko Andra Mari, Licenciado
en educación física, Proyecto Deportivo Escolar, Bizkaiko Foru, Aldundia,
diputación Foral de Bizcaia.

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14. ANEXOS

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El proyecto de bailoterapia ha sido elaborado y socializado a los actores
educativos que han participado activamente, comprometiéndose a la
realización de las actividades programadas.

……………………………... ………………………………..

Msg: Onésimo Solórzano. Lic: Madeleine Cedeño.

Rector

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