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Contrato Autocuidado

Este contrato de autocuidado establece que si una persona se siente muy mal o tiene pensamientos suicidas, no se hará daño a sí misma ni se suicidará, sino que realizará actividades físicas o placenteras y se comunicará con amigos y profesionales de apoyo. El contrato especifica las actividades de distracción y los contactos de emergencia y tiene como objetivo prevenir conductas de riesgo durante un período de tiempo.

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Contrato Autocuidado

Este contrato de autocuidado establece que si una persona se siente muy mal o tiene pensamientos suicidas, no se hará daño a sí misma ni se suicidará, sino que realizará actividades físicas o placenteras y se comunicará con amigos y profesionales de apoyo. El contrato especifica las actividades de distracción y los contactos de emergencia y tiene como objetivo prevenir conductas de riesgo durante un período de tiempo.

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Colegio Mara Inmaculada

Dpto. de Formacin
Psicologa

CONTRATO DE AUTOCUIDADO

Fecha: Validez del contrato hasta la fecha:

Yo acuerdo con , que en el caso


de sentirme muy mal o aparecer pensamientos suicidas no voy a hacerme dao o
suicidarme.

En este caso har lo siguiente:

Hacer algo fsico (Por ejemplo: dar una vuelta, hacer ejercicio, etc.) como lo siguiente:

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_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Hacer algo que me resulta o resultaba agradable (tanto si te parece agradable ahora mismo
como si no) como lo siguiente:

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_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Llamar y hablar con un amigo y otra persona, como con (lista de nombres y telfonos):

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