Cmo Resucitar tu Tiroides y Aumentar tu Metabolismo

Cmo Resucitar tu Tiroides y

SOBREPESO, CANSANCIO Y DEPRESIN
Aumentar tu Metabolismo CAUSAS DEL HIPOTIROIDISMO
EL HIPOTIROIDISMO es una disminucin de intencin de corregir el hipertiroidismo
Si tiendes a subir de peso, si sientes cansancio general la funcin tiroidea que ocurre por alguna (exceso de funcin tiroidea).
o si estas deprimido, actvate para RECUPERAR EL BUEN falla en los pasos antes ilustrados. El Estrs emocional.
FUNCIONAMIENTO DE TU GLNDULA TIROIDES porque as HIPOTIROIDISMO es causado por: Mala alimentacin.
logrars los objetivos de salud que te planteaste. Infecciones recurrentes.
Falta de cualquier nutriente requerido
para el funcionamiento de la tiroides. Exposicin a ciertas toxinas presentes
LA GLNDULA TIROIDES est localizada en el cuello, justo
Uso de anticidos, anticonceptivos en el aire, en aguas potables y en
en frente de la garganta. Ella produce hormonas que son
hormonales, antidepresivos o algunos alimentos, especialmente
indispensables para aumentar y mantener el metabolismo
antiepilpticos. metales pesados y agroqumicos.
(produccin de energa) de casi todas las clulas del
Radiacin de los rayos X (mdicos y Reaccin inmunitaria exagerada que
organismo.
odontolgicos), y la radioterapia en el ataca la glndula tiroides.
tratamiento del cncer. Embarazo.
CMO FUNCIONA Cirugas de la tiroides efectuadas con la
LA GLNDULA TIROIDES
11. La hipfisis libera tirotropina (TSH) en respuesta Selenio. 1
a la estimulacin del hipotlamo. La TSH Vitamina C (cido ascrbico). 2
estimula la tiroides para aumentar su captacin Las varias formas de vitamina E (D-Alfa,
del yodo presente en la sangre y produccin de D-Gamma, D-Delta, D-Beta). L-Tirosina

hormonas tiroideas (T4 y T3). Cuando la funcin Zinc. T4

tiroidea disminuye, la hipfisis libera ms TSH Cobre.
para incrementar su estimulacin de la tiroides. 44. La T3 activa un mecanismo dentro de la clula
2 tiroides produce principalmente la hormona
2. La que enciende los motores. Este es el paso final
llamada tiroxina (T4) a partir de los siguientes y conclusivo de la funcin tiroidea. Para hacerlo
nutrientes: la clula requiere:
Un aminocido llamado L-TIROSINA. Vitamina A. 3
Yodo. Zinc.
33. En las clulas de muchos tejidos, especialmente 55. Una vez que sus motores arrancan, las clulas
del hgado, la T4 es transformada en su forma utilizan otros nutrientes en el proceso para
activa, la T3. Para hacer esta conversin de T4 a quemar sus combustibles
T3 las clulas necesitan: y producir energa. 5 4
43
Puedes sospechar que tu tiroides necesita ser rehabilitada si presentas algn signo o
sntoma de HIPOTIROIDISMO: FRMULA PARA RESUCITAR TU TIROIDES
Cansancio/fatiga. Irregularidades menstruales. Y AUMENTAR TU METABOLISMO
Sobrepeso. Infertilidad/aborto espontneo. Para rehabilitar el funcionamiento de la glndula tiroides recomendamos tomar tres
Dolor de cabeza al despertar. Dificultad para concentrarse. veces por da y lejos de las comidas, la frmula con los siguientes nutrientes:
Depresin/ansiedad. Mala memoria.
Estreimiento. Enfermedad cardiovascular. 500 mg de L-Tirosina
Necesarios para la sntesis de T4.
460 mcg de yodo (yoduro de potasio)
Intolerancia al frio. Colesterol o triglicridos elevados.
Calambres musculares. Cada del pelo. 325 mcg de selenio (L-seleniometionina)
Bajas defensas. Piel seca. 75 mg de vitamina C (cido ascrbico) Necesarios para la
50 UI de vitamina E (tocoferoles mixtos) conversin de T4 a T3 y
Problemas digestivos crnicos. Inflamacin de los prpados 15 mg de zinc (zinc citrato anhidro) evitar la conversin a T3r.
Erupciones cutneas. o de las piernas. 15 mg de cobre (gluconato de cobre)
Pies y manos fros. Uas dbiles. 2000 UI de vitamina A (acetato de retinilo) Necesarios para mejorar el efecto
1-2 mg de Betacaroteno que causa T3 sobre las clulas.
Ayudan a eliminar varias
EL ANLISIS DE
ANLISIS DELATSH
TSH 10 mg de vitamina B6 activa (piridoxal-5-fosfato)
80 mcg de vitamina B12 (metilcobalamina)
toxinas y estrgenos que
interfieren con la funcin tiroidea.
El rango ptimo de TSH es de
10 mg de vitamina B2 (riboflavina)
0.5 a 2.0 mIU/L1 10 mg de vitamina B3 (cido nicotnico)
Importantes para la
CUIDADO! Por falta de actualizacin, muchos laboratorios en Amrica Latina 99 mg de potasio (cloruro de potasio)
produccin de energa
siguen indicando un lmite superior alrededor de 4.0 en sus reportes. a nivel celular.
10 mg de hierro (fumarato ferroso)

Tomar una cpsula, 30 a 60 minutos ANTES de una comida, tres veces por da, de
un producto que contenga como mnimo estos ingredientes para llegar a la dosis
ANLISIS DE T3 REVERSA recomendada.
Esta frmula se puede tomar sobre un perodo extendido sin ningn problema. Una
vez recuperado el funcionamiento de la tiroides (TSH entre 0.5 y 2.0 mIU/L), puedes
Si sufres sntomas de HIPOTIROIDISMO a pesar de tener la TSH normal,
tomar una cpsula cada da antes de desayunar con fines preventivos.
puede que tu organismo este produciendo T3r en vez de T3.
Dado que la T3r es inactiva, su produccin genera HIPOTIROIDISMO. Recomendamos adicionalmente el uso de un multimineral que tenga todos los
Puedes pedir a tu mdico la medicin de T3r. oligoelementos esenciales.

CONTRAINDICACIONES:
Insuficiencia renal y/o Hipertiroidismo
(TSH inferior a 0.5 mIU/L).
44
 3. LA TIROIDES Y LOS ESTRGENOS
ETAPAS A SEGUIR PARA LOGRAR Si presentas un flujo menstrual abundante, menstruaciones dolorosas, un ciclo

MEJORES RESULTADOS menstrual corto, dolores o quistes en los senos, retencin de lquido, o endometriosis
es posible que tus niveles de estrgenos estn elevados y que esto sea una causa de
tu HIPOTIROIDISMO. La T4 y la T3 son transportadas en la sangre por una protena
La fisiologa humana bsica nos ensea que puede ser necesario llamada globulina fijadora de tiroxina (TBG del ingls). La T4 y la T3 estn inactivas
rehabilitar otras funciones relacionadas para lograr resucitar tu tiroides. cuando estn fijadas a su transportadora. Niveles elevados de estrgenos generan
1. LA TIROIDES Y EL ESTMAGO un aumento de la TBG y por consiguiente, HIPOTIROIDISMO. El hgado es responsable
Los malestares asociados a la gastritis, el reflujo, la llenura y los gases pueden ser de eliminar los estrgenos va una reaccin llamada metilacin. La metilacin es
engaosos. Conocer el funcionamiento del estmago permite entender que en tambien importante para el sistema cardiovascular.
realidad estas condiciones ocurren por falta de produccin de cido gstrico, una Para aprender cmo apoyar la metilacin, eliminar los excesos de estrgeno y bajar
condicin llamada hipoclorhidria. Muchas personas cometen el error de consumir la TBG visita la pgina www.fundanatura.com, seccin CMO SANAR TU SISTEMA
anticidos y daan aun ms su funcin estomacal. Re-acidificar el estmago permite CARDIOVASCULAR.
sanar el estmago y lograr una buena absorcin de los nutrientes requeridos para
el funcionamiento de la tiroides. Si recuperas primero tu funcin estomacal podrs ESTRGENO CLULA
luego mejorar tu funcin tiroidea.
Visita www.fundanatura.
TGB SIN T3 NI T4

com para aprender CMO T4

T3 T3 T3
T4 T4 T4

T3 T3
T3 T4 T3
T3
SANAR TU ESTMAGO. T4 T4 T4 T4
T3 T4 T3
T3 T3 T3
T4 T4 T4 T4
T3 T4 T3

T3 T3 T3
T4 T4 T4 T4

T3
T3 T4 T3
T3 T3
T4
T4 T3
T4 T4 T4
T3 T4 T3
T3 T3 T3
T4 T4 T4 T4
T3 T4 T3

4. LA TIROIDES Y EL ESTRS
2. LA TIROIDES Y LAS DEFENSAS El estrs aumenta la actividad de las
Si presentas anticuerpos anti-tiroideos elevados glndulas suprarrenales (localizadas
significa que tu sistema de defensa est encima de los riones). Cuando esto
atacando tu propia tiroides. Esta condicin es constante o frecuente bloquea la
autoinmune se llama: Tiroiditis de Hashimoto. sntesis de T4 y la conversin de T4 a
Visita www.fundanatura.com para T3 y causa HIPOTIROIDISMO.
aprender CMO MEJORAR LAS DEFENSAS
Y BAJAR LA INFLAMACIN. Neurona Zen: Personaje principal
del folleto Cmo Reducir el Estrs
45
COSTUMBRES ALIMENTICIAS PARA RESUCITAR LA TIROIDES AUMENTAR EL METABOLISMO

1 Toma 2 litros de agua al da

Es importante tomar agua natural o hacer uso de un buen filtro
mecnico (no elctrico) que elimine los metales pesados, el cloro, el
4 Elimina el consumo de estimulantes
Las bebidas y alimentos estimulantes pueden incrementar el estrs y
flor y otros compuestos txicos que estn en todas las aguas potables agravar el HIPOTIROIDISMO. Eliminar el consumo de: caf, t, gaseosas,
tratadas. Recomendamos terminar de tomar el agua temprano para chocolate, bebidas energizantes, etc.
evitar tener que levantarse en la madrugada para orinar.

2 Elimina por Completo el Consumo de

alimentos que Suprimen la Tiroides
5 Reduce al mximo tu consumo de flor
El flor es una toxina que bloquea la produccin de hormonas tiroideas,
daa los dientes, los huesos, y el sistema neurolgico.
Los principales alimentos que suprimen la tiroides son: soya, ctricos, Para acelerar la rehabilitacin de tu tiroides:
lcteos, man, mostaza y cereales que contienen gluten. - Cepllate los dientes con bicarbonato de sodio
Cereales con gluten: trigo, avena, centeno, cebada, triticale, o pasta dental sin flor.
espalta y kamut.
- Elimina tu consumo de sal adicionada con flor. Utiliza Sal Marina
Cereales sin gluten: alforfn, quinua, mijo, arroz y amaranto.
y acostmbrate a leer los ingredientes antes de comprar un

3
alimento.
Aumenta tu Consumo de - Elimina tu consumo de aguas potables que contienen flor.
Alimentos que Favorecen la Tiroides Para conocer la verdad acerca del flor puedes ver el documental:
Professional Perspectives on Water Fluoridation.
Fuentes de L-tirosina: Carne, Pollo, Pavo Fuentes de Vitamina C: Acerola, Guayaba,

6
Natural, Pescado, Cerdo, Huevos y otras Pimentn Rojo y Verde, Aj rojo, Col Verde,

Disminuye tu consumo de azcares

fuentes de protenas animales. Perejil, Brcoli, Coles de Bruselas, Berros,
Fuentes de Cobre: Ostras, Nuez de Brasil, Coliflor, Repollo Morado, Fresa, Papaya,
Almendras, Avellana, Nuez de Nogal, Espinaca.
Nuez Pacana, Arvejas, Hgado de Res. Fuentes de Selenio: Nuez de Brasil, El consumo de azcares y otros carbohidratos incrementa el estrs,
Fuentes de Vitamina A: Hgado, Aj Rojo, Germen de Trigo, Mantequilla (no aumenta la inflamacin y agrava el HIPOTIROIDISMO. Bajar o eliminar
Zanahoria, Col Verde, Durazno, Batata, margarina), Vinagre de Cidra de Manzana. tu consumo de azcar, panela, dulces, pan, papa, pasta y pltano te
Perejil, Espinaca, Acelga, Hojas de Fuentes de Yodo: Algas Marinas, Mariscos,
ayudar a reencontrar el equilibrio hormonal y resucitar tu tiroides.
Remolacha, Cebolln, Auyama, Mango, Pescado y Huevos.
Durazno y Berros. Fuentes de Zinc: Ostras, Jengibre, Cordero,
Fuentes de Vitamina E: Aceite de Germen Nuez Pacana, Nuez de Brasil, Almendras,
de Trigo, Semillas de Girasol, Almendras y Nuez de Nogal, Arvejas y Sardinas.
Aceite de Oliva.

46
 T4 SINTTICA EL CIGARRILLO Y LA TIROIDES
Antes la nica solucin que tena la medicina para el HIPOTIROIDISMO era el El cigarrillo contiene mucho cadmio, un metal pesado
que daa la funcin tiroidea.
uso de tiroxina (T4) sinttica. Si la has tomado durante mucho tiempo
resucitar tu tiroides puede tardar ms, ya que tal droga apaga la hipfisis y
la glndula tiroides. Si vas a reducir tu dosis de tiroxina, hazlo gradualmente TU SALUD EMOCIONAL Y TU TIROIDES
bajo observacin mdica.
La actividad de la tiroides es especialmente disminuida por los cambios
fisiolgicos que acompaan las emociones siguientes: apata, desesperanza,
vctima, autodegradacin, pesar y propiciacin. Si has sentido estas
EL EJERCICIO REDUCE EL ESTRS emociones, trata de identificar a una persona (diferente a ti) que ES o que
HA SIDO aplastante para ti. Una vez encontrada, intenta manejar la situacin
Incluir en tu horario del da una sesin de ejercicio favorece la glndula tiroides, con esta persona; si es absolutamente imposible manejar la situacin, corta
mejora la sensibilidad de las clulas a las hormonas tiroideas y reduce el estrs. la relacin con ella e infrmala de tu decisin. Las emociones que activan
Puedes hacer sesiones de ejercicio aerbico, como por ejemplo de bicicleta, la tiroides son las siguientes: inters, alegra, entusiasmo, jbilo y accin.
Una vez hayas manejado la situacin o hayas sacado de tu vida la persona
elptica, tenis, ftbol, trote o natacin. Tambin puedes hacer sesiones de
identificada logrars alcanzar estos estados emocionales con ms facilidad.
ejercicios como rutinas con pesas, yoga, Pilates o escalada.

Sobre todo... GOZA DE TU SESIN DE EJERCICIO!!

SI TE FRUSTRAS MUCHO
POR BAJAR DE PESO,
ENFCATE EN OPTIMIZAR
TU FUNCIN TIROIDEA...
Y LUEGO NOS CUENTAS!
AL RESUCITAR TU TIROIDES TENDRS MS ENERGA
Y SENTIRS UN NUEVO EQUILIBRIO FSICO Y MENTAL.

47
CMO RESUCITAR TU estrgenos: hormonas principalmente femeninas, producidas por
los ovarios y, en menores cantidades, por las glndulas suprar-
neurolgica, articular y hormonal que ocurre en el hgado.
Puedes saber si tienes una metilacin adecuada o deficiente
12. Grtner R, Gasnier BC and al. Selenium supplementation
in patients with autoimmune thyroiditis decreases thyroid
renales (localizadas encima de los riones). Los estrgenos pidiendo a tu mdico una medicin de una sustancia en la
TIROIDES Y AUMENTAR TU estimulan el desarrollo de las caractersticas de la mujer. Por
ser muy potentes, el organismo mantener muy controlados los
sangre llamada homocisteina; encima de 8 significa que tu
metilacin es deficiente.
peroxidase antibodies concentrations. J Clin Endocrinol Metab.
2002 Apr;87(4):1687-91

METABOLISMO niveles de estrgenos; los neutraliza en el hgado para luego

eliminarlos por la bilis y la orina. oligoelementos: sustancias esenciales presentes en pequeas
13. Gupta P, Kar A.Cadmium induced thyroid dysfunction in
chicken: hepatic type I iodothyronine 5-monodeiodinase
cantidades en los seres vivos.
activity and role of lipid peroxidation. Comp Biochem Physiol C
fisiologa: la ciencia biolgica que estudia el funcionamiento de
los seres vivos. La palabra se utiliza tambin en el sentido del propiciacin: emocin que la persona manifiesta al querer regalar Pharmacol Toxicol Endocrinol. 1999 May;123(1):39-44.
GLOSARIO funcionamiento mismo de un rgano, sistema o organismo, algo para evitar el castigo. 14. Chaurasia SS, Kar A. Protective effects of vitamin E against
como en: la fisiologa de la glndula tiroides, o la fisiologa toxinas: sustancias que de alguna manera daan el funcionami- lead-induced deterioration of membrane associated type-I
agroqumicos: sustancias qumicas contaminantes creadas del estmago. ento del organismo. iodothyronine 5-monodeiodinase (5D-I) activity in male
por el Hombre y utilizadas en agricultura. Los insecticidas y
herbicidas son agroqumicos. funcin: actividad propia de una clula, de un grupo de clulas, de TSH: hormona producida por la hipfisis para estimular la glndula mice. Toxicology. 1997 Dec 31;124(3):203-9.
un rgano, parte de un rgano o grupo de rganos. tiroides para que produzca ms T4 y T3. La hipfisis produce 15. Gupta P, Kar A Role of ascorbic acid in cadmium-induced
alergia: una hipersensibilidad a una sustancia, que si se ingiere, TSH en respuesta a la estimulacin del hipotlamo, otra
inhala o toca puede disparar una reaccin inflamatoria. gastritis: inflamacin de la pared del estmago causada general- thyroid dysfunction and lipid peroxidation. J Appl Toxicol. 1998
mente por una disminucin de las funciones estomacales. Es glndula del cerebro. Sep-Oct;18(5):317-20
anticidos: medicamentos utilizados para eliminar los sntomas un error muy comn considerar que la gastritis es causada por
asociados a gastritis y al reflujo gastroesofgico. Dado que es- 16. Friesema EC, Jansen J, Visser TJ.Thyroid hormone transporters.
exceso de acidez estomacal, cuando en realidad y curiosa-
tos medicamentos daan las funciones estomacales, digestivas Biochem Soc Trans. 2005 Feb;33(Pt 1):228-32.
mente la gastritis ocurre cuando el estmago pierde su habili- REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
y metablicas, su utilizacin debe ser por perodos muy cortos dad para producir la cantidad suficiente de cido clorhdrico y 17. Lee SK, Lee B and al. Mutations in retinoid X receptor that
(mximo 2 semanas) y exclusivamente en casos de lceras moco protector en su pared. impair heterodimerization with specific nuclear hormone
1. Baskin et. al. (2002). AACE Medical Guidelines for Clinical
sangrantes y ciertos cnceres. receptor. J Biol Chem. 2000 Oct 27;275(43):33522-6.
glndulas suprarrenales: dos glndulas localizadas encima Practice for Evaluation and Treatment of Hyperthyroidism and
anticonceptivos hormonales: aquel droga que impide o reduce de los riones, responsables principalmente de controlar la Hypothyroidism. American Association of Clinical Endocrinolo- 18. Feart C, Pallet V and al. Aging affects the retinoic acid and the
significativamente la posibilidades de un embarazo en una respuesta al estrs a travs de la produccin de hormonas gists. pp. 462, 465. triiodothyronine nuclear receptor mRNA expression in human
mujer activa sexualmente. La pldora y otros anticonceptivos como la adrenalina y el cortisol. Estas producen tambin otras
2. Gelenberg AJ, Gibson CJ. Tyrosine for the treatment of depres- peripheral blood mononuclear cells. Eur J Endocrinol. 2005
logran sus efectos porque generan un exceso de estrgenos y hormonas que afectan las funciones sexuales, el equilibrio
progesterona. sion. Nutr Health. 1984;3(3):163-73. Mar;152(3):449-58.
hdrico, el equilibrio elctrico y la presin arterial.
3. Schwahn DJ and al., Tyrosine levels regulate the melanogenic 19. Hayden LJ, Hawk SN and al. Metabolic conversin of retinol
antidepresivos: drogas utilizadas por la psiquiatra en el tratami- gluten: protena encontrada en muchos cereales, especialmente
ento de los trastornos mentales y espirituales. Estas drogas response to alphamelanocyte- stimulating hormone in human to retinoic acid mediates the biological responsiveness of
en el trigo. Es responsable de la elasticidad de la masa de
alteran el funcionamiento del sistema nervioso y por lo tanto melanocytes: implications for pigmentation and proliferation. human mammary epithelial cells to retinol. J Cell Physiol. 2001
harina, lo que permite que junto con la fermentacin el pan
suelen causar dependencia y muchos efectos indeseables. obtenga volumen. En muchas personas, el gluten causa Pigment Cell Res. 2001 Feb;14(1):32-9. Mar;186(3):437-47
Fluoxetina, Methylphenidate, Amitriptilina, Bupropin, trastornos intestinales; los casos ms pronunciados reciben el 20. Licastro F, Mocchegiani E and al. Zinc affects the metabolism
4. Glaeser BS and al. Elevation of plasma tyrosine after a single
Citalopram, Dosulepin, Duloxetina, Escitalopram, Fluvoxamina, diagnstico mdico: enfermedad celaca. of thyroid hormones in children with Downs syndrome:
Paroxetina, Sertralina y Venlafaxina algunas sustancias utiliza- oral dose of L-tyrosine. Life Sci. 1979 Jul 16;25(3):265-71.
das en frmacos de diferentes marcas. hipfisis: glndula que libera hormonas que actan sobre otras normalization of thyroid stimulating hormone and of reversal
5. Banderet LE, Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a
glndulas del cuerpo para regular la actividad hormonal triiodothyronine plasmic levels by dietary zinc supplementa-
antiepilpticos: drogas destinadas a prevenir o interrumpir las neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in
en general. La actividad de ella depende en gran parte del tion. Int J Neurosci. 1992 Jul-Aug;65(1-4):259-68
convulsiones o las crisis epilpticas. hipotlamo. Por ser localizada detrs de los ojos, se le nombra humans. Brain Res Bull. 1989 Apr;22(4):759-62.
21. Nishiyama S, Futagoishi-Suginohara Y and al. Zinc supplemen-
autoinmune: se refiere a una enfermedad causada por una reac- coloquialmente el tercer ojo. 6. Eskin BA and al. Different tissue responses for iodine and
tation alters thyroid hormone metabolism in disabled patients
cin del sistema inmunitario que ataca las clulas del propio iodide in rat thyroid and mammary glands. Biol Trace Elem
hipotlamo: glndula localizada en el cerebro que libera hormo- with zinc deficiency. J Am Coll Nutr. 1994 Feb;13(1):62-7.
organismo. nas que actan para bloquear o estimular la liberacin de otras Res. 1995 Jul;49(1):9-19.
hormonas producidas por la hipfisis. 22. Olivieri O, Girelli D and al. Selenium, zinc, and thyroid
carbohidratos: es el grupo de compuestos que incluye todos 7. Aceves C and al. Is iodine a gatekeeper of the integrity of the
hormones in healthy subjects: low T3/T4 ratio in the elderly is
los tipo de azucares. Ejemplos de fuentes importantes de inflamacin: una respuesta inespecfica frente a las agresiones mammary gland? J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2005
related to impaired selenium status. Biol Trace Elem Res. 1996
carbohidratos son: el pan, el arroz, la papa, y otros tubrculos, del medio que surge con el fin defensivo de aislar y destruir al Apr;10(2):189-96
Jan;51(1):31-41
las frutas, la pasta, la panela y los dulces. agente daino, as como reparar el tejido daado. Es fuente de 8. Wolff J. Perchlorate and the thyroid gland. Pharmacol Rev.
problemas y dolores cuando se produce en exceso porque es 23. Stangl GI, Schwarz FJ and al. Evaluation of the cobalt
dosis: cantidad que se ingiere en cada toma. 1998 Mar;50(1):89-105
una respuesta inespecfica, es decir que se dirige tanto hacia requirement of beef cattle based on vitamin B12, folate,
endometriosis: crecimiento y aparicin de clulas de la capa agentes dainos como a no dainos, de manera que lesiona 9. Van Spronsen FJ and al. Phenylketonuria: tyrosine supplemen- homocysteine and methylmalonic acid. Br J Nutr. 2000
interna del tero, fuera del tero. Los tumores formados son tejidos u rganos sanos. tation in phenylalanine-restricted diets. Am J Clin Nutr. 2001 Nov;84(5):645-53.
generalmente benignos. La endometriosis ocurre principal- Feb; 73(2):153-7.
mente por exceso de estrgenos y contaminantes adquiridos metales pesados: principalmente mercurio, cadmio, plomo. 24. Prohaska JR, Bailey WR and al. Effect of dietary copper defi-
Son sustancias txicas presentes principalmente en aguas 10. Swanson CA, Patterson BH and al. Human [74Se]selenom- ciency on the distribution of dopamine and norepinephrine in
del medio ambiente.
potables, cigarrillo, amalgamas dentales y jarabe de fructosa ethionine metabolism: a kinetic model. Am J Clin Nutr. 1991 mice and rats. J Nutr Biochem. 1990 Mar;1(3):149-54.
estrs emocional: la manifestacin repetida de emociones que de maz. Estos causan hipotiroidismo porque impiden la pro- Nov;54(5):917-26
cortan el aporte de sangre y de recursos para las funciones duccin de T4 y su conversin a T3. Bloquean tambin cantidad
de otras funciones fisiolgicas. 11. Duffield AJ, Thomson CD and al. An estimation of selenium
internas vitales; emociones como: apata, autodegradacin,
pesar, terror, desesperacin, miedo, ansiedad, resentimiento, requirements for New Zealanders. Am J Clin Nutr. 1999
rabia, odio, enojo y hostilidad. metilacin: proceso esencial para la detoxificacin, la salud Nov;70(5):896-903.
48