HISTORIAS DE VIDA DE LESIONES MUSCULARES
sta es una historia sobre una nia llamada Ana y cmo ella y su familia aprendieron acerca de las lesiones deportivas y
cmo tratarlas. La portada muestra una imagen de Ana, una de toda la familia en un picnic, una de Ana herida y agarrndose
la rodilla durante un partido de ftbol, y una de Ana en una cama de hospital con una bolsa de hielo sobre la rodilla.
En la pgina siguiente se presentan a los miembros de la familia de la historia: Ana, sus abuelos
Juan e Isabel, la ta Elena, el to Carlos, el to Tony y los primos Nstor y Mara, que es una nia
pequea.
Es un hermoso da de verano y la familia se ha reunido en el parque para un picnic. Juan e
Isabel ya estn preparando la parrilla. Elena est sacando las provisiones del carro, mientras
que Carlos lleva la comida a la mesa del picnic. Los nios estn contentos y salen corriendo del
carro para jugar un partido rpido de ftbol antes de que la comida est lista. Nstor dice: Ana,
me puedes mostrar la nueva jugada que usaste para ganar el campeonato de tu escuela?
Juguemos un partido de ftbol rpido, antes de que est lista la comida! Ana pregunta: Tony,
qu dices? Tony le contesta: S, vamos a jugar! Pero Carlos les recuerda: Slo un juego
rpido, que ya va estar la comida.
Juan e Isabel terminan de alistar la parrilla, mientras Carlos prepara la comida y Elena carga a
Mara. Todos ellos animan a los nios desde la distancia. Ana, qu buena jugada!, exclama
Elena.
Los nios siguen jugando. Ana corre hacia el arco, que est marcado con dos jarras de agua. Ella
se prepara para hacer un gol, mientras Nstor y Tony le animan gritando Vamos prima! Ana
sonre y exclama: Y ahora para el gol ganador!
De repente, Tony y Nstor comienzan a correr hacia Ana con Carlos siguiendo justo atrs de
ellos. Nstor le grita: Pap, creo que Ana se lastim! Ana no est visible en esta escena, pero
se oye su grito de dolor: AAYYY!
Ana est sentada en el suelo agarrndose la rodilla. Carlos se hinca a su lado, observndola. El resto de la familia se acerca.
Ana est gritando, AAYYY, AY, AY! Me duele mucho! Carlos dice: "Parece que te golpeaste la rodilla bien mal, Ana.
Puedes caminar?
Ana parece que tiene dolor cuando intenta pararse y poner peso sobre la rodilla. Carlos le sujeta por el brazo, tratando de
ayudarla a ponerse de pie. Todos la rodean con caras de preocupacin. Ana responde: No, to Carlos, ni siquiera me puedo
poner de pie sin tu ayuda.
Mientras la familia sigue mirndolos con preocupacin, Carlos la ayuda a levantarse. Elena, que cargaba a Mara en sus
brazos, se la entrega a su abuela Isabel. Carlos le dice: Debemos llevarte a un doctor enseguida. Nstor, trae hielo! Ayudar
a bajar la hinchazn hasta que lleguemos a la sala de emergencias.
Cargando a Ana, Carlos camina con Elena hacia su camioneta que est en el estacionamiento. El resto de la familia les
observa desde atrs. Carlos dice: Elena y yo llevaremos a Ana a la sala de emergencias. Don Juan y Doa Isabel, por favor
recojan todo y llvense a los nios. Nstor y Mara, obedezcan a sus abuelos. Isabel responde: No se preocupen.
Aprense!
Nicole A. Morales Alave 1 2do B SECUNDARIA
Carlos pone cuidadosamente a Ana en el asiento trasero de la camioneta. Elena espera en el asiento del pasajero. Ana
sostiene una bolsa de hielo sobre su rodilla y le pregunta a Carlos: Debo dejarme el hielo puesto en la rodilla todo el
tiempo? Carlos responde: S. Y trata de no mover la pierna, Ana. Te ayudar si descansas la pierna y le pones hielo hasta
que lleguemos al hospital. No te preocupes, queda cerca.
Unas horas despus, Ana se encuentra recostada en una cama en la sala de emergencias con la pierna lesionada elevada y
una bolsa de hielo sobre la rodilla. Elena y Carlos estn de pie junto a la cama de Ana. Todos miran hacia la puerta cuando
entra un seor que lleva puesto una bata de mdico y dice: Hola, soy el doctor Lpez. Ana, cmo va la rodilla? Ana
responde: Mucho mejor, gracias. El hielo me est ayudando mucho.
El Dr. Lpez se inclina hacia Ana, examinando con cuidado la rodilla, mientras los dems miran con atencin. El Dr. Lpez
dice: Qu bien! Me alegro que tu familia supo qu hacer. Poner la pierna en reposo y usar hielo enseguida puede ayudar a
tu lesin. Ana le contesta: S, mi to Carlos fue entrenador de ftbol de la secundaria y est acostumbrado a ayudarnos si
nos lastimamos. Carlos pregunta: Cmo est Ana? Espero que no sea una lesin deportiva grave.
El doctor dice:
Las lesiones deportivas pueden ser desde un esguince o distensin muscular hasta una fractura o dislocacin.
Algunas lesiones son el resultado de un accidente. Otras se deben a que el entrenamiento no se hizo bien o por no tener
el equipo apropiado.
Algunas personas se lesionan porque no tienen una buena condicin fsica. Cuando no se hace calentamiento y
estiramiento antes de jugar o de hacer otros tipos de ejercicio, es posible lesionarse.
Ahora Ana se acomoda en la cama y escucha con atencin mientras Carlos y el doctor continan hablando. Carlos pregunta:
Dr. Lpez, qu le pasa a Ana? El Dr. Lpez responde: El examen fsico de Ana y las pruebas no indican que haya una
lesin grave. Pero las pruebas s muestran que Ana tiene un esguince leve en la rodilla. Por esto, ella va a necesitar
tratamiento para ayudar a que su rodilla mejore.
El Dr. Lpez dice: Es fcil tratar un esguince en la rodilla y otras lesiones deportivas. Simplemente siga los siguientes pasos
en las primeras 48 horas despus de que ocurra la lesin:
Descanso: Intente no usar el rea lesionada por lo menos por 48 horas. Si tiene una
lesin en la pierna, trate de no ponerle peso encima. Tal vez le manden a hacer
reposo.
Hielo: Ponga una bolsa de hielo sobre el rea lesionada lo antes posible. Mantenga el
hielo sobre la lesin unos 20 minutos a la vez y hgalo de cuatro a ocho veces al da.
Use una bolsa de hielo o una bolsa de plstico llena de hielo triturado y envuelta en
una toalla.
Compresin: Pregntele al doctor de su hijo sobre las vendas elsticas, los yesos con
colchones de aire, botas especiales y las frulas o tablillas que se pueden utilizar para
comprimir una lesin del tobillo, de la rodilla o de la mueca para bajar la hinchazn.
Nicole A. Morales Alave 2 2do B SECUNDARIA
Elevacin: Para ayudar a bajar la hinchazn, eleve la parte lesionada para que quede a un nivel ms alto que el
corazn. Use una almohada para ayudar a elevar la parte lesionada.
Si usted piensa que la lesin podra ser grave, llame a su mdico enseguida!
El Dr. Lpez sonre mientras le entrega a Ana un folleto que dice Lesiones deportivas. El Dr.
Lpez explica: La segunda parte del tratamiento es la rehabilitacin. Ana, esto quiere decir
que tendrs que hacer algunos ejercicios para asegurarte que el esguince en la rodilla sane
bien y pronto. Antes de que te vayas, una de nuestras enfermeras te va a ensear lo que
tienes que hacer. Toma este folleto para que no te olvides qu ejercicios debes realizar.
Mientras que el mdico explica esta informacin a Ana y Carlos, Elena saca un libreta de su
bolso para tomar notas.
El doctor dice:
LOS TRATAMIENTOS PARA LOS ESGUINCES Y LAS DISTENSIONES MUSCULARES A MENUDO INCLUYEN
EJERCICIOS DE REHABILITACIN.
ESTOS EJERCICIOS SIRVEN PARA:
reducir la hinchazn
prevenir la rigidez
mejorar el rango de movimiento
devolver la flexibilidad y la fuerza a la articulacin.
Hacer los ejercicios de la manera que el mdico indica ayuda a que uno pueda volver a sus actividades normales. Tambin
ayuda a evitar lesionarse la misma rea de nuevo.
Elena sostiene un lpiz y libreta y le pregunta al doctor: Dr. Lpez, qu se puede hacer para evitar que este tipo de lesin
deportiva vuelva a ocurrir? Carlos est atrs, escuchando atentamente. El Dr. Lpez responde: Hay mucho que se puede
hacer.
El doctor dice:
Asegrese de que los nios hagan diferentes tipos de actividad fsica todos los das! Cualquier tipo de ejercicio, aun si slo
estn jugando, puede ayudar a que los nios estn mejor preparados para participar en los deportes.
Los nios pueden lastimarse haciendo deporte aun si hacen ejercicio todos los das.
AQU VIENEN ALGUNAS COSAS QUE AYUDAN A EVITAR LAS LESIONES:
Inscriba a los nios en algn deporte organizado a travs de la escuela, los clubes de la comunidad y las reas de
recreo que estn bien cuidadas y mantenidas.
Asegrese que los nios tengan el equipo adecuado para cada deporte y que lo usen siempre. Esto reduce la
probabilidad de que sufran una lesin.
Haga que los ejercicios de calentamiento y enfriamiento formen parte de la rutina de los nios antes y despus de que
participen en los deportes. Los ejercicios de calentamiento, como los estiramientos y correr despacio, pueden ayudar a
reducir la posibilidad de una distensin muscular u otro tipo de lesin cuando se hacen deportes.
Asegrese que los nios beban agua o una bebida deportiva cuando hagan deportes. Anmelos a que tomen lquidos a
menudo para mantenerse bien hidratados.
ANTES DE CUALQUIER ACTIVIDAD FSICA O DEPORTE, ES IMPORTANTE QUE LOS PADRES, LOS ENTRENADORES
Y OTRAS PERSONAS ENCARGADAS DE CUIDARLOS ESTN SEGUROS QUE LOS NIOS:
Estn en buena condicin fsica para hacer el deporte.
Hayan recibido un chequeo mdico antes de hacer cualquier deporte.
Sigan las reglas del juego.
Usen equipo que les proteja, les quede bien y sea apropiado para el deporte que estn haciendo.
Nicole A. Morales Alave 3 2do B SECUNDARIA
Sepan cmo usar el equipo correctamente.
No jueguen cuando estn muy cansados o les duele algo.
Elena termina de tomar notas y dice: Gracias, Dr. Lpez! Me alegro de saber que hay muchas cosas que se pueden hacer
para prevenir las lesiones deportivas. l responde: As es. Y puedes compartir esta informacin con tu familia y amigos.
Antes de salir del cuarto, el Dr. Lpez dice: Cudate, Ana! Fue un placer conocerlos a todos.
Minutos despus, la enfermera entra al cuarto con las muletas para Ana. Ella dice: Ana, te tengo buenas noticias. El Dr.
Lpez dice que te puedes ir a casa en cuanto terminemos de ensearte los ejercicios que debes hacer. Ana alza los brazos
mostrando su alegra y dice: Qu bueno! Elena y Carlos sonren con ella.
Seis semanas despus, todos estn en el patio de atrs de la casa de Isabel disfrutando de un lindo da. Carlos y Elena
ayudan a Juan con el trabajo del jardn, mientras que Isabel vigila a Mara que est jugando en el corral infantil. Tony, Nstor
y Ana se pasan el baln de ftbol entre s usando las rodillas. Nstor dice: Me alegro que el doctor te dej jugar ftbol con
nosotros otra vez. No era lo mismo sin ti!
Tony est de acuerdo: Yo tambin me alegro. Jugamos? Ana duda un momento y luego exclama: Saben qu? Casi nos
olvidamos de hacer los ejercicios de calentamiento y de estiramiento!
Carlos dice: Todos tienen que hacer sus ejercicios de calentamiento y de estiramiento. Lo ltimo que queremos es pasar
otro da tan lindo en la sala de emergencias! Todos responden riendo: Ja, ja, ja, ja.
EL DEPORTE LES DIO UN IMPULSO DE VIDA, UNA ESPERANZA
Todos perdieron alguna parte de su cuerpo, unos a causa de enfermedades, otros por un accidente o por causas violentas, pero
despus encontraron en la actividad fsica una razn ms para seguir adelante. Llevan una vida normal, superan exigencias
como cualquier deportista de primer nivel y muestran que la fuerza de voluntad permite superar la adversidad.
lvaro Galvis tiene el coraje de un pedal que ha conquistado el ciclismo mundial
Para muchos seres humanos, la existencia es un constante
motivo de queja, as estn en una zona de confort en la que
buscan no sufrir las inclemencias que otros padecen.
Para otros, la vida adquiere las dimensiones de una lucha por
sobrevivir, superando las pruebas psicolgicas, fsicas y
emocionales que se van atravesando en el da tras da.
Es el caso de lvaro Galvis, ciclista paralmpico que ha
sabido sobreponerse a los golpes que le ha querido dar su
fortuna.
Las lgrimas, el dolor y la prdida de su pierna izquierda en
el 2007 no fueron suficientes obstculos para darse por
vencido y colgar la bicicleta.
Nicole A. Morales Alave 4 2do B SECUNDARIA
Tercero de cuatro hijos (Eduardo, Hernando, lvaro y Henry), este santandereano criado en Floridablanca vio la
prctica del ciclismo como una opcin de desarrollo profesional. Empec con mis hermanos a jugar ftbol y yo era
muy malo. Donde vivamos no haba canchas, y esa fue una de las razones que vi para cambiar de rumbo y comprar
una bicicleta.
Su primera bici fue compartida. Eduardo la compr y se la prestaba a sus tres hermanos. Como era de esperarse, el
vehculo sufra con frecuencia golpes y se parta. Para los cuatro muchachos no dejaba de ser una diversin, pues los
domingos iban al taller de sus tos y entre todos la arreglaban.
lvaro sobresali en el pelotn de su familia y en el de los compaeros de Bucaramanga que queran ingresar en esta
prctica. Rpidamente engran en el Centro Deportivo de Girardot, su primer equipo, que fue dirigido por Hugo
Gonzlez. Fue campen nacional de ruta en la categora juvenil y gan en Costa Rica su primera carrera internacional.
Su palmars comenzaba a presagiar un gran futuro profesional.
Me marc mucho el triunfo de Alfonso Flrez en el Tour de lAvenir. La ilusin era emularlo algn da y llegar a
tener algn triunfo para mi pas, comenta Galvis.
A los 22 aos lleg el momento de decir adis al ciclismo. Toc puertas, quiso pertenecer a varios equipos, pero por su
corta edad y condicin de embalador y no escalador fue desechado por grandes escuadras.
Tuve la oportunidad de contactar con tcnicos de la poca. Estuve cerca de llegar al equipo Cafeteritos de Caf de
Colombia, pero no se concret. Tambin hubo acercamientos con Manzana Postobn y Pony Malta. Al no lograr nada
me desmotiv y me retir del ciclismo profesional.
Pas a trabajar cinco aos como auxiliar, masajista y mecnico de diferentes escuadras. La melancola de ver a los
corredores y no poder pedalear a su lado siempre se mantuvo. Como lo describe l: Del ahogado, el sombrero.
Culminado ese tiempo comenz a trabajar como vigilante en la clnica Guane, de Floridablanca, donde fue el principio
de la gran batalla que le gan a la vida.
Sufri durante seis aos un cncer de huesos llamado condrosarcoma (tumor maligno que se forma en las clulas de los
cartlagos), por lo que se le tuvo que amputar la pierna izquierda.
La ineficiencia del sistema de salud empeor su estado y el dolor se acrecentaba. Fue un tiempo de resignacin al
saber que ya no tena ninguna solucin. Se haba hecho todo lo que estaba al alcance de la ciencia. El dolor era
insoportable y autoric la amputacin. Solo quera sobrevivir y ver crecer a mis hijas por lo menos hasta los 15 aos.
De ah en adelante fue borrn y cuenta nueva. Esa bicicleta color sanda, como la describi l, que fue colgada a sus 22
aos fue adaptada por su hermano mayor, quien lo reintegr al ciclismo 15 das despus de su operacin y quien un ao
despus se emocionaba al verlo ganar cuatro medallas en los Juegos Paranacionales del 2008.
lvaro comenz a representar al pas en competiciones internacionales.
Fue campen mundial de paracycling en el 2011 y el 2013. Obtuvo medallas, diplomas y reconocimiento de miles de
seguidores.
Como referente que era, entrenaba a nios en Bucaramanga. Estos infantes se exigan por el ejemplo de su mentor y
este recargaba su corazn de fortaleza para seguir adelante, al ver el apoyo de sus alumnos.
La vida se confabul con l y en el 2015, a los 45 aos, firm contrato con el Movistar Team Amrica, luego de tener
varias charlas con el director del equipo, Libardo Leyton, pese a que 23 aos atrs haba sido rechazado de otras
escuadras.
Este guerrero de la vida solo pide cinco aos ms de vida profesional bajo una noble causa. Quiero estar en los Juegos
de Ro de Janeiro en el 2016, pero tengo una motivacin adicional: llegar a Tokio-2020; mas no solo. Quiero pisar esos
Olmpicos con mi hija Daniela representando a Colombia, finaliza, con un largo suspiro y con la esperanza de
conquistar estos triunfos para su vida profesional y familiar.
Nicole A. Morales Alave 5 2do B SECUNDARIA
El capitn Valencia es una motivacin, no un problema
Carlos Andrs Valencia Rojas estaba a cargo de un grupo de soldados pertenecientes al Batalln de selva nmero
51 del ejrcito nacional con sede en Miraflores (Guaviare), que recibi la orden de dar de baja a alias Kokoriko, el
comandante del primer frente de las Farc.
El 24 de febrero del 2010, Valencia Rojas guiaba a 60 soldados profesionales que defendan la soberana nacional.
Dos das antes, el sitio donde estaba alias Kokoriko fue bombardeado, pero el guerrillero escap y la guerra se
desat. Se protegi minando campos y cumpli su objetivo: dos de los efectivos del Ejrcito cayeron en la trampa
y tuvieron que ser amputados.
El grupo de soldados se par el da siguiente. Valencia Rojas siempre rezaba, pero ese da no lo hizo. Movi el
grupo por otra zona, pues no quera que volviera a ocurrir otro incidente.
En la fila india, l iba de cuarto y de un momento a otro los soldados de adelante se detuvieron. Carlos, con seas,
les pregunt que por qu se haban detenido y ellos le respondieron que al frente haba agua, pero l dud, cuando
sac la carta para verificar el lugar donde estaban, dio un paso adelante para soportar el equipo y escuch una
fuerte explosin.
Carlos Valencia no sigue a ningn equipo, ama el ftbol, es arquero y tiene los abonos para ir a ver a Millos y
a Santa Fe. Juan Diego Buitrago / ETCE
En el piso, mir al frente y el soldado le clav la mirada en sus piernas, pero el teniente no se percat de nada. Se
toc la pierna derecha y la sinti, luego la izquierda y su mano estaba ensangrentada: Marica, soy yo, expres
Carlos Andrs, cuando se dio cuenta de que haba pisado la mina.
Sus compaeros le quitaron el armamento, pues con eso se evita que al verse herido el soldado se autoelimine,
pero la guerrilla comenz a disparar.
El teniente Valencia estaba tirado en el piso, herido, indefenso, pidi su fusil, pero no se lo entregaron. El
combate dur unos tres minutos, pero para este boyacense nacido en Tunja el 3 de octubre de 1986, fue toda una
eternidad. Yo daba rdenes, lo que me importaba era que no cayeran ms hombres. Nunca tuve bajas, nunca me
mataron un soldado mientras estuve al frente, record Valencia Rojas, bachiller del colegio Duque de Rivas de
Bogot, quien haba entrado el 26 de julio del 2004 a la escuela de cadetes Jos Mara Crdova.
Lleg la calma, se pidi el apoyo areo. Carlos Andrs fue herido a las 12:30 del da, pero fue trasladado a eso de
las 7 de la noche.
Casi me muero desangrado. Me llevaron a Villavicencio, me amputaron. Perd el taln, hasta el tobillo, pero la
demora en el traslado me perjudic y me tuvieron que cortar ms arriba. Le ped al mdico que me salvara la
rodilla y lo hizo. Mi vida cambi, seal el hijo de Carlos y Leonor, el hermano de Yudi Marcela y Diana Paola
y hoy el esposo de Carmen, quien por esos das era su novia.
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Muchas preguntas
En su cabeza rondaban varios interrogantes: Cmo iba a jugar el ftbol, el deporte de sus amores? Ser que
algn da iba volver a bailar?, pero fue superando esos miedos.
Se dio cuenta de que la vida no terminaba ah, se aferr a Dios y a las ganas de vivir. A los 3 meses ya tena la
prtesis. Volvi a Bogot y fue al batalln de Sanidad. Siempre se destac por ser un buen deportista. En la
Escuela Militar jug baloncesto, voleibol, ftbol y por ese antecedente fue nombrado comandante de la compaa
de amputados.
Tuve al mando hombres sin las dos piernas, otros que perdieron la visin en combate y otros ms no tenan
brazos, y eso me dio fuerza para ayudarlos. Yo tena que ser una motivacin para ellos, no un problema. No poda
echarme a llorar, dijo.
Fue a la Liga de Discapacidad de las Fuerzas Armadas y le ofrecieron practicar la natacin y el atletismo, pero no
quiso. Estaban formando el equipo de voleibol sentado y le llam la atencin. En Puente Aranda armaban las
canchas con las prendas de vestir y jugaban con globos.
Ha sido tan efectivo su trabajo, que el grupo fue cuarto en los Juegos Parapanamericanos de Guadalajara 2011, ya
tiene un cupo para los de Toronto (Canad) en julio y suea ir a los Juegos Paralmpicos de Ro 2016.
Si vamos, me hago los tatuajes de los anillos olmpicos, asegur Carlos Andrs, quien est pensionado como
capitn y an extraa el monte, caminar por la selva y movilizar a su tropa. Hoy pasa la vida jugando voleibol,
manejando su moto, evitando goles en las porteras de ftbol, mientras termina su carrera de gestin deportiva en
la Fundacin Universitaria Iberoamericana.
Nicole A. Morales Alave 7 2do B SECUNDARIA
