TALLER

TTULO DE LA SESIN: ELIMINA TUS MIEDOS Y ACEPTATE A TI

MISMO

TEMA: AUTOACEPTACIN

OBJETIVO: Llegar a profundizar en el reconocimiento y aceptacin de cada uno de

los participantes a los cuales les ayudar a llegar aceptarse a s mismos tanto con
cualidades y virtudes que tengan cada uno.

DIRIGIDO A: JVENES ENTRE 16 A 22 AOS DE EDAD.

MOMENTOS.

1. MOTIVACIN:

-Realizando una dinmica, llamada Grupo de Estatuas , la cual consiste en pedir al

grupo que se muevan por el saln, moviendo y soltando sus brazos, relajando sus
cabezas y cuellos.

-Despus de un momento decir una palabra. El grupo debe formar estatuas que
describa esa palabra. Por ejemplo, el facilitador dice paz. Todos los participantes
instantneamente y sin hablar tienen que adoptar posiciones que demuestren lo que
para ellos significa paz.

-Repetir el ejercicio varias veces.

MATERIALES: Msica de fondo, escucha activa.

TIEMPO: 12 minutos.
 2. ACTIVIDAD CENTRAL:

SABERES PREVIOS

El psiclogo preguntar a los jvenes:

qu entienden por autoaceptacin?
Por qu es tan importante este paso?
Qu se debe hacer para aceptarse positivamente?

MARCO TERICO

AUTOACEPTACIN
Aceptarse a s mismo es un paso fundamental en el proceso de adquirir una
autoestima saludable porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos
acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos
gusta y comenzar a cambiarlo.

Aceptarse a uno mismo es esencial para tener una alta autoestima y poder realizar
los cambios que consideremos necesarios.

ACTIVIDAD

A continuacin, cada alumno debe tener una hoja en blanco, en el que pondrn en la
parte superior la frase YO SOY..... y ME ACEPTO, y a la parte izquierda de la hoja
la misma frase, escrita unas 20 veces. Quedar de la siguiente forma:

YO SOY.......................

Yo soy ...... Me acepto POR.

Yo soy ...... Me acepto POR.
Yo soy ...... Me acepto POR.
Yo soy ...... Me acepto POR.
Yo soy ...... Me acepto POR.
Etc.

Se les indica las siguientes instrucciones: Se escribe las caractersticas vuestras

que considera que sean positivas (cualidades, logros, destrezas, conocimientos,
capacidades...). A continuacin, por parejas, nos vamos a vender a nosotros mismos.
Uno har el papel de vendedor y otro de comprador, y despus se cambia de
papeles. El vendedor expondr las razones por las que al comprador le conviene
adquirirlos.

MATERIALES:
Hojas en blanco
Bolgrafo

TIEMPO: 25 minutos.

3. REFLEXION:

La construccin de un dilogo interior positivo

Para lograr la auto-aceptacin, debemos cambiar el dilogo con su voz interior, por
lo que es ms positivo y amigable. Tenemos que negociar una forma de transformar
su voz interior y la crtica despectiva, en una voz ms amable y alentadora.
Tenemos que transformarla en una combinada de voz para ayudar a generar
aceptacin y fortalecer la autoestima y no al revs.

Para esta negociacin tenga xito, debemos mantener un ambiente de respeto y

cordialidad. Una negociacin no debe considerarse como un proceso de
controversia entre los opositores, donde alguien tiene que perder para que otro se
aproveche. Una negociacin se pretende lograr una asociacin en la que todas las
partes podran haber ganado y los intereses comunes satisfechos. Si estas
condiciones no estn presentes, probablemente su voz interior no estar interesado
en negociar con usted.

MATERIALES:
Ninguno.

TIEMPO: 5 minutos.
 4. CIERRE:

VIDEO DE REFLEXIN - UNA MUJER

FRENTE AL ESPEJO

En este video se presenta a lisa una mujer que le da

prioridad a la apariencia fsica y a lo que diga su
entorno en eso mira una revista a una modelo y
trata de igualar su apariencia se mira al espejo y
suele pasarse varias veces el labial en ese trance se
da cuenta que pelea con ella misma y su propia
imagen trata de malograr el maquillaje y nos
damos cuenta que lisa no se acepta fsicamente
como es sino se deja llevar por la apariencia fsica
y el qu dirn.

MATERIALES:
Proyector.
Video: Una mujer frente al espejo.

TIEMPO: 8 minutos.