ESCALADA
INTRODUCCIN
EL EQUIPO Y EL MATERIAL
LOS NUDOS
TCNICAS DE PROGRESIN
LA PROGRESIN EN PARED
TCNICA DE RAPEL
Dpto. Educacin Fsica
1.- INTRODUCCIN
Escalar es en s, realizar movimientos aprovechando las oportunidades que nos ofrece el mundo vertical,
usando nuestras manos y pies para evolucionar en este terreno. La escalada vista desde fuera es un hecho
simple y fsico, pero las razones que llevan a practicarla son ms complicadas. As, la sensacin de riesgo, el
afn de superacin, la belleza natural, la esttica de los movimientos, los espacios soados donde el hombre
an tiene que luchar para su supervivencia inmediata son algunas razones.
El trmino escalada debe incluirse en otro ms amplio que es el montaismo. Esta disciplina abarca tanto
la escalada como los recorridos andando por la montaa (senderismo de montaa o trekking). El montaero
de toda la vida andaba por baja, media y alta montaa, suba picos o haca ambas cosas.
Dentro de la escalada se diferencia, sin entrar en detalles, entre escalada natural, escalada artificial (que
es la que se vale de medios artificiales de progresin, como estribos, ascendedores) y escalada deportiva
(cuya meta no es tanto el coronar picos como el ascender por vas lo ms difciles posibles).
2.- EL EQUIPO Y EL MATERIAL
En primer lugar definiremos equipo como todos aquellos elementos que intervienen directamente en la
proteccin de la persona contra los factores medio-ambientales: la vestimenta, la ropa de abrigo, el calzado
y el equipo de dormir son algunos de los componentes del equipo.
El material son todos los objetos e instrumentos complementarios que se suelen usar en el transcurso de la
actividad como por ejemplo la cuerda, la linterna, los tiles de cocina
Pies de gato: son unas zapatillas especiales para escalar, su suela es de goma lisa y muy
adherente.
Vestimenta: sobre la vestimenta habra mucho que escribir, ya que existe una gran variedad de
modelos y en cada tipo distintos precios, algunos poco asequibles. A continuacin detallamos lo ms
usual:
Calcetines: se suelen utilizar de hilo que sean finos, aunque la gran mayora de
escaladores no utilizan esta prenda para conseguir un mayor contacto con el calzado.
Pantalones y camisas: como pantalones, lo mejor es utilizar mallas de lycra o punto
parecidas a las utilizadas en ballet. Estas mallas van muy ajustadas a las piernas y son muy
flexibles a la hora de ejecutar pasos en los que se necesite abrir o flexionar mucho las
piernas. Tambin se pueden utilizar pantalones de chndal. Para la parte superior del
cuerpo, basta con llevar una camiseta de mangas cortas en verano o una camisa de franela
en invierno, con una camiseta de interior de tipo thermolacty para dar calor.
Ropa exterior de abrigo: una chaqueta, y un pantaln de gore-tex son suficientes para
no mojarse en caso de lluvia y no pasar fro, este tejido es parecido al nylon pero transpira y
es totalmente impermeable. Es conveniente utilizar esta ropa con colores vivos ya que as es
fcil localizar al escalador cuando est realizando sus actividades.
Prof. Joaqun lvarez Campanero
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Cuerda: es el elemento de unin de la cordada y la que soporta la cada del escalador. Sus
dimetros ms usuales son de 9 y 11 mm.. Las de 9 mm. se usan en doble, o sea, dos cuerdas, y
las de 11 mm. en simple. Esta eleccin la haremos segn el tipo de escalada que vayamos a
realizar. Las longitudes ms usuales son de 45 y 50 metros.
Estn fabricadas en materiales sintticos y formadas por un trenzado exterior, llamado camisa, y
unos hilo continuos en el interior, llamados alma.
Existen dos tipos de cuerdas, las dinmicas y las estticas.
Las dinmicas se usan para escalar y disponen de un coeficiente de alargamiento para
amortiguar y no partirse en caso de cadas. Una cuerda tpica de 11 mm. tiene un peso de 7
g. por metro y una resistencia a la traccin de ms de 2000 kg..
Las cuerdas estticas no tienen esa capacidad dinmica y su uso se limita a la espeleologa
y, en escalada, como cuerda auxiliar en equipamientos y rescate. Nunca se usar una
cuerda esttica para escalar encordados a ella.
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Arns: es el atalaje que, colocado en el cuerpo, nos reparte el impacto en caso de cada. Tiene una
zona donde atarnos la cuerda. Los arneses pueden ser de cintura, pecho o integrales.
El arns de cintura es el ms usado y cmodo, pues nos fija la cintura y los muslos
dejando libre el tronco. Tiene el inconveniente de tener el punto de anclaje bajo, existiendo
la posibilidad de colocarnos boca abajo en caso de cada descontrolada o de llevar mochila.
El de pecho es similar pero cogiendo las axilas. Se suele combinar con el de cintura, pues
su uso es independiente. Puede causar lesiones en el trax en caso de cada.
El integral es una mezcla de los dos anteriores. Es el ms seguro debido a la situacin alta
que tiene el punto de encordamiento.
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Mosquetones: son unos anillos de metal con un gatillo mvil que permite abrirlos y cerrarlos con
facilidad. Son los puntos de unin de la cuerda con los anclajes instalados en la pared, con el arns
y con otros elementos auxiliares. Los mosquetones se suministran con resistencias que van desde
los 1800 kg. a ms de 3000 kg. y fabricados en aleaciones de aluminio zicral para aligerar el peso.
Mosquetones de seguridad
Mosquetones ordinarios
Cinta express: es un trozo de cinta cosida o anudada con dos mosquetones en los extremos y se
utilizan de varias longitudes para separar la cuerda de la roca cuando se pasa por un seguro. Las
cintas largas se utilizan para poder pasarlas por picachos salientes o puentes de roca. Se llevarn
tantas cintas como seguros se vayan a colocar.
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Descendedores: es una pieza metlica que se usa al pasar la cuerda sobre ella para asegurar al
compaero y para rapelar. Los ms utilizados son el ocho, el de tipo gri-gri y la placa de freno
stitch.
Casco: es un elemento de seguridad pasiva que nos protege de las cadas de piedras u otros
elementos y de los golpes en la cabeza en caso de cadas descontroladas.
Magnesio: es un elemento qumico (carbonato de magnesio) de ayuda al escalador que ha
suscitado muchas polmicas. A partir de cierta dificultad, el magnesio mantiene las manos sacas,
aunque esto depender de cada persona. Lo cierto es que debemos moderar su uso y pensar que
no hace milagros.
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Maza: es un martillo de escalada que se utiliza en aquellas vas en las que se necesite colocar
clavijas o tacos de expansin.
Anclajes: son los puntos de seguro que existen o que vamos colocando en la pared segn
ascendemos. Su misin es absorber la fuerza que genera la cada y soportar el peso del escalador.
Se dividen en naturales y artificiales.
Los anclajes naturales los forman troncos de rboles, puentes de roca, piedras empotradas y todo
aquello que nos ofrezca la pared para asegurarnos.
Los anclajes artificiales estn compuestos por clavijas, figureros, tacos de expansin y seguros
qumicos.
Las clavijas suelen ser de hierro dulce o de aleaciones duras, dependiendo del tipo de roca
donde se vaya a introducir. Se colocan en las fisuras a base de martillazos. Segn la fisura,
en relacin a su achura y profanidad se colocar una determinada clavija.
Los figureros o empotradores son piezas metlicas de formas variables con un cordino o
cable de acero. Se utilizan introducindolos en las fisuras o agujeros de la roca,
empotrndose. Tienen una resistencia que va desde los 200 a los 2000 kg..
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Los tacos de expansin son unos cilindros metlicos que se colocan taladrando la roca e
introduciendo ese cilindro o esprrago, que expansionndolo mediante una cua o a rosca
quedan fijos a la pared. Luego se coloca una chapa metlica fijada mediante un tornillo. Hoy
en da existen mquinas taladradoras que funcionan a batera o con gasolina y son muy
tiles a la hora de equipar las vas.
Los seguros qumicos consisten en dos productos qumicos que al mezclarse se
endurecen. Esa pasta se introduce en un orificio realizado en la roca, en el que se coloca un
esprrago con una anilla en el extremo. Son los anclajes ms innovadores y de los ms
seguros.
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3.- LOS NUDOS
La cuerda es el instrumento bsico del escalador y los nudos son la parte ms importante de la misma
atendiendo a sus especficas utilidades: encordarse, unir cuerdas y anclajes.
Las premisas que deben cumplir un buen nudo son:
Mxima resistencia y seguridad cuando son sometidos a traccin.
No deben deshacerse cuando est sometido a tensiones.
Ser fciles de deshacer despus de usarlo.
Los nudos que debemos aprender y saber cmo utilizarlos son:
Nudo de ocho: puede hacerse doble o simple. Se usa para encordarnos al arns y para el
autoseguro o anclaje en las reuniones. Tambin sirven para unir dos cuerdas.
Pescador: al igual que el anterior se puede hacer doble. Se utiliza para unir cuerdas, nunca en
cinta plana.
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Nudo de cinta: para unir una cinta plana es el nico recomendado
Ballestrinque: es muy fcil de hacer y de regular, y nos permite fijarnos rpidamente a un punto.
Tiene poca resistencia a las tracciones dinmicas.
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Nudo dinmico: tambin conocido como medio ballestrinque. Sirve para asegurar al segundo de
cordada, as como sustituir a los elementos metlicos utilizados para este fin.
Nudo Machard: se usa como autoseguro en el rapel, ascender por cuerdas fijas, asegurar
maniobras de cuerda Ofrece las ventajas que se pueden hacer con cualquier dimetro de cuerda,
con cinta plana y se desbloquea ms fcil que el nudo Prussik.
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4.- TCNICAS DE PROGRESIN
La escalda no consiste en subir por una pared de cualquier manera, sino utilizando tcnicas de progresin
que iremos depurando poco a poco con la prctica.
Pero existen algunos conceptos que no debe olvidarse y que siempre se deben tener en cuenta para que
escalemos de una manera elegante y con el mayor ahorro de esfuerzos.
Como principios fundamentales tenemos:
Esfuerzo mnimo: debemos economizar las energas, reservndolas para posibles pasos de
escalada ms dificultosos que se pueden encontrar despus. El principiante tender a pegarse a la
pared disminuyendo su campo de visin y alterando su centro de gravedad, consiguiendo con esto
la prdida de adherencia en los pies.
Escalar sobre las piernas: aunque la escalada sea muy atltica, una correcta distribucin del peso
hacia las piernas aligera el esfuerzo de los brazos. Debemos procurar no estirar excesivamente los
brazos, pues los sobrecargamos; hay que intentar subir con una correcta elevacin de las piernas.
Los tres puntos: de los cuatro puntos de apoyo que disponemos, dos manos y dos pies, slo se
mover uno, manteniendo siempre tres en contacto con la pared.
Segn la forma de la roca progresaremos de distinta manera:
Por los agarres: usando pies y manos de manera instintiva y que faciliten la progresin y el
equilibrio. No requiere una tcnica especfica.
Por las fisuras o grietas: dependiendo de su tamao o formacin nos exigirn una escalada ms
tcnica. Usaremos bsicamente los empotramientos (de pie, de dedos, de hombro) y las
oposiciones (espaldas, equis, dlfer).
Si la roca no presenta presas o fisuras y la pared tiene una inclinacin moderada, podemos subir en
adherencia. Para ello colocamos la mxima superficie de la bota contra la roca y las manos planas
traccionando hacia arriba. Todo el equilibrio recae en los pies y en los nfimos agarres de mano que
encontremos.
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5.- LA PROGRESIN EN PARED
Ya hemos visto la mayora de los elementos que rodean al escalador, ahora vamos a ver cmo se emplean
para progresar por la pared y sobre todo cmo se emplean con seguridad.
El escalador que va a ascender de primero de cuerda se equipa con el arns, casco, cuerda se encuerda
con el nudo de ocho y comienza a subir, mientras su compaero ha pasado la cuerda por el descendedor de
ocho y conforme vaya ascendiendo le ir soltando cuerda simultneamente, siempre atento para bloquear la
cuerda en caso de cada.
El escalador que sube primero (primero de cordada), cuando lleve unos metros, colocar un anclaje, en
caso de que no est colocado ya. Pasar por ste una cinta express con sus mosquetones y luego pasar la
cuerda. A cierta distancia, dependiendo del itinerario, volver a colocar otro anclaje y as sucesivamente
hasta llegar a un punto cmodo en el que casi se acabe la cuerda para en ese lugar, tras colocar al menos
tres anclajes, anclarse a ellos y proceder a recuperar la cuerda para que suba su compaero (segundo de
cordada) hasta el lugar en donde est el primero.
Este sitio o punto de encuentro se llama reunin.
El aseguramiento del primero al segundo de cuerda se har con el ocho o en caso de su falta o prdida, con
el nudo dinmico.
Cuando el segundo llegue a la reunin se anclar a sta y proceder a asegurar al compaero si hubiese
ms largos de cuerda. En caso contrario, bajarn de la pared andando por una zona fcil (destrepar) o
rapelarn.
El segundo de cuerda, a medida que va ascendiendo recupera todo el material colocado en la pared por el
primero, salvo aquellos que ya se encuentren colocados (anclajes fijos).
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6.- TCNICA DE RAPEL
El descenso en rapel es una maniobra compleja y por consiguiente muy peligrosa, por lo que debemos
evitarlo siempre que podamos. Slo pendemos de un punto de seguridad, aumentado as el peligro de una
cada imparable.
Una vez que hemos escalado una montaa o pared nos tenemos que plantear bajar de ella. Esto lo
realizaremos andando por una zona fcil o, si esto no es posible, tendremos que rapelar. El rapel es una
maniobra de cuerda que consiste en descender por ella conservndola despus. Para ello se pasa la cuerda
hasta la mitad, o centro de la cuerda, por unos anclajes que ofrezcan seguridad. Estos anclajes, que por
supuesto no podemos recuperar, pueden ser: un tronco de rbol, una oca empotrada, un puente de roca, un
cordino, spits, fisureros
Posteriormente lanzamos la cuerda al vaco procurando que no se enrolle con ramas o piedras, nos
colocamos la cuerda en el descendedor de ocho y ste en el arns y bajamos hasta el suelo o hasta otro
punto donde poder seguir rapelando en caso de que la pared lo exija. En caso de llegar a otro punto de
rapel, antes de sacar la cuerda del ocho, nos anclaremos a los seguros que haya o que se coloquen.
Despus tiraremos de una de las puntas de la cuerda, recuperndola y repitiendo el proceso.
La posicin del cuerpo es importante. Se rapela con el cuerpo echado hacia atrs, ligeramente sentado y con
las piernas separadas y algo flexionadas. Nunca hay que bajar en estilo peliculero dando saltos y
excesivamente rpidos, pues la cuerda se deteriora debido al calentamiento producido por el roce con el
descendedor y adems los anclajes se deterioran intilmente.
Una mano controla el descendedor, regulando la velocidad, la otra puede ir apoyada en la pared o en la
cuerda superior al descendedor, pero sin hacer fuerza.
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