ERGONOMA PARA

EL MANEJO MANUAL
DE CARGA
GUA PARA LA EVALUACIN
DE FACTORES DE RIESGO
Manual del Facilitador.

Ergonoma para el manejo manual de

carga - Gua para la evaluacin de
factores de riesgo.
Gerencia de Estrategia y Desarrollo.
Es propiedad de la Asociacin Chilena
de Seguridad.
Derechos Reservados.
ERGONOMA PARA EL
MANEJO MANUAL DE
CARGA

Gua para la evaluacin

de factores de riesgo

Asociacin Chilena de Seguridad

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

TABLA DE CONTENIDOS

1. Gua para el manejo manual de carga. 4

2. Cmo utilizar esta gua. 5

3. Evaluacin de tareas de levantamiento y descenso 6

de carga ejecutadas por una sola persona.

4. Evaluacin de tareas de transporte (caminar con 15

carga).

5. Evaluacin de tareas de levantamiento y descenso 24

de carga ejecutadas por un equipo (ms de una
persona).

6. Evaluacin de tareas de empuje y arrastre de 33

carga.

7. Fichas resumen para evaluacin en terreno. 38

8. Anexo: Tablas Liberty Mutual para empuje y 42

arrastre.

2 Asociacin Chilena de Seguridad

INTRODUCCIN
Los trastornos musculoesquelticos siguen siendo uno de los
problemas ms importantes de salud ocupacional. De acuerdo a la
Organizacin Mundial de la Salud, constituyen una de las principales
causas de ausentismo laboral en el mundo. Por otra parte, la Agencia
Europea para la Salud y Seguridad en el Trabajo, los ha calificado
como un rea prioritaria de la salud ocupacional.

De acuerdo a la norma ISO 11228-1, manejo manual se define como

cualquier actividad que requiere el uso de fuerza humana para
levantar, descender, transportar, sostener o ejecutar otra accin que
permita poner en movimiento o detener un objeto.

El problema musculo esqueltico fundamental asociado al manejo

manual de carga es el dolor lumbar. El dolor lumbar, comnmente
llamado lumbago, es un sntoma que puede ser la expresin de
mltiples causas. La designacin adoptada por la ACHS para este
problema es Sndrome de Dolor Lumbar (SDL).

Segn estadsticas de la ACHS, durante el perodo 2001-2007, el SDL

se ha mantenido en el tercer lugar de importancia institucional, en
trminos de das totales de tratamiento o nmero de casos. Por otra
parte, el 80% de los casos afecta a hombres y en la misma proporcin
afecta a personas menores de 45 aos de edad.

Estos antecedentes, adems de las implicaciones de la puesta en

vigencia de la Ley N 20.001 que regula el peso mximo de carga
humana, sustentan la importancia de desarrollar y difundir
herramientas actualizadas orientadas a la identificacin, evaluacin
y control de los factores de riesgo relacionados con las labores de
manejo manual de carga.

Manual del Facilitador 3

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

1. GUA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

De acuerdo a lo establecido en la Gua Tcnica para la evaluacin

y control de los riegos asociados al manejo o manipulacin manual
de carga, cuya resolucin fue publicada en el Diario Oficial del 28
de abril de 2008, la metodologa que se debe ocupar en Chile para
evaluar tareas de levantamiento, descenso y transporte es MAC
(Manual Assessment Charts), desarrollada por HSE (Health and Safety
Excutive UK. 2003).1

Por otra parte, la metodologa que se debe ocupar para evaluar

tareas de empuje y arrastre son las Tablas de Liberty Mutual (Snook
y Ciriello, 1991).

En funcin de lo expuesto, se ha
elaborado el siguiente material,
cuyo objetivo es asistir a
profesionales de la salud y
seguridad ocupacional y a
representantes de comits
paritarios, en la identificacin y
evaluacin del riesgo asociado al
manejo manual de carga.

1 Esta metodologa fue validada

en Chile por la ACHS.

4 Asociacin Chilena de Seguridad

2. CMO UTILIZAR ESTA GUA
a) Utilice el tiempo necesario para observar la tarea. Asegurndose
de que lo observado es representativo del procedimiento normal
de trabajo. Consulte detalles del proceso a los asesores en
prevencin de riesgos, supervisin y trabajadores.

b) Seleccione el tipo apropiado de anlisis (levantamiento/descenso

individual, levantamiento/descenso en equipo o transporte de
carga). Si el proceso involucra una combinacin de estas tareas,
considralas todas.

c) Siga el diagrama de flujo indicado para determinar el nivel de

riesgo de cada factor.

d) El nivel de riesgo se clasifica como se indica a continuacin:

Verde (V): Nivel de riesgo bajo.

Se debera considerar la vulnerabilidad de ciertas personas
(Ej.: Mujeres, trabajadores jvenes, etc.).

Naranja (N): Nivel de riesgo moderado.

Aunque no existe una situacin de riesgo alto, es recomendable
examinar la tarea cuidadosamente.

Rojo (R): Nivel de riesgo alto.

Se requiere introducir mejoras pronto. Esta situacin podra
exponer a riesgo de lesiones a la espalda a una proporcin
significativa de trabajadores.

Morado (M): Nivel de riesgo muy alto.

La tarea evaluada podra representar riesgo serio de lesiones a
la espalda, por lo que debera analizarse detenidamente para
introducir mejoras.

Manual del Facilitador 5

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

e) Utilice este cdigo de colores para identificar aquellos factores

de riesgo que requieren atencin.

f) Obtenga el puntaje total del riesgo sumando los puntajes

individuales. Disponer de un puntaje total, le permitir priorizar
acciones correctivas.

RECUERDE:
El propsito de esta gua es identificar y calificar
los factores de riesgo asociados al manejo
manual de carga. Esta informacin le permitir
introducir posteriormente medidas correctivas
y preventivas.

3. EVALUACIN DE TAREAS DE LEVANTAMIENTO

Y DESCENSO DE CARGA EJECUTADAS POR UNA
SOLA PERSONA
A. Peso manejado y frecuencia
Utilice el Grfico 1 (pgina 10) para determinar el nivel de riesgo
asociado a la frecuencia y a la cantidad de peso manejado
(levantamiento o descenso). Identifique el valor numrico del riesgo.

6 Asociacin Chilena de Seguridad

B. Distancia horizontal entre las manos y la espalda
(regin lumbar)
Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos
del trabajador y su regin lumbar. Evale siempre la peor
condicin de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua
para calificar.

Los brazos estn verticalmente Lo brazos estn alejados del

alineados y el tronco erguido. cuerpo y el tronco erguido.

Nivel = Verde Nivel = Naranja

Riesgo = 0 Riesgo =3

Tronco inclinado y brazos en Los brazos estn alejados del

posicin vertical. cuerpo y el tronco inclinado.

Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 3 Riesgo = 6

Manual del Facilitador 7

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

C. Distancia vertical
Observe la posicin de las manos del trabajador al inicio y al final de
la tarea. Evale siempre la peor condicin de trabajo. Utilice las
imgenes siguientes como gua para calificar.

La carga se maneja entre la La carga se maneja en algunos

altura de las rodillas y los codos. de los siguientes espacios:
Brazos en posicin vertical. a. Entre la altura del piso y las
rodillas.
Nivel = Verde b. Entre la altura del codo y el
Riesgo = 0 hombro.
Nivel = Naranja Riesgo = 1

La carga se maneja desde el La carga se maneja sobre el

nivel del piso o ms abajo. nivel de los hombros o ms
arriba.
Nivel = Rojo Nivel = Rojo
Riesgo = 3 Riesgo = 3

8 Asociacin Chilena de Seguridad

D. Torsin y lateralizacin de tronco
Observe la espalda del trabajador durante la tarea.
Si no existe torsin del tronco en relacin a los pies ni lateralizacin
mientras se maneja la carga, el nivel de riesgo es verde y su valor
numrico es cero.

Si existe torsin de tronco en relacin a los pies o bien el trabajador

lateraliza el tronco mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es
naranja y su valor numrico es 1.

Si existe torsin de tronco en relacin a los pies y adems el trabajador

lateraliza el tronco mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es
rojo y su valor numrico es 2.

No existe torsin
Existe slo torsin
ni lateralizacin
de tronco.
de tronco.

Nivel = Verde Nivel = Naranja

Riesgo = 0 Riesgo = 1

Existe slo Existe torsin y

lateralizacin de lateralizacin de
tronco. tronco.

Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 1 Riesgo = 2

Manual del Facilitador 9

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

E. Restricciones posturales

Si los movimientos del trabajador no estn restringidos, el nivel de

riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si el trabajador adopta posturas incmodas ocasionadas por el poco

espacio disponible o diseo del puesto de trabajo (Ej.: Espacio
estrecho entre el pallet y una tolva de descarga), el nivel de riesgo
es naranja y su valor numrico es 1.

Si la postura es severamente restringida, el nivel de riesgo es rojo y

su valor numrico es 3 (Ej.: Trabajo en reas confinadas).

No existe Existe Postura

restriccin restriccin severamente
postural. postural. restringida.

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 3

10 Asociacin Chilena de Seguridad

F. Acoplamiento mano-objeto
Este factor evala las propiedades geomtricas y de diseo del objeto
que se carga, en cuanto a su interaccin con las manos del trabajador,
segn se indica a continuacin.

Contenedores con Materiales que no

Materiales en los incluyen sistema
sistema de cuales las manos
sujecin diseado de sujecin.
pueden hacer No se puede
para este una pinza.
propsito. hacer una pinza
con las manos.

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

Manual del Facilitador 11

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

G. Superficie de trabajo
En este factor se evalan las propiedades de la superficie donde el
trabajador camina o permanece de pie, segn se indica a continuacin.

Pisos secos pero

Pisos secos y en deficientes Pisos hmedos,
limpios, en buenas condiciones de desnivelados y/o
condiciones de mantencin (Ej.: inestables.
mantencin. Desnivelados, con
escombros, etc.).

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

H. Otros factores ambientales complementarios

Observe el ambiente de trabajo y evalu si la tarea tiene lugar bajo
condiciones de temperaturas extremas, en corrientes de aire y/o en
condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo
contraste). Si ninguno de estos factores est presente, el nivel de
riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si uno de los factores descritos est presente, califique el riesgo con

el valor 1 (naranja).

Si dos o ms factores de riesgo estn presentes, califique el riesgo

con el valor 2 (rojo).

Esta evaluacin debera ser realizada utilizando los equipos de

medicin pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo N 594.

12 Asociacin Chilena de Seguridad

 Grfico 1. Evaluacin del peso de la carga y frecuencia para tareas
de levantamiento y descenso.

M=10
50 50

40 40
R=6
Peso de la Carga (kg)

30 30

N=4
20 20

10 10
V=0

0 0
Un 30 5 2 1 14 9 5
levantamiento minutos minutos minutos minuto segundos segundos segundos
por da (2) (12) (30) (60) (250) (400) (720)

Un levantamiento cada
(levantamiento por hora)

En el Grfico 1, en el caso que la evaluacin sea realizada en

poblacin laboral femenina adulta, el nivel de riesgo se calcular
ocupando 20 kg como lmite mximo

Manual del Facilitador 13

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

TAREA DE
LEVANTAMIENTO Sumar puntaje total de riesgo

Ver Grfico 1 0 No hay factores

0
A H presentes
Ver Grfico 1 4
Peso de la Otros factores Un factor
1
carga y Ver Grfico 1 6 presente
ambientales
frecuencia Dos o ms
50 kg 10 factores presentes 2

Secos y en buenas
Brazos vertical y condiciones 0
tronco erguido 0
B G
Secos, pero en
Distancia de Brazos alejados o 1
tronco inclinado 3 Superficie condiciones deficientes
las manos a la o en desnivel
regin lumbar Brazos alejados y
tronco inclinado 6 Hmedos,
desnivelados, y/o 2
inestable

Por sobre nivel de

rodilla y/o bajo altura 0
de codo BUENO 0
C F
Distancia Bajo rodilla y/o por Acoplamiento RAZONABLE 1
sobre el codo 1
vertical de mano-objeto
levantamiento DEFICIENTE 3
Nivel del piso o baja
y/o por sobre altura 3
de la cabeza

Sin torsin ni NINGUNA 0

lateralizacin 0
D E
Torsin y Torsin o
1 Restricciones RESTRINGIDA 1
lateralizacin lateralizacin posturales
de tronco Torsin y SEVERAMENTE 3
lateralizacin 2 RESTRINGIDA

14 Asociacin Chilena de Seguridad

4 EVALUACIN DE TAREAS DE TRANSPORTE
(caminar con carga)
A. Peso manejado y frecuencia
Utiliza el Grfico 2 (pgina 18) para determinar el nivel de riesgo
asociado a la frecuencia y a la cantidad de peso transportado.
Identifique el valor numrico del riesgo.

B. Distancia entre las manos y la espalda

(regin lumbar)
Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos
del trabajador y su regin lumbar. Evale siempre la peor condicin
de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Los brazos estn verticalmente

alineados y el tronco erguido.

Nivel = Verde
Riesgo = 0

Manual del Facilitador 15

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Lo brazos estn alejados del

cuerpo y el tronco erguido.

Nivel = Naranja
Riesgo =3

Tronco inclinado y brazos en Los brazos estn alejados del

posicin vertical. cuerpo y el tronco inclinado.

Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 3 Riesgo = 6

16 Asociacin Chilena de Seguridad

C. Carga asimtrica sobre la espalda
La postura del trabajador y la estabilidad de la carga constituyen
factores de riesgo asociados con trastornos musculo esquelticos de
espalda. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Brazos y manos simtricamente Carga y manos asimtricamente

dispuestos en el frente del dispuestas. Postura erguida.
tronco.
Nivel = Naranja
Nivel = Verde Riesgo = 1
Riesgo = 0

Transporte slo con una mano, Transporte de carga apoyada

en un costado del trabajador. sobre un hombro.

Nivel = Rojo Nivel = Morado

Riesgo = 2 Riesgo = 3

Manual del Facilitador 17

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

D. Restricciones posturales
Si los movimientos del trabajador no estn restringidos, el nivel de
riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si el trabajador adopta posturas durante el transporte (Ej.: Una va

de trnsito estrecha ocasiona que el trabajador gire o acomode la
carga para poder circular con ella), el nivel de riesgo es naranja y su
valor numrico es 1.

Si la postura es severamente restringida, el nivel de riesgo es rojo y

su valor numrico es 3 (Ej.: caminar inclinado en reas con techo
bajo).

No existe Existe Postura

restriccin restriccin severamente
postural. postural. restringida.

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 3

18 Asociacin Chilena de Seguridad

E. Acoplamiento mano-objeto
Este factor evala las propiedades geomtricas y de diseo del objeto
que se transporta, en cuanto a su interaccin con las manos del
trabajador.

Contenedores con Materiales que no

Materiales en los incluyen sistema
sistema de cuales las manos
sujecin diseado de sujecin.
pueden hacer No se puede
para este una pinza.
propsito. hacer una pinza
con las manos.

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

Manual del Facilitador 19

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

F. Superficie de trnsito
Este factor evala las propiedades de la superficie donde el trabajador
camina o permanece de pie, segn se indica a continuacin.

Pisos secos pero

Pisos secos y en deficientes Pisos hmedos,
limpios, en buenas condiciones de desnivelados y/o
condiciones de mantencin (Ej.: inestables.
mantencin. Desnivelados, con
escombros, etc.).

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

G. Otros factores ambientales complementarios

Observe el ambiente de trabajo y evale si la tarea tiene lugar bajo
condiciones de temperaturas extremas, en corrientes de aire y/o en
condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo
contraste). Si ninguno de estos factores est presente, el nivel de
riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si uno de los factores descritos est presente, califique el riesgo con

el valor 1 (naranja).

Si dos o ms factores de riesgo estn presentes, califique el riesgo

con el valor 2 (rojo).

Esta evaluacin debera ser realizada utilizando los equipos de

medicin pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo N 594.

20 Asociacin Chilena de Seguridad

H. Distancia de traslado
Observe la tarea y determine la distancia total de traslado de la
carga. Ocupe las siguientes categoras para calificar:

Desde 2 metros Desde 4 metros Desde 10 metros

hasta 4 metros hasta 10 metros o ms

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

I Obstculos
Observe la ruta seguida durante el transporte. Si no existen obstculos,
el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si el trabajador debe atravesar una rampa, subir un terrapln, cruzar

puertas cerradas o pasar cerca de materiales que obstaculizan su
camino, el nivel de riesgo es naranja y su valor numrico es 2.

Si la tarea involucra subir escaleras, el nivel de riesgo es rojo y su

valor numrico es 3.

Si la tarea involucra ms de un factor de riesgo (Ej.: atravesar una

rampa y entonces subir una escalera), utilice el nivel de riesgo rojo,
con un valor numrico de 3.

Manual del Facilitador 21

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Grfico 2. Evaluacin del peso de la carga y frecuencia para tareas

de transporte.

M=10
50 50

40 40
R=6
Peso de la Carga (kg)

30 30

N=4
20 20

10 10
V=0

0 0
Un traslado 30 5 2 1 12
por da minutos minutos minutos minuto segundos
(2) (12) (30) (60) (300)

Un traslado cada
(Traslados por hora)

En el Grfico 2, en el caso que la evaluacin sea realizada en

poblacin laboral femenina adulta, el nivel de riesgo se calcular
ocupando 20 kg como lmite mximo de peso.

22 Asociacin Chilena de Seguridad

 Figura 2. Flujograma para la evaluacin de tareas de transporte.

TAREA DE Sumar puntaje total de riesgo

TRANSPORTE

Ver Grfico 2 0 No hay obstculos 0

A I
Ver Grfico 2 4 Pendiente fuerte 2
Peso de la Obstculos
carga y Ver Grfico 2 6 Obstculos y desniveles 2
frecuencia
50 kg 10 Escaleras 3

Brazos vertical y 2m-4m 0

tronco erguido 0
B H
Distancia de Brazos alejados o 4 m - 10 m 1
tronco inclinado 3 Distancia de
las manos a la traslado
regin lumbar Brazos alejados y
tronco inclinado 6
10 m o ms 3

No hay factores 0
Simetra 0 presentes
C G
Asimetra 1 Otros factores
Carga Un factor presente 1
asimtrica Una mano a un costado 2 ambientales
Dos o ms factores
presentes 2
Carga en hombro 3

Secos y en buenas
NINGUNA 0 condiciones 0
D F
Secos, pero en
Restricciones RESTRINGIDA 1 Superficie de condiciones deficientes 1
posturales trnsito o en desnivel
SEVERAMENTE 3
RESTRINGIDA Contaminado, mojado, 2
inclinado o inestable
BUENO 0
E
Acoplamiento RAZONABLE 1
mano-objeto
DEFICIENTE 2

Manual del Facilitador 23

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

5 EVALUACIN DE TAREAS DE
LEVANTAMIENTO Y DESCENSO DE CARGA
EJECUTADAS POR UN EQUIPO
(MS DE UNA PERSONA)

A. Peso manejado
Anote el peso de la carga y el nmero de trabajadores que realiza la
tarea. Utilice la Figura 3 (pgina 27) para determinar el nivel de riesgo
y su valor numrico.

B. Distancia entre las manos y la espalda

(regin lumbar)
Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos
del trabajador y su regin lumbar. Evale siempre la peor condicin
de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Los brazos estn verticalmente

alineados y el tronco erguido.

Nivel = Verde
Riesgo = 0

24 Asociacin Chilena de Seguridad

 Lo brazos estn alejados del
cuerpo y el tronco erguido.

Nivel = Naranja
Riesgo =3

Tronco inclinado y brazos en Los brazos estn alejados del

posicin vertical. cuerpo y el tronco inclinado.

Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 3 Riesgo = 6

Manual del Facilitador 25

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

C. Distancia Vertical
Observe la posicin de las manos del trabajador al inicio y al final de
la tarea. Evale siempre la peor condicin de trabajo. Utilice las
imgenes siguientes como gua para calificar.

La carga se maneja entre la La carga se maneja en algunos

altura de las rodillas y los codos. de los siguientes espacios:
Brazos en posicin vertical. a. Entre la altura del piso y las
rodillas.
Nivel = Verde b. Entre la altura del codo y el
Riesgo = 0 hombro.
Nivel = Naranja Riesgo = 1

La carga se maneja desde el La carga se maneja sobre el

nivel del piso o ms abajo. nivel de los hombros o ms
arriba.
Nivel = Rojo Nivel = Rojo
Riesgo = 3 Riesgo = 3

26 Asociacin Chilena de Seguridad

D. Torsin y lateralizacin de tronco
Observe la espalda de cada trabajador durante la tarea.

Si no existe torsin del tronco en relacin a los pies ni lateralizacin

mientras se maneja la carga, el nivel de riesgo es verde y su valor
numrico es cero.

Si existe torsin de tronco en relacin a los pies o bien el trabajador

lateraliza el tronco mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es
naranja y su valor numrico es 1.

Si existe torsin de tronco en relacin a los pies y adems el trabajador

lateraliza el tronco mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es
rojo y su valor numrico es 2.

No existe torsin
Existe slo torsin
ni lateralizacin
de tronco.
de tronco.

Nivel = Verde Nivel = Naranja

Riesgo = 0 Riesgo = 1

Existe slo Existe torsin y

lateralizacin de lateralizacin de
tronco. tronco.

Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 1 Riesgo = 2

Manual del Facilitador 27

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

E. Restricciones posturales
Si los movimientos del trabajador no estn restringidos, el nivel de
riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si el trabajador adopta posturas incmodas ocasionadas por el poco

espacio disponible (Ej.: espacio estrecho para el equipo de
trabajadores) o diseo del puesto de trabajo (Ej.: excesiva altura del
punto de destino de la carga), el nivel de riesgo es naranja y su valor
numrico es 1.

Si la postura es severamente restringida, el nivel de riesgo es rojo y

su valor numrico es 3 (Ej.: trabajo reas confinadas y extrema-
damente estrechas).

No existe Existe Postura

restriccin restriccin severamente
postural. postural. restringida.

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 3

28 Asociacin Chilena de Seguridad

F. Acoplamiento mano-objeto
Este factor evala las propiedades geomtricas y de diseo del objeto
que se carga, en cuanto a su interaccin con las manos del trabajador,
segn se indica a continuacin.

Contenedores con Materiales que no

Materiales en los incluyen sistema
sistema de cuales las manos
sujecin diseado de sujecin.
pueden hacer No se puede
para este una pinza.
propsito. hacer una pinza
con las manos.

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

Manual del Facilitador 29

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

G. Superficie de trabajo
En este factor se evalan las propiedades de la superficie donde los
trabajadores caminan o permanecen de pie, segn se indica a
continuacin.

Pisos secos pero

Pisos secos y en deficientes Pisos hmedos,
limpios, en buenas condiciones de desnivelados y/o
condiciones de mantencin (Ej.: inestables.
mantencin. Desnivelados, con
escombros, etc.).

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 2

H. Otros factores ambientales complementarios

Observe el ambiente de trabajo y evale si la tarea tiene lugar bajo
condiciones de temperaturas extremas, en corrientes de aire y/o en
condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo
contraste). Si ninguno de estos factores est presente, el nivel de
riesgo es verde y su valor numrico es cero.

Si uno de los factores descritos est presente, califique el riesgo con

el valor 1 (naranja).

Si dos o ms factores de riesgo estn presentes, califique el riesgo

con el valor 2 (rojo).

Esta evaluacin debera ser realizada utilizando los equipos de

medicin pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo N594.

30 Asociacin Chilena de Seguridad

I. Comunicacin, coordinacin y control
La comunicacin es fundamental entre los trabajadores de un equipo
durante el manejo de la carga. Un ejemplo de buena comunicacin
podra ser realizar un conteo previo al levantamiento de la carga (Ej.:
1, 2, 3levantar). Observe si el equipo tiene control de la carga, que
el levantamiento sea lento y simultneo. Una descoordinacin del
equipo podra dejar a un miembro sobreexpuesto a esfuerzo.

El equipo tiene El equipo tiene un

buen control de El equipo tiene un control deficiente
carga, el control razonable de la carga, el
levantamiento es de la carga. levantamiento no
lento y simultneo. es lento ni
simultneo.

Bueno Razonable Deficiente

Nivel = Verde Nivel = Naranja Nivel = Rojo

Riesgo = 0 Riesgo = 1 Riesgo = 3

Manual del Facilitador 31

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Figura 3. Flujograma para la evaluacin de tareas de levantamiento

y descenso en equipo.

LEVANTAMIENTO O Sumar puntaje total de riesgo

DESCENSO EN EQUIPO
2 personas < 35 kg
3 personas < 40 kg 0
BUENO 0
A 2 personas 35 < kg < 50 I
Peso de la 3 personas 40 < kg < 75 4
4 personas 40 < kg < 100 Comunicacin RAZONABLE 1
carga coordinacin y
2 personas 50 < kg < 85 control
3 personas 75 < kg < 125 6 DEFICIENTE 3
4 personas 100 < kg < 170
2 personas > 85 kg
3 personas > 125 kg 10
4 personas > 170 kg

Brazos vertical y
tronco erguido 0 No hay factores
B presentes
0
Distancia de Brazos alejados o H
tronco inclinado 3
las manos a la Otros factores Un factor presente 1
regin lumbar Brazos alejados y ambientales
tronco inclinado 6 Dos o ms factores
presentes 2
Por sobre nivel de
rodilla y/o bajo altura 0
C del codo
Distancia No hay factores 0
Bajo rodilla y/o presentes
vertical de sobre el codo 1 G
levantamiento
Nivel del piso o bajo Superficie Un factor presente 1
y/o sobre altura de 3 del piso
la cabeza Dos o ms factores
presentes 2
Sin torsin ni
lateralizacin 0
D
Torsin y Torsin o
1 BUENO 0
lateralizacin lateralizacin
F
de tronco Torsin y
lateralizacin 2 Acoplamiento RAZONABLE 1
mano-objeto
NINGUNA 0 DEFICIENTE 2
E
Restricciones RESTRINGIDA 1
posturales
SEVERAMENTE
RESTRINGIDA 3

32 Asociacin Chilena de Seguridad

6 EVALUACIN DE TAREAS DE EMPUJE Y
ARRASTRE
Antecedentes
Empujar o arrastrar una carga con ambas manos es particularmente
preferible a levantar o descender, sobre todo si el objeto es pesado,
frgil o difcil de sujetar.

A diferencia de las tareas de levantamiento, descenso y transporte,

en el empuje o arrastre es el piso el que soporta el peso de la carga.
Por lo tanto, la variable relevante a evaluar es la fuerza aplicada por
el trabajador.

Existen, al menos, dos tipos de fuerza involucradas en estas tareas,

a saber:
Fuerza Inicial: mxima fuerza dinmica necesaria para poner el
objeto en movimiento (acelerar desde el reposo).
Fuerza de sustentacin: mxima fuerza dinmica necesaria para
mantener el objeto en movimiento (alcanzar velocidad constante).

En la prctica, se requiere mayor cantidad de fuerza para poner un

objeto en movimiento desde el reposo (fuerza inicial), comparada
con la necesaria para mantenerlo en movimiento (fuerza de
sustentacin).

En el Sistema Internacional, la unidad para expresar fuerza es el

Newton (N). Un Newton se define como la fuerza necesaria para
proporcionar una aceleracin de 1 m/s2 a un objeto cuya masa es
de 1 kg.

Manual del Facilitador 33

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Algunos autores prefieren expresar la fuerza en el Sistema Tcnico

de Unidades, utilizando kg fuerza kg-f (tambin llamados
kolopondios). 1 kg-f = 9,81 N.

Tablas Liberty Mutual para evaluar empuje y arrastre

de carga
Snook y Ciriello (1991) publicaron un conjunto de tablas para evaluar
empuje y arrastre de carga, basndose en un criterio psicofsico. En
ellas se establece la fuerza recomendada para hombres y mujeres,
bajo distintas condiciones de la tarea, cuando se utilizan ambas
manos. Esta metodologa es fundamento de la Norma ISO 11228-
2 (2007).

Los factores considerados por esta metodologa son los siguientes:

Altura de aplicacin de la fuerza (altura piso-manos).
Distancia durante la cual se empuja o arrastra.
Frecuencia de la tarea.
Gnero (hombre/mujer).

A continuacin se presenta un extracto de estas tablas.

34 Asociacin Chilena de Seguridad

Tabla 1. Fuerza mxima aceptable en kilogramos-fuerza (kg-f) para
el empuje de carga (hombres), segn Snook y Ciriello (1991).
Se muestra slo un extracto de las tablas.

Distancia de empuje de 7,6 m.

Un empuje cada
Altura % 15 22 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr

Fuerza 95 90 16 18 23 23 25 25 30
Inicial 75 21 23 30 30 32 32 39
50 26 29 38 38 40 40 48

Fuerza de 95 90 8 10 13 13 15 15 18
Sustentacin 75 11 13 17 18 20 21 25
50 14 17 22 23 26 27 32

Los valores en negrita exceden criterio fisiolgico para 8 horas.

Notas:
(a) Es la distancia vertical desde el piso a las manos (cm).
(b) Representa el porcentaje de trabajadores para los cuales la
fuerza sealada en kg-f, es aceptable.

En el Anexo de este documento, se encuentran las tablas

Liberty Mutual completas para la evaluacin de tareas de
empuje y arrastre en unidades de kg-f.

Manual del Facilitador 35

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Estimacin de la fuerza aplicada

La evaluacin de una tarea de empuje y arrastre requiere utilizar un
dinammetro para medir la fuerza ejecutada por el trabajador, para
luego contrastarla con los lmites aceptables establecidos en las
Tablas de Liberty Mutual (ver Anexo). En la prctica, disponer de un
equipo de esta naturaleza podra ser difcil. Algunos autores han
propuesto recientemente algunos lineamientos para estimar esta
fuerza. Sin embargo, hay que considerar que estos mtodos se basan
en condiciones experimentales especficas, que podran ser
significativamente distintas a las circunstancias reales de la labor
evaluada.

En efecto, Culvenor (2005) midi las fuerzas horizontales aplicadas

por hombres a un carro estndar utilizado en una industria de
ensamblaje de automviles. La Tabla 2 indica las condiciones
experimentales ocupadas.

Tabla 2. Condiciones experimentales del Estudio de Culvenor

(2005)
Variable Informacin proporcionada
Tarea
Direccin de la fuerza Empujar con ambas manos
Distancia de empuje 4m
Fuerza evaluada Fuerza inicial mxima
Instrucciones a los Empujar el carro sobre 4 m de la
participantes forma habitual en que realiza la labor

Nmero de intentos 3 intentos para cada carga

(desde ms liviano a ms grande)

36 Asociacin Chilena de Seguridad

Carga/equipo

Tipo de carro Estndar utilizado en industria de

ensamblaje de automviles.
Carga Frmula de regresin basada en un
peso del carro de 160 kg, 200 kg,
300 kg, 350 kg y 400 kg.
Altura de las manijas Verticales, extendidas desde el piso
hasta 140 cm de altura
Dimetro de las manijas 3.5 cm
Ancho de las manijas 45 cm (ancho de codos)
Ruedas 4 ruedas (dimetro y material no
informados)
Ambiente
Piso Concreto suave
Sujetos
Sexo 7 hombres (edad y peso no informados)

Para este carro y bajo las condiciones experimentales indicadas, el

autor propone la siguiente expresin:

Promedio de la fuerza (Peso del carro y la carga en kg)

Aplicada (kg-f) = + 6,5
20

Manual del Facilitador 37

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Esta expresin puede ser aplicada, como una aproximacin de la

fuerza necesaria para sacar del reposo un carro como el descrito,
para luego contrastarla con los datos de fuerza mxima aceptable
para el empuje de carga de Snook y Ciriello (1991).

Ejemplo:
Si la carga total es 400 kg, entonces la fuerza requerida para sacarla
del reposo (Fuerza inicial), ser 26,5 kg-f (260 N, aproximadamente).

Esta fuerza podra ser mayor si las condiciones escapan de las

condiciones experimentales indicadas en la Tabla 2 (las ruedas del
carro no estn alineadas, deficiente mantencin, uso de rampas,
pisos en mal estado, etc.).

38 Asociacin Chilena de Seguridad

7 FICHAS RESUMEN PARA EVALUACIN EN
TERRENO
FICHA N1: Tarea de levantamiento-descenso ejecutada por una sola
persona.
Inserte el color y puntaje numrico correspondiente para cada
factor de riesgo
Factores de Riesgo Color Valor
A Peso de la carga y frecuencia
B Distancia horizontal de las manos a la regin lumbar
C Regin vertical de levantamiento
D Torsin y lateralizacin de tronco
E Restricciones posturales
F Acoplamiento mano-objeto
G Superficie de trabajo
H Factores ambientales (aire, temperatura, iluminacin)
Puntaje Total
Categora de Accin
Conclusin:

Categoras de Accin de acuerdo a Puntaje Total (Pinder, 2002)

Puntaje Categora Significado
Total de Accin
0a4 1 No se requiere acciones correctivas
5 a 12 2 Se requiere acciones correctivas
13 a 20 3 Se requiere acciones correctivas pronto
21 a 32 4 Se requiere acciones correctivas inmediatamente

Manual del Facilitador 38

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

FICHA N2: Tarea de transporte (caminar con carga).

Inserte el color y puntaje numrico correspondiente para cada

factor de riesgo
Factores de Riesgo Color Valor
A Peso de la carga y frecuencia
B Distancia horizontal de las manos a la regin lumbar
C Carga asimtrica sobre la espalda
D Restricciones posturales
E Acoplamiento mano-objeto
F Superficie de trabajo
G Factores ambientales (aire, temperatura, iluminacin)
H Distancia de traslado
I Obstculo
Puntaje Total
Categora de Accin
Conclusin:

Categoras de Accin de acuerdo a Puntaje Total (Pinder, 2002)

Puntaje Categora Significado
Total de Accin
0a4 1 No se requiere acciones correctivas
5 a 12 2 Se requiere acciones correctivas
13 a 20 3 Se requiere acciones correctivas pronto
21 a 32 4 Se requiere acciones correctivas inmediatamente

40 Asociacin Chilena de Seguridad

FICHA N3: Tarea de levantamiento-descenso en equipo.

Inserte el color y puntaje numrico correspondiente para cada

factor de riesgo
Factores de Riesgo Color Valor
A Peso de la carga y nmero de trabajadores
B Distancia horizontal de las manos a la regin lumbar
C Regin vertical de levantamiento-descenso
D Torsin y lateralizacin de tronco
E Restricciones posturales
F Acoplamiento mano-objeto
G Superficie de trabajo
H Factores ambientales (aire, temperatura, iluminacin)
I Comunicacin coordinacin y control
Puntaje Total
Categora de Accin
Conclusin:

Categoras de Accin de acuerdo a Puntaje Total (Pinder, 2002)

Puntaje Categora Significado
Total de Accin
0a4 1 No se requiere acciones correctivas
5 a 12 2 Se requiere acciones correctivas
13 a 20 3 Se requiere acciones correctivas pronto
21 a 32 4 Se requiere acciones correctivas inmediatamente

Manual del Facilitador 41

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

8 ANEXO TABLAS LIBERTY MUTUAL PARA

EMPUJE Y ARRASTRE

1.- Introduccin
Liberty Mutual Research Institute for Safety USA ha llevado a cabo
distintos estudios con la finalidad de elaborar guas, para la evaluacin
y diseo de tareas de manejo manual de carga, que consideran las
capacidades de los trabajadores.

En 1978, se publicaron unas tablas que recogan los resultados de

siete de estos estudios, en las que se proporcionaban los valores
mximos aceptables de carga y fuerza para tareas de levantamiento,
descenso, transporte, empuje y arrastre (Snook 1978).

Posteriormente, se realizaron cuatro nuevos experimentos y en 1991

se publicaron tablas actualizadas que completaron las originales
(Snook y Ciriello 1991). A partir de entonces se han publicado diversas
investigaciones cuyo objetivo ha sido perfeccionar estas tablas y
probar algunas hiptesis asumidas en los trabajos originales (Davis
et al.2000; Ciriello 2002; lee 2003; Ciriello et al.2007; Ciriello 2007).

La metodologa empleada para el desarrollo de estas tablas (tambin

conocidas como Tablas de Snook), se basa en experimentos de
psicofsica, complementados con mediciones de consumo de oxgeno,
frecuencia cardiaca y caractersticas antropomtricas de los sujetos
que participan en el estudio (Ayoub Dempsey 1999). Esta metodologa
es fundamento de la Norma ISO 11228-2 (2007).

42 Asociacin Chilena de Seguridad

2.- Las tablas
En este Anexo, los valores mximos aceptables de fuerza (expresados
en kilogramos-fuerza; kg-f) aparecen tabulados segn el tipo de tarea
(empuje o arrastre) y gnero del trabajador. Estos valores, se muestran
para diferentes porcentajes de poblacin laboral protegida (90%,
75%, 50%, 25% y 10%).

Tablas de empuje de carga:

Estas tablas entregan los valores lmite correspondientes a fuerza
inicial (requerida para poner el objeto en movimiento) y fuerza de
sustentacin (la necesaria para mantener el objeto en movimiento).
En estas tablas se debe considerar lo siguiente:

Altura (a): Es la distancia vertical medida desde el suelo hasta la

posicin de las manos. Se tabulan 3 valores distintos para cada
gnero: 144 cm, 95 cm y 64 cm para hombres; y 135 cm, 89 y 57
cm para mujeres.

% (b): Representa el porcentaje de trabajadores para los cuales

la fuerza sealada en kg-f es aceptable.

Distancia de empuje: 2,1 m; 76 m; 15,2 m; 30,5 m; 45,7 m y 61,0 m.

Frecuencia: Un empuje cada 6 s, 15 s, 22 s, 35 s, 1 min, 2 min, 5

min, 30 min, 8 hr; segn corresponda.

Manual del Facilitador 43

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Tablas de arrastre de carga:

Estas tablas entregan los valores lmite correspondientes a fuerza
inicial (requerida para iniciar el movimiento) y fuerza de sustentacin
(la necesaria para mantener el objeto en movimiento). En estas tablas
se debe considerar lo siguiente:
Altura (a): Es la distancia vertical medida desde el suelo hasta la
posicin de las manos. Se tabulan 3 valores distintos para cada
gnero: 144 cm, 95 cm y 64 cm para hombres; 135 cm, 89 cm y
57 cm para mujeres.
% (b): Representa el porcentaje de trabajadores para los cuales
la fuerza sealada en kg-f es aceptable.
Distancia de arrastre: 2,1 m; 7,6 m; 15,2 m; 30,5 m; 45,7 m y 61,0 m.
Frecuencia: Un arrastre cada 6 s, 12 s, 25 s, 35 s, min, 2 min, 5 min,
30 min, 8 hr; segn corresponda.

Procedimiento:
El procedimiento que se debe seguir para ocupar estas tablas es el
siguiente:
1. Seleccionar la tabla adecuada, segn la tarea a evaluar (empuje
o arrastre) y gnero del trabajador (hombre o mujer).
2. Seleccionar la distancia (de empuje o arrastre).
3. Seleccionar la frecuencia (de empuje o arrastre).
4. Seleccionar la altura de aplicacin de la fuerza.
5. Encontrar la fuerza mxima aceptable. Considere fuerza inicial y
fuerza de sustentacin.
6. Los valores en negrita, indican que se excede criterio fisiolgico
para 8 horas.
7. Es posible interpolar linealmente para estimar valores no tabulados.

Dos de cada tres casos de dolor lumbar pueden ser prevenidos

si una tarea de manejo manual de carga es diseada para
acomodar al 75% de la poblacin laboral (Snook 1978).

44 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje
de carga (hombres)
Distancia de empuje de 2,1 m
Un empuje cada
Altura % 6 12 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 20 22 25 25 26 26 31
75 26 29 32 32 34 34 41
144 50 32 36 40 40 42 42 51
25 38 43 47 47 50 51 61
10 44 49 55 55 58 58 70

90 21 24 26 28 28 28 34
75 28 31 34 36 36 36 44
95 50 34 38 43 43 45 45 54
25 41 46 51 51 54 55 65
10 47 53 59 59 62 63 75

90 19 22 24 24 25 26 31
75 25 28 31 31 33 33 40
64 50 31 35 39 39 41 41 50
25 38 42 46 46 49 50 59
10 43 48 53 53 57 57 68
Fuerza de sustentacin
90 10 13 15 16 18 18 22
75 13 17 21 22 24 25 30
144 50 17 22 27 28 31 32 38
25 21 27 33 34 38 40 47
10 25 31 38 40 45 46 54

90 10 13 16 17 19 19 23
75 14 18 22 22 25 26 31
95 50 18 23 28 29 33 34 40
25 22 28 34 35 40 41 49
10 26 33 40 41 46 48 57

90 10 13 16 16 18 19 23
75 14 18 21 22 25 26 31
64 50 18 23 28 29 32 33 39
25 22 38 34 35 39 41 48
10 26 32 39 41 46 48 56

Manual del Facilitador 45

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima acceptable en kg-f para el empuje de

carga (hombres)
Distancia de empuje de 7,6 m
Un empuje cada
Altura % 15 22 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr

Fuerza inicial
90 14 16 21 21 22 22 26
75 18 20 27 27 28 28 34
144 50 23 25 33 33 35 35 42
25 27 31 40 40 40 42 51
10 31 35 46 46 48 49 58

90 16 18 23 23 25 25 30
75 21 23 30 30 32 32 39
95 50 26 29 38 38 40 40 48
25 31 35 45 45 48 48 58
10 35 40 52 52 55 56 66

90 13 14 20 20 21 21 26
75 16 19 26 26 27 28 33
64 50 20 23 32 32 34 35 41
25 25 28 39 39 41 41 50
10 28 32 45 45 47 48 57

Fuerza de sustentacin
90 8 9 13 13 15 16 18
75 10 13 17 18 20 21 25
144 50 13 16 22 23 26 27 32
25 16 20 28 29 32 33 39
10 19 23 32 33 38 39 46
90 8 10 13 13 15 15 18
75 11 13 17 18 20 21 25
95 50 14 17 22 23 26 27 32
25 17 21 27 29 32 33 39
10 20 24 32 33 37 38 45
90 8 10 12 13 14 15 18
75 11 13 17 17 19 20 24
64 50 14 17 21 22 25 26 31
25 17 21 26 27 31 32 37
10 20 25 30 32 36 37 44

46 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje
de carga (hombres)
Distancia de empuje de 15,2 m
Un empuje cada
Altura % 25 35 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 16 18 19 19 29 21 25
75 21 23 25 25 26 27 32
144 50 26 29 31 31 33 33 40
25 31 35 37 37 40 40 48
10 36 40 43 43 45 46 55

90 18 21 22 22 23 24 28
75 24 27 28 28 30 30 36
95 50 29 33 35 35 37 38 45
25 35 40 42 42 45 45 54
10 40 46 49 49 52 52 62

90 15 17 19 19 20 20 24
75 19 21 24 24 26 26 31
64 50 23 27 30 30 32 33 39
25 28 32 36 36 39 39 47
10 32 37 42 42 44 45 54

Fuerza de sustentacin
90 8 9 11 12 13 14 16
75 11 13 15 16 18 18 22
144 50 14 17 20 20 23 24 28
25 17 20 24 25 28 28 34
10 20 24 28 29 33 34 40

90 8 10 11 12 13 13 16
75 11 13 15 16 18 18 21
95 50 14 17 19 20 23 23 28
25 18 21 24 25 28 29 34
10 20 25 28 29 32 33 40

90 8 10 11 11 12 13 15
75 11 13 14 15 17 17 21
64 50 14 17 19 19 22 22 27
25 18 21 23 24 27 28 33
10 21 25 27 28 31 32 38

Manual del Facilitador 47

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje

de carga (hombres)
Distancia de empuje de 30,5 m
Un empuje cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr

Fuerza de inicial
90 15 16 19 19 24
75 19 21 25 25 31
144 50 24 27 31 31 38
10 32 37 42 42 53

90 17 19 22 22 27
75 21 24 28 28 35
95 50 27 30 35 35 44
25 32 36 42 42 52
10 37 41 48 48 60

90 14 16 19 19 23
75 18 21 24 24 30
64 50 23 26 30 30 37
25 28 31 36 36 45
10 32 36 41 41 52

Fuerza de sustentacin
90 8 10 12 13 16
75 11 13 16 18 21
144 50 15 17 20 23 28
25 18 21 25 29 34
10 21 25 29 33 39

90 8 10 12 13 16
75 11 13 16 18 21
95 50 15 17 20 23 27
25 18 21 25 28 33
10 21 25 29 33 39

90 8 9 11 13 15
75 11 13 15 17 20
64 50 14 16 19 22 26
25 17 20 24 27 32
10 20 24 28 32 37

48 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje
de carga (hombres)
Distancia de empuje de 45,7 m
Un empuje cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 13 14 16 16 20
75 16 18 21 21 26
144 50 20 23 26 26 33
25 24 27 32 32 39
10 28 31 36 36 45
90 14 16 19 19 23
75 18 21 24 24 30
95 50 23 26 30 30 37
25 27 31 36 36 45
10 32 36 41 41 52
90 12 14 16 16 20
75 16 18 21 21 26
64 50 20 22 26 26 32
25 24 27 31 31 39
10 27 31 36 36 44

Fuerza de sustentacin
90 7 8 10 11 13
75 10 11 13 15 18
144 50 12 14 17 19 23
25 15 18 21 24 28
10 18 21 24 28 33
90 7 8 9 11 13
75 9 11 13 15 18
95 50 12 14 17 19 23
25 15 18 21 24 28
10 17 20 24 27 32
90 7 8 9 11 13
75 9 11 12 14 17
64 50 12 14 16 18 22
25 14 17 20 23 27
10 17 20 23 26 31

Manual del Facilitador 49

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje

de carga (hombres)
Distancia de empuje de 61,0 m
Un empuje cada
Altura % 2 5 30 8
(a) (b) min min min hr
Fuerza inicial
90 12 14 14 18
75 16 18 18 23
144 50 20 22 22 28
25 23 27 27 34
10 27 31 31 39
90 14 16 16 20
75 18 21 20 26
50 22 26 26 32
95 25 27 31 31 38
10 31 35 35 44

90 12 14 14 17
75 15 18 28 22
64 50 19 22 22 28
25 23 26 26 33
10 26 30 30 38

Fuerza de sustentacin
90 7 8 9 11
75 9 11 13 15
144 50 12 14 16 19
25 15 17 20 24
10 17 20 23 28

90 7 8 9 11
75 9 11 12 15
95 50 12 14 16 19
25 15 17 20 23
10 17 20 23 27
90 7 8 9 10
75 9 10 12 14
64 50 12 14 15 18
25 14 17 19 22
10 16 19 22 26

50 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje
de carga (mujeres)
Distancia de empuje de 2,1 m
Un empuje cada
Altur % 6 12 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr

Fuerza inicial
90 14 15 17 18 20 21 22
75 17 18 21 22 24 25 27
135 50 20 22 25 26 29 30 32
25 24 25 29 30 33 35 37
10 14 15 17 18 20 21 22

90 14 15 17 18 20 21 22
75 17 18 21 22 24 25 27
89 50 20 22 25 26 29 30 32
25 24 25 29 30 33 35 37
10 26 28 33 34 38 39 42
90 11 12 14 14 16 17 18
75 14 15 17 17 19 20 21
57 50 16 17 20 21 23 24 25
25 19 20 23 24 27 28 30
10 21 23 26 27 30 31 33

Fuerza de sustentacin
90 6 8 10 10 11 12 14
75 9 12 14 14 16 17 21
135 50 12 16 19 20 21 23 28
25 16 20 24 25 27 29 36
10 18 23 28 29 32 34 42
90 6 7 9 9 10 11 13
75 8 11 13 13 15 16 19
89 50 11 15 18 18 20 21 26
25 14 18 22 23 25 27 33
10 17 22 26 27 30 32 39
90 5 6 8 8 9 9 12
75 7 9 11 12 13 14 17
57 50 10 13 15 16 17 18 23
25 12 16 19 20 22 23 29
10 15 19 23 23 26 28 34

Manual del Facilitador 51

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje

de carga (mujeres)
Distancia de empuje de 7,6 m
Un empuje cada
Altura % 15 22 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 15 16 16 16 18 19 20
75 18 19 19 20 22 23 24
135 50 21 23 23 24 26 27 29
25 25 26 27 28 31 32 34
10 28 30 30 31 34 36 38

90 14 15 16 17 19 19 21
75 17 18 20 20 22 23 25
89 50 20 21 23 24 27 28 30
25 23 25 27 28 31 33 34
10 26 28 31 32 35 37 39

90 11 12 14 14 16 16 17
75 14 15 17 17 19 20 21
57 50 16 18 20 21 23 24 25
25 19 21 23 24 27 28 29
10 22 23 26 27 30 31 33

Fuerza de sustentacin
90 6 7 7 7 8 9 11
75 9 10 11 11 12 13 16
135 50 12 14 14 15 16 17 21
25 15 17 18 18 20 22 27
10 18 20 21 22 24 26 32
90 6 7 8 8 9 9 11
75 9 10 11 11 13 13 17
89 50 12 13 15 15 17 18 22
25 15 17 19 19 21 23 28
10 17 20 22 23 25 27 33
90 6 7 7 7 8 9 11
75 8 10 10 11 12 12 15
57 50 11 13 14 14 16 17 21
25 14 17 18 18 20 21 26
10 17 20 21 21 23 25 31

52 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje
de carga (mujeres)
Distancia de empuje de 15,2 m
Un empuje cada
Altura % 25 35 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 12 14 14 14 15 16 17
75 15 17 17 17 19 20 21
135 50 18 20 20 20 22 23 25
25 20 23 23 24 26 27 29
10 23 26 26 26 29 31 32
90 11 13 14 14 16 16 17
75 14 16 17 17 19 20 21
89 50 16 19 20 21 23 24 25
25 19 22 23 24 27 28 29
10 22 24 26 27 30 31 33
90 9 11 12 12 13 14 15
75 11 13 14 15 16 17 18
57 50 14 15 17 18 19 20 21
25 16 18 20 20 23 24 25
10 18 20 22 23 25 26 28

Fuerza de sustentacin
90 5 6 6 6 7 7 9
75 7 8 9 9 10 11 13
135 50 10 11 12 12 14 14 18
25 12 14 15 16 17 18 22
10 14 17 18 18 20 22 27
90 5 6 6 7 7 8 10
75 7 8 9 10 11 11 14
89 50 9 11 13 13 14 15 19
25 12 14 16 16 18 19 24
10 14 17 18 18 20 22 27
90 5 6 6 6 7 7 9
75 7 8 9 9 10 10 13
57 50 9 11 12 12 13 14 17
25 12 14 15 15 17 18 22
10 14 16 17 18 20 21 26

Manual del Facilitador 53

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje

de carga (mujeres)
Distancia de empuje de 30,5 m
Un empuje cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 14 15 17
75 15 16 17 19 21
135 50 18 19 21 22 25
25 20 22 24 26 29
10 23 25 27 29 33

90 12 14 15 16 18
75 15 16 18 19 21
89 50 18 20 21 23 26
25 21 23 24 26 30
10 24 26 28 30 33
90 11 12 12 13 15
75 13 14 15 16 18
57 50 15 17 18 19 22
25 18 19 21 22 25
10 20 22 23 25 28

Fuerza de sustentacin
90 5 6 6 6 8
75 7 8 9 9 12
135 50 10 11 12 12 16
25 13 14 15 15 21
10 15 17 17 18 25
90 5 6 6 7 9
75 8 9 9 10 13
89 50 10 12 12 13 17
25 13 15 15 16 22
10 16 18 18 19 26
90 5 6 6 6 8
75 7 8 8 9 12
57 50 10 11 11 12 16
25 12 14 14 15 20
10 15 16 17 18 24

54 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje
de carga (mujeres)
Distancia de empuje de 45,7 m
Un empuje cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 14 15 17
75 15 16 17 19 21
135 50 18 19 21 22 25
25 20 22 24 26 29
10 23 25 27 29 33
90 12 14 15 16 18
75 15 16 18 19 21
89 50 18 20 21 23 26
25 21 23 24 26 30
10 24 26 28 30 33
90 11 12 12 13 15
75 13 14 15 16 18
57 50 15 17 18 19 22
25 18 19 21 22 25
10 20 22 23 25 28

Fuerza de sustentacin
90 5 5 5 6 8
75 7 8 8 8 11
135 50 9 10 11 11 15
25 11 13 13 14 19
10 14 15 16 17 22
90 5 6 6 6 8
75 7 8 8 9 12
89 50 10 11 11 12 16
25 12 14 14 15 20
10 14 16 17 18 24
90 5 5 5 6 7
75 7 7 8 8 11
57 50 9 10 10 11 15
25 11 13 13 14 19
10 13 15 16 16 22

Manual del Facilitador 55

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el empuje

de carga (mujeres)
Distancia de empuje de 61,0 m
Un empuje cada
Altura % 2 5 30 8
(a) (b) min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 14 15
75 14 15 17 19
135 50 17 18 20 22
25 20 21 23 26
10 22 24 26 29
90 12 13 14 16
75 15 16 17 19
89 50 18 19 20 23
25 20 22 24 27
10 23 25 26 30
90 10 11 12 13
75 12 13 14 16
57 50 15 16 17 19
25 17 19 20 23
10 19 21 23 25

Fuerza de sustentacin
90 4 4 4 6
75 6 6 6 9
135 50 8 8 9 12
25 10 10 11 15
10 12 12 13 17
90 4 4 5 6
75 6 6 7 9
89 50 8 9 9 12
25 11 11 12 15
10 13 13 14 18
90 4 4 4 6
75 6 6 6 8
57 50 8 8 8 11
25 10 10 11 14
10 12 12 13 17

56 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre
de carga (hombres)
Distancia de arrastre de 2,1 m
Un arrastre cada
Altura % 6 12 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 14 16 18 18 19 19 23
75 17 19 22 22 23 24 28
144 50 20 23 26 26 28 28 33
25 24 27 31 31 32 33 39
10 26 30 34 34 36 37 44
90 19 22 25 25 27 27 32
75 23 27 31 31 32 33 39
95 50 28 32 36 36 39 39 47
25 33 37 42 42 45 45 54
10 37 42 48 48 51 51 61
90 22 25 28 28 30 30 36
75 27 30 34 34 37 37 44
64 50 32 36 41 41 44 44 53
25 37 42 48 48 51 51 61
10 42 48 54 54 57 58 69

Fuerza de sustentacin
90 8 10 12 13 15 15 18
75 10 13 16 17 19 20 23
144 50 13 16 20 21 23 24 28
25 15 20 24 25 28 29 34
10 17 22 27 28 32 33 39
90 10 13 16 17 19 20 24
75 13 17 21 22 25 26 30
95 50 16 21 26 27 31 32 37
25 19 26 31 33 37 38 45
10 22 29 36 37 42 43 51
90 11 14 17 18 20 21 25
75 14 19 23 23 26 27 32
64 50 17 23 28 29 32 34 40
25 20 27 33 35 39 40 48
10 23 31 38 40 45 46 54

Manual del Facilitador 57

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre

de carga (hombres)
Distancia de arrastre de 7,6 m
Un arrastre cada
Altura % 15 22 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 11 13 16 16 17 18 21
75 14 15 20 20 21 21 26
144 50 16 18 24 24 25 26 31
25 19 21 28 28 29 30 36
10 21 24 31 31 33 33 40
90 15 18 23 23 24 24 29
75 19 21 28 28 29 30 36
95 50 23 26 33 33 35 35 42
25 26 30 39 39 41 41 49
10 33 38 49 49 52 53 63
90 18 20 26 26 27 28 33
75 21 24 31 31 33 34 40
64 50 25 29 37 37 40 40 48
25 30 34 44 44 46 47 56
10 33 38 49 49 52 53 63

Fuerza de sustentacin
90 6 8 10 11 12 12 15
75 8 10 13 14 16 16 19
144 50 10 13 16 17 19 20 23
25 12 15 20 20 23 24 28
10 14 17 22 23 26 27 32
90 8 10 13 14 16 16 19
75 11 13 17 18 20 21 25
95 50 13 17 21 22 25 26 31
25 16 20 26 27 20 31 37
10 18 23 29 31 34 36 42
90 9 11 14 15 17 17 20
75 11 14 19 19 22 22 26
64 50 14 18 23 24 27 28 33
25 17 21 27 28 32 33 39
10 19 24 31 32 37 38 45

58 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre
de carga (hombres)
Distancia de arrastre de 15,2 m
Un arrastre cada
Altura % 25 35 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 13 15 15 15 16 17 20
75 16 18 19 19 20 20 24
144 50 19 21 22 22 24 24 29
25 22 25 26 26 28 28 33
10 24 28 29 29 31 31 38
90 18 20 21 21 23 23 28
75 22 25 26 26 28 28 33
95 50 26 29 31 31 33 33 40
25 30 34 36 36 38 39 46
10 33 38 41 41 43 44 52
90 20 23 24 24 26 26 31
75 24 28 29 29 31 32 38
64 50 29 33 35 35 37 38 45
25 34 39 41 41 43 44 52
10 38 43 46 46 49 49 59

Fuerza de sustentacin
90 7 8 9 9 10 11 13
75 9 10 12 12 14 14 17
144 50 11 13 14 15 17 17 20
25 13 15 17 18 20 21 24
10 14 17 19 20 23 24 28
90 9 10 12 12 14 14 17
75 11 14 15 15 18 18 22
95 50 14 17 19 19 22 23 27
25 17 20 22 23 26 27 32
10 19 23 26 27 30 31 37
90 9 11 12 13 15 15 18
75 12 14 16 17 19 19 23
64 50 15 18 20 21 23 24 28
25 18 21 24 25 28 29 34
10 20 24 27 28 32 33 39

Manual del Facilitador 59

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre

de carga (hombres)
Distancia de arrastre de 30,5 m
Un arrastre cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 15 15 19
75 14 16 19 19 23
144 50 17 19 22 22 27
25 20 22 26 26 32
10 22 25 29 29 37
90 16 18 21 21 26
75 20 22 26 26 32
95 50 24 27 31 31 38
25 27 31 36 36 45
10 35 39 46 46 57
90 18 21 24 24 30
75 22 25 29 29 36
64 50 27 30 35 35 43
25 31 35 41 41 50
10 35 39 46 46 57

Fuerza de sustentacin
90 7 8 9 11 13
75 9 10 12 14 16
144 50 11 13 15 17 20
25 13 15 18 20 24
10 15 17 20 23 27
90 9 10 12 14 17
75 12 13 16 18 21
95 50 14 17 19 22 26
25 17 20 23 27 32
10 19 23 27 31 36
90 9 11 13 15 18
75 12 14 17 19 23
64 50 15 18 21 24 27
25 18 21 25 28 33
10 21 24 28 32 38

60 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre
de carga (hombres)
Distancia de arrastre de 45,7 m
Un arrastre cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 10 11 13 13 16
75 12 14 16 16 20
144 50 15 16 19 19 24
25 17 19 22 22 28
10 20 22 25 25 31
90 14 16 18 18 23
75 17 19 22 22 28
95 50 20 23 27 27 33
25 24 27 31 31 38
10 27 30 35 35 43
90 16 18 21 21 26
75 19 22 25 25 31
64 50 23 26 30 30 37
25 31 35 41 41 50
10 30 34 39 39 49

Fuerza de sustentacin
90 6 7 8 9 10
75 7 9 10 11 14
144 50 9 11 12 14 17
25 11 13 15 17 20
10 12 14 17 19 23
90 7 9 10 12 14
75 10 11 13 15 18
95 50 12 14 16 19 22
25 14 17 19 22 26
10 16 19 22 25 30
90 8 9 11 12 15
75 10 12 14 16 19
64 50 13 15 17 20 23
25 15 18 21 24 28
10 17 20 24 27 32

Manual del Facilitador 61

ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre

de carga (hombres)
Distancia de arrastre 61,0 m
Un arrastre cada
Altura % 2 5 30 8
(a) (b) min min min hr
Fuerza inicial
90 10 11 11 14
75 12 14 14 17
144 50 14 16 16 20
25 16 19 19 24
10 18 21 21 27
90 13 16 16 19
75 16 19 19 24
95 50 20 23 23 28
25 23 26 26 33
10 26 30 30 37
90 15 18 18 22
75 19 21 21 27
64 50 22 26 26 32
25 26 30 30 37
10 29 34 34 42

Fuerza de sustentacin
90 6 6 7 9
75 7 8 10 11
144 50 9 10 12 14
25 11 12 14 17
10 12 14 16 19
90 7 9 10 12
75 9 11 13 15
95 50 12 14 16 18
25 14 16 19 22
10 16 19 21 25
90 8 9 10 12
75 10 12 13 16
64 50 12 14 16 20
25 15 17 20 23
10 17 20 23 27

62 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre
de carga (mujeres)
Distancia de arrastre de 2,1 m
Un arrastre cada
Altura % 6 12 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 13 16 17 18 20 21 33
75 16 19 20 21 24 25 26
135 50 19 22 24 25 28 29 31
25 21 25 28 29 32 33 35
10 24 28 31 32 36 37 39
90 14 16 18 19 21 22 23
75 16 19 21 22 25 26 27
89 50 19 23 25 26 29 30 32
25 22 26 29 30 33 35 37
10 25 29 32 33 37 39 41
90 15 17 19 20 22 23 24
75 17 20 22 23 26 27 28
57 50 20 24 26 27 30 32 33
25 23 27 30 31 35 36 38
10 26 31 34 35 39 40 43

Fuerza de sustentacin
90 6 9 10 10 11 12 15
75 8 12 13 14 15 16 20
135 50 10 16 17 18 19 21 25
25 13 19 21 21 23 25 31
10 15 22 24 25 27 29 36
90 6 9 10 10 11 12 14
75 8 12 13 13 15 16 19
89 50 10 15 16 17 19 20 25
25 12 18 20 21 23 24 30
10 14 21 23 24 26 28 35
90 5 8 9 9 10 11 13
75 7 11 12 12 13 14 18
57 50 9 14 15 16 17 18 23
25 11 17 18 19 21 22 27
10 13 20 21 22 24 26 32

Manual del Facilitador 63

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre

de carga (mujeres)
Distancia de arrastre de 7,6 m
Un arrastre cada
Altura % 15 22 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 13 14 16 16 18 19 20
75 16 17 19 19 21 22 24
135 50 19 20 22 23 25 26 28
25 21 23 25 26 29 30 32
10 24 26 28 29 32 34 36
90 14 15 16 17 19 20 21
75 17 18 19 20 22 23 25
89 50 19 21 23 24 26 27 29
25 22 24 26 27 30 31 33
10 25 27 29 30 33 35 37
90 15 16 17 18 20 21 22
75 17 19 20 21 23 24 26
57 50 20 22 24 25 28 29 30
25 23 25 27 29 32 33 35
10 26 28 31 32 35 37 39

Fuerza de sustentacin
90 7 8 9 9 10 11 13
75 9 11 12 12 13 14 18
135 50 12 13 15 16 17 18 22
25 14 16 18 19 21 22 27
10 16 19 21 22 24 26 32
90 7 8 9 9 10 10 13
75 9 10 11 12 13 14 17
89 50 11 13 15 15 16 18 22
25 14 16 18 18 20 22 27
10 16 18 21 21 23 25 31
90 6 7 8 8 9 10 12
75 8 9 11 11 12 13 16
57 50 10 12 13 14 15 16 20
25 13 15 16 17 19 20 24
10 15 17 19 20 22 23 28

64 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre
de carga (mujeres)
Distancia de arrastre de 15,2 m
Un arrastre cada
Altura % 25 35 1 2 5 30 8
(a) (b) s s min min min min hr
Fuerza inicial
90 10 12 13 14 15 16 17
75 12 14 16 16 18 19 20
135 50 14 16 19 19 21 22 24
25 16 19 21 22 25 26 27
10 18 21 24 25 27 29 30
90 10 12 14 14 16 17 18
75 12 15 17 17 19 20 21
89 50 14 17 19 20 22 23 25
25 16 20 22 23 26 27 28
10 18 22 25 26 29 30 32
90 11 13 15 15 17 18 19
75 13 15 17 18 20 21 22
57 50 15 18 20 21 23 24 26
25 17 21 23 24 27 28 30
10 19 23 26 27 30 31 33

Fuerza de sustentacin
90 6 7 7 8 8 9 11
75 7 9 10 10 11 12 15
135 50 9 11 13 13 14 15 19
25 11 14 15 16 17 19 23
10 13 16 18 18 20 22 27
90 5 6 7 7 8 9 11
75 7 8 10 10 11 12 14
89 50 9 11 12 13 14 15 18
25 11 13 15 15 17 18 22
10 13 15 17 18 20 21 26
90 5 6 7 7 7 8 10
75 7 8 9 9 10 11 13
57 50 8 10 11 12 13 14 17
25 10 12 14 14 16 17 21
10 12 14 16 16 18 19 24

Manual del Facilitador 65

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre

de carga (mujeres)
Distancia de arrastre de 30,5 m
Un arrastre cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 14 15 17
75 14 16 17 18 20
135 50 17 18 20 21 24
25 19 21 23 24 27
10 22 24 25 27 31
90 13 14 15 16 18
75 15 16 18 19 21
89 50 18 19 21 22 25
25 20 22 24 25 29
10 23 25 26 28 32
90 13 14 15 17 19
75 16 17 18 20 22
57 50 18 20 22 23 26
25 21 23 25 27 30
10 24 26 28 30 34

Fuerza de sustentacin
90 6 7 7 8 10
75 8 9 10 10 14
135 50 11 12 12 13 17
25 13 15 15 16 21
10 15 17 17 18 25
90 6 7 7 7 10
75 8 9 9 10 13
89 50 10 12 12 13 17
25 12 14 15 15 21
10 15 16 17 18 24
90 6 6 6 7 9
75 7 8 9 9 12
57 50 9 11 11 12 16
25 11 13 13 14 19
10 13 15 16 16 22

66 Asociacin Chilena de Seguridad

 Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre
de carga (mujeres)
Distancia de arrastre de 45,7 m
Un arrastre cada
Altura % 1 2 5 30 8
(a) (b) min min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 14 15 17
75 14 16 17 18 20
135 50 17 18 20 21 24
25 19 21 23 24 27
10 22 24 25 27 31
90 13 14 15 16 18
75 15 16 18 19 21
89 50 18 19 21 22 25
25 20 22 24 25 29
10 23 25 26 28 32
90 13 14 15 17 19
75 16 17 18 20 22
57 50 18 20 22 23 26
25 21 23 25 27 30
10 24 26 28 30 34

Fuerza de sustentacin
90 6 6 7 7 9
75 8 8 9 9 12
135 50 10 11 11 12 16
25 12 13 14 14 19
10 14 15 16 17 23
90 5 6 6 7 9
75 7 8 9 9 12
89 50 9 11 11 12 15
25 11 13 13 14 19
10 13 15 16 16 22
90 5 6 6 6 8
75 7 8 8 8 11
57 50 9 10 10 11 14
25 11 12 12 13 17
10 12 14 14 15 20

Manual del Facilitador 67

 ERGONOMA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGA

Fuerza mxima aceptable en kg-f para el arrastre

de carga (mujeres)
Distancia de arrastre de 61,0 m
Un arrastre cada
Altura % 2 5 30 8
(a) (b) min min min hr
Fuerza inicial
90 12 13 14 15
75 14 15 16 18
135 50 16 18 19 21
25 19 20 22 25
10 21 23 24 27

90 12 13 14 16
75 15 16 17 19
89 50 17 18 20 22
25 20 21 23 26
10 22 24 25 29

90 13 14 15 17
75 15 16 18 20
57 50 18 19 21 23
25 21 22 24 27
10 23 25 27 30

Fuerza de sustentacin
90 5 5 5 7
75 7 7 7 10
135 50 8 9 9 12
25 10 11 11 15
10 12 12 13 17

90 5 5 5 7
75 6 7 7 9
89 50 8 8 9 12
25 10 10 11 15
10 12 12 13 17

90 4 5 5 6
75 6 6 6 9
57 50 8 8 8 11
25 9 10 10 13
10 11 11 12 16

68 Asociacin Chilena de Seguridad

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Manual del Facilitador 69

 ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL DE CARGA

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70 Asociacin Chilena de Seguridad

ERGONOMA PARA
EL MANEJO MANUAL
DE CARGA
GUA PARA LA EVALUACIN
DE FACTORES DE RIESGO