AUTOCONOCIMIENTO
Cruz Lemus Yesenia
Garca del Moral Amayrani
Montes Zarate Tania Isabel
Qu es
autoconocimiento?
El autoconocimiento es resultado de un proceso mediante el
cual la persona adquiere nocin de su persona, de sus
cualidades y caractersticas
Al realizar un anlisis Falta de autoestima
de autoconocimiento
de uno mismo se
corre el riesgo de:
Lo negativo
le gane a lo
positivo
Es un proceso constante de uno mismo que conlleva un efecto al reconocerse a s
mismo, para llegar a esto existen tres pasos:
- Tener conciencia de uno mismo
- Descubrir y explorar el propio pensamiento , los sentimientos y los actos.
- Recordar y estudiar experiencias pasadas para que sirvan en el presente y en
un futuro.
Lo que creemos Lo que somos en
que somos. realidad.
Lo que los dems
creen que somos.
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
En el momento de autodescubrimiento los sentimientos son la parte ms difcil
de poder descubrir en unos mismo.
Los sentimientos ms fciles de reconocer son los que la persona expresa
habitualmente.
Los sentimientos que subyacen profundamente en el interior , son los que
conforman la singular personalidad de cada uno.
Las emociones
No son comunes en todas las personas ( alegra, ira, tristeza, sorpresa,miedo) y
es una forma de comunicarse el estado emocional de la persona , por medio de
expresiones faciales o palabras dependiendo de cada persona.
Motivacin y entusiasmo
Ejercitar
- Inteligencia
capacidades que - Razn
poseen en la vida - Sentimientos
social , para ello
lograr un equilibrio
entre:
Liberacin del individuo se basa en percibir con
sinceridad sus sentimientos.
Estado
Resolver con xito las
emocional dificultades y el manejo
equilibrado correcto de sus
emociones.
Conciencia emocional
-Se debe tener conciencia de que las emociones suelen cambiar de intensidad de
persona en persona.
- El umbral del sufrimiento es menor cuando hay un exceso de afectividad.
- Se deben conocer las limitaciones emocionales y no culpar a la gente que nos
rodea.
- Lo anterior se basa principalmente en emociones interiores.
Voluntad
La facultad que tenemos de poder elegir libremente entre distintas alternativas,
la cual se desarrolla con el entusiasmo.
Voluntad + Motivacin = Metas a largo plazo
La voluntad supera el conocimiento que se tiene de los sentimientos
.
Responsabilidad
Orden
Autoconocimiento
Disciplina
Constancia
La mente
Nosotros decidimos cmo pensar y lo que queremos pensar
Pensamiento positivo Autoprogramacin
Objetividad
Apreciacin de
cualidades, gustos y
disgustos.
Educacin
Inconsciente Quines Ideas
Opiniones
somos? Percepciones
Experiencias
Cmo
actuamos?
Cmo conocernos mejor?
Reflexiones en situaciones cotidianas Claves del autoconocimiento
Buscar crticas (constructivas) de personas cercanas.
Autocrtica . pero sin llegar al autosabotaje.
Analizar, comprender y aceptar nuestro pasado.
Monitorear tu lenguaje hablado y corporal.
Alejarse un momento del mundo.
Cmo hacerlo si no nos aceptamos como somos?
RESPETO CONFIANZA
Si aceptamos y creamos una tendencia positiva de
Quitarse el disfraz las cosas no necesitamos fingir
Ser nosotros mismos No prejuicios
No autoengao
Admitir que el TEMOR
es normal. MADUREZ EMOCIONAL
Afrontar con HECHOS
las dificultades.
Humildad
Estudiar nuestro
comportamiento.
TODO VA MAL? NADIE TE QUIERE? TODOS TE ODIAN?
Si las cosas van mal
Aqu estoy
contigo
ENTUSIASMO:
Es una cualidad que atesoramos cuando somos
capaces de creer en nosotros y de atrevernos a ir ms
all de que hemos credo que eran nuestras
limitaciones.
La derrota...
An los mejores en
cualquier momento de
la vida pierden...
Con quienes nos relacionamos?
Evitar personas que ponen obstculos, los intrigantes, los envidiosos, los
hostiles, los aduladores y los aprovechados..
Pocos son los verdaderos
amigos.
Comunicacin
Hay distintas formas de comunicarse
Saber interpretar a travs de los gestos,
Todo depende de la expresiones o de las posturas d nuestros
interlocutores facilita la comunicacin con
confianza.
ellos y hace que podamos descubrir sus
estados de nimo.
Inters y atencin hacia Inters o incredulidad
lo que se dice. Actitud defensiva
Poco inters
Tips para ser eficaces en las relaciones interpersonales
Usar un lenguaje sencillo y adecuado
Adoptar un tono de voz dispuesto
Modular el volumen de la voz
Ver el lado positivo de los dems
Dar informacin pertinente y susceptible
Hacer comentarios que denoten inters
Adoptar una postura, una mirada y gestos que indiquen inters
Saber escuchar
Ser capaces de ponerse en el lugar de otro
Mostrar afecto y respeto
Autoestima Baja
[Link] capaces de
superar los
autoestima
Sentimiento de problemas y
dificultades
aprobacin y estima personales. 1.-Falta de confianza de
hacia uno mismo. 2.-Ir afianzando la uno mismo.
personalidad 2.-Escudarse en motivos
3.-Ser creativos externos ante las
4.-Ser dificultades.
independientes
Autoestima
3.-Agresividad o sumisin
5.-Tener la ante situaciones
capacidad de complicadas.
equilibrada
relacionarse 4.-Incapacidad para hacer
positivamente o recibir opiniones
favorables y positivas.
5.-Sentimientos de
culpabilidad y miedo ante
los dems y las
situaciones desfavorables.
Cmo aumentarla?
La perfeccin es un engao.
Decidir lo que queremos
Dirigirnos hacia lo que queremos
Dar la cara de los problemas sin
Conocer lo mejor y lo peor
esperar a mejores tiempos
No huir de las equivocaciones
de nosotros mismos es
Aprender de las equivocaciones
Conocer nuestras diferente formas
de comportamiento
Dar lo mejor de nosotros
signo de sabidura.
No exigirnos desmedidamente
Vivir el presente
Nunca perder el anhelo de libertad
Ahora te toca a ti
conocerte a ti mismo
Conocer a otros es inteligencia, conocerse a s mismos es
sabidura. Manejar a otros es fuerza, manejarse a s mismos es
verdadero poder. - Tao Te Ching
Cualquier vida, no importa lo compleja que sea, est hecha de un
solo momento. El momento en que un hombre descubre de una
vez y para siempre, quin es. - Jorge Luis Borges
Gracias por su
atencin
Bibliografa:
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[Link]
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[Link]
Michael Bennett, Autoconocimiento, Intelagria la casa natural 2008,
pg:4-13
