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ESTREÑIMIENTO

El documento habla sobre el estreñimiento, definido como un retraso del vaciado intestinal con pocas heces duras. Describe los síntomas como deposiciones secas y escasas, dolor abdominal, gases. Explica que puede ser agudo, crónico, idiopático u orgánico debido a enfermedades. Las causas incluyen dieta pobre en fibra, falta de ejercicio, ciertos medicamentos. Para prevenirlo o tratarlo recomienda aumentar la fibra, agua y ejercicio, y en casos graves usar laxantes o

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ESTREÑIMIENTO

El documento habla sobre el estreñimiento, definido como un retraso del vaciado intestinal con pocas heces duras. Describe los síntomas como deposiciones secas y escasas, dolor abdominal, gases. Explica que puede ser agudo, crónico, idiopático u orgánico debido a enfermedades. Las causas incluyen dieta pobre en fibra, falta de ejercicio, ciertos medicamentos. Para prevenirlo o tratarlo recomienda aumentar la fibra, agua y ejercicio, y en casos graves usar laxantes o

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Se debe evacuar por lo

menos tres veces por


semana, dos veces al da
Incapacidad puntual para
evacuar tras 10 minutos de
esfuerzo, o la ausencia de
deposiciones durante tres das o

Generalmen
*Presencia de flatulencia (gases)
*Dolor abdominal. Vientre hinchado o
ESTREIMIEN
pesado
TOsecas en
*Deposiciones pobres muy
perodos prolongados.
Implic
E

SINTOM

Un retraso del vaciado intestinal, con pocas heces y duras, debido a un enlentecimiento del trnsito intestinal
(peristaltismo intestinal).
TIP
ESTREIMIENTO AGUDO: De
aparicin repentina, ocasionado por
algn cambio reciente (un nuevo
tratamiento mdico, problemas de
estrs, embarazo).
ESTREIMIENTO CRNICO: Cuando
las recadas son frecuentes. Suele ser
habitual en adultos y ancianos.
ESTREIMIENTO IDIOPTICO: La
causa de este tipo de estreimiento es
desconocida y no es causada por
enfermedad subyacente o la
medicacin.
EL ESTREIMIENTO FUNCIONAL: Es
una alteracin del peristaltismo, a una
disminucin de la ingesta de lquidos,
a una situacin de sedentarismo
EL ESTREIMIENTO ORGNICO:
Como sntoma de alguna enfermedad

CAUS
*Llevar una dieta inadecuada con exceso de
protenas y pobre en frutas, verduras,
legumbres y cereales integrales, que son los
que favorecen el trnsito intestinal, siendo sta
la causa principal en la mayora de los casos
*Ingestin de poca agua
*Falta de ejercicio
*Ausencia de hbito de deposiciones regulares
*Ingestin de ciertos medicamentos
*Determinadas enfermedades como el cncer
de colon y la presencia de hemorroides.
CAUSAS
Hipomotilidad intestinal: los msculos del
intestino no tienen fuerza suficiente para
evacuar.
Hipermotilidad intestinal: aparecen
espasmos o contracciones involuntarias.
Problemas rectales: los msculos del recto no
funcionan correctamente.
Obstruccin mecnica del colon o del
recto: cuando hay lesiones intrnsecas o
extrnsecas del intestino grueso o del ano.

QU HACER
CUANDO SE
*Beber de dos a cuatro vasos extra de agua
al da
*Ingerir lquidos calientes, especialmente
en la maana
*Agregar frutas y verduras a la dieta
*Comer pasas y / o cereal de salvado
*Si es necesario, utilizar un laxante
(frmacos). No usar laxantes durante ms
de dos semanas sin llamar al mdico.
*Si es muy grave se recurre a la ciruga
*LAXANTES QUMICOS: Frmacos
*LAXANTES NATURALES:
ESTIMULANTES: Agua tibia, purgantes
MECNICOS: (Fibra) Cha, ciruela pasa,
linaza
OSMTICOS: Aumentan el volumen del
agua en intestinos. Alimentos ricos en
PREVENCI
*Llevar una dieta balanceada con mucha
fibra: frutas, verduras, legumbres, pan
integral y cereales
*Beber 2 litros de agua y otros lquidos al
da. *Hacer ejercicio con regularidad.
*Marcar una rutina a la hora de ir al bao.
*Masticar y ensalivar bien todos los

BIBLIOGRAFA:
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[Link]
[Link]
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