Tipos de magnesio
Los tipos de magnesio y como benefician
nuestra salud
El cloruro de magnesio es un mineral que es esencial para la salud
de cada rgano del cuerpo.
Es especialmente importante para la funcin saludable de los msculos, el
corazn y los riones.
Esto ayuda en la produccin de energa y ayuda a regular las vitaminas de
varios niveles y minerales en el cuerpo, incluyendo la vitamina D, calcio,
potasio, zinc y cobre.
Aunque el magnesio se encuentra en los alimentos, muchas personas no
comen lo suficiente sin procesar, alimentos integrales para obtener su valor
diario de magnesio.
Dado que no reciben suficiente magnesio en su dieta, puede tomar un
suplemento de magnesio para asegurarse de que estn recibiendo su valor
diario. Hay varios tipos diferentes de suplementos de magnesio disponibles por
lo que uno debe elegir cul es el adecuado para ellos.
Tipos de suplementos de magnesio incluyen citrato de magnesio, cloruro de
magnesio, lactato de magnesio, gluconato de magnesio, xido de magnesio,
sulfato de magnesio e hidrxido de magnesio.
Tipos de magnesio mas comunes:
Citrato de magnesio:
El citrato de magnesio se utiliza a menudo para tratar la diarrea. Tambin
puede ser utilizado para limpiar el intestino antes de los procedimientos de
estmago determinados. Citrato de magnesio est indicado para uso a corto
plazo y se administra por va oral.
Gluconato de magnesio:
Gluconato de magnesio se utiliza principalmente como un suplemento para
ayudar a mantener los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. Se puede
utilizar para tratar otras condiciones mdicas, si un mdico considera que es
necesario. Gluconato de magnesio se puede tomar a largo plazo para la
mayora de la gente y se administra por va oral.
Magnesio lactato:
El lactato de magnesio se utiliza a menudo para corregir una deficiencia de
magnesio. Se puede utilizar para tratar otras condiciones mdicas tales como
indigestin, acidez o malestar estomacal. Lactato de magnesio se administra
por va oral, pero puede ser administrada a travs de una inyeccin bajo la
supervisin de un mdico. Lactato de magnesio se toma durante el tiempo que
un mdico recomienda.
xido de magnesio:
El xido de magnesio se utiliza normalmente como un suplemento para ayudar
a mantener los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. Tambin se
puede utilizar para tratar otras condiciones mdicas si un mdico considera
que es necesario. xido de magnesio se administra por va oral y se puede
tomar a largo plazo para la mayora de la gente.
Hidrxido de magnesio:
El hidrxido de magnesio se utiliza sobre todo como un laxante y un anticido.
Como un laxante que puede ser utilizado ocasionalmente para aliviar el
estreimiento. Como tomar un anticido puede ser utilizado ocasionalmente
para aliviar la acidez estomacal, indigestin o ardor de estmago. El hidrxido
de magnesio slo debe utilizarse a corto plazo y se administra por va oral.
Sulfato de magnesio:
El sulfato de magnesio se encuentra ms comnmente en las multi-vitaminas.
En dosis ms altas puede ser utilizado para tratar una deficiencia de magnesio,
la pre-eclampsia en mujeres embarazadas, las convulsiones y la inflamacin
renal aguda en los nios. El sulfato de magnesio se puede utilizar a largo plazo
de ciertas condiciones y de corto plazo para los dems. Se puede administrar
por va oral o mediante una inyeccin.
Tambien le puede interesar Cloruro de magnesio propiedades curativas y mas
informacion en general sobre el cloruro de magnesio y sus grandes beneficios
que nos proporciona a la salud en diversas situaciones.
10 Beneficios del cloruro de magnesio
Muchas enfermedades que contraemos, son causadas por la falta de
cloruro de magnesio en el organismo, cuando nos falta normalmente nos
sentimos cansados, y deprimidos. Normalmente se aconseja tomarlo a partir de
los 40 aos que es cuando el cuerpo no tiene las cantidades recomendadas
para un buen funcionamiento del organismo. Las cantidades recomendadas las
tiene que aplicar el mdico, y dependern de la salud, y la edad de cada
persona.
El magnesio se puede obtener de forma natural a travs de ciertos alimentos
como harina de soya, judas, legumbres, nueces, almendras, pescado, y
alimentos de hojas verdes. A continuacin te presentamos 10 beneficios
del cloruro de magnesio:
1. Ayuda en la calcificacin de los huesos, el organismo absorbe mejor el
calcio, evitando la osteoporosis. Quita el calcio de las zonas inadecuadas
ponindolo en las zonas necesarias del organismo.
2. Es muy importante en la formacin de los huesos.
3. Normaliza la corriente sangunea del organismo y estabiliza la presin
arterial, ayudando a prevenir infartos.
4. Aporta energa al organismo.
5. Estabiliza el sistema nervioso, por lo que se utiliza como tranquilizante
natural.
6. Es un buen regulador intestinal. Ayuda en las digestiones difciles.
7. Activa la produccin de anticuerpos. Evita gripes y resfriados.
8. Previene la formacin de clculos renales. Pone en funcionamiento los
riones evitando el cido rico, y la artritis.
9. Mejora el sistema cardiovascular y muscular.
10. Desempea un papel muy importante en muchas funciones celulares.
El cloruro de magnesio es uno de los minerales ms importantes para el buen
funcionamiento del organismo. Tiene propiedades muy importantes, tales
como limpiar la sangre, disolver el colesterol de los vasos sanguneos,
activa la produccin de anticuerpos, y ayuda a mejorar el sistema
inmunolgico del organismo, pero no esta exento de contraindicaciones,
por tanto antes de tomar tiene que saber que contraindicaciones tiene para el
organismo.
