Natacin
1 Historia de la natacin
En la era moderna la natacin de competicin se instituy en Gran Bretaa a finales del
siglo XVIII. La primera organizacin de este tipo fue la Nacional Swimming Society,
fundada en Londres en 1837.
Los primeros Juegos Olmpicos de la era moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896,
incluyeron tambin la natacin. En 1908 se organiz la Fdration Internationale de
Natation Amateur para poder celebrar carreras de aficionados. La competicin femenina se
incluy por primera vez en los Juegos Olmpicos de 1912.
La natacin juega ahora un papel fundamental en varias otras competiciones
internacionales, siendo la ms destacada los Juegos Pan-americanos y las competiciones
asiticas y mediterrneas.
Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1973 y tienen lugar cada
cuatro aos. Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest en
1926.
En el captulo de mejoras tcnicas, una de las innovaciones ms importantes se produjo con
la introduccin del viraje. Esta tcnica, inaugurada en 1960, suprimida en 1964 y
reintroducida en 1968, hizo posible que en las olimpiadas de Mxico se consiguiesen 13
rcords olmpicos y 9 del mundo
La natacin es un deporte en el que la competicin se centra sobre todo en el tiempo. Es por
eso que en las ltimas dcadas los nadadores se han concentrado en el nico propsito de
batir rcords. Lo que una vez fueron los sorprendentes rcords de velocidad de
competidores de la talla de Duke Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller, Kristin Otto,
Mark Spitz, y Martin Lpez Zubero entre otros, ya han sido, o sern eclipsados por
posteriores marcas.
Las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natacin de competicin se
han reducido mucho; ha descendido la edad en que los nadadores pueden competir con
xito y an no se han alcanzado los lmites fsicos de la especialidad.
2. Estilos de competencia de la natacin
Hay cinco estilos reconocidos que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX.
Estos son: crawl (tambin llamado estilo libre porque se puede elegir en las competiciones
de estilo libre), espalda, braza, que es el estilo ms antiguo, mariposa, desarrollado en la
dcada de 1930.
Crawl
En este estilo, uno de los brazos el nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro
brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los
ltimos aos ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento
alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies
hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen
lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante
respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiracin completa por
cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado
cuando pasa el brazo y exhalando despus bajo el agua cuando el brazo
avanza de nuevo.
Braza
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al
frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos hacia atrs hasta quedar en lnea con los
hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las
piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies
hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de
partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador
exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. Este
es un
punto muy importante y debatido en la natacin de competicin.
Mariposa
En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan
juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrs al mismo tiempo. El
movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompaado de un
movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfn, es un
movimiento descendente y brusco de los pies juntos.
Espalda
Este estilo es esencialmente crawl, slo que el nadador flota con la espalda
en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire
con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna,
mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. Tambin se utiliza aqu la
patada oscilante.
3. Disciplinas de la natacin
Saltos: Trampoln: 1 y 3 metros individuales, 3 metros sincronizados. Plataforma: 10
metros individual y 10 metros sincronizado. Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a
las finales. Natacin sincronizada: Slo. Do. Equipo. Rutina libre combinada.
4. Cuales son las medidas de las 2 albercas de
competencia a nivel mundial
Alberca o piscina o pileta de natacin, son los nombres que reciben los escenarios donde se
practica la natacin. Una Piscina de natacin de tamao olmpico es un tipo de alberca
usada en los Juegos Olmpicos y otros eventos de curso largo.
El tamao de la piscina es comnmente usado para definir el tamao de otros objetos, o
para explicar cuanta agua hay en una localizacin en particular.
La piscina olmpica tambin es conocida vulgarmente como "pileta larga" ya que la piscina
ms comn es la llamada "piscina corta" que mide 25 metros de longitud
La Federacin Internacional de Natacin (FINA) define las siguientes especificaciones para
este tipo de escenario deportivo:
Largo 50 metros (no yardas*); ancho 21 metros como mnimo; Nmero de carriles
(tambin llamados andariveles) 8 (como mnimo); ancho del carril: 2,50 metros;
profundidad 2 m como mnimo; temperatura del agua entre 25 y 28 Celsius; existiendo
otras especificaciones referentes a la luz y otras cosas.
Adems debe de haber dos espacios de 2.5 m a los costados de los carriles 1 y 8 (en efecto,
dos carriles vacos). Esto es para evitar que el rebote del oleaje producido por el
movimiento sobre los muros laterales perjudique la accin de los competidores.
5 Quin es el nadador ms veloz del mundo?
Alain Bernard
6 Quin es el nadador ms veloz de Mxico?
Alejandro Escudero lvarez
7 Quin es el nadador ms veloz de Veracruz?
Alejandro Escudero lvarez
8 Autoevaluacin del curso
El curso fue cansado al principio pero gracias a los ejercicios, mejoraron mucho mi
condicin fsica, al principio fue lo bsico aunque ya saba nadar el estilo crawl y un poco
dorso, no me cost mucho volver a adaptarme, lo que me cansaba ms eran los das jueves
de acondicionamiento fsico pero como fueron pasando los das mi resistencia mejoro
mucho y eso me ayud mucho a nadar ms y pararme menos en la alberca. Yo no estaba
acostumbrado a entrar a la alberca de clavado, pero la vez que todos nos aventamos desde
el trampoln en la fosa sent que me dio adrenalina y fue muy buena experiencia. Al final lo
que se me dificulto fue la vuelta de campana, ya que esta nunca la haba tratado de hacer,
pero con los ejercicios realizados en la clase, siento que, cada vez me sale mejor.
9 Evaluacin al profesor
El profesor desde la primera clase fue muy directo con nosotros y fue muy intenso a la hora
de los ejercicios, pero esto fue muy bueno porque, aparte te deca palabras que te
motivaban, y esto llevaba a que tratramos de no rendirnos y terminar los ejercicios y si,
sirvi porque muchos compaeros llegaron el primer da de clases y no saban nada, pero
gracias al profesor completamente todos aprendimos a nadar bien.
