LECTURA RAPIDA

LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion
Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima

de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente

pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
1. Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una distantica
de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo lentamente hacia
tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite este ejercicio de
acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio produce un efecto
de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que tu pupila de abra
y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio por 3 minutos.
Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa un punto del
paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un punto
cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca y de
lejos.
2. En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los bordes
del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos, haz un
barrido visual por el texto observando estos puntos, en este
momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual para
captar los espacios en blanco y de los bordes del libro. Este
ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
3. Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay a los
costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.

LECTURA RAPIDA
LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion

Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima
de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente
pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
4. Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una distantica
de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo lentamente hacia
tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite este ejercicio de
acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio produce un efecto
de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que tu pupila de abra
y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio por 3 minutos.
Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa un punto del
paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un punto
cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca y de
lejos.
5. En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los bordes
del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos, haz un
barrido visual por el texto observando estos puntos, en este
momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual para
captar los espacios en blanco y de los bordes del libro. Este
ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
6. Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay a los
costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.

LECTURA RAPIDA
LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion

Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima
de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente
pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
7. Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una distantica
de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo lentamente hacia
tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite este ejercicio de
acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio produce un efecto
de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que tu pupila de abra
y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio por 3 minutos.
Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa un punto del
paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un punto
cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca y de
lejos.
8. En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los bordes
del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos, haz un
barrido visual por el texto observando estos puntos, en este
momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual para
captar los espacios en blanco y de los bordes del libro. Este
ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
9. Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay a los
costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.

LECTURA RAPIDA
LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion

Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima
de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente
pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
10.
Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una
distantica de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo
lentamente hacia tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite
este ejercicio de acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio
produce un efecto de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que
tu pupila de abra y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio
por 3 minutos. Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa
un punto del paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un
punto cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca
y de lejos.
11.
En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los
bordes del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos,
haz un barrido visual por el texto observando estos puntos, en
este momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual
para captar los espacios en blanco y de los bordes del libro.
Este ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
12.
Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay
a los costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.

LECTURA RAPIDA
LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion

Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima
de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente
pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
13.
Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una
distantica de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo
lentamente hacia tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite
este ejercicio de acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio
produce un efecto de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que
tu pupila de abra y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio
por 3 minutos. Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa
un punto del paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un
punto cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca
y de lejos.
14.
En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los
bordes del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos,
haz un barrido visual por el texto observando estos puntos, en
este momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual
para captar los espacios en blanco y de los bordes del libro.
Este ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
15.
Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay
a los costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.

LECTURA RAPIDA
LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion

Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima
de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente
pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
16.
Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una
distantica de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo
lentamente hacia tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite
este ejercicio de acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio
produce un efecto de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que
tu pupila de abra y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio
por 3 minutos. Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa
un punto del paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un
punto cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca
y de lejos.
17.
En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los
bordes del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos,
haz un barrido visual por el texto observando estos puntos, en
este momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual
para captar los espacios en blanco y de los bordes del libro.
Este ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
18.
Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay
a los costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.

LECTURA RAPIDA
LA SUBVOCALIZACIN:
La subvocalizacin es un mal hbito, que se acciona en el transcurso
de la lectura. El lector repite cada palabra (mentalmente o
subvocalizando) que est leyendo, a este trmino tambin se le
conoce como repeticin mental.
Este problema limita al lector a una velocidad de lectura a la par con
la velocidad la que habla, que es de aproximadamente 250 palabras
por minuto.

Subvocalizacion
sin subvocalizacion

Eliminar la subvocalizacin:
Ejercicio1:
Cuando empieces a leer tienes que tener ocupado tu voz interior y/o
tu voz exterior. Puedes usar ciertos mtodos, tales como
Contar del 1 al 10 y repetir: uno, dos, tres, , nueve, diez, uno, dos,

Repetir una slaba constantemente: la, la, la, la, la,

Escuchar msica instrumental que no te suene de nada.
Leer ms rpido, simplemente eso, etc..
No solo puedes usar estos mtodos, ya que existen muchas formas de
mantener ocupada tu voz. As que eres 1libre de encontrar tu propia
forma de realizar este ejercicio
Ejercicio2:
Escoge un libro (artculo, informe, email, ...) con poco o nada de
grficos ni fotos, de fcil lectura y, como Gua Visual, un
bolgrafo (por ejemplo)
Sintate
Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5
veces)
Desliza la gua y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la
primera palabra del primer rengln y muvela hasta la ltima
de ese mismo rengln, as hasta el ltimo. Pasa a la siguiente
pgina
Repite 4. con al menos 3 pginas ms y ten en cuenta lo
siguiente
No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la
gua a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo
que tienes delante
Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas
entender lo que lees pero sin que te d tiempo a subvocalizar
(que no te d tiempo a repetir las palabras mentalmente).
Necesitas estar concentrado para sacarle el mximo provecho
Experimenta con distintas velocidades
Hazlo as durante varios das. Prueba con un par de sesiones de
5 a 10 minutos cada da. Enseguida empiezas a leer sin
subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentracin altas.
Que no te sale a la primera, ... pues no pasa nada! :-)
Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la
gua. En menos de una semana lo has conseguido con la gua. Y
en poco tiempo ms lo haces a voluntad y sin ella.

La subvocalizacion elaborativa:
Todos los mtodos que hemos visto consisten en reemplazar la
repeticin de un sonido (el que se lee) por otro distinto. En realidad,
estos mtodos no son muy recomendables porque no atacan la raz
del problema. Para eliminar la subvocalizacin es menester
transformarla. La subvocalizacin normal se llama de repeticin y no
es de ninguna utilidad para el lector.
La subvocalizacin elaborativa, tambin llamada mtodo de
autopreguntas o de conversacin interna, consiste en formularse
preguntas acerca de lo que se va leyendo. Esto es posible porque la
velocidad del pensamiento es muy superior a la de los ojos o de la
palabra. Con este sistema, en vez de repetir mecnicamente lo que
se lee, se realiza un dialogo con el autor que implica un proceso de
elaboracin y, por lo tanto, una mayor comprensin de lo que se lee.
Esto, al principio, puede costar mucho trabajo. Pero con la prctica
estas dificultades se van superando y se consigue eliminar la
subvocalizacin.

LA VISIN PERIFRICA:
La visin perifrica es aquella que te permite abarcar hasta casi 180
grados con tu vista.
Generalmente cuando leemos solo usamos la visin central que
aproximadamente abarca 30 grados, con este tipo de visin solo
alcanzamos a leer de 1 a mximo 2 palabras del texto por fijacin lo
cual disminuye nuestras posibilidades de alcanzar una lectura veloz;
usando la visin perifrica abarcaremos unas 6 o 7 palabras a la vez o
quizs ms (dependiendo de la habilidad de cada persona y su
entrenamiento). Tambin nos ayuda a tener mejor compresin de lo

que leemos puesto que nos ayuda a captar ideas y no solo palabras
individuales.

Ejercicios:
19.
Mira fijamente tu dedo ndice frente a tus ojos a una
distantica de tu brazo extendido, enseguida, acrcalo
lentamente hacia tus ojos, y luego, aljalo lentamente, repite
este ejercicio de acercar y alejar tu dedo ndice, este ejercicio
produce un efecto de enfoque de cerca y de lejos, haciendo que
tu pupila de abra y se cierre para enfocar. Repite este ejercicio
por 3 minutos. Basado en el ejercicio anterior, ahora, observa
un punto del paisaje a lo lejos al frente de ti, y luego observa un
punto cercano a ti. Produce el mismo efecto de enfocar de cerca
y de lejos.
20.
En el libro usa tu visin perifrica, pon atencin en los
bordes del libro y en los espacios en blanco entre los prrafos,
haz un barrido visual por el texto observando estos puntos, en
este momento no trates de leer, solo de hacer un barrido visual
para captar los espacios en blanco y de los bordes del libro.
Este ejercicio entrenar tu vista a captar la informacin que hay
fuera de tu punto de enfoque, tu visin perifrica. Practcalo por
5 minutos diarios.
21.
Enfoca tu visin en cualquier objeto y describe lo que hay
a los costados del mismo

con
bastn
conociendo
por las cosas
en los relojes
ms tarde llegaba
bajaron al despacho
nunca en la madrugada
nada se sabe en esta casa
por ahora esto no nos servir
decan que en la calle principal.
a
poder
entre otros
varios jugadores
estaba all sentada
por si no lo llega a ver
no se sabe el nmero exacto
se inclin sobre las madreselvas
disminuy la velocidad y se detuvo
creo que va a quedar perfectamente bien
si me libro de esta situacin tan violenta
expone el gran problema que representa ella aqu

CONCENTRACIN LECTORA:
La concentracin lectora es muy importante puesto que nos ayuda a
poder leer en menos tiempo. Si no estas concentrado al leer un libro
la mente empieza a divagar lo que quiere decir que empezamos a
pensar en distintas cosas pero no relacionadas con el libro y por ende
nos demoramos mucho mas leyendo (empezamos a emplear la
regresin lectora)
Cmo mejorar la concentracin lectora?

Lee libros que sean interesantes para ti: los temas que ms nos
interesan son a los que prestamos mayor atencin
(concentracin). Por otro lado no siempre podemos leer lo que
nos guste; en estos casos debemos de pensar y visualizar los
beneficios que nos proporcionara leer dicha lectura.
Relaja tu cuerpo y ten una actitud positiva hacia la lectura:
Avece no podemos concentrarnos porque tenemos muchos
problemas y/o pensamientos en la mente. En estos casos
debemos respirar profundo, olvidarnos de todo y solo pensar en
lo que vamos a leer: observar el ttulo del libro, dar un pequeo
ojeo y como dije anteriormente pensar en los beneficios que te
traer realizar dicha lectura. Tambin antes de la lectura se
puede realizar algo que nos guste y motive: escuchar msica,
leer tu frase favorita, etc (debe de ser una actividad que no te
quite mucho tiempo). Por otro lado tambin es importante tener
una expresin corporal positiva: sonre mientras lees y
predispn el cuerpo para realizar la accin.
Tener un ambiente adecuado de lectura. Para poder leer con
una adecuada concentracin debes de tener en cuenta el lugar
donde realices la lectura; este debe de tener las menores
distracciones posibles: celular apagado, cero de ruidos
molestos, sin interrupciones, etc. Ahora no siempre se cumplen
estas condiciones, por ejemplo cuando queremos leer dentro
del transporte. En estos casos en importante vincularse con un
ruido especifico como el de la msica (en otro idioma)
Inspeccionar el material y realizarte preguntas. Antes de
empezar a leer debes de fijarte de que va a tratar el libro;
puedes empezar revisando el prefacio, la contraportada y el
ndice. Esto te dar una imagen clara de lo que vas a encontrar
al leer el libro y te har saber todos los conocimientos que te
puede aportar. Por otro lado tambin es esencial hacerte
preguntar, ya que estas dirigen la atencin hacia el texto. En
este punto y teniendo una idea de lo que vas encontrar en el
texto debes de realizar preguntas acerca de su contenido: Qu
me voy a encontrar aqu? Dnde ocurre la accin? Quines
son los personajes principales? Y asi sucesivas preguntas que
dependen del tipo de texto a leer. Una recomendacin personal

seria que, teniendo el ndice, escojas 3 o 4 temas (ttulos,

captulos, partes) y te hagas preguntas respecto a estos.
Leer. Al realizar la lectura el paso anterior es aplicable. Debes
de hacerte preguntas pero mucho ms especficas de acuerdo
al contenido que vallas leyendo. Tambien deberas comprobar
las respuestas a las preguntas planteadas anteriormente
(algunas no pueden tener respuesta o estar mal planteadas
pero no importa). Es recomendable hacer pausas al terminar el
primer tema del libro para comprobar si has entendido y;
ampliar tu vocabulario para no hacer muchas pausas (puedes
usar el significado por contexto con algunas palabras
desconocidas).
Explicarte. Al terminar al 2 o 3 captulos que te asignaste a leer
y en la cual basate tus preguntas debes de dejar de leer y trata
de explicarte con tus propias palabras el contenido del texto.