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1.
Introduccin
Hoy da, resulta fundamental que los nios y nias en edad escolar (es decir, de
entre seis y doce aos) fomenten sus habilidades motrices y capacidades fsicas. As
mismo, es bsico que dicho desarrollo se lleve a cabo de manera ldica, con el fin de
fomentar otros aspectos de carcter actitudinal, como el respeto a los compaeros, el
trabajo en equipo, la valoracin de las capacidades y posibilidades motrices, etc.
Igualmente, centrndonos de manera ms especfica en la mejora de los aspectos
motrices, podemos utilizar como herramienta de trabajo los juegos atlticos, que
como su propio nombre indica, derivan del deporte del atletismo, y son por tanto una
fuente esencial para el desarrollo de elementos como la marcha y la carrera, los saltos,
los lanzamientos, y de otras cualidades como la resistencia, la velocidad, la fuerza y,
por supuesto, la coordinacin.
En este sentido, a continuacin se abordar un recorrido a nivel conceptual, para
comprender los trminos que se manejan en el presente artculo. Al final del mismo,
propondremos diversos ejemplos de juegos atlticos, as como algunas variantes y
posibilidades.
2.
Marco conceptual
Antes de integrarnos en la prctica del presente artculo, es necesario realizar un
marco conceptual de las terminologas bsicas asociadas al mismo. En este sentido,
sern analizados dos conjuntos terminolgicos principales: capacidades fsicas
bsicas y habilidades motrices bsicas.
Comenzando por las capacidades fsicas bsicas, la mayora de los autores afirman
que las mismas constituyen los elementos que forman parte de la ejecucin del
movimiento y son la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Por otro lado,
respecto a las habilidades motrices Daz Lucea (1999), diferencia entre habilidad y
destreza, definiendo el primer concepto como el grado de competencia de un sujeto
concreto frente a un objeto determinado. El mismo autor define destreza como la
capacidad del individuo de ser eficiente en una habilidad determinada. Igualmente,
Snchez Bauelos (1992) divide las habilidades motrices bsicas en desplazamientos,
giros, saltos, lanzamientos y recepciones. En este artculo veremos el trabajo de estas
habilidades mediante juegos atlticos.
Por ltimo, se podra aadir un tercer trmino que tiene cierta relacin con los dos
anteriores: el de coordinacin. As, el concepto de coordinacin, en relacin al
movimiento y la actividad fsica, es definido por numerosos autores. lvarez del Villar
(1983), habla de este trmino como una capacidad neuromuscular de ajuste entre lo
querido y lo pensado en funcin de la necesidad de movimiento. Hernndez Vzquez,
citado por Ruiz Navarro (1994), lo define como capacidad de accin conjunta de las
zonas corporales implicadas por el movimiento y Le Boulch (1987), seala que es el
buen funcionamiento del sistema nervioso central y la musculatura esqueltica durante
el ejercicio.
A raz del conjunto de autores revisados se puede decir, que la coordinacin es un
elemento involucrado en la perfeccin del movimiento y que implica una accin
conjunta del sistema nervioso sobre el conjunto corporal para alcanzar un objetivo
motor planteado. De ah su vnculo directo con los trminos anteriormente definidos.
3.
Importancia del desarrollo de las capacidades y habilidades motrices en
edades escolares
El periodo correspondiente a la Etapa de Primaria, fundamentalmente durante los
dos primeros ciclos, es el ptimo para el desarrollo de las habilidades y destrezas
bsicas, pues este periodo se caracteriza por la estabilizacin, fijacin y refinamiento
de los movimientos del nio.
Durante la Etapa de Primaria resulta fundamental el trabajo de la coordinacin para
una correcta evolucin del resto de capacidades y habilidades motrices.
As, autores como Weineck (1988), defienden que en el primer ciclo, aunque la
capacidad de asimilacin motriz es muy alta, otros factores fisiolgicos an no
madurados hacen que no se tenga una gran retencin de los patrones motores
adquiridos, por lo que es importante remarcar los mismos en ciclos siguientes. En la
ltima parte del segundo ciclo y todo el tercer ciclo, debido al desarrollo cognitivo y
sensitivo, se produce una buena capacidad perceptiva y de observacin por lo que es
ms factible la interiorizacin del movimiento (Martn, citado por Hahn, 1988).
Por ltimo, hay que tener en cuenta que todos estos elementos se encuentran, en
gran medida, condicionados por una serie de factores. Entre estos factores destaca la
gentica, la edad, el grado de fatiga, la tensin nerviosa, el sentido y la direccin del
movimiento, la condicin fsica y el nivel de aprendizaje.
4.
Los juegos atlticos
Los juegos atlticos son aquellos que combinan el trabajo de las capacidades fsicas
con las habilidades motrices bsicas. De ah, que entre en juego tambin la
coordinacin. Dichos juegos, derivan fundamentalmente del deporte del atletismo,
donde se lleva a cabo los desplazamientos fundamentales de la marcha y la carrera, los
saltos y los lanzamientos.
Hoy da, puede resultar bsica la utilizacin de estos juegos en sujetos en edad
escolar, como base para la mejora de sus cualidades motrices ms especficas.
5.
Objetivos principales de los juegos atlticos
En base a lo mencionado anteriormente, podemos decir que los juegos atlticos
tienen, en definitiva, los siguientes fines:
Desarrollar las habilidades motrices bsicas.
Trabajar las capacidades fsicas bsicas.
Aumentar la coordinacin dinmica general y segmentaria.
Mejorar la capacidad de trabajo en equipo, respetando las posibilidades
propias y ajenas.
6.
Ejemplificacin de juegos atlticos
Tipo de juego atltico: juego de velocidad con
obstculos
Edades: entre 7 y 12 aos.
Capacidades fsicas que se desarrolla: la velocidad
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.
Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general.
Materiales: vallas pequeas, conos y testigos (opcional).
Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripcin: sale el primero de cada equipo que deber ir saltando las vallitas hasta llegar al cono,
bordeando el mismo y volviendo corriendo hasta chocar la mano con el siguiente compaero, que
volver a salir. Gana el equipo que antes complete la carrera.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera
con el momento de la batida para el paso del obstculo.
Tipo de juego atltico: juego de resistencia.
Edad: entre 8 y 12 aos.
Capacidades fsicas que se desarrolla: la resistencia.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera.
Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general.
Materiales: conos (para delimitar las zonas) y testigos (opcional).
Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripcin: desde la salida (mirar dibujo), los primeros integrantes de los cuatro equipos salen
corriendo alrededor de la pista. As, pasarn el testigo a los siguientes compaeros que esperarn en un
punto sealizado (el cual no deben rebasar). Una vez hecho el relevo stos ltimos realizarn lo mismo.
Gana el equipo que antes complete la carrera.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: los jugadores debern tener en cuenta que no deben
rebasar las zonas delimitadas para recibir el testigo (o relevo), ni las zonas que limitan el recorrido.
Tipo juego atltico: juego de salto de longitud.
Edades: entre 10 y 12 aos.
Capacidades fsicas que se desarrollan: fundamentalmente el salto.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.
Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general.
Materiales: colchonetas, cuerdas y conos.
Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripcin: cada zona de color lleva asignada una puntuacin. As, los componentes de los equipo
irn saltando uno a uno y se irn sumando los puntos obtenidos por cada miembro. La batida se
realizar sin rebasar una zona delimitada.
Nota: tanto la zona lmite de batida (lnea roja del dibujo) como las zonas de puntuacin (rectngulos
de colores) se podrn delimitar mediante cuerdas y conos. Se podra asignar la siguiente puntuacin: 1
punto la zona amarilla, 2 puntos la verde, 3 puntos la azul y 4 puntos la roja.
Gana el equipo que haya sumado ms puntos.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera
con el momento de la batida. No se debe rebasar la zona que delimita la batida.
Tipo de juego atltico: juego de lanzamiento (de jabalina).
Edades: entre 10 y 12 aos.
Capacidades fsicas que se desarrollan: la fuerza.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el lanzamiento.
Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general y segmentaria.
Materiales: jabalinas de goma espuma y cuerdas, conos o tizas para delimitar zonas.
Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripcin: cada zona de color lleva asignada una puntuacin. As, los componentes de los equipo
irn lanzando uno a uno y se irn sumando los puntos obtenidos por cada miembro. Al lanzar, el
jugador no podr fsicamente la zona delimitada (lnea roja del dibujo).
Nota: tanto la zona lmite de tiro (lnea roja del dibujo) como las zonas de puntuacin (rectngulos de
colores) se podrn delimitar mediante cuerdas y conos. Se podra asignar la siguiente puntuacin: 1
punto la zona amarilla, 2 puntos la verde, 3 puntos la azul y 4 puntos la roja.
Gana el equipo que haya sumado ms puntos.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera
con el momento del lanzamiento. No se debe rebasar fsicamente la zona que delimita el lanzamiento.
Tipo juego atltico: circuito de coordinacin con obstculos.
Edades: entre 8 y 12 aos.
Capacidades fsicas que se desarrollan: la resistencia, la fuerza y la velocidad.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.
Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general y el equilibrio dinmico.
Materiales: conos, aros, picas, bancos suecos y colchonetas.
Organizacin: de manera individual o por equipos.
Descripcin: los componentes lo podrn realizar una vez a modo de prueba. Posteriormente se puede
realizar en forma de competicin. Para ello se enfrentarn dos equipos de forma que el que gane, se
volver a enfrentar con el que haya logrado la victoria con el otro equipo.
Los pasos a seguir en este circuito son: salir en zig-zag por los conos, saltar las mini-vallas, voltereta por
la colchoneta, pasar en equilibrio el banco sueco y, seguidamente, saltar a pies juntos los cuatro aros,
pasar por debajo de la colchoneta (la cual est sujeta por bancos suecos), pasar las picas en zig-zag y
esprintar hasta la meta.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se tratar de realizar el circuito de manera coordinada.
Otros ejemplos y posibilidades
Juegos de carreras
Carreras de obstculos variando progresivamente el nivel de
complejidad de los mismos.
Carreras sin obstculos con una habilidad por resolver (por
ejemplo, que a mitad de recorrido se debe intentar lanzar un
disco, pelota o cualquier material, tratando de que ste caiga a
una determinada zona).
o
Carreras con obstculos y habilidades.
Juegos de lanzamientos (puntera)
Una portera con tres aros. Cada aro lleva asignada una
puntuacin. Desde una distancia determinada, lanzar un objeto
(pelota, jabalina,) tratando de conseguir la mayor puntuacin
posible.
Se delimitan varias zonas en la pista con unas determinadas
puntaciones. Se hacen varios equipos. Lanza uno tratando de
conseguir la mayor puntuacin. Como materiales se podrn usar
freesbies, balones, etc.
Juegos de saltos
Saltos seguidos a pies juntos en cuatro zonas contiguas al punto
de salida marcadas (delante, detrs, a la derecha y a la izquierda)
siguiendo un orden establecido varias hasta completar 12-16
saltos.
Mini-circuito de combinacin de saltos (a pies juntos, con una
pierna, etc.).
o
Todo tipo de circuitos de coordinacin, que combinen las
capacidades fsicas (resistencia, velocidad y fuerza) y las
habilidades motrices bsicas (desplazamientos, saltos, giros y
lanzamientos).
7.
Conclusiones
Tras el anlisis del presente artculo, podemos concluir que los juegos atlticos
resultan esenciales para desarrollar las caractersticas de los nios/as escolares a nivel
motriz (coordinacin, habilidades bsicas, capacidades fsicas,). Igualmente, la gran
variedad de posibilidades que existen y su gran componente ldico, ayudar a
fomentar y trabajar adecuadamente todos estos aspectos, aunque no hay que perder
de vista que muchos de estos elementos motrices dependen de factores biolgicos y
genticos, que determinarn en gran medida, el nivel motriz del sujeto. An as, un
correcto trabajo estimular de forma adecuada las capacidades de los nios.
Bibliografa
lvarez del Villar, C. (1983): La preparacin fsica del ftbol basada en
el atletismo. Gymnos. Madrid.
Daz Lucea, J. (1999): Las habilidades y destrezas motrices bsicas.
Inde. Barcelona.
Hahn, E. (1988):Entrenamiento con nios. Martnez Roca. Barcelona.
Le Boulch, J. (1987): La educacin psicomotriz en la escuela primaria.
Paids. Barcelona.
