5 Jugos y consejos sencillos para reducir la

cintura
Los jugos y/o licuados son una excelente opcin para apoyar la dieta de adelgazar y
el reto de perder centmetros en la cintura. Aunque muchos alimentos son claves
para lograr el objetivo, las frutas y verduras son las principales a la hora de
quemar grasas.Si deseas bajar esos kilos de ms que se notan en tu cintura, no
dejes de probar los siguientes jugos.

1. PRIMER JUGO
El siguiente jugo te ayudar a quemar grasa localizada en la cintura y de paso te
ayudar a mejorar la digestin. Para potenciar sus efectos lo ideal es tomarlo en
ayunas o antes de la media maana.
o
1 cucharada de semilla de lino (linaza)
o
1 jugo de limn
o
1 rebanada de pia
o
1 vaso de agua pura
o
Miel
Bate todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden completamente
integrados. Bebe el jugo sin colar.
2. SEGUNDO JUGO
Este poderoso jugo mejora la digestin, previene el envejecimiento,
combate la retencin de lquidos y ayuda a eliminar la grasa localizada
en la cintura.Debes beberlo en ayunas todos los das y empezars a notar los
resultados en slo 2 semanas.
o
taza de jugo de aloe
o
1 de agua
o
1 cucharada de avena fra
o
Alfalfa fresca
o
Jugo de limn
o
Miel
Mezcla el limn y el agua en una licuadora y luego, agrgale el resto de los
ingredientes para incorporar todo completamente. Consume un vaso de este jugo
en ayunas y disfruta sus beneficios.

3. TERCER JUGO
Por su alto contenido de fibras, este jugo es ideal para perder centmetros
en la cintura y tener una mejor digestin.
o
1 y de agua pura
o
1 cucharada de semilla de lino (linaza)
o
1 manzana pelada
o
Miel
Pela la manzana, retrale el corazn, crtala en trozos y mzclala en una licuadora
con los dems ingredientes. Consmela en ayunas y s frecuente para notar los
resultados.
4. CUARTO JUGO
Este jugo es una gran opcin para reducir centmetros de la cintura y perder peso
rpidamente gracias a sus contenidos de vitamina C, vitamina A, vitaminas
del Complejo B, Vitamina E, magnesio, zinc, selenio, potasio, fibra,
carotenoides.
o
1 toronja rosada.
o
3 naranjas.
o
1 rebanada de pia.
o
2 hojas medianas de espinacas.
Qutale la piel a la toronja y a las naranjas antes de cortarlas. Despus, introdcelas
en la licuadora con la pia y las hojas de espinacas previamente lavadas. Haz un
batido un par de minutos y consume el jugo bien fresquito en ayunas.
5. QUINTO JUGO
Este jugo es ideal para tener una mejor digestin, prevenir problemas de
estreimiento, combatir la retencin de lquidos y quemar grasa
abdominal y de la cintura.
o
1 puado abundante de alfalfa fresca.
o
1 vaso y medio de agua.
o
taza de jugo de aloe
o
El jugo de un limn.
o
1 cucharada de avena cruda.
o
1 poco de miel.
Licua el limn con su cscara y el agua. Posteriormente lica el lquido y vuelve a
mezclarlo en la licuadora con el resto de los ingredientes. Bebe el jugo en ayunas
todos los das como un sustituto del desayuno y no comas nada ms hasta las 11 de
la maana.

Consejos para perder centmetros de la cintura

Adems de tener en cuenta alguno de los jugos anteriores para lograr la cintura
deseada,recuerda que para ver resultados contundentes debes
complementar su consumo con otros buenos hbitos que sern claves
para perder peso.
1. Alimentacin para reducir tu cintura
A la hora de perder peso y eliminar grasa localizada, la alimentacin juega un papel
muy importante, pues algunos nutrientes son claves para eliminar el exceso de
grasa en el cuerpo.
Una de las formas ms afectivas para perder centmetros en la cintura y quemar
grasas, es reduciendo el consumo de carbohidratos. Cuando dejamos de consumir
hidratos de carbono como los azcares, dulces, pastas, alimentos procesados y
alimentos refinados,nuestro cuerpo tendr que recurrir a las grasas para
quemarlas y obtener energa.
Una dieta equilibrada para perder peso debe tener carbohidratos complejos
como el arroz, la avena, y lentejas, as como frutas y verduras,
especialmente las de hojas verdes. Estos alimentos tienen cantidades
significativas de fibra, que promueven la digestin y favorecen la quema de grasas.
Una de las claves de la buena alimentacin es reducir la cantidad por porcin y
distribuirlas en 5 o 6 porciones al da. Ten en cuenta que si reduces el consumo de
por lo menos 500 caloras diarias, estars perdiendo una cantidad significativa de
peso por semana.
2. Incrementa el consumo de agua
Aunque ya te compartimos varios jugos que te ayudan a perder centmetros en tu
cintura, debes tener en cuenta que el consumo de agua diaria sigue siendo muy
importante a la hora de perder peso. Consume por lo menos dos litros de
agua al da, distribuyendo bien cada vaso de agua en diferentes horas.
3. Ejercicios para reducir la cintura
Sin duda la clave principal para lograr una cintura delgada y bonita es mediante la
prctica de una serie de ejercicios que trabajan especialmente esta zona para
eliminar la grasa localizada y tonificar la piel.

Para empezar tu rutina lo ideal es realizar ejercicios arobicos, los cuales son
claves en la quema de grasas. Practica media hora de trote suave, bicicleta,
natacin, correr, saltar la cuerda, entre otros.
En cuanto a los ejercicios para trabajar especialmente la cintura, es bueno
hacer los abdominales cruzados, las sentadillas y los ejercicios de torsin de la
cintura.
o
Abdominales cruzados: recustate sobre tu espalda con las manos
entrelazadas por detrs de la cabeza y las piernas flexionadas.
Posteriormente mueve el cuerpo de costado, llevando el codo derecho
hacia la rodilla izquierda, sin forzar el cuello y sintiendo los abdominales.
Luego hazlo hacia el lado contrario y completa 12 repeticiones.
o
Torsin de la cintura: coloca una barra por detrs de tu cuello
apoyada en tus hombros, de modo que los antebrazos queden por encima
de la barra. Mantn esta posicin y rota la parte superior del cuerpo de un
lado a otro sin mover los pies. Realiza 50 repeticiones por serie.
o
Sentadillas: uno de los ejercicios que no puede faltar en una buena
rutina de ejercicios son las sentadillas. Este ejercicio tan simple es
uno de los mejores quema grasas y sus beneficios son para casi
todo el cuerpo. Con este buen ejercicio reducirs tu cintura y tonificars
glteos y piernas. Para hacer sentadillas imita el acto de sentarte y pararte
en una silla, pero manteniendo la espalda derecha y los pies a la altura de
los hombros. Baja los glteos lo ms que puedas y sube. Realiza 30
repeticiones y aumntalas gradualmente.
Tratamiento regenerador de miel para el cabello
Este tratamiento regenerador para el cabello es ideal para combatir los daos
causados por el sol y por el uso de dispositivos de calor. Se utilizan dos
poderosos ingredientes naturales que hidratan y nutren profundamente el cabello.
En un recipiente limpio mezcla la pulpa de un aguacate maduro con tres
cucharadas de miel y una yema de huevo hasta formar una pasta. Aplcate este
tratamiento sobre tu cabello seco y djalo actuar 30 minutos.

Mascarillas caseras de manzana y

zanahoria para reducir las arrugas
naturalmente
1. Mascarilla anti arrugas de manzana verde
Esta mascarilla antiarrugas de manzana verde combina los altos niveles de

antioxidantes de las manzanas con las propiedades de la leche para hacer una
excelente crema anti arrugas que cuidar y proteger la piel. La manzana es la
protagonista de este tratamiento ya que contiene vitamina A, vitamina
B, vitamina C, vitamina E, que son esenciales para combatir y reparar los daos
causados por los radicales libres. Adems, la manzana verde en especial tiene un
cido natural que ayuda a la piel a absorber mejor esas vitaminas.

El otro ingrediente natural de esta receta es la leche, que por sus contenidos de
cido lctico es muy bueno para limpiar profundamente la piel y
prevenir las arrugas.
o
1 manzana verde.
o
4 cucharadas de leche.
Para empezar debes cortar la manzana en trozos y la debes procesar en una
licuadora hasta formar un pur. Otra opcin es cocinarla para que se ablande y
luego triturarla con un tenedor. Una vez tengas el pur de manzana, le vas a
agregar tres o cuatro cucharadas de leche lquida y vas a formar una
pasta. Aplcate esta crema por todo el rosto y cuello, dejndola actuar
por 20 minutos. Aplcate esta mascarilla dos veces por semana.
2. Mascarilla anti arrugas de zanahoria
La zanahoria es otro ingrediente natural rico en antioxidantes y nutrientes que son
muy buenos para conservar la salud y belleza de la piel. Contiene cantidades
significativas de vitamina A, que es esencial para la produccin de
colgeno. Adems, tambin es buena para combatir los radicales libres, prevenir
infecciones y mejorar el tono de la piel.
o
2 zanahorias.
o
10 gotas de aceite de coco.
Coloca la hervir las dos zanahorias hasta que se ablanden y las puedas triturar
fcilmente. Prepara un pur de zanahoria y luego humedcelo utilizando 10 gotas
de aceite de coco, que es un ingrediente muy bueno para hidratar y conservar la
belleza de la piel. Cuando hayas formado una pasta, aplcala por todo tu rostro
y cuello, dejndola actuar por 20 minutos. Retrala con agua templada y
reptela dos veces por semana para obtener buenos resultados.

Como destapar las arterias

del corazn sin ciruga? Esta
informacin puede salvar tu
vida!!!
Existen dos tipos de colesterol, el colesterol bueno (HDL) y el colesterol
malo (LDL). Ambos estn presente en todo nuestro organismo y son un elemento
esencial para la vida. Pero al igual que todo en exceso tambin hace dao. Este se
encarga bsicamente de sintetizar algunas hormonas y vitaminas. Existen dos tipos
de colesterol, el colesterol bueno y el colesterol malo.
A travs de la ingesta de ciertos alimentos como: La yema de huevo, la carne roja, los
lcteos entre otros; Nuestro organismo recibe colesterol y trigliceridos, -(siendo este
ltimo una de las reservas mas importantes de energa de nuestro cuerpo)-. La
acumulacin de colesterol en los vasos sanguneos, es una de las razones principales
de derrame cerebral y de infartos del miocardio. De aqu la importancia de mantener
despejado nuestro sistema circulatorio.
REMEDIO PARA DESTAPAR LAS ARTERIAS SIN CIRUGA!!!
Que vamos a necesitar:
8 Dientes de ajo blanco.
8 Limones medianos con su cascara.
6 Litros de agua hervida.
Como prepararlo:
Vamos a limpiar los dientes de ajo y los vamos a picar en trozos lo mas pequeo
posibles, vamos a cortar los limones en rodajas con todo y cascara y por ultimo vamos

a verter todos estos ingredientes en el agua hirviendo. Esto lo vamos a poner en un

envase dentro del refrigerador.
Como y cuando debemos tomar nuestro remedio para limpiar los vasos
sanguneos del colesterol?
Vamos a comenzar consumiendo 30 ml antes de almorzar, esta cantidad la vamos a ir
aumentando poco a poco a razon de 5 ml cada dos das, hasta alcanzar la cantidad
mxima de 50ml al da. Durante 40 das.
OTROS CONSEJOS PARA DISMINUIR EL COLESTEROL EN LA SANGRE!!!
Agua de avena para bajar el nivel de colesterol en sangre:
Antes de acostarnos, vamos a tomar un envase, preferiblemente de plstico o de
cristal. All vamos a verter un litro de agua, una taza de avena y una ramita de canela.
Luego vamos a batirla bien en nuestra licuadora (Si prefieres puedes escurrirla y solo
tomarte la parte lquida) recomiendo tomarla con todo y la fibra para activar as
nuestro sistema digestivo. Una de las caractersticas mas reconocidas de la avena es
su capacidad de disminuir el colesterol en sangre.
Zumo de toronja con semillas de papaya:
En la maana junto con nuestro desayuno, vamos a echar en un vaso de jugo de
toronja de 15 a 20 semillas de papaya o lechosa y la vamos a consumir sin masticarla,
ya que estas tienen un sabor muy fuerte.
Todos estos consejos naturales, van hacer que la cantidad de colesterol del malo o
LDL, disminuya significativamente, hasta entrar dentro de los parmetros
recomendados para nuestra salud. Inmediatamente comenzamos estos tratamientos,
nos sentiremos con mas energa y menos cansados.

Agua de pasas en las

maanas para limpiar el
hgado en solo 2 das!!!
El hgado es uno de los rganos ms importante de todo nuestro cuerpo. Este se
encarga de sintetizar protenas y de limpiar nuestra sangre, eliminando las toxinas que
se encuentran de mas en ella. Tambin es el nico rgano del cuerpo que puede
restaurarse por completo luego de ser cortado.
Las enfermedades mas peligrosas que pueden atacar nuestro hgado es la conocida
como cirrosis heptica, hepatitis A, B Y C y la conocida como hepatitis toxica o por
medicamento. Aunque esas son las mas peligrosas la ms comn es el hgado graso.
En este artculo vamos a ensearte como limpiar tu hgado en tan solo 2 das
tomando agua de pasas en las maanas.
COMO PREPARA EL AGUA DE PASAS PARA LIMPIAR EL HGADO EN TAN SOLO
2 DAS!!!
En primer lugar debemos elegir unas buenas pasas negras. En un olla vamos a poner
tres tasas de agua y una taza de pasas negras y vamos a remover por un 5 segundos
para limpiar las pasas y botaremos esa agua.
En la misma olla pondremos a hervir las pasas negras por unos 2 minutos, luego la
dejamos reposar durante 24 horas. Al da siguiente y estando aun en ayunas vamos a
tomar una tasa de esta infusin, caliente, tibio o fro como mas nos guste.
Con tan solo tomar esto por dos das consecutivos, comenzaremos a sentir los
resultados positivos. Pero es recomendable hacerlo durante una semana. Es
importante acompaar este tratamiento, con una reduccin considerable en el
consumo de alimentos grasos, al igual que suspender el consumo de alcohol, por una
semana.

Budn de Banana o Bizcocho de Pltano

Bizcocho de Pltano, Banana Bread o Budn de Banana, la receta con fotos
paso a paso:
Este Bizcocho de Pltano, Budn de Banana o Banana Bread es un bizcocho hmedo,
esponjoso y muy sabroso. Ideal para merendar o para llevar cuando vas de visita a casa de alguna
amiga y quedar como los dioses
Con las cantidades indicadas en esta receta puedes hacer un bizcocho redondo, savarn, blundt o
dos rectangulares.
Si tienes bananas o pltanos pasados que ya nadie quiere comer ponte ya mismo a hacer sta
receta.
Para hacer el Bizcocho de Pltano o Budn de Banana vas a necesitar:

4 bananas o pltanos muy maduros aplastados con el tenedor

1 bote de yogur natural (125 grs) o de taza de leche

50 gramos de mantequilla (manteca) a temperatura ambiente o 50 cc de aceite

de girasol o maz

2 huevos L

taza (100 gramos) de azcar

taza (100 gramos) de azcar moreno (rubio, negro o mascabado)

1 taza (188 gramos) de harina de trigo (0000)

taza de almendras molidas

Opcional: 2 cucharaditas de canela molida

2 cucharaditas de polvo leudante (levadura qumica o polvos tipo Royal)

cucharadita de sal

Opcionales y variantes: de taza de nueces picadas o almendras picadas

o nutella, sultanas o pasas de uva o chips de chocolate.

Los bizcochos rectangulares los hice con moldes de silicona y el otro con un molde
metlico de blundt cake, por lo que ves puedes usar cualquier molde que tengas.

Para medir las tazas yo us una taza de caf con leche normal al ras sin llenarla por
arriba. La medida exacta de volumen de 1 taza equivale a 236 ml de agua (casi litro). En
las recetas que vienen en tazas lo importante es medir todos los ingredientes con la misma

taza siempre al ras o un poquito antes de llenarla del todo sin que sobresalga una montaa
del ingrediente.

Otro detalle importante es que cuando estamos midiendo con volumen algo que no es
lquido como azcar o harina siempre siempre hay que menear, sacudir o cernir el polvo
para que no est apelmazado antes de tomar la medida.

Medida universal: 1 taza = 236 ml de lquido = 8 onzas lquidas ( pinta).

Cmo hacer el Bizcocho de Pltano, Budn de Banana o Banana Bread?

Encender el horno a 175 (350 F)

Preparar el molde untando un poquito de mantequilla por toda la superficie interior y

espolvoreando con harina.

Si tus pltanos o bananas est muy maduras te aconsejo poner menos cantidad de azcar ya que
al estar la fruta muy madura es ms dulce.
En un bowl poner los pltanos o bananas y aplastarlos hasta formar un pur. Aadir la mantequilla
o aceite y el yogur o leche. Batir hasta integrarlos. Aadir los huevos, batir un poco y a continuacin
aadir el azcar comn y azcar moreno. Batir hasta integrar.
Cernir la harina por encima, aadir la sal, el polvo de hornear y canela si gustas. Mezclar todo
hasta conseguir una crema homognea.
Ya tienes la masa hecha! Ahora si quieres puedes aadir el ingrediente extra como nueces,
almendras, pasas. Remover con cuchara o esptula para repartir este ingrediente por toda la
masa.
Tip: pasar el ingrediente extra por una cucharada de harina har que quede repartido por la masa
y no se vaya al fondo.
Hornear el bizcocho en el centro del horno con calor de arriba y abajo unos 40 minutos o hasta que
metiendo un palito de brocheta o un cuchillo ste salga seco.
Espero que te guste la receta y la pruebes, no te vas a arrepentir ya que es muy sabroso y puedes
aprovechar para usar esos pltanos o bananas que estn muy maduros y ya nadie quiere comer.

El que hice con el molde de bundt cake lo cubr con un glas que hice con media taza de azcar
glass (impalpable) con 1 cucharada de zumo de limn. Mezclarlo rpidamente con una cucharilla e
inmediatamente ir volcando sobre el bizcocho y dejar chorrear hacia los lados.
Otra opcin es cubrirlo con un Frosting de Queso Crema queda buensimo!!!
Le da un toque especial al bizcocho y queda muy decorativo. Si quieres hacer el frosting de queso
haz click en stos enlaces: Frosting de Queso y Frosting de Queso 2. A m
personalmente me gusta ms el segundo que es menos dulce.

10 USOS MEDICINALES QUE DEBES SABER SOBRE EL

VICKS VAPORUB
1. Para las congestiones nasales y sinusitis, untar un poco de este producto en el
pecho antes de irnos a dormir es muy beneficioso, ya que durante la noche el
producto se evaporara poco a poco y lo vamos a inhalar todo la noche.
2. Contra la gripe tambin antes de dormir, frotar un poco de VICKS VAPORUB en
nuestros pies y ponemos unas medias, dejamos actuar toda la noche y a la maana
siguiente vers los increbles resultados.
3. Si quieres eliminar malos olores en nuestra habitacin y tener un ambiente mas
sano, podemos utilizar un evaporizador y agregar agua y VICKS VAPORUB, esto te
da un increble aroma a menta en tu habitacin y te ayuda a evitar resfriados.
4. Cuando tenemos hongos en las uas de los pies, el VICKS VAPORUB es un
excelente remedio, solo tienes que untar un poco sobre la ua afectada durante 2
semanas todas las noches y podrs eliminar ese hongo para siempre.
5. Si tienes animales en la casa como un gato y este tiene por costumbre araar un
mueble o cualquier otro objeto de la casa, solo tienes que untar un poco de VICKS
VAPORUB, los gatos odian este olor y no volver acercarse a ese objeto.
6. Los corredores de caballos y/o competidores de caballos en cualquier tipo, suelen
untar un poco de VICKS VAPORUB en si hocico para evitar que puedan oler posibles
hembras en calor y que pierdan la concentracin.

7. Los criadores de perros y otros animales que pueden sufrir de garrapatas y pulgas
tambin lo utilizan como un fuerte remedio contra estos insectos y caros,, estos no
soportan el contacto con el principal componente del VICKS VAPORUB que es el
mentol .
8. Si sufres de pequeos dolores de cabeza o migraa leve, puedes untar un poco de
este producto en tu frente y en la parte conocida como la 100 y notaras como poco a
poco mejora el dolor hasta desaparecer.
9. En caso de haberte clavado una espina o sufrir una pequea cortada, puedes untar
un poco de VICKS VAPORUB sobre la zona afectada y este acelera el proceso de
sanacin natural del cuerpo.
10. Otra salida para los animales con VICKS VAPORUB sucede con los perros que
acostumbran a marcar su territorio orinando en una zona de la casa, esto lo continan
haciendo porque al volver a ese lugar aun encuentran rastros de su olor, aun
habiendo limpiado la zona, el VICKS VAPORUB elimina todo rastro de olores de los
animales.
ELIMINA LAS VARICES UTILIZANDO CREMA PARA HEMORROIDES!!!
Al igual que las varices, las hemorroides son causadas por la dilatacin y la
inflamacin de una vena que se dilata y obstruye el flujo de la sangre. Es por ello que
el uso de cremas para hemorroides es una solucin inmediata para las varices en
cualquier parte del cuerpo.
Los efectos se observan rpidamente e incluso se puede corregir el problema si se
acta a tiempo. Muchas personas que han utilizado este mtodo han reportado
resultados maravillosos, lo que lo hace un mtodo sumamente efectivo.
ELIMINA LAS VARICES UTILIZANDO VINAGRE DE MANZANA!!!
Para realizar este remedio, solo debemos tener a mano, una taza de vinagre y unos
cuantos trozos de algodn. En la noche antes de acostarnos, vamos a sumergir el
algodn en el vinagre de manzana y lo vamos a frotar en las zonas afectadas por las
varices y lo dejaremos actuar durante toda la noche. Al da siguiente en la maana
vamos a repetir el mismo proceso.

Entre las razones mas comunes por las que se producen las varices, se encuentra la
obesidad, los problemas circulatorio, el estreimiento, los anticonceptivos entre otros.
La edad tambin es un factor comun como explicamos al inicio de este articulo.
TRUCOS CASEROS PARA CERRAR LOS POROS DILATADOS DE LA CARA.
1. Luego de lavar nuestra cara por las maanas, vamos a utilizar una toalla con un
hielo de tamao mediano dentro, esto lo vamos a frotar por toda nuestra cara, en
especial en las zonas donde se observen ms los poros dilatados. Realizar este
proceso todas las maanas y cada ves que lavemos nuestro rostro. Esto cerrara tus
poros en tan solo 2 minutos!!!
El agua caliente o tibia, dilata nuestros poros, debido a que el cuerpo se prepara para
enfriar la piel a travs de la transpiracin es por ello que si tienes los poros muy
dilatados, sera bueno que evitaras el agua tibia por lo menos en tu rostro.
2. En las noches antes de irnos acostar, vamos a moler hasta volver polvo 1/3 de taza
de almendras. Esto lo vamos a mezclar con agua, hasta obtener una masa pastosa,
que podamos aplicar como mascarilla. La vamos aplicar en nuestro rostro y la
dejaremos actuar por unos 30 minutos, luego retiramos con abundante agua.
Aparte de funcionar perfectamente para cerrar nuestros poros, esta mezcla es un
excelente exfoliante, de esta forma mantendremos nuestro rostro bien limpio, al
mismo tiempo que cerraremos nuestros poros.
3. El suero de leche, es muy bien conocido como una mascarilla nocturna para aclarar
nuestra piel, pero tambin contiene propiedades que la hacen un excelente remedio
para reducir el tamao de nuestros poros y as poder lucir un cutis mas terso y
homogneo.
Es tenemos que tener en cuenta que al aplicar cualquiera de estos productos estamos
cerrando nuestros poros, por lo cual es bien importante que antes de utilizarlos,
limpiemos muy bien la superficie donde lo vamos aplicar, al igual que nuestras manos,
para as evitar posibles granos e infecciones.
Tambin es importante en el caso de las mujeres que sea una costumbre quitar bien
el maquillaje y las bases que aplican el rostro antes de irse a la cama. Esta es una de

las razones por las que las damas son mas propensas a tener los poros dilatados en
comparacin con los hombres.
BENEFICIOS DE ESTA RUTINA DESINTOXICANTE PARA EMPEZAR EL DA!!!
Aumenta nuestras energa
Disminuye la fatiga
Elimina las ojeras
Da un brillo natural a nuestra piel
Nos ayuda a controlar nuestro peso
Desacelera el proceso de envejecimiento
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ESTA RUTINA DESINTOXICANTE.
Solo debemos exprimir 1 limn en cuatro tazas de agua tibia purificada, nunca
hervida. Esto lo vamos a tomar durante 21 das, estando en ayunas. Notaras que
durante el da no sentirs ese deseo de comer alimentos grasosos y dainos para el
organismo, porque desde el primer da comienza a trabajar en nuestro hgado y
vescula.
En la medida en que pasen los das comenzars a notar los dems efectos positivos,
el control de peso, las ojeras desaparecern y nuestra energa ser mayor al mismo
tiempo que esa sensacin de fatiga va ir desapareciendo. Por ultimo notaras que tu
piel estar mas tersa y con un brillo natural.
BENEFICIOS DE TOMAR LA CURA DE ACEITE DE OLIVA CON LIMN EN LAS
MAANAS.
Combate el estreimiento:
Al mezclar el aceite de oliva con el limn este incentiva la mucosa intestinal, de esta
forma combate de forma eficaz el estreimiento. Al mismo tiempo activa el

funcionamiento de la vescula y del hgado. Por sus propiedades antioxidantes

es capaz de retardar o prevenir la oxidacin de otras molculas.
Dolores en las articulaciones:
El aceite de oliva con limn tiene un efecto inflamatorio sobre los tejidos es por esto
que es un excelente remedio en contra del cido rico, la artritis y el reumatismo.
Utilizarlo todos los das por las maanas y estando aun en ayunas disminuir
significativamente los dolores en nuestras articulaciones.
Problemas circulatorio y del corazn:
Gracias a los cidos grasos que contiene el aceite de oliva, este reduce los niveles de
colesterol malo en nuestras sangres. Evitando de este modo la acumulacin de
clulas adiposas en los vasos sanguneos. Acompaado por el limn, el cual nos
brinda vitamina C y fibras nos ayuda tambin a quemar grasas que contenemos en
la sangre.
Desintoxicacin del hgado y la vescula:
Aveces nos levantamos y nos sentimos un poco pesados y con una sensacin de
llenura en nuestro estmago. Esto puede ser un sntoma de que tenemos mucha
grasa en nuestro hgado o de que nuestro organismo se encuentra con altos niveles
de toxinas que deben ser liberadas.
Este remedio de aceite de oliva y limn, es excelente para desintoxicar nuestro
organismo, muy especialmente nuestro hgado y nuestra vescula. Por otro lado, en
caso de tener clculos o piedras en la vescula este remedio se encarga de destruir
las piedras para que sea mas fcil su expulsin.
COMO PREPARAR EL AGUA PARA ACELERAR EL METABOLISMO EN LAS
MAANAS
Que vamos a necesitar?

Un pepino

Un limn

Una naranja

Una rama de menta

Hielo al gusto

Como preparamos el agua para acelerar el metabolismo?

Vamos a picar en rodajas el pepino, el limn y la naranja; y los vamos a verter en un
litro de agua. A esto le vamos agregar una rama de menta y hielo al gusto.
Como y cuando vamos a tomar el agua para acelerar el metabolismo?
Todos los das en la maana, aun estando en ayunas, vamos a tomar un vaso de
agua para acelerar el metabolismo. Cada uno de los ingredientes de esta fabulosa
bebida desencadenan un conjunto de reacciones qumicas en nuestro organismo que
activan la perdida de peso.
El limn y la naranja, brindan vitamina C y fibras a nuestro cuerpo agilizando nuestra
digestin, al mismo tiempo que el pepino y la menta disminuyen nuestro colesterol en
sangre. Cuando nuestro organismo recibe las vitaminas y minerales suficientes,
nuestro apetito disminuye al mismo tiempo que la ansiedad.
OTROS CONSEJOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO.
Para que nuestro metabolismo se acelere, es importante que aumentemos la cantidad
de veces que comemos al da, pero en menores cantidades y alimentos bajos en
carbohidratos. Esto har que nuestro sistema digestivo se mantenga trabajando y
podamos digerir con mayor facilidad los alimentos.

COMO DISMINUIR NUESTRO APETITO DE FORMA NATURAL?

Consejo #1: En partes iguales vamos a moler Linaza, Salvado de Trigo y Psyllium y
los vamos a mezclar. Tomaremos de una a dos cucharadas grandes de la mezcla
en un vaso de agua 10 a 15 minutos antes de cada comida.

Esto tres componentes son fibras naturales que van activar nuestra digestin, a la vez
que van a ocupar gran parte de nuestro estomago y nos van a permitir ingerir menor
cantidad de comida.
Consejo #2: Vamos variar nuestras comidas, modificando nuestra alimentacin.
Debemos siempre desayunarnos, el desayuno es la comida mas importante del
da, es por ello que debe ser la comida mas completa que vamos a ingerir.
(Carbohidratos, proteinas y vitaminas A y C.) Debemos de comer una merienda entre
cada comida principal. (Siempre una fruta de cascara fina)
El almuerzo, deber ser un poco mas moderado, en este no debemos de consumir
azucares de ningn tipo y vamos a disminuir los carbohidratos. Vamos a comer mas
protenas que carbohidratos.
Para la cena vamos a eliminar completamente los carbohidratos y solo comeremos
protenas y vitaminas, al igual que grasas naturales. (Vegetales, pescados, carnes
blancas, frutos secos).
Este ltimo consejo, busca preparar a nuestro organismo para el ayuno mas
grande que tenemos al da que se lleva a cabo durante la noche. Cuando
cenamos pesado, nuestro estomago se ensancha y durante la noche digerimos esos
alimentos, lo que provoca que nos levantemos con mucho apetito y durante ese
circulo vicioso se desarrolla el exceso de hambre. Hacer lo contrario va a reducir
nuestro estomago poco a poco hasta tener un estomago del tamao adecuado y que
no nos exija tantos alimentos.
SEMILLAS DE PAPAYA Y JUGO DE TORONJA PARA ADELGAZAR!!!
Receta #1: Estando en ayunas, vamos a tomar 12 semillas de papaya o lechosa
como si se trataran de pldoras, luego vamos a tomar un t hecho con cascara de
toronja. Esta receta la vamos hacer por 15 das y descansaremos por 15 das y
volvemos a retomar.
Receta #2: En la maana junto con nuestro desayuno, vamos a echar en un vaso de
jugo de toronja de 15 a 20 semillas de papaya o lechosa y la vamos a consumir sin
masticarla, ya que estas tienen un sabor muy fuerte.

Nota: Para atenuar el sabor de las semillas, estas pueden ser consumidas con miel
de abeja.
OTRAS USOS DE LAS SEMILLAS DE PAPAYA O LECHOSA.
Para proteger los riones: En caso de haber sufrido alguna afeccin de los riones,
se recomienda comer 7 semillas de papaya o lechosa, como tratamiento preventivo
posterior a problemas renales.
Anti-parasitario intestinal: Por su alto contenido de enzimas proteolticas, es
utilizado como un tratamiento muy efectivo para acabar con los parsitos intestinales y
sus huevecillos. Muy especialmente en el tratamiento contra la ameba.
Tratamiento para la cirrosis: Las semillas de papaya o lechosa son utilizadas como
un tratamiento alternativo para afecciones del hgado, especialmente en tratamientos
para la cirrosis heptica. En este ltimo caso, se ponen a secar las semillas y
posteriormente se trituran y se utilizan como condimento de los alimentos a ingerir.
Estas semillas pueden utilizarse en la cocina como una alternativa a la pimienta negra
y como condimento para preparar aderezos para ensaladas. Acompaada de la
toronja son una combinacin perfecta para acelerar nuestro metabolismo.

Horchata de Chufa para

bajar de peso, limpiar el
colon y bajar el colesterol en
4 das!!!
RECETA PARA LA HORCHATA DE CHUFA.
Que vamos a necesitar para 1 litro de Horchata de Chufa?
250 gramos de Chufas frescas.

1 litro de agua
125 gramos de azcar. (solo personas no diabticas y sin problemas de
colesterol y trigliceridos)
Como preparar la horchata de chufa?
Primero debemos lavar muy bien las chufas. Luego la dejamos en remojo por 24 a 48
horas, debiendo cambiar el agua varias veces al da, este proceso eliminara las
impurezas. Una vez hidratadas y limpias la vamos a licuar con un poco de agua y a
colar con ayuda de un colador de metal preferiblemente, hasta que podamos extraer
toda la horchata o leche.
Al terminar el proceso anterior vamos agregar el resto del litro de agua y la azcar (en
caso de no ser diabticos y no tener problemas de colesterol y
trigliceridos) , refrigerar bien para consumir bien fra.
La chufa es difcil de conseguir en los pases latinoamericanos, pero muy comn en
Espaa (Valencia), lugar de procedencia de esta maravillosa receta. Cabe destacar
que dentro de las vitaminas que aporta, se encuentran la vitamina E y C, lo que le
aporta sus propiedades antioxidantes, que permiten prevenir enfermedades
cardiovasculares.

Como curar el cido rico

de forma 100% Natural!!!
Este problema de salud es asociado fundamentalmente a la alimentacin. Es por ello
que para comenzar a sanar las personas deben de eliminar de su dieta diaria
ciertos alimentos que tienen un alto contenido de purinas como lo son:
1.

Las carnes rojas

2.

Los mariscos

3.

El alcohol

4.

Las vsceras.
5. REMEDIOS 100% NATURALES PARA SANAR EL CIDO RICO!!!
6. Remedio a base de avena:
7. En una olla vamos a hervir un vaso de agua con cinco cucharadas de avena,
por 30 minutos. Nos vamos a tomar una vaso en la maana antes del
desayuno y un vaso en la noche antes de la cena. Hasta que desaparezca la
hinchazn y los dolores.
8. Infusin de Abedul:
9. Vamos a hervir durante 10 minutos 40 gramos de abedul por cada litro de
agua. Esto infusin la vamos a tomar tres veces al da como mximo y lo
haremos hasta que disminuyan los niveles de cido rico en nuestra sangre.
Este remedio hace efecto entre 3 a 5 das!!!
10. Infusin de diente de len, coronilla de fraile y ans verde:
11. En un envase vamos a mezclar diente de len, coronilla de fraile y ans verde,
en partes iguales. Pondremos a hervir una taza de agua con una cucharada de
nuestra mezcla, por unos 3 minutos y luego lo dejamos reposar y colamos.
Esta infusin puede ser tomada 3 veces al da y puede agregarsele un poco de
zumo de limn para mejorar su sabor.

OTROS ALIMENTOS QUE AYUDAN A COMBATIR EL CIDO RICO

La Alcachofa: Debido a las propiedades diurticas de este vegetal es de suma ayuda
para combatir el cido rico, ya que la eliminacin del mismo se lleva a cabo a travs
de la orina. Este alimento puede ser ingerido como vegetal o preparar un t
acompaado de algunas hierbas como el diete de len, la manzanilla y la hoja de
limn.
La Cebolla: Una de las propiedades mas conocidas de la cebolla alto contenido de
antibiticos y inflamatorios . Preparar un t de cebolla, acompaado de zumo de limn
y canela. Ayuda a disminuir los sntomas del cido rico y a desintoxicar nuestro
organismo.
Recuerda aumentar la cantidad de agua que consumes al da, ya que el cido rico se
expulsa a travs de la orina. Consumir jugos de frutas diurticas como la pia,

tambin puede ser de mucha ayuda. Ademas de agregar pepino y aloe vera a
cualquier batido que vayas a realizar.

Como desparasitar
naturalmente tu organismo
en tan solo 9 das?
Que vamos a necesitar?

10 partes de linaza (fresca)

1 parte de flores secas de los clavos

100 gramos de semillas de lino

10 gramos de clavo de olor

Como preparar nuestro remedio para desparasitar el organismo?

En un molinillo de caf vamos a verter todos los ingredientes y vamos a triturar hasta
que queden hechos polvo. Tambin podemos adquirirlos por separado ya molidos en
una tienda de medicina natural.
Como y cuando debemos de utilizar nuestro remedio para desparasitar el
organismo?
Debemos consumir dos cucharadas al da de este remedio por tres das consecutivos
y dejar descansar por tres das y volver a consumirlo. Puedes comerlo junto con otros
alimentos, como agregarlos a tu cornflakes (Hojuelas de Maz) o simplemente comer
las dos cucharadas y tomar un vaso de agua despus a temperatura ambiente.
Recomiendo que lo hagas en ayunas.
OTROS CONSEJOS PARA DESPARASITAR TU ORGANISMO.

Existen otros alimentos que nos ayudan a desparasitar el organismo como son:
Alimentos fermentados, semillas de calabaza, semillas de girasol, nueces, perejil,
eneldo, zumos recin exprimidos de frutas y verduras, todo fresco, orgnico y libre de
pesticidas.
Recuerda que aunque existan muchos medicamentos que sirvan para lo mismo, nada
puede sustituir lo que la naturaleza nos brinda. Al desparasitarnos puedes notar que tu
orina o tus heces cambien de color, esto puede ser una seal de que el proceso a
comenzado.
REMEDIO PARA CURAR EL DOLOR EN LAS ARTICULACIONES
Que vamos a necesitar:
1. Aceite de Oliva Extra-virgen.
2. Dos limones grandes.
3. Dos hojas de Eucaliptos.
4. Gasa o vendajes limpios.
Como debemos prepararlo:
retiramos la corteza de los dos limones y lo echamos en un envase con tapa, luego
vamos a echar tres tazas de aceite de Oliva Extra-Virgen y las dos hojas de
Eucaliptos. Esto lo vamos a dejar reposar durante 2 semanas bien tapado y a
temperatura ambiente.
Cuando y como debemos utilizar el remedio para curar el dolor de las
articulaciones:
Este remedio lo vamos a utilizar todas las noches y lo dejaremos aplicado hasta la
maana siguiente. Vamos a utilizar este ungento untndolo sobre la articulacin
afectada. Luego vamos a mojar el vendaje y a colocarlo sobre la articulacin. El
vendaje lo vamos a cubrir con una funda y amarramos con una bufanda de lana. Esto
debemos hacerlo hasta que el dolor de las articulaciones desaparezca.

Recuerda siempre mantener la zona limpia cuando vamos aplicar cualquier tipo de
remedio y de limpiar bien con agua tibia cuando vayamos a retirarlo. La higiene es
muy importante, para que los remedios logren el efecto que andamos buscando.
TRUCOS CASEROS PARA EL CUIDADO DE NUESTRAS MANOS Y UAS:
1. Una buena manicura: debes remojar las manos por 5-10 minutos, remover las
cutculas, recorta las uas con el corta uas dejando 3 milmetros para proteger tus
uas y con la lima; preferiblemente de cartn, lijarlas en un solo sentido y darle la
forma que te guste.
2. Exfoliar tus manos: Aqu la receta que yo uso:
*Una cucharadita de crema hidratante.
*Una cucharadita de Azcar morena.
*1/2 limn
Esto lo mezclas y date masajes circulares por todas tus manos. Con esta mezcla
eliminaras los restos de impurezas y piel muerta de tus manos. Enjuaga con
abundante agua.
3.Otro truquito que uso es blanquear mis uas: stas con el uso contnuo de esmaltes
se manchan de amarillo, para esto yo uso:
*1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
* 1/2 limn
* Agua
Mezcla en un envase y deja las uas unos 5 minutos a que acte, enjuaga con
abundante agua e hidratalas con tu crema o aceite favorito, yo uso aceite de
almendras
4. Endurece tus uas. Crea tu propio endurecedor de uas:
*Un esmalte natural, con brocha de pelo fino.
* 1/2 diente de ajo triturado.
*1 astillita de canela.

Estos dos ltimos lo echas dentro del esmalte, batir y dejarlo reposar por 24 horas;
listo para usar, no tendr un olor agradable pero salo como base y luego pinta tus
uas como de costumbre y listo.
Recuerda que tus manos y uas son tu carta de presentacin, estn a la vista y deben
verse hermosas al igual que tu piel y tu pelo.
CONSEJOS PARA EVITAR QUE SE NOS MANCHEN LAS AXILAS.
1. Antes de rasurar nuestras axilas, utilizar una toalla con agua lo ms caliente posible
y dejar por unos cuantos minutos debajo de nuestros brazos.
2. De ser posible utilizar tcnicas alternativas a la rasuradora.
3. Exfoliar nuestra piel por lo menos una vez a la semana, utilizando azcar y miel de
abeja.
4. Cambiar de desodorante por uno de mejor calidad y con aloe vera.
OTROS REMEDIO PARA ACLARAR LAS AXILAS DE FORMA NATURAL
Remedio de limn, pepino y crcuma: En un envase vamos a mezclar una
cucharada de zumo de limn, una cucharada de jugo de pepino y un poco de
crcuma, hasta lograr una mezcla un poco pastosa. Esto lo vamos aplicar en nuestras
axilas y dejaremos actuar por unos 20 min. Luego lo vamos a remover con agua tibia.
Remedio de yogourt natural y crcuma: Al igual que en remedio anterior vamos a
mezclar una cucharada de crcuma con dos cucharadas de yogourt natural (Sin
Sabor). Lo vamos aplicar en nuestras axilas y lo dejaremos actuar por unos 30
minutos. Este remedio lo vamos a alternar con el remedio anterior todos los das hasta
lograr aclarar la piel.

Batido de manzana y avena para bajar de

peso
Les voy a dar dos formas de preparar este delicioso jugo y ustedes son las que
decidirn cual de los dos desean tomar. Cualquiera de los dos jugos deben tomarlo

en ayunas y luego consumir un desayuno saludable. Si no te gusta la manzana, te

recomiendo cambiar esta fruta por pera.
1. Primer receta
Para preparar este jugo necesitas los siguientes ingredientes (para un vaso):
o
Una cucharada de avena (molida o en hojuelas)
o
Una manzana verde
o
Una taza de jugo de naranja natural
o
Una cucharada de miel (opcional)
Lava muy bien la manzana y prtela en cuadros, eliminando el corazn y las pepas.
Aade todos los ingredientes a la licuadora y procsalos bien hasta que queden bien
integrados. Bebe en ayunas y luego desayuna algo suave y saludable.
2. Segunda receta
Para preparar este delicioso batido necesitars los siguientes ingredientes (para un
vaso):
o
Una cucharada de avena (molida o en hojuelas)
o
Una cucharada de linaza
o
Una manzana verde
o
Media cucharada de canela en polvo
o
Un vaso con agua
o
Una cucharada de miel (opcional)
Lava muy bien la manzana y retrale el corazn y las pepas. Introduce todos los
ingredientes en la licuadora y procsalos bien hasta que estn integrados
completamente. Bebe en ayunas y luego desayuna algo saludable.
6 REMEDIOS NATURALES PARA LA MIGRAA
La migraa es un trastorno neurolgico muy comn que le ocurre en un 15 a 20 % de la
poblacin y hasta un 50% en mujeres. Es ms comn en personas entre 20 y 50 aos aunque
tambin se da en nios de 3 a 5 aos .
La migraa empieza con sntomas visuales y le sigue un fuerte e insistente dolor en ambos
lados de la cabeza, y esto se debe a la interaccin anormal del cerebro, con los vasos
sanguneos y con los nervios que contiene.
Esta interaccin anormal es debido a las alteraciones de las sustancias neurotransmisoras
que controlan funciones orgnicas de nuestro cuerpo.
Causas que precipitan el dolor

El estrs, insomnio, caf, chocolate, vino tinto, embutidos, quesos amarillos, salsa de soya,
frituras, etc.
Adems del trabajo continuo en una sola postura incorrecta, como el computador.
Tambin se debe a cambios hormonales, el cansancio, fatiga y la tensin muscular.
6 Remedios naturales para la migraa
T de hierbas de limn: Preparar una infusin con una cucharadita de t por taza.
Hielo: Poner 5 o 6 cubos de hielo en una bolsa que se pueda cerrar totalmente y cubrirla
con una tela. Aplicar sobre la zona que duele por 20 minutos, luego retirar y volver a poner por
20 minutos ms. Se aconseja en posicin acostado y relajado.
Infusin de manzanilla: Poner 3 cucharadas de manzanilla seca en 500 ml de agua,
dejar reposar 15 minutos, colar, aadir una cucharadita de jugo de limn y beber durante el
da.
Alcachofas: Son beneficiosas para el dolor de cabeza, porque en ocasiones este dolor
tiene origen en el hgado.
Aceite de lavanda: Masajear con unas gotas la base del crneo, detrs de las orejas y las
sienes.
T de menta: Poner una bolsa de t mojada ligeramente en agua caliente sobre cada
prpado y retirar a los 10 minutos.
Jengibre: Rallar un trozo de jengibre como la mitad del pulgar y aadirlo a un vaso de
agua hirviendo, tiene gran poder anti-inflamatorio y analgsico.
Se aconseja comer muchas espinacas por su gran contenido de hierro, y alimentos ricos en
vitamina C.

Mascarillas naturales ideales para pieles

maltratadas por el sol
1. Mascarilla de banana y avena
La banana tiene propiedades suavizantes e hidratantes que ayudan a restaurar la
piel. Por su parte, la avena es un poderoso ingrediente que nos ayuda a
estimular la eliminacin de clulas muertas.

En un recipiente tritura muy bien una banana madura pequea y mzclala con una
cucharada de miel y una cucharada de avena. Cuando ya hayas formado una pasta
con todos los ingredientes, aplcala por todo el rostro con suaves masajes
circulares.
2. Mascarilla de meln
Sabemos que el meln es una fruta con propiedades hidratantes gracias a sus altos
contenidos de agua y vitaminas. En este caso lo combinaremos con el huevo para
haceruna excelente mascarilla que te ayudar a regenerar la piel cuando
ha sido daada por el sol.
Cortar en cuadritos un poco de meln bien maduro y batirlo hasta obtener una
pasta. Posteriormente se mezcla con una yema de huevo y se aplica en el rostro
durante 20 minutos. Finalmente la puedes retirar con agua tibia.
3. Mascarilla de frambuesas
Los ingredientes de esta mascarilla te ayudarn a exfoliar la piel,
mientras la hidratas y la nutres profundamente.
En un recipiente mezcla 25 gramos de frambuesas trituradas con una cucharada de
yogur y otra cucharada de harina de cebada. Cuando hayas formado una pasta con
todos los ingredientes, aplcala sobre la piel y djala actuar 10 minutos.
4. Mascarilla de miel y aceite de oliva
Dos ingredientes tan econmicos como la miel y el aceite de oliva, pueden ser tus
mejores aliados para regenerar la piel cuando ha sido maltratada por el sol. Los
dos ingredientes se caracterizan por sus propiedades hidratantes y
regenerativas que son claves para conseguir una piel radiante.
Mezcla dos cucharadas de miel de abejas, dos cucharadas de suero fisiolgico y dos
cucharadas de aceite de oliva. Cuando ya hayas mezclado bien todos los
ingredientes, aplcalos por toda la piel del rostro y djalos actuar 20 minutos.
5. Mascarilla verde revitalizante
Esta mascarilla verde es una excelente opcin para hidratar y revitalizar la piel
cuando la hemos expuesto al sol. El aguacate es un ingrediente famoso por
sus propiedades para la piel, pues cuenta con aceites esenciales y vitaminas
que la hidratan y la regeneran fcilmente.
En un recipiente mezcla la pulpa de un aguacate bien maduro, con dos cucharadas
de aceite de oliva y una cucharada de mayonesa. Integra bien todos los ingredientes
y posteriormente aplcate la pasta por todo el rostro, dejndola actuar 15 minutos.

Cmo preparar shampoos caseros para

hacer crecer el cabello rpido
Si tienes el cabello muy maltratado, te recomiendo cortar las puntas por lo menos
cada dos meses para que tu pelo crezca ms sano y consentirlo una vez por semana
con alguno de nuestros 5 remedios caseros para cabello maltratado y
quemado, para que lo mantengas hermoso y saludable.

1. Champ de cebolla
Para preparar este champ slo necesitas un champ hidratante de cualquier
marca (yo te recomendara usar uno que tenga un olor fuerte como los de la marca
head & shoulders o pantene) y media cebolla redonda (puede ser blanca o roja).
Dependiendo del tamao del envase de champ, debes agregar media o un cuarto
de cebolla, partida en trozos pequeos. Revuelve bien el champ para que los
ingredientes se mezclen y djalo reposar por 15 das, bien tapado, en un lugar
fresco, seco y sin contacto con el sol.
Lava tu cabello con este champ y por el olor no te preocupes, ya que aunque al
momento de abrir el envase y aplicar el champ, tiene un olor terrible, una vez el
cabello se seque, el olor desaparece por completo.

2. Champ de chile
Para preparar este champ para hacer crecer el cabello en tiempo rcord, necesitas
un champ de cualquier marca, un chile rojo una o dos cpsulas de vitamina E y
una cucharada de aceite de oliva. Debes partir el chile y retirarle todas las pepas
(debes tener mucho cuidado, intenta hacer esto con guantes y cuidar de no rascarte
los ojos o la nariz, ya que pica mucho). Dependiendo del tamao del envase del
champ, debes agregar medio o un chile completo.
En la licuadora, agrega un poco de champ, el chile partido, la vitamina y el aceite
de oliva. Procesa hasta que se mezclen muy bien los ingredientes y luego aade esta
mezcla al envase del champ. Revuelve muy bien y deja reposar por una semana,
en un lugar fresco, seco y alejado del sol.
Este champ debes usarlo dos o tres veces por semana, pero antes debes hacer una
prueba de sensibilidad, ya que al contener chile, vas a sentir algo de picor en el

cuero cabelludo y debes fijarte si lo soportas o no. Ten cuidado que no caiga
champ en tus ojos, ya que pica demasiado y puedes causarte alguna herida.

3. Champ de creolina
Este champ no lo us, pero he ledo muchas opiniones acerca de l y de los
excelentes resultados que muchas mujeres han tenido con su uso regular. Para
prepararlo necesitas un champ de cualquier marca y creolina (utilizada por las
abuelas para eliminar piojos en los nios, para desinfectar pisos, para las mascotas,
etc.), la creolina la puedes encontrar en los supermercados en la zona de artculos
de limpieza o en tiendas especializadas.
Para un champ de 400 ml o ms, agrega una cucharada de creolina al champ,
pero si es de menos cantidad, slo aade media cucharada (las cantidades deben
ser exactas, ni ms ni menos, por favor). Mezcla muy bien y listo. Deja reposar este
champ por 5 das en un lugar fresco, seco y lejos del sol.
Aplica este champ dos a tres veces a la semana, lavando tu cabello como lo haces
habitualmente, con este champ, dejndolo actuar por unos 5 minutos; si notas
que tu cabello huele mucho a creolina, lvalo nuevamente con tu champ habitual y
no te olvides de aplicar acondicionador de medios a puntas. Recuerda tener mucho
cuidado que no caiga este champ en tus ojos, ya que puede causar irritacin.
NOTA IMPORTANTE!!!: Antes de preparar y utilizar cualquiera de estos
champs caseros, ten presente que cada cuerpo es diferente y que pueden causar
reacciones alrgicas debido a los ingredientes que se les aaden, por lo que si tienes
alguna reaccin o efecto secundario, suspende su uso.
Adems les recuerdo que estas recetas se las doy, porque yo misma las prob y vi
excelentes resultados en mi cabello, los utilic bajo mi propia responsabilidad y eso
mismo les recomiendo a ustedes.
R E C E TA D E J U G O PA RA E L C R E C I M I E N T O D E L C A B E L LO

Existen miles de productos que nos prometen evitar la cada del cabello
y adems dicen que te ayudan a un crecimiento ms rpido y fortalecer
tu cabello. Si bien estos productos pueden funcionar y ayudarte con

ciertos problemas del cabello, como nos cuidemos por dentro tambin es
importante.
El consumo de ciertos alimentos saludable influyen en nuestro
organismo, no solo para mantener alejado al cuerpo de enfermedades,
sino tambin para beneficiarnos de ellos: Adelgazar, mantener una piel
saludable y una apariencia fresca. Y, es justamente lo que hace este
jugo, que no solo te permite mantener un cabello fuerte y sano, sino que
tambin permite que el cabello crezca ms rpido:
Ingredientes:
1/2 pepino
5 zanahorias grandes
1 manzana
Simplemente licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla
suave. Beber diariamente para mantener el cabello saludable y en
crecimiento.

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE CLORURO DE MAGNESIO

Previene la Arteriosclerosis
Evita el contagio de la gripe comn
Es utilizado como tratamiento preventivo para el cncer
Evita la acumulacin de clulas adiposas en nuestro cuerpo
Previene la obesidad

 ALARGA LA JUVENTUD
Es un excelente laxante
Cura la prstata y las hemorroides
PREPARACIN DEL REMEDIO DE CLORURO DE MAGNESIO.
En una olla de metal vamos a hervir un litro de agua, hasta llegar al punto
de ebullicin, luego dejamos reposar hasta que el agua vuelva a
temperatura ambiente. En una farmacia, podemos comprar cloruro de
magnesio. Vamos a verter 33 gramos de este compuesto mineral en el litro
de agua a temperatura ambiente.
El consumo del cloruro de magnesio debe llevarse a cabo dependiendo de
la edad y de las necesidades de las personas. Luego de los 40 aos nuestro
organismo reduce su capacidad de absorcin del magnesio es por ello que
la cantidad recomendada de cloruro de magnesio aumenta dependiendo de
la edad.
DOSIS NECESARIA DEPENDIENDO DE LA EDAD.
EDADES:
De 10 a 40 aos: Media taza en la maana
De 40 a 70 aos: 1 taza en la maana
De 71 en adelante: Una taza a la maana y otra a la noche