Masutatsu Oyama
1923-1994
Masutatsu Oyama naci en Corea, en 1923 bajo el nombre de Choi
Young-Li. Su primera experiencia con las artes marciales fue a los nueve aos
entrenando Kempo, disciplina en la que en un corto tiempo alcanz su Shodan
(cinturn negro), en 1938 viaj a Japn con su familia para ampliar sus estudios
acadmicos pero tambin encontr tiempo para aprender Judo. Sin embargo fue
el Karate lo que ms le fascin, as que se uni a la escuela liderada por Gichin
Funakoshi (fundador del Karate Shotokan). Al mismo tiempo se enrol en el
instituto de aviacin "Yamanashi". A los diecisiete aos, obtuvo el segundo dan,
pero este estilo de Karate no le daba lo que estaba buscando, entonces decidi
unirse al gran maestro del momento Soneicho. En 1941 ingres en la
Universidad Takushoku. A los veinte aos obtuvo el cuarto dan. En 1945 ingres
como miembro de las fuerzas de ataque especiales de la armada japonesa y fue
enviado al la Segunda Guerra Mundial.
Debido a su gran talento, su maestro habl con l para decirle que ya era
hora de desarrollar sus propias habilidades y dedicar su vida al Karate,
simplemente porque no haba nada ms que un maestro pudiera ensearle. Fue
entonces cuando comenz a desarrollar su propio arte marcial, ms dctil y
poderoso, basado en la teora del punto y el crculo.
En 1946 se aisl en el monte Minobu para dedicarse y vivir el camino del
Samurai, inicialmente fue acompaado por un alumno, pero por el aislamiento y
probablemente por el nivel de entrenamiento, su alumno lo abandon
secretamente por la noche. Cuando se cumpli un ao de su reclusin, baj de la
montaa, se inscribi y obtuvo el primer puesto en el All Japanese
Championship.
En 1948 volvi a las montaas nuevamente, esta vez construy una
cabaa en el monte Kiyosumi en el cual estuvo durante veinte meses. Durante su
nuevo aislamiento se desafi a s mismo a luchar contra toros con sus propias
manos. En 1949 volvi de la montaa, dos toros murieron instantneamente y
mas de cincuenta perdieron sus cuernos bajo la gran fuerza del shuto (tcnica de
canto de mano) de MasOyama, incluso una compaa de filmes japonesa realiz
una pelcula de l peleando contra un toro, Oyama debi perder mucho peso para
ganar movilidad y poder enfrentarlo, el da de la pelea pesaba 180lbs contra
990lbs del animal, que posea cuernos de 4 pulgadas de dimetro. La pelea dur
aproximadamente 30 minutos, en un momento fue golpeado en el vientre, pero
no lo detuvo, finalmente derrib al toro y le cort los cuernos con un golpe de
Shuto.
Para expandir su arte marcial, viaj a Estados Unidos en 1952. Di 270
exhibiciones y realiz mas de media docena de apariciones en T.V. Asombr al
mundo con su habilidad para romper los cuellos de las botellas. Enfrent a dos
boxeadores profesionales y a un luchador profesional de catch, ganando todos
los combates.
Despus de su vuelta a Japn Sosai Oyama trabaj duramente para crear
la Kyokushin-Kaikan (Asociacin para la bsqueda de la ltima verdad) y abri
el "Tokio Honbu" en 1964, este fue el establecimiento de la "International Karate
Organization". Ms de 13 millones de karatekas aprendieron de su gran maestro,
directa o indirectamente, en 123 pases en todo el mundo. Su Torneo Mundial
Abierto demostr la fuerza detrs del Karate y especialmente el poder del Karate
Kyokushin. Se lo ha descripto como una leyenda en su propio tiempo.
Mas Oyama falleci de cncer de pulmn, en abril de 1994, cuando tena
70 aos. Este Gran Maestro ser extraado por todos los Estudiantes de la
"ltima Verdad".
"Mil das de entrenamiento, un principiante, diez mil das, un maestro."
- Mas Oyama.
DOJO KUN
(Juramento del practicante de Karate Kyokushinkai)
Entrenaremos firmemente nuestro corazn y nuestro
cuerpo para tener un espritu inamovible.
Perseguiremos la verdadera significacin del Arte
Marcial del Karate para que a su debido tiempo nuestros
sentidos puedan actuar mejor.
Con verdadero vigor procuraremos cultivar el espritu
de abnegacin.
Observaremos las reglas de cortesa, respeto a nuestros
superiores y abstenernos de la violencia.
Seguiremos a nuestro Dios y las eternas verdades y
jams olvidaremos la verdadera virtud de la humildad.
Miraremos para lo alto, para sabidura y para poder, no
procurando otros deseos.
Toda nuestra vida a travs de la disciplina del Karate,
procuraremos realizar la verdadera significacin de la
filosofa de la vida.
LOS ONCE CONSEJOS DE MAS OYAMA
1) El camino marcial comienza y termina con cortesa. Sea siempre
genuinamente corts.
2) Seguir el camino marcial es como escalar un acantilado. Debe seguir
aunque no tenga resto. Esto demanda una absoluta y constante devocin
a la tarea del momento.
3) Esfurcese siempre por tomar la iniciativa. Cuidndose sin embargo de
las acciones egostas.
4) Incluso para el artista marcial, el lugar del dinero no se puede ignorar.
De todas formas, cudese de nunca asociarse a l.
5) El camino marcial se centra en la postura. Esfurcese siempre por
mantener la postura correcta.
6) El camino marcial comienza con mil das y se domina despus de diez
mil das.
7) En las artes marciales la introspeccin brinda sabidura. Vea siempre la
contemplacin de sus acciones como oportunidad para mejorar.
8) La naturaleza y el propsito del camino marcial es universal. Todos los
deseos egostas deben asarse en los fuegos que templan el duro
entrenamiento.
9) Las artes marciales comienzan en un punto y finalizan en un crculo.
Las lneas rectas provienen de este principio.
10)
La verdadera esencia del camino marcial, slo puede realizarse a
travs de la experiencia. Con este conocimiento nunca tema a sus
demandas.
11)
Recuerde siempre: En las artes marciales las recompensas de un
corazn confidente y agradecido son verdaderamente abundantes.
VOCABULARIO
NUMEROS (BAN)
EL SISTEMA NUMERICO: Japn posee dos sistemas numricos, uno es de origen
nativo y el otro es de origen chino. Los nmeros de origen japons son usados en
afirmaciones concernientes con la edad, y cuando se refieren a la cantidad de objetos.
Los nmeros de origen chino son usados en medidas, dinero y distancias.
Nmeros de origen japons
1 = hitotsu, hito2 = futatsu, futa3 = mittsu, mi4 = yotsu, yon yo5 = itsutsu, itsu6 = muttsu, mu7 = nanatsu, nana8 = yattsu, ya9 = kokonotsu, kokono
10= to, to-
Nmeros de origen chino
1 = ichi
2 = ni
3 = san
4 = shi *
5 = go
6 = roku
7 = shichi
8 = hachi
9 = ku
10 = ju
11 = ju-ichi
15 = ju-go
20 = niju
30 = sanju
40 = yonju
50 = goju
60 = rokuju
70 = nanaju
80 = hachiju
90 = kyuju
100 = hyaku
1000 = sen
10000 = man
Debido a que en Japons shi es la raz de la palabra que significa muerte, el numero 4
( shi ) de origen chino es raramente usado, como sustituto se usa comnmente el numero
4 ( yon.) de origen Japons. El uso de estos dos sistemas es complejo, sin embargo el
Karateka se podr desenvolver bien si se aprende los primeros 10 nmeros de origen
chino.
ANATOMIA
-CUELLO Y CABEZA-
-BRAZOS-
AGO----------MENTON
ATAMA--------CABEZA
GAMMEN-------ROSTRO
HANA---------NARIZ
KAO----------CARA
KUBI---------CUELLO
KUCHI--------BOCA
ME-----------OJOS
MEN----------CABEZA
MIMI---------OREJAS
NODO---------GARGANTA
HIJI----------CODO
KANSETSU------ARTICULACION
KOBUSHI-------PUO
KOTE----------ANTEBRAZO
TE------------MANO
TEKUBI--------MUECA
UDE-----------BRAZO
YUBI----------DEDO(S)
-TORSOHARA---------ESTOMAGO,
ABDOMEN
HIZO---------BASO
KATA---------HOMBRO
KOSHI--------CADERAS
MIZO-OCHI----PLEXO SOLAR
MUNE---------PECHO
ROKKUTSU-----COSTILLAS
SAKOSTU------CLAVICULA
SENAKA-------ESPALDA
SHINZO-------CORAZON
-PIERNASASHI----------PIE, PIERNA
KUBI----------PIE
ASHIKUBI------TOBILLO
ASHIYUBI------DEDO(S)
FUTO-MOM------MUSLO(S)
HIZA----------RODILLA
KAHANSHIN-----PARTE BAJA
DEL CUERPO
KANSETSU------ARTICULACION
KIN-----------INGLE
KINTEKI-------INGLE,
TESTICULOS
SOKEI---------TESTICULOS
SUNE----------CANILLA(S)
TSUMASAKI-----PUNTAS DE LOS
DEDOS DE LOS
PIES
ARMAS DEL CUERPO
MANOS Y BRAZOS
EMPI-----------CODO
HAISHO---------PARTE DE ATRAS DE LA MANO
HAITO----------GOLPE CON EL CANTO INTERNO DE LA MANO
HIJI-----------CODO
HIRAKEN--------GOLPE DE PUO PLANO
HITOSASHIYUBI--DEDO INDICE
IPPON-KEN------PUO DE UN NUDILLO
IPPON NUKITE---GOLPE USANDO UN SOLO DEDO
KEIKO----------MANO EN FORMA DE PICO DE GALLO
KOBUSHI--------PUO
KOKEN----------MUECA
KOT------------ANTEBRAZO
NAKAYUBI-------DEDO DEL MEDIO
NIHON-KEN------PUO DE DOS NUDILLOS
NIHON-NUKITE---GOLPE USANDO DOS DEDOS
NUKITE---------GOLPE CON LA PUNTA DE LOS DEDOS
SEIKEN---------PUO NORMAL
SHOTEI---------PALMA DE LA MANO(BASE)
SHUTO----------ORILLA EXTERNA DE LA MANO ABIERTA
TETTSUI--------ORILLA EXTERNA DE LA MANO CERRADA(PUO)
TOHO-----------PARTE INTERNA DE LA MANO ABIERTA ENTRE EL
PULGAR Y INDICE
URAKEN---------GOLPE DE PUO INVERTIDO
DEDOS DE LA MANO
TE-------------MANO
YUBI-----------DEDO
OYA YUBI-------PULGAR
HITOSASHI YUBI-INDICE
NAKA YUBI------MAYOR
KUSURI YUBI----ANULAR
KU YUBI--------MEIQUE
PIERNAS Y PIES
7
CHUSOKU-------BASE DE LOS DEDOS DEL PIE
HAISOKU-------EMPEINE DEL PIE
HIZA----------RODILLA
KAKATO--------TALON
SOKUTO--------ORILLA EXTERNA DEL PIE
TSUNE----------CANILLA, ESPINILLA
TEISOKU-------ARCO DEL PIE
TERMINOLOGIA USADA EN LOS TORNEOS
AKA-------------------------ROJO
AIUCHI----------------------NO PUNTOS
AKA NO GACHI----------------VICTORIA PARA EL QUE VISTE LA
CINTA ROJA
AWASETE IPPON---------------DOS WAZA-ARI (que suman un
total de un ippon)
CHUI------------------------ADVERTENCIA POR UNA TECNICA
ILEGAL
ENCHO-SEN-------------------EXTENSION DEL COMBATE
FUKUSHIN--------------------JUEZ DE LA ESQUINA
GACHI-----------------------VICTORIA, GANADOR
GENTEN----------------------PUNTO MENOS POR VIOLAR LAS
REGLAS
HAJIME----------------------COMENZAR
HANSOKU CHUI----------------ADVERTENCIA OFICIAL
HANSOKU MAKE----------------PERDIDA POR DESCALIFICACION
HANTEI----------------------DECISION (DE LOS JUECES)
HANTEI ONEGAISHIMASU--------DECISION DE LOS JUECES POR
FAVOR
HATA------------------------BANDERA
HIKIWAKI--------------------EMPATE
IPPON-----------------------UN PUNTO
JIKAN-----------------------TIEMPO (ordenar que se pare el
reloj)
JO-GAI----------------------FUERA DEL AREA DE COMBATE
JO-NAI----------------------DENTRO DEL AREA DE COMBATE
JUN-YUSHO-------------------COMPETIDOR QUE QUEDA EN 2do
LUGAR
NI-IN-----------------------SEGUNDO LUGAR
SEKAI TAIKAI----------------CAMPEONATO MUNDIAL
SHIAI-----------------------COMBATE
SHIAI-JO--------------------AREA DE COMBATE
SHIK-KAKU-------------------DESCALIFICACION
SHINPAN (-dentro) ----------JUEZ, ARBITRO
SHIRO-----------------------BLANCO
SHIRO NO KACHI--------------VICTORIA DEL COMBATIENTE CON
CINTA BLANCA
SHOBU-----------------------COMBATE
SHUSHIN---------------------ARBITRO DEL CENTRO
TAMESHIWARI-----------------ROMPIMIENTO DE TABLAS
TSUZUKETE-------------------CONTINUE
WAZA-ARI--------------------MEDIO PUNTO
YAME------------------------PARAR, DETENERSE
YUSEI KACHI-----------------GANADOR POR SUPERIORIDAD
YUSHO-----------------------PRIMER LUGAR
ZENKOKU TAIKAI--------------CAMPEONATO NACIONAL
ZOKO------------------------CONTINUE PELEANDO
DIRECCIONES
-GENERALAGE------------------------DE ABAJO HACIA ARRIBA
CHUDAN---------------------ZONA MEDIA
ENKEI----------------------CIRCULAR
GEDAN----------------------ZONA BAJA
GYAKU----------------------REVERSO
JODAN----------------------ZONA ALTA
JUJI-----------------------CRUZADO
MAWASHI--------------------CIRCULAR; GIRANDO
MOROTE---------------------AMBAS MANOS
NANAME---------------------DIAGONAL, DIAGONALMENTE
OI-------------------------DEL FRENTE, DE ADELANTE
OROSHI---------------------DESCENDIENDO
SAYU-----------------------IZQUIERDO Y DERECHO
SHOMEN---------------------FRENTE
SOTO-----------------------HACIA AFUERA
TOBI-----------------------SALTO
UCHI-----------------------HACIA ADENTRO
YOKO-----------------------HACIA EL LADO
-HAPPO- (Ocho direcciones de donde se generan todos los
movimientos)
MAE------------------------DELANTE, FRENTE
USHIRO---------------------DETRAS, ATRAS
MIGI-----------------------DERECHA
HIDARI---------------------IZQUIERDA
MIGI-MAE-------------------HACIA ADELANTE LADO DERECHO
MIGI-USHIRO----------------ATRAS LADO DERECHO
HIDARI-MAE-----------------HACIA ADELANTE LADO IZQUIERDO
HIDARI-USHIRO--------------ATRAS LADO IZQUIERDO
NANAME---------------------DIAGONAL, DIAGONALMENTE
-ZONASCHUDAN---------------------ZONA MEDIA; AREA DEL TORSO
GEDAN----------------------ZONA BAJA
JODAN----------------------ZONA ALTA
JOHANSHIN------------------PARTE DE ARRIBA DEL CUERPO
(sobre la cadera)
KAHANSHIN------------------PARTE BAJA DEL CUERPO (de la
cadera hacia abajo)
TERMINOLOGIA EN GENERAL
-TERMINOLOGIA EN LAS CLASES
ASHI O FUITE-------------SACUDIR SUS PIES
CHIKARA IRETE------------CON TENSION, CON POTENCIA, CON
PODER
FUITE--------------------SACUDIR (pies o manos)
FUMIKONDE----------------AVANZAR A TRAVES DEL PISO
HAJIME-------------------COMENZAR, EMPEZAR
HANTAI-------------------LADO OPUESTO
IBUKI--------------------RESPIRACION CON TENSION
IDOKIHON-----------------TECNICAS BASICAS EN MOVIMIENTO
IDO-GEIKO----------------ENTRENAMIENTO EN MOVIMIENTO
KAITEN-------------------GIRAR ALREDEDOR, GIRATORIO
KAMAETE------------------ESTAR LISTO, TOMAR SU POSICION
KIAI---------------------GRITO
KIHON--------------------BASICO(s), BASICA(s)
KIME---------------------FOCO, ENFOQUE
KUMITE-------------------COMBATE
IPPON KUMITE-------------UN ATAQUE Y UNA DEFENSA (combate
preestablecido)
JIYU KUMITE--------------COMBATE LIBRE
JIS-SEN KUMITE-----------COMBATE CON CONTACTO TOTAL;
COMBATE SIN BARRERAS
MAWATTE------------------GIRAR DE ESPALDAS
MOKUS-------------------MEDITACION (ojos cerrados)
NAORE--------------------VOLVER AL COMIENZO
NOGARE-------------------RESPIRACION PROFUNDA
OSU----------------------YO ENTIENDO, TERMINO DE RESPETO Y
RECONOCIMIENTO HACIA OTROS
REI----------------------REVERENCIA, INCLINARSE
SEIZA--------------------POSICION DE RODILLAS
TO O FUITE---------------SACUDIR SUS MANOS
URA----------------------DE REVES, INVERSO, CONTRARIO
YAKUSOKU-----------------PREESTABLECIDO
YAME---------------------PARAR, TERMINAR, ALTO
YASUME-------------------DESCANSAR, SOLTARSE
YI----------------------ESTAR LISTO, PREPARARSE
YUK-KURI-----------------LENTAMENTE
MANUAL DEL PRACTICANTE
Voces en el entrenamiento
Hajime masu: Comienza.
San nin ushiro ni: Tres en fondo.
Ichi rest ushiro ni: Primera fila.
Ni ban rest ushiro ni: Segunda fila.
San ban rest ushiro ni: Tercera fila.
Yon rest ushiro ni: Cuarta fila.
Ipo mae ni: Un paso al frente.
Ipo ushiro ni: Un paso atrs.
Niho po mae ni: Dos pasos adelante.
Niho po ushiro ni: Dos pasos atrs.
San po mae ni: Tres pasos adelante.
San po ushiro ni: Tres pasos atrs.
Yon po mae ni: Cuatro pasos al frente.
Yon po ushiro ni: Cuatro pasos atrs.
Shinsei ni rei: Saludar al templo.
Sosai ni rei: Saludar a la imagen de Sosai.
Obi no yoko o tsukaminagara: Tomar por el costado el cinto.
Obi no mae o tsukaminagara: Tomar el cinto por el frente.
Hantai: Al otro lado.
Sono ba de Jamp: Saltar.
Ashi kubi o mawashite: Calentamiento para piernas.
Shoummen ni: Mirar al frente.
Shoummen yon ju go do: Mirar a 45.
Ashi o kaete: Cambiar de pierna.
Shoummen ni hiraite: Estirar al frente.
Migi ni storech: estirar a la derecha.
Hidari ni storech: Estirar a la izquierda.
Kirits: Ponerse de pie.
Obi no iro de seiza: Seiza por orden de grado.
Kumite iairitai kata kirits: Ponerse de pie el que quiera
luchar.
Shoummen doo shi: Se colocan frente a frente.
Saisho no hito rest no saigo ni: El primero pasa ltimo.
Kabatte: Cambiar de compaero.
Otogai ni Akshu: Se saludan y dan la mano.
Hajime no iooni jarabe: Volver a la posicin inicial.
Susuminagara: Avanzar.
Saigo no ju pon: ltimos diez golpes.
Otogai Shoummen muki ate: Sentarse frente a frente con las
piernas enlazadas.
Fukin Hajime: Comenzar a hacer abdominales.
Ude Tate fuse Hajime: Comenzar a hacer flexiones de brazo.
Anatagata ni rei: Saludo a ustedes.
Minasan ni kansha: Gracias a ustedes.
TECNICAS (waza)
ASHI BARAI-----------------BARRIDO DE PIES
BARAI----------------------BARRIDO
CHOKU TZUKI----------------PUETAZO DIRECTO
ENKEI----------------------CIRCULO
GERI-----------------------GOLPE DE PIES
GERI-WAZA------------------TECNICAS DE GOLPES DE PIES
GYAKU----------------------CONTRARIO; OPUESTO
JUJI-----------------------CRUZADO
KAKE-----------------------GANCHO
KEKOMI---------------------GOLPE CON PROFUNDIDAD
KIZAMI---------------------GOLPE INVERSO
MOROTE---------------------DOBLE
NAGE-----------------------TIRAR, LANZAR, BOTAR
OI-------------------------REPENTINO MOVIMIENTO HACIA
ADELANTE
TAOSHIWAZA-----------------TIRAR AL SUELO
TOBI-----------------------SALTAR
TOBI GERI------------------GOLPE DE PIES EN SALTO
TSUKI----------------------ESTOCADA
UKE------------------------BLOQUEAR
UKE WAZA-------------------TECNICAS DE BLOQUEO
WAZA-----------------------TECNICA, METODO
TECNICAS BASICAS
SEIKEN---------------------PUO (GOLPE DE PUO)
SEIKEN CHUDAN TSUKI--------ESTOCADA DE PUO A LA ZONA MEDIA
SEIKEN JODAN TSUKI---------ESTOCADA DE PUO A LA ZONA ALTA
SEIKEN AGO UCHI------------GOLPE DE PUO AL MENTON
SEIKEN MAWASHI UCHI--------GOLPE DE PUO CIRCULAR
URAKEN---------------------GOLPE DE
URAKEN SHOMEN UCHI---------GOLPE DE
FRENTE
URAKEN SAYU UCHI-----------GOLPE DE
URAKEN HIZO UCHI-----------GOLPE DE
URAKEN SHITA TSUKI---------ESTOCADA
ESTOMAGO
PU0 INVERTIDO
PUO INVERTIDO AL
PUO INVERTIDO AL LADO
PUO INVERTIDO AL BASO
DE PUO INVERTIDO AL
HIJI-----------------------CODO
HIJI JODAN ATE-------------GOLPE DE CODO A LA CABEZA
CHUDAN HIJI ATE------------GOLPE DE CODO A LA ZONA MEDIA
HIJI AGE UCHI--------------GOLPE DE CODO ASCENDENTE
UKE------------------------BLOQUEAR
JODAN UKE------------------BLOQUEO A LA ZONA ALTA
CHUDAN UCHI UKE------------BLOQUEO HACIA AFUERA ZONA MEDIA
CHUDAN SOTO UKE------------BLOQUEO HACIA ADENTRO ZONA MEDIA
GEDAN BARAI----------------BLOQUEO HACIA LA ZONA BAJA
CHUDAN UCHI UKE/GEDAN BARAI-BLOQUEO SIMULTANEO,
ABAJO/ARRIBA
SHUTO----------------------FILO DE LA MANO(mano extendida)
SHUTO GAMMEN UCHI----------GOLPE CON EL FILO DE LA MANO A
LA CABEZA
SHUTO SAKOTSU OROSHI UCHI--GOLPE DE FILO DE LA MANO
DESCENDENTE A LA CLAVICULA
SHUTO SAKOTSU UCHI KOMI----GOLPE PROFUNDO A LA CLAVICULA
SHUTO HIZO UCHI------------GOLPE DE FILO DE MANO DIRIGIDO
AL BAZO
SHUTO UCHI UCHI------------GOLPE DE FILO DE MANO INTERNO
DIRIGIDO AL CUELLO
GERI (KERI) ---------------GOLPE DE PIE
UCHI MAWASHI GERI----------PATADA CIRCULAR GOLPEANDO CON
EL BORDE EXTERNO DEL PIE
SOTO MAWASHI GERI----------PATADA CIRCULAR GOLPEANDO CON EL
BORDE INTERNO DEL PIE
MAE GERI KEAGE-------------PATADA ASCENDENTE RECTA FRONTAL
HIZA GERI------------------RODILLAZO, GOLPE DE RODILLA
KIN GERI-------------------GOLPE A LA PELVIS O TESTICULOS
MAE GERI-------------------PATADA FRONTAL
MAWASHI GERI---------------PATADA CIRCULAR
YOKO GERI------------------PATADA LATERAL CON EL FILO DEL
PIE
YOKO KEAGE-----------------PATADA RECTA LATERAL ASCENDENTE
KANSETSU GERI--------------GOLPE CON EL FILO EXTERNO DEL
PIE (sokuto) DIRIGIDO A LAS
ARTICULACIONES (de preferencia a la
rodilla)
USHIRO GERI----------------GOLPE DE PIE HACIA ATRAS
KIHON GEIKO
ATE WAZA (TECNICAS DE BRAZO)
MIGI ASHI SANCHIN DACHI
GOLPES
SEIKEN CHUDAN TZUKI (PUO
MEDIO)
SEIKEN JODAN TZUKI (PUO
ALTO)
URAKEN SHOMEN GAMMEN
UCHI (PUO INVERTIDO AL
FRENTE)
URAKEN SAYU UCHI (PUO
INVERTIDO AL COSTADO)
URAKEN HIZO UCHI (PUO
INVERTIDO AL ABDOMEN)
URAKEN MAWASHI UCHI (PUO
INVERTIDO CIRCULAR)
SEIKEN AGO UCHI (PUO AL
MENTON)
KIBA DACHI - MOROTE GEDAN BARAI
URAKEN SHITA TZUKI (PUO
INVERTIDO AL VIENTRE)
HIJI YOKO UCHI (CODO
LATERAL)
UKE WAZA (DEFENSAS)
SHUTO GAMMEN UCHI (GOLPE A
LA SIEN)
SHUTO SAKOTSU OROSHI UCHI
(GOLPE A LA CLAVICULA)
SHUTO SAKOTSU UCHI KOMI
(GOLPE A LA CLAVICULA CON
EMPUJE)
SHUTO UCHI UCHI (GOLPE AL
CUELLO)
SHUTO HIZO UCHI (AL
ABDOMEN)
ASHI WAZA (TECNICAS DE PIERNA)
HIDARI ASHI ZENKUTSU DACHI MOROTE GEDAN BARAI
MAE KEAGE (PIERNA RECTA
FRONTAL ASCENDENTE)
HEIKO DACHI
UCHI MAWASHI GERI (ABANICO
DE ADENTRO HACIA FUERA)
SOTO MAWASHI GERI (ABANICO
DE AFUERA HACIA ADENTRO)
HIZA GERI (RODILLA)
KINTEKI GERI (PATADA BAJA)
MAE GERI (PATADA FRONTAL)
HIDARI ASHI SANCHIN DACHI
YON JU GO DO HEIKO DACHI
SEIKEN JODAN UKE (DEFENSA
ALTA)
SEIKEN CHUDAN SOTO UKE
(DEFENSA AL MEDIO DE AFUERA
HACIA ADENTRO)
SEIKEN CHUDAN UCHI UKE
(DEFENSA AL MEDIO DE
ADENTRO HACIA FUERA)
SEIKEN GEDAN BARAI (BARRIDO
BAJO)
SEIKEN CHUDAN UCHI UKE
GEDAN BARAI (BLOQUEO
DOBLE)
SHUTO WAZA (CANTO DE MANO)
MIGI ASHI SANCHIN DACHI
KATA
YOKO KEAGE (PATADA RECTA
LATERAL ASCENDENTE)
YOKO GERI (PATADA LATERAL)
KANSETSU GERI (PATADA
LATERAL A LA RODILLA)
USHIRO GERI (PATADA HACIA
ATRS)
HEIKO DACHI
MAWASHI GERI (PATADA
CIRCULAR)
YON JU GO DO ZENKUTSU DACHI
ENKEI GYAKU TSUKI (BLOQUEO
EN ABANICO Y ESTOCADA DE
PUO)
QU ES UN KATA?
Un Kata, tambin llamado FORMA, se puede definir como una serie de
movimientos de ataque y defensa, combinados de una forma especfica,
desarrollando un combate imaginario, contra uno o varios adversarios.
Se sabe que los antiguos maestros observaban las tcnicas de combate y los
movimientos en luchas entre animales as como el combate entre personas.
Esto, junto con el conocimiento de la fisiologa del cuerpo humano en
relacin con el combate, suma los elementos incorporados a los Kata.
En el karate no existe un primer ataque, es por eso que todos los kata
comienzan con un movimiento defensivo, lo que ejemplifica el espritu del
Karate. Y no solo no se ataca primero, sino que se considera que la mejor
defensa es evitar la lucha. No tener que llegar a pelear es conseguir una
victoria.
Cada Kata tiene que comenzar y finalizar con cortesa, mostrada por una
reverencia.
El kata desarrolla el dominio de la tcnica y la postura interna: respiracin,
calma, tranquilidad, seguridad, decisin, espritu de lucha, ritmo.
Entrenar Kata solo se lograr cuando el estudiante adquiera un determinado
nivel de habilidad en realizar las tcnicas fundamentales.
Los Katas ms bsicos tienen su origen en el Shotokan (como el Taikyoku
y el Pinan) o el Kempo chino (como el Yantsu). Con el tiempo se pueden
aprender katas ms complejos, y mucho ms espectaculares.
TAIKYOKU SONO ICHI, NI, SAN:
Del japons TAIKYOKU= principiante, SONO= numero, ICHI= 1, NI= 2,
SAN= 3.
Estos Katas fueron creados por Gichin Funakoshi para los alumnos
novatos, ya que son bastantes simples de aprender, aunque el dominarlos
puede llevar mucho tiempo. Se basan en las tcnicas bsicas (Oi-Tsuki y
Gedan Barai), y en las posiciones que ms a menudo se utilizan en el
Kyokushin (como Zenkutsu Dachi y Kokutsu Dachi). Muchas variaciones
se pueden hacer con estos katas para conseguir un mayor nivel de dificultad
y variedad. Estas formas constituyen un excelente ejercicio de balance y
fuerza.
La serie Taikyoku es limitada en cuanto a su aplicacin del Kihon se trata.
El estudiante en Taikyoku sono ichi, ni, san, solo utiliza seis tcnicas:
1. Seiken Chudan Oi Tsuki
2. Seiken Jodan Oi Tsuki
3. Seiken Gedan Barai
4. Seiken Chudan Uchi Uke
5. Zenkutsu Dachi
6. Kokutsu Dachi
PATRN DE MOVIMIENTOS:
El patrn de movimientos es en forma de I y consta de 20 movimientos.
Una vez que los movimientos bsicos han sido dominados (lo cual requiere
que se entrene el Kata alrededor de 500-1000 veces para un dominio
bsico) entonces el estudiante puede mirar ms a fondo dentro del Kata con
propsitos ms altos.
Una vez que la serie de Taikyoku ha sido dominada, todos los otros Kata
parecern una variacin, en cada una de las cuales se imparten nuevas
tcnicas, bunkai (aplicaciones), tcticas y estrategias, y un gran
entendimiento de los principios y filosofas de los que consta Kyokushin
Karate.
KYOKUSHIN KATA:
TAIKYOKU SONO ICHI, NI, SAN - OMOTE
Primera causa - Gran mxima
Creada por Gichin Funakoshi en 1930.
TAIKYOKU SONO ICHI, NI, SAN - URA
Desarrollada por Sosai Oyama en 1980.
SOKUGI TAIKYOKU SONO ICHI, NI SAN
Primera causa, tcnica de patada
Desarrollada por Sosai Oyama en 1980.
PINAN SONO ICHI, NI, SAN, YON, GO OMOTE
Mente Pacfica
Creada por Itosu Anko. Influencia del Norte.
PINAN SONO ICHI, NI, SAN, YON, GO URA
Desarrollada por Sosai Oyama en 1980.
SANCHIN (Tres Batallas)
Trado desde China por Higashionna Kanryo.
Antiguo Kata, fecha de origen desconocida.
Influencia del Sur.
TENSHO (Palmas Volteadas - Manos Cambiantes)
Creada por Miyagi Chojun como complemento de Sanchin, despus de un
profundo estudio del kata chino Rokkishu.
YANTSU (Mantener la Pureza)
Creado en China, fecha desconocida.
Influencia del Sur.
SAIHA (Mxima destruccin)
Creado por Miyagi Chojun.
Influencia del Sur.
TSUKI NO KATA (Kata de puos)
Creado por Gichin Funakoshi.
Influencia del Norte.
GEKISAI (DAI) (Conquista y ocupacin mayor)
Creada por Miyagi Chojun en 1940.
Influencia del Sur.
GEKISAI (SHO) (Conquista y Ocupacin menor)
Creado por Miyagi Chojun en 1940.
Influencia del Sur.
SEIENCHIN (La Tormenta dentro de la calma)
Influencia del Sur.
SEIPAI (18 Manos)
Influencia del Sur.
KANKU (Observar los Cielos)
Introducido en Okinawa en 1756.
Fuente del smbolo KANKU.
Influencia del Norte.
GARYU (DRAGON RECLINADO)
Apodo de Sosai. Creado por Oyama Sosai.
Influencia del Sur.
SUSHIHO (54 pasos)
es derivado de las palabras Useshi, la pronunciacin Okinawense del
carcter kanji 54 (pronunciado Go Ju Shi en Japons) y Ho que significa
caminar o paso. Otros estilos de karates llaman a este kata Gojushiho
.........
CRITERIOS DE UN KATA:
stos son algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar un kata.
VELOCIDAD: Relacionada con el ritmo. Es preciso conocer la
alternancia en la kata entre movimientos y tcnicas que deben ser aplicadas
explosiva o lentamente.
EMBUSEN: Es la lnea de ejecucin de la kata y ayuda a desarrollarla con
el ritmo y la velocidad adecuados. Su conocimiento resulta esencial.
CHAKUGAN: Significa "mirada" en japons y hace referencia a la
necesidad de dirigir la misma siempre al sitio correcto, a nuestro adversario
imaginario. Mantener la mirada en el objetivo durante toda la kata
demuestra un buen conocimiento de la misma y de la aplicacin real de sus
tcnicas.
KIME: Es el aprovechamiento de la energa fsica y mental en el momento
del impacto contra el adversario imaginario. Los movimientos y tcnicas,
por tanto, deben ser elsticos y culminados de forma enrgica, con el
"Kim" aplicado en el momento exacto.
RITMO: Las tcnicas de la kata deben ser efectuadas en el momento
preciso con la velocidad adecuada. Es importante tener en cuenta esa
alternancia entre los movimientos suaves y lentos por un lado y los fuertes
y explosivos por otro.
KIAI. Liberacin de la energa mediante un grito. Es preciso conocer los
momentos de la kata en los que se aplica el kiai. Dicho momento coincide
con un golpe definitivo y muy potente en el que el kim debe ser mximo.
EQUILIBRIO: Es preciso que las posiciones siempre estn perfectamente
asentadas para que la aplicacin de las tcnicas sea efectiva. Para ello el
equilibrio es fundamental. A veces, el karateka puede confundir falta de
equilibrio con un mal agarre al suelo; buen ejemplo de ello se produce
cuando el exceso de tensin en el karateka le obliga a tensar los msculos
del pie, aumentando el arco plantar, habiendo menos superficie del pie en
contacto con el suelo y, por lo tanto, disminuyendo la sensacin de
equilibrio. Para evitar esto la planta del pie debe estar relajada, totalmente
apoyada en el suelo en las posturas que as lo requieran, para de este modo
gozar de una mayor estabilidad.
ZANCHIN: Se define como "sensacin final" y hace alusin a que el
karateka siempre debe permanecer alerta, en estado de calma relativa, con
el cuerpo no en tensin y la mente abierta para reaccionar ante cualquier
eventual ataque. Entendiendo tambin como zanshin, la sensacin de
efectividad una vez realizada una determinada tcnica.
VIVENCIA: La kata debe tener una utilidad en situacin real de combate
y por ello su realizacin debe ser todo lo verosmil que sea posible.
Esta es una cita de Sosai Mas Oyama sobre el ritmo de KARATE y
KATA:
Todas las cosas del universo tienen ritmo, ya sea externa, como la msica, o
interna, como la estructura atmica de una roca. Las artes marciales no son
una excepcin, y el estudiante que tiene un sentido del ritmo mejorar en el
karate mucho ms rpidamente que uno que no lo hace. Sera de gran
ayuda a un karateka para participar en los acontecimientos rtmicos en la
vida cotidiana, como la msica, la danza, y as sucesivamente. Esto dar
lugar a una unificacin de la mente y el cuerpo, que servir como base
slida para el crecimiento y la excelencia en cualquier empresa.
OSSU!!!
Frente
Dorso
1 Seimon
2 Zutsuki
3 Miken
4 Mimi
5 Me
6 Hana
7 Jinchu
8 Kuchi
9 Ago
10 Nodo
11 Kubi
12 Hichu
13 Sacotsu
14 - Mizo - Ochi / Sui Getsu
15 Hara
16 - Te Kubi
17 Tanden
18 Kinteki
19 Momo
20 Hiza
21 Sune
22 - Ashi Kubi
23 Tzumazaki
24 Haisoku
25 Komekami
1 - Base del Crneo
2 - Bajo la pantalla del odo
3 - Sptima vrtebra cervical
4 - La columna entre los omplatos
5 - Deltoides
6 - Trceps
7 - Articulacin del codo
8 - Olecranon
9 - Riones
10 - Mueca (Anterior / Posterior)
11 - Dorso de la mano (metacarpios)
12 - Coxis
13 - Base de los glteos
14 - Parte posterior del muslo
15 - Pliegue de la rodilla
16 - Base de los gemelos
17 - Tendn de Aquiles
18 - Taln
19 - Base de la columna
MANUAL DEL PRACTICANTE
Requerimientos 9no Kyu
Kihon:
Deber poder seguirlo correctamente.
Kata:
1) Taikyoku Sono Ichi
2) Taikyoku Sono Ni
3) Taikyoku Sono San
Posturas:
1) Sanchin Dachi.
2) Kiba Dachi.
3) Zenkutsu Dachi.
4) Heiko Dachi.
Bloqueos:
1) Seiken Jodan Uke.
2) Seiken Chudan Uchi Uke.
3) Seiken Chudan Soto Uke.
4) Seiken Gedan Barai.
Tcnicas de Mano:
1) Seiken Jodan Tsuki.
2) Seiken Chudan Tsuki.
3) Seiken Gedan Tsuki.
Tcnicas de Pierna:
1) Uchi Mawashi.
2) Soto Mawashi.
3) Mae Geri.
4) Mawashi Geri.
Flexiones de brazos: 50 repeticiones.
Kangaroo: 50 repeticiones.
Vertical con palmas: 30 Segundos.
Kumite: 3 combates.
Tobi yoko geri.
MANUAL DEL PRACTICANTE
Requerimientos 8vo Kyu
Kihon:
Deber poder realizarlo correctamente y conocer orden y nombres de las
tcnicas.
Kata:
4) Sokugi Taikyoku Sono Ichi
5) Sokugi Taikyoku Sono Ni
6) Sokugi Taikyoku Sono San
Posturas:
1) Fudo Dachi.
2) Musubi Dachi.
Bloqueos:
5) Seiken Jodan Uke Gedan Barai.
6) Seiken Chudan Uchi Uke Gedan Barai.
7) Seiken Chudan Soto Uke Gedan Barai.
8) Low Kick.
Tcnicas de Mano:
4) Hiji Yoko Uchi.
5) Hiji Age Uchi.
Tcnicas de Pierna:
5) Yoko Geri (Bajo y alto en un tiempo).
6) Mae Geri, Mawashi Geri.
Ido Geiko:
No obligatorio, pero se pueden pedir algunos avances en zenkutsu dachi.
Flexiones de brazos: 60 repeticiones o
con nudillos 50.
Kangaroo: 60 repeticiones.
Vertical con palmas: 30 Segundos.
Kumite: 4 combates.
Tobi yoko geri
MANUAL DEL PRACTICANTE
Requerimientos 6to Kyu
Kata:
7) Pinian Sono Ichi
8) Pinian Sono Ni
Posturas:
1) Kokutsu Dachi.
2) Neko Ashi Dachi.
3) Uchi Hachi-ji Dachi.
4) Soto Hachi-ji Dachi.
Bloqueos:
9) Mawashi Geri (dos manos).
10) Seiken Jodan Juji Uke.
11) Seiken Gedan Juji Uke.
Tcnicas de Mano:
6) Hiji Oroshi Uchi.
7) Nukite.
8) Shuto.
9) Tate.
Tcnicas de Pierna:
7) Ushiro Mawashi Geri
8) Ushiro Geri.
9) Tobi Mae Geri.
Ido Geiko:
Hasta 3 combinaciones en zenkutsu dachi.
Terminologa:
Oi: Misma mano que pierna.
Gyaku: Mano cruzada respecto de las piernas.
Mae Ashi: Pie de Adelante.
Ushiro Ashi: Pie de Atrs.
Susuminagara: Avanzando.
Gaeshi: Pierna de atrs.
Ejemplos:
1) Seiken jodan uke, gyaku tsuki, oi tsuki.
2) Ushiro ashi mae geri, gedan barai, gyaku chudan tsuki.
3) Gaeshi mae geri, oi chudan uchi uke, oi gedan barai.
Flexiones de brazos: 70 repeticiones o con cinco dedos 50.
Kangaroo: 70 repeticiones.
Vertical con cinco dedos: 30 Segundos o con nudillos 1 minuto.
Kumite: 6 combates.
Tobi yoko geri
MANUAL DEL PRACTICANTE
Requerimientos 4to Kyu
Kata:
9) Pinian Sono San.
10) Pinian Sono Yon.
11) Pinian Sono Go.
Posturas:
1) Kiba Dachi Yon Ju Go Do..
2) Kiba Dachi kyu Ju Do..
3) Tsuru ashi Dachi.
Bloqueos:
12) Shotei Uke.
13) Shuto Mawashi Uke.
14) Shuto uke.
Tcnicas de Mano:
10) Koken.
11) Hiraken.
12) Tetsui.
Tcnicas de Pierna:
10) Kake Geri
11) Cubi Geri.
12) Tobi Yoko Geri.
Ido Geiko:
Hasta 3 combinaciones en zenkutsu dachi o kokutsu dachi.
Avances en kiba dachi yon ju go do.
Terminologa(para kiba dachi):
Oi: Misma mano que pierna hacia el frente.
Gyaku: Mano cruzada respecto de las piernas hacia el frente.
Ion: Pierna o brazo de adelante hacia el lateral.
Gaeshi: Pierna o brazo de atrs hacia el lateral.
Ejemplos:
4) Oi gedan barai, ion tsuki, gyaku jodan uke, oi tski, gyaku tsuki.
5) Oi tsuki, gyaku tsuki, ion yoko geri, ion jodan uke, gyaku tsuki.
Flexiones de brazos: 80 repeticiones o con tres dedos 50.
Kangaroo: 80 repeticiones.
Vertical con tres dedos: 30 Segundos o con cinco dedos 1 minuto.
Kumite: 9 combates.
Tobi yoko geri
MANUAL DEL PRACTICANTE
Requerimientos 2do Kyu
Kata:
12) Sanchin.
13) Yantsu.
14) Tsuki no kata.
Posturas:
1) Moro Ashi Dachi.
2) Inu Ashi Dachi.
3) Kake Dachi.
Bloqueos:
15) Haito Uke.
16) Kake Uke.
17) Haishu Uke.
Tcnicas de Mano:
13) Ippon Nukite.
14) Ippon Ken.
Tcnicas de Pierna:
13) Ura Mawashi Geri
14) Kakato Otoshi.
Ido Geiko:
Avances en kiba dachi kyu ju do.
Nihon Ido Geiko
Terminologa (para kiba dachi):
Ion: Pierna o brazo de adelante hacia el lateral.
Gaeshi: Pierna o brazo de atrs hacia el lateral.
Mae Mawari: Avance circular por delante.
Ushiro Mawari: Avance circular por detrs.
Mae Kake Ashi Dachi: Avance cruzado con la pierna por delante.
Ushiro Kake Ashi Dachi: Avance cruzado con la pierna por detrs.
Ejemplos:
6) Mae Mawari, gedan barai, ion tsuki, gaeshi tsuki.
7) Mae Kake Ashi Dachi, ion tsuki,gaeshi tsuki, gaeshi yoko geri, ion
tetsui yoko uchi chudan.
8) Zenkutsu Dachi, 1era parte: gedan barai, gyaku tsuki, gaeshi mae
geri, 2da parte (avance): Oi jodan uke gedan barai, gyaku gedan
barai, oi tsuki.
Flexiones de brazos: 90 repeticiones o con tres dedos 50.
Kangaroo: 90 repeticiones.
Vertical con tres dedos: 30 Segundos o con cinco dedos 1 minuto.
Kumite: 12 combates.
Tobi yoko geri
MANUAL DEL PRACTICANTE
Requerimientos 1er Dan
Kata:
15) Saiha
16) Gekisai Dai.
17) Gekisai Sho.
18) Tensho.
Puntos vitales y Partes del cuerpo
Bloqueos:
18) Juji Uke.
19) Kote Uke.
20) Ushiro Mawashi.
Tcnicas de Mano:
15) Kai Tsuki.
16) Tetsui Uchi.
Tcnicas de Pierna:
15) Gohon Geri
16) Kubi Geri.
Teora:
1) Cambios de Posturas
2) Aprovechamiento de ngulos
3) Tcnicas de Manos sobre Tcnicas de Piernas
4) Tcnicas de Piernas Sobre Tcnicas de Manos
Ido Geiko
Combinacin de alta tcnica en Sanchin Dachi.
Avances en todas las posiciones con Nihon Ido Geiko.
Ejemplos:
1) Sanchin, gyaku hiori kake uke ura, giaku shotei uke jodan, oi
gedan barai
2) Kokutsu dachi, 1er parte: shuto uke, osai uke, tate nukite, segunda
parte, ushiro as mawashi geri avanzando, giaku shuto uke, osai
uke, tate nukite.
Flexiones de brazos: 100 repeticiones.
Kangaroo: 100 repeticiones.
Vertical con dos dedos: 30 Segundos.
Kumite: 20 combates.
Tameshiwari:
1- Tobi yoko geri 2 pulgadas.
2- Seiken: 3 pulgadas.
