ENTRENANDO AL ENTRENADOR

ENTRENABASKET 47
NUNCA ES SUFICIENTE
BOLETÍN DE LA APEBA - TRUJILLO (01-01-2010) - DIEGO DE ALMAGRO Nº476 - CENTRO HISTÓRICO
CORREO: apeba_trujillo @yahoo.es
EDITOR RESPONSABLE: PACHO VÁSQUEZ PITA

¿FELIZ AÑO?

¡PONGAMOS LAS BASES!

“PROMETETE ...
QUE PONDRÁS TODO TU ESFUERZO EN CAPACITARTE;
QUE LUCHARÁS CON TODAS TUS FUERZAS POR TUS
LÍMPIDOS IDEALES;
QUE RENUNCIARÁS A TODO TIPO DE EGOÍSMOS QUE
PERJUDIQUEN A LOS DEMÁS;
QUE COMPARTIRÁS LO POCO O MUCHO QUE SABES;
QUE TRABAJARÁS CON DEDICACIÓN Y SIN APATÍA.
SI ESTO Y MUCHO MÁS TE LO PROMETES,
EL AÑO VENIDERO NO SERÁ AÑO PERDIDO.
ENTONCES PUEDO DESEARTE CON SINCERIDAD...
¡ F E L I Z A Ñ O 2 0 1 0 !"

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 NUESTRA PALABRA
¿FELIZ AÑO? ¡PONGAMOS LAS BASES!
¡Fin de un año y comienzo de otro! divisiones. Porque creemos en la sinceridad de las
¡Mú s i c a , a legría, bom bard a s , personas, estamos convencidos que todos “quieren tirar
champaña, fiesta! ¡Abrazos, besos y del carro” para salir del atolladero en que nos
felicitaciones! “Que se vaya este año encontramos. El problema está en que cada uno tira o jala
con todos sus males y defectos”, dirán para rumbos diferentes.
unos. “Que venga el nuevo año con • Reconocimiento de las Leyes Peruanas. Que el IPD sea
sus nuevos aires”, será la expresión de aceptado y reconocido como la máxima autoridad
los más. Levantarán la copa y dirán deportiva en el país. Las Federación Deportivas en
“Por un mejor año, hermanos. ¡Salud! y nuestra patria no son Embajadas que gozan de total
que el año que llega nos traiga bienes autonomía e independencia respecto del gobierno que los
y éxitos...!” acoge.
¡Cuidado! Son únicamente palabras. Los años que pasan o • Que el Comité Olímpico Peruano reconozca su error haber
que vienen no son ni buenos ni malos “per se”. La bondad o avalado elecciones que fueron impugnadas.
maldad de los años lo marcan la actitud de las personas, lo • Que todos los protagonistas del Basketball Peruano
marcan con fierro caliente los valores vividos o dejados de asuman sus propias responsabilidades. Para ello
vivir. La bondad o maldad de los años lo marcan las acciones necesitamos que Entrenadores, Jueces, Jugadores y
positivas o negativas de las personas. Dirigentes se preparen a conciencia y cumplan sus
Que tuvimos un pasado bueno, sin ser excelente, nadie lo obligaciones.
duda. Tiempo de éxitos, de grandes competencias, de logros. Pero el éxito deseado no sólo depende de nuestro esfuerzo.
Nos codeábamos de tú a tú con los grandes de esta parte del También es necesario contar con el apoyo del Periodismo
Continente. Campeonatos regionales y nacionales de Deportivo de nuestra patria. Necesitamos el apoyo de un
Mayores, Juveniles, Menores y Minibásket a nivel interno. Periodismo Deportivo desinteresado, ecuánime y
Testigo de ello son las tribunas del Club Grau de Piura, del argumentativo. No queremos para nada al Periodismo
Manco Capac de Chiclayo, del Inca de Trujillo, del Puente del Deportivo que únicamente toca temas que les deja réditos.
Ejército de Lima, del Municipal de Ica, del Municipal de Como el “Basketball no vende” no lo tocan. No les interesa.
Arequipa, del Zela de Tacna y tantos otros Coliseos abiertos “Cuando sea vendible y negociable lo tocaremos”. ¡Ojalá
y cerrados que recorrimos a lo largo de los años... nunca lo sea!
Pero, vivir de simples recuerdos nos retrasa, nos angustia,
nos deprime y nos frustra. Si recordar el pasado es bueno, lo
es en la medida que sirve para... Esa es la función de la
Historia: enseñar. Y ¿qué aprendemos de nuestro pasado?
Que hubo organización, que hubo respeto, que hubo entrega,
trabajo, responsabilidad y unidad de criterios.
Pero, algo pasó... Algo ocurrió para que ese “pasado glorioso”
muriera. “Veinte años encerrados en nuestra propia
paranoia” es la respuesta que da “El Rabino” al “Jefe” en la
película “Asesino a sueldo” tratando de encontrar la razón
de la división de la organización....20 años es el tiempo que
venimos rodando de tumbo en tumbo en el mundo del
Basketball.
Veinte años que venimos viviendo en caída libre continua.
Veinte años que vivimos una guerra entre “Tirios y Troyanos”
echandonos la culpa mutuamente. Veinte años de
irresponsabilidades. Veinte años en que muchos, por no decir, ¿Queremos un feliz año? Entonces... ¡Que los actores salgan
la gran mayoría, guardaron silencio. Unos por indiferencia, a escena! ¡Que cada uno desempeñe su rol protagónico! ¡Que
otros por apatía, otros por temor a represalias y otros, no nadie haga “mutis”! ¡En esta “obra”, todos somos
sabemos cuántos, por intereses. imprescindibles! ¡En nuestro partido, todos somos titulares, no
Veinte años encerrados en la repetición de fracasos tras tenemos sustitutos!
fracasos, sin importarnos los demás. Veinte dolorosos años En este fin de año y comienzo de otro, es nuestro más
en que hemos ofendido al Basketball de nuestra patria. Veinte profundo deseo que este Êáéñüò (kayrós), tiempo especial de
años en que el Basketball se ha manejado al antojo de reflexión, de balance, de propuestas, de alternativas, con el
intereses personales y/o de grupo. más severo y sólido compromiso, lo convirtamos en tiempo de
Y pareciera que vamos a seguir por otros... Salvo que demos decisión.
los pasos necesarios y coherentes para encontrar soluciones Mientras reflexiono acerca de las palabras que decía Martin
reales. Luther King durante su lucha tenaz por los Derechos
Los años no son buenos ni malos, lo dijimos al comienzo. Humanos: “No me preocupa el grito de los violentos, de
¿Queremos un buen año para el Basketball peruano? los corruptos, de los deshonestos, de los sin ética. Lo que
¿Queremos un año de éxitos? Entonces... ¡Pongamos las más me preocupa es el silencio de los buenos”, sigo
bases para construirlo! siendo“Amicus Plato, sed plus magis amica est veritas”
• ¡Dialogo! Si no hay diálogo sincero y respetuoso, nada se (“Amigo de Platón, pero más amigo de la verdad”).
logrará y mas bien se ahondarán los rencores y las

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 CRISIS - PROPUESTAS - DEBATE - CRISIS - PROPUESTAS - DEBATE
NOTA DE REDACCIÓN
ENTRENABASKET no se solidariza ni se identifica necesariamente con ningún documento administrativo,
institucional y/o de opinión que publicamos en esta sección. Nuestra independencia permitirá el encuentro con
la verdad que nos lleve a solucionar nuestros problemas.

PRESUPUESTO Y PLAN DE ACCIÓN DE LA

COMISIÓN TRANSITORIA
FEDERACIÓN DEPORTIVA PERUANA DE BASKETBALL
San Borja, 16 de diciembre de 2009 presente año no se nos entregó de la gestión anterior ningún
Oficio 213.CTFDPB.2009 documento contable, financiero, bancos jurídicos etc., habiendo
Dra. iniciado actividades como si fuera una Federación recién constituida.
Daysi Zereceda En consecuencia no recibimos ningún activo, ni liquidación alguna, ni
Directora de Deporte Afiliado del IPD contable, económica, ni de valores de la Directiva anterior, así como
Con referencia a su carta de fecha 09 de Diciembre del 2009, Oficio de los ingresos que habían tenido de las Academias de Basket de la
Circular 074 DINADAF IPD en la que nos indican debemos entregar FDPB durante los años 2007, 2008, 2009.
el presupuesto año 2010 que corresponde al Basket, sirvanse tomar Para terminar dejamos en claro que nuestra posición como Comisión
nota de lo que sigue. Transitoria es que el Basket Peruano necesita una reestructuración
Adjuntamos formularios 1,2 3 y 5 con la información correspondiente total que debe empezar por aprobar un Programa a Largo Plazo como
valorizada y Programa Técnico del formulario 1 pero con una el propuesto. Cualquier otra solución tipo parche o para salir del paso,
Descripción General de lo que propone como Proyecto inmediato, es simplemente malgastar dinero. Creemos que debe hacerse bien o
mediano plazo y largo plazo y sus detalle económico. mejor no se hace nada.
Por la presente declaramos que no estamos considerando los Aprovechamos la ocasión, para reiterarle nuestros sentimientos de la
siguientes pasivos que tiene la FDPB de ejercicios anteriores más alta consideración.
• Sunat por impuestos IGV apro. S/1'200.000.00 ya en coactivo Atentamente,
• Retenciones al personal de AFP, CTC, Seguro Social etc. Desde COMISIÓN TRANSITORIA DE LA FDPB
años anteriores y que no tenemos una cifra para informar. Es RESOLUCIÓN 028-2009P/CD-IPD
importante tomar nota que la FDPB tiene personal que ya debe Óscar Ortigosa G. Óscar Sevilla R.
jubilarse y no lo pueden hacer por estas deudas. Presidente Tesorero
• Juicio perdido ante el Ministerio de Trabajo aprox. S/. 120.000.00
Igualmente la Comisión Transitoria deja constancia sobre lo informado
oportunamente, que al tomar posesión del cargo el 1 de julio del

RESUM EN DE REQUERIM IENTO ECONÓM ICO PARA EL AÑO 2010

FORMATO I FORMATO III
a) Personal Administrativo de Gerencia S/. 118,476.00 a) Programación de Actividades Internacionales
b) Personal de apoyo 45,840.00 2010 S/. 195,580.00
c) Comando Técnico 1'920.000.00 FORMATO V
FORMATO II a) Programación de Actividades Nacionales 709,618.00
a) Material de Oficina S/. 5.500.00
b) Útiles de escritorio y aseo 6.000.00 GRAN TOTAL
c) Obra de mantenimiento 21.000.00 S/. 3'022,014.00

COM ANDO TÉCNICO

PLAN DE ACCIÓN PROPUESTO POR LA COMISIÓN TRANSITORIA DE LA FDPB COMO PARTE DE UN PROGRAMA
PROYECTADO A UN PLAN INICIAL DE 5 AÑOS CON PROYECCIÓN A 10 AÑOS
Se está considerando una Plan de Trabajo dirigido por un Comando b) Para desarrollar lo antes indicado el Jefe de Entrenadores deberá
Técnico integrado por un Jefe de Entrenadores y 4 Entrenadores contar con el apoyo para su trabajo en la Región Lima de 4
Auxiliares Nacionales para la Región Lima y 8 Entrenadores Entrenadores Nacionales más el Preparador Físico.
Nacionales para los 8 Regiones deportivas del país, más un c) Como paso siguiente o en paralelo, el Jefe de Entrenadores
Preparador Físico que coordine directamente con el Jefe de deberá contar con el apoyo de 8 Entrenadores Nacionales, que
Entrenadores. serán contratados para trabajar en cada una de las siguientes
El Comando Técnico distribuye su trabajo de la siguiente manera: Regiones:
a) El Jede de Entrenadores tiene la responsabilidad total del
programa a desarrollarse como se explicará luego, más la Región Andina: Huánuco Región Oriente: Jaén
formación de una Escuela de Entrenadores. Región Chavín: Huaraz Región Altiplano: Cuzco
El programa incluye un trabajo masivo a nivel de Minibásket. Región Sur: Ica Región Central: Callao
Trabajo específico para categorías Infantiles, ,Cadetes, Juveniles Región Norte: Piura Región Lima: Lima
y Mayores, tanto masculino como femenino.
Se formarán selecciones permanentes en cada una de esas d) Los alcances técnicos y los trabajos a realizar, están incluidos en
categorías. el Programa que se presentará junto con las sugerencias del Jefe
Se preparará un programa específico denominados Talentos y de Entrenadores Nacionales a contratar y cuyo desarrollo es a
otros de Gigantes. largo plazo.

NOTA IMPORTANTE: El programa preparado con el costo antes indicado, es por un año, sin embargo la proyección es de un Proyecto mínimo
de 5 años en una primera etapa y a 10 años segunda etapa. Al finalizar el segundo año se hace un análisis general para la evaluación
correspondiente.
NOTA DE REDACCIÓN
En nuestra Edición 48 ampliaremos la información relacionada con el Presupuesto y Plan de Acción de la Comisión Transitoria

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 COMISIÓN TRANSITORIA SOLICITA AMPLIATORIA
Debido a que de acuerdo a la Resolución de nombramiento las actitud intransigente de FIBA - AMÉRICAS y de la FIBA de no entrar
funciones de la Comisión Transitoria de la FDPB concluyen al 6º mes en diálogo con la Comisión Transitoria, demoraron el logro de los
de su nombramiento y que no se han cumplido los objetivos para los objetivos planeados.
que fue nombrada, la Comisión Transitoria ha solicitado al IPD una Para poder realizar las elecciones del nuevo Directorio de la FDPB las
ampliatoria de 90 días. Ligas tienen que estar debidamente inscritas de acuerdo a las
Trabas continuas, renuncia unilateral al diálogo por parte del Sr. Víctor normas como por ejemplo Registros Públicos , RENADE, FDPB. Por
Lainez, indecisión del Comité Olímpico Peruano de no reconocer su desidia de sus Dirigentes la mayoría de las Ligas no están
error de avalar las elecciones que fueron impugnadas por 16 Ligas, debidamente inscritas.

CT NOMBRA COORDINADORES REGIONALES

En virtud de las prerrogativas que le concede el Art. 2º de la Resolución 028-2009P/CD-IPD y el Art. 45º de la Ley 28036 (Ley General del
Deporte) y con el deseo de lograr el desarrollo, integración y descentralización del Basketball en nuestra patria, la Comisión Transitoria ha
nombrado 4 Coordinadores Regionales quienes tendrán en la primera quincena de enero su primera jornada de coordinación para establecer
prioridades y una apertura dirigencial a nivel nacional, paso importante en la reestructuración total del Basketball en el Perú.
JAVIER ATKINS (Piura) por el Norte, GERARDO MORÓN (Ica) por el Sur, ALEXANDER CAMPOS (Cusco) por el Centro y JUAN GUNTHER
(Tarapoto) por el Oriente serán los Cuatro Coordinadores Regionales, quienes juntos con los integrantes de la Comisión Transitoria tendrán
la responsabilidad de lograr los objetivos antes indicados.
Debemos bien en claro que las funciones de coordinación de los 4 Dirigentes Regionales finalizará cuando se produzca las Elecciones del
nuevo Directorio de la FDPB.

DESEOS PARA EL 2010

EL NUEVO AÑO DEBERÍA SER EL DE LA RESURRECCIÓN DEL BÁSQUET
Aldo Reggiardo Periodista
Desde esta humilde columna deseamos fervientemente que el 2010 Llena de esperanza que clubes sociales como el Regatas, el Real
sea el año de la resurrección del básquet peruano. Deseamos que las Club, Rinconada y, ahora, El Bosque, estén en la máxima categoría
partes involucradas en este deporte, que actualmente se encuentran de este deporte. El apoyo de sus asociados es importante, pero es
en conflicto, depongan sus intereses particulares y antepongan a igual de importante que los dirigentes comiencen a tocar las puertas
estos los intereses de nuestro deporte. Solo con la unión de dirigentes de “sponsors”; solo con su aporte podrán armar equipos competitivos.
—principalmente—, jugadores, entrenadores, árbitros y aficionados El básquet, como casi todos los otros deportes, es ahora altamente
será posible sacar del atolladero al básquet nacional. Es hora de profesional, y por ese camino tenemos que transitar. La televisión
actuar por el bien común sin mirar el rédito personal. Todos debemos juega un rol capital; ojalá que los señores del cable tengan la visión
empujar el carro en una misma dirección. Al final, créanme, todos para darse cuenta de que el producto básquet, bien manejado, es
serán ganadores cuando el básquet vuelva a ser un deporte que negocio. En México, Argentina, Brasil y Venezuela lo es. ¿Por qué en
despierte el interés del público. el país que es la estrella del crecimiento económico de la región en la
Deseamos ver un campeonato como Dios manda. Con equipos última década no lo sería?
competitivos, con extranjeros que aporten y que dejen escuela; con (Deporte Total. Diario El Comercio 30-12-2009).
una calendarización simple, predecible y que perdure en el tiempo.

PEP GUARDIOLA: LA
HUMILDAD DEL ENTRENADOR
AXEL TORRES
Ganarlo todo: carreras. Es un superdotado, la respuesta a la Renunciar a los homenajes porque hay un
un sueño. aplicación de la inteligencia superior al fútbol. rival que estudiar y una hora de viaje es una
Ganarlo todo Un valiente que se atrevió a apostar de hora que no se invierte en conocer los puntos
con el club al entrada por dos jugadores de tercera división débiles que te harán ganar.
q ue a m a s pese al enorme salto que hay entre una Olvidarse de la victoria de ayer para volver a
desde que categoría y otra. Perdió en Soria y empató en desear la victoria de mañana con la misma
eres un niño: casa ante el Rácing, lo tacharon de iluminado sed, pero sin olvidar que todo lo que se hizo
un sueño y no se echó para atrás. Perseveró, confió en bien ayer te hará fuerte para mañana. Y
d o b l e . sus ideas, nunca dudó... tantas cosas.
Ganarlo todo Sólo tendrás fortuna si nunca te rindes. Sólo ....pese a ser tan purista en el estilo como los
con el club al serás una leyenda si consigues lo más difícil: más puristas, siempre ha sabido a diferencia
q ue a m a s creer en ti sin creerte nada. Poseer seguridad de algunos de ellos que la esencia de la
desde que sin convertirla en prepotencia. Conjugar competición es la victoria.
eres un niño confianza y humildad. Fe en los compañeros Cuando se pierde, si se ha hecho bien, se
siendo su y respeto al rival. Competitividad máxima y acepta. Y no se destroza nada, se acepta. Si
máximo responsable técnico, el autor que deportividad impoluta. se gana, se disfruta. Se disfruta, se llora, se
firma el proyecto: un sueño triple e Y la gran clave: impermeabilidad ante el vuelve uno loco y piensa en su infancia y en
insuperable. elogio, una lucha feroz contra la sus amigos y en su familia y en todo lo que
Pep Guardiola ha logrado en un año y medio complacencia. Leer artículos beatificantes y quiere en el mundo."
como Entrenador en el fútbol de primer nivel levantarse pronto de nuevo la mañana (DIARIO MARCA - ESPAÑA)
lo que nadie ha conseguido en extensísimas siguiente porque queda mucho por hacer.

“SÓLO TENDRÁS FORTUNA SI NUNCA TE RINDES.

SÓLO SERÁS UNA LEYENDA SI CONSIGUES LO MÁS DIFÍCIL:
CREER EN TI SIN CREERTE NADA”

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 EL BASKETBALL DEL PERÚ TIENE FUTURO
Publicamos el siguiente artículo del Entrenador Guillermo Vega a raíz de su participación en el CAMPEONATO NACIONAL
SUB 19 porque creemos que desarrolla temas muy importantes que nos pueden ayudar a encontrar luz en la oscuridad.
Tuve la oportunidad de participar en el Campeonato Nacional de e incluso de sus limitaciones).
Basketball Sub 19, realizado en la próspera Moquegua del 15 al 19 de 2) Esto no se trata de recursos económicos, sino del desarrollo del
diciembre, representando a Lima como Entrenador del equipo del talento que se pone en nuestras manos para que, cual diamante en
Club de Regatas Lima.
bruto, le demos la forma deportiva adecuada para la competencia
Por supuesto que el resultado es importante (Campeonamos), sin
que enfrentarán.
embargo hay otros aspectos que me interesa resaltar a partir de esta
fiesta deportiva: 3) Luego de la competencia, al realizar el balance de nuestro trabajo
En lo que se refiere a los deportistas …seamos honestos: sin importar el resultado obtenido, siempre
1) El enorme entusiasmo generado en los deportistas y las ganas de encontraremos aspectos en los que no lucimos muy bien; sobre
que el campeonato nunca se acabe (ellos reclaman más estos hay que trabajar muy duro.
competencia). 4) El resultado que obtuvimos ya es parte de la historia: de nuestra
2) El respeto por el jugador de otro equipo y el reconocimiento y historia. Es nuestra responsabilidad lo que escribimos en ella.
valoración de su esfuerzo. Terminado el partido todos son iguales De mi participación concluyo lo siguiente:
y la rivalidad se transforma en amistad. • Cada una de las personas que participaron en este Campeonato
3) Tras los resultados; el compromiso de mejorar para que la próxima Nacional merecen el respeto por su trabajo y dedicación: Todos.
• Cada Liga del país debería estar preparándose para ser un buen
oportunidad no se nos escape el ansiado título de Campeón.
candidato para la organización de los próximos Nacionales, para
4) Frustración (en el que no alcanzó la meta trazada), envidia que a partir de la expectativa que se genera, logren el impulso
(aunque sea sana), orgullo (del que participó y ganó y del que necesario para la realización de otros proyectos que beneficien el
sabe que lo dio todo), felicidad (siempre: de ser parte de este desarrollo del Basketball de su región.
deporte). • La realización de un Campeonato Nacional debe siempre concluir
En lo que se refiere a los organizadores y dirigentes en una selección Nacional de frente a una participación
Creo que deben sentirse orgullosos por atreverse a organizar un internacional. Me pregunto si los nombres, posición de juego, datos
Campeonato Nacional (desde aquí, una vez más mis felicitaciones). antropométricos, edad, video de cada partido, informe de
Sin embargo, hay que hacer una revisión seria de lo ocurrido para que desempeño de los Entrenadores y jugadores, etc., forman parte o
la satisfacción plena, sea compañera al final de la labor. han pasado a alimentar la base de datos de los deportistas de esta
1) Lástima lo del equipo de la Liga “El Tambo”; que no llegó a categoría o quizás conste en un informe técnico que permitirá a la
Comisión Técnica de la Federación (que me parece que todavía no
Moquegua por un problema de última hora con el transporte.
ha sido nombrada), decidir quiénes son nuestros mejores
2) Bien lo del nuevo Coliseo de Moquegua; es un magnífico escenario exponentes en la categoría. Todo lo contrario implica pérdida de
(el marcador de 24 segundos se dejó extrañar). La actual directiva tiempo y merma la voluntad de nuestros deportistas.
tiene la misión de generar suficientes espectáculos deportivos y de • De que hay material y talento para trabajar no hay duda, pero por
calidad para la juventud y público en general de su ciudad. favor es momento de unirnos para hacer que el carro del basketball
3) El poco público asistente fue suficiente compañía y respaldo para del Perú marche al fin. No la podemos hacer solos como islas;
las delegaciones asistentes, sin embargo, un reajuste en los menos si tenemos en cuenta que practicamos un deporte colectivo
donde es importante la participación de cada uno de sus
horarios de los partidos y mayor difusión pudieron mejorar el marco
miembros. Si algo hemos aprendido de nuestro paso por el
para la competencia. basketball, entonces es momento de dejar los orgullos y las
4) Ayudaría mucho que la FDPB, envíe un Comisionado Técnico para arrogancias de lado y pensar en el trabajo colectivo.
que brinde la asesoría pertinente a las Ligas que sean elegidas • A nuestros deportistas debemos mostrarles el beneficio de hacer
como sede de los futuros Campeonatos Nacionales; la las cosas bien, en orden, con responsabilidad, en el tiempo
improvisación debe ser desterrada de nuestro deporte. previsto; hay que desterrar de nuestro vocabulario la tristemente
célebre frase “estamos en el Perú”, esta representa la renuncia al
En lo que compete a los Entrenadores
progreso y es la excusa del mediocre.
1) De hecho, un Campeonato Nacional brinda el marco perfecto para
que un Entrenador muestre su capacidad a través del desempeño
de su equipo (tanto como la realidad de sus condiciones de trabajo

LA LIGA MIXTA DE LIMA

SE NECESITA UNA URGENTE REESTRUCTURACIÓN EN EL BÁSQUET
Aldo Reggiardo Periodista
La semana pasada culminó el torneo de varones de la liga de Lima. Regatas Lima se proclamó nuevamente campeón al vencer 3-0 en la
definición por el título al Real Club. El club chorrillano, al ser la institución con mayor poderío económico y mejor organizada del básquet
peruano, pudo contar con los dos mejores jugadores foráneos.
Los extranjeros, en su mayoría, a excepción del argentino Beltramella y los del Regatas, no aportaron absolutamente nada ni a sus equipos
ni al espectáculo. Las cosas positivas, sin duda, estuvieron en la vuelta de los extranjeros al torneo local, no obstante su paupérrimo nivel;
en la presencia de la televisión durante todo el torneo, y en el regreso de algo de público.
Quedan cientos de cosas por mejorar en el “producto básquet”. Sugiero que la empresa de cable que transmite el torneo tome la batuta en
la contratación de los foráneos, que ponga topes mínimos de salario y los sortee entre los equipos para efectos de dotar de equilibrio y
competitividad al torneo. Al final es un producto que ellos están ofreciendo al público y a mejor espectáculo, mejor ráting y mejores ventas
de publicidad. El calendario debe ser de cuatro meses para abaratar el costo de tener tanto tiempo a los extranjeros en el Perú. El campeonato
tiene que mudarse a un coliseo más aparente y con los recursos mínimos para practicar baloncesto a un nivel decente. Jugar con un tablero
electrónico como el que se usó en las finales es poco serio.
El próximo año el producto tiene que mejorar y poco a poco llegarán los auspicios para las camisetas y la cancha de juego. No es una utopía.
Es solo trabajo, dedicación y creatividad. (Deporte Total. Diario El Comercio 23-12-2009)

“ES MOMENTO DE DEJAR LOS ORGULLOS Y LAS ARROGANCIAS DE

LADO Y PENSAR EN EL TRABAJO COLECTIVO” (W. VEGA)

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NOTIBASKET - NOTIBASKET - NOTIBASKET - NOTIBASKET - NOTIBASKET
Espartanos y En un encuentro intensamente disputado, el
LA CASA DEL Q u i m s a CLUB INTERNACIONAL derrotó por 67-57 a
Santiago del San Juan Bautista y se proclamó CAMPEÓN
BASKETBALL Estero son ABSOLUTO 2009 de la División Superior de
los dos la Liga Masculina de Básquet de Arequipa.
equipos ¡FELICITACIONES!
confirmados
en el Final
F o u r a
jugarse del 4 TALENTOS
al 6 de
febrero de
2010.
CHICLAYANOS EN
El Grupo C
se celebrará
LIMA
del 12 al 14
de enero en
FIBA reveló el proyecto de la futura CASA Xa l ap a,
SEDE MUNDIAL DE LA FEDERACIÓN, México y el
durante una conferencia de prensa en Mies, Grupo “D” del 22 al 24 en Panamá para
Suiza. El proyecto, que fue aprobado por definir los últimos dos clasificados.
unanimidad por la Junta Central durante su
reunión los días 12 y 13 de diciembre 2009, EL BOSQUE
es el resultado de un concurso organizado
por la FIBA, con el objetivo de proporcionar a
la organización con un edificio para que
CAMPEÓN DE LA
coincida con sus necesidades y ambiciones
para el futuro.
PRIMERA DE LIMA
El Concurso que comenzó en noviembre de
2008 e inicialmente reunió a diez grupos de
arquitectos, terminó el 9 de septiembre de Cinco deportistas del Programa de Talentos
2009 cuando el panel de expertos recomendó Deportivos de Baloncesto del Instituto
el Proyecto presentado por el Grupo de Peruano del Deporte Lambayeque, son
Luscher. evaluados en la ciudad de Lima.
Markus Studer, Director de Operaciones de la Los jugadores que viajaron a Lima junto al
FIBA, explicó durante la conferencia de técnico responsable del Programa, Carlos
prensa que para elegir al mejor Proyecto se "Calavera" Grados, son: Álvaro Gonzáles
consideraron dos criterios: “En primer lugar el Castillo, Gerson Espinoza Gonzáles, Jason
proyecto ganador ha de ajustar el paisaje Niño Ternero, César Balcázar Ortiz y Herson
circundante y, en segundo lugar, tenía que El Equipo de Basketball del COUNTRY CLUB Gonzáles Sipión.
transmitir la identidad y los valores EL BOSQUE se proclamó CAMPEÓN DE LA
fundamentales del deporte del Baloncesto ". PRIMERA DIVISIÓN DE LA LIGA DE LIMA
tras vencer por 3 a 1 en los Play Off al equipo
También señaló que el uso sistemático de
vidrio, no sólo permitió una vista excepcional, de LA ACADEMIA, su compañero de ascenso
INGENIERÍA
a la División Superior.
sino que también representaba el valor
importante de la transparencia en el deporte. Los dirigidos por Gustavo Ríos, tuvieron en CAMPEÓN DE
Integrado en el paisaje circundante y los americanos Antonio Davis y Brown a sus
diseñado para dar la mejor vista posible de pilares, siendo bien acompañados por Agustín PRIMERA EN
las bellezas que rodean el lago de Ginebra, el Quispe, Ángel Corrales, Rojas así como
edificio fue inspirado en la forma de las también por Muñoz, Sipión, Ortiz, Palet, AREQUIPA
manos que se aferran a la pelota en el logo Corrales J., Defilippi, Gonzales y Guillermo
de la FIBA, mientras que la estructura Aliaga.
metálica que soporta el edificio recuerda Al término del partido, el señor Percy de las
mucho de la neto de un aro de baloncesto. Casas a nombre de la Liga Deportiva Mixta de
Rodolphe Luscher, el arquitecto que dirigirá el Basketball de Lima entregó al Dr. Jorge Alva
proyecto, explicó el simbolismo de esta "red": Flores, Presidente del Country Club El
"Al entrar en el edificio y subir por las Bosque el trofeo que lo reconoce como
escaleras, de repente se dan cuenta de que CAMPEÓN DE PRIMERA DIVISIÓN.
estás dentro de la red. Ha caído en el aro sin ¡FELICITACIONES!
saberlo”.
El edificio que comenzará a construirse en INTER CAMPEÓN DE
octubre del 2010, será inaugurado y puesto
en funcionamiento en pleno durante el AREQUIPA INGENIERÍA INDUSTRIAL de Arequipa al
invierno de 2012-2013. vencer en los Play Off por 2 a 1(57-51, 60-69
y 89-60) a FARADAY, se proclamó
ESPARTANOS A LA CAMPEÓN DEL TORNEO DE PRIMERA DE
LA LIGA MASCULINA DE BASKETBALL
FINAL FOUR DE AREQUIPA y logró su ascenso a la
LOS ESPARTANOS DE MARGARITA División Superior para el año 2010.
(VENEZUELA) pasó al FINAL FOUR DE LA Con un año y 9 meses de existencia,
LIGA DE LAS AMÉRICAS luego de vencer a Ingeniería Industrial, integrado por
Flamengo Río de Janeiro con marcador de estudiantes universitarios, logró sus dos
77-69 para cerrar el Grupo B de la Liga de las ansiados objetivos: Título y ascenso.
Américas. ¡FELICITACIONES!

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 Mientras que SANTA MARÍA en mayores, actuando como Delegado Oficial el
MUNICIPAL INMACULADA en medianos y SAN AGUSTÍN Sr.Rolando Noriega.
en menores y mini fueron los Colegios Hay que resaltar la extraordinaria actuación
CAMPEÓN DE Campeones en la rama masculina. de ALEJANDRO BELLATIN quien fuera
denominado EL MEJOR JUGADOR DEL
AYACUCHO CAMPEONATO.
El CLUB MUNICIPAL DE HUAMANGA se ADECORE - ¡FELICITACIONES!
consagró CAMPEÓN DE LA PRIMERA
DIVISIÓN de la Liga Distrital Mixta de TRUJILLO TRUJILLO SUB
Básquetbol de Ayacucho al vencer por 55-50
al equipo del Club Ayacucho consiguiendo de CAMPEÓN
esta manera su ascenso a la División
Superior.

SAN JOSÉ OBRERO en mayores, menores

y mini y SAGRADO CORAZÓN en premini
¡FELICITACIONES! fueron los Colegios CAMPEONES del
Basketball Femenino de ADECORE - TRUJILLO, representado por la el Equipo de
TRUJILLO. la UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO
PEÑAROL Por el Basketball Masculino los Colegios reforzado, ocupó el 2º lugar en el
CAMPEONES fueron el PERPETUO CAMPEONATO NACIONAL JUVENIL SUB
CAMPEÓN SUPER 8 SOCORRO en mayores, mini y premini, 19 realizado en la ciudad de Moquegua del 15
mientras que CLARETIANO lo hizo en al 19 de diciembre.
menores. En este Campeonato que fuera organizado
por la Liga Mixta de Basketball de Moquegua
¿QUÉ PASÓ CON LOS en coordinación con la Directiva de la FDPB
NACIONALES DE ADECORE? presidida por el Sr. Víctor Lainez, reconocida
por FIBAAMERICAS y no reconocida por el
¡DEBEN VOLVER PARA BIEN
IPD, participaron los Seleccionados de
DEL DEPORTE! Arequipa, Juliaca, Moquegua, Madre de Dios,
Huacho, Trujillo y de Lima que se proclamó
LIMA CAMPEÓN CAMPEÓN.
El equipo trujillano que fuera dirigido por Elio
NACIONAL SUB 19 Chávez Obiedo estuvo integrado por Eduardo
Diez Oquelis, Ángel Romero Carbajal, Adrián
PEÑAROL MAR DEL PLATA ganó el SÚPER Zapata Farías, Fernando Pinedo Zamalloa,
8 DE LA LIGA NACIONAL DE ARGENTINA Ernesto Espinoza Escobedo, Paulo Silva
al vencer a ATENAS DE CÓRDOBA 74-67 en Gómez y Juan Ferradas Gálvez de la UCV;
la final celebrado en el Polideportivo Islas Julio Roeder Buenaventura y Luis Armas
Malvinas. Salazar de la UPAO; Mario Bazán
LEO GUTIÉRREZ, ex jugador de Atenas, fue Alburqueque del Golf y Country Club, Javier
reconocido como el MEJOR JUGADOR DEL Ágreda García y Alexander Cubas Robles de
SUPER 8. San Martín.
Con este título, los dirigidos por Sergio Felicitamos a cada uno de los integrantes del
Hernández cierran con éxito el Año Oficial del Equipo Sub Campeón Nacional e igualmente
Calendario del Basketball de Argentina. a los Directivos de la Liga Mixta de Basketball
de Trujillo.
ADECORE LIMA CRONOGRAMA
REGATAS LIMA, representando a Lima en el
CAMPEONATO NACIONAL SUB 19, tras
vencer en el partido final a DE LA C T - FDPB
la UNIVERSIDAD CESAR Mediante el Oficio Circular 007-2009, la
VALLEJO representante de COMISIÓN TRANSITORIA DE LA FDPB dio
Trujillo por 42 a 35 se a conocer el CRONOGRAMA DE
coronó C AM P E Ó N ACTIVIDADES para el año 2010, basado en
NACIONAL de la referida 3 principios: 1) Ordenar las actividades de
categoría. todas las Ligas de Basketball del Perú, 2)
Integraron El REGATAS Preparar a sus mejores elementos para
LIMA Guillermo Basadre, representarlas en los regionales y/o
Gianlucca Noriega, Oscar Nacionales y 3) Preparar a sus mejores
Romero, Luis Fernando de elementos para representarlas en los
Dios, Piero Scamarone, regionales y/o Nacionales.
CARMELITAS en mayores y medianos, Sergio Artola, Andres Considera que es necesario que las ligas
MANUEL RAMÍREZ BARINAGA en menores Quesada, Paolo Loli, Daniel programen sus campeonatos de Competencia
y RECOLETA en mini fueron los Colegios Bonilla, Alejandro Bellatin, antes de los Regionales y contribuyan a la
Campeones del Basketball de ADECORE- bajo la Dirección Técnica realización de los Torneos Regionales.
LIMA en la rama femenina. de Guillermo “Willi” Vega, ¡A PREPARARSE!

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -7 -
 ENTRENANDO AL ENTRENADOR - ENTRENANDO AL ENTRENADOR
ASÍ SE DEFINE UN BUEN ENTRENADOR DE BALONCESTO
“PARA QUE LOS EQUIPOS SE DESARROLLEN EN TODOS LOS NIVELES,
SE NECESITAN ENTRENADORES EN CADA NIVEL” Luis Lorenzo
Un Entrenador ganador no se define de grado de control emocional del jugador 1. El Baloncesto es un juego de buenos y
solamente por el número de juegos y del equipo, y la aplicación de métodos , malos hábitos y coge tiempo y
ganados. La victoria no tiene sitio en la sistema y tácticas de juego. paciencia en desarrollar buenos
definición de un buen Entrenador. CINCO PRINCIPIOS BÁSICOS PARA EL hábitos y eliminar los malos. Una de las
Aquellos Entrenadores con inferior material ÉXITO DEL ENTRENADOR DE grandes fallas de los principiantes es la
humano podrían ser grandes Entrenadores BALONCESTO falta de paciencia.
en todos los sentidos. Entrenadores con Hay muchos principios importantes que se 2. Los jugadores y el Entrenador nunca
grandes y buenos jugadores , podrían ser debe considerar cuando se enseña deben establecer insatisfacción, deben
inferiores respecto al conocimiento técnico Baloncesto a un grupo de jóvenes para trabajar consistentemente para mejorar.
del juego y la poca habilidad para enseñar desarrollar una suave combinación 3. Acuérdate: No es mucho lo que haces,
por parte del Entrenador . funcional. sino lo bien que lo haces.
Estos podrán obtener grandes victorias y Solamente menciono 5 cosas que pueden 4. No aprietes mucho a tus jugadores de
tener un buen record. Primero, si el material ser la espina dorsal o el corazón del éxito tal manera que le quites iniciativa en
humano es pobre, sin grandes recursos, es de un Entrenador: su acción. Ofrécele cierta libertad en
difícil esperar ser un gran equipo. Pero si un 1. Trabajador: No hay sustituto para el sus movimientos para que pueden
equipo es fuerte y bueno y la competencia trabajo. Tus jugadores y tú tienen que reaccionar sin presión con sus
es débil, la victoria no la determina la trabajar fuerte. compañeros.
habilidad del Entrenador. 2. Entusiasmo: Tanto los jugadores como 5. Trata de desarrollar un balance ofensivo
Cuando la oposición es fuerte , con buenos tú deben ser entusiasta respecto al que les provea a cada posición la
jugadores , buena competencia, posiblemente Baloncesto. misma oportunidad de tiros en el
el record no se va para el lado de la victoria 3. Condición mental, moral y física: La juego.
aunque tenga un buen Entrenador. condición mental, moral de tus jugadores 6. No pases por alto los pequeños
La buena dirección o un buen Entrenador es extremadamente importante porque detalles, ya que estos hacen la gran
de Baloncesto se puede definir de la ellos determinan la condición física. El diferencia.
siguiente manera: ejemplo mental y moral establecido por el 7. Debes prepararte para ganar y poder
1. Desarrollador de carácter Entrenador tiene una fuerte influencia en ser un ganador. No puedes preparar a
2. De personalidad el tipo de jugador que vas a desarrollar. otros si tú personalmente no te
3. Buenos hábitos en los jugadores. 4. Fundamentos: A través de la enseñanza preocupas.
4. Buena disciplina del Entrenador los jugadores adquieren 8. Ofrécele públicamente el crédito a tus
5. Eficiencia en la enseñanza de los los conocimientos y habilidades para jugadores sobre la labor que ejecutan.
fundamentos. ejecutar los fundamentos del juego. Los 9. Analízate constantemente como
6. Organización de juego o sistemas. fundamentos es todo. también a tus jugadores y déjate
El desarrollo de armonía en el equipo, el 5. Espíritu de Equipo: El Entrenador debe gobernar por los resultados de tu
espíritu del juego limpio y el espíritu agresivo utilizar cualquier método para obtener un análisis.
son muchas de las características de un espíritu fino, alegre, entusiasta en su 10. No olvides que los fundamentos son la
buen Entrenador de Baloncesto. equipo. base del juego y hay que enseñarlo
Jugar para ganar y observar la regla del OTROS PRINCIPIOS IMPORTANTES EN todos los días.
juego son otros factores. EL CRECIMIENTO DE UN ENTRENADOR (www.fibaamericas.com)
El resultado del juego se mide en términos

EL PRINCIPIO DE LA AMENAZA OFENSIVA

FRED HORGAN
renombrado y desarrollador del Baloncesto. árbitros se estaban poniendo muy permisivos
La filosofía, llamada “La Filosofía de con el principio de la ventaja/desventaja, a
Tower”, era básicamente muy sencilla. El veces utilizando el concepto como una
contacto, así dicho, no es necesariamente un excusa para justificar el no sonar su silbato en
foul. El contacto llega a ser un foul cuando el ocasiones cuando un foul o una violación eran
jugador, que se contacta, es colocado en una definitivamente la decisión apropiada. En
desventaja injusta por ese contacto, o el segundo lugar, no solamente los árbitros
jugador responsable del contacto gana una nuevos, pero los experimentados también, se
ventaja injusta al hacerlo. estaban confundiendo con el reto de
No tomo mucho tiempo en desarrollar varios determinar bajo qué circunstancias el
principios con la esperanza de clarificar la contacto debe ser considerado “una ventaja
Filosofía de Tower. Estos principios se han injusta” y cuando juzgar el contacto similar
mantenido esencialmente intactos hasta el como incidental. La presencia de diez
presente y continúa siendo reflejado en el jugadores, moviéndose rápidamente en el
Artículo 47.3 de las Reglas de FIBA. Con espacio limitado que es una cancha de
el tiempo, la Filosofía de Tower experimentó Baloncesto, hace la determinación de
un cambio de nombre y llega a ser “el decisiones precisas y consistentes muy
principio de la ventaja/desventaja”, pero la difíciles. Las pautas o guías adicionales
filosofía misma se quedó intacta. De hecho, serían una ayuda tremenda.
Hace seis décadas, una filosofía nueva e continuó creciendo en popularidad e incluiría En un intento de ocuparse de esta necesidad,
innovadora de arbitrar fue introducida a eventualmente no sólo contacto pero también un principio nuevo fue introducido, que se ha
jugadores, Entrenadores y funcionarios violaciones (Artículo 33). hecho cada vez más popular con los
alrededor del mundo. Había sido originado por Como la habilidad y la velocidad de jugadores conductores de reglas e instructores de
el Sr. Oswald Tower, un líder en el Baloncesto de talla mundial continuaban creciendo, sin árbitros, cuya responsabilidad era de
y del arbitraje del Baloncesto durante muchos embargo, dos problemas relacionados a la promover una aplicación confiable y
años, y refinado por John Bunn, Entrenador consistencia del arbitraje llegaron a ser constante de las reglas. Este concepto nuevo,
también aparente. Primeramente, muchos diseñado para complementar no para

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -8 -
reem pl aza r el principio de la oponente, la amenaza ofensiva crece. Es defensa del equipo ofensivo) puede crea
ventaja/desventaja, fue llamado “El Principio en este momento donde también los una situación de amenaza de ofensiva. Es
de la Amenaza Ofensiva”, o sencillamente alineamientos defensivos son más activos. la naturaleza del juego que esa defensa
“la amenaza ofensiva”. Dónde hay la ofensiva activa equilibrada activa genera la ofensiva reactiva.
Las suposiciones básicas del Principio de la por la defensa activa, hay también un
Amenaza Ofensiva son como sigue: sentido elevado de la amenaza ofensiva.
1. Los períodos de un juego de Baloncesto La amenaza ofensiva está en lo más alto
que son los más emocionantes para cuando la pelota está en la vecindad de (o
jugadores y espectadores son esas se mueve hacia) el rectángulo 5.
situaciones, que implican las maniobras 3. Cuando la pelota se mueve de la zona de
ofensivas que lleva a intentos de convertir defensa a la zona de ataque, el
goles de campo. Un juego puede volverse acompañante alerta de un crecimiento de
muy aburrido cuando es dominado por la la amenaza ofensiva crea cinco zonas,
falta de acción y juego pasivo. Por otro basado en la anticipación de un
lado, los juegos que implican acción de lanzamiento venidero para convertir un
“principio-al-final”, ofensiva agresiva y gol. Estas cinco zonas son: a) la zona de
defensiva igualmente agresiva son, por defensa (no inclusive el área de la línea
tanto, los más memorables. La realidad es central); b) el área en ambos lados de la
que es la ofensiva, en sus intentos para línea central (donde, bajo circunstancias
avanzar la pelota, y en última instancia, normales, la presión defensiva es
convertir un gol de campo, la que genera encontrada primero); c) los rectángulos 1
la defensiva reactiva y el entusiasmo -2 - 3 (especialmente profundo en estas
resultante, que es el Baloncesto en su áreas); d) los rectángulos 4 y 6 (donde los
mejor forma. l anzam ientos del perím e tro s e
efectúan con frecuencia); e) el rectángulo 6. Cuando la pelota se mueve fuera de la
5 (con su jugada de poste, lanzamientos zona (a) y por las otras zonas, crece la
“adentro” para el gol, rebotes y congestión amenaza ofensiva. Esto está en la
inevitable de jugadores). suposición, por supuesto, que un aumento
4. Donde la pelota este situada con relación acompañado de presión defensiva será
a esas cinco zonas influirá la decisión del encontrando cuando la pelota se lanza de
arbitro en cuanto a si una violación una zona a otra, algo que sucederá bajo
potencial se debe penalizar, o debe, en circunstancias normales. Cuando la
vez de eso, ser juzgado como incidental a am enaza ofensiva aumenta, la
la jugada. Es decir, la ubicación de la probabilidad que un equipo obtenga una
pelota y, por lo tanto, el grado de la ventaja injusta por causar el contacto
amenaza ofensiva puede ser muy bien también aumenta. En estas situaciones es
una pauta en determinar si el principio de crucial que el arbitro “vea toda la jugada”.
ventaja/desventaja ha sido violado. No es el contacto en si mismo lo que es
5. La mayoría de los árbitros estarían de un foul sino el efecto de ese contacto en la
acuerdo que, en una situación donde la medida en que crea una ventaja injusta (y
pelota está en la zona de defensa por lo tanto, la desventaja injusta) como
y cuando presión defensiva mínima se resultado.
esta aplicando, la conveniencia de El principio de la amenaza ofensiva puede,
interrumpir el juego a causa del contacto por lo tanto, proporcionar una asistencia muy
involuntario es cuestionable. real en decidir si un específico contacto debe
2. Cuando un equipo mueve la pelota de su Esto no quiere decir que el contacto nunca ser penalizado como un foul o no. El hecho,
zona de defensa a su zona de ataque, la se sancionará como foul si la pelota está sin embargo, que es solamente con
anticipación que precede un intento de en la zona de defensa; el contacto experiencia, no sólo con arbitrar activamente,
convertir aumenta. Esta anticipación es lo antideportivo siempre se juzgará como un pero también con observar todos los juegos
que se refiere como “la amenaza foul, así como también el contacto posibles, que una comprensión precisa y
ofensiva”. En la zona de defensa, bajo ventajoso por el jugador que lleva la pelota consistente del principio de
circunstancias normales, esta anticipación o el jugador que lo defiende. ventaja/desventaja se puede obtener.
es mínima, pero, cuando la pelota se Se debe destacar también que el aumento (www.jorgevaldiviezo.com.pe)
mueve más cerca a la línea central y en la de la presión defensiva (tres o más
zona de ataque y del canasto del jugadores defensivos en la zona de

RAQUEL DOMÍNGUEZ, UN EJEMPLO QUE TE HACE SENTIR

PEQUEÑO
desconocida, una idiopatía que llaman los pero creo que a mí me están quedando mejor
médicos para denominar a lo que no los pómulos”.
encuentran explicación, que le provocó una Hasta aquí podía ser un caso de más de los
artroescapulectomía que le privó casi miles y miles de personas que con una
totalmente del movimiento de sus brazos. discapacidad se enfrentan día a día a una
Para que lo entendamos los profanos, es sociedad que no se lo pone fácil. Pero
como si se le fueran desintegrando los Raquel, ha ido más allá. Decidió apoyarse en
hombros, lo que ha provocado que tengan el deporte para afrontar su nueva situación y
literalmente que atornillarle los brazos. Un eligió hacerlo con un deporte que le supusiera
proceso nada sencillo, ya que se ha tenido un verdadero reto: ¡la natación! ¡A mariposa!
que enfrentar a más de 20 operaciones (es ¿Cómo se puede nadar a mariposa sin
posible que cuando leas esto ya haya pasado brazos te preguntarás? Pues con una especia
por la número 21, espero que con éxito). Con de movimiento ondulatorio, muy similar al que
la alegría y la ilusión que transmite utilizan los delfines. Con esta técnica ha
Hace unas semanas tuve la oportunidad de permanentemente, lo cuenta diciendo que conseguido ser campeona de España en su
conocer a una mujer que me dejó está competiendo con Cher por el número de modalidad en 50m, 100m y 200m mariposa y
impresionado. Se llama Raquel y cuando operaciones, “de momento me gana por dos, además en 200m estilo. ¿Impresionante
tenía 19 años sufrió una enfermedad

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -9 -
verdad? Pues el tema no queda ahí. Un ejemplo al que deberíamos recurrir A nosotros, en las empresas, nos asusta
Tras conseguir todas esas medallas, decide cuando pensamos que los problemas a los cualquier cambio, por pequeño que sea: nos
que no quiere acomodarse, que necesita un que nos enfrentamos en nuestro día a día son oponemos, nos negamos, nos rebelamos,
reto por el que pelear y abandona la natación “inmensos”. pataleamos y hasta lloramos, todo lo que
para pasarse a la marcha. 20 Km marcha. Pero donde me gustaría centrar la reflexión haga falta por no cambiar nuestra forma de
Tras meses de preparación consigue llegar al de hoy es en la capacidad de Raquel de hacer, aunque tengamos mucho que ganar.
campeonato de España, y participa en una reinventarse, en su fuerza de voluntad para Estamos viviendo una realidad empresarial, y
carrera muy dura, donde su objetivo se salirse de su zona de confort y empezar de profesional, donde la seguridad se está
convierte en finalizar la prueba. Tras lograrlo nuevo en otro campo donde pueda encontrar convirtiendo en un riesgo, necesitamos
con esfuerzo descomunal, ¡cuál es su un reto. abrirnos a nuevas ideas, a nuevas formas de
sorpresa al oír por megafonía que ha batido el ¿Cuántos deportistas serían capaces de hacer, de pensar, de liderar, y el miedo y el
record de Andalucía! cambiar de especialidad tras alcanzar las inmovilismo son dos de nuestros grandes
Recientemente ha decidido reinventarse de cotas más altas en su campo? Sólo algunos enemigos.
nuevo y se ha pasado al maratón donde está de los más grandes han sido capaces de Los barcos están más seguros en el puerto,
a muy poco de conseguir una marca hacerlo (como Michael Jordan, que cambio pero como Raquel nos demuestra cada día,
suficiente para entrar en el campeonato de durante unos años el baloncesto por el los barcos no han sido construidos para eso.
España. Todo esto sin ayuda económica de baseball). (www.aprendedeldeporte.blogspot.com)
ninguna institución, ni siquiera de la Junta de ¿Y cuántos de nosotros o de los
su Andalucía natal. profesionales de nuestras organizaciones
Sin duda es una historia de superación serían capaces de hacerlo? Muy pocos, sería
increíble, que además Raquel protagoniza una valoración generosa.
con una sonrisa indeleble.

MOVIMIENTO SHUFFLE
El sistema de ataque Shuffle tiene a los cinco
jugadores moviéndose en cada uno de los
espacios asignados. Este sistema, lo Si no hay
utilizaban en los años cincuenta el equipo de balón dentro,
baloncesto del Ejercito del Aire de Estados entonces:
Unidos. Su filosofía era que es una buena
opción para aquellos equipos que tienen
buenos manejadores de balón y carencia de
hombres dominantes en el poste, hecho que
les sucedía a ellos.
A continuación describimos los conceptos
básicos del movimiento Shuffle.
Las posiciones son las siguientes, A1, primer
jugador en cortar, A2, en cabecera, A3, el A4 iniciará el
pasador, A4, segundo jugador en cortar y A5, corte, con el
el poste. Este es un sistema continuo, donde bloqueo de
si se alarga en su ejecución, todos los A5, para
jugadores podrían ocupar todas las recibir en
posiciones. poste alto y
No nos vamos a extender en las posibles j ug a r es a
ventajas que se pueden obtener en cada opción.
movimiento y aquellos aspectos de técnica Mientras A1
individual a trabajar para cada opción del se abrirá a la
ataque. Habrá que trabajar las opciones de esquina para
1c1 de los exteriores, los pases, cambios de alargar las ayudas y generar espacio a su
ritmo, trabajo de recepción, etc. compañero.
Lo que si es necesario es una buena Si nada de esto sucede, A2 bloquea a A5 que
coordinación en el espacio y el tiempo, dando sube a cabecera, mientras que A2 continúa a
los pases en los momentos adecuados, poste bajo, donde hará las funciones que
esperando a que cada jugador haga su había hecho A3 al principio de la jugada.
trabajo y genere con él una ventaja. Vemos que el sistema empieza otra vez, pero
desde el otro lado. Los jugadores, ocuparán Y si de nuevo no salieran ventajas en los
otras posiciones distintas respecto a la movimientos, volveríamos a las posiciones
primera vez, de ahí que si el sistema se iniciales, con balón de A2 a A4, corte de A2
alarga en el tiempo, todos pasan por todos los con el bloqueo de A1, recepción de A5 en 6,
puestos. 25 y un segundo corte de A3:

La secuencia es la siguiente:
A1 pasa a A2 y recibe el bloqueo de A5,
mientras, A3, desde el poste bajo, con un (www.aprendebaloncesto.blogspot.com)
cambio de ritmo, sale a recibir de A2. De nuevo volvemos a la disposición inicial,
peor con los jugadores en el lado contrario:

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 0 -
CON LOS ALIMENTOS NO SE JUEGA - CON LOS ALIMENTOS NO SE JUEGA

DIGESTIONES PESADAS:
LA MODERACIÓN, LA MEJOR RECETA PARA PREVENIRLAS
buena alimentación, resulta muy importante vómitos, mareos y para eliminar gases.
aprender a llevar un ritmo de vida más Flatulencia
relajado y a evitar el estrés. Exceso de gases en el intestino que causa
A LA BUENA SIESTA... espasmos intestinales y distensión abdominal
A pesar de que la siesta se considera un (se hincha el abdomen).
hábito muy saludable, si se prolonga más de Cambios bruscos en la alimentación, comer
15-20 minutos y se realiza al poco de comer, deprisa y tragar demasiado aire mientras se
probablemente despertaremos con la mastica, un consumo excesivo de hidratos de
sensación de que la comida no ha sido carbono (arroz, pasta, patata, pan, cereales,
digerida, nos dolerá la cabeza y sentiremos galletas, etc.), el empleo de antibióticos que
acidez y malestar general. desequilibran la flora intestinal y la ingesta de
Esto se debe a que cuando dormimos todo alimentos flatulentos (alimentos productores
funciona más lentamente en nuestro cuerpo, de gas y formadores de olor) pueden
incluida la digestión, y a que en posición originarla. Para prevenir esta incomoda
horizontal se facilita el paso de ácidos de molestia se recomienda:
estómago a esófago (reflujo). Para • Masticar bien los alimentos, comer y
remediarlo, deberemos hacer una siesta de beber despacio
corta duración y, en lugar de acostarnos, • No realizar comidas copiosas o de
permanecer recostados en el sofá. condimentación fuerte y emplear hierbas
CÓMO PREVENIR Y ALIVIAR ALGUNAS aromáticas que ayudan a la digestión
Corren malos tiempos para comer sentados y LAS MOLESTIAS DIGESTIVAS MÁS (romero, salvia, tomillo, hinojo, toronjil,
con tranquilidad. Lo impide, en muchas COMUNES alcarevea, ajedrea de verano).
ocasiones, el trepidante ritmo de vida que Indigestión • Evitar los alimentos o platos muy grasos
llevamos. Y cuando a las prisas diarias se le La digestión es un proceso muy lento que se y salsas fuertes.
añaden unos hábitos alimentarios poco alarga cuando se ingiere demasiada comida • Cocer bien la pasta, no comer pan recién
saludables - cada vez más frecuentes-, se o alimentos excesivamente ricos en grasa o horneado tipo baguette ni verduras y
originan malas digestiones, dolor de fibra. Al producir más ácidos para ayudar en legumbres flatulentas (ajo, cebolla y
estómago, acidez y otros trastornos la digestión, el tracto intestinal se hincha. pimientos crudos, coles, alcachofas, etc.).
digestivos. Otra forma de indigestión es la que produce • Sustituir café, descafeinado y té por
Si los excesos se prolongan en el tiempo, hinchazón del abdomen, que se manifiesta infusiones de menta, salvia o de hinojo, o
aumenta el riesgo de aparición o desarrollo de cuando el estómago se siente demasiado añadir unos granos de anís verde, hinojo
patologías relacionadas con la alimentación, lleno y que suele producir flatulencia. o comino a una infusión de manzanilla, ya
como enfermedades cardiovasculares, Para disminuir estas molestias: que ayudan a la digestión, y de
diabetes, hipertensión, obesidad, alteraciones • Tomar de postre papaya o piña fresca, ya hierbabuena, que relaja los músculos del
digestivas... que contienen papaína y bromelina colon (intestino grueso), lo que ayuda a
Los trastornos digestivos cobran relevancia en respectivamente, enzimas que favorecen aliviar las molestias del exceso de gases.
épocas como la Navidad, fechas en las que la digestión de las proteínas. • El yogur contiene bacterias que ayudan a
es difícil huir de las comidas copiosas. La • No abusar de carnes, fiambres y equilibrar la flora del intestino por lo que
frase "un día es un día" nos empuja a abusar embutidos, alimentos ricos en proteínas y están especialmente recomendados.
de la comida y de la bebida, siendo casi grasas. Mejor dar prioridad al pavo y a las
imposible salir indemne de sufrir incidentes aves de caza de temporada, menos
digestivos. indigestos que el cordero o el pato
Hay que recordar que las grandes comilonas (carnes mucho más grasas).
y el ingerir muy rápido los alimentos obligan al • Sustituir el café por infusiones digestivas
estómago a trabajar mucho más de lo (manzanilla, menta, hinojo, comino o
habitual, con la consiguiente sensación de salvia).
malestar y pesadez. Seguir unas sencillas • Si sabemos de antemano que tendremos
pautas nos ayudará a prevenir las molestias una "comida especial", debemos
digestivas. compensarlo realizando el resto de
TRANQUILIDAD Y BUENOS ALIMENTOS comidas del día más ligeras de lo PARA FACILITAR LA DIGESTIÓN
Los alimentos o platos demasiado grasos habitual. • Comer despacio y de manera relajada,
(fritos, estofados o guisos con exceso de Nauseas y vómitos dedicando como mínimo 20-30 minutos a
aceite) o que incluyen carnes muy grasas, Ya sea por consumo de alimentos en mal cada comida.
platos con salsas (nata, queso o mayonesa), estado o por exceso de alcohol, el vómito es • Masticar bien los alimentos; la digestión
platos muy condimentados, picantes o los síntoma de que el cuerpo trata de liberarse de de muchos de ellos (cereales, patatas y
alimentos excesivamente azucarados un elemento tóxico. Tras los vómitos y para legumbres) comienza en la boca.
provocan digestiones más lentas y pesadas evitar la deshidratación, resulta fundamental • No utilizar condimentos (especias fuertes,
de lo normal. asegurar un adecuado aporte de líquidos, mostaza...) que irritan la mucosa gástrica
Si, además, no guardamos orden en el pero conviene esperar 1-2 horas antes de y aumentan la acidez estomacal. Los
horario y distribución de las comidas a lo largo tomar cualquier bebida. alimentos pueden sazonarse con hierbas
del día, y por ejemplo, un día no A medida que los vómitos cesan se puede aromáticas digestivas (granos de anís,
desayunamos, otro casi no comemos y al iniciar la ingesta de alimentos sólidos. Se alcaravea, hinojo, tomillo, salvia, comino,
siguiente tomamos una gran cena, nuestro toleran mejor los alimentos secos: tostadas, cardamomo...). También se pueden tomar
aparato digestivo acabará sufriendo las galletas sencillas... infusiones digestivas o relajantes de
consecuencias. Algunos remedios caseros: infusión de manzanilla, melisa, espino blanco, tila,
Tampoco el estrés es buen aliado para las jengibre (se trocea y pulveriza, se añade una regaliz e hinojo...
dolencias estomacales: numerosos estudios cucharada sopera por cada taza de agua y se • No conviene beber mucho durante las
lo han relacionado con afecciones hierve 3-5 minutos), ideal para combatir las comidas o justo después de las mismas,
gastrointestinales (úlceras, cólicos, diarreas, malas digestiones acompañadas de náuseas, ya que se diluyen los jugos gástricos y se
gastritis...), por lo que además de seguir una

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 1 -
 retrasa la digestión. comer determinado plato o postre, hay ensalada o verduras, y de postre, fruta
• Evitar raciones grandes, comidas y que ser razonable y no hacer más que fresca.
bebidas muy frías o muy calientes, u n a c o n c e s i ó n p o r c o m i d a • No acostarse inmediatamente tras las
alimentos fritos, tabaco, el abuso de compensándolo por otro lado: si el comidas. Cuanto más vacío esté el
alcohol y de bebidas excitantes (café y té) entrante es graso o muy calórico, hay que estómago antes de tumbarse, mejor.
y el exceso de azúcar. No ingerir escoger para después pescado a la (www.consumer.es)
fármacos que irritan el estómago. plancha o al horno acompañado de
• Si no se puede vencer la tentación de

ZUMOS Y CALDOS DEPURATIVOS

ALGUNAS BEBIDAS PUEDEN AYUDAR A ELIM INAR TOXINAS PRESENTES EN NUESTRO CUERPO
Se acercan fechas de excesos en las que es totalidad de fibra de la fruta. acumuladas:
habitual comer y beber de más. Por ello es Las posibilidades que nos ofrecen las frutas • Alcachofa (Cynara scolymus L.): estimula
importante saber que existen zumos, caldos son innumerables, ya que de todas ellas se la secreción de bilis y la regeneración del
o infusiones elaborados con alimentos pueden obtener exquisitos jugos. Se pueden hígado, por su contenido de flavonoides y
capaces de ayudar al organismo a eliminar mezclar diferentes clases de frutas sustancias amargas (cinarina). Útil en
las toxinas acumuladas. obteniendo resultados realmente hígado y vesícula perezosas.
ZUMOS DE FRUTAS, SABROSOS Y sorprendentes, como es el caso del zumo • Boldo (Peamus boldus Mol.): estimula la
DEPURATIVOS elaborado con kiwi, naranja, piña y pera o el vesícula biliar y es laxante suave. Se
Las frutas son de chirimoya y pera. emplea en digestiones difíciles, para
alimentos que estimular la secreción de bilis y en caso de
no pueden faltar TAMBIÉN CON VERDURAS... hígado perezoso.
en la dieta ya • Cardo Mariano (Silybum marianum
que son fuente Las verduras y hortalizas son buena fuente de Gaertn.): contiene similarina que actúa
de numerosas vitaminas, minerales y fibra por lo que, al sobre las células del hígado, como
v i t a m i na s y i g u a l hepatoprotector.
minerales así que ocurre con las frutas, son alimentos con • Diente de León (Taraxacum dens leonis
como de fibra y propiedades depurativas. Desf.): contiene fructosanos, que
sustancias con A la hora de elaborar un buen caldo de estimulan las secreciones digestivas. Se
a c c i ó n verduras se pueden emplear todas las que se emplea en caso de hipoacidez gástrica,
a nt i o xi d a n t e , deseen, ya que generalmente sus sabores hígado perezoso y estreñimiento. Facilita
muy beneficiosas para la salud. Si bien en combinan muy bien; de este modo el caldo la digestión de las grasas y es depurativo.
días de copiosas comidas, como la Navidad, resulta más nutritivo y completo. Conviene • Hinojo (Foeniculum vulgare Gaertn.): al
las frutas juegan un papel aún más importante destacar que existen algunas verduras cuya igual que la alcaravea, el anís verde y el
ya que gracias a su alto contenido en agua, función diurética está más acentuada, por lo cilantro, estimula la función digestiva,
su riqueza en potasio y su bajo aporte de que su poder depurativo va a ser mayor. Este combate el estreñimiento, elimina los
sodio, se convierten en alimentos con una es el caso del espárrago, el apio, la cebolla, la gases y calma los cólicos. Útil en caso de
importante acción diurética, por lo que ayudan judía verde, la borraja o la coliflor, motivo por flatulencia y digestiones pesadas.
al organismo a eliminar toxinas y depurarse. el que es interesante que alguna de ellas esté • Konjac (Amorphophallus Konjac): se
Además, al ser alimentos ricos en fibra, presente en un buen caldo depurativo. emplea el glucomanano; fibra soluble que
favorecen el tránsito intestinal y la expulsión NO OLVIDAR LAS INFUSIONES mejora el tránsito intestinal en caso de
de las heces del organismo. Sin embargo Tomar una rica y reconfortante infusión estreñimiento y de alto valor saciante, al
conviene recordar que si al elaborar un zumo después de las comidas es una buena opción igual que el plantago ovata, rico en
no se añade la pulpa se pierde casi la para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas mucílagos.
(www.consumer.es)

FOTO DEL RECUERDO

BANCO REGIONAL DEL NORTE - BANRENOR - PIURA

Equipo del BANCO REGIONAL DEL NORTE, el

recordado BANRENOR campeón en Piura durante
varios años
La FOTO DEL RECUERDO es del año 1982, cuando
BANRENOR jugó un partido amistoso con la
SELECCIÓN PERUANA.
BANRENOR se reforzó con Bruno Ferraro y el
norteamericano Wattson. Integraron el equipo Renzo
Talledo, Aldo Montes, William Saenz, ,Kelo Rumiche,
Ruben Montes, "Pitingo” Domínguez, Martín Manrique,
Milo Arrunátegui y Yarleque.

¡QUÉ BUENOS TIEMPOS AQUELLOS!

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 2 -