2

Prologo
El tercer congreso de la Sociedad Iberoamericana de Psicologia
del Deporte confirma el paso de nuestros asociados por los tres
continentes. Suramerica con sede en Colombia ha reunido los
profesionales ms destacados de 15 paises de Iberoamerica, quienes
en los tres das de actividades academicas han compartido conceptos
sobre las diferentes tendencias de la psicologa del deporte. Nuestro
recorrido conceptual pasa por temas de ejercicio fsico, deporte de
base e inciacion y rendimiento deportivo.
Nuestro saludo fraternal a todos los conferenciantes quienes
nos han enriquecido con su invaluable aporte. Este saludo lo hago
extensivo a todos los participantes, asociaciones nacionales y
patrocinadoras de empresa privada e institucional como el Instituto
Distrital para la Recreacion y el Deporte- -IDRD- y El Comit Olimpico
Colombiano, que han aportado al xito del III Congreso de la
Sociedad Iberoamericana de Psicologia del Deporte.
Estamos convencidos que los participantes han salido del
congreso con mayor entusiasmo y muchas inquietudes que luego en
su respuesta seguirn fortaleciendo el conocimiento Iberoamericano
de nuestra profesin.
Nuestra invitacin para que nos sigamos encontrando en los
caminos de la psicologa del deporte que en el 2012 conducen a Sao
Pablo (Brasil).

Luis Humberto Serrato H.
Presidente Comit Organizador Del Congreso
Vicepresidente SIPD - Zona Suramerica-



3








EDITORES
MARISOL ARIAS T.
JUAN FELIPE MEDINA
LUIS HUMBERTO SERRATO H


4

INDICE
1. CONFERENCIAS PLENARIAS

11
NUEVOS MODELOS EN PSICOLOGA DEL DEPORTE:
PAPEL DE LA SIPD. Joaqun Dosil (Espaa)
12
FORTALEZA MENTAL EN EL DEPORTE: Luis Humberto
Serrato Hernndez (Colombia)
15
PROPUESTA METODOLGICA PARA INDAGAR SOBRE
GUSTOS Y PREFERENCIAS EN ESTILOS DE VIDA EN
ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS DE BOGOT: AVANCE
DE INVESTIGACIN. Jos Fernando Rivera (Colombia)
31
PSICOLOGA EN LA INICIACIN DEPORTIVA: Enrique J.
Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
39
AVANCES TECNOLGICOS Y SU APORTE PARA
ALCANZAR ESTADOS DE RENDIMIENTO PSICOLGICO
OPTIMOS: Jos Toms Trujillo Santana (Mxico)
43
ENTRENAMIENTO PSICOLGICO DESDE LOS
ESQUEMAS DE PENSAMIENTO: UN MODELO: Sandra
Yubelly Garca Marchena (Colombia)
58
A IDENTIDADE DO ATLETA E SUA RELAO COM O
MITO DO HERI: Katia Rubio (Brasil)

63
2. SIMPOSIOS

76
SIMPOSIO 1. PREPARACIN PSICOLGICA EN EL
DEPORTE.
77
Preparacin Psicolgica en Deporte de Rendimiento. Caso:
Sandra Galvis: Medallista de Oro en Juegos Centroamericanos
y del Caribe 2010. Ana Julia Moreno Chacn (Colombia)
77
Criterios Psicolgicos en escuelas deportivas: Diana Alejandra
Vigoya Reina (Colombia)
85
Estrategias de afrontamiento emocional en la preparacin
psicolgica del deportista: Etel Pinsky Fraiman (Colombia)
95

5

Preparacin Psicolgica durante el periodo de competencia:
Rafael Francisco Zabaran Pinto (Colombia)
99
SIMPOSIO 2. PROCESO DE COMUNICACIN EN LOS
ENTRENADORES DEPORTIVOS.
105
Asesorando a entrenadores en el desarrollo de la comunicacin:
Dante Nieri Romero (Per)
105
Proceso de comunicacin en los entrenadores deportivos: Sergio
Reinaldo Lauseker Bareiro (Paraguay)
116
Aportes de la psicologa social a los procesos de comunicacin
en el deporte: Laura Moreira Len (Costa rica)
132
Cundo deben intervenir los entrenadores en la direccin de
un partido de voleibol?: posibles intervenciones psicolgicas
durante las distintas fases competitivas de un partido de
voleibol: Joaqun Daz Rodrguez.(Espaa)
144
SIMPOSIO 3. ESTRATEGIAS DE PREPARACIN MENTAL
PARA ATLETAS OLMPICOS.
158
Editorial: Katia Rubio (Brasil)
158
A formao de um atleta os Jogos Olmpicos ou como realizar um
sonho apesar de tudo: Katia Rubio (Brasil)
158
Scout Psicolgico e alto rendimiento: Alessandra Dutra (Brasil)
174
A preparao Psicolgica no esporte de alto rendimento: uma
viso ecolgica: Simone Meyer Sanches (Brasil)
182
Libro Psicologa del Deporte y Alto Rendimiento: Manuel Rios
Rigau (Puerto Rico)
190
Consejos para entrenadores olmpicos desde la psicologa del
deporte: Patricia Wightman Wortelboer (Argentina)
193
SIMPOSIO 4. RENDIMIENTO PTIMO
203
Modelo Psicosur: Juegos Centroamericanos y del Caribe
Mayaguez 2010 (Documento tomado de presentacin): Mercedes
Rivera (Puerto Rico)
203
Prevalencia de Trastornos de la Conducta Alimentaria en una
muestra de Atletas Universitarios: Lydia Silva Romero (Puerto
Rico)
207

6

Programa de Rendimiento ptimo: Daniela Muoz Roger
(Puerto Rico)
220
Rol del entrenador y manejo de atletas: Yashira Oropeza Daz
(Puerto Rico)
221
SIMPOSIO 5. COMO VENDER PROYECTOS EN
PSICOLOGA DEL DEPORTE?
226
Editorial: Jos Toms Trujillo Santana (Mexico)
226
Como vender proyectos en Psicologa del Deporte: Karen
Anaid Solis Gonzlez, A. Mariana Barragn Zepeda, Marcela
Gonzlez del Toro, Ana Crisitna Espinosa Lpez (Mexico)
227
SIMPOSIO 6. LA IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGA
DEL DEPORTE EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO.
233
Las tcnicas de PNL en la preparacin psicolgica deportiva
para eliminar los estados de ansiedad que menoscaban el
rendimiento deportivo: Juan Fernando Avendao Antn
(Guatemala)
233
Meta-programas o filtros perceptuales y alto rendimiento
deportivo: Estudio de los meta-programas de la metodologa de
la programacin neurolingstica utilizados por deportistas
guatemaltecos que se entrenan sistemticamente para la alta
competencia: Sergio Fidel Sosa Mndez (Guatemala)
241
SIMPOSIO 7. PSICOLOGA Y TALENTO DEPORTIVO
245
Estrategias psicolgicas para potenciar el talento del futbolista
lite: experiencias de campo en el Sevilla F.C: Santiago Rivera
(Colombia)
245
El entrenamiento Psicolgico en la iniciacin deportiva: un
ejemplo aplicado al golf: Alexandra Garzn Camacho
(Colombia)
246
Modelo de entrenamiento psicolgico en categoras de
formacin de un club de ftbol (Santa Fe C.D.): Andrs
Eduardo Rodrguez Sendoya (Colombia)
248
SIMPOSIO 8. DORMIR Y RECUPERACIN DEL
DEPORTISTA.
251
El Biofeedback y Neurofeedback como Estrategias de
Recuperacin Fisica y Mejoramiento del Sueo en Atletas:
Santiago Alejandro Brand Ortiz (Colombia)
251

7

Trastornos de dormir en deportistas de alto rendimiento en
Panam: Marybel Guzmn Mc Intosh (Panama)
258
Descanso y recuperacin factores de riesgo o proteccin en el
rendimiento del deportista; Angela Patricia Valero Ballesteros
(Colombia)
262
SIMPOSIO 9: RECUPERACIN PSICOLGICA EN EL
DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO.
273
Editorial; Dietmar Martin Samulski (Brasil)
273
Desafios na avaliao do estresse, da recuperao e da sndrome
de Burnout em treunadores esportivos: Varley Teoldo da Costa
(Brasil)
286
Estresse, recuperacao e overtraining em atletas brasileiros:
Monitoramento dos sintomas de Overtraining de uma equipe
de voleibol feminino na Superliga: Franco Noce (Brasil)
295
Recuperacin Mental en Deporte Paralmpico: Jairo Andrs
Pieros Moreno. (Colombia)
305
SIMPOSIO 10. LOS LMITES PSICOLGICOS DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
310
Editorial; Enrique J. Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
310
Un lmite psicolgico en el deporte: El sndrome de burnout:
Enrique J. Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
314
El enfoque de la terapia estratgia en la intervencin puntual
con deportistas: Pedro Jara Vera (Espaa)
322
El sndrome de Burnout en entrenadores de Rendimiento de
Bogot D.C.: Marisol Arias Trujillo (Colombia)
328
Estilos explicativos y optimismo como elementos de influencia
en el deporte de competicin: Francisco Jos Ortn Montero
(Espaa).
336
SIMPOSIO 11. PSICOLOGA APLICADA AL FTBOL
346
Intervencin Psicolgica con equipos de ftbol: Joaqun Dosil
(Espaa)
346
Estudio sobre las condiciones psicolgicas del rendimiento
deportivo en futbolistas adolescentes chilenos: Rodrigo Cauas
(Chile)
350

8

Desarrollo del rea Psicolgica en ftbol joven: un caso en
chile: Alexi Ponce Hernndez (Chile)
354
Incremento de los logros y los xitos deportivos a travs del
mejoramiento de la autoestima en futbolistas prejuveniles: Jos
Fernando Vlez Trejos (Colombia)
358
Psicologa Aplicada al Ftbol: Antonio Hernndez Mendo
(Espaa)
377
SIMPOSIO 12. EVALUACIN PSICOLGICA EN EL
DEPORTE DE RENDIMIENTO.
379
Editorial: Msc. Marcelo Roff (Argentina)
379
Test Proyectivos: Persona bajo la lluvia, su aplicacin en
deportistas jvenes: Pablo Martn Nigro (Argentina)
384
Planilla de seguimiento en competencia: Jorge Dugo (Argentina)
387
Comunicacin y Liderazgo en el Ftbol Juvenil; Florean
Alejandra (Argentina)
390
3. POSTERS
395
Implementando un programa de formacin de desarrollo
psicolgico: divisiones menores de ftbol del club deportivo
USMP; Dante Nieri Romero (PERU)
396
Estilos interactivos, orientacin motivacional y dopaje en el
deporte: datos preliminares; Carlos Martnez (Mxico, Gerardo
Ortiz (Mxico), Carmen Quintana (Mxico), Pilar Rodrguez
(Mxico)
404
Incremento de los logros y los exitos deportivos a travs del
mejoramiento de la autoestima en futbolistas prejuveniles; Jos
Fernando Vlez Trejos. (Colombia)
408
Plan de entrenamiento psicolgico con selecciones de elevado
nivel competitivo. Experiencias en el mundo de la petanca; Juan
Gonzlez Hernndez, Antonia Pelegrn Muoz, Enrique J. Garcs
de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
428
A concepo de felicidade para atletas amadores e de alto
rendimento; Simone Meyer Sanche, Marcelo Simes Mendes
(Brasil)
433
Psicologa clnica do esporte e reabilitao: um estudo de caso;
Luciana Ferreira Angelo (Brasil)
437

9

Metas deportivas en jugadores de ftbol de alto rendimiento;
Ricardo Virus Macas (Mexico), Alejo Garca Naveira (Espaa),
Jorge Enrique Tarquino Prieto (Colombia)
443

A liderana em actividades de grupo de fitness. Traduo,
adaptao e anlise factorial da leadership scale for sports (lss),
chelladurai e saleh (1980); Francisco Campos (Portugal, Vera
Simes (Portugal)
449
Aproximacin a la identidad de ftbolistas estudiantes de
pregrado de la seleccin masculina de la universidad catlica
andrs bello: un enfoque narrativo; Claudia Contreras
(Venezuela), Jimmy Requena (Venezuela)
454
Influencia del tipo de depote, el autoconcepto fsico, la
identidad atltica, la participacin deportiva de los padres, la
antigedad en la prctica deportiva y la edad sobre la
experimentacin de un conflicto de rol de gnero en mujeres
atletas; Eloisa Della Neve (Venezuela), Melissa McPeck
(Venezuela)
470
Indicadores de rendimiento psicolgico para potenciar la
cooperacin en el alto rendimiento; Juan Gonzlez Hernndez.
(Espaa), Enrique J. Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
478
Ansiedad-estado por posicin de juego y edad deportiva en
futbolistas juveniles; Hctor Haney Aguirre Loaiza (Colombia),
Santiago Ramos Bermdez (Colombia)
484
Efecto de la intervencin en terapia de aceptacin y
compromiso sobre la resistencia aerbica y percepcin de
esfuerzo en un grupo de marchistas de bogot; Mara Clara
Rodrguez (Colombia), Angela Patricia Valero Ballesteros
(Colombia)
496
Centro de servicios biomedicos al deporte centro de alto
rendimiento en altura de bogota coldeportes nacional; David
Quiones (Colombia)
515
Diagnstico de deshidratacin y su efecto sobre el rendimiento
en la atencin, cambios en el estado de nimo (en las escalas de
vigor y fatiga del tead-r) en un grupo de deportistas de
rendimiento en la modalidad de ciclismo ruta de cha; Martha
Patricia Alvarado Rodrguez (Colombia), Ana Julia Moreno
Chacn (Colombia)
520
Competencias y habilidades psicolgicas en esgrimistas del
ranking nacional espaol en funcin de la experiencia
526

10

deportiva; Cristina Rech, Mar Cepero, F. Javier Rojas (Espaa)

A liderana em actividades de grupo de fitness. Traduo,
adaptao e anlise fatorial da leadership scale for sports (lss),
chelladurai y saleh (1980); Francisco Campos
527
Diferentes modos de intervencin en el rol del psiclogo
deportlogo; Marcelo Roff, Jorge Gugo, Pablo Nigro (Argentina)
533
Biofeedback en gimnasia artistica
535

11



12

CONFERENCIA INAUGURAL
NUEVOS MODELOS EN PSICOLOGA DEL DEPORTE:
PAPEL DE LA SIPD
Joaqun Dosil (Espaa)
jdosil@[Link]
Universidad de Vigo

La psicologa del deporte (PD) ha evolucionado enormemente en los
ltimos aos, tanto en el mbito acadmico, como en el investigador y en el de
aplicacin. En esta conferencia pretendemos mostrar algunos de los desafos con
los que se encuentra actualmente la PD, as como presentar el papel que jugar la
Sociedad Iberoamericana de Psicologa del Deporte (SIPD) en al PD del futuro.
Nuevos modelos en el mbito acadmico
El calificativo que se le puede otorgar a la actualidad de la PD en el mbito
acadmico es el de prometedor, puesto que son cada vez ms las Universidades
e Instituciones que ofrecen Cursos de Especializacin en PD, as como Msters y
Doctorados (Dosil, 2008). Para el futuro prximo, los nuevos modelos de
enseanza-aprendizaje es importante que estn ligados a la red. Internet se ha
convertido en la plataforma de bsqueda de informacin por excelencia. A travs
de las webs convencionales y de las nuevas redes sociales, cualquier evento
formativo puede tener una enorme repercusin, por lo que se hace necesario
adaptar los recursos acadmicos a las nuevas tecnologas, ofertando cursos de
gran calidad online. En este sentido, la Sociedad Iberoamericana de Psicologa del
Deporte (SIPD) tiene el compromiso de que sus asociados tengan posibilidades
formativas acordes con la situacin en la que viven. Es por ello que est
proyectada la organizacin del I Mster Iberoamericano de Psicologa del Deporte,
promovido por la SIPD y diversas Universidades (con las que se han establecido
convenios de colaboracin). Esta certificacin pretende ser un referente no slo en
el mbito iberoamericano, sino que tambin a nivel mundial.
Otra de las cuestiones que actualmente estn vinculadas a los modelos
acadmicos y que sera interesante tratar en un Congreso como ste, es la
relacin de la PD con el coaching deportivo. El coaching deportivo se ha
desarrollado con fuerza y, en poco tiempo, se ha convertido en un campo de
formacin y aplicacin que, incluso, ha llegado a entrar en conflicto con la PD. La
metodologa del coaching es perfectamente compatible con las tcnicas que se
emplean en PD, por lo que este tipo de formacin puede ser complementaria para
los psiclogos del deporte. Al igual que ocurre con reas emergentes, el coaching
ha aparecido en el panorama del deporte como una forma de trabajo que puede
desarrollar cualquier persona que tenga experiencia en esta rea . As, son
muchos los exdeportistas, personas vinculadas al deporte, etc que se han
adentrado en el mundo del coaching y participan en intervenciones en el mbito
del deporte. Este tipo de intervenciones, hasta la fecha, le corresponderan al

13

psiclogo deportivo, sin embargo son cada vez ms los coaches deportivos que
irrumpen en clubes y equipos a trabajar la parte mental. Por este motivo, es
importante delimitar el coaching deportivo de la PD, a sabiendas que la
convivencia entre ambos se puede realizar, pero con los lmites perfectamente
establecidos. Prevenir el intrusismo profesional y cumplir los cdigos
deontolgicos ser una tarea de la SIPD en los prximos aos.
Nuevos modelos en el mbito investigador
La salud que goza el mbito investigador de la PD se puede considerar
extraordinaria. Son numerosas las investigaciones que se estn desarrollando en
el rea y que se presentan en reuniones cientficas y publicaciones peridicas del
ms alto nivel. Aunque sigue siendo una asignatura pendiente en algunos pases
iberoamericanos, son cada vez ms los investigadores que hacen visibles sus
trabajos, haciendo que la PD iberoamericana contine creciendo. Los avances en
el mbito investigador, desde nuestro punto de vista, pueden seguir diferentes
vas, aunque desde la SIPD se potenciar la mayor colaboracin entre pases de
habla hispana-portuguesa, realizando investigaciones transculturales. Asimismo,
Cuadernos de Psicologa del Deporte seguir siendo la publicacin vinculada a la
SIPD, aceptando artculos de habla hispana y portuguesa, que garantizan que
cualquier persona pueda presentar sus investigaciones ms actuales.
Nuevos modelos en el mbito de aplicacin
Dentro de los modelos que se estn empleando a nivel prctico en la PD
siguen predominando las tcnicas de modificacin de conducta clsicas, as como
las bateras de test. En esta conferencia analizaremos los pros y contras, as como
el buen uso y el mal uso de estas tcnicas En los prximos aos debemos
presentar a los equipos y deportistas nuevos modelos de aplicacin, desde los que
comprendan mejor cual es el rol del psiclogo del deporte y lo que realmente les
puede aportar en la mejora de su rendimiento mental.
A lo largo de la exposicin presentamos algunos modelos que se estn
empleando con xito desde la Unidad de Psicologa del Deporte del Centro
Libredn, en Santiago de Compostela (Espaa), en relacin al trabajo con pilotos
del mundial de motociclismo, equipos de ftbol y rbitros.
En el trabajo con pilotos del mundial es necesario el asesoramiento online
(Dosil y Garca, 2006). La imposibilidad de acudir a sesiones presenciales requiere
un modelo de actuacin que se adapte a estas necesidades. Por ello, se realiza un
sistema de trabajo que consiste en la formacin bsica durante 1 2 das, para
posteriormente realizar un asesoramiento mental va skype o msn. Estos modelos
requieren una formacin especfica del psiclogo del deporte, pues tendr que
valorar si el deportistas est capacitado para este sistema de trabajo, as como si
la evolucin del deportista es similar, mejor o peor a travs del mismo.
Se muestra, asimismo, como se pueden emplear estrategias cognitivas a
nivel grupal e individual, con la intencin de aumentar el rendimiento colectivo de

14

un equipo de ftbol o optimizar las prestaciones de un entrenador o de un rbitro
de la Liga de Ftbol Profesional.
REFERENCIAS
Dosil, J. (2008). Psicologa de la actividad y del deporte. Madrid: McGraw-
Hill.
Dosil, J. y Garca, D. (2006). Asesoramiento psicolgico on line. Cuadernos
de Psicologa del Deporte.



15

FORTALEZA MENTAL EN EL DEPORTE
Luis Humberto Serrato Hernndez (Colombia)
Psiclogo de la Universidad Catlica de Colombia con 18 aos de experiencia contina en
el rea. Actualmente psiclogo del IDRD de Bogot (Colombia) en los deportes de tiempo
y marca tierra. Director administrativo de la empresa PAR LTDA y Vicepresidente por
Suramrica de la Sociedad Iberoamericana de Psicologa del Deporte. Director del III
Congreso de la SIPD 2010.
luishumbertoserrato@[Link]

RESUMEN
Para los psiclogos del deporte se ha convertido un reto estudiar las
razones y causas involucradas en el rendimiento de los deportistas excelentes.
Uno de los conceptos centrales que el rea de la psicologa del deporte le ha
aportado al mbito deportivo es fortaleza mental. Para profundizar sobre este
trmino se propone una definicin del constructo y un modelo compuesto por
cuatro dimensiones: personalidad resistente y resiliencia, habilidades psicolgicas,
estrategias de afrontamiento y variables socio-ambientales. Se concluye en la
necesidad de realizar estudios que aporten suficiente aporte emprico al modelo.
Algunos autores se refieren a este trmino como una habilidad y otros
como un conjunto de habilidades. Jim Loehr la ha definido como la habilidad para
desempearse de manera consistente en el rango superior de sus talentos y
habilidades sin importar cuales sean las circunstancias competitivas (Loehr,
1994). Para Urea (2005) la fortaleza mental se manifiesta en la capacidad del
deportista para controlarse emocionalmente cuando pierde o juega mal, para
aceptar la crtica sin sentirse lastimado y porque permanece al pie de la batalla
sea cual sea el resultado. En cambio, para Greswell (2007), la FM se refiere a las
habilidades psicolgicas de un deportista que supone una ventaja para su
rendimiento.
Una posible definicin de FM es la propuesta por el autor del presente
artculo. Por fortaleza mental se entiende el conjunto de habilidades psicolgicas
y estrategias efectivas de afrontamiento, que posee un deportista para
controlarse perceptiva, cognoscitiva y emocionalmente ante todas las situaciones
estresantes propias de la competencia como los momentos crticos, su propio
rendimiento, el resultado y los factores externos adversos (familia, entrenador,
pblico, jueces y rivales) para sobreponerse y responder con sensacin de
reto deportivo.
Esta acepcin se atribuye a deportistas que ante situaciones estresantes
muestran un control completo de sus emociones y responde con alta sensacin
de desafo. Sin embargo, no hay un constructo terico plenamente desarrollado
que explique este trmino de uso comn en el entorno deportivo.
En nuestro concepto un posible modelo deber incluir variables psicolgicas
que estn plenamente identificadas con el afrontamiento adaptativo al estrs,

16

que se refleje en el rendimiento psicolgico tanto en situacin de entrenamiento
como en competencia. Para la elaboracin de este constructo segn la grafica 1,
se deber considerar la interaccin de variables como la personalidad resistente,
la resiliencia, las habilidades psicolgicas comunes a los deportistas de lite, las
estrategias psicolgicas de afrontamiento y la influencia del entorno social o
variables socio-ambientales.

Grfica 1. Propuesta Modelo Terico del Constructo Fortaleza Mental
Personalidad Resistente.
Han transcurrido cerca de 30 aos desde la aparicin del concepto de
personalidad resistente (PR). El origen de este constructo se atribuye a las
bases aportadas por Maddi, Kobasa y sus alumnos de la Universidad de
Chicago a finales de la dcada de 1970. Estos autores concluyeron que los
cambios asociados a un alto estrs pueden debilitar a las personas, pero quizs
pueden tambin generar cambios en otras que atenan los efectos adversos
cotidianos del estrs sobre la salud (Maddi, 2002).
Este ltimo efecto se logra a travs de la reunin de actitudes, creencias y
tendencias conductuales que actan como un medio de resistencia frente a los
acontecimientos cotidianos cargados de tensin (Kobasa, 1979; Kobasa, Maddi y
Kahn, 1982). En este sentido, se ha demostrado que existen relaciones positivas
entre personalidad resistente y estilos de vida saludables (Wiebe y McCallum,
1986, Nagy y Nix, 1989).
Como proponen los creadores del constructo de la PR, este factor podra
actuar junto con otras variables mediadoras biolgicas (p.e. predisposiciones
fisiolgicas, recursos de proteccin biolgica, estado de salud, etc.), psicolgicas
(p.e. otros constructos de personalidad, variables afectivo-emocionales, estilos de
vida y hbitos saludables, etc.) y socioambientales (p.e. relaciones
interpersonales, apoyo social y recursos sociales, etc.), que actuaran tambin

17

como recursos de resistencia para anular o mitigar el impacto negativo del estrs
sobre la persona (Godoy-Izquierdo y Godoy, 2002).
En este sentido, la personalidad resistente actuara a travs de diferentes
vas: 1. modifica las percepciones sobre el estmulo estresante al percibirlos como
positivos y controlables. 2. Modera los efectos del estmulo estresante facilitando
estrategias de afrontamiento adaptativas o inhibiendo estrategias poco
adaptativas. 3. Afecta indirectamente a las estrategias de afrontamiento a travs
de la influencia del apoyo social y, 4. Favorece cambios hacia determinados
estilos de vida saludables como el ejercicio o el descanso, que redundaran en
definitiva en la salud del individuo.
La teora y la investigacin sugieren que la PR es una mezcla
interrelacionada de actitudes indispensables y no excluyentes de compromiso,
control y desafo. Estas tres dimensiones facilitan la misin de las circunstancias
estresantes, convirtindolas en escenarios de desarrollo y crecimiento en lugar de
experiencias debilitantes (Maddi 2002; Maddi, Khoshaba, Persico, Lu, Harvey y
Bleecker, 2002). En sentido opuesto, las personas no resistentes, mostrarian
carencias en el compromiso (alienacion), locus de control externo, y una tendencia
a considerar el cambio como negativo y no deseado (Allred y Smith,1989).
De acuerdo con Godoy-Izquierdo y Godoy (2002, 2004) se establece un
intento por precisar las tres dimensiones de la PR. Las personas con alto
compromiso piensan en ellos mismos y en sus ambientes como algo interesante
e importante. El compromiso con uno mismo sera especialmente importante,
proponindose como la principal fuente de resistencia. La habilidad para
reconocer los valores, metas y prioridades personales y la interpretacin de la
propia capacidad para establecer el compromiso y tomar decisiones es el primer
paso de un afrontamiento eficaz (Kobasa, 1979b, p.4).
La dimensin de control significa que las personas, mediante su esfuerzo
activo, ejercen una influencia definitiva en el curso de su vida a travs de su
conocimiento, habilidades, decisiones y elecciones, en vez de ser slo agentes
pasivos o victimas de las circunstancias. Las personas con alto control creen
que a travs del esfuerzo pueden ejercer una influencia en lo que sucede a su
alrededor.
La dimensin de desafo se refiere a la creencia de que el cambio, y no la
estabilidad, es una caracterstica habitual, importante y necesaria en la vida, pues
el reto asociado a l supone una oportunidad de aprendizaje, crecimiento,
enriquecimiento y desarrollo personal. Los individuos se centran en cmo lograr
el crecimiento personal a travs de la bsqueda del conocimiento para enfrentar
el cambio y enfrentar exitosamente a corto, mediano y largo plazo las nuevas
experiencias de cambio y readaptacin.
Segn Peacoba y Moreno (1998) la personalidad resistente se puede
aprender sin interesar la edad. Kobasa y Maddi, desde el Hardiness Institute
ensean a las personas a enfrentarse a situaciones estresantes transformndolas

18

en menos estresantes. Ellos han desarrollado un programa de entrenamiento en
personalidad resistente compuesto por tres tcnicas relacionadas: a)
reconstruccin situacional, b) focalizacin y c, auto-compensacin.
Si bien el concepto de personalidad resistente aparece originalmente ligado
al estrs y su afrontamiento, y aunque no debemos confundir el estrs con el
trauma, ya que son dos cosas distintas (Everstine y Everstine, 1993), parece
apropiado extender el campo de actuacin de esta caracterstica de personalidad
y parece correcto pensar que las personas con una alta capacidad de resistencia
al estrs tambin puedan presentar mayor capacidad de resistencia ante
experiencias traumticas, por lo que sera interesante investigar en este sentido
bajo la acepcin de resiliencia.
El primero que utiliz en sentido figurado el concepto de resiliencia,
tomndolo prestado de la terminologa fsica, fue Bowlby (1992) quien la defini
como el resorte moral o la cualidad de la persona que no se desanima, que no se
deja abatir. En un principio, la resiliencia surge a partir de la observacin de
comportamientos individuales, a priori paradjicos e inesperados, que parecan
casos aislados y anecdticos pero que con el tiempo se ha ido descubriendo que
son frecuentes en muchas personas (Vanistendael, 2001).
La idea del cambio positivo producto del hombre enfrentado a la
adversidad aparece ya en la psicologa existencial de autores como Frankl,
Maslow, Rogers o Fromm. La resiliencia se sita en una corriente de psicologa
positiva y dinmica de fomento de la salud mental y parece una realidad
confirmada por el testimonio de personas que, aun habiendo vivido una situacin
traumtica han conseguido encajarlas y seguir desenvolvindose y viviendo,
incluso, a menudo en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido
hubiera desarrollado en ellos recursos latentes e insospechados (Manciaux,
Vanistendael, Lecomte y Cyrulnik , 2001).
Segn el autor desde hace algunos aos ha comenzado a manejarse el
concepto de resiliencia como aquella cualidad de las personas para resistir y
rehacerse ante situaciones traumticas o de prdida. La resiliencia se ha definido
como la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectndose en el futuro
a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difciles y
de traumas a veces graves
Pero la resiliencia no es absoluta ni se adquiere de una vez para siempre,
es una capacidad que resulta de un proceso dinmico y evolutivo que vara segn
las circunstancias, la naturaleza del trauma, el contexto y la etapa de la vida y que
puede expresarse de muy diferentes maneras en diferentes culturas (Cyrulnik,
2001; Manciaux et al., 2001). Los estudios han demostrado que la resiliencia no
es un fenmeno inusual ni extraordinario, muy al contrario es un fenmeno comn
que surge a partir de funciones y procesos adaptativos normales del ser humano
(Masten, 2001).

19

Como el concepto de personalidad resistente, la resiliencia es fruto de la
interaccin entre el propio individuo y su entorno. Hablar de resiliencia en
trminos individuales constituye un error fundamental. No se es ms o menos
resiliente, como si se poseyera un catlogo de cualidades. La literatura cientfica
actual demuestra de forma contundente que la resiliencia es una respuesta comn
y su aparicin no indica patologa, sino un ajuste saludable a la adversidad
(Masten,2001; Bonanno, 2004).
Uno de los aspectos despiertan mayor inters en torno a la resiliencia es
develar los factores que la promueven. Es escasa la investigacin cientfica
realizada sobre este punto (Bonanno, 2004). Se ha afirmado que los sesgos
positivos a favor de uno mismo pueden ser adaptativos y promover un mejor
ajuste ante la adversidad, las personas resilientes hacen frente a experiencias
traumticas utilizando el humor, la exploracin creativa , el pensamiento optimista,
el entusiasmo y energa, son curiosas y abiertas a nuevas experiencias
caracterizadas por altos niveles de emocionalidad positiva, en pocas palabras,
las personas resilientes utilizan las emociones positivas como estrategia de
afrontamiento, por lo que se puede hablar de una causalidad recproca (Werner y
Smith, 1992; Block y Kremen, 1996; Masten et al., 1999; Fredrickson et al., 2003
Bonanno, 2004).
La PR y la resiliencia actan en todos los campos en los que se
desempea el ser humano, tal como sucede en el deporte, el deportista se
enfrentan a determinados individuos en un ambiente de confrontacin competitiva.
Al respecto, Hanton y cols. ( 2003, p.167) sealan que la PR no ha sido tratada en
profundidad por la Psicologa del Deporte.
Jones y colaboradores (2002) apuntan que la literatura existente sobre PR
est caracterizada por una falta de consenso y claridad conceptual en lo que se
refiere a su definicin y los atributos esenciales que debe poseer un deportista con
personalidad resistente, y que es probablemente uno de los trminos menos
entendidos, usados y aplicados en la Psicologa del Deporte. Aaden que tal vez
ello sea debido a que puede drsele diferentes definiciones y acepciones, dentro
de esta rama de la Psicologa, tales como: a) Habilidad para hacer frente o
manipular la presin, el estrs y la adversidad, b) Habilidad para afrontar o
rechazar los fracasos, c) Habilidad para persistir o abandonar ante una negativa,
d) Insensibilidad o flexibilidad y, e) Posesin de habilidades mentales superiores.
De acuerdo con Romn (2007) se han realizado diversos estudios
coincidentes al identificar algunas de las caractersticas mentales y personales
atribuidas a los deportistas que presentan alta PR. Entre las que se encuentran
alto nivel de optimismo, confianza, convencimiento, autoestima (Goldberg 1998;
Graham y Yocom , 1990; Oler, 1982; Taylor , 1989); Consistencia en las acciones
(Graham y Yocom ,1990; Loehr , 1982 y Williams,1988); Deseo, determinacin y
compromiso (Goldberg,1998; Hodge , 1994; Loehr, 1982 y Tunney, 1987); Fuerza
de voluntad, control, motivacin y coraje ( Favret y Benzel, 1997 y Loehr, 1982).

20

Por otra parte, se han realizado estudios comparativos entre poblaciones y
la variable rendimientos. Maddi y Hess (1992) encontraron relacin positiva entre
la PR y el rendimiento en baloncesto. Para Golby y Sheard (2004) los jugadores
de mayor nivel mostraron diferencias significativas en PR en comparacin a los de
las ligas menores en Rugby. Penna, Burden y Richards (2004) no encontraron
diferencias significativas al comparar deportistas Convencionales vs Paralmpicos,
ambos de lite, quiere decir, que ambos grupos requieren una constante
adaptacin a las adversidades. Romn (2007) pudo predecir el xito de
determinados atletas populares de maratn en funcin de sus caractersticas de
PR.
Tal como se observa un deportista con personalidad resistente, a parte
de sus dimensiones de compromiso, control y desafo; empieza a manifestar otras
habilidades de personalidad que lo conducen a la excelencia deportiva.
HABILIDADES PSICOLGICAS COMUNES A LOS DEPORTISTAS DE
LITE
Conocer las habilidades psicolgicas que caracterizan a los deportistas que
alcanzan la excelencia del rendimiento es una de las mayores inquietudes de los
estudios realizados por los psiclogos del deporte.
Una propuesta interesante surge del anlisis realizado por Ruiz, Sanchez,
Duran y Jimenez (2006) quienes, desde una perspectiva diferente, indagan sobre
los hallazgos ms importantes que identifican la mente de los deportistas expertos.
Para los autores se deben considerar las dimensiones perceptivo, cognoscitiva,
emocional, psicosocial y de la practica deliberada. Estos autores citan a Thomas
(1994) para definir la condicin de experto en el deporte, quien considera una
tarea poco difcil en la medida que el sistema de calificar a los mejores en sus
diferentes modalidades muestra indicadores objetivos de dicha pericia (records en
tiempo, distancias, trofeos o campeonatos conseguidos, ttulos, posicin en el
ranking nacional o internacional, etc.) Desde la dimensin perceptivo cognoscitiva
se adopta a los deportistas como procesadores de informacin y solucionadores
de problemas (Ruiz, 1994, 1995).
En los deportistas expertos la prospeccin visual se organiza a partir de
zonas informativas diferentes segn el momento tctico de alto valor informativo,
para poder aislar rpidamente ndices que le permitan detectar, interpretar y
predecir lo que va a suceder (Abernethy,1990, 1993; Allard y Starkes, 1991;
Azemar, 1987; Starkes, Helsen y Jack, 2001). A travs de la oculometria se
identifica las estrategias perceptivo visuales apropiadas para la extraccin de la
informacin donde mira, cuando y como lo hace, los resultados han mostrado
diferencias a favor de los deportistas expertos en la fijacin ocular de acuerdo a
las secuencias visuales ante situaciones que presenta el competencia (Helsen y
Pawels, 1993; Avila, 2001; Reina, 2004; Ruiz, Mendoza, Del Valle y Snchez,
2001).

21

Por su parte, el enfoque basado en el conocimiento busca conocer cul
es y cmo emplean el conocimiento los deportistas expertos en sus situaciones de
rendimiento tctico. Al respecto, Chi (1982) defini tres tipos de conocimientos el
declarativo, procedimental y estratgico. El conocimiento declarativo es el que
permite a los deportistas expertos conocer los ms mnimos detalles de su deporte
(gestos tcnicos, configuraciones de juego, tcticas y estrategias de accin) y las
caractersticas de los objetos empleados en su deporte (patines, tipos de raqueta,
bicicletas, prtiga, etc.).
El conocimiento procedimental tiene que ver con el conocimiento que se
posee el deportista sobre el cmo realizar una tctica o cmo llevar a cabo un
procedimiento de accin que funciona de acuerdo al pensamiento lgico
SiEntonces. En trminos de Jimenez (2004) los deportistas expertos han sido
capaces de almacenar en su memoria centenares de escenarios tcticos con sus
posibles soluciones, del mismo modo que los maestros en ajedrez son capaces de
manejar decenas de miles de configuraciones de juego con sus alternativas de
solucin. Por su parte, el conocimiento estratgico es un tipo elevado de
conocimiento declarativo que tiene que ver con la realizacin de numerosas
acciones tcticas y de tomar diferentes decisiones en su deporte para superar al
adversario, lo que les permite calcular con ms exactitud las posibles
consecuencias de sus decisiones (Starkes y Allard, 1993; Ruiz y Arruza, 2005).
Los deportistas expertos manifiestan un elevado conocimiento estratgico.
En diferentes revisiones de la literatura (Thomas, French y Humpries, 1986) se ha
mostrado como los deportistas excelentes poseen habilidades meta-cognitivas
superiores a los no deportistas o inexpertos, de tal manera que son capaces de
predecir mejor las consecuencias de sus acciones, analizar mejor sus
actuaciones, controlar y mejorar sus procesos de solucin.
El enfoque emocional de la pericia ha sido poco tratado por los estudiosos
de la pericia deportiva, por lo que se ha dado la circunstancia de que mientras un
sector de los investigadores se ha preocupado por las dimensiones cognitivas
otros, los ligados a la psicologa del deporte, se han interesado en analizar las
cualidades psicolgicas y emocionales de los deportistas excelentes o de lite
(Ruiz y cols, 2006)
Se han realizado investigaciones acerca de los pensamientos y
sentimientos que tienen los deportistas en los momentos de mxima ejecucin
denominados como dejarse llevar (Garfield y Benett, 1987), estado ideal de
rendimiento (Loehr, 1990; 1994) y fluir (Jackson y Csikszentmihalyi, 2002). Los
resultados de estas investigaciones muestran que los deportistas de alto nivel han
aprendido a identificar, iniciar y mantener su estado ideal de ejecucin para lograr
altos rendimientos deportivos.
Los deportistas informan que cuando realizan ejecuciones ptimas se
encuentran en un estado psicolgico especial, el cual les permite desencadenar lo
que ellos consideran una ejecucin ideal. Esta condicin psicolgica se
experimenta en todos los deportes, est formada por una constelacin de

22

sentimientos y pensamientos que influyen positivamente en el funcionamiento
psicofisiolgico del organismo. En palabras de Loehr (1994), esa combinacin de
sensaciones y pensamientos le transmiten al deportista la sensacin de saber que
no va a fallar y saber lo que tiene que hacer en cada momento. En el momento se
pueden observar ligeras diferencias en cada deportista pero en trminos generales
los sentimientos que componen son similares.
Por su parte, Williams (1991) reporta que se han realizado investigaciones
a travs de test objetivos y estandarizados que analizaron 11 caractersticas
psicofisiolgicas que distinguen a los deportistas que triunfan de los que no lo
consiguen (Mahoney y Avener, 1977; Meyer, Cooke, Cullen y Liles, 1979; Highlen
y Bennett, 1979; Gould, Weiss y Weinberg, 1981; Heyman 1982). Los resultados
indicaron que las caractersticas ms consistentes que diferencian a los
deportistas exitosos de los que no lo son, estn en la confianza que se tiene en s
mismo, la concentracin y en igual medida, el grado de ansiedad. Ms tarde en
un estudio similar, se realiz una encuesta en el equipo Olmpico de Estados
Unidos, dentro de las 10 cualidades psicolgicas principales para considerar un
deportista como exitoso coinciden en sealar a la Fortaleza Mental como la
nmero 1 (APA, 2000).
En trminos generales las investigaciones han permitido establecer un
conjunto de habilidades psicolgicas psicolgicas que representaran la excelencia
deportiva, cualidades tales como la confianza en s mismo, motivacin y el
compromiso, el control o grado de ansiedad, la concentracin, el control de la
atencin, la imaginera, el establecimiento de objetivos, la planificacin de
entrenamientos y competiciones o la simulacin de los entrenamientos. La
presencia de estas habilidades facilitara en los deportistas las experiencias
especiales de dejarse llevar, estado ideal de rendimiento y experiencias de fluir.
Otro enfoque del rendimiento experto es lo que los autores han
denominado prctica deliberada. Estas ideas fueron propuestas por Ericsson,
Krampe y Tesch-Rmer (1993) y Ericsson (1996) en diferentes escritos a partir de
sus estudios con violinistas y pianistas de diferente nivel de pericia. De forma
concreta, definen que la prctica deliberada debe reunir una serie de
peculiaridades para que pueda ser considerada como tal: 1. Necesariamente no
tiene que ser agradable, pero debe existir esfuerzo y dedicacin por parte del
sujeto. Pero a diferencia de lo hallado por Ericsson y colaboradores con los
msicos, para los deportistas la prctica deliberada es agradable, lo que conecta
directamente con el constructo denominado divertimento deportivo (Scalan,
Ravizza. y Stein, 1989). 2. Es montona y est directamente relacionada con el
tiempo dedicado a practicar y el rendimiento, 3. Est relacionada con cualquier
actividad que contribuya a la mejora del rendimiento, 4. Debe ofrecer muchas
oportunidades de prctica y correccin y 5. Debe estar guiada por un entrenador
experto.
VARIABLES SOCIO-AMBIENTALES

23

El enfoque psicosocial en el deporte interesado por conocer el papel del
entorno social de los deportistas expertos, con el objeto de determinar si dicho
entorno juega un papel importante en el desarrollo de la pericia en el deporte.
Se puede considerar a Bloom (1985) como el pionero en este tipo de
estudios al analizar longitudinalmente las carreras profesionales de msicos,
deportistas, cientficos y artistas, destacando cmo la familia y los entrenadores
jugaban un papel muy importante, como apoyo emocional y econmico de dichas
carreras.
Existe el convencimiento de que la dimensin social juega un papel
relevante en el desarrollo de la pericia deportiva, mas alla le otorgado hasta la
fecha. Los estudios citados por Ruiz y Cols (2006) en los que ha analizado el
papel del entorno familiar y social que rodea al deportista experto han destacado
como caractersticas importantes a la familia y los entrenadores.
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRS EN EL DEPORTE
Lazarus y Folkman (1984) definen el afrontamiento como esfuerzos
cognoscitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan
para controlar las demandas especificas internas o externas, que son evaluadas
como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo. Se habla del
afrontamiento para un proceso que incluye los intentos del individuo para resistir y
superar demandas excesivas que se le plantea en su acontecer vital.
A partir de los aos setenta, adems de estos dos parmetros, algunos
investigadores se inclinaron por estudiar los efectos que los procesos cognitivos
del deportista tenan en su rendimiento. Segn Tenenbaum y Hutchinson (2007),
ya en 1973 se sugiri que las respuestas fisiolgicas constituan aproximadamente
dos tercios de la varianza en el esfuerzo percibido y que diversos factores
psicolgicos seran responsables del tercio restante. En el campo del deporte las
investigaciones sugieren que los deportistas se enfrentan muchas veces a su
ansiedad bloqueando los mensajes amenazantes o desagradables e
incrementando la informacin que pueda contribuir a una ejecucin ptima (Anshel
y Anderson, 2002).
Cada vez existe mayor evidencia de que las grandes diferencias
individuales en rendimiento parecen deberse no slo a la distinta capacidad
fisiolgica, sino tambin a factores de tipo psicolgico, como pueden ser las
estrategias cognoscitivas empleadas por los deportistas para enfrentarse y
manejar el malestar, e incluso dolor, asociado con la tarea (Pen y Fisher, 1994)
Previamente, esta relacin fue establecida por Orlick (1986) en su
investigacin con deportistas olmpicos canadienses encontr que una estrategia
de afrontamiento bastante comn era la capacidad de separar informacin
relevante (instrucciones del entrenador) de la que careca significado
(espectadores y contrarios). Los estudios de Nideffer han permitido poner de
manifiesto que la atencin visual puede verse alterada cuando se producen
cambios en el nivel de activacin.

24

Otra tcnica es la relajacin que en muchos sujetos resulta ms rpida y
fcil en comparacin con otros procedimientos. La relajacin somtica
generalmente basada en la tcnica de la relajacin neuromuscular progresiva de
Jacobson (1938) parte de la consideracin de que la ansiedad y el estrs se
traducen en la de diversos grupos musculares, se recurre a tensar y relajar
sucesivamente los mismos. La relajacin cognoscitiva se lleva a cargo de la
tcnica de meditacin de Benson pero no puede utilizarse en situaciones
desencadenantes de estrs, pero puede ser til para contrarrestar la ansiedad
pre-competitiva.
Un estudio comparativo entre nadadores de lite y no elite, encontr que
los de no lite prefieren utilizar estrategias de relajacin para disminuir la
ansiedad e interpretarlos como facilitadores. Mientras que los deportistas de lite
confan en la mayor medida en la adquisicin y desarrollo de estrategias
cognoscitivas (Hanton y Jones, 1999). En este sentido, Jones, Swain y Cale
(1990) ya haban reportado como estrategia de afrontamiento el
autoconvencimiento de que va a tener xito. Otra tcnica, muy popular dentro de
los deportistas es la imaginera mental (Mahoney, Gabriel y Perkins, 1987;
Ruschall, 1989). Es famosa la frase de Jack Niclaus expresando que jams
golpea una bola sin representarse primero visualmente cmo va a dar el golpe
(Weinberg y Golud, 1986)
En complemento al anterior prrafo, se ha demostrado que en general la
utilizacin de estrategias centradas en el problema aumentan en la calidad de
ejecucin y la percepcin de haber alcanzado las metas propuestas (Murphy y
Tammen,1988) existiendo una asociacin positiva entre esa percepcin de
cumplimiento de objetivos y la utilizacin de tcnicas tales como el control de
pensamiento y la imaginera (Thomas, Murphy y Hardy, 1999).
Los autores han sugerido que las estrategias cognitivas empleadas por los
deportistas pueden influenciar su rendimiento en la competicin, al ayudarles a
manejar el malestar e incluso el dolor que van asociados a la realizacin de la
tarea (Morgan, Horstan, Cymerman y Stokes, 1983).
Se han sugerido distintos esquemas de clasificacin de estrategias
cognitivas en el mbito general del deporte (Chen y Singer, 1992), pero lo cierto es
que la distincin entre estrategias asociativas y disociativas, introducida por la
investigacin, ya clsica, de Morgan y Polloch (1977). Segn, Rushall (1989), los
estudios sin ser concluyentes, han apuntado en la direccin de que la focalizacin
atencional sobre las sensaciones corporales mejora el rendimiento deportivo de
resistencia.
De acuerdo con Morgan y Pollock (1977) los atletas de lite tendan a usar
estrategias de tipo asociativo como centrarse en la respiracin, temperatura,
pesadez de las piernas entre otras, mientras que los de nivel inferior usaban
estrategias distractoras de las sensaciones de malestar esta conclusin es
respaldada por Weinberg y Gould (2003). Por el contrario, se ha encontrado que
las estrategias distractoras aumentaban el rendimiento de resistencia dinmica

25

(Gill y Strom, 1985; Morgan, 1981; Morgan, Horstman, Cymerman y Stokes, 1983)
y esttica (Rejeski y Kenney, 1987) y durante el umbral anaerbico la percepcin
de la fatiga disminuy cuando emplearon estrategias disociativas orientando sus
pensamientos a la solucin de complejos problemas de matemticas, escribir
cartas, sumergirse en un estado de trance repitindose un mantra de forma
repetitiva y rtmica con la frecuencia respiratoria y la zancada o revivir su propia
carrera educativa (Gonzlez, 2003)
CONCLUSIN
En ocasiones es conocida la ruptura entre lo que expresa la sabidura
popular representada por los deportistas y entrenadores y los temas que aborda
la psicologa del deporte. Uno de estos trminos es La Fortaleza Mental,
concepto empleado desde 1970 hasta la actualidad, pero poco abordado por los
expertos en el comportamiento humano dentro de la actividad deportiva. Por tal
motivo, es una invitacin de esta intervencin para iniciar la elaboracin del
constructo que explique los orgenes y efectos en el rendimiento deportivo.
Nuestra propuesta inicial est representada en el modelo registrado en la
grfica 1. Desde esta perspectiva se incluyen cuatro dimensiones importantes:
a) la personalidad resistente y la resiliencia, b) las habilidades dominantes en
deportistas exitosos, c) las estrategias de afrontamiento y, c) las variables socio-
ambientales.
La personalidad resistente y la resiliencia son variables que estn llegando
a la psicologa del deporte. Actualmente se realizan los primeros pasos en la
elaboracin de pruebas psicolgicas en la poblacin deportiva, que poco a poco
se debern revisar para ajustar los reactivos y mejorar la validez de contenido.
Lo importante de esta constructo psicolgico es la inclusin de tres dimensiones
importante para el deporte: el control, el compromiso y reto o desafo. Otra ventaja
importante es encontrar una luz en el infortunado intento de las primeras etapas
de la psicologa del deporte universal para relacionar la personalidad con el
rendimiento y xito deportivo.
En el tema de las habilidades dominantes y estrategias de afrontamiento
en deportistas exitosos, es donde se ha encontrado mayor volumen de
investigaciones y hallazgos efectivos. Los aportes de los autores conociendo el
comportamiento psicolgico de los deportistas en sus mejores momentos durante
la competencia dejan conocer las variables determinantes en el rendimiento
deportivo. Desde la psicometra existen pruebas validas y confiables para evaluar
estas dos variables. En Colombia un aporte importante es la prueba PAR P1-R
que involucra variables tales como confianza, motivacin, concentracin,
sensibilidad emocional, imaginacin, actitud positiva y reto competitivo.
Posiblemente se deber trabajar en una mejor evaluacin de las estrategias de
afrontamiento.
Por ltimo, la ms novel de la dimensin del constructo hace
referencia a las variables socio-ambientales. La influencia determinante de la

26

familia, los entrenadores y su entorno en general, se deber estudiar con mayor
detenimiento a travs de estudios longitudinales y transversales.
Aunque es conocida la importancia del entrenador, es limitado el volumen
de investigaciones y literatura sobre el peso de su influencia en la formacin de
fortaleza mental de los deportistas. En este sentido, ser necesario no solamente
conocer la influencia del entrenador, sino sus caractersticas personales de
fortaleza mental para irradiar a sus dirigidos, igualmente, ser conveniente
intensificar desde la psicologa del deporte la capacitacin hacia los entrenadores
para fortalecer su influencia psicolgica positiva en los deportistas. De esta forma
considero se acortara la distancia que todava existe entre la psicologa del
deporte y los interrogantes que surgen del medio deportivo. Por supuesto, esta
reflexin se extiende a la familia y su entorno.
Solo me resta invitar a los participantes del III Congreso de la Sociedad
Iberoamericano de Psicologa del Deporte y en general a comunidad cientfica, a
orientar sus esfuerzos en la argumentacin y dialctica del constructo sobre
Fortaleza Mental, camino que considero apropiado para acercarnos y aportar con
mayor autoridad al rendimiento deportivo.
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Biblioteca Nueva.

31

PROPUESTA METODOLGICA PARA INDAGAR SOBRE GUSTOS
Y PREFERENCIAS EN ESTILOS DE VIDA EN ESTUDIANTES
UNIVERSITARIOS DE BOGOT: AVANCE DE INVESTIGACIN
(Documento Tomado de Presentacin)

Ps. Jos Fernando Rivera (Colombia)
Psiclogo de la Universidad Nacional de Colombia. Actualmente psiclogo del IDRD de
Bogot (Colombia) en los deportes de combate.
jfriverape@[Link]

CONTEXTUALIZACION
Estudios dedicados a caracterizar estilos de vida en poblacin
Universitaria
Falta integracin entre datos
Intervenciones dirigidas a todas las etapas del ciclo vital
Dentro de los programas de Promocin:
Se tiene presupuesto limitado.
Se buscan acciones ms efectivas al impactar segmentos sensibles
Es preciso el perfeccionamiento de instrumentos de recoleccin de
datos
Es importante realizar acciones de promocin dirigidos hacia los gustos
y preferencias de la poblacin a impactar.

ANTECEDENTES
Cules son los gustos y preferencias en actividad fsica, habitos
alimentarios, uso del tiempo, tabaco y alcohol?
El nacimiento del concepto estilo de vida est asociado al campo de
mercadotecnia, la publicidad no consegua los efectos en el pblico porque este
no es homogneo. Una respuesta a este problema es la segmentacin, dividir la

32

poblacin segn caractersticas o necesidades comunes para dirigir esfuerzos
hacia grupos especficos.
Proyecto: DISEO Y PILOTAJE DE UN INSTRUMENTO PARA EVALUAR
GUSTOS Y PREFERENCIAS SOBRE LOS COMPONENTES DEL PROGRAMA
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES. AUTOR: Fabian G. Mendoza Tirado
JUSTIFICACIN
1. Presupuesto limitado versus oferta
2. Impactar segmentos sensibles
3. Diseo e implementacin de instrumentos para recolectar informacin y
mejorar polticas y programas
4. Caractersticas compartidas
5. Acciones de promocin
6. Escenarios de intervencin.
HIPTESIS DE TRABAJO
En el paso a la universidad, el manejo de tiempos, espacios y prcticas
sociales cambian dramticamente, incidiendo definitivamente en los hbitos de
consumo en general. Muchas prcticas son definidas como parte de la inclusin y
cohesin de grupos conformados en la universidad
OBJETIVOS
Identificar y desarrollar herramientas metodolgicas para indagar
acerca de los gustos y preferencias en cuanto a hbitos alimentarios,
actividad fsica, uso del tiempo y consumo de tabaco y alcohol.
Implementar las herramientas ms adecuadas para valoracin y
promocin de estilos de vida saludables.
Indagar acerca de variables asociadas con diferentes componentes de
estilos de vida saludables.
METODOLOGA
Estudio exploratorio, descriptivo y transversal, con enfoque mixto sobre
gustos y preferencias asociados a estilos de vida saludables.
La poblacin estuvo conformada por los estudiantes regulares de
pregrado de las universidades Nacional de Colombia, Libre y del Rosario
de Bogot.

33

La muestra se determin a travs de mtodos aleatorios estadsticos
calculados y teniendo en cuenta el tipo de instrumento.
Grupos focales:
Estrategia metodolgica diseada para identificar gustos, preferencias y
consumo de alimentos en las tres universidades participantes. Se desarrollaron
nueve grupos focales (tres por universidad), cada uno con un rango de
participacin entre 8 y 15 estudiantes de diferentes carreras, se indag sobre:
Consumo Habitual
Conocimientos y clasificacin de alimentos
Mitos en torno a la alimentacin
Oferta en las instituciones
Factores que influyen en la eleccin y consumo.
Diarios de tiempo:
Se registraron cada 15 minutos y durante 24 horas las actividades que
realizaron durante un da de labores acadmicas, clasificadas en 13
categoras
Cada categora estaba conformada por diferentes componentes que
permitan determinar con mayor especificidad la actividad realizada

CATEGORAS
Transporte
Clases
Actividades Acadmicas
Extraclase
Ldicas
Ejercicio Fsico
Hacer Nada
Laborales
Sociales
Alimentacin
Oficio Domstico
Cuidado y arreglo
personal
Sueo
Nmero de cigarrillos

Encuesta virtual:
Como instrumento principal utilizado para la investigacin, se diseo una
encuesta que se aplic va Web, la cual indagaba sobre cuatro
componentes de los estilos de vida (alimentacin, actividad fsica, consumo
de tabaco y alcohol y uso del tiempo libre).
La encuesta estuvo disponible durante 6 semanas y simultneamente se
realiz una campaa de divulgacin a travs de carteles, separadores y
publicidad en los portales web de las universidades, con el propsito de dar

34

a conocer el proyecto y motivar a los estudiantes a responder la encuesta.
Adicionalmente se ofreci participar en la rifa de incentivos a las personas
que respondieran la encuesta.

HALLAZGOS RELEVANTES
Grupos focales
Desconocimiento respecto a cuestiones nutricionales
Diferencias marcadas por gnero
El tiempo como factor determinante
Inconformidad por oferta del entorno
Transicin a la vida universitaria influida por factores:
Amigos
Familia
Publicidad
Existe mayor conocimientos sobre mitos alimentarios que sobre forma
de alimentarse saludable
La formacin en estilos de vida depende de lo aprendido en la casa
Lo estilos son modificados por el grupo al que pertenecen.
Diarios de tiempo

35




Encuesta web



36



BARRERAS PARA LA PRCTICA DE ACTIVIDAD FSICA
Quiero hacer ms ejercicio, pero no s cmo o no creo que
pueda mantenerme hacindolo
44,9%
No tengo tiempo suficiente para hacer ejercicio o lo
necesito para otras actividades
39,1%
No puedo por prescripcin mdica, limitacin o
enfermedad.
39%,
Estoy muy cansado por mis actividades como para hacer
ejercicio.
27,8%

MOTIVACIONES
Haciendo ejercicio tendr mejor salud y bienestar. 96,7%
Disfruto haciendo ejercicio 71,2%
Hacer ejercicio aumenta mi energa 72,6%
Haciendo ejercicio mejorar mi imagen corporal 86,2%
Hacer ejercicio me relaja 70,7%.


37

Consumo de Tabaco
79%
9%
8% 3%
1%
No fuman
Ocasionalmente
Todos los das
2 o 3 das a la semana
Fines de semana


TIEMPO LIBRE

TIEMPO LIBRE


38





39

PSICOLOGA EN LA INICIACIN DEPORTIVA
(Documento tomado de presentacin)
Enrique J. Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
Doctor en Psicologa en 1998. Profesor Titular de la Universidad de Murcia desde el curso
1994/1995, siguiendo en la actualidad. Como lneas de investigacin principales cabe
destacar las siguientes: Burnout en contextos deportivos, agresin y violencia en el deporte,
psicologa, salud y deporte (personas mayores, trastornos cardiovasculares y personas con
trastornos alimentarios) diseo de programas de actuacin psicolgica.
garces@[Link]

INTRODUCCION
A dnde prestar atencin?:
El Trabajo se dirige principalmente a los deportistas
Este trabajo no es eficaz si no podemos contar con el entrenador
Los padres y las madres tendrn que ser controlados
Por qu un Entrenamiento Mental?
Las demandas y necesidades del joven deportista son similares a otros
deportistas
Un Entrenamiento fsico, tcnico y tctico es incompleto sin el
Entrenamiento mental
Se genera una dinmica saludable de trabajo deportivo
Un Entrenamiento Mental para otras reas
Las destrezas que se adquieren con el Entrenamiento Mental son
vlidas en otras reas
Se va generando en el joven una forma singular de actuar
Se incide en otras personas, directa e indirectamente


40

Entrenamiento Mental para otras personas fuera de los deportistas
Se trabaja con el entrenador, directa e indirectamente
Se trabaja con los padres en mejoras especficas
El deportista incide en el comportamiento de los dems
ENTRENAMIENTO PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD Y EL
ESTRS
Por qu la ansiedad y el estrs?
Son los problemas de los que ms se quejan los jvenes deportistas
Ansiedad precompetitiva, competitiva y postcompetitiva
Situaciones de estrs interno y externo
Cules son las variables que condicionan la ansiedad?
Patrones de personalidad y estados competitivos concretos
Presencia de estimulacin disruptiva
Vivencia de presiones elevadas
Patrones estresantes habituales
Lograr un resultado o una marca
Conseguir una clasificacin
Exigencias de padres y entrenadores
No percibir una mejora del nivel competitivo
Cmo y Por qu un Entrenamiento Mental?
Se incidir fundamentalmente en la ansiedad y el estrs
Se procurar la generalizacin a otras variables
Se atender a las estrategias de intervencin y evaluacin que veremos
despus
El Entrenamiento Mental
El esquema del Entrenamiento Mental se corresponde con los principios
que analizaremos al final
Programacin y Planificacin

41

Anlisis de la realidad, Evaluacin, Intervencin y Evaluacin Final
TCNICAS DE INTERVENCIN Y ESTRATEGIAS DE EVALUACIN
Tcnicas de intervencin
Bsicas:
Relajacin
Visualizacin
Estrategias atencionales
Conductuales:
Reforzamientos adecuados
Ensayos de interaccin
Anlisis observacionales
Tcnicas cognitivas:
Ajuste de expectativas y objetivos
Trabajos en grupo/individual
Ejercicios atencionales
Anlisis de demandas y trabajo especfico
Mejora de los patrones comunicacionales
En casos necesarios TRE
Estrategias de Evaluacin
Cuestionarios de ansiedad
Cuestionarios de estrs y estrategias de afrontamiento
Cuestionarios de atencin / concentracin
Cuestionarios de personalidad
Otros especficos
Entrevista:
Semiestructurada
Conductora del proceso de evaluacin

42

Anlisis de aspectos personales y del entorno
Observacin:
Natural
Del deportista y de los dems
Complementaria al proceso de evaluacin marcado por la
entrevista
DISEO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PSICOLGICO
Fases I
Anlisis detallado del deporte: reglamento, aspectos especficos, argot
Anlisis psicolgico del deporte
Deteccin de las demandas psicolgicas del deportista y de los dems
Estudio de las habilidades mentales que requiere el deporte, el
deportista y sus demandas
Fases II
Anlisis de las demandas que ya posee el deportista
Diseo de las estrategias de evaluacin y evaluacin especfica del
deportista
Diseo de las estrategias de entrenamiento psicolgico que ser
necesario trabajar
Fases III
Planificacin y programacin del entrenamiento psicolgico
Acuerdo en los objetivos deportivos y psicolgicos a lograr
Entrenamiento Mental propiamente dicho
Evaluacin final del proceso
Una reflexin sobre la evaluacin final
Cuando se establece la evaluacin final, que tambin es continua, se
atienden a tres aspecto:
o Mejora del bienestar psicolgico del deportista
o Mejora del rendimiento deportivo y mejora de los resultados.

43

AVANCES TECNOLGICOS Y SU APORTE PARA ALCANZAR
ESTADOS DE RENDIMIENTO PSICOLGICO OPTIMOS
Jos Toms Trujillo Santana (Mexico)
Licenciado en Psicologa por la Universidad ITESO de Guadalajara, Mster en Psicologa
de la Actividad Fsica y del deporte por la Universidad Autnoma de Madrid, estudiante del
Doctorado en Ciencias de la actividad fsica y del deporte por la Universidad de Len,
Espaa. Actualmente Jefe del Centro de Educacin Fsica y Salud Integral de la
Universidad ITESO, Director de INSTINTO Consultora en Psicologa del deporte y
Presidente de la Sociedad Mexicana de Psicologa del deporte y la Actividad Fsica.
direccin@[Link], [Link] , [Link]@INSTINTOMX

RESUMEN
La exigencia para el desarrollo profesional por parte de los psiclogos del
deporte cada vez crece ms. Hoy en da los profesionales que ejercen la
psicologa del deporte, deben contar con metodologas eficientes para estimular,
entrenar y desarrollar el estado psicolgico de los deportistas que buscan
objetivos cada vez ms altos en el medio del deporte. Los avances tecnolgicos
no son ajenos al tema de la psicologa deportiva, su utilizacin est permitiendo en
muchos contextos hacer objetivos los procesos psicolgicos y emocionales que se
involucran en la competicin del ser humano. Es por eso que en esta poca
retoma con fuerza el concepto de los laboratorios en psicologa del deporte, ahora
con una perspectiva de ser un espacio de gran utilidad para eficientar los procesos
de evaluacin, de intervencin, de entrenamiento mental hacia los programas
deportivos y a dems de un alto control sobre el propio ejercicio profesional del
psiclogo del deporte. En esta conferencia se revisan las principales alternativas
tecnolgicas con las que se cuentan actualmente y las ventajas que ofrece su
utilizacin para el desarrollo de la psicologa del deporte.
INTRODUCCIN
Citius, Altius, Fortius es la frase inspiradora de la poca moderna del
deporte, ms rpido, ms alto, ms fuerte en los valores, en la superacin
personal, en la mejora del ser humano a travs de largas horas de entrenamiento,
de un alto precio en limitaciones, de un alto despliegue de esfuerzos y de una alta
apuesta de las propias emociones.
La actividad deportiva en los ltimos 100 aos se ha desarrollado de una
forma impresionante, los sistemas de entrenamiento, los reglamentos de
competencia, los accesorios que permiten la prctica de la actividad, los avances
tecnolgicos; todos estos elementos han ido adaptndose a una serie de cambios
que se mueven de forma paralela con el desarrollo social. Incluso la figura del
entrenador deportivo que se consolid en la primera mitad del siglo pasado, hoy
en da no existe ms en el alto rendimiento, ahora los equipos deportivos tienen al
frente a un Director tcnico que se encarga de coordinar el trabajo de un grupo de

44

especialistas que disean los escenarios de entrenamiento, control y puesta a
punto de los programas en los que se insertan los deportistas.
Incluso las ciencias aplicadas al deporte han logrado ya un fuerte
posicionamiento en los contextos del alto rendimiento de tal forma que hoy en da
representan un parmetro definitivo de los resultados y la formacin deportiva.
A diferencia de lo que aconteca aos atrs con ciencias como la psicologa
del deporte, la nutricin deportiva e incluso la propia metodologa del
entrenamiento, que eran rechazadas por los contextos deportivos, hoy en da esto
ya ha sido superado y ahora el nico motivo de rechazo podra ser la
incompetencia y el desconocimiento de los profesionales, ms no la invalidez que
pudiera ser atribuida a las bondades de las ciencias aplicadas al deporte.
As, los deportistas de hoy se enfrentan desafos nicos. Los rcords son
ms altos, la competencia es ms reida, los riesgos ms elevados. Entre los
mejores, la preparacin es ms completa y el componente psicolgico es ms
importante que nunca antes. Aos atrs los deportistas de alto nivel pudieron
haberse distinguido en las competencias sin haber desarrollado un plan mental de
juego altamente refinado, esperar eso hoy en da es como esperar que las cosas
se den por s solas y eso no existe en la alta competicin (Orlick, 1986).
Por lo tanto en la actualidad la psicologa del deporte vive un excelente
momento, su incorporacin a los contextos deportivos es producto del esfuerzo de
una gran cantidad de psiclogos que han desarrollado investigacin sobre todo en
laboratorio y de otros que han intentado llevar los conocimientos y alcances de
esta ciencia al contexto donde se producen los fenmenos del deporte.
Sin embargo aun queda un camino amplio por recorrer en cuanto a la
consolidacin de esta ciencia en las metodologas de la preparacin de un
deportista que entrena y compite en el alto rendimiento. Si bien es cierto que en la
actualidad los profesionales de esta ciencia han comenzado a explorar otros
contextos de aplicacin como la salud y la actividad fsica (Riera y Cruz, 1991),
tambin es cierto que hoy ms que nunca los deportistas de alto rendimiento
enfrentan situaciones de mxima exigencia para poder rendir y en este largo
camino que representa la consecucin de las altas marcas se hace necesaria la
presencia y el apoyo de los profesionales de la psicologa del deporte.
Por lo tanto si las condiciones del deporte actual favorecen e incitan de
manera natural necesidades que pueden ser cubiertas con mayores argumentos
por los profesionales de esta ciencia, parece necesario el hecho de asegurar que
los psiclogos posean las habilidades necesarias para entender, controlar,
estimular y entrenar el estado psicolgico de los deportistas de alto rendimiento.
Entonces Cmo se entrenan los psiclogos del deporte?, de qu medios
e instrumentos se apoyan para conocer los fenmenos psquicos que
experimentan los deportistas en el entrenamiento y la competencia?, qu
tcnicas son en realidad de utilidad para el deporte de alta exigencia?. Cules
son las nuevas metodologas para el entrenamiento mental?. Todas estas

45

preguntas han tratado de responderse a lo largo de la historia de esta ciencia, a
travs del trabajo de investigacin en laboratorio y de las intervenciones directas
en los contextos deportivos.
Sin embargo, han sido los mismos psiclogos los que se han encontrado
con varias dificultades metodolgicas que han provocado una disociacin entre el
trabajo de investigacin y la intervencin (Riera 1985, Cruz 1999, Jodr 1999). Por
ejemplo investigaciones de laboratorio que no toman en cuenta los contextos
naturales de la competencia deportiva y por lo tanto sus resultados son difciles de
transporta a situaciones reales; investigaciones de laboratorio que no representan
ninguna utilidad para el deportista y su proceso en el alto rendimiento,
intervenciones que evalan su progresin de manera subjetiva y en ocasiones
slo por el resultado, sin saber en realidad de forma objetiva cmo?, cundo?
Y en qu medida funcion?.
Los retos para los psiclogos deportivos en la actualidad son muy altos, las
expectativas sobre su trabajo en los contextos del rendimiento se incrementan da
con da y por lo tanto, no es posible pensar que las propuestas de los
profesionales de esta disciplina cientfica sigan siendo las mismas que las
planteadas en la literatura de aos atrs.
Como en todas las profesiones, la ciencia de la psicologa del deporte y por
lo tanto su ejercicio profesional debe mostrar un progreso ao con ao, as mismo
debe dar cuenta del uso de los medios que caracterizan la excelencia en la
mayora de las profesiones.
En el medio de la industria, los negocios, la educacin y muchas de las
profesiones, el uso de la tecnologa viene a ser un comn denominador con tintes
de excelencia. La arquitectura, la ingeniera y la medicina, slo por citar algunas
ciencias, utilizan dentro de sus procedimientos los avances tecnolgicos ms
significativos y los profesionales que ejercen estas ciencias comparten los deseos
por la actualizacin continua.
En Psicologa del deporte, siguen editndose libros y manuales que
reportan las mismas tcnicas de hace aos para intervenir con el deportista,
dando la impresin de una ciencia subjetiva, sin materia a controlar, sin
posibilidades de ser altamente precisa en la intervencin.
Es por eso que desde esta conferencia, se invita a reflexionar a todos los
profesionales de la psicologa del deporte, sobre la importancia de vincular la
ciencia con los caminos de la tecnologa y los medios electrnicos, es momento de
revitalizar esta ciencia y sus metodologas, es momento de ofrecer servicios que
abonen a las exigencias que caracterizan a los contextos del deporte, es momento
de construir una ciencia que da cuenta de un estado psicolgico en el deportista
medible, entrenable y con altas posibilidades de generar un control sobre l, para
que esto entonces represente una ventaja competitiva.
Los laboratorios en la historia de la Psicologa del deporte

46

La mayora de las ciencias aplicadas para alcanzar un nivel de sustento
slido han desarrollado un intenso trabajo de investigacin y de aplicacin de sus
avances, en el caso de la psicologa del deporte no ha sido la excepcin, siendo
los laboratorios un escenario ampliamente utilizado para este fin.
De alguna manera el inicio de su desarrollo lo marca el trabajo de la
psicologa experimental de Wundt en el Laboratorio de Leipzig; ah las
investigaciones sobre tiempo de reaccin ocupaban el segundo lugar slo
despus de investigaciones sobre sensacin y percepcin (Prez, G., Cruz, J.,
Roca, J., 1995).
Carl Diem fund el primer laboratorio de psicologa del deporte en el
mundo, en 1920. Cinco aos despus A.Z. Puni fund un Laboratorio en el
Instituto de Cultura Fsica en Leningrado. Por su parte, en 1925 Coleman Griffith
inaugur el primer laboratorio en Norte Amrica en la Universidad de Illinois.
En 1925, Coleman Griffith, un destacado profesional de la psicologa del
deporte en Norte Amrica, fund en la universidad de Illinois el Athletic Research
Laboratory, considerado el primer laboratorio de psicologa del deporte en los
Estados Unidos y uno de los primeros en el mundo. Tena dos reas de
investigacin: una dedicada a la investigacin fisiolgica y otra a la psicolgica
(Gonzlez, J., Gil, C., Martn, G., 2001).
En esta poca slo existan los laboratorios de R. W. Shulte en la Deutsche
Hochshule for Leibesubungen de Berln y el de Alexander Puni, en el Instituto de
Cultura Fsica de Leningrado que mostraban una alta calidad y eran altamente
reconocidos y productivos en su poca.
Ya hacia 1930 se crean los primeros laboratorios de aprendizaje motor por
parte de John Lawther y Clarence Ragdale, en Estados Unidos (Prez, G., Cruz,
J., Roca, J., 1995).
En la actualidad los laboratorios de psicologa del deporte se encuentran en
los propios clubes deportivos, los centros de tecnificacin, los centros de alto
rendimiento y en las Universidades. A lo largo del mundo siguen representando un
espacio de alta utilidad para el desarrollo y la consolidacin de esta ciencia.
Sin embargo los propios psiclogos del deporte han identificado que en la
actualidad los laboratorios deben seguir progresando en su modo de funcionar, fue
Martens (Riera y Cruz, 1991) uno de los primeros en cuestionar la dinmica de los
laboratorios en su artculo sobre batas de laboratorio y chndales, donde
sugiere a los psiclogos del deporte cambiar las batas de laboratorio por el
chndal, en un intento por sealar la necesidad de crear puentes entre los
escenarios de laboratorio y la realidad de los contextos deportivos.
En este sentido, Jodr (et al, 1999), seala que la combinacin de ambos
tipos de estudios, de laboratorio y de contextos naturales, es fundamental para la
concepcin cientfica de la psicologa del deporte, puesto que tanto el rigor
metodolgico como la aplicabilidad en condiciones reales deben completar los

47

programas de investigacin que ayuden a obtener informacin relevante para las
personas implicadas en el deporte.
Resulta interesante tambin el punto de vista de Riera (1985) que seala
que el laboratorio no puede permanecer aislado de las pistas, pero tampoco la
psicologa del deporte puede prescindir de aquel.
Los laboratorios de psicologa del deporte en la actualidad, alcances y
limitaciones.
Los laboratorios de psicologa del deporte son en la actualidad espacios
que cuentan con instrumentos y metodologas que permiten la evaluacin, la
estimulacin y el entrenamiento del estado psicolgico en deportistas.
En el paso fueron escenarios encasillados en el estudio de fenmenos del
estado psicolgico de los deportistas, utilizando metodologas incompatibles con la
dinmica que caracteriza a los deportes, lograron ser un espacio poco valorado
por parte de los entrenadores y del propio deportista.
An con la incorporacin de algunos elementos tecnolgicos los
laboratorios fueron poco comprendidos por el medio, incluso rechazados por
completo en casos donde se utilizaban instrumentos de medicin con
metodologas invasivas para capturar seales.
Generalmente la percepcin de los deportistas hacia estos espacios fue
negativa ya que eran:
Escenarios adversos para los deportistas.
Escenarios que tomaban mucho tiempo y que reflejaban poca utilidad.
Escenarios contrarios a los progresos de las ciencias aplicadas al
deporte.
Sin embargo hoy en da, los psiclogos del deporte han sabido compaginar
los intereses de los deportistas, las planificaciones y deseos de los entrenadores y
los motivos de los clubes y federaciones para crear laboratorios que representen:
Espacios de entrenamiento
Una ventaja competitiva
Un impulso al desarrollo de la Psicologa del deporte
La psicologa aplicada a favor de los contextos del deporte
competitivo
Buscar entender y controlar la prctica de un deporte a una mxima
exigencia sin tomar en cuenta los factores del estado psicolgico de los
deportistas es ya un planteamiento obsoleto e insostenible en estos tiempos.

48

Existe una evidente relacin entre las exigencias del contexto deportivo y el
estado psicolgico de los seres humanos practicantes, por ello la psicologa
deportiva ha desarrollado en la actualidad un sin nmero de bondades que estn a
disposicin de los programas de entrenamiento y competencia deportiva.
Por ejemplo, hablar de alto rendimiento no slo hace referencia a una
etiqueta o clasificacin del deporte competitivo, sino que invita a reflexionar sobre
las altas exigencias que el atleta deber cubrir durante su entrenamiento para
posteriormente en la competencia contar con los requerimientos adecuados y
enfrentar con xito el duelo deportivo. Por tanto estas exigencias estn presentes
en la medida en que el entrenamiento cuenta con la calidad y exigencia suficiente.
Para ello los deportistas debern poder controlar sus pensamientos, emociones y
conductas de manera eficaz y constante (Castro, 2004) ya que sin ello los
objetivos deportivos son difcilmente alcanzados.
Uno de los requerimientos que ms se hacen a los psiclogos deportivos es
la posibilidad de facilitar propiciar la estabilidad en el desempeo deportivo de
los atletas en competencia. Investigaciones demuestran cmo hay aspectos
sumamente excitantes para quienes estn inmersos en el proceso deportivo de
alta competicin y es que esto se engloba en la posibilidad de analizar los
factores que explican, controlan y predicen el rendimiento deportivo (Gomes,
2003)
Los factores psicolgicos que se presentan en la competencia deportiva se
muestran claramente en el desempeo de los atletas de alto rendimiento. Los
deportistas individuales viven en dicha actividad una fuente potencial de conflictos
de ndole psicolgica (Jaenes y Caracuel, 2006)
Si se busca el xito en la competencia deportiva entonces es fundamental
encontrar el equilibrio en los dems contextos de la vida del deportista, ya que no
solo la pericia es lo que definir esta variable en la situacin de competencia.
Bloom (1985) (en Lorenzo, 2005 et al) determina que la competicin
evoluciona en la pericia a lo largo del desarrollo en 3 fases:
- La primera en donde la competicin apenas tiene importancia y
proporciona grandes sensaciones positivas.
- La fase segunda o de especializacin donde hay mayor implicacin con
la competencia y se inclina ms hacia el rendimiento deportivo.
- La fase tercera donde la competicin es la forma de evaluar la pericia
no del atleta.
Por tanto conforme se avanza en las fases de desarrollo, las exigencias
sobre el control de las habilidades psicolgicas tambin se especializan y van en
aumento. De tal manera que existen habilidades psicolgicas requeridas en la
competencia que difieren de los requerimientos propios del entrenamiento.

49

Esto ha sido identificado desde hace tiempo por parte de los profesionales
de la psicologa del deporte y es por eso que existen los mecanismos de
intervencin y entrenamiento mental.
En este sentido existen mltiples manuales de psicologa deportiva en
donde se indican mtodos, teoras y tcnicas para el entrenamiento mental de los
deportistas (Buceta, 1998; Garcs de los Fayos, Olmedilla y Jara, 2006; Jaenes y
Caracuel, 2006; Viad, 2003; en Olmedilla, Ortega, Andreu y Ortn, 2010).
As, varias dcadas han demostrado el inters de los psiclogos del deporte
que se desarrollan en el mbito aplicado por demostrar la necesidad del desarrollo
de las habilidades Mentales para la mejora del rendimiento deportivo.
En este sentido, existen propuestas como las de Martens (1981) (en Von
Guenthner, Hammermeister, Burton y Keller, 2010) que desarroll el concepto de
Programa de Entrenamiento Mental (PST). El acue de este trmino permiti a la
psicologa del deporte aplicada determinar la necesidad de establecer en similitud
con la periodizacin del entrenamiento deportivo la periodizacin del
entrenamiento mental, con el fin de incidir con mayor profundidad en el
rendimiento deportivo de los atletas. En este sentido Balague (1999); Hollida,
(2008) (en Von Guenthner, Hammermeister, Burton y Keller, 2010) proveen a
esta periodizacin la integracin de variables como son: programas de adherencia
a los atletas, individualizacin y la habilidad para el afrontamiento del estrs
competitivo. Factores que involucran de manera ms integral la totalidad de las
variables que se entremezclan en la vida del atleta y que sin duda incidirn en el
desarrollo de su deporte as como en el rendimiento.
Por otra parte adems de la gran exploracin que se ha realizado en tema
del entrenamiento mental por parte de los psiclogos del deporte, existe tambin
el tema de la evaluacin del estado psicolgico.
Como lo introduce Vealy (1998) (en Cox, Shannon, Mc Guire y Mc Bride
2010) la habilidad psicolgica se refiere a caractersticas mentales innatas o
aprendidas por el atleta, lo cual le hace posible sobresalir en el deporte.
Reconocer de la manera ms objetiva posible el estado psicolgico de los
atletas con los que se llevarn a cabo los programas de entrenamiento mental
requiere contar con estrategias eficientes para determinar el grado de dominio con
el que cuentan los deportistas. Para obtener dichos datos es fundamental la
evaluacin del estado psicolgico.
En este sentido uno de los primeros instrumentos desarrollados para la
evaluacin de las habilidades psicolgicas como lo son: auto confianza, control de
presiones, activacin arousal, motivacin intrnseca y enfrentamiento a la
adversidad es el Psychological Skills Inventory for Sports de Mahoney, Gabriel y
Perkins (1987), el Athletic Coping Skills Inventory de Smith, Shutz, Smoll & Ptacek
(1995), el Test of Performance Strategies de Thomas, Murphy & Hardy (1999) y el
Ottawa Mental Skills Assesment Tool de Durand, Bush, Salmela, & Green
Demers (2001) (en Cox, 2010 et al). Con esto se estable con claridad la

50

disposicin a evaluar habilidades del estado psicolgico con la utilizacin de
instrumentos, un mtodo comn utilizado a nivel mundial por parte de los
psiclogos deportivos.
Del Villar e Iglesias (2004) sealan que las investigaciones demuestran que
una de las grandes lneas de investigacin que se siguen en la actualidad se
refiere a la determinacin acerca de cmo es que los deportistas producen los
cambios en el nivel de pericia deportiva que se consiguen a travs de la
experiencia as como la posibilidad de provocar la evolucin a travs de un
entrenamiento sistemtico (en Garca, Fuentes, Sanz e Iglesias, 2005), de
acuerdo con esto las variables psicolgicas, fsicas, tcnicas y tcticas requieren
un orden metodolgico similar, por tal, las formas de evaluacin son
fundamentales para determinar la calidad y efectividad del entrenamiento que
deber llevarse a cabo.
En este sentido es importante destacar que tanto a nivel de intervencin
psicolgica y de evaluacin, se han explorado muchas metodologas, algunas de
ellas reportadas en investigacin con mucha efectividad, sin embargo, tambin
existen cuestionamientos importantes sobre las metodologas clsicas utilizadas
para la intervencin y la evaluacin del estado psicolgico en el deporte:
Realmente proporciona informacin relevante la captura de datos a
travs de cuestionarios y tests para tomar decisiones competitivas?
Cmo saber el impacto real que tiene sobre el deportista la
aplicacin de una tcnica?
Cmo saber si la aplicacin de la tcnica en su forma, tiene un
impacto positivo sobre el deportista?
Cmo saber que el estilo de intervencin del psiclogo va
mejorando y por lo tanto ofrece una ventaja para el equipo deportivo con el cual
colabora?
Cmo tener informacin de la tcnica de intervencin del psiclogo
para saber sus puntos a mejorar?
Cmo identifica el deportista mejoras en su propio control del
estado psicolgico para entonces ponerlo a favor en su propio proyecto deportivo?
Cmo se contralan variables que deben tener un mximo control en
situaciones competitivas desde perspectivas de intervencin cognitiva y/o
conductual, estas tienen limitaciones o son efectivas?
Estos y otros cuestionamientos generan inquietudes en los psiclogos
deportivos, algunas de ellas comienzan a resolverse con la utilizacin de
tecnolgica, sin embargo, el camino de exploracin en este sentido por parte de
los especialistas de esta ciencia es joven y aun requiere una mayor intencin de
los mismos para generar hallazgos relevantes que permitan en algn momento no
slo responder a estos cuestionamientos sino en todos los sentidos mejorar los
productos que ofrecen a los contextos del deporte, los psiclogos deportivos.
Tecnologa haciendo equipo con los psiclogos del deporte

51

En la mayora de las profesiones el uso de la tecnologa est dando
ventajas competitivas para ejercer de una mejor manera las tareas profesionales,
la exactitud, el mayor control, el seguimiento detallado, son ventajas de gran valor
para el cliente cuando se utilizan medios tecnolgicos en el ejercicio de la
profesin.
Una de las tcnicas que puede resultar de mayor utilidad hoy en da para el
entrenamiento mental en el laboratorio y en el campo de entrenamiento y
competencia es la Bioretroalimentacin. Esta tcnica ha sido ampliamente
utilizada en los mbitos de la salud con excelentes resultados.
En el deporte se utiliza como un recurso importante para el aprendizaje,
mejora y rehabilitacin de movimientos y esfuerzos necesarios para el desempeo
de la actividad deportiva. El conocimiento que se adquiere sobre el funcionamiento
de las respuestas psicofisiolgicas resulta importante para conseguir un
rendimiento ptimo en tareas que requieren el mximo desempeo de los
componentes fsicos y psicolgicos de la persona (Jodr, 1999).
La bioretroalimentacin es un procedimiento utilizado para el control de los
procesos psicofisiolgicos y la mejora de la eficacia de las conductas
concomitantes a travs de la informacin adecuada (Oa, 1994).
Labrador (1984) la define como aquel procedimiento por el que mediante el
uso de la instrumentacin adecuada, se da informacin inmediata, directa y
precisa al sujeto a cerca de los procesos psicofisiolgicos de los que
ordinariamente no es consciente, permitiendo percibir la actividad de estas
funciones orgnicas y someterlas a control voluntario.
Por su parte Chliz la describe como un proceso mediante el cual el
sistema recibe informacin de su propio funcionamiento, de forma que puede
autorregularse, modificar su comportamiento en funcin de las consecuencias que
produce este mismo comportamiento.
La psicologa del deporte aplicada refiere el uso de la tecnologa para el
entrenamiento mental de los atletas, esta forma de aplicacin permiten la facilidad
para la auto regulacin de los estados biolgicos entre ellos la activacin (Hardy,
Jones, & Gould, 1996; Sachs, 1991; Williams, 1993; citado en Bar-Eli, Dreshman,
Blumenstein y Weinstein, 2002). Como mencionan Bar-Eli y cols. (2002) una de
estas tcnicas que es de las ms potentes es el Biofeedback que usualmente
utiliza instrumentos como sensores y traductores (Zaichkowsky y Tenaka, 1993;
en Bar-Eli, 2002, et. Al) que seleccionan informacin biolgica que usualmente no
est bajo control voluntario de los atletas. (Godoy, 1990).
Para adquirir grandes resultados en los niveles elite de competicin, los
atletas de alto rendimiento se someten a formas de entrenamiento como define
Dosil (2002) que incluyen todos los aspectos al ms alto nivel, refirindose as al
entrenamiento fsico, tcnico, tctico y psicolgico.

52

Las respuestas biolgicas que se obtienen a travs de la conexin del
deportista por medio de sensores al software permiten monitorear datos referentes
a la Electromiografa, Conductancia de la piel, Temperatura perifrica, Tasa
Cardiaca y Tasa Respiratoria entre otras.
La biorretroalimentacin genera un sin nmero de ventajas competitivas en
la labor del psiclogo deportivo sin embargo, presenta como condicin de
funcionamiento efectivo el proceso de la transferencia de habilidades de
entrenamiento en laboratorio a situaciones reales de entrenamiento y/o
competencia. Esta condicin no representa en ningn sentido una desventaja sin
embargo si debe tomarse en cuenta para elegir entonces las variables
psicolgicas a trabajar con esta tcnica.
Otra tcnica que est teniendo un gran desarrollo es la
neuroretroalimentacin, este procedimiento implica el monitoreo de la actividad
elctrica cerebral. Al respecto existen ya importantes hallazgos en materia de
identificar combinaciones en aumento o disminucin de ondas cerebrales
relacionadas con mejoras significativas en variables como la atencin, la
activacin y tareas ejecutivas entre otras.
Una ventaja significativa que ofrece la neuroretroalimentacin para la
psicologa del deporte es el mecanismo representado de entrenamiento mental, de
tal manera que lo trabajado en la sesin de intervencin produce un
funcionamiento instantneo distinto en la actividad elctrica cerebral sin la
necesidad de generar un mecanismo de transferencia, de tal manera que una
correcta intervencin en esta tcnica permite con el paso del tiempo modificar de
manera significativa la categora del deportista.
Para la Psicologa del deporte el uso de tecnologa permite no slo brindar
un servicio de atencin con mayores posibilidades de generar un aporte real a los
objetivos que buscan los deportistas, sino adems la mejor posibilidad de asegurar
intervenciones de calidad en el ejercicio de la profesin.
Para exponer avances tecnolgicos propongo la divisin de los mismos en
4 categoras que agrupan elementos por sus alcances y costos, dado que estos
elementos generalmente van de la mano. Donde la categora 1 representa un
nivel bajo de inversin y la categora 4 un nivel alto. Los aparatos aqu descritos
permiten armar laboratorios que representen posibilidades de control sobre
variables del estado psicolgico para fines de evaluacin, estimulacin, desarrollo
y modificacin.





53

Categora 1
Nivel de inversin bajo, facilidad para accesar, uso y manipulacin
amigable.
PRODUCTO DESCRIPCIN
Pulsmetro Este instrumento mide el nmero de pulsaciones por minuto del
corazn. Existen numerosas presentaciones de este instrumento
en el mercado. Representa una utilidad para controlar ciertas
condiciones de laboratorio sobre todo para relacionar intensidad
de situaciones de exigencia experimental. Su aporte como
herramienta para relacionar el nmero de latidos con
caractersticas de variables del estado psicolgico como
relajacin o activacin est obsoleto, dado el limitado aporte en
variables de relacin de 360 grados.
Oxmetros Este instrumento mide la saturacin de oxgeno en la sangre,
adems aporta el nmero de latidos del corazn por minuto.
Ambos datos permiten tener claridad sobre la utilidad de
aplicacin de tcnicas de relajacin, para fines de recuperacin
o disminucin del estrs.
Decibelmetro Instrumento auxiliar para medir el sonido ambiental o de un
estmulo provocado. Es importante para controlar situaciones de
laboratorio en donde participa msica o sonido de ambiente
para alterar el sistema nervioso.
Medidores
porttiles de
temperatura
La temperatura es una de las variables del cuerpo humano ms
sensibles a la actividad del sistema nervioso. A travs de este
aparato se tiene una medicin precisa e instantnea en grados
centgrados o Fahrenheit. Es porttil y de un costo muy bajo.
Evaluacin en
lnea
Existen empresas y esfuerzos particulares que brindan la
posibilidad de aplicar pruebas psicolgicas automatizadas para
sistematizar y corregir. Esto beneficia la exposicin de datos al
deportista de manera instantnea una vez que termina la
prueba.
Software para
disear proyectos
Software como el Open Work Beanch que es de descarga
gratuita o el Project de Windows, permiten hacer proyectos y de
esta forma plasmar la intervencin psicolgica de una forma
organizada.

Categora 2
Nivel de inversin medio, algunos aparatos requieren capacitacin para su
operacin, la manipulacin y operacin de los aparatos sigue siendo amigable.


54

PRODUCTO DESCRIPCIN
Nintendo DS Esta versin de un aparato porttil cuenta con unos discos muy
interesantes para el desarrollo y entrenamiento culo manual,
entre ellos recomendable uno llamado Training for your eyes.
Wii Sports Es un videojuego creado por Nintendo, consta de cinco
deportes: tenis, bisbol, boxeo, golf y boliche. En cada uno
de ellos con el control se simula el uso de los instrumentos
necesarios para practicar estos deportes. Permite
manipular algunos escenarios y condiciones de juego, as
como generar condiciones de competencia entre hasta
cuatro personas.
Em Wave Equipo de biorretroalimentacin de un canal para medir
coherencia. A travs de un sensor colocado en la punta del
dedo a travs de laser mide la cualidad de la sangre que circula
por el cuerpo. Este aparato tiene un software para retroalimentar
la seal de manera instantnea, adems existe ya una versin
porttil del aparato. Es una de las herramientas ms
recomendables para un psiclogo deportivo.
Equipos de
Fotoestimulacin
Existen en el mercado varias marcas de este tipo de equipos,
funcionan a travs de unos lentes que generan luces para
estimular el sistema nervioso con una programacin
preestablecida. Son tiles para la creacin de enlaces
neuronales relacionados con la relajacin y la activacin.
Software de
trabajo cognitivo
Es una herramienta indispensable en todo laboratorio, tanto
para tareas de evaluacin como de entrenamiento o vinculacin
con alguno de los aparatos antes descritos, este tipo de
programas informticos permiten solicitar al deportista que
ejecute tareas cognitivas para exploracin de variables del
estado psicolgico. En el mercado existen varias versiones y
programas de estos.

Categora 3
Nivel de inversin alta, capacitacin especializada, manipulacin y
operacin de especializacin.
PRODUCTO DESCRIPCIN
Biorretroalimentacin Permite monitorear seales de vida a travs de diversos
sensores y diversas versiones de software para visualizar la
informacin. Existe en el mercado una gran cantidad de
aparatos sobre esta tcnica, incluso algunos sin cables que
permiten ya el monitoreo sobre movimientos reales de
entrenamiento y competencia.
Neuro Permite monitorear las seales elctricas del cerebro. Es tal

55

retroalimentacin vez la herramienta de mayores alcances en la actualidad, sin
embargo su utilizacin requiere cierta especializacin. As
mismo el tiempo de la conexin de sensores en las zonas de
trabajo cerebral es largo y laborioso comparado con otro tipo
de instrumentos. Sin embargo en trminos de beneficios es la
mejor opcin para un psiclogo del deporte.
Suites Reaction Es un software para Infiniti Procomp especializado para
deporte, permite trabajar variables de bio y
neuroretroalimentacin, es nuevo en el mercado.
Software para
revisin de videos
Existen programas con esta funcin que pueden ser de gran
importancia para la labor del psicolgico deportivo, entre ellos
uno llamado Dartfish que permite la revisin de movimientos
biomecnicos con enfoque detallado y manipulacin de
velocidades para verificacin de gestos tcnicos.

Categora 4
Nivel de inversin muy alta, capacitacin especializada, manipulacin y
operacin de especializacin.
PRODUCTO DESCRIPCIN
Brainmaster Equipo de Neuroretroalimentacin de 24 canales para EEG,
permite un monitoreo de la actividad elctrica cerebral de todas
las zonas al mismo tiempo. Slo as es posible discriminar con
mayor fineza la posible relacin de la actividad elctrica cerebral
y variables de inters en psicologa del deporte.
MindBall Equipo para trabajo de neuroretroalimentacin que permite el
monitoreo de dos personas al mismo tiempo, en una tarea
comn e incluso en tareas de enfrentamiento. Este equipo viene
a incorporar el factor del otro en una dinmica de
retroalimentacin de informacin.
Realidad Virtual Algunas compaas especializadas en esta temtica comienzan
a resolver demandas de sectores muy especficos con respecto
a este tema. Se tiene nocin de requerimientos diseados para
varios comits olmpicos rumbo a los juegos de Beiging 2008,
as mismo se crean ya espacios de entrenamiento en realidad
virtual para Londres 2012. Estos espacios tiene la posibilidad
de que el deportista interactu con elementos claves de las
condiciones de competencia con las cuales se encontrar y por
lo tanto pueda anticipar su proceso adaptativo y de
afrontamiento.



56

CONCLUSIONES
Como lo comentbamos anteriormente existe una necesidad vigente por
mejorar, renovar y ampliar la maleta de herramientas para intervencin y
evaluacin por parte de los psiclogos deportivos. Los avances tecnolgicos
permiten abrir un camino de exploracin que derive en proveer avances
significativos en este sentido.
Sin embargo, la proliferacin del uso de tecnologa en el ejercicio de la
psicologa del deporte implica una estabilidad laboral importante, la consolidacin
de los proyectos de esta rea dentro de los clubes para generar la inversin que
amerita y desde luego la capacitacin oportuna y pertinente por parte de los
psiclogos deportivos para operar estos aparatos.
Ms all de marcas, precios y caractersticas de los aparatos, el uso de la
tecnologa permite retomar un concepto de laboratorio pero con un impacto
positivo que en el pasado estos espacios no tuvieron, permitiendo as generar un
terreno de trabajo exclusivo con el deportista que genera verdaderas ventajas
competitivas.
Los retos desde esta perspectiva estn en generar mayor interaccin de los
psiclogos deportivos con esta tecnologa de forma que cada vez surjan ms
hallazgos en esta materia.
Durante la conferencia se mostraran algunos protocolos utilizando
tecnologa para la intervencin psicolgica que se han diseado tanto en el
Laboratorio de Psicologa del movimiento y rendimiento deportivo de la
Universidad ITESO como en el Laboratorio de inteligencia competitiva de
INSTINTO Consultora en psicologa del deporte.
REFERENCIAS
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effect of
Mental Training with Biofeedback in the performance of Young Swimmers.
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57

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and Mirrors or Waves of the Future?. Evaluating a Mental Skills Training Program
for Elite Cross Country Skiers. Journal of Sport Behavior. 33 (1). 3-24

58

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO DESDE LOS ESQUEMAS DE
PENSAMIENTO: UN MODELO

Ps. M. Sanda Yubelly Garca Marchena (Colombia)
Psicloga y Licenciada en Filosofa de la Universidad Santo Toms y Master en Psicologa
del deporte de la Universidad Autnoma de Madrid; Jefe de Desarrollo Humano del IDRD.
Ha sido Directora de Cursos de Capacitacin del Comit Olmpico Internacional, Docente a
nivel de pregrado y postgrado en el rea de la psicologa deportiva en distintas
Universidades. Psicloga de distintos equipos e Instituciones como el Instituto Distrital de
Recreacin y Deporte, Coldeportes Nacional, el comit olmpico colombiano, el equipo de
tenis de colsnitas, Santa fe C.D., Indeportes Boyac y deportitas altamente reconocidos
como Mara Isabel Urrutia (campeona olmpica en levantamiento de pesas), Cecilia Baena
(Campeona Mundial de Patinaje), Fabiola Zuluaga (Tenista Profesional), Luz Adriana Leal
(Medallista Mundial de Bolo), Juliana Murcia (Subcampeona mundial juvenil de golf),
Mara Jos Uribe (Campeona del US Amaer Golf 2007), entre otros.
[Link]

INTRODUCCIN
En la bsqueda de poder aportar a los deportistas cada vez mejores
herramientas que cualifiquen su quehacer y maximicen su rendimiento y partiendo
de la observacin de los comportamientos de varios de los mejores deportistas del
mundo en distintas disciplinas y de la experiencia de ms de 20 aos de ejercicio
profesional la autora ha desarrollado una metodologa de entrenamiento
psicolgico que tiene como eje central a los Esquemas de Pensamiento y a su
alrededor a las otras habilidades psicolgicas consideradas bsicas en el alto
rendimiento deportivo; esta presentacin esboza los principales contenidos y
metodologa de este modelo de intervencin.
DESARROLLO
Durante muchos aos la autora ha dedicado su trabajo e investigacin al
perfeccionamiento de aquellas habilidades y tcnicas que le permitan a los
deportistas con los que interviene alcanzar los objetivos propuestos y desarrollarse
como personas integrales. Esta bsqueda y experiencia ha tenido xitos y
derrotas, aciertos y obstculos que orientados por los criterios macro contextuales
del trabajo de campo, el desarrollo tecnolgico y la visin investigativa (Garca,
S.Y. 2006), han ido produciendo este modelo de intervencin que hoy sustenta a
una empresa creciente, Rendimiento Optimo, y que se sintetiza en su slogan:
Logra lo que piensas.
Cuando se interviene con deportistas de alto rendimiento y se adelanta con
ellos un proceso a largo plazo, como sucede con algunas de las figuras del golf
colombiano que hoy son profesionales de los principales tours del mundo y que
trabajan desde nios con la autora, se hace inevitable preguntarse acerca de el
por qu de las inconsistencias en el rendimiento de algunos deportistas y se

59

genera una preocupacin constante por hacer del entrenamiento psicolgico
siempre una posibilidad novedosa y eficaz. As la autora ha pretendido mantener
una constante retroalimentacin entre la experiencia y la teora psicolgica
manteniendo una visin de la intervencin desde una ptica investigativa que cree
un crculo de desarrollo: conocimiento-intervencin, realidad-evaluacin,
cuantificacin-abstraccin, nuevo y ms especializado y eficaz conocimiento e
intervencin (Garca, S.Y. 2006). El exponer ahora sobre los esquemas de
pensamiento como modelo de intervencin pretende con humildad acoger la
observacin de Gil, J (1994) cuando manifiesta que la subjetividad que rodea a la
psicologa del deporte debe erradicarse y, al igual que se miden las marcas,
deberan medirse los cambios en la ejecucin o rendimiento antes y despus de
aplicar una variable psicolgica, y deberan medirse tambin los parmetros de
aplicacin de la misma.
En la prctica el concepto de los esquemas de pensamiento aparece como
inquietud a partir de dos experiencias fundamentales para la autora: la primera
tiene que ver con el ms grande logro que haya obtenido una golfista aficionada
en nuestro pas, ganar el US Amater, que significa tcitamente ser el mejor golfista
aficionado del mundo y la segunda la investigacin sobre las dificultades en la
adherencia psicolgica al ejercicio y a los hbitos de vida saludables. En relacin
con la primera inquietaba saber por qu esta deportista con la que haba trabajado
durante varios aos obtena este importante desempeo y por qu otros
deportistas con los que tambin llevaba un largo proceso y podan poseer iguales
o superiores condiciones atravesaban tantas dificultades en el logro de sus
objetivos. En cuanto a la segunda, que fue la experiencia que tericamente y de
manera fortuita la hizo topar con el concepto cognitivo de los esquemas de
pensamiento, la autora se preguntaba por qu si la gente crea y aparentemente
estaba convencida del beneficio que el ejercicio poda representar para sus vidas
no lo haca y no persista en el mismo y ms puntualmente se preguntaba por
otros hbitos como el de la alimentacin saludable, pues ella misma estando
convencida de su importancia y de la forma de hacerlo no haba podido lograr
desde hace aos adherirse a un rgimen alimenticio y lograr el peso corporal
adecuado.
Pues bien, las dos experiencias expuestas generaron una bsqueda que
hoy ha ido adquiriendo mejor forma y en la cual seguimos trabajando y
profundizando. Iniciamos haciendo una revisin paralela entre la fundamentacin
terica y la revisin de contenidos del rea de la psicologa cognitiva y el anlisis y
la bsqueda de evidencias en la prctica. En relacin con sta ltima hacemos
constantemente a los deportistas con los que trabajamos dos tipos de preguntas:
1. Cmo se comportan los que ganan, cmo piensan, qu hacen? Cmo piensan,
cmo se comportan, qu hacen ellos cuando tienen xito? y 2. Qu situaciones
son tpicas en su deporte y cmo las resuelven los que tienen xito?.
As, partiendo de la experiencia buscamos el reconocimiento de dos tipos
de esquemas: el autoesquema y los esquemas de situacin, que entraremos a
definir.

60

Tal como afirma Jimnez (1996) un esquema de pensamiento es una
estructura cognitiva, jerarquizada, del conocimiento de un rea particular que
organiza el procesamiento y almacenamiento de la informacin as como la
recuperacin de esa informacin ya almacenada, en esta conferencia la autora
identifica algunos de los ms importantes autoesquemas y esquemas de situacin
aplicados al entrenamiento de un deporte especfico como el golf al tiempo que
presenta una metodologa prctica para su entrenamiento y desarrollo.
El auto esquema, siguiendo al mismo autor es una generalizacin o teora
implcita sobre uno mismo en una serie de reas. Se basan en la experiencia
pasada y sirven para seleccionar y procesar la informacin relevante sobre uno
mismo. El auto esquema es ms accesible a la memoria que el conocimiento
sobre los otros, ms complejo que el esquema de los otros, ms cargado
afectivamente y se representa de manera verbal ms que visual. (Lindsea y
Norman. 1986)
Por otra parte los esquemas de situacin responden al concepto de
escenarios y guiones. Un escenario es una estructura cognitiva integrada por un
cuerpo de conocimiento asociado a una secuencia de sucesos que ocurren
frecuentemente y con regularidad en una cultura dada y un guin una serie de
cuadros de imgenes y smbolos que ponen en orden temporal y escenifican una
serie de interacciones tpicas.
En relacin con los primeros, los auto esquemas, integramos en la prctica
tres elementos para su entrenamiento: 1. La identificacin del auto esquema de
los mejores, 2. Las metas del deportista y 3. La prctica del auto esquema que el
deportista quiere lograr. Veamos un ejemplo: una golfista universitaria con varios
aos de entrenamiento arduo y disciplinado y con el sueo de convertirse en
golfista profesional pero con una no consistente ni destacada actuacin en los
tres primeros aos de la vida universitaria, hace un cuidadoso ejercicio del
reconocimiento de esquemas en varias de las mejores golfistas universitarias,
algunas de ellas profesionales hoy en da, as: Dewi Schreefel, muy tranquila
todo el tiempo ni se emociona ni se pone brava con los tiros; Amanda
Blumenherst, concentrada en su juego siempre y no se deja vencer si comete un
error, Tiffany Joh, juega muy tranquila y sabe manejar los obstculos externos
como la lluvia, no deja que nada le afecte su juego, calmada antes y despus de
que juega. Posteriormente y establecidas las metas para el ao 2009 este fue el
primer auto esquema sobre el que se trabaj: Como jugadora #1 del equipo
controlo mi juego y mi mente, puedo mantenerme cuando voy jugando muy bien,
puedo mantener el control despus de un mal hoyo y mejorarlo en lo que me
queda. Este ao, despus de lograr por primera vez jugar en forma consistente
bajo par, esta deportista escribi: me sent muy segura de mi juego, sin miedo
de los malos pensamientos, muy calmada frente a errores, muy consistente con
mis tiros y con confianza en que poda mejorar despus de un hoyo malo.

El trabajo sobre los autoesquemas ha sido fructfero con muchos de
nuestros deportistas, pero no puede entenderse nunca como un entrenamiento a

61

corto plazo puesto que no slo implica el proceso ya descrito y el entrenamiento
de actuar, sentir y pensar el esquema, practicndolo en el campo y reforzndolo
con trabajos de visualizacin afuera del mismo; tericamente hemos descubierto
que tal como dice Michenbaum (1987) el autoesquema va mas all de ser un
hecho cognitivo para enlazarse con los procesos cognitivos y las estructuras
cognitivas; Las estructuras cognitivas pueden considerarse como esquemas que
estn implcitos u operan a un nivel inconsciente, son altamente inter-
dependientes y pueden estar ordenados de una manera jerrquica. Los
esquemas son organizaciones mentales de experiencia que influyen en la
manera de procesar y organizar la informacin. Las estructuras cognitivas
pueden engendrar procesos y acontecimientos cognitivos y afectivos que, a su
vez, pueden ser desarrollados o modificados por procesos o acontecimientos en
marcha. Por tal motivo trabajar el fortalecimiento de auto esquemas para el
rendimiento deportivo exige al psiclogo del deporte un conocimiento profundo
del individuo e implica un trabajo integral de asesoramiento que atraviesa otras
esferas del ser humano con el que se interviene.

En relacin con los esquemas de situacin el proceso de intervencin no ha
sido muy distinto a lo ya expuesto. Apoyados en la experiencia de nuestros
deportistas, en la posibilidad que hemos tenido de estar en las ms importantes
competencias de los deportes con los que intervenimos y de observar all a
varios de los mejores representantes del mundo en estas disciplinas y del
conocimiento del deporte con el que se interviene hemos ido identificando
situaciones tpicas del deporte y de la forma como las resuelven los deportistas
ms exitosos, en el golf por ejemplo tenemos los siguientes: Esquema de Par 3 y
5 como hoyos de Birdie, Esquema de control, Esquema del putt (la paso por el
punto para meterla) y el green es mi casa; Esquema de dejarla dada, Esquema
del tiro a green cumpliendo la decisin, entre otros.
CONCLUSIN
Descubrir la forma de entrenar los esquemas en el campo, de propiciar un
entrenamiento eficaz, de fortalecer tericamente la experiencia que este trabajo
nos ha brindado, de crear instrumentos para la evaluacin y operacionalizacin del
concepto siguen animando nuestro trabajo. La experiencia ha sido fructfera y nos
estimulan las palabras de nuestros deportistas cuando dicen por ejemplo:
Huy no!! No tengo palabras para describir este fin de semana! Estoy feliz!! Que rico es lograr tus
metas!!
Va a sonar raro, pero ms o menos 10 das antes de la carrera tena una sensacin de seguridad
de que todo iba a salir bien, de que iba a ser un muy buen fin de semana. No se de dnde vino
esta sensacin, pero era como si supiera que iba a pasar. Estaba super tranquila, lo nico que me
preocupaba era que otro me chocara, pero yo sabia que yo lo iba a hacer bien. As que me acorde
del trabajo que habamos hecho en el kartodromo, de la actitud, de asumir la actitud, de actuar el
esquema. Y eso hice, y me funciono!! No es que estuviera como una machorra, pero si tenia la
actitud de un hombre todo el fin de semana, y mucho ms a la hora de la carrera. Hice todo un
ejercicio consiente de sentirme as. Y yo creo que eso me ayudo muchsimo!

62

Un abrazote!
Manuela Vasquez
Tercer Lugar Clio Cup Italia 2010

REFERENCIAS

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Walter, R. (2009) Terapia Cognitiva. Barcelona: Paids

63

CONFERENCIA DE CIERRE
A IDENTIDADE DO ATLETA E SUA RELAO COM
O MITO DO HERI
Prof Dr Katia Rubio (Brasil)
Psicloga, professora Associada da Escola de Educao Fsica e Esporte da Universidade
de So Paulo. Mestre em Educao Fsica e doutora em Educao. Ex-presidente da
Associao Brasileira de Psicologia do Esporte. Autora e organizadora de 15 livros.
Membro da Academia Olmpica Brasileira e pesquisadora de Estudos Olmpicos.
katiarubio@[Link]

O esporte na atualidade um dos principais fenmenos socioculturais do
planeta, matria prima da indstria cultural, alm de figurar como uma das poucas
formas de rpida ascenso social em diferentes sociedades (Brohm, 1993). No
Brasil essa condio se repete em um modelo que mescla extrema dedicao,
esforo individual e pragmatismo por parte do atleta, contrapondo a ausncia de
polticas pblicas e apoio institucional de mdio e longo prazos, responsveis pela
formao de atletas competitivos dentro dos parmetros internacionais (Rubio,
2004). Mesmo diante desse quadro, durante o perodo de realizao dos grandes
eventos esportivos como Jogos Olmpicos e Campeonatos Mundiais so criadas
expectativas de boas performances e a conquista de medalhas equiparando os
atletas brasileiros aos expoentes do esporte mundial preparados nos grandes
centros esportivos. A utilizao de atletas vencedores no passado como exemplo
da possibilidade da vitria no presente, mesmo diante da adversidade, tem sido
prtica comum e responsvel pela criao de um imaginrio esportivo
contemporneo herico (Mangan, 1996; Rubio, 2001; 2006.a).
Alm disso, as transformaes por que tem passado o esporte
internacional apresenta reflexos diretos e imediatos na organizao esportiva
brasileira, que busca se adequar a esses padres. Nesse movimento valores
fundamentais ao Olimpismo do sculo XIX como o amadorismo e o fair-play vo
sendo substitudos por uma nova ordem esportiva onde interesses comerciais
tm a primazia na conduo do destino de atletas e modalidades esportivas.
Considerando a complexidade do tema e a importncia social crescente
que o esporte vem conquistando, o presente trabalho tem como objetivo
apresentar os mecanismos que atuaram e atuam na formao da identidade
herica de atletas olmpicos brasileiros, bem como a importncia desse ator
social no cenrio brasileiro e o movimento de construo e manuteno do
imaginrio esportivo.
A metodologia utilizada nessa pesquisa foi a histria oral, e de forma
particular, as histrias de vida conforme Bosi (2003), Cruikshank (2002),
Ferraroti (1983), Meyer (1998) e Rubio (2001; 2006.b), a partir das narrativas
colhidas junto aos protagonistas da participao brasileira em Jogos Olmpicos.

64

Isso porque entende-se que ao descrever a substncia social da memria,
evidencia-se que o modo de lembrar individual tanto quanto social: o grupo
transmite, retm e refora as lembranas; o recordador, ao trabalh-las, vai
paulatinamente individualizando a memria comunitria e, no que lembra e no
como lembra, faz com que faa permanecer aquilo que tem significado. Vem
da a afirmao de Bosi (1994) que toda memria pessoal tambm social,
familiar e grupal, e por isso ao recuper-la possvel captar os modos de ser do
indivduo e da sua cultura. Alm disso, as narrativas foram aqui tomadas como
linguagem a partir da dimenso adotada pelos Estudos Culturais (Hall, 2000;
2001; Woodward, 2000), tida como uma posio privilegiada na construo e
circulao do significado, conforme Guareschi, Medeiros e Bruschi (2003) e
Silva (2000). A linguagem deixou de ser uma forma de relatar ou transmitir com
neutralidade os significados que pretendemos expressar e passou a constitu-
los. Dessa forma, os considerados fatos naturais, tambm denominados
realidade, so tidos como fenmenos discursivos, cujos significados surgem a
partir dos jogos de linguagem e dos sistemas de classificao nos quais esto
inseridos. E assim, o discurso no entendido no seu aspecto lingstico ou
como um conjunto de palavras, mas como um conjunto de prticas que
produzem efeitos no sujeito.
Esse estudo encontra-se hoje alocado junto s pesquisas de carter
cultural na Psicologia do Esporte que busca contribuir para a ampliao do
objeto de estudo da especialidade, a saber, o atleta. O setting multicultural
permite uma compreenso multifacetada do atleta, multiplicando as formas de
interveno, conforme Schinke e Hanrahan (2009).
O presente estudo foi aprovado pelo Comit de tica em Pesquisa da
Escola de Educao Fsica e Esporte da Universidade de So Paulo.
A relao entre mito e esporte
A sociedade vem se organizando na modernidade de forma a valorizar a
ascenso, a vitria, o melhor, impondo um padro de comportamento que
privilegia o mais forte, o mais habilidoso. Aqueles que alcanam o primeiro lugar
ou a vitria so reconhecidos, utilizados como exemplo entre os perdedores
(termo que, alis, utilizado entre os mais competitivos como um adjetivo dos
mais desmoralizantes) e contribuem para a perpetuao de um tipo de conduta.
Por conta de suas proezas esse tipo particular tem sido comparado ao heri, sem
que se preocupe em conhecer e reconhecer todo o priplo por que passa esse
personagem existente na histria da humanidade desde os tempos onde as
faanhas eram divulgadas apenas pela tradio oral.
Citando Otto Rank, Campbell (1990) afirma que somos todos heris ao
nascer, quando enfrentamos uma tremenda transformao, tanto psicolgica
quanto fsica, deixando a condio de criaturas aquticas, vivendo no fludo
amnitico, para assumirmos, da por diante, a condio de mamferos que
respiram o oxignio do ar, e que, mais tarde, precisaro erguer-se sobre os
prprios ps. Campbell afirma que esse ato seria herico caso fosse fruto de uma

65

prtica consciente. Acredita que o acaso pode provocar transformaes
importantes na vida de indivduos e suas comunidades, mas atravs da
elaborao e do pensamento que efetivamente podemos alterar o rumo dos fatos,
principalmente aqueles que impedem ou atrasam o curso da evoluo.
Se para a sociedade como um todo o referencial mtico do heri tem servido
como um bom parmetro para justificar atitudes competitivas, no esporte essa
referncia ganha fora redobrada, j que a mxima para o atleta ganhar. Na
antigidade os atletas que participavam dos Jogos Olmpicos distinguiam-se do
restante da sociedade, tanto no que se refere ao nvel de habilidade fsica como
pelo significado honorfico da participao em si, uma vez que a presena nos
jogos era restrita aos cidados (ou seja, no era permitido aos escravos e s
mulheres competir nem tampouco assistir s competies), e em caso de vitria
alm da coroa de louros recebida coroa que alis tambm veio a enfeitar a
cabea de Csar o atleta vencedor gozava da glria concedida aos mais
poderosos como honras polticas, iseno de impostos, penses vitalcias,
escravos entre outros mimos.
Heri o nome dado por Homero aos homens que possuem coragem e
mritos superiores, favoritos entre os deuses e que para Hesodo so filhos da
unio entre um deus e uma mortal ou de uma deusa com um mortal (Sellier,
1970). Conforme o autor geralmente os heris tm parentes ilustres: seu pai ou
me so de natureza divina (Hracles, Aquiles); ou menos, seus parentes
descendem da divindade: reis, prncipes, seres prximos a Deus. Ou so a ddiva
de uma famlia ou povo que superam uma grande dificuldade. O nascimento do
heri precedido de orculos, acompanhado de bons augrios (pressgios) ou de
premonies infelizes que apontam a rejeio e o abandono (desgraa)
condenando-o ao infortnio.
A distncia entre deuses e heris, ainda que no seja grande, faz com que
o homem se coloque mais prximo do heri, talvez por sua genealogia semi-
humana do que dos deuses, esses sim ilustres e inatingveis. Isso porque esse
personagens so representaes simblicas da psique total, entidade que supre o
ego da fora que lhe falta.
Para Chinen (1998) a atribuio essencial do mito herico desenvolver no
indivduo a conscincia do ego o conhecimento de suas prprias foras e
fraquezas de maneira a deix-lo preparado para as difceis tarefas que a vida ir
lhe impor. Em cada ciclo da histria de vida do indivduo o mito tomar forma
particular, que se aplica a determinado ponto alcanado por ele no
desenvolvimento da sua conscincia do ego e tambm aos problemas especficos
com que se defronta a cada momento. Ou seja, a imagem do heri evolui de
maneira a refletir cada estgio de evoluo da personalidade humana.
A idia de heri dinmica e adequa-se concepo de homem e de
mundo. Sustentar que s o personagem de tipo homrico, por exemplo, merece
esse adjetivo significa postular uma viso da humanidade linear, acreditar que
os modos de vida no se transformam e que nossa existncia deve ser um

66

constante retorno s formas de vida do passado. Limitar a existncia do heri a
tipos humanos do passado como exigir que em nosso tempo se escrevam
epopias nos moldes das tragdias. Os tempos so outros, mas a necessidade
desses mitemas permanecem.
Segundo Villegas (1978) o culto do heri tem sido necessrio no somente
pela existncia das guerras, mas por causa das virtudes que o herosmo comporta
e que, sendo advertidas desde os tempos pr-histricos, houve necessidade de
exaltar e recordar. A magia, o aparato, o esplendor do vesturio guerreiro assim o
proclama, como a coroao dos vencedores equiparados aos reis. A relao entre
a pequena guerra santa, quer dizer, a luta contra os inimigos interiores e
espirituais, determinou automaticamente a mesma relao entre o heri de uma
ou outra guerra. Todas as qualidades hericas correspondem analogamente s
virtudes necessrias para triunfar do caos. a que o sol aparece em muitos mitos
como o heri por excelncia.
Temos, ento, que a vitria sobre si-prprio a grande propulsora do heri
de todos os tempos.
Sabendo da transformao por que passou esse mito ao longo da histria
Campbell (s.d.) postula que o problema da humanidade hoje precisamente
oposto quele que os homens tiveram nos perodos comparativamente estveis
das grandes mitologias coordenantes, hoje tidas como inverdades.
O heri moderno, o indivduo moderno que tem a coragem de atender ao
chamado e empreender a busca da morada dessa presena, com a qual todo o
nosso destino deve ser sintonizado, no pode e, na verdade, no deve esperar
que sua comunidade rejeite a degradao gerada pelo orgulho, pelo medo, pela
avareza racionalizada e pela incompreenso santificada. No a sociedade que
deve orientar e salvar o heri criativo; deve ocorrer precisamente o contrrio.
Dessa maneira, todos compartilhamos da suprema provao, no nos momentos
brilhantes das grandes vitrias da tribo, mas nos silncios do nosso prprio
desespero.
O mito do heri o mais comum e mais antigo do mundo. Ele pode ser
encontrado na mitologia clssica da Grcia e Roma, na Idade Mdia, no Extremo
Oriente e entre as tribos primitivas contemporneas. Tem um poder de seduo
dramtica flagrante e, apesar de menos aparente, uma importncia psicolgica
profunda. So mitos que apresentam uma grande variedade de detalhes, mas se
examinados minuciosamente se percebe o quanto se assemelham na estrutura.
Segundo Campbell (1990) esses mitos guardam uma forma universal
mesmo quando desenvolvidos por grupos ou indivduos sem qualquer contato
cultural entre si, ou em outras palavras, o heri tornou-se um arqutipo. Isso quer
dizer que esse esquema tem um significado psicolgico tanto para o indivduo
no seu esforo em encontrar e afirmar sua personalidade como para a
sociedade na sua necessidade anloga de estabelecer uma identidade coletiva.

67

Diante dessa perspectiva o heri pode ser visto para alm de um
personagem, mas como uma forma que estrutura um padro de atitude.
O mito herico no esporte
Dentre os vrios fenmenos sociais que a sociedade moderna vem
observando para a emergncia dessa atitude herica, o esporte tem ocupado um
dos postos mais destacados. Tido como um dos principais fenmenos sociais e
uma das maiores instituies do planeta, o esporte tem refletido a forma como a
sociedade tem se organizado, espelhando as diferenas entre Estados, povos e
classes.
O esporte moderno, no seu processo de construo, sofreu influncia das
transformaes scio-culturais e absorveu uma srie de caractersticas da
sociedade industrial moderna. Segundo Guttmann (1992) em funo disso
apresenta caractersticas como secularizao, igualdade de chances,
especializao, racionalizao, burocratizao, quantificao e busca de recorde,
princpios que tambm regem a sociedade capitalista industrial e se espelham na
prtica esportiva, tendo o rendimento como o princpio norteador.
Se na perspectiva das prticas de tempo livre e educacional observa-se a
preocupao com instncias sociais e educativas, no que se refere ao esporte de
alto rendimento observamos um processo que mescla desejo, sonho e
pragmatismo, na medida em que Campeonatos Mundiais e Jogos Olmpicos
revelam no balano do quadro de medalhas as discrepncias que diferenciam as
naes, tanto em nvel poltico-ideolgico quanto scio-cultural.
Apesar da ideologia e da paixo, o esporte tambm movido por outros
elementos. Parte do interesse despertado por espectadores e/ou torcedores
relaciona-se diretamente ao mistrio e polmica que envolve o protagonista do
espetculo esportivo: o atleta. Na relao entre o ego e o desempenho de papis
sociais, muitas vezes o atleta se v identificado apenas com a figura espetacular
sugerida pela condio de esportista aquele capaz de realizar grandes feitos
dificultando sua participao em situaes da vida cotidiana e em outras
atividades sociais. Se por um lado sua condio de atleta diferenciou-o de uma
grande parcela da populao, permitindo que goze de privilgios reservados a
poucos, por outro essa mesma condio o faz amargar isolamento e
distanciamento de situaes vividas por semelhantes.
Da observarmos uma aproximao do atleta moderno, e as relaes
culturais e sociais implicadas com esse papel, e a figura arquetpica do heri.
Diferentemente do atleta da antigidade, que tinha sua preparao voltada para
objetivos blicos, associado proteo da polis e, portanto, identificado com o
papel de guardio ou protetor da populao, o atleta de alto rendimento na
modernidade ocupa um espao mais prximo do espetculo e do lazer. Seus
feitos so capazes de levar multides a estdios e ginsios, em momentos de
espetculo, ou causar comoo e dor em caso de acidente ou morte. Essas
manifestaes de massa expressam a representao que se tem do esporte e do

68

esportista na atualidade, constelando contedos do imaginrio social,
transformando diferentes prticas sociais e criaes culturais relacionadas a ele.
Essa transformao por que tem passado o esporte condiciona o
comportamento daqueles que aspiram condio de atleta. Se num dado
momento histrico o esporte estava associado ao ldico ou a paixo, o que se
percebe hoje a expectativa de reproduzir um modelo fincado em moldes que
associa habilidade-dinheiro-fama e, por vezes, poder.
Submetido a uma rotina desgastante de treinos e jogos, o atleta se v
envolvido por questes como a ausncia de contato com a famlia, super-
exposio na mdia e a impossibilidade de admitir para si e para o pblico suas
fragilidades, angstias e incertezas, posto que ainda que uma figura mtica, nosso
heri contemporneo no habita o Olimpo nem bebe da ambrosia com os deuses,
mas estabelece relaes afetivas e sofre com os transtornos que cercam a vida de
um atleta que tambm cidado (Rubio, 2001).
Ainda que seja paradoxal o desempenho desses papis para o atleta, sabe-
se da necessidade de compreender a referncia ao mito do heri enquanto
metfora da expresso do atleta moderno, como uma forma de penetrar nesse
imaginrio social. Laplantine e Trindade (1997) entendem por imaginrio o campo
de representaes constitudo de aspectos formais (significantes) e de contedos
(significados) sendo, portanto, construdo e expresso atravs de smbolos,
possuindo um compromisso com o real, mas no com a realidade.
Penetrar no imaginrio esportivo desse incio de sculo , de certa forma,
buscar compreender por onde passa o parmetro de projeo e de criao de
identidade de uma parcela de adolescentes e jovens adultos nas sociedades
modernas, no apenas relacionado a apresentao de comportamentos, mas
tambm ao preenchimento de um vazio de feitos de destaque.
A relao entre a formao da identidade e a condio herica
desempenhada pelo atleta
Ressalto que concebo a identidade dentro do campo da cultura e que,
portanto, os processos de criao de um imaginrio esportivo relacionam-se
diretamente manifestao dessas identidades no social.
Hall (2000) utiliza o termo identidade para significar o ponto de encontro
entre os discursos e prticas que tentam nos interpelar, nos falar ou nos convocar
para que assumamos nossos lugares como os sujeitos sociais de discursos
particulares e, por outro, os processos produtores de subjetividades, que nos
constroem como sujeitos aos quais se pode falar. As identidades so, pois,
pontos de apego temporrio s posies-de-sujeito que as prticas discursivas
constroem para ns (p. 112).
Essa discusso centra-se nas profundas transformaes sociais ocorridas
ao longo do sculo XX que fizeram surgir novas formas de identidade e
fragmentaram o indivduo moderno, visto at ento como um sujeito unificado. Hall

69

(2001; 2003) define esse momento como crise de identidade e aponta-o como
uma das questes centrais do momento contemporneo, que parte de um
processo mais amplo de mudana que deslocou as estruturas e processos
centrais das sociedades modernas e abalou as referncias que davam aos
indivduos uma ancoragem estvel no mundo social.
A chamada crise de identidade proposta por Hall no est pautada apenas
no que aconteceu concepo de sujeito moderno, e seu descentramento. Essa
crise passa por uma srie de rupturas nos discursos do conhecimento moderno,
cujo maior efeito foi o deslocamento final do sujeito cartesiano. O autor aponta
cinco grandes momentos que contriburam para esse impacto.
O primeiro deles refere-se s tradies do pensamento marxista,
principalmente no pensamento de Althusser que coloca as relaes sociais e no
uma noo abstrata de homem no centro de seu sistema terico marxista,
deslocando duas proposies-chave da filosofia moderna: que h uma essncia
universal de homem e que essa essncia o atributo de cada indivduo singular,
o qual seu sujeito real. O segundo dos grandes descentramentos no
pensamento ocidental do sculo XX vem da descoberta do inconsciente de Freud.
A teoria freudiana afirma que as identidades, bem como a sexualidade e a
estrutura dos desejos, so formadas em processos psquicos e simblicos de uma
instncia chamada inconsciente. Seu funcionamento independe da razo
colocando por terra o conceito de sujeito cognoscente e racional, dono de uma
identidade fixa e unificada cartesiana. Sendo assim, a identidade algo formado
ao longo do tempo, por meio de processos inconscientes, e no esto presentes
no sujeito desde seu nascimento. Existe sempre algo imaginrio ou fantasiado
sobre sua unidade. O terceiro est associado com o trabalho de Saussure que
argumenta que ns no somos os autores das afirmaes que fazemos ou dos
significados que expressamos na lngua. A linguagem um sistema social e no
individual que preexiste a ns. As palavras so multimoduladas que carregam
ecos de outros significados que elas colocam em movimento. O significado
inerentemente instvel. Ele procura o fechamento (a identidade), mas ele
constantemente perturbado (pela diferena). Foucault seria o responsvel pelo
quarto descentramento da identidade e do sujeito na medida em que destaca um
novo tipo de poder, que ele chama de poder disciplinar, que est preocupado, em
primeiro lugar, com a regulao, a vigilncia sendo o governo da espcie humana
ou de populaes inteiras e, em segundo lugar, o indivduo e o corpo. E por fim o
quinto descentramento reside no impacto do feminismo, tanto como uma crtica
terica quando como um movimento social, por questionar algumas distines
clssicas como o pblico e o privado, a famlia, a sexualidade, o trabalho
domstico, a diviso domstica do trabalho etc. Foi um movimento que comeou
dirigido contestao da posio social das mulheres e expandiu-se para incluir a
formao das identidades sexuais e de gnero.
Enfim, os descentramentos apresentados por Hall sugerem a ocorrncia de
rupturas significativas ao longo do ltimo sculo que levam o sujeito a uma crise
em sua suposta identidade nica para se ver diante da possibilidade de

70

identidades mltiplas. Essas identidades, constitudas no interior de prticas de
significao, so produzidas em locais histricos e institucionais nicos,
emergindo das relaes de poder, sendo produto da diferena e no de uma
unidade idntica, da prtica da alteridade.
Essa a razo da afirmao de Guareschi, Medeiros e Bruschi (2003) de
que o processo de construo das identidades est sempre envolvido com a
diferena, da relao com aquilo que no , sempre referido ao outro: sou o que o
outro no . Se o debate sobre identidade tem assumido uma condio de
destaque nas discusses contemporneas porque elas esto localizadas no
interior de mudanas sociais, polticas e econmicas contribuindo para essa
transformao. O dilogo sobre a extenso na qual as identidades so
contestadas leva a uma anlise da importncia da diferena e das oposies na
construo de identidades.
Identidade e diferena no so criaturas de um mundo natural ou
transcendental, mas, do mundo cultural e social. A identidade e a diferena,
conforme Silva (2000, 2002), tm que ser ativamente produzidas. Isso quer dizer
que elas so o resultado de atos de criao lingstica e apenas por meio dos
atos de fala que so institudas a identidade e a diferena como tais. Isso no quer
dizer, entretanto, que elas so determinadas pelos sistemas discursivos e
simblicos que lhes do definio.
O heri mtico e o atleta
O esporte enquanto prtica milenar ritualizou-se vindo se somar ao mundo
de smbolos e arqutipos do inconsciente coletivo, tendo no atleta o protagonista e
um ser quase divino para o pblico que assiste ao espetculo. Temos ento a
configurao de uma forma de mito. Sendo o esporte uma manifestao cultural
temos, ento, a utilizao de um olhar mitolgico para a compreenso de algumas
situaes que vm se repetindo ao longo deste ltimo sculo. Os Jogos Olmpicos
e a Copa de Mundo de Futebol, eventos intercalados que monopolizam a ateno
de milhes de espectadores ao redor do planeta, catapultam algumas pessoas
desconhecidas condio de figuras pblicas mundiais, dependendo, para isso,
de um bom desempenho ou a quebra de um recorde.
Da a proposta de Hillman (1993) de no mais se procurar os deuses no
Olimpo, nem nos antigos cultos, templos ou esttuas do passado. Em vez disso,
os deuses devem ser vistos em nossos eventos cotidianos, nossas desordens
particulares, e tambm pblicas. Essas situaes so experimentadas e
comprovadas nos grandes eventos esportivos mundiais quando o esporte, ento,
ganha amplo espao na mdia e invade a vida mesmo daqueles que no so seus
adeptos e amantes, seja na forma das mais variadas espcies de merchandising
ou alterando os horrios de trabalho cedendo ao esporte e ao atleta um espao
nobre do seu dia-a-dia.
No por acaso que os mitos representados no esporte so sobretudo de
natureza herica. Os feitos realizados por atletas, considerados quase sobre-

71

humanos para grande parcela da populao, somados ao tipo de vida regrada a
que so submetidos contribui para que essa imagem se sedimente.
O caminho comum da aventura mitolgica do heri, segundo Campbell
(s.d.) est na magnitude da frmula representada nos ritos de iniciao:
separao-iniciao-retorno, que poderia receber o nome de unidade nuclear do
monomito, e normalmente esse modelo est pautado numa seqncia que
envolve uma separao do mundo, a penetrao em alguma fonte de poder e o
regresso a vida para viv-la com mais sentido. Isso representa dizer que o heri
o homem ou mulher que conseguiu vencer suas limitaes histricas pessoais e
locais e alcanou formas normalmente vlidas, humanas.
Transpondo para os nossos dias temos no atleta de alto rendimento uma
espcie de heri onde quadras, campos, piscinas e pistas assemelham-se a
campos de batalhas em dias de grandes competies, e se aproxima ao modelo
da unidade nuclear do monomito proposto por Campbell (s.d.): h uma chamada
para a prtica esportiva, que em muitos casos significa deixar a casa dos pais e
enfrentar um mundo desconhecido e, por vezes, cheio de perigos. Sua chegada
ao clube representa a iniciao, propriamente dita, um caminho de provas que
envolve persistncia, determinao, pacincia e um pouco de sorte. A coroao
dessa etapa a participao na Seleo Nacional, seja qual for a modalidade,
espao reservado aos verdadeiros heris e lugar onde h o desfrute dessa
condio. E, finalmente, h o retorno, muitas vezes negado, pois devolve o atleta-
heri sua condio mortal, e na tentativa de refutar essa condio so tentadas
fugas mgicas (como a desmotivao em retornar ao seu clube de origem),
porm, por paradoxal que seja, apenas nesse momento que ele encontra a
liberdade para viver.
Da acreditarmos que o atleta que atinge o alto rendimento tem um daimon
como afirma Hillman (1997), ou seja, sua vida no est disfarada num fato
emprico, mas afirma-se abertamente como mito.
Visto sob esse aspecto esse atleta herico aproxima-se do paradigma
oferecido por Pearson (1994) onde temos sua identificao com a figura do
guerreiro que tem por objetivo a fora, a coragem como tarefa e a fraqueza como
medo. E no de se estranhar, portanto, que sua vida seja trgica. Esse indivduo
a quem nos referimos, que vem a ser identificado como um ser raro, um entre
milhares, usufrui dessa condio uma vez que mnima a parcela da populao
que pratica esporte e consegue atingir nveis de atuao e exposio que
justifiquem e sua condio de dolo. Essa condio extraordinria, que envolve
inevitavelmente a superao de limites, torna o atleta alvo de identificaes e
projees, levando-o a ser adorado por sua torcida, e odiado e as vezes
respeitado pelos adversrios.
A polaridade da relao amor e dio, vivida coletivamente, leva a um
redimensionamento da importncia do fenmeno esportivo para a sociedade
moderna, que tem na mdia seu principal divulgador e aliado, que globalizou o
esporte, bem como, tantos outros eventos locais. Antes de conquistarem o mundo

72

e serem reconhecidos em vrias partes do planeta, heris atletas como Pel,
Gustavo Kuerten ou Adhemar Ferreira da Silva e tantos outros atletas que
alcanaram o estrelato, foram cada um, em sua cidade ou bairro, motivo de
aprovao e exemplo para outras pessoas que sonhavam em ser atleta, um heri
regional. Cada um, cumprindo a sua trajetria, levando consigo aspectos de sua
histria de vida, chegou ao topo da carreira esportiva, desfrutando do
reconhecimento do pblico tanto no Brasil como em grande parte do mundo.
Poderamos afirmar que dificilmente eles, assim como Ayrton Senna, Kak ou
Vanderlei Cordeiro de Lima teriam alcanado esse feito no fossem os meios de
comunicao.
Da condio de mito para a irrealidade cotidiana, o atleta trafega pelo
caminho do reconhecimento pblico para ocupar seu espao no imaginrio, tendo
os meios de comunicao seu grande aliado e fomentador. Eliade (1989) j falava
do papel da mdia ao observar a conduo da vida dos personagens das histrias
em quadrinhos - verso moderna dos heris mitolgicos ou folclricos - quando da
correo do seu comportamento, ou pior, sua morte, provocando verdadeiras
crises entre os leitores, levando a protestos junto aos autores ou at aos donos de
jornais e revistas. Assistimos a verso desse fato no esporte quando um atleta
afastado do time ou quando um tcnico por questes tcnicas ou pessoais no
reconhecido pela torcida.
Considerada por autores como Aberastury (1992), Blos (1985) e Gallatin
(1986) como de fundamental importncia no processo de desenvolvimento
psicolgico, a identificao proporciona criana, ao adolescente e ao jovem
adulto um parmetro para construir sua prpria identidade. dolos, heris e figuras
mticas, sejam do cinema, da msica ou do esporte representam a possibilidade
do vir a ser.
Porm, em que proporo essa relao se d parece ainda ser um desafio
para os estudiosos. Observamos ao longo da histria que esses parmetros
sofrem transformaes de acordo com o momento scio-poltico por que passa a
sociedade. O ponto de partida est dado. Falamos da construo do mito e sua
condio de agente de identificao. Temos, por outro lado, essa persona mtica
habitando um ego-cidado comum, que muitas vezes se confunde com seu
personagem e tambm confundido pelo pblico que o assiste. Porm aqui, mito
e cidado quase no se distinguem, oferecendo mais uma possibilidade de acesso
que seria a identificao do cidado comum com o cidado comum-atleta mito.
Transpor essa dinmica pode nos levar a compreenso de um conjunto de
significados que compem o imaginrio do jovem atleta e determinam inmeras
prticas sociais ao longo de sua vida adulta.
CONSIDERAES FINAIS
possvel afirmar que toda manifestao esportiva socialmente
estruturada, na medida em que o esporte revela em sua organizao, no processo
de ensino-aprendizagem e na sua prtica, os valores subjacentes da sociedade na

73

qual ele se manifesta. A escolha do Rio de Janeiro como sede dos Jogos
Olmpicos de 2016 repercute de maneira imediata sobre a funo e
responsabilidade que o protagonista do espetculo esportivo tem para a
sociedade. A anlise desse fenmeno tem sido a razo de nossas ltimas
pesquisas (Rubio, 2001; 2006.a; no prelo), uma vez que entendemos que nesse
universo gravitam temas que circulam do individual para o coletivo dentro daquilo
que Bosi (1994) chama da histria das mentalidades, ou seja, a influncia da
subjetividade privatizada no social e as bases da estrutura social na formao da
subjetividade.
Em se tratando do esporte contemporneo, observa-se que em seu
processo de construo foram sofridas influncias das transformaes
socioculturais dos diversos momentos histricos pelo qual passou, absorvendo ao
longo do sculo XX uma srie de caractersticas da sociedade contempornea. A
carreira de um atleta no fruto apenas de uma disposio e talento individuais,
da afirmao de uma vontade latente ou da determinao em perseguir objetivos.
Fatores externos como a influncia parental, polticas pblicas, formao e papel
dos formadores, sejam eles professores de Educao Fsica ou tcnicos, podem
influenciar e mesmo determinar a transformao de um aspirante em atleta.
Conhecer a trajetria de atletas olmpicos gravar no s uma histria
individual importante para a memria nacional. Essas histria fornecem subsdios
fundamentais para a compreenso do processo de formao das identidades dos
atletas bem como o imaginrio esportivo de diversos perodos. Essas histrias de
vida, relacionadas por vias diretas ou indiretas, permitem compreender o
imaginrio esportivo do presente dentro de um contexto maior que o esporte
nacional e sua relao com a sociedade e seu movimento. Alm disso, elas
fornecem importantes subsdios para o entendimento da psicodinmica dos atletas
competitivos no presente, uma vez que as intervenes no se do apenas com
conhecimento tcnico, mas principalmente com domnio do contexto no qual esses
atletas esto inseridos.
A identidade herica do atleta no parece ser uma prerrogativa apenas de
atletas brasileiros, mas uma dinmica comum a atletas que vivem em uma
sociedade globalizada onde as fronteiras territoriais j no so um impedimento
para seu exerccio profissional. O desfio hoje se constitui muito mais na
capacidade adaptativa a essas diferenas, da a importncia no fortalecimento de
suas estruturas psquicas.
REFERNCIAS
ABERASTURY, A. Adolescncia normal. Porto Alegre: Artes Mdicas,
1992.
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76



77


SIMPOSIO 1. PREPARACIN PSICOLGICA EN EL DEPORTE.
Preparacin Psicolgica en deporte de rendimiento. Caso: Sandra Galvis:
Medallista de Oro en Juegos Centroamericanos y del Caribe 2010.

Esp. Ana Julia Moreno Chacn (Colombia)
Psicloga Especialista en Deporte y Ejercicio Fsico Universidad El Bosque, con
experiencia en la planificacin y ejecucin de planes de entrenamiento psicolgico en
deportistas de rendimiento tanto convencional como deporte de discapacidad. Actualmente
a cargo de la poblacin de rendimiento del Departamento de Cundinamarca y del municipio
de Cha. Psicloga de la Academia de Tenis de Mauricio Hadad. Docente Universitaria a
nivel de pregrado y de especializacin.
morenojulia2003@[Link]

RESUMEN
Hoy por hoy se puede dar cuenta del auge y el desarrollo que ha tenido el
deporte a nivel mundial, lo que hace que se apunte a la profesionalizacin del
mismo y que las exigencias dirigidas a las diferentes disciplinas que trabajan en
este contexto sean ms altas. Sabemos que al inicio el nfasis se encontraba en
mayor proporcin en la evolucin de los aspectos fsicos, para continuar con los
tcnicos y los tcticos propios de cada deporte, sin embargo se ha ido
comprendiendo la importancia de los aspectos psicolgicos en situaciones de
entrenamientos y competencias.
Se habla entonces de una Psicologa aplicada al deporte que coadyuve en
el desarrollo de habilidades de tipo psicolgico que le permita al deportista una
optimizacin de su rendimiento y contribuya significativamente en el mejoramiento
de su calidad de vida.
La misma profesionalizacin del deporte exige entonces intervenciones que
partan de una base clara en la planificacin, que corresponda y sea congruente no
slo con las demandas y caractersticas propias de la modalidad deportiva, sino
adems con las necesidades de los deportistas.
Lo anterior le exige al psiclogo del deporte un permanente ejercicio
investigativo de este contexto, que le permita comprender sus caractersticas,
protagonistas, actores y procesos que en el mismo se construyen, de modo que,
a partir de marcos conceptuales claros, conectados con los objetivos de la
planificacin del entrenamiento y las demandas de sus diferentes etapas, pueda
proponer metodologas e intervenciones asertivas que le permita a los atletas
alcanzar su excelencia deportiva.

OBJETIVO
El presente artculo pretende presentar las etapas y los efectos de un
programa de entrenamiento psicolgico propuesto y desarrollado con una
deportista de en la disciplina de Marcha, medallista de oro en los pasados Juegos
Centroamericanos y del Caribe.

78


INTRODUCCION
La marcha deportiva es una modalidad del atletismo, en la que se ejecutan
una progresin de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el
suelo, a fin de que no se produzca una prdida de contacto visible. La pierna tiene
que estar siempre recta (no doblada por la rodilla), desde el momento del primer
contacto con el suelo hasta que se halle en posicin vertical.
Es un deporte de alta exigencia fsica en el que la resistencia, la
coordinacin, el ritmo y la agilidad son fundamentales, aparte del apoyo en
destrezas psicolgicas que requiere.

ETAPAS DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO PSICOLGICO:

1. CARACTERIZACIN DEL DEPORTE, IDENTIFICACIN DE
ANTECEDENTES Y ESTABLECIMIENTO DE LA ETAPA DE RAPPORT:
El prrafo anterior deja ver la necesidad de realizar una caracterizacin del
deporte que permita identificar los requerimientos desde el punto de vista
psicolgico que le permita a la deportista hacer un ptimo afrontamiento de los
momentos claves de su deporte.

Luego de realizar la caracterizacin del deporte, se indaga sobre la
programacin de competencias fundamentales y la programacin de las etapas de
entrenamiento deportivo con el entrenador, as mismo se incluye en las
conversaciones las principales dificultades que el mismo encuentra en su
deportista tanto en los entrenamientos como en las competencias.
Se realizan algunos acompaamientos a entrenamientos y se van llevando
a cabo algunos acercamientos con la deportista, que le permitan comprender el
proceso de entrenamiento psicolgico desde su pretensin de desarrollar
destrezas que le ayuden a optimizar su rendimiento.

2. EVALUACIN INICIAL Y RETROALIMENTACIN DE RESULTADOS:

Una vez realizadas las entrevistas con el entrenador, se procede a la
aplicacin de una batera de instrumentos con el propsito de identificar las
principales necesidades desde el punto de vista psicolgico.
Se utiliz como instrumentos de evaluacin los siguientes: 1. UNA FICHA
PSICODEPORTIVA que recopila informacin sociodemogrfica, informacin
deportiva (tiempo de participacin en el deporte, experiencia competitiva,
principales logros deportivos obtenidos, duracin del entrenamiento), informacin
sobre la estructura familiar y finalmente, algunos aspectos motivacionales, 2. El
PAR P 1 para conocer el perfil psicolgico de la deportista en las competencias
de los ltimos meses, 3. El TEAD R, con el propsito de dar cuenta de los
aspectos emocionales que se presentaron antes y durante la ltima competencia y
finalmente, el TOLOUSSE PIERON para ver el comportamiento de la
concentracin.
Una vez obtenidos los resultados se procede a la retroalimentacin
correspondiente tanto con el entrenador como con la deportista, lo cual favoreci

79

la sensibilizacin por parte de la misma al entrenamiento psicolgico y comprender
este ltimo como parte fundamental de su proceso de preparacin para su
competencia fundamental del ao: Juegos Centroamericanos y del Caribe, en los
cuales se proyectaba su inclusin en el pdium.

3. PLANTEAMIENTO Y DESARROLLO DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
PSICOLOGICO:
Con base en la informacin recopilada en la fase de caracterizacin del
deporte y en los resultados obtenidos en la evaluacin inicial, se procede al
planteamiento del plan de intervencin, el cual se puede resumir en los
siguientes puntos:

a. ESTABLECIMIENTO DE METAS:
El objetivo principal de esta etapa fue el orientar a la deportista ms hacia
su proceso, a la identificacin de los puntos importantes por trabajar en sus reas
tcnica, fsica, estratgica, de estilo de vida y por supuesto psicolgica.
Si bien es cierto que se trata de una deportista con excelentes logros a nivel
deportivo, los resultados de la evaluacin sugieren la necesidad de fortalecer su
confianza, es por esto que se indaga la percepcin que tiene de si misma en las
reas mencionadas anteriormente en trminos de porcentajes sumado al
planteamiento del aspecto importante por trabajar. Por ejemplo, en el rea tcnica
identifica que se encuentra en un 70% y se plantea que el punto que necesita
trabajar para mejorar su porcentaje es el braceo (no abrir tanto el codo cuando
desplaza el brazo hacia atrs). Ella reconoce que de centrarse en este aspecto
(pues no todo en su tcnica est mal), mejorara notablemente y eso redundara
en su rendimiento.
De esta manera se llev a cabo el planteamiento con todas las reas con la
pretensin de permitirle establecer objetivos realistas, desafiantes y medibles
durante los entrenamientos (pues se le sensibiliza en relacin a la importancia de
identificar lo que se debe trabajar, puesto que la meta no llega sola), que le
permitieran alcanzar sus metas para este ao de competicin, as mismo, mejorar
su motivacin intrnseca y por ende la percepcin de las habilidades que requiere
para mejorar el rendimiento en su deporte y sentirse ms segura y satisfecha
consigo misma.
Por supuesto que dichos objetivos se encontraban conectados con las
metas fundamentales que fueron dos: 1. Participacin en la Copa Mundo de
Marcha (realizado en Chiguagua Mejico), evento en el que se persegua que
ganara un espacio entre las mejores a nivel suramericano, mejorar su marca
personal y ubicarse como la mejor de Colombia y 2. Entrar en el pdium en los
Juegos Centroamericanos y del Caribe) realizado en Puerto Rico).

b. ENTRENAMIENTO DE LAS DESTREZAS BASICAS:
Teniendo en cuenta que el trabajo con la deportista se dio inicio al
comienzo de ao, se cont con el tiempo suficiente para ensearle algunas de
las destrezas bsicas, con la intencin de fortalecerlas y as proyectarlas para
la construccin de rutinas especficas para momentos claves de la competicin.
Principalmente se trabajaron como destrezas bsicas las siguientes:

80

- El control de la activacin:
Se le ensea a la deportista la importancia de esta habilidad y la relacin
que la misma tiene con la concentracin y por ende con el rendimiento, de modo
que pueda identificar las seales o signos de una activacin alta (cmo se siente
cuando se encuentra en una activacin alta), y/o las seales o signos de una
activacin baja (cmo se siente cuando se encuentra en una activacin baja), y
por supuesto desarrollar el mecanismo de regulacin de la misma conforme a la
demanda de la situacin tanto en el entrenamiento como en la competencia, a
travs de los diferentes ritmos respiratorios y la utilizacin de palabras clave que le
enfocaran en la ubicacin de su nivel ptimo de activacin.
- El control cognitivo y emocional:
Se le explica a la deportista la importancia de sus pensamientos sobre su
parte o rea emocional y la relacin con el rendimiento.
Inicialmente se trabaja en identificar la tendencia del dilogo de la deportista
en los momentos crticos de los entrenamientos y de la competencia (antes,
durante y despus). Se sensibiliza en la importancia de empezar a utilizar
pensamientos adecuados, que le permitan identificar qu pensar, cuando pensar y
cmo pensar.
Para lo anterior se lleva el registro de pensamientos en diferentes
momentos calificados por el deportista como crticos, seguido por la identificacin
de los sentimientos que los mismos le producen y el comportamiento que ella
manifiesta cuando presenta dichos sentimientos. Finalmente se procede a la
reformulacin de dichos pensamientos por pensamientos ms adecuados, de
modo que ante la misma situacin, que inicialmente fue evaluada negativamente,
pueda afrontarla ms positivamente.

Momento Qu me dije Cmo me
siento cuando
hablo as
Qu hago
cuando me
siento de esa
manera
Reformulacion

De la misma manera, se le explica los pensamientos inadecuados ms
frecuentes (Dosil, 2004) y el cambio de los mismos por pensamientos adecuados:

Pensamiento Inadecuado Palabra clave para
bloquear
Pensamiento adecuado
Pensamientos irracionales Basta Pensamientos racionales
Pensamientos negativos Basta Pensamientos positivos
Pensamientos rgidos Basta Pensamientos flexibles

Finalmente, y una vez se ha avanzado y mejorado en la formulacin de
pensamientos positivos durante los entrenamientos y en las competencias
menores, se lleva a la deportista a la construccin de una lista de palabras clave

81

para diferentes momentos de la competencia, con el propsito de conocer los
propsitos del autodilogo e ir consolidando rutinas para el afrontamiento de
dichos momentos. Por ejemplo:

Propsito Direccin Palabra clave
Antes de iniciar mi
ejecucin
Automotivarme Tengo con que
Vamos, a lo que vine
Ubicar nivel ptimo de
activacin
- De alto a bajo
- De bajo a alto
Calma, tranquila
Arriba, prndete, apreta
Mejorar concentracin Ubicarse en foco de
atencin adecuado
Enfoca, atenta,
concentrada, aqu y ahora.

Es importante mencionar que cada una de las destrezas trabajadas se
plantean como objetivos por trabajar en los entrenamientos y a evaluar en el
sistema de puntos mencionado en el literal a. de establecimiento de metas.

- Control de la atencin:
Se le explica a la deportista la importancia del entrenamiento en la atencin
y su relacin con el rendimiento deportivo. Se trata de una destreza importante en
todas las etapas de la planificacin del entrenamiento deportivo.
Se trabaja con la deportista inicialmente con la tcnica de Gaurn y luego
se procede a la interiorizacin de los diferentes focos atencionales propuestos por
Nideffer.

Amplio Interno Interno Reducido
Funcin:

Momentos
Funcin:

Momentos
Amplio Externo Externo reducido
Funcin:

Momentos
Funcin:

Momentos

Una vez explicada la funcin de cada uno de los focos atencionales, se
procede a identificar la utilidad de cada uno de ellos en los diferentes momentos
de la competencia.
Se realiza la aplicacin de diferentes protocolos de entrenamiento en la
atencin, tanto en consultorio como en los entrenamientos, combinndolos con
ejercicios que integraran las destrezas hasta el momento vistas: Control de la
activacin, control cognitivo y focos atencionales.


82

c. DESARROLLO DE RUTINAS PARA MOMENTOS CLAVES DE LA
COMPETENCIA:
A partir de este momento se inicia con la integracin de las diferentes
destrezas en momentos claves de la competencia, para lo cual se trabaja
en la divisin de la misma en tres momentos fundamentales: El inicio, la
mitad y el final. El siguiente cuadro puede ilustrar un poco mejor la dinmica
de este ejercicio:

Momento Palabra clave Respiracin Foco atencional
Salida Vamos, a lo que vine 6-1-2 Bloqueo pensamiento.
Foco externo reducido:
Orden de salida
Mitad Muy bien, sigue as, 6-1-2 Foco interno reducido:
Una sensacin, imagen
positiva
Final Analizo dnde
Inicio remate

Tomo decisin:
Vamos aqu es,
persiste, mantente
ah
6-1-2 Foco interno reducido:
Sensacin o imagen
positiva

Ubico punto de mira y me
mantengo ahi



d. PREPARACION PREVIA DE LA COMPETENCIA:
Se le ensea a la deportista 3 elementos fundamentales que ha de tener en
cuenta como preparacin previa a la competencia:
Diseo plan de carrera:
Su objetivo principal es centrar a la deportista en lo que debe hacer
durante la competencia y lo comprende a su vez tres aspectos: 1.
Planteamiento de la meta (A qu voy), que cumpla con las
caractersticas que se le ense en la etapa de planteamiento de las
metas (Real, medible, posible, orientada a la tarea), 2. Identificacin
de tres aspectos por trabajar durante la competencia (Cmo lo voy a
conseguir) y 3. Identificacin de tres fortalezas personales para
afrontar los retos de la competencia (Con qu cuento).
Programacin para el da de competencia:
Mediante este ejercicio se pretende que la deportista planee todo lo
que debe realizar y tener en cuenta para el da de la competencia, de
modo que pueda atender los elementos controlables de la jornada y
no deje al azar ningn aspecto.

83

Lista de chequeo:
Este ejercicio posibilita que la deportista lleve a su lugar de
competencia todo lo que necesita y sienta la seguridad de estar
provista de todos sus requerimientos.

e. PLAN DE FOCALIZACION DE LA COMPETENCIA:
La intencin de este plan de focalizacin persigue la identificacin de los
momentos claves antes y durante la competencia y la propuesta de
intervencin psicolgica a realizar en cada uno de ellos.
Los momentos que se tuvieron en cuenta fueron:
Desplazamiento hacia el lugar de la competencia
Precalentamiento
Calentamiento fsico y psicolgico
Momento de precomienzo
Salida
Durante la carrera o Mitad
Remate o final
El ejercicio consisti en construir la rutina psicolgica a realizar en cada uno
de estos momentos, de modo que se integraran las destrezas que se haban
enseado en las etapas iniciales.

f. ENTRENAMIENTO: SIMULACION DE LA COMPETENCIA:
Previo a la competencia de Mjico, se program un entrenamiento con
caractersticas similares a lo que sera el escenario de la competencia
(condiciones ambientales, de temperatura, distancia, puestos de hidratacin, etc).
La visita se realiz con diferentes profesionales (entrenador, nutricionista y
metodlogo), quienes desde su respectiva rea realizaron las observaciones y
seguimientos correspondientes.
Los resultados de esta visita aunque en su comienzo no fueron muy
positivos, dado a que se presentaron bastantes imprevistos, si permitieron
identificar algunas dificultades que dieron paso al establecimiento de estrategias
de afrontamiento en caso de que las mismas se llegaran a presentar en la
competencia en Mjico.

g. EVALUACION POST COMPETENCIA:
Una vez la deportista regresa de su competencia en Mjico, se realiza la
evaluacin de su desempeo y del cumplimiento de los objetivos propuestos:
Ubicarse en el grupo como una de las mejores a nivel suramericano, ser la mejor
en Colombia y mejorar su marca personal.
Dicha evaluacin se realiz con base en el cumplimiento de su plan de
focalizacin: identificar dificultades, aspectos que logr mejorar, reas en las
cuales debe trabajar y proyeccin de lo anterior para su competencia fundamental:
Juegos Centroamericanos y del Caribe

CONCLUSIONES

84

El testimonio de la deportista en relacin a sus actuaciones durante el
presente ao constata el efecto positivo que tuvo sobre su rendimiento
el plan de intervencin psicolgica con respecto a competencias en aos
anteriores para las cuales no recibi el entrenamiento psicolgico
La planificacin del entrenamiento psicolgico con base en las
demandas del deporte y las necesidades de los deportistas les dota con
los recursos que necesitan para afrontar las situaciones crticas de los
entrenamientos y las competencias
Se podra afirmar que en aquellas competencias para deportistas de
lite, el nivel tcnico, estratgico, la experiencia y la condicin fsica
pueden encontrarse en un nivel muy similar para todos los atletas, lo
que permite pensar que la diferencia en el rendimiento lo aportara el
componente psicolgico.
Existe una diferencia entre querer ganar (que es lo que persigue todo
deportista) y querer ganar y saber cmo conseguirlo. Parte importante
de la preparacin psicolgica para las competencias consiste en centrar
al deportista en aquellas cosas que el s puede controlar (sus
pensamientos, emociones, sensaciones, imgenes, comportamientos),
de modo que logre una pronta adaptacin a diferentes situaciones y se
pueda enfocar ms en las tareas que debe atender durante la
competencia.
Los objetivos propuestos por la deportista Sandra Galvis se cumplieron
a cabalidad. En su primera competencia fundamental (Chiguagua,
Mjico) logr ubicarse dentro del grupo de las mejores a nivel
suramericano y se consolid como la mejor colombiana. En su
participacin en los Juegos Centroamericanos y del Caribe, logro la
medalla de oro.

REFERENCIAS
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Madrid, Espaa
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Bogot, Colombia



85

Criterios Psicolgicos en escuelas deportivas.
Esp. Diana Alejandra Vigoya Reina (Colombia)
Psicloga Universidad Santo Tomas. Especialista en Psicologa del deporte y el Ejercicio
Universidad el Bosque. Psicloga Deportiva Club Pueblo Viejo. Docente Universidad Incca
de Colombia.
dianavigoya@[Link]

RESUMEN
El presente artculo muestra los parmetros psicolgicos bsicos para tener
presente en los procesos de escuelas deportivas, evidencia los criterios de una
adecuada preparacin psicolgica y los aspectos relacionados con planes
psicolgicos en clubes sociales y deportivos. De igual forma, presenta la
estructura de trabajo en las escuelas deportivas del Club Pueblo viejo desde hace
cinco aos, los objetivos de la psicologa del deporte y los avances y conclusiones
que se han generado durante estos aos.
INTRODUCCIN
Las escuelas deportivas son los espacios primordiales de formacin,
especializacin y proyeccin hacia el rendimiento. Los objetivos se enfocan en la
generacin de destrezas deportivas y personales, seleccin de talentos,
promocin de valores, y capacitacin a los padres, entrenadores y directivos de
las instituciones.
Desde all, la importancia de una preparacin integral para cada uno de los
nios, jvenes y adultos que participan en una escuela deportiva. Esta preparacin
debe incluir aspectos tcnicos, tcticos, estratgicos, fsicos, psicolgicos y
sociales.
Estas preparaciones corresponden a los diferentes profesionales de
ciencias aplicadas, entrenadores, metodlogos, preparadores fsicos, mdicos,
nutricionistas, fisioterapeutas y por supuesto del psiclogo del deporte y la
actividad fisica (Weinberg y Gould, 1996; Dosil, 2004; Serrato, 2005; Vigoya,
2006).
Por eso se considera fundamental en el proceso de una escuela deportiva,
estructurar programas interdisciplinarios orientados a la generacin de habilidades
y destrezas integrales, enmarcados dentro de valores deportivos, normas, reglas y
espacios de revisin continua a nivel individual y grupal.
La Psicologa del Deporte y la Actividad Fisica tiene un papel relevante
dentro de las escuelas deportivas, tanto en la formacin como en el diseo,
evaluacin, intervencin y seguimiento de los diferentes factores psicolgicos
relacionados con los procesos de iniciacin, especializacin y proyeccin al
rendimiento. De igual forma la promocin y anlisis de los procesos personales,

86

hbitos y calidad de vida que pueda promocionarse con la prctica de cualquier
actividad fsico-deportiva (Vigoya, 2010).
Teniendo en cuenta los objetivos que la psicologa del deporte puede
aportar en el proceso, el presente artculo pretende brindar criterios, estrategias,
planes y aspectos relacionados con la preparacin psicolgica. En especial, el
artculo presenta el trabajo de estos ltimos seis aos desarrollado en las escuelas
deportivas del Club pueblo viejo, en los deportes de Tenis, Golf, Squash, Bolos,
Natacin, Equitacin y futbol.
El proceso de las escuelas se ha estructurado en compaa de los
entrenadores, comits deportivos, rea de deportes, preparacin fisica y
psicologa del deporte del Club.
La intencin del artculo es brindar elementos esenciales para cada una de
las personas y profesionales que desarrollan su trabajo en escuelas y clubes
deportivos, teniendo presente los conocimientos bsicos de una preparacin
psicolgica, al mismo tiempo que se analiza los factores que pueden llegar a
obstaculizar los procesos deportivos, morales, sociales, psicolgicos y personales
que rodean a las personas que participan en una escuela deportiva.
DESARROLLO TERICO
Las escuelas deportivas pretenden fomentar la prctica del deporte en
diferentes edades y niveles, con el inters de estructurar objetivos individuales y
grupales.
Los parmetros psicolgicos esenciales para la estructura de una escuela
deportiva son (Vigoya, 2010):
- Promocin del placer, diversin, auotocompetencia (competencia
consigo mismo) y autodeterminacin (Toma decisiones propias), factores internos
que puedan hacer que cada deportista permanezca a lo largo del tiempo y tenga la
capacidad de enfrentar los cambios y obstculos que se presenten durante el
proceso.
- Generacin de procesos de logro, esfuerzo, disciplina, estructura de
planes segn las edades y niveles, persistencia en las prcticas y disfrute en las
competencias.
- Trabajar factores relacionados con el autoconcepto, autoimagen,
autoestima dentro los procesos deportivos y en espacios externos.
- nfasis en procesos cognitivos, pensamiento concreto, analtico,
racional, positivo, lgico y estratgico.
- Incentivar hbitos deportivos y personales que contribuyan en la
promocin del amor por el deporte, la generacin de destrezas, el desarrollo de
habilidades personales, la construccin de esquemas motivacionales y el inters
por los valores deportivos.
- Respeto por los intereses personales, evaluacin objetivos de los
deportistas, respeto de los procesos evolutivos, y nfasis en el trabajo
interdisciplinario de los profesionales de ciencias aplicadas.

87

- El deportista mas all de otro inters, los procesos personales por
encima de los deportistas, la generacin de destrezas para afrontar situaciones de
vida, la motivacin intrnseca por encima de las recompensas sociales, el amor por
el trabajo por encima de los resultados, la competencia como espacio para
afrontar situaciones, la proyeccin del deporte a futuro como estilo de vida
saludable y como espacio para adquirir recompensas deportivas, sociales y
psicologicas.
- El resultado como proceso, enseanza de cmo llegar al resultado,
revisin de los procesos, estrategias para llegar, anlisis de tiempos, persistencia,
disciplina, trabajo interdisciplinario, disfrute del proceso, nfasis en las metas con
prioridad en los valores y respeto por el otro.
Los criterios para generar una adecuada preparacin psicolgica en las
escuelas deportivas:
- Trabajar factores psicolgicos relacionados con la formacin: a.
procesos psicolgicos: atencin, memoria, motivacin, percepcin, aprendizaje,
pensamiento, emocin; b. procesos psicosociales: socializacin, cohesin, trabajo
en equipo, comunicacin; c. Rutinas y hbitos: esquemas, planes, anlisis de
situaciones (Dosil 2004, Garca 2004, Serrato 2005, Vigoya, 2006 y 2009).
- Promocin de salud y calidad de vida desde la prctica deportiva: a.
la prctica como salud, prevencin de enfermedades; b. La prctica como
desarrollo de procesos atencionales, cognitivos, emocionales y perceptuales; c. La
prctica como mecanismo para generar habilidades sociales: socializacin y
procesos de comunicacin (Palenzuela, Calvo y Avero, 1998; Gonzalez, Nez,
Salvador, 1997; Jimnez, Martnez y Snchez, 2006 y 2007).
- Trabajo segn otras preparaciones: La preparacin psicolgica debe
estar relacionada con los procesos y planes de las escuelas deportivas, objetivos
de entrenamiento y competencia, planes de otros profesionales de ciencias
aplicadas, caractersticas del deporte y la institucin.
- Preparacin del Psiclogo del Deporte: La formacin del profesional
debe estar enmarcada por aspectos tericos, prcticos, metodolgicos,
investigativos y epistemolgicos. Formacin en aspectos relacionados con el
deporte, la psicologa, la psicologa del deporte, conocimiento de aspectos bsicos
de otras ciencias aplicadas, y fundamental la formacin tica y personal.
Los aspectos bsicos de un plan de preparacin psicolgica para escuelas
deportivas (Garca, 2004; Serrato, 2005; Vigoya, 2006 y 2009).
1. Evaluacin del contexto: Anlisis de las caractersticas de la
institucin, objetivos de las escuelas, las caractersticas de los deportistas, la
formacin de los entrenadores, y la estructura organizacional. En el caso de las
escuelas en clubes, se encuentra, un rea de deportes, comits, comisarios,
coordinadores deportivos, otros profesionales de ciencias aplicadas y todo tienen
una implicacin dentro del contexto.
2. Necesidades deportivas: Las caractersticas tcnicas, tcticas,
fsicas, estratgicas, psicologicas y sociales de cada deporte.

88

3. Niveles deportivos y procesos evolutivos: La iniciacin,
especializacin y proyeccin hacia el rendimiento, tienen unos objetivos centrales
necesarios revisarlos antes de cualquier preparacin psicolgica. El respeto y
conocimiento por las caractersticas evolutivas de nios, jvenes, adultos y adultos
mayores que integren las escuelas deportivas.
4. Relacin con el entrenamiento deportivo: Cada deporte tiene una
estructura especfica, desde la cual se realiza la planificacin y evaluacin
deportiva, la cual debe estar directamente relacionada con los objetivos
psicolgicos,, con el inters de promocionar una preparacin integral.
5. Planificacin y organizacin: Distribuir y organizar los objetivos
psicolgicos a nivel semanal, mensual y anual segn los criterios del
entrenamiento deportivo, microciclos, mesociclos y macrociclos.
6. Interdisciplinariedad: Trabajo conjunto y planificado con los diferentes
profesionales de ciencias aplicadas: entrenadores, preparadores fsicos,
metodlogos, nutricionistas, mdicos, fisioterapeutas y otros.
7. Individualidad y las caractersticas del grupo: Reconocimiento de las
necesidades individuales, evaluacin, intervencin y seguimiento especifico.
Anlisis de las caractersticas del grupo y objetivos comunes.
8. Calidad de la evaluacin y diagnostico: Las valoraciones psicologicas
inciales, son la principal herramienta para determinar una intervencin y
seguimientos efectivos, por eso, la necesidad de utilizar diversas estrategias
evaluativas en campo, competencia y consulta. Determinado evaluacin de
habilidades especficas y generales.
9. Mtodos y estrategias adecuadas: Las estrategias y metodologas
deben ser analizadas segn las necesidades y particularidades del deporte y la
escuela, los niveles, el gnero, la edad y los procesos evolutivos.
10. Generalizacin de habilidades: El trabajo psicolgico en un deporte
permite que se perfeccionen habilidades generales en otros aspectos de la vida, a
nivel escolar, familiar, social y cultural.
11. Autonoma y procesos personales: El psiclogo del deporte debe
incentivar a cada una de las personas y deportistas que hacen parte de las
escuelas, la capacidad de toma de decisiones propias, el ser capaz de utilizar las
estrategias sin presencia del entrenador o el profesional a cargo. Ser capaz de
reconocer sus objetivos e inters personales y decidir por sus procesos
deportivos.
12. Hbitos y repeticin: Las estrategias psicologicas deber ser
enseadas, repetidas, revisadas y automatizadas. El objetivo de una preparacin
psicologicas debe llevar a la creacin de rutinas, hbitos, esquemas y planes de
trabajo para enfrentar efectivamente diferentes situaciones.
13. Trabajo en campo, competencia y consulta: La preparacin
psicolgica debe iniciar con una valoracin en consulta, campo y competencia.
Los procesos de intervencin y seguimiento debe estar alternados entre los tres
espacios segn planificacin, incluyendo en ocasiones asesoras va internet.
14. Evaluacin, intervencin y seguimiento: Los parmetros de todo
proceso psicolgico deben ser incluidos: evaluacin habilidades especficas y
generales, diagnostico y programacin, y determinacin de estrategias de

89

intervencin. Anlisis de avances y retrocesos de forma continua, flexibilidad
frente a los cambios y aparicin de nuevas situaciones.
15. Promocin de salud y calidad de vida: Estrategias para que el
deporte se convierta en proyecto a futuro, prevencin de enfermedades, desarrollo
de habilidades psicolgicas y sociales. Generacin de hbitos y estilos de vida
saludables.
16. Criterios y parmetros ticos: Respeto por los objetivos del otro,
honestidad en la preparacin psicologicas, nfasis en la promocin de valores en
los deportistas, respeto por el trabajo de otros profesionales y compromiso con los
procesos.
DESARROLLO PRCTICO
A Continuacin se presenta la estructura de trabajo en psicologa del
deporte en las escuelas deportivas del Club Pueblo viejo, en los deportes de tenis,
squash, golf, futbol, natacin, bolos y equitacin.
En la estructura y desarrollo del programa se tienen en cuenta los puntos
mencionados anteriormente, tanto para la asesora de las escuelas, como para los
criterios de una preparacin psicolgica y los parmetros de de los planes
psicolgicos de cada escuela.
La presentacin del programa se realizar en tres partes:
1. Anlisis y estructura del Contexto.
2. Estructura y organizacin de las escuelas deportivas.
3. Descripcin planes psicolgicos y trabajo interdisciplinario.
4. Conclusiones del trabajo.
1. ANALISIS Y ESTRUCTURA DEL CONTEXTO.
- Organizacin de la Institucin.

90




CLUB SOCIAL Y DEPORTIVO PUEBLO VIEJO COUNTRY.

PRESIDENCIA Y JUNTA DIRECTIVA:
Promocionar la salud, calidad de vida y espacios
deportivos de iniciacin, especializacin y proyeccin
al rendimiento. Formacin de valores deportivos y
representacin del club dentro y fuera del mismo.
Integrado por socios del club seleccionados en
asamblea general.
COMITES DEPORTIVOS:
Promocin de eventos deportivos, revisin de
parmetros de las escuelas, determinacin de
espacios de trabajo en las escuelas. Integrados por
socios del Club.
AREA DEPORTES:
Control, promocin, supervisin y asesora en los
parmetros de las escuelas y profesionales,
organizacin de eventos y parmetros deportivos del
club. Jefe de Deportes empleado.
EQUIPO DEL AREA DE DEPORTES: Empleados del
Club.
COORDINADORES DE CADA ESCUELA. EQUIPO DE
ENTRENADORES Y ASISTENTES. PREPARACION FISICA.
PSICOLOGIA DEL DEPORTE.
Desarrollo de los planes deportivos y asesora a
deportistas y promocin de parmetros de trabajo.

91

- Objetivos deportivos del Club.
a. Promocin de estrategias fsicas y deportivas dentro del club, con el
inters de fomentar la salud, calidad de vida, iniciacin, especializacin y
proyeccin al rendimiento.
b. Fomento de valores y habilidades personales en los deportistas y
personas relacionadas con las escuelas, con el objetivo de posicionar al club
dentro y fuera del mismo.
- Objetivos deportivos del rea de Deportes.
a. Coordinacin y fomento para lograr una atencin integral dentro de
las escuelas, supervisin de los profesionales, determinacin de actividades
deportivas y formativas en cada escuela y fomento de una preparacin integral
tanto deportiva como personal.
b. Promocin del trabajo interdisciplinario y coordinacin de los
procesos deportivos de las escuelas, en bsqueda de logros y avances de cada
escuela.
- Objetivos generales de las Escuelas.
a. Fomento, promocin, desarrollo y asesora de los procesos
deportivos, personales y morales segn los procesos evolutivos de sus
participantes.
b. Inters por la formacin y desarrollo de procesos de iniciacin,
especializacin y proyeccin al rendimiento en cada escuela.
- Objetivos del rea de Preparacin fisica.
a. Asesoria y planificacin de los programas de las escuelas,
supervisin del trabajo de los entrenadores, asesora en criterios de preparacin
fsica en diferentes niveles deportivos y evolutivos.
b. Creacin, asesora, promocin y seguimiento de planes fsicos en
cada una de las escuelas segn los criterios individuales, niveles deportivos,
objetivos de la escuela, inters de los deportistas, padres y trabajo
interdisciplinario con psicologa del deporte.

- Objetivos del rea de Psicologa del Deporte.
a. Objetivos de Planificacin y Entrenamiento Psicolgico.
Promocin y estructura de planes de entrenamiento psicolgico en cada
una de las escuelas, priorizando habilidades en atencin, pensamiento,
emocin, motivacin, percepcin, aprendizaje, y utilizando como
parmetros la evaluacin, intervencin y seguimiento individual y grupal.
Acompaamientos en entrenamientos y competencias, estructura planes
de focalizacin y reenfoque, planes en momentos crticos y asesora a
padres y dems personas vinculadas con la competencia.
b. Objetivos de Asesoria a Poblacin de Deporte.
Asesoria y capacitacin en el abordaje adecuado de procesos
deportivos, evolutivos y personales, dirigido a entrenadores, padres de
familia, administrativos y comits de las diferentes escuelas.
Promocin en estrategias relacionadas con procesos de salud, calidad
de vida y promocin de la prctica del deporte a futuro, como estilo de
vida saludable.

92

Promocin y diseo de estrategias para fomentar valores deportivos,
comportamientos en representacin del club y objetivos ticos.
c. Objetivos Formacin y Estructura de Documentos.
Estructurar guas, folletos, documentos que promocionen la Psicologa
del Deporte en el club y brinden informacin relevante para el
seguimiento de procesos deportivos, en diferentes niveles, edades,
deportes y caractersticas individuales.
Capacitaciones, talleres, conferencias y seminarios, orientados a cada
una de las personas que hacen parte del equipo deportivo del Club.
Diseo y realizacin de actividades especiales en conjunto con el rea
de deportes y preparacin fsica, con el objetivo de divulgar el deporte y
la salud en el Club.

2. ESTRUCTURA Y ORGANIZACIN DE LAS ESCUELAS
DEPORTIVAS.
Las escuelas deportivas se encuentran organizadas segn los parmetros
establecidos en deportes y los comits, a continuacin se presentan los aspectos
centrales:
- Organizacin por niveles y habilidades deportivas, centrados en la
iniciacin, especializacin y proyeccin al rendimiento.
- Estaciones de trabajo durante los entrenamientos: Habilidades
tcnicas y tcticas, habilidades fsicas y psicologicas.
- Promocin dentro de las escuelas de espacios de diversin y
recreacin, actividad integradas con otras escuelas y promocin de juegos.
- Estructura de planes semestrales y anuales, segn valoraciones
inciales en aspectos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos
- Formacin y capacitacin contina de los diferentes profesionales en
los deportes, reuniones mensuales con el rea de deportes, reuniones integradas
entre todas las escuelas, generacin de parmetros comunes y promocin de
estrategias diferentes para cada deporte.
- Promocin de espacios para los deportistas en edades entre los 9 y
11, para seleccionar un deporte, revisar intereses personales e identificar
habilidades, asesora del equipo de las escuelas.

3. DESCRIPCIN PLANES PSICOLOGICOS Y TRABAJO
INTERDISCIPLINARIO.
En pginas anteriores ya se mencionaron los criterios para una adecuada
preparacin psicolgica y los aspectos relacionados con los planes de
entrenamiento psicolgico para las escuelas. Estos criterios se han trabajado
estos cinco aos en cada una de las escuelas deportivas, segn las valoraciones
inciales, los objetivos del deporte, los niveles deportivos, la planificacin fisica y
las caractersticas individuales.

93

Los planes de trabajo en cada deporte, se estructuran a nivel anual,
semestral y mensual, segn las valoraciones que se realizan al inicio de cada
semestre, igualmente se estructuran planes individuales, en especial para los
deportistas con proyeccin al rendimiento y necesidades especiales. Adems
existen variaciones segn los niveles deportivos y las caractersticas competitivas
de cada escuela.
Los planes estn relacionados con los objetivos tcnicos y tcticos, y estn
previstos dentro de la planificacin fisica que se realiza en reunin al inicio del
semestre con el equipo de las escuelas.
Los planes de trabajo psicolgico incluyen tambin: la capacitacin a los
entrenadores, comits y padres de familia. El acompaamiento a competencia,
desarrollo de planes de enfoque en competencia, planes para imprevistos y planes
especiales segn los objetivos de cada deportista.
Los planes psicolgicos son desarrollados en entrenamientos,
competencias, consultas y en espacios de asesora va internet, en casos
especiales de viajes o competencias fuera del pas. A continuacin se presentan
algunos referentes psicolgicos para cada deporte y escuela:
ESCUELA DE TENIS Y SQUASH: Planes psicolgicos para el equipo de
competencia, niveles de formacin y especializacin y para el grupo de mini tenis.
nfasis en habilidades visuales, atencin selectiva y sostenida, rutinas entre
puntos, rutinas servicio, recepcin, entre set, entre descansos. Anlisis de
jugadores analticos, defensivos y de ataque.
ESCUELA DE GOLF: Planes psicolgicos para los niveles avanzado,
intermedio y semillero. nfasis en habilidades cognitivas, atencin selectiva y
sostenida, control de emociones en campo de juego. Rutinas para el golpe, entre
golpes, rutinas para tiros cortos y largos, nfasis en planes psicolgicos primera y
segunda vuelta, momentos crticos en el campo y espacios para definir el juego.
ESCUELA DE BOLOS: Planes de trabajo para el grupo de competencia y
semilleros. nfasis en habilidades visuales, control de tiempo y rutinas. Rutinas
antes, durante y despus del lanzamiento, rutinas espera del turno, rutinas para
cada lnea, rutinas inicios, mitades y finales del recorrido de las diez lneas.
ESCUELA DE NATACION: Planes psicolgicos para el equipo y el pre-
equipo. nfasis en habilidades corporales, control de tiempo, rutinas para pruebas
de velocidad y fondo. Rutinas para salidas, remates de recorrido, control de
pensamiento y relajacin en momentos claves.
ESCUELA DE FUTBOL: Planes psicolgicos para el equipo categora 8,
categora 9 y categoras 10 y 11 aos. nfasis en habilidades visuales y
atencionales, rutinas para tiros libres, penalty, rutinas psicologicas para arqueos,
volantes, delanteros y defensas. Control de habilidades grupales, trabajo y
cohesin de grupo, comunicacin y tareas psicologicas segn las posiciones y
objetivos en el equipo.

94

ESCUELA DE EQUITACION: Planes psicolgicos para el equipo de
Voulting. Adiestramiento y Salto. nfasis en control corporal, rutinas encima del
caballo, rutinas para coreografas en voulting, rutinas para inicio, mitad y final de la
presentacin en adiestramiento, control de atencin entre 15 a 2 minutos segn
duracin presentaciones, rutinas antes, durante y despus del salto, rutinas
cognitivas para repaso de pistas y anlisis del picadero. nfasis en rutinas control
del caballo y habilidades emocionales del jinete.
4. CONCLUSIONES DE TRABAJO.
Las escuelas deportivas deben promocionar principalmente aspectos
formativos, evolutivos y ticos. Orientados a los niveles de formacin,
especializacin y proyeccin al rendimiento.
Las participaciones de las escuelas deportivas requieren una
preparacin integral de factores tcnicos, tcticos, fsicos, psicolgicos y tericos.
El trabajo interdisciplinario es uno de los elementos para la
construccin y desarrollo pertinente en los procesos de las escuelas deportivas.
En todo proceso deportivo se debe incentivar la generacin de
factores internos, motivacin de logro, persistencia, disciplina y esfuerzo,
acompaada de valores deportivos y habilidades psicologicas generales.
La psicologa del deporte debe generar los procesos relacionados
con el rendimiento, y los procesos de salud, calidad de vida y formacin personal.
La preparacin psicolgica en una escuela debe incluir aspectos de
entrenamiento psicolgico, aspectos morales, estrategias de hbitos saludables y
promocin de habilidades personales que orienten a los participantes en la
prctica continua de un deporte, como mecanismo de salud.
Toda escuela necesita trabajar en el respeto por la individualidad, los
objetivos de las escuelas, las necesidades del deporte, la estructura institucional,
el equipo de trabajo y la bsqueda de procesos formativos, especializados y
proyectos de rendimiento.
REFERENCIAS
Weinberg, y Gould, (1996). Fundamentos de Psicologa del Deporte y el
Ejercicio Fsico. Espaa. Editorial Ariel S.A.
Palenzuela, Calvo y Avero (1998). Ejercicio Fsico como un mecanismo
de proteccin contra la depresin en jvenes. Revista Journal Of sport Psichology.
Vol. 10 No 1. Pg. 29-39.
Gonzalez, Nez y Salvador, (1997). Efectos de un programa de
entrenamiento sobre el estado de nimo y la ansiedad en mujeres sedentarias.
Revista Journal Of sport Psichology. Vol. 9- No 3. Pg. 487-497.
Dosil, J. (2004). Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte. Ed. Mc
Graw Hill. Madrid- Espaa.
Garca, S. (2004). Construyendo Psicologa del deporte. Editorial Kinesis.
Armenia-Colombia.

95

Serrato, H. (2005). Psicologa del Deporte. Historia, Contextualizacin y
funciones. Editorial Kinesis. Armenia-Colombia.
Vigoya, D. (2006). Golf-Estrategias psicolgicas. Gente Nueva Editorial.
Bogot- Colombia.
Jimnez, Martnez y Snchez (2006 y 2007). Bienestar psicolgico y hbitos
saludables estn asociados a la prctica de ejercicio fsico?. Revista Journal Of
sport Psichology. Vol. 8- No 1. Pg. 185-2002.
Vigoya, D. (2009). Memorias Diplomado Entrenamiento psicolgico.
Universidad Manuela Beltrn. Facultad de Psicologa. Bogot-Colombia.
Vigoya, D. (2010). Documentos Club Pueblo Viejo. rea de deportes. Cota-
Cundinamarca.
Estrategias de afrontamiento emocional en la preparacin psicolgica del
deportista.
(Documento tomado de presentacin)

Esp. Etel Pinsky Fraiman (Colombia)
Psicloga especialista en Psicologa Cognitiva y en Psicologa del Deporte y el Ejerccio.

La emocin es el director de orquesta de los msicos subjetivos, fisiolgicos,
funcionales y expresivos que juntos crean una sinfona de experiencia.
JOHNMARSHALL REEVE
INTRODUCCIN
Las emociones son fenmenos multidimensionales, estados afectivos
subjetivos, respuestas biolgicas y fisiolgicas (el componente fisiolgico incluye
la actividad de los sistemas autonmico y hormonal) que preparan al cuerpo para
la accin adaptativa. La emocin se siente en toda su calidad e intensidad.
La rabia nos prepara para la lucha contra un oponente.
El miedo para huir del peligro.
La emocin es el trmino general que resume estos cuatro aspectos de la
experiencia:
Lo subjetivo
Lo fisiolgico
Lo funcional
Lo expresivo

96

Aspectos multidimensionales de la emocin
Aspecto de la emocin Contribucin a la
emocin
Unidad de anlisis
Cognitivo subjetivo Sentimientos Auto informe
Fisiolgico
Funcional
Expresivo
Arausal
Preparacin fsica
Propsito
Dirigido hacia una meta
Comunicacin social
Estructuras cerebrales
Sistema nervioso
autonmico y sistema
endocrino
Seleccin de la
respuesta apropiada a
la situacin
Expresiones faciales
Posturas corporales
Vocalizacin
Reglas sociales o
deportivas

Funciones adaptativas de la emocin
BIOLGICA: redirige y distribuye los recursos energticos, en el caso del
miedo sudoracion, taquicardia, conducta de proteccin.
MOTIVACIONAL: organiza, gua e impulsa la percepcin del pensamiento y
la accin hacia un fin determinado.
SOCIAL: se le considera como una importante seal para el sistema
comunicacional del deportista.
El desconocimiento de la emocin afecta el funcionamiento del sistema,
limita la capacidad de procesamiento por sobrecarga en el sistema, se altera la
memoria, percepcin y estrategias de resolucin de problemas; inhibe el
repertorio comportamental adaptativo, desorienta al organismo en la bsqueda de
metas.
La emocin es la brjula que impulsa al deportista a actuar, disminuye el
impacto comunicativo en la interaccion, tanto en la codificacin como en la

97

decodificacin. Normarmente la contraccion muscular se asocia con frecuencia a
la supresin del componente expresivo motor.
Factores que promueven o impiden el procesamiento emocional.
PROMUEVEN IMPIDEN
Exposicin
Ensayo calmado
Hablar de la emocin
Practica repetida
Presentacin vivida
Relajacin
Descanso
Percepcin ntida
Contacto completo y satisfactorio
Evitacin o escape
Ensayo agitado
Silencio
Practica espordica
Presentacin pobre
Tensin muscular
Fatiga
Percepcin confusa
Escapar del presente ,racionalizar o
reprimir

Es importante entender cada emocin por ejemplo la Ansiedad:
Importancia y significado da la ansiedad
Qu me la detona
Los problemas de la falta de control
Los problemas de la emocin reprimida.
La expresin de la emocin
Para qu me sirve

La Emocin se convierte en un problema cuando:
Dificulta la comunicacin con entrenadores, familia y entorno en general.
Incrementa la prevencin y procesos de afrontamiento.
Genera intolerancia.
No permite desempearse adecuadamente
Cuando genera impotencia, miedo e inseguridad.

98


La emocin es positiva cuando:
Permite afrontar situaciones, entender los derechos como deportista.
Es fuente de energa que motiva, aclara genera alternativas y ayuda a
tomar decisiones.
Hace ms fuerte y persistente al deportista para que alcance sus metas.
Permite expresar la tensin y comunicar sentimientos ,para procesarlos
y canalizarlos
Se transforman en fuente de informacin para aprender a conocer qu y
como le afectan al deportista.
CONTROL DE LAS EMOCIONES
Existen diferencies estrategias para lograr el control de las emociones:
Tcnicas de autocontrol
Revaluacin cognitiva atacar creencias inadecuadas, promover
pensamientos bloqueadores
Utilizar tcnicas de imaginacin
Ayudar al deportista mediante el desmontaje de esquemas
comportamentales.
Tcnicas de desinhibicin de expresin de emociones.
Permiso para la espontaneidad
Induccin de estados internos mediante induccin verbal, video, fotos,
msica.
Aprendiendo a expresar emociones y pensamientos positivos
Educar al deportista para la desinhibicin
Aprender a expresar sentimientos positivos
Limpiar el sistema de informacin que pueda interferir con los ajustes a
la situacin emocional positiva
Incrementar el sentimiento de auto eficacia
Incrementar la tolerancia a la frustracin
Potencializar la emocin de la alegra la cual favorece el atrevimiento y
coraje
Armonizarse con el objetivo
Favorecer una energa jubilosa abierta
Tcnicas utilizadas con el deportista
Visualizacin: herramienta para mayor control mental, emocional y
corporal puede usarse para aliviar tensin muscular, eliminar dolor.
Relajacin: consiste en lograr distencin de los msculos del cuerpo por
medio de adiestramiento en relajacin muscular profunda y respiracin.
Inoculacin del estrs: Se ensea al deportista estrategias que le
permitan afrontar situaciones que le resulten conflictivas o aversivas. La
clave de la tcnica radica en determinar si el deportista afronta o no la
situacin y si dicho afrontamiento es o no exitoso.

99

Imaginacin consiste en crear o imaginarse proyectndose alcanzado
con xito metas, verse corrigiendo tecnicas,oirse disfrutando, observar,
escuchar.
Terapia centrada en los esquemas ensear al deportista como lo
mantiene, lo evita o compensa su esquema y mostrarle como
flexibilizarlo.
Terapia experiencial: Se centra en los sentimientos, percepciones y
sensaciones corporales del deportista se trata de promover la vivencia y
la expresin del material afectivo que no ha sido codificado e integrar
aspectos de la experiencia que haban sido relegados
Asignacin de tareas de contrastacin emocional
Auto observacin
Uso de auto aserciones que detonen emocin
Registro de pensamientos disfuncionales que afecten la emocin
del deportista
Preparacin Psicolgica durante el periodo de competencia.

Esp. Rafael Francisco Zabaran Pinto (Colombia)
Psiclogo de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogot, con especializacin y maestra
en Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte de la UNED de Madrid, Espaa.
Actalmente se desempea como Psiclogo del Centro de Servicio Biomdico de
Coldeportes Nacional del Comit Olmpico Colombiano.
cafefc@[Link]

RESUMEN
El siguiente trabajo muestra la importancia de una adecuada preparacin
psicolgica previa a los momentos trascendentales de la competencia, recalcando
inicialmente las caractersticas de la misma que la hace especial, la predisposicin
psicolgica necesaria para enfrentarla y la necesidad de una adecuada
preparacin, que permite reforzar en el deportista variables psicolgicas que se
han venido entrenando previamente. Por ultimo, se describe ciertas
recomendaciones para realizar el trabajo cuando las condiciones para el desarrollo
de la preparacin en competencia no son las ms adecuadas y pueden afectar la
intervencin en los das y horas previos a la misma y por consecuencia el
resultado deportivo. Lo anterior tomando como referencia el haber sido psiclogo
de la delegacin Colombiana en las tres ms recientes competencias del ciclo
olmpico (Bolivarianos 2009, Suramericanos 2010 y Centroamericanos y del
Caribe 2010).
GLOSARIO

100

Periodo de competencia: Se considera desde el momento que el deportista
hace su arribo a la sede del certamen.
INTRODUCCIN
Decir o definir que el alto rendimiento se basa o se sustenta de o en
resultados es una verdad a gritos, desafortunadamente en ocasiones de poco
sirve una preparacin muy buena durante toda una temporada si en el momento
de una competencia importante no se puede lograr una buena actuacin. Este
artculo trata de mostrar los aspectos principales a fortalecer por parte de los
deportistas de rendimiento colombiano para lograr una adecuada predisposicin
psicolgica que le permitan rendir de la mejor forma posible durante una
competencia de carcter internacional.
En las competencias hay situaciones diferentes a los entrenamientos que
hacen que estas tengan una carga emocional adicional para el deportista, como:
Las reglas de competencia
Evaluacin de los rendimientos mediante el rbitro
Realizacin del rendimiento bajo presin de tiempo y cantidad limitada
de intentos
Realizacin del rendimiento bajo presencia de los espectadores
Presencia de personas que definen el futuro del deportista
(Empresarios, Dirigentes, entrenadores de grandes equipos o
Universidades)
Medios de comunicacin (TV, radio, prensa)
Se convierte en espectculo pblico y el deportista es evaluado
Presencia de adversarios
Pueden desarrollarse en condiciones inslitas
Todo lo anterior hace que el deportista requiera de una predisposicin
psicolgica especial para poder afrontar la competencia de la mejor manera
posible, donde se busca fortalecer aspectos como:
Confianza en sus propias fuerzas
Decisin en luchar hasta el final de la competencia, de forma activa por
lograr el objetivo la victoria
Optimo nivel de excitacin emocional
Alta resistencia a los obstculos internos y externos desfavorables

101

Capacidad de dirigir voluntariamente sus acciones, sentimientos y
conductas
Para lograr dicha predisposicin, se hace necesario una adecuada
preparacin, que como lo describe Buceta (1998) busca seleccionar y poner a
punto los recursos apropiados (entre aquellos que se encuentran disponible) para
que los deportistas rindan al mximo de sus posibilidades presentes, en la
competicin inmediata. Es decir, utilizar los recursos de la mejor manera de
acuerdo a las demandas del evento buscando el resultado deseado. Para ello se
debe:
Obtener informacin acerca de la competencia, las condiciones y los
contrarios
Informacin sobre el nivel de entrenamiento del deportista y/o equipo
Definicin de los objetivos de la participacin en la competencia
Determinacin de los objetivos correspondiente a los motivos sociales
importantes de la actuacin de la competencia (motivos positivos)
Estimular los motivos positivos para la participacin en la competicin
Programacin probable de la competencia
Programacin especial para hacer frente a los obstculos de diverso grado
de dificultad (imprevistos)
Fijacin de los sistemas de autorregulacin de los posibles estados internos
desfavorable
Crear condiciones que ayuden a eliminar la tensin psquica excesiva del
deportista
En resumen, la preparacin especfica de cada competicin puede
favorecer el funcionamiento fundamentalmente por tres vas: contribuyendo a la
evaluacin de las demandas de la competicin y a la toma de decisiones sobre los
planes de actuacin; favoreciendo la exposicin a las condiciones especficas de
esa competicin y el ensayo de los planes de actuacin en estas condiciones; e
incidiendo en variables psicolgicas (Auto confianza, Motivacin, Estrs
Controlado, Control de la atencin) que influyen decisivamente en el rendimiento
deportivo. (Buceta 1998)
TRABAJO DE FORTALECIMIENTO DE LA PREPARACION
PSICOLOGICA PREVIO A LA COMPETENCIA
Como indica Weinberg y Gould (1996) el deportista valora de forma
subjetiva la competicin, cobrando importancia aspectos como la capacidad
percibida, la motivacin, la importancia de la situacin competitiva y el adversario.
Es por ello, y siguiendo a Ortin, Zafra, Lozano y lvarez, que consideramos el

102

siguiente esquema como una gua interesante, que permite fortalecimiento y
control de las variables psicolgicas en los momentos (das, horas) previos a la
competicin, que podran jugar un papel muy importante en el apropiado
rendimiento del deportista, al lograr la adecuada predisposicin psicolgica para la
competencia venidera.
ESQUEMA - GUIA
REVISION DE LOS OBJETIVOS ESTABLECIDOS
Objetivos de resultados exigentes pero alcanzables para el mantenimiento
de la motivacin y auto confianza.
Objetivos centrados en la conducta para la influencia en la percepcin de
control del deportista.
COMPROBAR Y REPASAR LA RUTINAS PREVIAS A LA COMPETICION
QUE EL DEPORTISTA CONSIDERE COMO POSITIVAS.
Favorece la atencin a estmulos positivos para el rendimiento
PLANIFICACION DE LAS POSIBLES DIFICULTADES QUE SE PUEDAN
PRESENTAR CON CARA A LA COMPETICION.
Muchas de las dificultades son previsibles y se pueden aprender estrategias
para superarlas.
ESTABLECER LAS CLAVES QUE HAN HECHO RENDIR AL
DEPORTISTA EN COMPETICIONES ANTERIORES.
Centrar la atencin del deportista en situaciones positivas, en situaciones
que le transmitan seguridad.
ENTRENAMIENTO DE TECNICAS ESPECIFICAS
Mediante el entrenamiento psicolgico se puede trabajar sobre necesidades
detectadas en evaluaciones anteriores influyendo en aspectos importantes
como:
o Correcto descanso las noches previas a la competicin
o Afrontar la competicin con los pensamientos y sensaciones
convenientes
o Control y manejo de nivel de activacin
o Atencin a estmulos relevantes para el rendimiento
EVALUACION DEL RENDIMIENTO OBTENIDO DURANTE LA
COMPETICION.
Anlisis constructivo de los resultados que permitan un cierre adecuada de
la participacin o puesta a punto nuevamente si tiene que volver a
competir.
RECOMENDACIONES CUANDO NO ESTAN DADAS LAS
CONDICIONES BASICAS PARA LA ADECUADA PREPARACION
PSICOLOGICA DURANTE LA COMPETENCIA
Gran parte del xito durante este periodo de competencia es tener claridad
de las reales necesidades psicolgicas de cada deportista, es decir cuales
variables habra que fortalecer para facilitar su adecuado rendimiento; en otras
palabras, se hace necesario un conocimiento del deportista y lo que es ms

103

importante haber generado un vinculo de confianza tanto con l como con su
entrenador, que permita la intervencin adecuada en el periodo de competencia.
Lo descrito anteriormente seria la posicin ideal y facilitara obtener la
predisposicin psicolgica necesaria en la participacin de los deportistas, pero
que pasa en situaciones cuando no estn dadas esas condiciones bsicas
necesarias? Es decir, no se cuenta con el adecuado conocimiento de los
participantes y por lo mismo el grado de confianza con ellos es mnimo; aspecto
que en ocasiones se presenta cuando se asiste como psiclogo de una delegacin
nacional a certmenes internacionales.
Es precisamente aqu donde el mantener una buena comunicacin con los
psiclogos de las diferentes regionales juega papel muy importante, pues a travs
de ellos se puede obtener un diagnostico de la situacin actual de los deportistas y
sus reales necesidades.
As mismo, como psiclogos de las delegaciones nacionales, toca ser muy
recursivos y tratar de aprovechar todos los momentos, donde es importante tratar
de formar parte del grupo de avanzada, es decir, llegar con las primeras
delegaciones, involucrarnos en el proceso de reconocimiento de los escenarios,
acompaarlos a los entrenamientos. Con esto se facilitara el conocimiento de los
deportistas y se construye las bases para aspectos importantes como el vnculo de
confianza hacia el profesional de la psicologa y al trabajo en variables como la
exposicin y el ensayo de la futura competencia.
Tambin, y buscando fortalecer aun ms la relacin psiclogo deportista
/entrenador, es fundamental utilizar espacios como el aeropuerto, trayectos hacia
la sede, lugares de entrenamientos o competencia, restaurantes, desfile inicial, es
decir momentos donde al encontrarnos en la misma posicin, puede facilitar el
iniciar una relacin la cual podra ser muy til para el trabajo futuro.
El acompaamiento a competencias tambin se convierte en un momento
importante para el trabajo, pues nos permite revisar con el deportista aspectos
importantes previos a su participacin, observar directamente su desempeo para
una futura evaluacin y preparar al deportista para una nueva participacin bien
sea despus de una victoria o una derrota.
Finalmente, y teniendo claro que en este tipo de certmenes
internacionales, el deportista cumple una misin de representatividad, donde los
logros alcanzados son reconocidos por la sociedad, y como lo describe Rodionov
(1984) se incrementan no solo el prestigio personal y el del equipo, sino en un
grado mayor el prestigio de patria; es fundamental fortalecer el concepto de
patriotismo y el orgullo por estar formando parte de una delegacin nacional.
Para todo lo anterior se recomienda estrategias como:
Elaboracin y entrega de folletos con instrucciones bsicas sobre la
preparacin en competencias.
Organizacin de reuniones peridicas con toda la delegacin donde:

104

o Permita se permita el conocimiento entre s de todos los miembros
de la delegacin.
o Proyeccin de videos motivacionales relacionados con nuestro pas.
o Celebracin de cumpleaos de aquellas personas que las fechas
coincidan con el desarrollo del certamen.
Ubicacin del rincn colombiano que incluye aspectos como:
o Muro de motivacin
o Personaje de la delegacin
o Libro de compromiso.
Anlisis segn las necesidades del trabajo de acompaamiento a los
entrenamientos y competencias.
CONCLUSIONES
La preparacin psicolgica en competencia se convierte en una etapa muy
importante y en la cual recae gran parte del resultado final.
Para una adecuada preparacin psicolgica durante el periodo de
competencia es fundamental: el conocimiento del deportista y sus reales
aspiraciones, as como el conocimiento de los rivales y las situaciones de la
competencia. Tambin un nivel de confianza apropiado que permitan el
trabajo de fortalecimiento de las diferentes variables psicolgicas
necesarias para lograr una buena actuacin.
En situaciones donde no exista un conocimiento previo del deportista, el
psiclogo tiene que ser muy recursivo y aprovechar los diferentes espacios
para generar un vnculo de confianza con el entrenador y el deportista.
El patriotismo se convierte en una herramienta importante para lograr la
predisposicin psicolgica ideal en los deportistas.
REFERENCIAS
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Preparacin Especfica de Competiciones (1998)
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Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte (1998)
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Deportista Artculo publicado en Revista Digital [Link] (2001)
Rodionov A.B. - Semblanza Psicolgica de la Preparacin de los
Deportistas de Alta Calificacin (1984)
Garcia Ucha F. Preparacin Psicolgica del Deportista para las
Competencias.



105

SIMPOSIO 2. PROCESO DE COMUNICACIN EN LOS
ENTRENADORES DEPORTIVOS.
Asesorando a entrenadores en el desarrollo de la comunicacin.
Lic. Dante Nieri Romero (Per)
Psiclogo (U. Lima). Especializado en deporte, Psicologa aplicada al Ftbol y Ev.
Psicodeportolgica (Marcelo Roff) y Doctorado (CD) en Psicologa de la Actividad Fsica
y el Deporte (U. de Las Palmas de Gran Canaria), y clnica (Instituto Peruano de Terapia
Conductual-Cognitiva). Director del Centro de Orientacin Deportiva. Docente del Instituto
San Ignacio y Pontificia Universidad Catlica.
dantenieri@[Link], [Link]

RESUMEN
La presentacin pretende dar a conocer los diferentes procesos de
comunicacin utilizados por los entrenadores en base a las experiencias vividas
en el trabajo de asesoramiento a entrenadores en deportes colectivos e
individuales. En una primera parte se da una breve introduccin del trabajo
interdisciplinario centrndose en el trabajo del psiclogo con el entrenador,
despus se brinda teora sobre la comunicacin (general, para manejarse
adecuadamente con su entorno, con el deportista antes, durante y despus de las
competencias), luego se da una pequea explicacin del enfoque utilizado en la
aplicacin de nuestro trabajo para terminar con las conclusiones.
INTRODUCCIN
Hoy en da en el deporte cada vez se hace ms notoria la necesidad de
implementar equipos de trabajo para garantizar mejores resultados deportivos
(Morilla, Prez, Gamito, Gmez, Snchez, y Valiente, 2003). En el contexto
peruano se propone un trabajo interdisciplinario, lamentablemente por la realidad
peruana esto muchas veces no se puede por razones econmicas,
desconocimiento y/o resistencias. Dependiendo de las resistencias se trabajar
slo con el deportista y/o como asesor del entrenador.
Por ejemplo el actual entrenador de la seleccin peruana de ftbol, Sergio
Markarin, est buscando psiclogo pero slo como asesor personal ya que
considera que hay muchas resistencias el respecto por parte de los seleccionados
nacionales. Para m es muy importante el trabajo psicolgico a nivel de jugadores
tanto de jvenes como de mayores por eso he decidido en lo personal tratar que
un profesional me asesore con respecto a algunos problemas que se pudieran
presentar con el equipo en el camino (El Comercio, 2010).
El ideal es que el entrenador trabaje como el coordinador del equipo
interdisciplinario (Crespo, 2005) lamentablemente en muchas oportunidades esto
no se produce. En base a las experiencias vividas podemos afirmar que en

106

muchas oportunidades esto no se da en el contexto peruano. Ya sea por las
limitantes intelectuales, acadmicas y/o de tiempo del entrenador, delegando esa
responsabilidad al psiclogo y/o los padres. En considerables oportunidades, la
mayora, la planificacin de la carrera deportiva y/o el ao se ha delegado al
psiclogo para luego ser corregida y aprobada por el comando tcnico con el
entrenador a la cabeza. Es importante que el trabajo del equipo interdisciplinario
trabaje de forma conjunta con la familia, cuando se puede hacer.
Trabajo del psiclogo y el entrenador (Crespo, 2005)

En esta lnea de trabajo el enfoque es bastante amplio como se puede ver
en el grfico de Crespo (2005) por lo que nos centraremos en la relacin del
psiclogo y el entrenador. La asesora del psiclogo al entrenador en el desarrollo
de sus habilidades para comunicar es fundamental. La importancia, contenido,
relevancia, pertinencia y aplicacin de su habilidad para comunicar requiere un
esfuerzo importante, ms all de sus capacidades naturales, para potenciar su
material humano tanto dentro de su comando tcnico como con el/los deportista/s.
A continuacin presentamos los diferentes conceptos y teoras con las que
se trabaja con los diferentes entrenadores.
Comunicacin entre el emisor y el receptor (Dosil, 2004)

Psiclogo Entrenador
Jugadores Otros Padres Equipo tcnico
Emisor
(codificacin)
Respuesta: interna-externa
Receptor
(descodificacin)
Transmitir: ideas, emocin...
Mensaje: Verbal/no verbal

107


Propsitos de la comunicacin (Weinberg y Gould, 1996): Convencer,
Evaluar, Informar, Motivar, Resolver.
Diferentes formas de comunicacin (Yukelson, 2001):
- Interpersonal: con otra persona o grupo.
- Intrapersonal: con uno mismo.
- Escrita: libros, diagramas, etc.
- Visual: modelado, aprendizaje vicario, fotos, videos, etc.
Canales de comunicacin dominantes vista y odos, en menor medida se
utilizan los otros sentidos (olfato, gusto y tacto).
Comunicacin (Weinberg y Gould, 1996):
Franqueza, Conviene hablar de los problemas y cuestiones de
inters, Que se aliente a ello.
El aumento de la comunicacin sobre tareas y cuestiones sociales
mejora la cohesin (mayor apertura unos con otros, se ofrecen con ms frecuencia
como voluntarios, hablan ms y escuchan con ms atencin).
El lder tiene un papel importante en la interaccin del grupo,
promueve un alto sentido de orgullo, excelencia e identidad (Yukelson, 1993).
Comunicacin efectiva es el ingrediente clave, sobre todo con
jvenes (6 16). Entrenadores efectivos comunican bien al instruir y corregir un
error concreto.
Mensajes efectivos (Martens, 1987):
Ser directo.
Asumir los mensajes como propios.
Ser competo y especfico.
Ser claro y coherente. Evitar mensajes dobles.
Dar a conocer con claridad las necesidades y los sentimientos.
Separar los hechos de las opiniones.
Centrarse en una cosa cada vez. Organizar las ideas antes de
hablar. Los mensajes inconexos no tienen una buena transmisin

108

Lanzar los mensajes de forma inmediata: Cuando observe algo que
le moleste o necesite ser modificado, no demore el envo del mensaje. Reprimirse
puede provocar una explosin ms tarde por cualquier evento sin importancia.
Asegurarse de que el mensaje no contenga significados equvocos.
Mantener una actitud de apoyo.
Ser coherente con los mensajes no verbales.
Reforzar mediante la repeticin: Repetir los puntos clave de lo que se
dice. No repetir en exceso porque eso hace que la persona deje de escuchar.
Hacer que el mensaje sea el adecuado para el marco de referencia
del receptor: Adaptarlos a las experiencias de la persona y la edad.
Generar retroalimentacin para saber si el mensaje ha sido
interpretado correctamente.
Escucha activa (Weinberg y Gould, 1996):
Recepcin eficaz de mensajes: 40% del tiempo de comunicacin se
escucha (Sathre, Olson y Whitney, 1973). Ensean destrezas para hablar y
escribir pero casi nunca para escuchar correctamente. Las personas se sienten
ms cmodas expresando sus sentimientos e ideas a alguien que desea
escucharlos. Saber escuchar indica sensibilidad y estimula un intercambio abierto
de ideas y sensaciones. Si alguien desea que le gente lo busque y confi, tiene
que hacer un decidido esfuerzo por escuchar. La forma ms til de mejorar la
escucha es practicndola activamente.
La escucha activa implica: Prestar atencin a las ideas principales y
secundarias, Reconocer y responder, Brindar retroalimentacin adecuada, Atender
a la comunicacin total del interlocutor.
Tambin Incluye:
Comunicacin no verbal.
Contacto visual directo.
Asentimiento con la cabeza para confirmar que se
entiende.
El escucha muestra inters por:
Contenido.
Intencin.
Sentimientos incluidos en el mensaje.

109

Un oyente activo a menudo parafrasea lo que dice el hablante, permite
darle a entender que se le escucha y se muestra inters. Hacer preguntas
especficas para permitir que la persona exprese sus sentimientos. No hay que
confundir or con escuchar: La primera slo recibe sonidos y la segunda es un
proceso activo. Para el que habla resulta frustrante darse cuenta que el
receptor no lo escucha. Hay que prepararse mentalmente para escuchar.
Escucha consciente (Weinberg y Gould, 1996):
Ser flexible: no existe una estrategia de escucha mejor que otra, situaciones
diferentes exigen planteamientos distintos. Algunas personas les gusta hablar sin
que parezca importarles demasiado la comprensin del que escucha, otras
brindan el tiempo necesario para que puedan pensar en esto y se le da una
retroalimentacin. Estar alerta con los obstculos y las interrupciones en la
comunicacin.
El ruido. Es til desarrollar seales no verbales para afrontar los ruidos.
Las interrupciones tienen lugar cuando los mensajes se malinterpretan o
van mal dirigidos.
Confrontacin (Weinberg y Gould, 1996):
Se debe transmitir que se valora la relacin con la otra persona, Ir despacio
y pensar sobre lo que se quiere comunicar, tratar de entender la postura de la otra
persona y escuchar con atencin lo que la otra persona est intentando transmitir.
No se debe hacer:
Comunicar la solucin: Lo que se debe hacer es centrarse en el
problema. A menudo se est demasiado ansioso por decirle a los dems lo que
deben hacer en vez de permitirles que resultan y descifren la situacin.
Interrumpir la comunicacin: Mantener la comunicacin en el
problema de una forma constructiva, aunque la confrontacin no vaya como lo
planeado.
Utilizar cortes: para hacer callar a la gente. El sarcasmo, irona y los
ataques hacen que los dems se vuelvan hostiles y poco amistosos. Una
confrontacin no es una competicin, no se trata de ganarla, sino de resolver el
problema conjuntamente.
Apoyarse en indicaciones no verbales para transmitir opiniones: Ser
franco y directo, no es momento de seales y sutilezas no verbales.
Discutir el problema con otros: antes de la confrontacin con la
persona afectada. Esto puede dar pie a que la persona se ponga a la defensiva
y tensa.

110

Aporte del psiclogo al entrenador en funcin a la comunicacin (Almedia,
2006; Buceta, 2004; Crespo y Miley, 1999; Crespo, 2005; Morilla, Prez, Gamito,
Gmez, Snchez, y Valiente, 2003; Morilla, 2006; Roff, Fenilli, Giscafr, 2003):
Entrenador de xito (Martens, 2002):
- Conocimientos del deporte.
- Motivacin.
- Empata.
Como manejarse consigo mismo: Manejo de sus repuestas emocionales,
estrategias para manejar al/los jugadores de acuerdo a las necesidades
especficas de cada uno. Desarrollo de sus habilidades de Comunicacin,
Liderazgo (autoritario, democrtica, permisivo y situacional), y Discurso.
Como manejarse con el deportista: Comunicacin (Mehrabian, 1968): Por lo
general, la comunicacin no verbal hace referencia a las emociones mientras que
la no verbal a aspectos cognitivos (Crespo y Balaguer, 1994).
- Lenguaje verbal (7%): palabras.
- Lenguaje no verbal (93 %):
o Paralenguaje (38 %): cmo lo digo: articulacin
(pronunciacin), tono de voz (ms agudo o grave) ,volumen (sonoro o
suave), pronunciacin (diccin, articulacin), ritmo (donde se ponen los
acentos y la cadencia del habla), tiempo (velocidad), silencios
(frecuentemente se interpretan mal) y resonancia (profundidad, voz
grueso o fina).
o Lenguaje corporal (55 %): apariencia fsica, postura corporal,
gestos, contacto corporal, expresin facial, mirada y proximidad fsica.
Tambin es preciso estimular al deportista en los entrenamientos, calentarlo
mentalmente para la competencia, tener recomendaciones de cmo debe
manejarse con l y poseer un manejo de la frustracin.
Estrategias de modificacin de conducta: condicionamiento operante
de Skinner (Tarpy, 2003).
Recompensas extrnsecas (Martens, 2002)
Recompensas
tangibles
Recompensas
personales
Recompensas en
actividades
Trofeos Elogios Jugar un partido en

111

vez de hacer ejercicios
Medallas sonrisas Ser capaz de
continuar jugando
Cintas Expresiones de
aprobacin
Viajar para jugar
contra otro grupo
Pegatinas Palmaditas en la
espalda
Salir a descansar
Dinero Publicidad Cambiar de posicin
con otros jugadores
Camisetas Expresiones de
inters


- Con la familia:
o Comunicacin.
o Manejo de la frustracin.
- Con el periodismo:
o Comunicacin.
o Manejo de la frustracin.
Comunicacin con coherencia (Anshel, 1990):
Nunca hay que dejar de pasar la oportunidad de elogiar a un deportista
cuando ha hecho algo bien. Se deben admitir siempre las felicitaciones de los
dems: un hola o una sonrisa son formas sencillas de comunicar sentimientos
positivos. Si se practica una poltica de puertas abiertas, hay que demostrar que
se es sincero con respecto a ello. Se debe tratar de mostrar la misma amabilidad y
comprensin en el terreno de juego que en el deporte o el vestuario. Hay que ser
coherente en la administracin de la disciplina.
Relacin esfuerzo-resultado y actitud comunicativa del entrenador
(Dosil, 2004).

112


Resultado positivo
Luego de la competicin es importante que se produzca una buena
comunicacin entre el deportista y el entrenador, independientemente de los
resultados logrados. Es primordial que el deportista logre desahogarse, esto le
permitir recobrar con mayor rapidez la calma y acceder a un estado adecuado
para la reflexin (Dosil, 2004).
Crtica: Mtodo Sandwich (Smith, Smoll y Curtis, 1979; Smith, Smoll y
Hunt, 1977)
Normalmente se quiere ser positivo pero hay situaciones en que la crtica es
necesaria. Muchas personas consideran la crtica como una amenaza contra su
autoestima, por lo que su repuesta inmediata es ponerse a la defensiva,
dificultando su escucha.
El mtodo Sndwich es el ms eficaz para la crtica:
Afirmacin positiva
Instrucciones orientadas al futuro
Cumplido
Parejas compatibles: entrenador y deportista (Cox, 2009)
Compatible: Interaccin libre, sentimiento de respeto mutuo, reconocimiento
del rol que tiene cada uno, deseo de comunicar sentimientos honesto, los
entrenadores se caracterizan por premiar siempre el esfuerzo y desempeo.
Incompatible: Sentimientos de indiferencia, aislamiento entre ellos,
ambiente de exclusin
La buena comunicacin lleva a crear un sensacin positiva de empata
entre el deportista y el entrenador (Cox, 2009). La comunicacin negativa o
Destacar esfuerzo realizado y el
rendimiento, relacionado con
el resultado
Mostrar satisfaccin por el
esfuerzo y el rendimiento,
minimizando el resultado
Destacar la necesidad de
mejorar en las diferentes
facetas para cambiar esfuerzo-
resultado
Destacar las reas a mejorar
para competir bien y disociar
del resultado
Resultado positivo
Esfuerzo
negativo
Esfuerzo
positivo

113

ausencia de empata entre ambos se asocia con el incremento de la ansiedad en
ambos (Baker, Cot y Hawes, 2000).
Pautas para que los entrenadores desarrollen la fortaleza mental en los
jugadores (Young, 2008):
- Alentar al jugador a soar apasionadamente en grande.
- Aclarar el significado de xito (y fracaso) en trminos de esfuerzo y
compromiso.
- Desarrollar habilidades de planificacin del juego en el jugador.
- Integrar rutinas en la enseanza de habilidades competitivas.
- Actuar como un modelo apropiado dentro y fuera de la cancha
mostrar las cualidades que se espera que adopte el jugador.
- Ser un punto de contacto constante para el jugador sin tener en
cuenta los resultados de los partidos preocuparse por el jugador y respetarlo.
- Dar poder al jugador para que tome decisiones y asuma
responsabilidades sobre sus acciones.
- Realizar evaluaciones regulares de progreso con el jugador y
proporcionar retroalimentacin positiva/constructiva.
Formatos de comunicacin (utilizado): el asesoramiento es constante,
fluido, prctico y efectivo. El mismo se brind mediante: Reuniones (Sesiones
individuales con el entrenador, Sesiones con el comando tcnico, Sesiones con el
comando tcnico y la familia.), Telfono, Skipe, correos electrnicos y/o
entrenamientos (para la solucin de dudas o requerimientos puntuales),
Capacitacion (Informacin pertinente y actualizada para las dificultades que se le
presentan)

Psiclogo: enfoque utilizado (adaptado
de Crespo, 2005)
Familia
Jugador
Comando
Tcnico
Entrenador

114

CONCLUSIONES
- Se ha asesorado a asesorando a entrenadores en deportes
colectivos (Ftbol y Voleyball) e individuales (Atletismo, Surf, Tenis y Vela). El
deporte en el cual los entrenadores han mostrado mayor apertura para mejorar
sus habilidades de comunicacin han sido el Surf y el Tenis.
- El deporte con el que se ha trabajado y que muestra mayor apertura
al trabajo psicolgico es el Surf. Por otro lado, el deporte con el que se ha
trabajado y muestra menor apertura es el Ftbol.
- En general, hay que lidiar, pulir y encontrar los caminos adecuados
de comunicacin entre los entrenadores y los padres. Ya que en considerables
oportunidades los manejos de unos u otros genera estrs, fastidio e
incomodidad mutua.
- Es muy importante desarrollar en lo entrenadores autorregulaciones
de ndole emocional, deben aprender a controlar sus emociones y no dejarse
llevar por las mismas, parque que la comunicacin no verbal no contradiga la
verbal.
- Es relevante regular la utilizacin de lenguaje soez injustificado e
indiscriminado que est considerablemente extendido en el uso de los
entrenadores. Sobre todo en edades formativas. No necesariamente el que
grita ms o expresa mayor cantidad de lisuras es el que comunica mejor.
- Es trascendente ensear a los entrenadores que se manejen y
expresen con respeto y cario a sus jugadores.
- Es fundamental ensearle a los entrenadores formas adecuadas de
comunicacin para potenciar sus mensajes. En esta lnea servir capacitarlo y
apoyarlo externamente para reforzar su discurso y mensaje y as garantizar
que llegue de forma adecuada.
- Hay que tener especial cuidado en el momento y cmo se brindan las
recomendaciones y/o correcciones a los entrenadores para que estos sean
receptivos a los aportes brindados. Manejarse inadecuadamente generara
resistencias.
- Es importante que los entrenadores desarrollen las habilidades de
comunicacin adecuadas para transmitirse adecuadamente y con coherencia
durante y despus de las competencias, sin que se dejen llevar por sus
emociones o expectativas.
REFERENCIAS
Almeida, P. (2006, diciembre). Experiencia prctica: Asesoramiento a
entrenadores de ftbol. Seminario, Gran Canaria.

115

Anshel, M (1990). Sport psychology: From Theory to practice. Scottdale. AZ.
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deportistas jvenes. Madrid: Dykinson.
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entrenador, en I. Balaguer (dir.), Entrenamiento psicolgico en el deporte,
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Crespo, M. y Miley, D (1999). Cmo ser un mejor padre de tenistas:
consejos para ayudar a los padres de jvenes tenistas. Bahamas: Departamento
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El Comercio (17 de Julio de 2010). Sergio Markarin buscar la asesora de
un psiclogo para la seleccin peruana.
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seleccion-peruana
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116

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Proceso de comunicacin en los entrenadores deportivos.
Lic. Sergio Reinaldo Lauseker Bareiro (Paraguay)
Licenciado en Psicologa, Facultad de Filosofa, Universidad Nacional del Este. 2001.
Post Grado: Especializado en Didctica e Investigacin Universitaria, por el Rectorado,
Universidad Nacional del Este. 2002. Especializado en Psicologa Deportiva en el alto
rendimiento, Facultad de Psicologa, de la Universidad de Buenos Aires. (UBA). 2005
Mster en Gestin Educativa, Universidad Nacional del Este. 2010. Docente de la Facultad
de Filosofa en la carrera de Psicologa, desde el 2001. Actualmente, Psiclogo Deportivo
de la Seleccin Juvenil Paraguaya de Ftbol, divisin Sub 13.
lauseker69@[Link]

RESUMEN
Primordialmente somos seres sociales, en el sentido de que pasamos la
mayor parte de nuestras vidas con otras personas. Por lo tanto, es importante que

117

los entrenadores aprendan y tengan la habilidad de entenderse y entenderle a los
atletas-deportistas y a funcionar adecuadamente en situaciones sociales-
deportivas. La comunicacin es el acto por el cual el entrenador establece con el
jugador un contacto que le permite transmitir una informacin, en la que
intervienen diversos elementos que pueden facilitar o dificultar el proceso. El
entrenador est solo. Piensa, siente molestias en el cuerpo, no puede dormir, lo
asaltan temores, debe tomar decisiones, se demora, sufre. Con quin conversa?
De qu forma disminuye su ansiedad? Cmo se pone nuevamente creativo y
comunicativo?
Palabras Claves: Comunicacin, entrenador, comunicacin verbal,
comunicacin no verbal, atleta-deportista.
INTRODUCCIN
Quien no posea la capacidad de conocer en profundidad a los seres
humanos y saber comunicarse eficazmente con ellos, tendr menos herramientas
al alcance de su mano para manejarse en esta nueva realidad de cambios
permanentes. Pascal (2004)
La Comunicacin es la forma ms importante de interaccin social, Dorsch
(1996). Es el proceso mediante el cual se transmite informacin de una entidad a
otra, son interacciones mediadas por signos entre al menos dos agentes que
comparten un mismo repertorio de signos y tienen unas reglas semiticas
comunes. Wiki (2010)
Tradicionalmente, la comunicacin se ha definido como "el intercambio de
sentimientos, opiniones, o cualquier otro tipo de informacin mediante habla,
escritura u otro tipo de seales". Todas las formas de comunicacin requieren un
emisor, un mensaje y un receptor. En el proceso comunicativo, la informacin es
incluida por el emisor en un paquete y canalizada hacia el receptor a travs del
medio. Una vez recibido, el receptor decodifica el mensaje y proporciona una
respuesta.
El Comunicador (entrenador o tcnico) y el Comunicante (deportista)
Tanto el comunicador y el comunicante, pueden actuar unilateralmente o
recprocamente, donde:
Los
medios:
que pueden ser signos lingsticos o no lingsticos, y
Los
canales:
que pueden ser acsticos, pticos, de persona a persona,
a travs de la prensa, la radio, la televisin u otras formas.

La comunicacin unilateral y bilateral face to face tiene lugar mediante:
El lenguaje

118

La mirada
La mmica
Los gestos
Los escritos
Ya lo deca Watzlawick, (1974) El hombre en interaccin no puede menos
de comunicarse, el funcionamiento de las sociedades humanas es posible gracias
a la comunicacin, en el intercambio de mensajes entre los individuos.
Es decir, que toda conducta puede servir de seal con la posibilidad de
malentendidos entre el comunicador y el comunicante, a lo que Dorsch (1996)
citando a Aronson (1972) denominaba trastorno de la comunicacin.
En el contexto social humano, se comunican contenidos ideolgicos en
forma digital, mientras que las relaciones actuales entre los comunicantes se
definen por la comunicacin analgica, Watzlawick, y otros (1967). Dado que el
hombre es capaz de utilizar uno u otro modo de comunicacin, o ambos a la vez,
puede emitir simultneamente mensajes contradictorios, hasta dificultar e incluso
imposibilitar al receptor una reaccin unvoca (relacionada o particular).
El saber se transmite en gran parte por va digital: signos, smbolos o
nmeros y poseen una compleja sintaxis lgica que posibilita la comunicacin
precisa y unvoca, pero muchas veces carecen de una semntica suficiente en el
mbito de las relaciones sociales. Esta deficiencia queda subsanada en la
comunicacin analgica, que a cambio, y a causa de su sintaxis primitiva, es
relativamente equvoca, es decir virtualmente todo lo que sea comunicacin no
verbal.
La comunicacin, una condicin sine qua non
Resulta evidente que la comunicacin es una condicin sine qua non de la
vida humana y el orden social. Tambin es obvio que desde el comienzo de su
existencia, un ser humano participa en el complejo proceso de adquirir las reglas
de la comunicacin, Watzlawick (1997).
La pragmtica de la comunicacin humana, apenas es capaz de leer y
escribir su propio nombre, su integracin con muchos otros campos del esfuerzo
cientfico es una esperanza para el futuro.
La comunicacin humana es un fenmeno estratificado, donde adems del
lenguaje, existen una serie de conductas comunicativas, que se resumen en la
comunicacin no verbal, Dorsch (1996), cuyos elementos comunicativos son:
El contacto corporal
Los movimientos corporales y la actitud corporal (tales como los gestos,
la expresin del rostro, la mmica y la mirada).

119

La apariencia externa (como la ropa o los vestidos).
Aspectos no verbales del habla (como el acento, titubeos, risa).
Factores espaciales (como la distancia, posicin del asiento, el
ambiente).
Tipos de Comunicacin
Las formas de comunicacin humana pueden agruparse en dos grandes
categoras: la comunicacin verbal y la comunicacin no verbal:
La comunicacin verbal se refiere a las palabras que utilizamos y a las
inflexiones de nuestra voz (tono de voz).
La comunicacin no verbal hace referencia a un gran nmero de
canales, entre los que se podran citar como los ms importantes el
contacto visual, los gestos faciales, los movimientos de brazos y manos
o la postura y la distancia corporal.
Comunicacin verbal Comunicacin no verbal
Palabras (lo que decimos)
Tono de nuestra voz
Movimientos de brazos y manos
Contacto visual
Gestos faciales (expresin de la cara)
Postura y distancia corporal
Pese a la importancia que solemos atribuir a la comunicacin verbal, entre
un 65 % y un 80 % del total de nuestra comunicacin con los dems la realizamos
a travs de canales no verbales. Para comunicar eficazmente, los mensajes
verbales y no verbales deben coincidir entre s. Muchas dificultades en la
comunicacin se producen cuando nuestras palabras se contradicen con nuestra
conducta no verbal. Ejemplos:
Un jugador o atleta hace exactamente lo que el entrenador le pidi y
ste, con una expresin de decepcin, dice: Bien, es justo lo que quera
que hagas.
Un jugador o atleta se encuentra con el entrenador (puede ser en
situacin deportiva o fuera de la misma) y, cuando le saluda, el
entrenador le devuelve el saludo con un fro y seco hola y desva la
mirada.
Marc (1992) sostena que El comportamiento es una funcin de la
experiencia y la experiencia y el comportamiento estn siempre
relacionados con algo o alguna cosa diferente del Yo

120

La comunicacin no verbal o el face-to-face
La comunicacin se concibe como un proceso en el que participa todo el
cuerpo. Se producen as puntos de contacto con la etologa y la antropologa
cultural. De este modo en su contexto comunicativo muchos fenmenos se
investigan y se entienden desde la psicologa de la expresin.
Allport (1986) habla de la teora fisiognmica como el arte de descubrir las
caractersticas de la personalidad basndose en el aspecto fsico del individuo y
especialmente en la configuracin y expresin de la cara, es decir, en la fisionoma
de rasgos mviles de:
La expresin del rostro - los movimientos -y los gestos.
En el proceso de la comunicacin sera un error confiar en un solo signo, ya
lo deca el suizo, Johann Kaspar Lavater (1741-1801) que todos los rasgos del
cuerpo concordaban entre s. No hay unos ojos alegres, deca, sin que tambin
sea alegre la boca, y si somos suficientemente hbiles para saber observarlo, nos
daremos cuenta de que en un entrenador con tal caracterstica, el modo de andar,
y las actitudes del cuerpo pueden reflejar tambin la disposicin a la alegra.
Es sumamente interesante para la psicologa deportiva la insistencia con
que afirmaba Lavater la concordancia de la personalidad en sus aspectos
interiores, y su expresin exterior, un mismo espritu se manifiesta en todo
agregaba l mismo.
Funciones de la conducta no verbal
- La produccin lingstica: es una conducta no verbal ligada
estrechamente con el habla; por ejemplo cuando el entrenador acompaa a sta
rtmicamente o ilustrndola.
- Como regulador para el curso de la interaccin: por ejemplo en el
intercambio de papeles hablante-oyente.
- Funcin interpersonal para la determinacin de las relaciones entre las
partes comunicantes: por ejemplo en el grado de intimidad.
- Funcin expresiva para la expresin de efectos y cualidades personales:
por ejemplo cuando el entrenador quiere comunicar algunas virtudes del atleta.
La habilidad para transmitir... para comunicar
El entrenador o entrenadora sabe que, a travs de la comunicacin, se
conecta tcnica y humanamente con sus deportistas, De Diego y Sagredo (1997).
Inclusive por ser una funcin aparentemente muy simple, se descuida.
Un entrenador dependiendo de su habilidad comunicativa puede utilizar
este medio para:

121

Motivar -ejercer una direccin, -ensear, -y apoyar al atleta.
Convengamos que COMUNICAR es hacer a otro partcipe de lo que uno
tiene, transmitir seales mediante un cdigo comn al emisor y al receptor, De
Diego y Sagredo (1997).

Mancuello Garca. ([Link])
Emisor: La persona (el entrenador) que emite un mensaje.
Receptor: La persona (el jugador o atleta) que recibe el mensaje.
Mensaje: Contenido de la informacin que se enva.
Canal: Medio por el que se enva el mensaje.
Cdigo: Signos y reglas empleadas para enviar el mensaje.
Contexto: Situacin en la que se produce la comunicacin.
La comunicacin eficaz entre dos personas se produce cuando el deportista
o jugador interpreta el mensaje en el sentido que pretende el entrenador.
El que la comunicacin simbolice la necesidad de la persona de
mantenerse en contacto con el entorno, es lo que le hace ser uno de los aspectos
bsicos en la labor del entrenador, que no tendra sentido si no tratase de
relacionarse con otros para ensear y guiar una prctica deportiva. Y yendo
mucho ms all, si no pretendiera ayudar al deportista en su desarrollo como
persona, De Diego y Sagredo (1997)
En este aspecto se debe entender a la comunicacin como una habilidad
ms que se puede mejorar y potenciar hasta sus propios lmites. Admitir que un
entrenador es parco en palabras y que no va a cambiar es admitir que la
comunicacin es un proceso fijo y rgido. La comunicacin es un acto flexible con
multitud de posibilidades y aspectos que se pueden mejorar para conseguir las
metas propuestas.
Cmo mejorar la comunicacin entre los atletas y el entrenador

122

A travs de:
El uso de sociometras.
Tcnicas grupales.
Aplicacin de pruebas.
Consulta individual.
ste aspecto del sistema deportivo integral, es fundamental dentro de la
estructura y proceso del entrenamiento.
El psiclogo del deporte debe ser sensible para escuchar y entender a
ambas partes y poder solucionar y conciliar todas las partes de manera eficiente y
tica.
Desde la Psicologa del Deporte se deben ensear los principios de un
enfoque positivo del entrenamiento (Cruz, 1994, Simon y Smith, 1987, Thompson
1993) para mejorar el estilo de comunicacin de los entrenadores con los
jugadores y, de esta forma, mejorar, adems de su rendimiento deportivo, la
autoconfianza, el clima motivacional (Alonso, Boixads y Cruz, 1995) y la
deportividad de stos ltimos.
El Dr. Ucha explica cuanto sigue: La comunicacin la entendemos como un
sistema abierto de interacciones, en donde lo que sucede entre los interactuantes
no se desarrolla nunca en un encuentro a solas, cerrado, en un vaco social, sino
que se inscribe en un contexto donde se precisan los niveles de significacin.
Como sistema abierto la comunicacin obedece a determinados principios, tales
como:
Principio de totalidad. Esto crea procesos de grupos reconocibles en
situaciones diferentes e independientes de los individuos que componen uno u
otro grupo particular. Con esta concepcin, la interaccin no puede entenderse
como la accin mecnica de un sujeto sobre otro sujeto (la relacin entrenador-
jugador; jugador- jugador; jugador- institucin), no puede entenderse como la
influencia del entrenador sobre el jugador; del jugador con el otro jugador o de la
institucin con el jugador, sino como un ajuste recproco situado en el contexto
deportivo; es decir, en el conjunto de interacciones entre los miembros del equipo
o institucin.
Principio de causalidad circular. Lo comprenderemos a travs de la
siguiente situacin: El comportamiento del entrenador no puede explicar por s
solo el del jugador. Significa que en un escenario deportivo, el comportamiento de
cada persona interactuante, forma parte de un juego complejo de implicaciones
mutuas, de acciones y retroacciones. Cuando el entrenador o la institucin intenta
comprender la dialctica significativa de los mensajes en los jugadores, o sus
conductas, debe colocarlos en el juego y por lo tanto, situarse dentro del sistema y
su conjunto, la aproximacin debe ser sincrnica ms que secuencial, buscando

123

siempre la dialctica de la gnesis para aclarar el estado actual del sistema
comunicativo.
Principio de regulacin. No existe un proceso comunicativo por fuera de
reglas, normas y cdigos, sean estos semiticos, conversacionales y rituales
socioculturales. Tales reglas, buscan estabilizar la interaccin y favorecer las
situaciones de equilibrio. Los entrenadores y las instituciones deportivas, poseen y
manejan esta entramada red regulativa, ignorando en la mayora de los casos, las
que posee el jugador. El equilibrio interactivo muchas veces se busca por la va de
la subordinacin, lo cual implica callar o negar los cdigos del otro. El principio de
autonoma comunicativa, es ignorado y violado, en la bsqueda de un equilibrio
aparente, (manuales de convivencia, reglamentos, entre otros) Material facilitado
por el Dr. Francisco Garca Ucha.
Carl Rogers dedujo una especie de principio general, que vale la pena
considerarlo en esta reflexin sobre la comunicacin:
Cuanto ms grande sea la congruencia de la experiencia, de la conciencia
y de la comunicacin por parte de un individuo, la relacin dar lugar a una
tendencia de la comunicacin recproca con una congruencia incrementada;
una tendencia a la comprensin mutua de las comunicaciones ms exactas;
un ajuste y un funcionamiento psicolgico incrementado en los dos; una
satisfaccin mutua.
Premisas y condiciones psicolgicas para una direccin exitosa
Una programacin ptima de los procesos de interaccin entre
entrenadores y atletas constituye parte esencial de la preparacin mental de
competencia. Los procesos de interaccin incluyen adems de las formas de
comunicacin verbal tambin las no verbales, como la msica, los gestos, el
trabajo con el lenguaje de las seales. La comunicacin a travs de los estados
emocionales en el sentido de un efecto de resonancia entre humanos presenta
una especial importancia en la ltima fase de la preparacin mental de
competencia.
Los deportistas reaccionan en esta fase, especialmente ante las formas de
expresin mmicas y gestuales de los entrenadores de una manera emocional
extremadamente sensible y se motivan fuertemente mediante las manifestaciones
de alegra o pierden la motivacin, al igual que en todos los periodos anteriores
del entrenamiento. En este momento hay que tener presente las premisas y
condiciones psicolgicas para una exitosa direccin, que est a la altura de las
expectativas de los deportistas.
Jimnez (2002) menciona que segn Hahn (1989) y Horz (1994) la
direccin recoge todas las medidas de un entrenador sobre la conduccin
pedaggico psicolgica, asesoramiento, evaluacin y consejo especializado con
el objetivo de apoyar el comportamiento fomentador de los rendimientos y el
desarrollo de las reservas de los rendimientos individuales en la competencia, es

124

decir, capacitar a los deportistas en la autorregulacin de su estado actual (en
especial en lo emocional), su esfuerzo (volitivo) y la ejecucin de sus movimientos.
La direccin exitosa slo es posible cuando al entrenador le son conocidas
las expectativas de los deportistas y ellas son tenidas en cuenta por parte del
mismo. Una variable de influencia para la interaccin ptima atleta - entrenador
est dada por el conocimiento especializado del entrenador, es decir, la
competencia especfica, especializada como pudieron demostrar Hanke y
Woermann (1993), seala Jimnez (2002). Una elevada competencia, que
tambin incluye la capacidad del entrenador de insertar las informaciones
correctas en el momento oportuno, no basta, sin embargo, para una exitosa
direccin.
La direccin efectiva presupone un conocimiento, lo ms exactamente
posible, de las formas de reaccin y comportamiento psquico individual de los
deportistas, en especial, despus del xito o el fracaso en la competencia, exige
del entrenador conocimientos sobre las medidas de preparacin mental
empleadas y dominadas por los deportistas, da por sentado una concordancia de
las medidas de asesoramiento entre el entrenador de base y el entrenador que
asiste a la competencia y exige niveles de responsabilidad claramente definidos
en el equipo a donde es confinado. Los anlisis realizados en 120 deportistas de
lite procedentes de 8 deportes olmpicos sobre el grupo de problemas
realizacin de conversatorios Frester 1995), permitieron reconocer diferentes
problemas de comunicacin con los entrenadores.
Ms del 80% de los deportistas cuestionados presentan un flujo de
informacin: unilateral: Aproximadamente el 82% de las informaciones
(indicaciones correctivas, reglamentaciones, reglas sobre el comportamiento,
explicaciones sobre el decurso de los movimientos, exigencias sobre el
comportamiento de acuerdo con las normas) son comunicadas frecuentemente al
deportista por el entrenador a partir de un comportamiento autoritario. Slo el
18% de las retroinformaciones tienen lugar del deportista a los entrenadores sobre
situaciones de actualidad, preocupaciones, miedos, causas de errores sufridos,
deseos de comportamiento y otras ms. Estos desbalances en el comportamiento
comunicativo de los deportistas se experimentan como insatisfactorios y
cargantes. Exigen mayor derecho de conversacin a la hora de la toma de las
decisiones y en la programacin de las relaciones interpersonales durante la
organizacin de los rendimientos de la competencia. Jimnez (2002)
La escucha emptica.
Entre Los 7 Hbitos de la Gente Altamente Efectiva", uno de los
bestseller ms populares de los ltimos aos, S. Covey (1998) incluye: Procure
primero comprender, y despus ser comprendido. Como subttulo, Covey plantea
los "Principios de comunicacin emptica" sobre lo que expresa:
Tenemos tendencia a precipitarnos, a arreglar las cosas con un buen
consejo. Pero a menudo no nos tomamos el tiempo necesario para diagnosticar,

125

para empezar a comprender profunda y realmente el problema.... Si yo tuviera que
resumir en una sola frase el principio ms importante que he aprendido en el
campo de las relaciones interpersonales, dira: procure primero comprender, y
despus ser comprendido. Este principio es la clave de la comunicacin
interpersonal efectiva... La aptitud para la comunicacin es la ms importante de la
vida. Dedicamos a la comunicacin la mayor parte de nuestras horas de vigilia...
pasamos aos aprendiendo a leer y a escribir, a aprender a hablar. Y a
escuchar? Qu adiestramiento o educacin nos permite escuchar de tal modo
que comprendamos real y profundamente a otro ser humano en los trminos de su
propio marco de referencia individual?....
Segn Covey, cuando otra persona habla, por lo general, la escuchamos
en uno de los cuatro niveles siguientes:
Podemos estar ignorndola, no escucharla en absoluto.
Podemos fingir. S. Ya, Correcto.
Podemos practicar la escucha selectiva, oyendo slo ciertas
partes de la conversacin.
Finalmente, podemos brindar una escucha atenta, prestando
atencin y centrando toda nuestra energa en las palabras que se
pronuncian.
Pero, muy pocos nos situamos en el quinto nivel, la forma ms alta de
escuchar, la escucha emptica, que Covey identifica como escuchar con la
intencin de comprender.
Para este autor, la escucha emptica debe entrar en el marco de referencia
de la otra persona, ver las cosas a travs de ese mundo, como lo ve la otra
persona, comprender su "paradigma", identificar lo que siente.
Covey nos aclara que empata no es simpata, precisando que la simpata
es una forma de acuerdo, una forma de juicio, que a veces es la emocin y la
respuesta ms apropiada. Pero, a menudo la gente se nutre de la simpata, lo
cual la hace dependiente.
La esencia de la escucha emptica no consiste en estar de acuerdo;
consiste en comprender profunda y completamente a la otra persona, tanto
emocional como intelectualmente, incluye mucho ms que registrar, reflejar e
incluso comprender las palabras pronunciadas.
Los expertos en comunicacin estiman que, en realidad, slo el 10% de lo
que comunicamos est representado por palabras; otro 30% a travs de sonidos y
entonacin y el 60% restante es lenguaje corporal. En la escucha emptica- afirma
Covey- uno escucha con los odos, pero tambin (y esto es ms importante) con
los ojos y con el corazn. Se escuchan los sentimientos, los significados.

126

El arte de escuchar tambin est en el centro de la teora de la
Inteligencia Emocional, que ha revolucionado el concepto de inteligencia que ha
prevalecido durante aos. En la parte dedicada a Ser hbil con la gente, D.
Goleman (1999) incluye, entre las principales habilidades que caracterizan la
inteligencia emocional, la de Comprender a los dems, expresando como sub-
ttulo Percibir los sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente
por sus preocupaciones.
Cuando se refiere a El Arte de Escuchar, Goleman expresa:
Cuando ests desesperado por hacer una venta no escuchas con la misma
atencin. Para escuchar en el lugar de trabajo es esencial escuchar bien...
Quienes no pueden o no saben escuchar dan la impresin de ser indiferentes o
insensibles, lo cual a su vez, torna al otro menos comunicativo. Escuchar es un
arte. El primer paso consiste en dar la sensacin de que uno est dispuesto a
escuchar; esta aptitud se corporiza en los gerentes que observan una poltica de
puertas abiertas, que se muestran abordables y que se esmeran en escuchar lo
que su gente tiene que decir. Y, a los odos de quienes se muestran abordables,
llega ms material....
Qu conductas o tcnicas podemos aplicar?
En la bibliografa especializada se describen numerosas tcnicas para
desarrollar y aplicar la habilidad de Saber Escuchar, o para la Escucha Activa o
Emptica, como le llaman algunos especialistas. Es imposible referirse a todas
ellas en un artculo de este tipo, por lo que se presentar en forma resumida
algunas de las ms difundidas.
En la mayora de los textos de Administracin (Management en los de habla
inglesa) o de Comportamiento Organizacional (Organizational Behaviour) cuando
se trata este tema, se citan las 10 Reglas de la Buena Escucha de Keith Davis
(1985), que son las siguientes:
1- Deje de hablar.
Ud. no puede escuchar si est
hablando.
2- Hacer que el que habla se
sienta cmodo.
Aydelo a sentirse que es libre de
hablar.
3- Demustrele que desea
escucharlo.
Parezca y acte como si estuviera
sinceramente interesado. No lea la
correspondencia mientras le hablan.
4- Elimine y evite las
distracciones.
No se distraiga jugando con pedazos
de papel, escribiendo, etc.
5- Trate de ser emptico con el
otro.
Trate de ponerse en su lugar, de
manera que Ud. pueda comprender su

127

punto de vista.
6- Sea paciente.
Dedquele el tiempo necesario, no
interrumpa.
7- Mantenga la calma y su
humor.
Una persona colrica toma el peor
sentido de las palabras.
8- Evite discusiones y crticas,
sea prudente con sus
argumentos.
Esto pone al otro a la defensiva,
tiende a predisponerlo.
9- Haga preguntas.

Esto estimula al otro y muestra que Ud.
est escuchando, adems de ayudar a
desarrollar otros temas.
10- Pare de hablar.
Esto es lo primero y lo ltimo. Todas las
otras reglas dependen de esto. Ud. no
puede ser un buen escucha mientras
est hablando.

La escucha activa
Uno de los principios ms importantes y difciles de todo el proceso
comunicativo es el saber escuchar. La falta de comunicacin que se sufre hoy da
se debe en gran parte a que no se sabe escuchar a los dems. La escucha activa
significa escuchar y entender la comunicacin desde el punto de vista del que
habla. Cul es la diferencia entre el or y el escuchar? Existen grandes
diferencias. El or es simplemente percibir vibraciones de sonido. Mientras que
escuchar es entender, comprender o dar sentido a lo que se oye.
Elementos que facilitan la escucha activa
Disposicin psicolgica: prepararse interiormente para escuchar.
Observar al otro: identificar el contenido de lo que dice, los objetivos y
los sentimientos.
Expresar al otro que lo escuchas con comunicacin verbal (ya veo,
umm, uh, etc.) y no verbal (contacto visual, gestos, inclinacin del
cuerpo, etc.).

128

Elementos a evitar en la escucha activa
No distraernos. La curva de la atencin se inicia en un punto muy alto,
disminuye a medida que el mensaje contina y vuelve a ascender hacia
el final del mensaje,
No interrumpir al que habla.
No juzgar.
No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.
No rechazar lo que el otro est sintiendo, por ejemplo: "no te preocupes,
eso no es nada".
No contar "tu historia" cuando el otro necesita hablarte.
No contra-argumentar. Por ejemplo: el otro dice "me siento mal" y t
respondes "y yo tambin".
Evitar el "sndrome del experto": ya tienes las respuestas al problema
de la otra persona, antes incluso de que te haya contado la mitad.
Habilidades para la escucha activa
Mostrar empata: Escuchar activamente las emociones de los dems es
tratar de "meternos en su pellejo" y entender sus motivos. Es escuchar sus
sentimientos y hacerle saber que "nos hacemos cargo", intentar entender lo que
siente esa persona. No se trata de mostrar alegra, ni siquiera de ser simpticos.
Parafrasear. Este concepto significa verificar o decir con las propias
palabras lo que parece que el emisor acaba de decir. Es muy importante en el
proceso de escucha ya que ayuda a comprender lo que el otro est diciendo y
permite verificar si realmente se est entendiendo y no malinterpretando lo que se
dice. Un ejemplo de parafrasear puede ser: Entonces, segn veo, lo que pasaba
era que..., Quieres decir que te sentiste...?.
Emitir palabras de refuerzo o cumplidos. Pueden definirse como
verbalizaciones que suponen un halago para la otra persona o refuerzan su
discurso al transmitir que uno aprueba, est de acuerdo o comprende lo que se
acaba de decir. Algunos ejemplos seran: "Esto es muy divertido"; "Me encanta
hablar contigo" o "Debes ser muy bueno jugando al tenis". Otro tipo de frases
menos directas sirven tambin para transmitir el inters por la conversacin:
"Bien", "umm" o "Estupendo!".
Resumir: Mediante esta habilidad informamos a la otra persona de nuestro
grado de comprensin o de la necesidad de mayor aclaracin. Expresiones de
resumen seran:

129

"Si no te he entendido mal..."
"O sea, que lo que me ests diciendo es..."
"A ver si te he entendido bien...."
Expresiones de aclaracin seran: "Es correcto?" "Estoy en lo cierto?"
Algunos aspectos que mejoran la comunicacin
Al criticar a otra persona, hablar de lo que hace, no de lo que es. Hablar
de lo que es un jugador sera: "te has vuelto a olvidar de ir al ataque
Eres un desastre"; mientras que hablar de lo que hace sera: "te has
vuelto a olvidar de ir al ataque. ltimamente te olvidas mucho de las
cosas".
Discutir los temas de uno en uno, no "aprovechar" que se est
discutiendo, por ejemplo sobre la impuntualidad de las llegadas al
entrenamiento, para reprocharle de paso que es un despistado, un
olvidadizo y que es poco afectivo.
No ir acumulando emociones negativas sin comunicarlas, ya que
produciran un estallido que conducira a una hostilidad destructiva.
No hablar del pasado. Rememorar antiguas ventajas, o sacar a relucir
los trapos sucios del pasado, no slo no aporta nada provechoso, sino
que despierta malos sentimientos. El pasado slo debe sacarse a
colacin constructivamente, para utilizarlo de modelo cuando ha sido
bueno e intentamos volver a poner en marcha conductas positivas quiz
algo olvidadas.
Ser especfico. Ser especfico, concreto, preciso, es una de las normas
principales de la comunicacin. Tras una comunicacin especfica, hay
cambios; es una forma concreta de avanzar.
Evitar las generalizaciones. Los trminos "siempre" y "nunca" raras
veces son ciertos y tienden a formar etiquetas. Es diferente decir:
"ltimamente te veo algo ausente" que "siempre ests en las nubes".
Ser breve. Repetir varias veces lo mismo con distintas palabras, o
alargar excesivamente el planteamiento, no es agradable para quin
escucha. Produce la sensacin de ser tratado como alguien de pocas
luces o como un nio. En todo caso, corre el peligro de que le rehyan
por pesado cuando empiece a hablar. Hay que recordar que: Lo bueno,
si es breve, es dos veces bueno.
Cuidar la comunicacin no verbal. Para ello, tendremos en cuenta lo
siguiente:

130

- La comunicacin no verbal debe ir acorde con la verbal. Decir " ya
sabes que s que juegas bien" con cara de fastidio dejar a la otra
persona peor que si no se hubiera dicho nada.
- Contacto visual. Es el porcentaje de tiempo que se est mirando a
los ojos de la otra persona. El contacto visual debe ser frecuente,
pero no exagerado.
- Afecto. Es el tono emocional adecuado para la situacin en la que se
est interactuando. Se basa en ndices como el tono de voz, la
expresin facial y el volumen de voz (ni muy alto ni muy bajo).
Elegir el lugar y el momento adecuados. En ocasiones, un buen estilo
comunicativo, un modelo coherente o un contenido adecuado pueden
irse al tacho si no hemos elegido el momento adecuado para
transmitirlo. Es importante cuidar algunos aspectos que se refieren al
momento en el que se quiere establecer la comunicacin:
- El ambiente: el lugar, el ruido que exista, el nivel de intimidad...
- Si vamos a criticar o pedir explicaciones deberamos esperar a
estar a solas con nuestro interlocutor.
- Si vamos a elogiarlo, ser bueno que est con su grupo u
otras personas significativas.
- Si ha comenzado una discusin y vemos que se nos escapa
de las manos o que no es el momento apropiado utilizaremos frases
como: si no te importa podemos seguir discutiendo esto en... ms
tarde.
CONCLUSIONES
La comunicacin es la ms bsica y vital necesidad de los seres humanos,
despus de la supervivencia.
Los principios de la comunicacin expresan que "siempre estamos
comunicando"; si estamos en silencio quiz no deseamos comunicarnos o
estamos concentrados en nuestros pensamientos. Al ser la misma, el nexo para
canalizar nuestras inquietudes y deseos, visualizamos que los entrenadores no
escapan a este proceso, aun ms, deben ser capaces de comunicar efectivamente
sus apreciaciones en incontables situaciones.
La comunicacin entre el entrenador y todas las sensaciones que lo
rodean, en gran parte favorece a un buen entendimiento, lo cual es un factor de
motivacin y una inagotable fuente de energa.
Es asombrosa la cantidad de energa que se pierde diariamente en el
mundo deportivo debido a errores de comunicacin.
Los entrenadores al estar frente a deportistas se comunican mediante
palabras, tonos de voz, y con todo el cuerpo.

131

La relacin entrenador-deportista se realiza siempre bajo premisas
psicopedaggicas, por lo que, los entrenadores no pueden perder esta mentalidad
humanista y centrarse exclusivamente en aspectos meramente tcnicos o
deportivos, buscando resultados a corto plazo, donde la calidad y la capacidad de
comunicacin protagonizan un rol importante.
Entre las principales caractersticas que debe poseer el entrenador
podemos destacar: formacin especfica en su deporte, respeto por los valores
ticos y profesionales, vocacin para ensear y capacidad de comunicacin con
stos. Para que su actuacin sea adecuada se necesita una correcta formacin,
donde lo ms importante ser, no slo adquirir conocimientos y competencias de
tipo exclusivamente tcnico, sino tambin poseer cualidades como educador,
motivando y transmitiendo lo que sabe.
REFERENCIAS
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Herder. Barcelona. 1986
Alonso, C.; Boixados, M.; Cruz, J. Asesoramiento a entrenadores de
baloncesto: efectos en la motivacin deportiva de los jugadores. Revista de
Psicologa del Deporte, 1995.
Covey, Steven. Los Siete Hbitos de la Gente Altamente Efectiva, Editorial
Paids, Buenos Aires, 1998.
CRUZ, J. Factores motivacionales en el deporte infantil y asesoramiento
psicolgico a entrenadores y padres. Ed. Psicologa del deporte. Sntesis
Psicologa. Madrid. 1994.
Davis, Keith.; Comportamiento Organizacional, Mc Graw Hill, Mxico, 1985.
De Diego, Salom & Sagredo, Cristina. Jugar con ventaja-Las claves
psicolgicas del xito deportivo- Editorial Alianza Deportes. Madrid, 1997.
Dorsch, Friedrich. Diccionario de Psicologa. Editorial Herder. Barcelona
1996.
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gentilmente con fines acadmico al redactor de este tema. Cuba, 2010.
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Barcelona, 1999. [Link] 2010.
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Marc, Edmond La interaccin social: Cultura, instituciones y comunicacin.
Ediciones Paids. Barcelona. 1992.
Marcuello Garca, Angel., [Link]

132

Pascal, Sergio., Trabajo en Equipo. PNL en el deporte, una aliada para el cambio
de los equipos [Link] Marzo, 2004
Watzlawick, P., y otros Pragmatis of human communication. Editorial
Norton. Nueva York. 1967.
Watzlawick, P., Teora de la comunicacin humana. Editorial Herder.
Barcelona 1974.
Watzlawick, P., Teora de la comunicacin humana. Editorial Herder.
Barcelona 1997.
Aportes de la psicologa social a los procesos de comunicacin en el
deporte.
Laura Moreira Len (Costa rica)
Licenciada en psicologa, Master en Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte UNED,
Espaa 2004, Master en Estudios en Psicologia Grupal, UCI, Costa Rica 2008. Desde el
2004 trabajo con diferentes grupos deportivos, integrante comisin mdica del Comit
Olmpico Nacional de Costa Rica. A partir del 2009 encargada del area de psicologa del
Comit Olimpico Nacional.
laura@[Link], psicologia@[Link]

RESUMEN
La comunicacin en los procesos deportivos es un elemento fundamental
para el aprendizaje y el rendimiento, es quizs uno de los factores determinantes
de un resultado ptimo. El presente artculo se basa en los aportes del Dr.
Enrique Pichon Riviere, a los procesos y el trabajo de la comunicacin humana.
Aspectos como mundo interno, vinculos, deporte como fenmeno social,
comunicacin y aprendizaje son temas que se trabajarn a lo largo del escrito para
aportar una visin integral de la comunicacin en los procesos deportivos.
INTRODUCCIN
La comunicacin en los procesos deportivos es un fenmeno complejo, en
donde no se puede reducir a una lnea comunicativa esttica, unidireccional, si no
que intervienen toda una serie de variables tanto personales como sociales que
determinan la forma de vincularse entre entrenador y atleta, influyendo de esta
manera sobre el aprendizaje y el rendimiento deportivo.
En el deporte, la comunicacin se dibuja como una espiral, en donde el
abrir caminos, vas y sobre todo formas de comunicarse entre todas las personas
involucradas es escencial para el cumplimiento de los objetivos trazados.
Para este escrito me apoyar, en algunos elementos de la teora propuesta
por el Dr. Enrique Pichon Riviere, este resalta que la comunicacin es la base

133

para el aprendizaje humano. Estos elementos son: sujeto social, vnculo,
comunicacin y aprendizaje.
Enrique Pichon-Rivire (1907 1977) fue un mdico psiquiatra argentino de
origen suizo, considerado uno de los introductores del psicoanlisis en la
Argentina y generador de la teora de grupo conocida como grupo operativo.
En la dcada de los aos 40 se convirti en uno de los miembros
fundadores de la Asociacin Psiconaltica de Argentina y en la dcada de los 50
particip en la creacin de la Primera Escuela Privada de Psicologa Social y del
Instituto Argentino de Estudios Sociales (IADES). La originalidad de su teora se
basa en la visin dialctica del funcionamiento de los grupos. Fue gran aficionado
al futbol, e incursion en el mismo trabajando a equipos bajo la modalidad de
grupo operativo.
Muchas de sus concepciones tericas, son utilizadas por profesionales en
el trabajo de grupos a todo nivel, y como base para construir sobre el tema de la
comunicacin en organizaciones, instituciones que buscan producir sobre una
tarea en comn. Bajo su concepcin, la comunicacin humana se mezcla entre lo
interno y lo externo al sujeto, atraviesa su mundo y se convierte en una manera
de acercarse, vincularse y aprender con las otras personas.
Desde nuestro nacimiento necesitamos para sobrevivir a un otro, es
escencial un vnculo no solo fsico, sino a nivel emocional y psquico con otra
persona que cuide y sostenga, es necesario que se nos alimente no solo nuestro
cuerpo, sino a todo nivel, cuerpo- psique.
El pensar al deportista y al entrenador desde esta teora, como sujetos
sociales desde su nacimiento, en donde el vnculo y la comunicacin son
escenciales para la formacin no solo de su cuerpo sino de su identidad. Nos
brinda una forma de abordaje diferente, ya que los propone como un seres
activos, y no un entes pasivos que solo reciben informacin externa sin poder
intercambiar, trasmitir y construir con sus compaeros.
Muchas veces se lee y trabaja en el deporte desde una postura
mecanizada, en donde el seguir un proceso de movimientos es el objetivo de los
programas, en donde el fortalecer la parte fsica es lo prioritario, intentando
separar totalmente cuerpo psique, en donde se deja de lado toda una serie de
elementos fundamentales del trabajo en el entrenamiento integral.
En muchas ocasiones, el deporte de rendimiento busca despersonificar y
materializar a los actores, es decir tanto a los atletas como a los entrenadores,
convirtindolos en mquinas de rendimiento deportivo, productores de medallas y
de alegras nacionales. Esta concepcin, produce que no se les trate como seres
humanos en construccin, sino que se les exige una superhumanidad, sin errores,
ni bajas en su rendimiento.
Si se entiende y trabaja con el atleta como un ser integral, en donde
diversas situaciones influyen en su desenvolvimiento deportivo, en donde, desde

134

la escogencia del deporte se encuentra atravesado por su historia, en donde los
diversos elementos que lo han marcado desde su nacimiento influyen hasta en su
forma de competir y entrenar, podemos entender lo fundamental de un proceso
saludable de comunicacin.
Atleta y entrenador como sujetos sociales
Tanto atletas como entrenadores son sujetos, sujetos a una sociedad que
los sostiene y los constituye. Enrique Pichon Riviere y Ana Quiroga conciben al
sujeto como partiendo de una ineludible condicin de sujeto social, en un
implacable interjuego entre el hombre y el mundo. Plantean que: "El sujeto no es
solo un sujeto relacionado, es un sujeto producido. No hay nada en l que no sea
la resultante de la interaccin entre individuos, grupos y clases". (Quiroga, Riviere,
1972, p.3)
La subjetividad se constituye entonces en el campo del otro, en compaia
del otro: somos a partir de un otro. Este otro, debe de ser tomado como ser social,
en constante formacin y construccin.
Otro concepto que se une a la subjetividad es el vnculo, segn Gladys
Adamson (S/F, p.5) citando a Pichn, el vnculo, es: esa estructura compleja
multidimensional que alberga sistemas de pensamientos, afectos y modelos de
accin, maneras de pensar, sentir y hacer con el otro que constituyen las primeras
apoyaturas del sujeto y las primeras estructuras identificatorias que darn
comienzo a la realidad psquica del recin nacido . El vnculo es la unin entre
dos individuos, es la base de anlisis de la psicologa social.
Cuando el nio nace, forma una red vincular con los otros, su madre, padre,
familia, generndose un entretejido de articulaciones vinculares, esta es
apoyatura ineludible para la confirmacin de la identidad. El sujeto de la psicologa
social de Enrique Pichon Rivire es ese sujeto descentrado, intersubjetivo, que se
produce en el encuentro o desencuentro con el otro.
Cuando E. Pichon Rivire piensa al sujeto lo hace en trminos de "sistema
abierto". En relacin al sujeto se trata de un sistema que no es autnomo en s
mismo, se trata de un sistema incompleto que hace sistema con el mundo. Lo
entiende como un sujeto situado y sitiado, es decir contextualizado en un
momento histrico social especfico.
Si re- leemos al atleta y al entrenador desde esta postura, entendemos que
al ser seres sociales en construccin, para lograr centrase en la tarea del
entrenamiento es necesario el entenderse y comunicarse lo mas sana y
claramente posible, ya que del vnculo es de donde nace el adecuado trabajo en
conjunto y la motivacin para lograr un objetivo en comn.
A la vez, si tomamos al atleta y entrenador como seres sociales, podemos
entender que para muchos la idea o sueo de convertirse en grandes medallistas
o dirigir una seleccin nacional esta completamente relacionado con aquellas
depositaciones que se gestaron en los vnculos de su historia, aquello que siempre

135

soaron se mezcla con lo que recibieron de otros en algun momento determinado
de su vida.
En esta depositacin y aceptacin (vnculo) es en donde se gesta uno de
los conflictos psicolgicos ms comunes en los atletas, y es el llegar a mezclar
directamente su valor personal, es decir su estima con el rendimiento deportivo,
hasta el punto de llegar a creer que solo si ganan medallas o trofeos valen como
personas y merecen ser re-conocidos y valorados, si no logran las medallas,
muchas veces caen en estado de culpa y autodestrucin, dicindose a si mismos
que no valen frente al mundo. En este tipo de casos, generalmente los atletas
desde su infancia entrenaron para un rendimiento especfico,y en donde lograron
entender que nacieron para realizar ese deporte y ganar, aunado a que sus
padres en la mayoria de los casos son ex-atletas o entrenadores. Se convierten
en hijos trofeo para un grupo familiar, sostienen a la familia como tal y de alguna
manera comunican algo.
De igual manera, las depositaciones y vnculos no solo surgen en la
infancia, sino que se presentan a lo largo de la vida del atleta y del entrenador.
Muchas veces estas depositaciones se convierten en obstaculizadores de la tarea
o del entrenamiento y se convierten en las presiones que expresan sentir los
atletas a la hora de competir, que en algunas ocasiones les genera buscar un
mejor resultado y en otras angustia y estrs. Estas presiones internas, en algunos
casos los lleva a una vida deportiva poco saludable, como por ejemplo cuando con
tal de suplir una falta, de rendir ms , sentir la gloria de una medalla, o de ser el
mejor, recurren a sustancias dopantes o falta de juego limpio.
El deporte es la vez, un fenmeno social, en donde se ponen de manifiesto
una serie elementos particulares de cada grupo que lo practica, adems se
convierte en un lugar saludable, en donde la sociedad puede canalizar ciertos
sentimientos como por ejemplo la agresividad, la lucha por la victoria y la pasin.
El deporte no es un fenmeno aislado en nuestra sociedad, por el contrario, se
halla ntimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio
econmica de cada pas.
El deporte, en este sentido, condiciona y es condicionado por mltiples
factores de naturaleza diversa: social, cultural, poltica, econmica, etc., por lo
cual, al estudiar la forma de relacionarse de atletas y entrenadores es importante
tomar en consideracin estas mutuas y recprocas influencias.
Al entender al deporte como fenmeno social, al atleta y entrenador como
seres sociales en construccin, formados y formadores de su experiencia
deportiva, se denota como lo interno y lo externo a los mismos, se conjuga
determinando el vnculo que se establece. Entonces, no solo lo externo influye en
el rendimiento, no solo lo fsico, los premios materiales y lo visible y tangible a los
sujetos, como muchas veces se ha considerado, sino que existe toda una serie de
variables internas que se mezclan. Pichon Riviere lo describe como el mundo
interno de cada sujeto.

136

Segn Pichon Riviere,
El mundo interno no es solamente fantasas, deseos, instintos. Es el
resultado de la relacin entre el sujeto y el medio. Es una gestalt, es una
estructura, es una estructura internalizada en constante movimiento, es una
estructura estructurndose a medida que el sujeto se relaciona con otros y va
modificndose. Y la internalizacin es mediatizada por la fantasa. ( Riviere, 1961)
Las relaciones entre sujetos en los que se dan procesos de comunicacin y
aprendizaje, entre ellos hay un tercero. Cuando habla del tercero habla de lo
implcito (inconsciente). Esta estructura vincular internalizada forma el mundo
interno de la persona. ( Riviere, 1961)
El mundo interno se convierte en una forma del sujeto de interaccin con el
mundo, con los dems, a partir de aca se forman los vnculos, es inclusive una
manera de codificar los mensajes recibidos desde afuera, una manera de leer al
mundo.
El vnculo entre entrenador y atleta se encuentra totalmente mediatizado
por el mundo interno de cada cual, lo cual puede favorecer los procesos de
comunicacin o generar ruidos y cortocircuitos en la misma. Por ejemplo, un
entrenador que por su historia y sus carencias, escucha y se comunica con el
atleta leyendolo como un hijo, y el atleta que se vincula con el entrenador desde
un rol de padre.
Es por ello fundamental que tanto entrenadores como atletas cuenten con
espacios para la reflexin personal, espacios en donde puedan descubrir y
trabajar sus elementos internos y los aspectos sociales con miras a una
comunicacin mas clara consigo mismo y los otros. Si existe un elemento del
mundo interno que ciega la comunicacin con el otro, un elemento que hace que
no se logre escuchar de una manera clara lo que el otro quiere decir, la
comunicacin puede sufrir un cortocircuito o malentendidos que alejan la
costruccin de un objetivo en comn.
Dado lo anterior, tanto atletas como entrenadores, deben de prestar
especial inters a los aspectos internos y sociales que influyen en su
desenvolvimiento deportivo, con el fin de analizar los vnculos que se establecen
en los grupos y entre ellos mismos, deben buscar espacios saludables para
trabajar tales vnculos, fortalecerlos y crear ambientes constructivos en el
entrenamiento. Es por ello que el proceso de comunicacin en el deporte es
complejos, por que incluye a personas con vnculos sociales, una red compleja de
relaciones, de deseos y depositaciones.
Vnculo y deporte
Como se comento en el apartado anterior, el concepto de vnculo nos
remite directamente a la psicologa social, ya que este es la mnima unidad de
anlisis de la misma. Lo que se estudia en la psicologa social es cmo un sujeto

137

se relaciona con un objeto -que en este caso es otro sujeto- y viceversa: cmo
este objeto-sujeto afecta al sujeto que establece un vnculo con l.
El vnculo es condicin de supervivencia, ya que al nacer necesitamos
vincularnos con otros para poder crecer y formarnos. Adems, es donde se
produce la comunicacin y el aprendizaje, a partir del intercambio con el otro
logramos aprender nuevas destrezas.
El vnculo no es solo de dos personas, sino que se habla de una
triangularidad, es bicorporal porque interactan siempre dos sujetos relacionados
entre s y que se afectan mutuamente. Y es tripersonal porque hay un tercero en
juego en la relacin sujeto a sujeto, el gran tercero de todo vnculo es la cultura.
Enrique Pichn Riviere define el vnculo normal en funcin de la
comunicacin y el aprendizaje que surga del mismo, la comunicacin debe ser
permanente, franca, directa y dialctica. El segundo se da como consecuencia de
la primera, ya que siempre que hay comunicacin, se aprende algo del otro.
Otro aspecto es que cada vnculo tiene una significacin particular para
cada individuo. No significa lo mismo para mi algo que para el otro. No percibo lo
mismo yo que el otro, y este punto es importante para el deporte ya que lo que
percibe y entiende el atleta muchas veces no es lo mismo para el entrenador, o
viceversa ocasionando malestar o enojos y como consecuencia directa, una
prctica deficiente del deporte.
Cabe agregar que el vnculo se constituye en una estructura perfectamente
visible, controlable e investigable con los mtodos de la Psicologa Social
(Investigacin psicosocial, sociodinmica e institucional)
Lo que Pichn va a llamar inconsciente, es la historia de los vnculos
acumulados en el sujeto. A la vez, en cada vnculo se deposita sobre otros sujetos
un determinado objeto interno, por lo que se dice que el vinculo es trasferencial.
Los vnculos internos y los vnculos externos estn integrados en un proceso de
espiral dialctica.
Los vnculos si no se trabajan a nivel conciente tienden a la repeticin, es
decir al re- leer y tratar a los otros segn las experiencias o vnculos pasados,
segn lo que sucedi en un momento de la vida o con una persona especfica se
cree que va a ser lo mismo o que tiene el mismo valor en el presente. A ms
repeticin, ms enfermedad en los sujetos.
La repeticin no es algo que se esclarece, sino que es algo que se presenta
en la relacin vincular, la consigna es lograr el mayor esclarecimiento posible en
cada momento en trminos de comunicacin.
Un ejemplo de repeticin seria aquellos entrenadores que se comunican
con un pupilo, leyendolo como una experiencia pasada con otro atleta, como si
fueran el mismo o bien una atleta que se vincula con su entrenador repitiendo un
vinculo pasado de agresin que vivenci en su infancia.

138

Los vnculos buscan una relacin con el otro, una comunicacin, es
importante recordar que toda la actividad mental y fsica del sujeto est dedicada a
establecer una comunicacin. En los vnculos se pone en evidencia aquello
manifiesto y lo latente, es decir lo observable y lo profundo de los sujetos.
El anlisis y esclarecimiento de los vnculos en el deporte es fundamental
para trabajar a un nivel latente y por ende buscar cambios trascendentales en los
procesos de comunicacin. A partir de un vnculo saludable, claro con el otro, se
pueden gestar procesos deportivos con miras a un rendimiento ptimo y a la vez
un proceso psicolgico saludable de quienes intervengan, de lo contrario si los
vnculos son confusos, lo cual produce una comunicacin ambigua, de doble
mensaje (por ejemplo un entrenador que manifiesta verbalmente al atleta: tu
puedes hacerlo, pero con los gestos y tono de voz expresa que no confia
plenamente en el) puede generar procesos deportivos que no favorecen el
desarrollo integral en el atleta, y por tanto ocasionar angustia constante,
presiones exesivas, lesiones y sobre-entrenamiento. Un vnculo atleta- entrenador
confuso, no permite desarrollar todo el potencial de los mismos, generando trabas
en el rendimiento, o produciendo atletas mquinas con una alta cuota de
sufrimiento y renuncia.
Comunicacin y aprendizaje en procesos deportivos
La comunicacin y como consecuencia el aprendizaje, como se ha
detallado anteriormente es un proceso social y complejo en donde los vnculos
pasan a ser la base, el nucleo de trabajo. Pichn utiliza como referencia varias
definiciones de comunicacin, una de ellas pertenece a un grupo de psiclogos
sociales norteamericanos, Kretch, Crutchfield y Balachay, en 1962, que plantean
que la comunicacin es el intercambio de significados entre las personas, que se
produce principalmente a travs del lenguaje y es posible en el grado en que los
individuos poseen en comn conocimientos, deseos y actitudes. Otra de las
definiciones que cita Pichn es la de Ruesch y Bateson que sealan que:
La comunicacin no se refiere solamente a la transmisin verbal
explcita e intencional de un mensaje. El concepto de comunicacin
incluye todos los procesos a travs de los cuales la gente se incluye
mutuamente (Ruesh, Jurgen, Batenson, 1965, P. 226)
Es entonces, indispensable entre quienes buscan conunicarse tener un
cdigo comn para llegar a un entendimiento sobre lo que se busca trasmitir, este
cdigo comn esta formado por el lenguaje o el conocimiento previo que se tenga
sobre el tema, esto lo expone el modelo clsico de comunicacin, conceptualizado
por Jurgen Ruesch de la Escuela de Palo Alto, California, ste est compuesto
por: a) un emisor, b) un receptor, c) un canal que circula entre ambos.

139



El emisor, para emitir un mensaje, tiene que codificarlo. Este mensaje
circular por un canal de comunicacin y arribar al receptor; que deber
decodificarlo para poder emitir una respuesta que cierre el circuito. Por lo tanto, es
fundamental, como se comento anteriormente, que exista un cdigo en comn,
porque, de otro modo, emisor y receptor no podran comprenderse. El canal es el
medio material a travs del cual llega la informacin y el mensaje es lo que se
transporta a travs del canal. En relacin al cdigo, existen dos funciones
fundamentales: la de encodificacin, que es la seleccin por parte del emisor de
signos adecuados a la informacin o significados que busca transmitir, y la
decodificacin, que es el proceso de atribucin de significados al mensaje por
parte del sujeto receptor.
Tomando en cuenta este modelo, Pichn agrega, que en los procesos de
comunicacin no slo el contenido del mensaje sino tambin el cmo y el quin de
ese mensaje es importante, lo cual denomina metacomunicacin. Cuando ambos
elementos entran en contradiccin se configura un malentendido dentro del grupo
y aparecen as las perturbaciones en la comunicacin.
Estas perturbaciones algunos autores las denominan ruidos, y en la
teora de Pichn Rivire, adquieren la dimensin del tercero existente en todo
vnculo.
Segn los datos tericos descritos en los apartados anteriores, se entiende
que el proceso de comunicacin en el deporte, es un fenmeno escencial para el
aprendizaje y el rendimiento deportivo, en donde interviene no solo variables
externas a los sujetos, sino que se incluye el sujeto en su totalidad, todo su ser
interacta y busca comunicarse de alguna manera, por lo que el trabajo y la
capacitacin vivencial de estos temas se vuelve imprescindible.
Muchas veces se considera que solo con dar una charla o leccin a los
entrenadores sobre las formas o vas de comunicacin (emisor, receptor y
mensaje) es suficiente para que cambien sus vnculos y formas de comunicarse
con los atletas, en ocasiones, con una charla, se considera que se encuentran
plenamente capacitados sobre el tema, y capaces de comunicarse efectivamente
y saludablemente con sus atletas.
La capacitacin en temas de comunicacin en deporte, segn los aportes
de Pichon Riviere debe ser vivencial, en donde no se le coloque al entrenador en
una posicin pasiva de aprendizaje, ya que de esta manera no se logran trabajar
ciertos aspectos internos que matizan el estilo de comunicacin que adopta a la
hora de entrenar.
Si tomamos en cuenta a los entrenadores y atletas como seres en
construccin, donde el vinculo es la base para su aprendizaje, deben de trabajar
juntos ciertos elementos internos, por ejemplo: que me convoca a ser entrenador y
EMISOR RECEPTOR
CANAL

140

atleta, cuales expectativas tengo para mi desenvolvimiento deportivo, como
entiendo y veo a mi entrenador, entre otras, para lograr co- laborar por una tarea
en comn.
El trabajo en comunicacin se puede realizar mediante sesiones de trabajo
grupal con el equipo deportivo (atletas y entrenadores juntos), de esta manera se
pueden escuchar el uno al otro y por ende, llegar a formas de comunicacin y
acuerdos sobre la forma de funcionamiento ptima para el grupo durante el
entrenamiento y competencia.
Una modalidad de trabajo grupal es la denominada grupo operativo, esta
modalidad fue iniciada por Pichon Riviere y ha sido ampliamente utilizada con el
fin de centrar grupos en su tarea pertinente al momento:
Grupo operativo es la denominacin que damos a un grupo en el cual la
Tarea, elemento nuclear, es en su explicitacin el elemento que posibilita su
funcionar. Es decir, que slo por la Tarea, a travs de la Tarea, y con la
Tarea, el grupo es grupo. (Bauleo, 1989, p.2).
El objetivo del grupo operativo, es operar sobre algo, es la movilizacin
de estructuras estereotipadas, dificultades de aprendizaje y comunicacin, debido
a la ansiedad que despierta todo cambio. En el Grupo Operativo el
esclarecimiento, la comunicacin, el aprendizaje y la resolucin de tareas
coinciden con la curacin, crendose as, un nuevo esquema referencial (ECRO).
Armando Bauleo (1990, p.1) llama Grupo Operativo: a todo grupo en el
cual la explicitacin de la Tarea, y el accionar a travs de ella, permite no slo su
comprensin sino tambin su ejecucin.
El trabajo en psicologa del deporte, en muchas ocasiones se ha centrado
en medir y detallar las conductas o variables favorables para un rendimiento del
atleta (concentracion, control del estres, motivacin), buscando optimizarlas y
trabajarlas repetidamente. La psicologa como ciencia es amplia, y como
consecuencia presenta toda una serie de herramientas para el trabajo cotidiando,
segn el enfoque terico donde se apoye el profesional, encontrar formas y
mtodos para su trabajo diario con los sujetos.
La teora del grupo operativo ha sido aplicada y practicada en el deporte,
Pichn Rivire es un autor que siempre se lig con el ftbol (fue hincha de River
Plate de Argentina), muchas de sus enseanzas fueron aplicadas a este deporte,
de hecho numerosos trabajados fueron llevados a cabo en esta rea con
jugadores de equipos de ftbol.
Para Pichn Rivire, este deporte represent una importante manera de
entender y analizar los comportamientos grupales. l escribi innumerables
artculos relacionados con el ftbol, dentro de los que destaca su anlisis acerca
del fenmeno de La Ola, que surge en la dcada de los 80 entre los asistentes a
los estadios de ftbol, la relacin entre el ftbol y la poltica, el ftbol y la filosofa,
el jugador y el entorno, entre otros.

141

Pichn Rivire otorg una lectura diferente de lo que pasaba durante un
partido de ftbol. Seal que lo deportivo era una proyeccin del partido que cada
jugador realizaba antes de entrar a la cancha en la mente.
Es por ello, que la tcnica de los Grupos Operativos es una forma de
trabajo muy interesante en el deporte, ya que, muchas de sus concepciones
fueron recogidas desde l, permitiendo extraer diversos anlisis y manifestaciones
de los fenmenos psquicos que tienen lugar entre los deportistas.
Desde entonces se han realizado diversos estudios y trabajos en relacin a
la aplicacin de los grupos operativos en el deporte, por ejemplo Rodrigo Cauas
Esturillo psiclogo de un Club Deportivo en Chile, en 1998 realiz un estudio
donde utiliz dicha tcnica en el equipo sub19 de ftbol profesional, analizando
sobre temas como portavoz del grupo, resistencias y lo latente.
En mi experiencia profesional, durante los aos de prctica como psicloga
en el deporte situada en un contexto especfico, Costa Rica, en donde la
psicologa del deporte viene naciendo como rea de trabajo, me he dado cuenta
que los trabajos en comunicacin entre entrenadores y atletas se reduce a una
trasmisin mecnica de conocimientos tericos. Y en muchos casos he
encontrado que la comunicacin entre entrenadores y atletas, es escasa o nula,
en donde se limita a una explicacin de un elemento prctico, o bien trasmitir
informacin sobre una competencia o emitir un comentario o regao acerca de
algo que se hizo bien o mal.
A la vez, me he dado cuenta que, al no considerar a los atletas y
entrenadores como seres sociales en construccin, productores y producidos en
sociedad, el tema de la comunicacin humana se ha reducido a buscar maneras,
momentos y lugares eficientes para emitir un mensaje preciso, mecanizando los
procesos de comunicacin, sin tomar en cuenta la particularidad de cada vinculo,
de cada mensaje y de cada momento.
Muchas veces un mensaje emitido, sin tomar en cuenta el momento y la
forma (lenguaje no verbal) en como se trasmite, puede generar duda, confusin y
angustia en el competidor, lo cual entorpece el rendimiento, por ejemplo, el caso
de una gimnasta en una competencia del Ciclo Olmpico, que presentaba todo el
potencial para ganar la medalla de oro en salto, tanto el entrenador como el
delegado momentos antes de iniciar, le empezaron a decir que ella tenia que
ganar, como obligacin, por todo lo que le haba dado el pas, inclusive recibi ese
mismo dia una llamada del presidente de su deporte manifestndole que tena que
ganar, no tenia opcin de hacer o ser algo diferente, una medalla era su nica
salida, todo esto se mezcla con el mundo interno de la gimnasta, ella codifica el
mensaje de una manera que le genera excesiva presin, estrs y agustia, lo cual
produce que en al momento de saltar, se traba, no recuerda como hacer el salto,
se queda en blanco y pierde la oportunidad de ganar la primera medalla para su
pas. Luego de darse cuenta de lo sucedido, de que no habia logrado aquello que
estaba obligada a realizar, cae en una crisis de angustia, sintindose mal consigo
misma hasta el punto de expresar que ya no quera vivir ms, despues de lo

142

ocurrido, queda en blanco, llena de angustia, duelo y arrepentimiento, a sus 16
aos de edad.
Dado lo anterior, a la forma y al momento de comunicarse el entrenador
debe de prestarle especial inters ya que determina el como el atleta va a
reaccionar y entender la competencia. La comunicacin debe de ser fluida,
conciente y buscando un acuerdo en comn, en la medida que el entrenador
busque acuerdos, escuche al atleta y lo involucre en las desiciones, ms implicado
y motivado va a estar a la hora de entrenar y competir.
Esto lo recalca Alexander Povov, ex-nadador y medallista olmpico, durante
una charla que brind este ao, el atleta coment que su xito deportivo se bas
en la comunicacin con su entrenador, comenta que tenan un lazo de confianza y
amistad lo que permiti que acordaran un objetivo comun y luchar por ello juntos,
como un equipo de trabajo, cada uno colaborando desde su rol, aportando desde
lo propio para lograr una tarea en equipo.
Por otra parte, la escucha debe de ser mutua, para el atleta es fundamental
escuchar a su entrenador para prevenir una serie de complicaciones dentro de las
que se encuentran las lesiones y para el entrenador es escencial escuchar al
atleta para verificar el plan de entrenamiento y como va asimilando la carga tanto
fsica como psicolgica.
Es importante tambin prestarle atencin al como se trasmite el mensaje,
existen diversas maneras de trasmitir un mensaje al otro, puede ser verbal
mediante palabras, comentarios y no verbal mediante actitudes, gestos, postura
corporal, entre otros.
En algunas ocasiones tanto el entrenador como el atleta comentan algo a
nivel verbal, sin embargo mediante gestos o actitudes demuestran lo contrario,
convirtindose en un doble mensaje que ocasiona cortocircuitos en la
comunicacin, generando discusiones o malentendidos. El doble mensaje, como
se coment anteriormente, es uno de los aspectos que genera ms conflicto en el
grupo y es productor de vnculos patolgicos.
Finalmente, se logra comprender, que un abordaje integral y profundo de
los procesos de comunicacin en el deporte, es escencial y bsico para generar
un adecuado ambiente de entrenamiento y un ptimo rendimiento del atleta y
entrenador. Al conjugarse entrenador-atleta en una unidad con miras a un objetivo
en comn, se convierte necesario el co-laborar, por lo que la modalidad de grupo
(operativo), es una herramienta escencial para abordar la comunicacin; en grupo
tanto atletas como entrenadores pueden escucharse, entenderse y buscar un
acuerdo comn, idear una estrategia de funcionamiento para la competencia y
buscar los medios ms eficientes para entenderse durante la misma, solo con un
encuentro y reencuentro con el otro, se pueden fortalecer los vnculos entrenador
atleta, buscando asi no solo medallas de oro, sino una formacin integral y
profunda en los mismos.

143

Para finalizar, quisiera recalcar que el presente escrito se centr en los
procesos de comunicacin entre entrenadores y atletas; sin embargo, se debe de
trabajar la comunicacin a todo nivel dentro de la institucin deportiva, esto sera
trabajar e incluir a los dirigentes deportivos, personal de trabajo y padres de
familia.
A modo final de recomendacin, todas las personas involucradas en el
mbito deportivo, deben estar en un proceso constante y conciente de
autoconocimiento, con el fin de establecer vinculos saludables, respetarse
mutuamente y buscar crecer en conjunto.
CONCLUSIONES
El proceso de comunicacin en el deporte es un fenmeno complejo en
donde se deben de tomar en cuenta la relacin e interaccin entre los
factores externos e internos de los sujetos implicados.
Tanto atletas como entrenadores son seres humanos productores y
producidos por la sociedad, y este elemento se debe de tomar en cuenta
a la hora del trabajo en psicologa del deporte.
El trabajo bajo la modalidad de grupo operativo de entrenadores y
atletas aporta mltibles beneficios no solo para el rendimiento sino para
una plena vivencia de la experiencia deportiva en su totalidad.
Con miras al rendimiento deportivo, la comunicacin entre entrenadores
y atletas debe de ser clara, conciente y sin dobles mensajes.
La comunicacin entrenador -atleta es un factor determinante del
rendimiento deportivo.
REFERENCIAS
Bauleo, A. (1989) Grupo Operativo, publicado en la Revista Ilusin Grupal
N 2, UAEM, Cuernavaca.
Cauas, R. (2002). La tcnica de grupos operativos en futbol. Revista
Digital - Buenos Aires Ao 8 - N52 -Septiembre de 2002. Disponible en:
[Link]
Riviere, E, Quiroga, A. (1972). Del psicoanlisis a la psicologa social.
Cuadernos de temas grupales e institucionales, ISSN 1886-6530, N 9
Primavera 2003.
Riviere, E. (1961). Tratamiento de grupos familiares: psicoterapia colectiva.
Proceso Grupal, Cuernavaca, Mexico.
Riviere, E. Obras Completas. Editorial Nueva Visin, Buenos Aires,
Argentina.

144

Ruesh, J; Bateson, (1965). Comunicacin la Matriz Social de la Psiquiatria.
Paids. Buenos Aires. 1965. Pg 226.
Cundo deben intervenir los entrenadores en la direccin de un partido
de voleibol?: posibles intervenciones psicolgicas durante las distintas
fases competitivas de un partido de voleibol
Joaqun Daz Rodrguez.(Espaa)
Es licenciado en psicologa. Master en Psicologa del Deporte y la Actividad Fsica.
Profesor colaborado en el master de Psicologa del Deporte y de la Actividad Fsica de la
UNED-CSD. Entrenador Internacional. Profesor de Psicologa de los cursos nacionales de
entrenadores. Exseleccionador nacional junior femenino de voleibol. Fundador y
Presidente de la Asociacin Cantabra de Psicologa del Deporte (APD-Cantabria)
Miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Iberoamericana de Psicologa del deporte
(SIPD). Asesor psicolgico de deportistas de diferentes especialidades: atletas,
voleibolistas, jugadores de bolos, billaristas, entrenadores.
jodiazro@[Link]

RESUMEN
El objetivo de este trabajo es aportar sugerencias de actuacin psicolgica
que permitan a los entrenadores a ser ms eficaces en el trabajo de direccin de
equipo durante la competicin en concreto, y principalmente durante un partido.
Se repasan las caractersticas de las distintas fases y periodos competitivos
que ocurren durante los encuentros de voleibol y se sugieren cuales son las
intervenciones psicolgicas del entrenador ms apropiadas en cada una de esas
fases orientadas al mantenimiento o mejora de la disposicin mental de los
jugadores.
PALABRAS CLAVE: Intervencin, entrenadores, competicin, voleibol
ABSTRACT.
The objective of this paper is to bring suggestions for psychological
proceedings that will enable coaches to become more efficient in the handling of
the teams during competitions, more precisely and mainly during the game.
The features of the different phases and periods of volleyball competitions
are analyzed and there are some suggestions about what psychological
interventions are more appropriate for a coach to use in each of the phases. Such
interventions are oriented toward the maintenance and improvement of the mental
disposition of the players.
KEY WORDS: Interventions / coaches / competition / volleyball
INTRODUCCIN

145

La importancia de la funcin del entrenador tanto en los deportes
individuales como colectivos es reconocida por todos los estamentos implicados
en la actividad deportiva. Todos reconocen que el entrenador es una de las figuras
clave tanto en el proceso de enseanza deportiva como en el rendimiento
deportivo. Esta importancia ha sido recogida por numerossimos autores y en
diferentes deportes colectivos, muchos de los cuales proceden del campo de la
psicologa del deporte. (Cruz, 1994; Alonso, Boixados y Cruz; 2007; Balaguer,
2007; Buceta, 2004; Gimnez, 2003; Romero, 2008; Cantn, 2006) La actuacin
del entrenador durante la competicin deportiva de voleibol tambin ha sido
referida por diferentes autores procedentes del mundo del entrenamiento
deportivo. (Daz, 1992; Herrera, Ramos y Mirella, 1989; Santos, 1992; Urea,
1992; Cunha, 1998; Moreno, Santos, Ramos, Sanz, Fuentes, del Villar, 2002;
Mesquita, Gisela, Rosado, Moreno, 2005; Velasco 2009).
Las circunstancias reglamentarias ofrecen nuevas posibilidades de
direccin del equipo durante los partidos a los entrenadores.
En este trabajo trataremos de concretar las caractersticas de las diferentes
fases de un encuentro de voleibol. Haremos especial referencia a las
peculiaridades de los subperiodos puramente competitivos. Aportaremos algunas
sugerencias y actuaciones y cuales sern las conductas mas apropiadas del
entrenador en cada una de esas fases.
FASES DURANTE UN ENCUENTRO DE VOLEIBOL.
El voleibol es un deporte en el que se suceden las acciones de forma
continuada, sistemtica y cclica. Presenta un alto grado de incertidumbre en la
que es difcil preveer la duracin de los sets y los partidos y los tipos de
situaciones que pueden ocurrir (Urea, 1992).. Una de las exigencias mentales del
voleibol es la rapidez con la que se suceden las distintas jugadas y la participacin
colectiva e individual en cada una de ellas. Otra de las caractersticas psicolgicas
del partido es la aparicin de diferentes exigencias mentales para los jugadores en
una misma fase dependiendo de los tanteos o resultados parciales. Tambin los
sucesivos cambios de complejos tcticos, que la mayora de autores (Santos,
1992) resumen en dos: complejo uno (K-I) y complejo dos (K-II).
En el complejo K-II se encuentra aquel equipo que est en posesin de
saque y su actitud debe ser prioritariamente defensiva. En el complejo K-I se
encuentra el equipo que debe recibir el saque y su actitud prioritaria debe ser
ofensiva. Los encuentros son una sucesin alternada de cambios de un complejo
a otro.
Sirva este esquema bsico para entender la dinmica del juego. En sntesis
el juego consiste en devolver el baln al equipo contrario de tal forma que le sea
muy difcil de controlar.
. El juego y la reglamentacin permiten espacios temporales para planificar
y actuar con cierta anticipacin. Como muestra Daz (1992) en la competicin y el
partido el xito en mltiples ocasiones depende de las decisiones que tome el

146

entrenador durante los momentos competitivos. Los entrenadores deben actuar
con diligencia en cada uno de los periodos competitivos tratando de controlar y
mejorar tanto las acciones individuales como colectivas para lograr el objetivo
comn o de equipo.
El momento cumbre de todo hecho deportivo en la competicin es el
partido. Todo el trabajo del entrenador tiene como objetivo que el equipo llegue al
partido en las mejores condiciones para realizar durante juego todas las
estrategias y acciones que hemos preparado. La actuacin del entrenador, por
tanto, durante el partido es fundamental para conseguir el mayor rendimiento.
Durante el partido, el entrenador, entre otras cosas, debe tratar de dirigir a sus
jugadores, aplicar medidas, tomar decisiones, aportar soluciones, motivar,
controlar emociones, comunicar ordenes y modificar realidades. En este trabajo
trataremos de contribuir con el trabajo de los entrenadores aportndoles
informaciones sobre las caractersticas de las fases de un partido en las que sern
ms efectivas sus intervenciones. Las caractersticas de las fases en las que los
jugadores podrn sacar mayor provecho de su direccin. Cuales sern las fases
competitivas ms idneas para la intervencin tcnico-tctica o psicolgica.
Cuales sern los mejores momentos para intervenir para controlar el nivel de
activacin, fijar mejor su foco atencin o incidir en la mejor colaboracin de los
jugadores.
Siguiendo la propuesta de Buceta (2004) para el baloncesto pero que se
utiliza en todos los deportes colectivos, dividiremos el periodo competitivo de un
partido de voleibol de en las siguientes fases:
FASE PREVIA
FASE COMPETITIVA
FASE POSTCOMPETITIVA
Para nuestro propsito en este trabajo subdividiremos la fase competitiva
en tres subperiodos:
Periodo de participacin activa intensa
Periodos de pausa
Periodos de participacin activa de intensidad menor.
Por lo que ampliaramos las tres fases competitivas clsicas como se
observa en el siguiente cuadro
FASE PREVIA
FASE COMPETITIVA
Periodo de participacin de actividad intensa

147

Periodos de participacin activa de intensidad menor
Periodos de pausa
FASE POSTCOMPETITIVA
Cuadro [Link] de los periodos competitivos en voleibol
FASE PREVIA
Nosotros consideramos la fase previa como el tiempo que transcurre entre
la entrada de los jugadores a la cancha para comenzar su calentamiento hasta el
inicio del partido. Es el momento inmediatamente anterior a comenzar a competir.
Segn las distintas competiciones el tiempo es variable. No obstante, podemos
ampliar esa fase previa a un tiempo ms amplio. De hecho algunas de las
sugerencias de intervencin que aqu proponemos requieren de un mayor tiempo.
El objetivo de la intervencin psicolgica del entrenador en la fase previa se
dirige, prioritariamente, a que el jugador consiga un estado fsico, psicolgico y de
relacin grupal optimo. Son momentos de una gran importancia en la preparacin
del partido ya que son los ltimos para poder dar las ultimas consignas antes del
comienzo del partido.
Intervenciones de los entrenadores en la fase previa
En la fase previa, como sugieren distintos autores (Buceta 2004; Daz,
1992), los entrenadores en sus intervenciones deben vigilar la comunicacin no
verbal ms que la informacin verbal. Los jugadores, en esos momentos previos,
suelen atender ms a los gestos que a las palabras. Las comunicaciones e
informaciones deben ser concretas y cortas. Deben centrarse ms en actitudes y
comportamientos que en el recordatorio de actuaciones y situaciones tcnico-
tctico. Es recomendable poner el acento mas en nuestras fortalezas que en las
fortalezas del rival.
Coincidimos con Daz (1992) en que los entrenadores deben permanecer
atentos a lo que est haciendo cada jugador, llamando la atencin a aquellos que
aparentan falta de concentracin en su trabajo. La conducta y actitud del
entrenador debe transmitir confianza y tranquilidad.
Segn nuestra experiencia creemos que algunas de las intervenciones que
los entrenadores realizan en esta fase, deben ser realizadas en otros momentos
tanto competitivos como, principalmente, pre-competitivos. Las intervenciones en
esta fase deben ser muy cortas y positivas. Son mas recomendadas las
intervenciones individuales y de grupos pequeos.
El entrenador podr dirigirse a algn jugador que ha manifestado en
alguna ocasin algunas expectativas aparentes. p.e; aquellos jugadores que
manifiestan que va a ser un partido fcil o aquellos otros que manifiestan un
partido imposible de ganar

148

Deber dirigirse brevemente a aquel jugador que observe sobre activado o
hper motivado, y tratar de que regule su activacin.
El contacto fsico, el comentario positivo, el refuerzo social, la sonrisa y la
tranquilidad son comportamientos adecuados y necesarios en las fases previas.
El entrenador deber evitar comentarios del tipo;hay que ganar este
partido hay que salir a muerte por su inconcrecin y falta de propuesta
adecuada de actuacin.
Insistimos que las intervenciones mas adecuadas son las individuales, ya
que el jugador en esta fase previa, como hemos comentado, tendr un alto grado
de motivacin y un nivel de activacin grande y le ser mas fcil prestar atencin a
las sugerencias e indicaciones del entrenador de manera personal. Las
actuaciones para el grupo completo debern ser las ltimas. El entrenador deber
controlar ese tiempo y llamar a sus jugadores con tiempo suficiente antes de las
indicaciones finales.
FASE COMPETIVA.
La fase competitiva es la competicin misma, el partido. En el transcurso de
un partido de voleibol distinguiremos diferentes periodos de actividad y de
participacin de los jugadores. Diferentes momentos de intensidad que van a
depender de las diversas circunstancias del juego.
Como ya hemos comentado, el voleibol es un deporte cclico y secuenciado
con una sucesin continuada de complejos tcticos de ataques y defensas con
una participacin desigual de jugadores. Mentalmente el funcionamiento de los
jugadores suele ser diferente tanto en su participacin en la jugada o secuencia de
juego como en las posibilidades para recibir informacin. En algunas fases de
juego los jugadores disponen de un mayor tiempo para analizar la situacin y
realizar las acciones, para comunicarse con los compaeros y adoptar alternativas
o recibir informacin. Sin embargo en otros momentos esas actuaciones son
imposibles de realizar.
Siguiendo nuestra propuesta dividiremos la fase competitiva, segn sea la
participacin de los jugadores en la misma y la actividad que realiza, en tres
subperiodos: Periodos de participacin activa intensa, periodos de pausa y
periodos de participacin activa de intensidad menor
Sugerencias de actuaciones de los entrenadores en los periodos de
participacin activa intensa
En estos periodos de intensidad en el juego, los entrenadores deben
mantenerse serenos y controlados. Estas habilidades psicolgicas de tranquilidad
y de control emocional son fundamentales en el entrenamiento personal de los
entrenadores. Los entrenadores tendrn que trasmitir adecuadamente estas
habilidades para que los jugadores no las interpreten como no estar involucrados
en la dinmica de juego. Para aquellos entrenadores que no tengan implantadas

149

estas habilidades psicolgicas sera muy recomendable que recibieran
entrenamiento en tcnicas de control emocional. Un adecuado entrenamiento
psicolgico y formacin de los entrenadores les permitir durante estos momentos
de fases de participacin activa intensa incrementar y mejorar su actuacin, por
ejemplo para atender adecuadamente, al desarrollo y evolucin del partido, lo que
se suele llamar; leer adecuadamente el encuentro, es decir; interpretar
correctamente todos los estmulos relevantes tanto tcnicos como tcticos que
ocurren en la cancha. Tambin para transmitir adecuadamente las emociones y
vivencias del partido.
Cuando el entrenador es consciente de estas conductas podr adoptar y
tomar las decisiones mas adecuadas,. Por ejemplo; podra intentar convertir
periodos de gran presin en un periodo ms pausado, utilizando, en estos casos,
a aquellos jugadores ms idneos (cambios) o intentar convertir periodos de gran
presin en periodos mas pausados (cambiar ritmos de partido, utilizar los tiempos
muertos, agotar tiempos de saque)
El refuerzo de la conducta o del gesto tcnico realizado por sus jugadores
son otras de las sugerencias de actuacin de los entrenadores durante los
periodos de participacin activa intensa, justo inmediatamente despus de
terminar una jugada. Los comentarios del entrenador y los gestos de aprobacin
son conductas especialmente interesantes, sobre todo en los jugadores jvenes.
Frases del entrenador como: muy bien, eso es, as fenmeno cuando haya
finalizado una accin o un gesto tcnico exitoso, ayudarn a consolidar esas
conductas y hacer que el jugador las introduzca en su repertorio tcnico-tctico.
De la misma forma el entrenador no deber afear o reforzar de forma negativa
aquel gesto tcnico no exitoso o mal realizado. La conducta mas apropiada del
entrenador en estos periodos de mxima activacin sobre los errores ser
ignorarlos para intervenir y actuar en otros momentos.
Los entrenadores durante estos periodos debern prestar un mximo
cuidado, cuando los sets o los partidos llegan a sus puntos finales en los que la
intensidad del juego y la activacin de los jugadores aumentan. Tambin deber
prestar una mxima vigilancia cuando los marcadores son muy apretados o
cuando el tanteo nos es adverso. Es en estos momentos cuando los entrenadores
psicolgicamente orientados y entrenados muestran su mayor control para
conseguir mejores actuaciones.
Ya hemos advertido que en una fase de participacin activa intensa no
todos lo jugadores tienen el mismo protagonismo en toda la serie de la jugada. Por
ejemplo, en el complejo KI; en la fase de recepcin el protagonista es el jugador
que realiza la recepcin, el resto de los jugadores no son los protagonistas. En la
fase de ataque el protagonista principal es el rematador y el resto de los jugadores
son activos. En el complejo KII los bloqueadores son los protagonistas, el resto de
los jugadores son muy activos pero no protagonizan principalmente la accin. Por
tanto las intervenciones del entrenador pueden ser distintas para los jugadores y
dependiendo del complejo tctico en el que se encuentren. En equipos y
jugadores poco experimentados y en deportistas jvenes suelen ocurrir

150

situaciones de despiste y perdida de concentracin. Los entrenadores y los
propios jugadores podran intervenir para focalizar la atencin y controlar esos
despistes y ausencias. Por ejemplo no acudir a los apoyos del rematador o tener
una posicin demasiado alta en defensa. La intervencin del entrenador, en estos
casos, puede resultar muy recomendable.
Por supuesto que estas intervenciones deben ser individuales y
personalizadas.
Actuaciones de los entrenadores en los periodos de participacin activa de
intensidad menor.
Estos periodos, por tanto, son muy apropiados para que los entrenadores
intervengan, informan y asesoren a sus jugadores. Los entrenadores disponen de
tiempo para observar a su equipo y al equipo contrario. Pueden utilizar esos
segundos para introducir algunas correcciones tcticas. Ofrecer informacin
relevante a sus jugadores y dar informacin del equipo contrario. Tambin el
entrenador del equipo que se encuentra en el complejo KII puede aprovechar este
tiempo para mejorar la posicin de sus receptores. En el otro caso el entrenador
que su equipo se encuentre en el complejo KI puede asesorar sobre la zona de
saque a su jugador en saque o indicar las posibles zonas de bloqueo preferente.
Son periodos de gran intensidad y de enorme posibilidad de actuaciones por parte
de entrenadores y jugadores.
En este sentido debemos destacar el trabajo de Cloes, Delhaes y Pieron
(1993) citado por Moreno, Santos y Villar (2005) en el que enumera que las
intervenciones del entrenador durante el partido pertenecen a la categora de
incitacin a la accin para motivar, animar, y elogiar o apoyar psicolgicamente.
Nosotros creemos que en el voleibol esos momentos son los periodos de
participacin activa de intensidad menor. Este momento de incitacin a la accin
es el periodo de participacin activa de intensidad menor.
Efectivamente, coincidimos con los trabajos de Moreno et. al. (2002) en que
estos momentos son muy adecuados para que el entrenador realice un mayor
porcentaje de acciones psicolgicas, pero tambin son momentos muy adecuados
para intervenir sobre acciones tcticas tanto individuales como colectivas
En los cuadros siguientes ofrecemos algunas actuaciones de los
entrenadores en los periodos de participacin activa de intensidad menor. En ellos
se recogen actuaciones del entrenador. Trabajos para el entrenamiento mental
del propio entrenador y actuaciones e intervenciones de los jugadores.
Control emocional.
Toma de decisiones
Mejora de la comunicacin verbal
Mejora de la comunicacin no verbal

151

Atencin-concentracin
Autoconfianza
Cuadro 2. Destrezas psicolgicas que debe poseer entrenador para mejorar sus intervenciones
en periodos de participacin activa de intensidad menor.
Observar al propio equipo y al equipo contrario
Introducir cambios tcticos y estratgicos
Comunicacin verbal con auxiliares
Mostrar una actitud de confianza y control
Pausar y calmar al equipo o activar estimular
Realizar adecuadamente la solicitud temporal de los tiempos Muertos
Sustituir a los jugadores adecuados
Cuidar la comunicacin no verbal
Interpretar adecuadamente los diferentes momentos partido
Cuadro 3. Actuaciones de los entrenadores en los periodos de participacin activa de intensidad
menor.
Actuaciones y participacin de los jugadores en los periodos de
participacin activa de intensidad menor
, Una las fases mas interesantes de los periodos de participacin activa de
intensidad menor son las de cambio de complejo tctico. En estas fases se suelen
producir contactos que facilitan la comunicacin intergrupal. Tambin, son
momentos en que los jugadores tratan conseguir adecuados estados de
activacin.
Durante ellos se ocasionan conductas grupales que pretenden mantener un
buen ambiente de juego En un trabajo de Daz (1984) observ que durante
partidos de voleibol femenino algunas jugadoras llegaban a realizar mas de
trescientas acciones no relacionadas con acciones tcnicas o tcticas. Las
conductas como; levantar los brazos, gritar, golpear la mano de otra compaera,
patear el suelo, sonrer, felicita o saltar eran diferentes segn el equipo hubiera
conseguido el punto o le hubieran fallado. En el mencionado trabajo se observ
que esos gestos se podan dirigir hacia la misma jugadora o hacia su grupo. Estos
comportamientos siempre se realizaban en los periodos de participacin activa de
intensidad menor. En nuestra opinin con estos comportamientos en estas fases
del juego se consigue una adecuada acomodacin psicolgica al juego individual y
grupal.

152

Tambin, los jugadores aprovechan estos momentos de participacin
menos activa para ayudarse a identificar estmulos discriminatorios relevantes del
juego. En algunos casos estos estmulos relevantes ayudan a realizar tareas de
anticipacin.
Periodos de pausa.
Los periodos de pausa en voleibol son:
Tiempos muertos solicitados por los entrenadores
Tiempos tcnicos
Intervalos entre sets
Como seala (Buceta (2004) La intervencin psicolgica durante los
periodos de pausa tiene como objetivo que los deportistas aprovechen estos
momentos en su beneficio, en lugar de desaprovecharlos o que incluso
perjudiquen su funcionamiento. Este posicionamiento inicial debe ser el referente
del trabajo del entrenador durante los periodos de pausa.
Actuaciones de los entrenadores en los periodos de pausa.
Comunicacin directa
Calmado pero involucrado
Control de las emociones
Dominio de la situacin
Control de niveles de activacin
Toma de decisiones
Cuadro 4. Habilidades psicolgicas de los entrenadores en los periodos de pausa.
El empleo de rutinas se ha revelado como una prctica til a la hora de
establecer pautas de comportamiento ptimas tanto en la pre-competicin como
durante la competicin y post-competicin en distintas modalidades deportivas
(Daz, 2003; Garcs de los Fayos, Pelegrin y Gonzlez, 2009; Olmedilla, Jara y
Andreu, 2009. Almeida y Olmedilla, 2009; Palmi, 1991; Jaenes y Caracuel, 2005).
Las rutinas permitirn a los jugadores elegir aquellos aspectos que les son ms
tiles para adecuar su nivel de activacin. El nivel de activacin adecuado le
posibilitar una mejor atencin a las demandas del entrenador. Por lo tanto, el
establecimiento de alguna rutina durante los periodos de pausa potenciaran los
requerimientos psicolgicos necesarios para aprovechar mejor estos periodos.
Rutinas en los periodos de pausa

153

Durante esos segundos que duran los tiempos de pausa, y como hemos
mantenido anteriormente, los jugadores deben aprovecharlos en mejorar su
funcionamiento psicolgico.
Acudir con rapidez a la zona del banquillo
Hidratarse adecuadamente.
Acondicionar vestuario
Momentos de calma y relajacin
Hablar solamente una persona
Hablar sin precipitarse: frases completas y claras (decir lo que se quiere
decir)
Apartar la atencin de las ltimas jugadas negativas
Reforzar las mejores jugadas, actuaciones y decisiones
Establecer prioridades: actuaciones inmediatas a la vuelta al juego
Centrarse en las acciones concretas que quiere que cada uno haga
Cuadro 5. Modelos de rutinas durante los periodos de pausa
FASE POSTCOMPETITIVA
El periodo inmediato de finalizacin de los periodos competitivos es de una
extraordinaria importancia ya que en este periodo, en ocasiones, se suelen
poner las bases del siguiente periodo competitivo.(Buceta, 1998)
Segn diferentes autores:( Buceta, 1998; Garca Mas 1997; Dosil, 2002) es
recomendable que el entrenador no realice la intervencin de la fase post-
competitiva inmediatamente despus del partido, sino que aplace sus
comentarios para el da siguiente o para el comienzo de la siguiente sesin de
entrenamiento.
Actuaciones del entrenado en la fase postcompetitiva
El control emocional del entrenador debe presidir las actuaciones post-partido.
Los entrenadores psicolgicamente orientados debern realizar sus intervenciones
en las fases post-partido distinguiendo las cuatro situaciones que a juicio de
Martens (1989) y Dosil (2004) se pueden dar despus de una competicin.
El equipo sale derrotado pero ha cumplido
una buena actuacin.
El entrenador debe enfatizar sobre el rendimiento
individual y grupal y sobre el esfuerzo y el trabajo
realizado.

154

El equipo sale derrotado despus de una
mala actuacin.
El entrenador basar su intervencin en la
insistencia en la mejora de la calidad del trabajo en
los aspectos, fsicos, tcnicos, tcticos y
psicolgicos.
El equipo ha ganado despus de una
buena actuacin.
Destacar el esfuerzo individual y colectivo basado
en la calidad del entrenamiento, insistiendo en el
rendimiento constante durante los partidos.
El equipo ha ganado pero ha realizado
una mala actuacin.
El entrenador dedicar su intervencin a enfatizar
sobre los aspectos que habr que mejorar en el
siguiente partido.
Cuadro [Link] del entrenador post-partido segn las situaciones del resultado.
Es muy conveniente y recomendable ayudarse, para las intervenciones
post-partido, de registros objetivos sobre el rendimiento y comportamiento de los
jugadores. El video, las plantillas de registros y otros medios que ayuden a
cuantificar acciones eliminarn las interpretaciones errneas y las impresiones
personales del entrenador. El entrenador y los jugadores podr analizar mejor lo
sucedido y la intervencin ser de mayor calidad
En definitiva, al realizar las intervenciones post-partido el entrenador deber
mostrar una actitud controlada, positiva y constructiva en la que deber destacar
los aspectos y situaciones positivas y dando alternativas y proponiendo soluciones
grupales e individuales.
DISCUSIN
El voleibol es un deporte muy secuenciado y cclico con diferentes
momentos de participacin de los jugadores en el juego y con diferentes
momentos de parada y/o de espera. Los jugadores adems no tienen una
participacin homognea en el juego. Nos encontramos con jugadores ms
protagonistas y otros que tienen un protagonismo secundario. Los entrenadores
cuentan con diversas formas de intervenir en el juego de su equipo mediante
actuaciones en las distintas fases de un partido. La pormenorizacin y anlisis de
las caractersticas que presentan las distintas fases, periodos y subperiodos que
hemos propuesto en este trabajo ayudarn a los entrenadores a ajustar y adecuar
sus intervenciones teniendo en cuenta las particularidades de cada fase
competitiva. Aunque hemos recogido tambin las actuaciones de los jugadores en
dichas fases de juego, resultara interesante ampliar este trabajo con actuaciones
concretas para los jugadores, que posiblemente les permitira una mejora de
actuacin nter e intragrupal con una mayor implicacin personal en los aspectos
motivaciones y de creacin de ambiente de juego.
Por ltimo, hemos destacado en diferentes momentos del trabajo, la
trascendencia de la formacin psicolgica de los entrenadores.
Como mantienen numerosos psiclogos del deporte (Cantn, 2009; Cruz,
1997, Dosil, 2002; Guillen 2003; Buceta, 1999), la formacin en psicologa de los

155

entrenadores y su entrenamiento psicolgico tiene una extraordinaria importancia
en la actuacin de los entrenadores tanto en la competicin como en los
entrenamientos. En este trabajo hemos destacado su importancia en la faceta de
la direccin del equipo durante los partidos.
Este entrenamiento personal no solo proporcionar a los entrenadores un
mayor bienestar psicolgico, sino que adems le servir para mejorar las
estrategias y habilidades psicolgicas de comunicacin, de control emocional, de
toma de decisiones, de credibilidad y de mejora de la atencin-concentracin.
Tambin le ser de una gran utilidad y le apoyar de forma eficaz en las
funciones principales de los entrenadores de equipos, la direccin de equipo
durante la competicin
Para terminar, insistir en que este tipo de trabajos en los que se estudian y
analizan las dinmicas de deportes concretos. En los que se profundiza sobre
peculiaridades concretas en las que la faceta mental puede tener mayor
protagonismo, puede ser una de las aportaciones de la psicologa del deporte al
trabajo aplicado. En este trabajo hemos recogido aportaciones concretas con las
que los psiclogos del deporte podemos favorecer el trabajo de tcnicos y
entrenadores de voleibol en la facetas de trabajo en direccin del equipo durante
los partidos.
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principios para la creacin de un modelo propio. Apuntes del VIII Congreso
Internacional sobre entrenamiento en Voleibol. Valladolid. RFEVb.
SIMPOSIO 3. ESTRATEGIAS DE PREPARACIN MENTAL PARA
ATLETAS OLMPICOS.
Editorial
Prof Dr Katia Rubio (Brasil)
Psicloga, professora Associada da Escola de Educao Fsica e Esporte da Universidade de So
Paulo. Mestre em Educao Fsica e doutora em Educao. Ex-presidente da Associao Brasileira
de Psicologia do Esporte. Autora e organizadora de 15 livros. Membro da Academia Olmpica
Brasileira e pesquisadora de Estudos Olmpicos.
katrubio@[Link]

O presente Simpsio prope-se a apresentar diferentes estratgias de
preparao mental junto a atletas olmpicos.
Partindo de diferentes abordagens tericas os psiclogos aqui presentes mostram
como atuam junto a atletas de diferentes modalidades esportivas no Brasil,
Argentina e Porto Rico, onde a diversidade da estrutura esportiva aponta para as
diferentes formas de se conduzir um trabalho de interveno psicolgica no
esporte.
A formao de um atleta os Jogos Olmpicos ou como realizar um
sonho apesar de tudo.
Prof Dr Katia Rubio (Brasil)
katrubio@[Link]

Quando eu j estava praticando atletismo eu vi os
Jogos Olmpicos pela televiso.
Eu vi a prova do Agberto. Ele saiu chorando, falando que ele merecia uma
medalha...
Ele ficou em quarto, uma colocao bem maldosa! Quarto lugar.
Eu lembro ter escrito no meu dirio, naquela noite,
que quando eu fosse na minha primeira Olimpada, eu queria ir pra ganhar.
(Joaquim Cruz, medalhista olmpico brasileiro)


159

INTRODUO
Desde que iniciei meu trabalho no campo do esporte ouo com ateno os
argumentos de colegas e militantes da rea sobre as questes relacionadas
massificao do esporte e a necessidade de sua prtica sistemtica na escola
para a ampliao da base do alto rendimento.
Sendo o esporte um dos principais fenmenos culturais da atualidade ele
pode ocupar um lugar de destaque na formao da juventude no sentido de
promover a aproximao entre o biolgico e o cultural. Se por um lado, enquanto
atividade fsica no competitiva, ele capaz de resgatar sua funo pedaggica
integradora, por outro lado, a sua poro competitiva o coloca como um cone do
contemporneo naquilo que se refere ao desenvolvimento de habilidades
especficas e especializadas.
Existem vrios aspectos que compem o universo do esporte, responsveis
por caracterizar tanto o fenmeno como o protagonista do espetculo esportivo.
As expectativas geradas em torno da prtica esportiva levam a determinados
padres de comportamento que iro, de certa forma, influenciar e por vezes
determinar a conduta daqueles que escolheram o esporte como profisso e opo
de vida.
Afirmaramos que essa a razo porque em torno de uma modalidade
especfica e, do esporte como um todo, desenvolve-se um conjunto de prticas
coletivas e comportamentos individuais chamados pelo senso comum de cultura
esportiva. Esses comportamentos e procedimentos levam criao e
multiplicao daquilo que denomino imaginrio esportivo (Rubio 2001; 2006).
Nesse texto discutiremos algumas condies bsicas que movem a vida de
atletas olmpicos no Brasil e que muitas vezes nomeada como a capacidade de
sonhar, de resistir, de superar limites e colocar em prtica esse sonho. Dentro da
Psicologia do Esporte essa discusso pode ser encontrada em diferentes tpicos
como, por exemplo, nos que se referem ao estabelecimento de metas, ainda
naqueles dedicados a motivao ou ainda na literatura mais recente sobre a
paixo.
Quem o atleta olmpico brasileiro
O atleta de alto rendimento reconhecido por sua condio diferenciada da
mdia da populao. Esse sujeito se distingue de seus colegas de grupo no
apenas quanto ao nvel de habilidade motora, mas tambm por suportar um estilo
de vida que envolve inmeras restries, que exige disciplina e uma capacidade
de superao de frustrao acima da mdia. Essa situao ocorre em sua vida
desde o momento em que ele entende que a prtica do esporte uma condio
vital de sua existncia e resolve enfrentar no apenas a rotina de treinamentos e
competies, mas tambm abdicar de vrias outras atividades comuns a sua faixa
etria, tanto na adolescncia como na idade adulta.
possvel afirmar que esse modo de pensar e de agir est relacionado com
o que denominamos por motivao intrnseca, uma condio inerente do atleta de

160

alto rendimento. Isso porque, para persistir na busca de um objetivo ele independe
do reforo de agentes externos, ou seja, o nico descanso possvel se d aps a
realizao do objetivo que pode demorar anos para se concretizar, a depender
das estratgias adotadas na busca dessa meta, ou diariamente, aps cada treino
ao observar com satisfao a superao de uma dificuldade ou a aquisio de
uma nova habilidade. Mesmo diante de situaes extremas, como a ocorrncia de
leses que afastam o atleta por curtos ou longos perodos de tempo das
atividades competitivas, a segurana do retorno mais imperiosa do que o temor
pelo final da carreira.
Outra caracterstica que marca a vida de um atleta de nvel olmpico a
determinao em persistir na realizao de seu objetivo, mesmo que para isso ele
tenha que provar para si e para os outros que as condies materiais das quais
ele usufrui no presente no proporcionam qualquer indicao possvel para a
realizao dessa meta, ou ainda abandonar o ncleo familiar, mudar de cidade e
enfrentar todas as dificuldades de adaptao que uma mudana desse porte
representa em sua vida.
Todas essas situaes apresentadas, em tese, logo acima, foram vividas e
experimentadas por diferentes atletas olmpicos brasileiros. Vrios deles viveram
em um momento histrico onde no havia restrio de espao, e ento foi possvel
correr, saltar e arremessar (as habilidades motoras consideradas bsicas para o
desenvolvimento humano), num processo de aprendizagem relacionado
diretamente com a explorao do meio ambiente e com a resoluo dos
problemas cotidianos que surgiam. Isso confirma a necessidade do
desenvolvimento de atividades generalistas quando das fases iniciais de
desenvolvimento humano. Ou seja, se a criana pode em sua infncia ter a
oportunidade de experimentar e vivenciar inmeras atividades motoras, momento
em que h uma infinidade de possibilidades a serem aprendidas, esperado que
quando da escolha definitiva da prtica especializada, ela tenha desenvolvido um
amplo repertrio motor.
Joaquim representa um exemplo importante dentro da discusso sobre
talentos esportivos, entendido como um fenmeno multideterminado (Malina,
2003; Massa, 1999; Csikszentmihalyi, Rathunde e Whalen 1997; Regnier, Salmela
& Rusell, 1993).
H tambm que se considerar outros fatores que contribuem para esse
quadro, ou ento bastaria um biotipo ideal e boas condies materiais para a
formao de um campeo, o que contraria vrios exemplos olmpicos que temos a
oportunidade de observar ao longo da histria, entre eles o protagonista deste
livro.
Esses fatores denominados de ordem emocional ou psicolgica so de
difcil mensurao objetiva, como outras variveis do desempenho esportivo.
Entretanto, autores na atualidade so unnimes e enfticos ao afirmar ser essa a
varivel definitiva nos momentos de deciso (Markuna, 2005; Vieira & Vieira,
2001; Marques & Kuroda, 2000).

161

O que estamos nomeando como emocional ou psicolgico so
caractersticas pessoais, entendidas por alguns autores como inatas, isto , fazem
parte da vida do sujeito desde o seu nascimento, e para outros so aprendidas e
desenvolvidas ao longo da histria de vida do sujeito na interao com o seu
grupo social e reforadas ao longo de sua trajetria, em um processo dinmico de
transformao constante sujeito-meio social. Ao enfocar o perodo inicial de uma
carreira a partir dessa perspectiva desfocamos as realizaes e as metas
alcanadas do componente sorte. Partimos aqui do princpio de que os resultados
alcanados no esporte so fruto de um trabalho rduo que demanda do praticante
um repertrio acima da mdia de caractersticas psicolgicas. Persistncia,
coragem, determinao, superao (seja da dor, do medo, dos limites do
rendimento, das dificuldades inerentes carreira esportiva, do enfrentamento
constante do desconhecido) so adjetivos imprescindveis ao currculo de um
atleta com desejo de trajetria internacional e de vitria olmpica.
Nesse sentido Csikszentmihalyi, Rathunde e Whalen (1997) entendem que
o talento deve ser compreendido a partir de uma perspectiva desenvolvimentista,
uma vez que esse processo se inicia nos primeiros anos de vida da criana se
desdobra ao longo de muitos anos. Por isso no deve ser entendido como um
trao identificvel de forma isolada em determinado momento da histria do
indivduo, permanecendo a partir de ento inalterado pela sua vida afora. Isso
significa dizer que na medida em que o jovem cresce e se desenvolve dentro de
uma determinada sociedade e cultura, com crenas e valores especficos, ele
poder explorar os limites de sua potencialidade, uma vez que so as normas
sociais e institucionais onde essa pessoa vive que determinam os limites e a
importncia de um desempenho, considerando-o fora ou acima da mdia, ou seja,
um talento.
Dentro dessa mesma perspectiva Contreras, De La Torre e Velazquez
(2001) afirmam que a iniciao esportiva um processo de socializao dos
indivduos, e possui implicitamente determinados valores, conhecimento,
condutas, rituais e atitudes prprios do grupo social no mbito que se realiza a
iniciao. Desta forma, a iniciao no apenas o momento de incio da prtica
de um esporte, mas a totalidade de uma ao que envolve o processo e o produto.
Da a necessidade de se considerar a presena do professor ou tcnico que
identifica, orienta e acompanha essa criana ou jovem que iniciado na carreira
esportiva, uma vez que alm da proximidade fsica e temporal com a criana ele
desempenha tambm um importante papel de projeo como figura de liderana e
exemplo.
Neste processo a postura do professor ou tcnico de suma importncia,
uma vez que ir direcionar todo o processo de aprendizagem. Korsakas (2002)
aponta para o fato do esporte proporcionar um contexto de grande potencial
educativo, podendo servir como um instrumento para o desenvolvimento de
atitudes necessrias na vida social e individual da criana, como aprender a lidar
com as experincias como confiana e auto-imagem, ou como um instrumento de
alienao. Isso significa dizer que a prtica esportiva permanece diretamente

162

ligada concepo que o adulto tem sobre a criana, sobre educao e sobre
esporte. Se o adulto desempenha ento o papel de facilitador mais do que
respostas prontas criana ele trabalha com perguntas e desafios, dando a ela
possibilidade de pensar, de utilizar a sua criatividade, de desenvolver sua
capacidade de resolver problemas e dificuldades.
Ayats (1999) argumenta que cabe ento ao professor de educao fsica a
funo de otimizar as aes realizadas, fazendo uso de mtodos e programas
coerentes com o objetivo, para que desta maneira, o esporte possa se tornar um
objeto e meio de educao. A intencionalidade pedaggica do educador
fundamental, pois caracteriza o processo educativo, junto com a estruturao dos
contedos, a sistematizao dos mtodos didticos, as atividades, as tarefas e a
evoluo do processo esperado. O objetivo da atividade dentro dessa perspectiva
ser ento o desenvolvimento e a aquisio de habilidades motoras, alm de
desenvolver aspectos biolgicos, psicolgicos e scio-afetivos do aluno.
Joaquim Cruz
Todos os alunos tinham que fazer aula de Educao Fsica na escola do
SESI e aos poucos a gente ia escolhendo o esporte que mais gostava. Eu fui
parar no basquete por causa de um amigo que foi escolhido para o time e me
chamou. Pouco tempo depois nosso professor de Educao Fsica, o Luis Alberto,
comeou a tentar me convencer a ir para o atletismo.
Henrique Guimares
Meu tio indicou para minha me e disse que auxiliava na disciplina, na
educao... Entrei com o professor Akira Yamamoto... Ele era um bom professor,
tinha uma filosofia japonesa... Sou muito grato a esse professor.
Pedro Henrique de Toledo tcnico (sobre Joo Carlos de Oliveira)
Eu vi o Joo correndo. Era uma pessoa de chamar a ateno... Falei para
tcnico mexer na marca dele... e ele saltou 13,28m. Naquele momento
estabeleceu-se uma ligao muito forte... Ento no caso do Joo foi amor
primeira vista
H muita expectativa por parte de crianas e jovens brasileiros de alterara o
curso de suas vidas a partir do esporte. A depender de suas origens o esporte
uma forma de construir uma vida melhor, conquistar espao na sociedade, morar
fora do pas e ser o melhor naquilo que se dispunha a fazer: ser um atleta.
impossvel pensar em uma carreira esportiva sem metas.
O termo metas refere-se especificamente ao nvel de proficincia dentro de
um limite de tempo estimado (Locke, Shaw, Saari & Latham, 1981) ou ainda como
um objetivo, um padro, um alvo de alguma ao ou um nvel de desempenho
(Weinberg & Gould (2008).

163

Se por um lado as metas podem ser facilmente mensurveis, como por
exemplo, o ndice de aproveitamento no lance livre, no basquetebol, ou a
realizao de um tiro de 800 metros em 145, o mesmo no pode se dizer quanto
ao nvel de satisfao com o treinamento e com a convivncia com a equipe,
situaes tambm responsveis pro um bom nvel de desempenho.
A importncia de se estabelecer metas no vale apenas para atletas, mas
para todo ser humano, em diferentes carreiras ou reas de atuao. Locke e
Latham (1990) afirmam que as metas regulam a ao humana, promovendo um
padro interno que permite s pessoas comparar e acompanhar sua evoluo em
uma determinada atividade. As metas exercem uma grande influncia sobre os
comportamentos e podem ajudar a construir a referncia e a avaliao sobre
como o executante realizou a tarefa e se os resultados foram desejados.
Cashmore (2005) entende que um objetivo ou resultado que uma pessoa
planeja para si definido como meta. Esse conceito, entretanto, no pode ser
confundido com sonho, fantasia, devaneio ou imagem mental, que satisfaz seu
idealizador apenas com sua criao mental. Uma meta externa ao sujeito,
embora sua idealizao no possa, na prtica, existir sem um propsito interno.
Entende-se que para se efetivar uma meta preciso dois elementos:
Direo que aponta onde se quer chegar
Condies de realizao o mnimo de habilidade necessrio para
se chegar ao objetivo.
Em ambos os casos parte-se do pressuposto de uma disposio interna do
sujeito na realizao da ao. Isso pode explicar porque mesmo diante das
adversidades e da falta de condies materiais atletas apresentam-se para o
mundo do esporte disputando as primeiras colocaes em suas modalidades,
desafiando os discursos mais conservadores sobre as condies ideais para a
formao de um campeo.
Joaquim Cruz
Quando ns chegamos em Eugene tinha poucos brasileiros l. A gente no
tinha amizade e superar uma situao onde voc no fala a lngua, no conhece
nada, mais difcil. No comeo foi muito difcil. Um dia o Luis falou pra mim que
queria voltar. Eu falei: Luis, voc retorna se voc quiser, eu no! Pode esquecer,
eu no tive nem a chance de comear o que eu vim fazer aqui!. Depois disso ele
nunca mais tocou no assunto.
Janeth
Todo dia eu pegava o telefone e ligava pra minha me e falava: Me, eu
acho que quero voltar, eu acho que no quero ficar. E ela dizia: Filha, mas era o
que voc sempre quis fazer. A vida da gente isso. A gente sente saudade, mas
acaba superando. E ento eu pensava: Puxa, mesmo. E fui ficando.

164

Autores como (Weinberg, Harmison, Rosenkranz, Hookom, 2005) apontam
que existem dois tipos de estratgias de foco que estruturam a carreira dos
atletas, as chamadas metas de orientao e as metas de realizao.
As metas de orientao so entendidas como uma tendncia estvel de
se auto-posicionar na direo de seu objetivo. possvel observar que essas
metas de orientao confundem-se na histria de vida do atleta com traos de
motivao intrnseca. H, porm duas formas das metas de orientao ser
entendidas:
Metas voltadas para a performance: os atletas dirigem seus esforos
para o aprimoramento de suas habilidades. Nesse caso a competio colocada
em segundo plano.
Metas voltadas para o resultado: o foco de ateno do atleta esta
centrado na competio e na vitria.
Vale ressaltar que o atleta que desenvolve uma estratgia de organizao e
enfrentamento da carreira esportiva com base na segunda opo est muito mais
suscetvel a ansiedade e ao stress do que aquele que tem sua estratgia
estruturada na primeira opo. Isso porque a impossibilidade de realizao do
resultado proposto pode desencadear um processo de frustrao que compromete
os desenrolar dos prximos objetivos.
J as metas de realizao so o processo pelo qual so estabelecidas as
metas de curto e longo prazo. Toda meta traz consigo a disposio da realizao
da mesma forma que essa disposio se desenrola como planejamento e
estratgia de ao. comum que um atleta estabelea um plano de metas
intuitivamente ao longo de sua carreira. Na medida em que essa carreira comea
a se estruturar e ganha um carter mais longevo e profissional surge a
necessidade de se estabelecer metas factveis e realizveis dentro daquilo a que o
atleta se dispe. Da a necessidade de se planificar essas metas em curto, mdio
e longo prazo para que o treinamento e as realizaes possam ser avaliados de
forma realista, contribuindo assim para obteno dos objetivos desejados.
A variao de objetivos que existe entre diferentes atletas relaciona-se
diretamente com suas histrias de vida e com o meio no qual eles se
desenvolveram. Isso que dizer que estabelecer padres de metas sem considerar
o contexto sociocultural onde o atleta se formou e vive no presente, por mais
exitoso que tenha sido em outras situaes, pode resultar em fracasso. Parece
irreal, mas h atletas que preferem o conforto de seu clube ao desafio e
visibilidade dada pelas competies internacionais, principalmente aquelas em
que se usa a camisa da seleo nacional.
Marchant (2000) afirma que as metas de realizao so importantes na vida
de um atleta profissional, mas representam apenas uma pequena parte das
preocupaes desses sujeitos. Isso porque, segundo a autora, as metas de
realizao dependem de algumas limitaes como nvel de habilidade pessoal,

165

capacidade criativa e de superao, condies que variam muito de atleta para
atleta.
Outros autores (Hardy, Jones, Gould, 1996; Weinberg & Gould, 2008)
identificam as metas como sendo de ordem objetiva e subjetiva.
As de ordem subjetiva confundem-se com declaraes de intenes e no
podem ser auferidas objetivamente.
As metas de ordem objetiva concentram-se em um objetivo determinado,
factvel e realizvel, que por essas caractersticas podem e devem ser cumpridos
em um tempo determinado. Essa postulao leva a uma subdiviso das metas
objetivas em metas de resultado, de desempenho e de processo.
Metas de resultado: objetiva-se o produto final de uma competio. Vale
ressaltar que nesse caso o resultado no depende apenas do
desempenho do atleta que compete, mas de outros fatores
intervenientes como o desempenho do adversrio e circunstncias que
fogem ao seu controle. importante lembrar que a vitria, tanto quanto
a derrota, faz parte da trajetria de todo atleta considerar ambos os
resultados pode contribuir positivamente para sua sade mental, como
da equipe tcnica como um todo.
Metas de desempenho: esto focadas em objetivos estabelecidos pelo
atleta que tem a ele prprio como o referencial a superar. Esse
processo, por ser auto-referenciado, envolve um grande esforo de
auto-avaliao e auto-crtica constante, que permite ao atleta no
apenas rever suas propostas e aes, como tambm posicionar-se
socialmente diante do desempenho dos outros e das possveis
necessidades de alterao dos planos estabelecidos originalmente. Faz-
se necessrio nessa circunstncia o desenvolvimento de um eficiente
mecanismo de feedback entre o atleta e seu tcnico.
Metas de processo: dizem respeito aos esforos e aes executadas
pelo atleta ao longo da periodizao estabelecida. Observar e registrar
atentamente o desenrolar das aes e transformaes que ocorrem no
processo contribui para o cumprimento e avaliao das metas.
Se estabelecer metas uma condio imprescindvel na vida do atleta
tambm um grande desafio. Isso porque h uma longa distncia entre o sonho de
realizao e a realidade. Da a importncia de um trabalho planejado, focado em
objetivos factveis e disciplina para sua realizao.
No entender de Melhem & Silva (2007) o estabelecimento de metas
juntamente com feedback mantm a motivao do atleta, uma vez que suas aes
so dirigidas ao cumprimento das metas estabelecidas, reforando
intrinsecamente o atleta que estar atendendo s suas necessidades de xito. O
planejamento de estratgias para incentivar o alcance das metas de curto e de
longo prazo requer investigar junto ao atleta seus objetivos a longo prazo. No

166

entender das autoras as metas de longo prazo, geralmente incluem um espao de
tempo como uma temporada, que se subdividem em metas a curto prazo.
No h conquista sem sonho, mas o sonho sem planejamento no
suficiente para se fazer um campeo.
Lars Grael
Desde pequeno eu j entrava no barco como passageiro, mais tarde como
tripulante e quando eu fui morar em Niteri vindo de Braslia ali eu tive a
determinao que eu queria viver um sonho olmpico.
Shelda
Era trabalhar, treinar, descansar, cuidar da alimentao, cuidar da sade,
era treinar e trabalhar. Acho que esse o segredo.
Gustavo Borges
Cada passo que eu conseguia atingir os objetivos cresciam. Eu queria ir
para um Sul-americano, consegui. Depois eu quis ir para uma Copa Latina, um
Pan-americano, Olimpada. Na medida que voc conquista aquele espao voc
quer disputar uma medalha, e assim vai.
Que outro sentimento poderia explicar o desejo de realizao de uma
carreira esportiva seno a paixo? Afinal, sobreviver a desafios cotidianos e a
busca pela superao constante no tarefa para todos.
Embora escassa h alguns anos, a literatura sobre paixo no esporte vem
se multiplicando nos ltimos anos, ganhando a ateno de pesquisadores e
psiclogos. Isso porque inegvel a manifestao dessa emoo essencialmente
humana entre aqueles envolvidos com a ao esportiva, seja na condio de
protagonista ou na de expectador, na disputa de competies de nvel
internacional, ou em um ambiente de lazer.
Tomada como um sentimento de carter reprovvel na cultura ocidental a
paixo foi relacionada durante sculos com vrios dos pecados capitais. Sendo
assim, havia que ser reprimida e desencorajada. Com a ascenso do racionalismo
e a afirmao da funo do pensamento agir com emoo e permitir a
manifestao da paixo passou a ser uma prerrogativa admitida queles cuja
atividade relacionava-se basicamente com as artes, territrio de apaixonados.
Recentemente esse tema passou a conquistar espao no mbito
acadmico, na psicologia e tambm no esporte. Vallerand, Blanchard, Mageau,
Koestner, Ratelle, Lonard, Gagn & Morsalis (2003) identificam a paixo como
uma poderosa inclinao para uma atividade que a pessoa gosta, que ela atribui
significado e na qual ela investe tempo e energia.
Gostar e atribuir significado explicam no s a paixo, mas tambm toda a
dedicao que algum investe em uma atividade que mobiliza um nvel

167

investimento emocional fora da mdia, que no esporte pode ser tambm
denominado motivao. Isso quer dizer que gostar de fazer algo, organizar a vida
para t-lo, mobilizar esforos para mant-lo e tirar prazer dessa realizao pode
ser nomeado como uma atividade que mobiliza paixo e identificada pelo
protagonista como vital a sua existncia.
Deci & Ryan (2000) afirmam que certas atividades so definidas pelo
individuo como central sua identidade e conquistam essa posio a partir de
uma condio inata do ser humano de categorizar o organizar as prioridades em
sua vida.
A impossibilidade de mensurao da paixo, emoo que subjaz a
necessidade vital de realizao, levou sua negao com argumentos como
sentimento ftil ou de menor importncia para a existncia. O esporte de maneira
geral tambm pertenceu essa lista at meados do sculo XX, isso porque era
identificado como uma prtica de tempo livre de pessoas abastadas, que no
precisavam exercer atividade produtiva remunerada ou ento de vagabundos que
no gostavam de trabalhar.
Para aqueles experimentaram a paixo pelo esporte e identificaram nele a
razo de sua existncia precisaram desenvolver um esforo duplicado, tanto no
que se refere a dedicao a treinos e competies, como tambm na superao
do preconceito, tanto do ponto de vista da famlia como da sociedade de forma
geral, que identificavam naquela prtica uma atividade para quem no deseja o
empenho e o compromisso do mundo do trabalho.
Vicente Lenilson
Eu ligava pro meu pai e ele falava: No. Espera. Se voc quer, tenta,
batalha. Vena o preconceito e essas atitudes. E essas foram as dificuldades
maiores: o preconceito e a falta de oportunidade para eu mostrar quem eu era.
Tetsuo Okamoto
No tinha psiclogo, massagista, no tinha nada. Era tudo na raa... Eu
vivia na piscina sozinho. Quando eu caa na gua ficava me auto-estimulando com
um poema.
Conforme Vallerand & Miquelon (2007) a paixo no esporte pode ser de
duas ordens: a obsessiva e a harmoniosa.
A paixo obsessiva refere-se a uma fora motivacional que atrai o
individuo para a atividade. Entretanto, quando essa emoo esta relacionada com
a prtica esportiva o que se observa uma fora interna incontrolvel que impele
o sujeito a realiz-la. como se a paixo impulsionasse o sujeito, retirando dele o
controle sobre sua realizao. Pessoas com uma paixo obsessiva pelo esporte
no so capazes de se verem realizando outra atividade que no essa, tornando-
se altamente dependentes, do ponto de vista emocional, de sua prtica. Isso
porque o engajamento nessa atividade est fora do controle do sujeito, ganhando

168

um espao desproporcional em sua identidade, causando um srio conflito entre a
atividade esportiva em si e outros aspectos de sua vida pessoal.
Por outro lado, a paixo harmoniosa refere-se a um estado motivacional
que leva a pessoa a se engajar na atividade esportiva de forma responsvel e
efetiva, porm com fluidez e leveza. Isso porque ela escolheu fazer assim, ou seja,
a atividade est sob seu controle. Atletas nessas condies relatam uma grande
variedade de sensaes vividas durante os treinamentos e competies e em
outras situaes de sua vida cotidiana, mas no se anulam diante da importncia
do esporte em si. Aqueles atletas que vivem esse tipo de paixo no tm sua
identidade invadida pela prtica do esporte e so capazes de realizar outros feitos,
alm dos esportivos.
Sendo o esporte uma atividade diretamente relacionada com a superao
de limites possvel entender a dimenso da paixo na realizao das tarefas
envolvidas com treinamentos e competies, considerando todo o esforo
necessrio para a realizao de atividades incomuns mdia da populao.
Vallerand et all (2003) apontam que as emoes ocorrem influenciadas por
diferentes fatores e desempenham um importante papel na superao de limites.
Afirmam os autores que principalmente a paixo harmoniosa leva o executante a
se envolver positivamente em uma ao. Isso porque a internalizao autnoma
de uma atividade prazerosa facilmente aceitvel pelo executante, muito mais do
que uma tarefa obrigatria ditada por uma ordem externa.
Estudos realizados por Csikszentmihalyi (1985) e Jackson (1999)
confirmam a hiptese de que a paixo harmoniosa foi positivamente relatada
como foco da tarefa, sensao de flow (estado de bem-estar e fluidez total durante
a realizao da atividade, contribuindo para uma experincia de efeito positivo,
minimizando a experincia e efeito negativo aps a adeso s atividades. Isso
porque na paixo harmoniosa as pessoas esto no controle da atividade e por isso
aderem a atividades consideradas apropriadas para si o que repele uma
experincia conflitiva.
Vallerand & Miquelon (2007) postulam que a paixo resulta de dois
processos psicolgicos bsicos: a avaliao da atividade, que compreende o
quanto a atividade considerada fundamental e significativa para o executante, e
a internalizao da atividade identidade daquele que a executa. nesse
processo de avaliao que a paixo se desenvolver como harmoniosa ou
obsessiva, saudvel ou danosa.
Outro importante dado relacionado com a paixo a capacidade de
persistir. Algum apaixonado pelo que faz capaz de sobreviver a inmeras
frustraes geradas por estados temporrios de fracasso, como por exemplo, a
derrota em uma prova, a incapacidade de superar uma meta de resultado ou de
desempenho ou ainda s inmeras dificuldades em estgios iniciais de carreira
quando ainda no se dispe das condies materiais necessrias para o pleno
desenvolvimento de processos de treinamento.

169

Jackie Silva
Eu tinha uma histria que era de uma pessoa que tinha levado uma srie
de trancos da vida, tinha lutado por alguns direitos, sabe l Deus quem lembrasse
ou no que eu tinha dado uma tremenda volta por cima e tava voltando numa
posio de ser considerada Campe Olmpica.
Aurlio Miguel
O meu sonho era a Olimpada de Los Angeles. Mandos e desmandos me
cortaram dos Jogos Olmpicos. A eu tive que esperar mais quatro anos. Nesse
nterim eu tentava me estimular para no desistir.
Amauri
Eu, por exemplo, joguei mais da metade de minha carreira sem apoio
financeiro nenhum, sem ganhar nada. Meus pais, minha irms me ajudavam,
seno no poderia ter continuado jogando.
Diferentes estudos apontam que pessoas dedicadas a atividades de alto
rendimento, inclusive atletas, empenham um tempo considervel de suas
existncias prtica da atividade na qual se especializaram (Ericsson & Charness,
1994; Starkes, Deakin, Allard, Hodges & Hayes, 1996). No existe especializao
e excelncia sem que muito tempo seja gasto na repetio sistemtica de um
gesto motor que leve perfeita execuo de um movimento.
A vivncia desse estado emocional, desenvolvido de forma subjetiva a partir
das diferentes experincias adquiridas ao longo da histria de vida do sujeito,
relaciona-se diretamente com um tema caro Psicologia do Esporte que a
motivao.
Dosil (2004) entende a motivao como o motor do esporte por estar
relacionada com excitao, energia, intensidade e ativao. Afirma que a
motivao uma varivel que move o indivduo a realizao, orientao,
manuteno e/ou abandono das atividades fsicas e esportivas.
Tida como uma condio bsica para o desempenho da atividade esportiva
competitiva, a motivao constantemente avaliada como fundamental por atletas
e seus tcnicos para a manuteno de estados timos de ativao em treinos e
competies.
Para Weinberg & Gould (2008) o termo motivao usado de diferentes
formas na vida cotidiana e tambm pelos profissionais que trabalham com o
esporte.
Segundo os autores ela se define pela direo e pela intensidade do
esforo, entendendo por direo a capacidade que um indivduo tem de ser
atrado ou de se aproximar de certas situaes, e a intensidade refere-se
basicamente mobilizao afetiva que uma pessoa executa para realizar uma
atividade. Entendem os autores que a melhor maneira de se compreender

170

motivao considerar tanto a pessoa como a situao e o modo como elas
interagem. Diante disso os autores sugerem um modelo interacional para
compreender e desenvolver a motivao no esporte por entenderem que tanto
caractersticas prprias dos atletas como fatores relacionados ao meio ambiente
interferem nos nveis de atividade. E diante da possibilidade de alterao da
motivao ao longo de uma carreira esportiva sugerem que se faam avaliaes
constantes para que esses estados sejam prontamente detectados e novas aes
possam ser programadas diante das demandas que se apresentam.
A capacidade de avaliar uma determinada situao e agir diante dela varia
conforme cada pessoa. Estmulos que para alguns so altamente reforadores
podem parecer ilegtimos ou irreais para outros. Da o carter instvel da
motivao, visto que tanto fatores de ordem interna como do ambiente ou do
grupo social podem atuar sobre a vontade e determinao do atleta quanto
execuo da tarefa, mas no a nica varivel a influenciar o comportamento.
Outros fatores como problemas fsicos e mdicos, questes de ordem social ou
familiar, bem como tcnico-tticas podem alterar o estado de humor de um atleta,
que a olhos pouco atentos podem ser interpretados como falta de motivao.
Dentro da perspectiva da anlise do comportamento Martin (2001) destaca
que a motivao deve ser definida como identificador para alguns padres
comportamentais e no como um substantivo que aponta para a causa de um
comportamento. Nessa perspectiva, a motivao est no ambiente e no no
indivduo, sugerindo a importncia de se estar atento ao ambiente para atuar
sobre ele no sentido de torn-lo mais reforador no sentido de se alcanar as
metas desejadas.
Valds (1998) postulou que a motivao pode ser tanto intrnseca como
extrnseca.
Por motivao intrnseca entende uma disposio interna do sujeito para
realizar uma determinada tarefa. Chamada de vontade, determinao ou desejo
de realizao esse tipo de motivao sobrevive s condies mais adversas ao
longo de uma carreira esportiva como leses, cortes, falta de patrocnio ou
qualquer espcie de suporte. Sendo assim treinar todos os dias, em mais de um
perodo, aceito como algo natural vida de quem deseja ser um campeo
olmpico. Pautada na auto-superao, a dinmica da motivao interna est
voltada para a superao dos limites individuais e na busca de resultados
desejados, associado a uma intensa satisfao na realizao dessas metas.
A motivao extrnseca, por sua vez, depende da ao reforadora de
estmulos externos, que podem ser tanto de carter material como emocional. So
reconhecidas como motivao externa as diferentes formas de patrocnio,
contratos com clubes e empresas comerciais, sem pensarmos nas condies
materiais. Alm disso h outras modalidades de motivao externa que
relacionam-se com prestgio e reconhecimento social, visibilidade nos meios de
comunicao e assdio da torcida, que agem emocionalmente sobre o atleta e
podem representar um apoio reforador ou ainda uma fonte de constrangimento e

171

desgosto. Da a preocupao de tcnicos e psiclogos em levar o atleta a
desenvolver sua motivao independente desses ltimos fatores.
Embora o atleta de alto rendimento tenha uma caracterstica marcante de
auto-determinao e autonomia h tambm situaes sociais que marcam a
trajetria de uma carreira. No o fato em si, mas o significado atribudo a ele a
essncia da estratgia adotada pelo atleta para enfrentar a situao vivida no
presente ou em futuro breve.
Carlos Honorato
Eu j tava indo para Sydney como reserva e chegou um ms antes e
passei a ser o titular. Eu acho que teve uma mudana muito grande dentro da
minha cabea... Eu tava revoltado por ter perdido a seletiva e agora era o titular.
Robert Schidt
A final de Sydney foi bastante polmica... Acabei ganhando uma medalha
de prata que foi realmente um super resultado para um atleta. Ele fez uma ttica
que depois, analisando com frieza, de tirar o chapu. Ele conseguiu me
segurar... usando das regras... Passado aquele certo desgosto, por tudo aquilo
que aconteceu fiquei muito feliz pelo resultado da prata.
H muito o que se aprender com a histria de vida de atletas de nvel
internacional como os aqui consultados. Suas histrias mais do que informaes
preciosas sobre estratgias de treinamentos ou de preparao psicolgicas
mostram-nos como o humano emerge em situaes quase mticas, como o caso
de competies olmpicas.
Nas diversas passagens relatadas pelos atletas aqui analisados pode-se
encontrar dados para serem analisados especificamente sob a luz do treinamento
de habilidades psicolgicas. Embora aqui tenha sido feito um esforo no sentido
de recortar essas impresses h que se esclarecer que esse esforo teve uma
finalidade didtica, visto que em muitas circunstncias no se distingue o
treinamento mental, do estado timo de ativao, da motivao intrnseca ou de
outros conceitos caros Psicologia do Esporte.
O que marca de fato o registro dessas experincias a clareza com que
elas so rememoradas e relatadas pelos atletas e que podem trazer luz reflexo
realizada por psiclogos do esporte e demais profissionais que lidam com o
cotidiano de treinamentos e competies. Diante da literatura consultada o que
nos resta a certeza da necessidade do desenvolvimento de muitos outros
trabalhos, principalmente dentro da realidade do esporte e do atleta brasileiros,
para um melhor entendimento desse quadro.
Isso porque diante do que foi aqui exposto fica evidente a influncia dos
fatores ambientais e sociais, de menor controle por parte dos profissionais
envolvidos com a preparao do atleta, mas que se mostram determinantes,
principalmente, nos momentos de deciso.

172

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Alessandra Dutra (Brasil)
Mestre em Psicologia Social - PUC/SP Brasil, Ps- Graduada em Psicologia do Esporte
H, Psicloga formada desde 1993. Umesp, Professora Universitria at 2008, implantou o
programa de estgio em Psicologia do Esporte na Umesp/ SP - Brasil Psicloga da Seleo
Brasileira de Handebol. Psicloga da Equipe adulta Bi-Campe da Liga Nacional de
Handebol- Clube Pinheiros/So Paulo - Brasil. Psicloga da Equipe Profissional de Tnis
do Clube Cornthians/ So Paulo - Brasil. Psicloga da Campe Brasileira Juvenil de
[Link] da Associao Brasileira de Psicologia do Esporte (ABRAPESP).
alesdutra@[Link]


RESUMO
Este artigo tem como objetivo apresentar o termo scout psicolgico, como
representante de uma ferramenta de trabalho importante para o esporte de
rendimento. Utilizando a observao participante para desenvolver categorias
personolgicas e a observao no participante para desenvolver padres de
conduta otimizadora de resultado, o scout psicolgico torna-se uma potente
ferramenta que o psiclogo pode utilizar durante a competio esportiva.
Reconhecendo fenmenos grupais como eixos norteadores da dinmica esportiva
e como principais protagonistas para anlise do scout psicolgico, a comunicao
e a coeso de grupo fazem a diferena para o desenvolvimento da excelncia no
esporte. A tipologia levantada durante anos de estudos em grupos de alto
rendimento esportivo com nfase no handebol brasileiro, mostra a possibilidade de
pensar arquetipicamente, em 4 caractersticas personolgicas: Caador, Inibidor,
Otimizador e Defensor. Caractersticas personolgicas estas que expressam o
carter metamorfsico da Identidade Social do homem (Lane, 1995). O
desenvolvimento do scout psicolgico se transforma em uma potente tecnologia
da psicologia do esporte, se tornando uma fonte poderosa de interveno
psicolgica para todos os psiclogos esportivos.
Palavras-Chave: Scout Psicolgico; Alto rendimento e Interveno

175

INTRODUO
Inquietao, uma das condies que o psiclogo do esporte possui, por
conta de estar em um ambiente onde as emoes so vivenciadas da forma mais
rica. Onde a fisiologia e a cultura criam uma trama nica, socialmente vivida e
produzida pelo homem em seu contexto intersubjetivo. Faz-se portanto, as
necessidades de criar e desenvolver ferramentas dignas que possam contribuir
significativamente para que o objetivo desses homens que esto inseridos dentro
do contexto esportivo seja alcanado, a busca pelo resultado satisfatrio.
Diante dessa inquietao, fui buscar alternativas que pudessem gerar mais
satisfao nas equipes esportivas onde o psiclogo pode ter um papel mais
atuante, se ele conseguir de alguma forma, mostrar que seu papel de fazer a
mediao entre o homem esportivo e o homem social. Apresentando
possibilidades concretas, onde todos percebem o quanto que a psicologia faz a
mediao de uma forma ativa em busca dos objetivos de sua equipe.
Inspirada nisso, pensei em desenvolver uma tecnologia psicolgica que
pudesse fazer diferena em um momento determinante para todos. Diante de uma
pergunta que crescia em minha experincia como psicloga esportiva, por que a
psicologia no pode ser mais atuante durante os jogos ? Temos muitos trabalhos
que se destacam na pr-competio e ps-competio, mas meu intento era
desenvolver uma tecnologia que pudesse ser utilizada enquanto um todo, atingir
todo o processo que envolve uma competio: o antes, durante e depois,
formando um ciclo de anlise dos fenmenos psicolgicos no esporte.
O presente artigo tem como objetivo apresentar o termo scout psicolgico,
como representante de uma ferramenta de trabalho importante para a interveno
psicolgica no esporte de rendimento.
Essa ferramenta foi desenvolvida e testada em atletas de alto rendimento
dentro da modalidade Handebol, cuja equipe bicampe paulista e rumo ao
bicampeonato da Liga Nacional Brasileira. Trata-se de uma equipe com 24 atletas
que se revezam em quadra para defender o clube que pertencem. Em dois anos,
perderam somente duas vezes, e suas vitrias so marcadas pelo trabalho
interdisciplinar envolvendo uma comisso tcnica onde a interveno psicolgica
tem um papel extremamente atuante no contexto competitivo.
Sobre o Scout Psicolgico e a Importncia da Observao
H 10 anos venho observando os treinos e jogos das principais equipes de
handebol brasileiras, com mais nfase nos ltimos dois anos. Quando decidi
desenvolver uma ferramenta que pudesse auxiliar os tcnicos e atletas durante os
jogos, utilizando do termo scout no esporte para batizar a ferramenta como scout
psicolgico.
Scout um instrumento avaliativo do treinamento esportivo, defende
MACEDO (2009), que envolve aes ofensivas, defensivas, deslocamento em
velocidade dos atletas envolvidos, troca de passes, ou seja, aes baseadas em

176

movimentaes e a obteno de dados numricos acerca do desempenho dos
atletas.
O Scout Psicolgico compreende fenmenos grupais produzidos pela
combinao de caractersticas psicolgicas dos atletas em determinado momento,
ou seja, aes baseadas em movimentaes que geram resultados satisfatrios e
benefcios a equipe, por exemplo, garantindo uma defesa ou um contra-ataque
ofensivo, at a realizao do gol.
A observao se apresenta de uma forma no participativa, porm, garante
uma caracterstica dialtica, pois o processo de anlise tem incio nos encontros
semanais dirigidos ao exerccio de integrao grupal, garantindo segundo BAR
(1989), a intimidade suficiente para o estabelecimento das relaes sociais dos
atletas em questo. Wallon (1987) refora a competncia grupal, critica as teorias
clssicas sobre as emoes que se baseiam numa lgica mecanicista e que no
so capazes de compreend-las dentro de um contexto dialtico. O autor defende
que as emoes so reaes orgnicas e que exercem sob o comando do sistema
nervoso central. Ao dirigir o foco de sua anlise para a criana, Wallon, destaca
que na ao sobre o meio deve ser buscado o significado das emoes e no no
meio fsico. Wallon (1979), ao descrever como se d o desenvolvimento
emocional da criana enfatiza o carter social e aprendido das emoes. Alm
disso, ele coloca que as emoes podem ser consideradas como a origem da
conscincia. Para ele, as emoes podero ser o ponto de partida da conscincia
pessoal e intermediadas pelo grupo.
Assim, o mtodo observacional utilizado para levantar dados acerca do
scout psicolgico, sofre influncia direta da pesquisa-ao to estudada por Kurt
Lewin, que trouxe ao mundo cientfico, uma excelente contribuio para
pesquisadores que partem de um mtodo dialtico. Inspirada na pesquisa
participante e no mtodo dialtico, onde permite ao pesquisador penetrar no
mundo dos fenmenos atravs de sua ao recproca, da contradio inerente ao
fenmeno e da mudana dialtica que ocorre na natureza e na sociedade.
(MARCONI e LAKATOS, 2001).
importante salientar que o scout psicolgico no uma ferramenta que se
originou de uma concepo tecnicista ou reducionista, na verdade, teve sua
origem dentro de um contexto scio-histrico, onde o atleta o objeto de estudo
dentro do contexto scio-histrico e como um ser concreto.
A anlise observacional portanto, o reflexo da comunicao, da
construo da afetividade e da identidade na superao da contradio
indivduo/grupo.
A Comunicao no Scout Psicolgico
Sobre comunicao, importante destacar VIGOSTKI (1984) que se dedica
ao estudo da linguagem, entendida como um sistema simblico fundamental em
todos os grupos humanos, que organiza os signos em estruturas complexas e
desempenha um papel singular na formao das caractersticas psicolgicas do

177

homem. O autor aponta trs mudanas significativas nos processos psquicos do
homem:
1. A linguagem permite que o homem possa lidar com os objetos
mesmo se este estiver ausente;
2. Se refere ao processo de abstrao e generalizao que a
linguagem permite, sendo possvel analisar, abstrair e generalizar as
caractersticas de eventos da realidade.
3. Est associada a funo de comunicao, garantindo aos homens a
preservao, transmisso e assimilao de informaes e experincias.
Assim, para VIGOSTKI (1984), a linguagem um sistema de signos que
possibilita o intercmbio social entre indivduos que compartilhem desse sistema
de representao da realidade.
Assim, em quadra, o que se percebe o resultado da interao humana e
seu conjunto de signos que se estabeleceu para a realidade esportiva
compartilhada por aqueles homens.
Procedimento do scout psicolgico
Aps apresentar a observao como instrumento principal da ferramenta
psicolgica denominada Scout Psicolgico, chegou o momento de apresentar
como essa ferramenta pode se tornar til para as equipes. Para isso necessrio
discorrer um pouco sobre Identidade, Personalidade e Preparao Psicolgica
como eixos de construes temticas no estudo das emoes.
1. Categorias do psiquismo humano
1.1. Atividade Objetivada, Conscincia e Personalidade
Partindo da concepo do ser humano como produto e produtor da histria,
o estudo das categorias do psiquismo humano torna-se a essncia para a
compreenso dos fenmenos que so sociais constituintes do ser humano.
LEONTIEV (1978), sistematizou as categorias dialticas do psiquismo humano:
atividade objetivada, conscincia e personalidade. O conceito de atividade trazido
por Leontiev destaca-se pelas aes objetivadas. Em quadra percebemos
claramente as aes objetivadas dos atletas em conjunto com a comisso tcnica.
Horas de treino, preparao fsica, preparao psicolgica, processo de
interiorizao e exteriorizao, da produo de sentidos, enfim, tudo ativado para
60 minutos de um jogo. Podemos ver todo o processo motor, WALLON (1986)
destaca o componente corporal das emoes, mostra que todas as emoes
podem ser vinculadas maneira como o tnus se forma, se conserva ou se
consome. Ele d o exemplo da clera, vincula-se a um estado de hipotonia, no
qual h excesso de excitao sobre as possibilidades de escoamento. Outro
exemplo que o autor d sobre a alegria que resulta de um estado de equilbrio e
de uma ao recproca entre o tnus e o movimento, uma emoo eutnica.
Assim como a timidez que verifica-se hesitao na execuo do movimento e
incerteza na postura que vai adotar, h um estado de hipotonia. Para Wallon, a

178

funo postural ou tnica responsvel pela regulao das alteraes do tnus e
da musculatura dos rgos internos e da musculatura esqueltica. Assim, a
servio das emoes as variaes Tonico-posturais atuam tambm como
produtoras de estados emocionais, segundo o autor, entre movimento e emoo a
relao de reciprocidade.
Wallon continua afirmando que uma importante caracterstica da funo
tnica a concomitncia entre as contraes e a sensibilidade a ela
correspondente. A modelagem do corpo realizada pela atividade do tnus
muscular permite alm da exteriorizao dos estados emocionais, a tomada de
conscincia dos mesmos pelo sujeito.
As emoes podem ser consideradas sem dvida, como a origem da
conscincia, visto que exprimem e fixam para o prprio sujeito, atravs
do jogo de atitudes determinadas, certas disposies especficas de
sua sensibilidade. Porm, elas s sero ponto de partida da
conscincia pessoal do sujeito por intermdio do grupo, no qual elas
comeam por fundi-lo e do qual receber as frmulas diferenciadas de
ao e os instrumentos intelectuais, sem os que seria impossvel
efetuar as distines e as classificaes necessrias ao conhecimento
das coisas e de si mesmo. (WALLON in Brufert e Werebe, 1986, p.
64)
A Atividade objetivada de Leontiev garante a objetivao das emoes e a
existncia de uma identidade humana. Wallon nos mostra a importncia do grupo
na conscincia pessoal, e, importante destacar aqui o fenmeno Contgio.
Autores como Wallon, Vigostki, Torrance, Kurt Lewin, entre outros
destacam o contgio como um poder, onde as emoes propiciam relaes
interpessoais nas quais sobressaem as caractersticas grupais e no da
personalidade de cada atleta. Trata-se de uma atmosfera emocional que domina
as pessoas, dando um carter contagioso e coletivo revelando uma fora decisiva
na formao e coeso do grupo.
No scout psicolgico esse fenmeno altera todo o ritmo da equipe, o
contgio que garante a produtividade da combinao de jogadores.
LEONTIEV (1978) destaca que a conscincia uma forma superior,
especificamente humana, do psiquismo que surge no processo de atividade social.
Em resumo, compreender a categoria conscincia como um processo psicolgico
o mesmo que compreender como se estabelecem as relaes entre psiquismo
do indivduo concreto e a conscincia social. na categoria Atividade que os
resultados em quadra tem efeito concreto.
J a categoria personalidade entendida por Leontiev, como uma
qualidade especial que o indivduo adquire atravs das relaes sociais como um
processo contnuo.

179

LANE (1995) destaca a identidade social como substituta da categoria
personalidade, a autora considera que o processo de metamorfose/cristalizao
decorrente do conjunto das relaes sociais vividas pelo sujeito e a necessidade
do desenvolvimento de papis menos rgidos que permitam a inovao da
identidade.
VIGOTSKI (1998) destaca o pensamento e a linguagem, como eixos
mediadores do processo de desenvolvimento das categorias. As aes concretas
subjetivam os pensamentos e produzem sentidos conscientes.
Ressaltar a categoria Identidade, traz para essa anlise a fundamentao
necessria para entender a tipologia de 4 configuraes constitudas
arquetipicamente e historicamente para iniciarmos a anlise do scout psicolgico.
1.2. Legitimao do scout psicolgico
Durante esses anos todos de observao e participao na estrutura de
realidade construda pelos atletas, foram levantadas 4 tipologias. Feita a
apresentao das mesmas aos atletas, coletivamente houve uma recepo muito
positiva, pois, os prprios sujeitos significativos legitimaram o estudo. O Discurso
dos atletas que participaram ativamente do processo estudado, apresentava
palavras concretas que apontaram que o estudo do scout psicolgico retratava a
realidade experienciada pelos atletas em sua modalidade e na identificao da
existncia destas quatro tipologias.
MATARAZZO (2000) afirma que, para o treinador, assim como para todos
os componentes do grupo, a utilizao da tipologia pode melhorar e facilitar o
relacionamento e a comunicao. Diz ainda o conhecimento das habilidades
individuais pode abrir caminhos para a execuo de papis ainda no explorados.
(p.80)
exatamente isso que percebido durante a execuo do scout
psicolgico, pois possibilita uma interveno, no antes e muito menos ps
competio, mas durante a competio. O scout psicolgico, gera um material de
anlise ps-competio, material de reflexo durante a preparao psicolgica
pr-competitiva e, interveno durante a partida. Essa exatamente a sua
peculiaridade, a diferena das demais ferramentas psicolgicas.
As tipologias do scout psicolgico
A tipologia nos fornece um carter mais flexivo, onde a identidade
permanece metamorfsica e garante o movimento, o homem ativo em sua prpria
histria. Assim, durante os estudos, foi-se percebendo caractersticas distintas de
movimento objetivadas pelos atletas. O carter metamorfsico no se d apenas
pelas propriedades apresentadas em cada tipologia, mas tambm, recebe o
carter dinmico, na medida em que os atletas podem desenvolver mais de uma
tipologia, de acordo com as necessidades do grupo. Assim, a tipologia no se
cristaliza e no empobrece os movimentos tipolgicos dos atletas, garantindo a ele

180

a capacidade de metamorfosiar de acordo com os recursos criativos e
necessidades sociais.
Caracterizao das tipologias do scout psicolgico
1. Caador: Aquele que tem por tendncia histrica, a caa. o atleta
que tem fome por bola, ele caa a bola onde quer que ela esteja. Seu movimento
rpido, seu olhar est em um nico foco, a bola. Demonstra uma construo
afetiva primitiva, seu instinto filogentico ativado em busca de sua caa, se
satisfaz somente quando conquista o objetivo, a bola. Atrai a responsabilidade
para si e facilita a realizao do gol.
2. Otimizador: Aquele que contagia o grupo. Em determinado momento
de deciso, quando falta energia para o grupo, ele aparece com a dose de nimo,
de motivao e encoraja o grupo para o enfrentamento e superao dos
obstculos. Cria o movimento e a energia do grupo.
3. Defensor: Aquele que defende o grupo, seu objetivo de defesa, no
necessariamente de ataque. Quer defender a honra, o espao, no permite deixar
o adversrio entrar em seu territrio e assim, mantm a segurana de sua equipe.
4. Inibidor: Sua presena faz o adversrio diminuir as foras, causa
uma espcie de auto-estima rebaixada no time adversrio. Sua presena temida
e respeitada por todos os adversrios. Geralmente, so respeitados pelos feitos
que j realizou dentro do esporte, ou admirados pela genialidade.
As foras neutralizadoras
Entende-se por foras neutralizadoras, as foras que uma equipe apresenta
quando no est coesa, ou mesmo foras encontradas nos adversrios. Portanto,
o estudo mostra que:
Apenas um caador pode neutralizar outro caador.
Apenas um Inibidor pode neutralizar as foras de um Otimizador.
Apenas um Otimizador pode neutralizar as foras do Defensor.
Apenas um Defensor pode neutralizar as foras do Inibidor.
Essas constataes foram observadas durante os jogos e confirmadas
pelos resultados obtidos em cada combinao de atletas envolvidos em quadra.
Assim, dependendo da configurao da equipe que o psiclogo trabalha, e
da tipologia que se observa ser possivelmente vivenciada pela equipe adversria,
as informaes sero muito teis ao tcnico e aos atletas que perceberem a
importncia desses dados.
A execuo do scout psicolgico
Considera-se o nmero de atletas selecionados para a partida. Traam-se
as caractersticas tipolgicas de cada combinao de jogadores. Como o handebol
muito dinmico, tm-se por jogo aproximadamente 10 combinaes. Em cada
combinao, so feitas anotaes de acordo com o rendimento da equipe. Leva-
se em conta arremessos, finalizaes, ataques, contra-ataques e nmero de gols.
Essas anotaes so passadas para o tcnico atravs de seu assistente ou

181

algum da comisso tcnica que esteja junto do tcnico e atletas. Outra maneira
de realizar a interveno durante o intervalo de jogo, faz-se rpida e precisa com
os atletas, utilizando uma linguagem onde os atletas reconhecem, por conta do
trabalho de preparao psicolgica, entendida aqui, no como acompanhamento
semanal, mas como processo de tomada de conscincia.
importante ressaltar que o psiclogo necessita ter muita convivncia com
a equipe e saber fazer a interveno sem afetar a concentrao da mesma
enquanto um todo. Suas informaes devem ser rpidas e precisas.
A equipe necessita ter confiana em seu psiclogo para acatar tal
procedimento durante a partida.
O scout psicolgico est colaborando muito para a equipe onde trabalho, a
adeso ao programa de interveno de 100% e a atuao do psiclogo aumenta
na medida em que as informaes ajudam na deciso da partida.
Sendo assim, concordo com MATARAZZO (2000) que diz: identificando o
tipo psicolgico de cada pessoa, possvel identificar o perfil psicolgico do grupo
enquanto um todo, obtendo informaes significativas que nos auxiliaro na
preparao psicolgica de equipes esportivas. (p.80)
Vigotski em suas obras destaca muito a nomenclatura ferramenta e, a
capacidade do homem para cri-la. Portanto, aqui est mais uma ferramenta
criativa que o psiclogo poder utilizar para enriquecer a sua atuao profissional.
Essa experincia com o Scout Psicolgico me fez pensar o quanto que
ainda podemos desbravar fronteiras com relao ao trabalho psicolgico nas
equipes esportivas. Para isso, muito importante que os psiclogos se permitam
s inquietaes e se faam perguntas que possibilitem criar mtodos que
realmente faam diferena no contexto esportivo.
O Scout Psicolgico proporcionou a equipe onde trabalho, maior confiana
na atuao do psiclogo e respeito s intervenes como um todo. Garantindo
assim, um espao de conquista de papel profissional dentro do grupo. A confiana
depositada no scout psicolgico, proporciona a equipe toda maior segurana no
exerccio da atividade esportiva, criando um repertrio de reflexo e referncia de
performance.
Percebo que, o Scout Psicolgico apenas o incio de um longo trabalho, e,
que j provou seu valor no alto rendimento. Os estudos agora, avanaro para a
sistematizao das configuraes e criar mais possibilidades de atuao do atleta
frente a performance esportiva.
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Simone Meyer Sanches (Brasil)
sisanches@[Link], sisanches51@[Link]

A Psicologia do Esporte uma rea que vem ganhando visibilidade no
contexto esportivo tanto no mbito acadmico quanto como prtica profissional. A
dimenso psicolgica reconhecida e apontada como fundamental para a
performance e o alcance do sucesso almejado por grande parte dos participantes
do universo esportivo, porm o espao que efetivamente aberto para a
contratao e atuao de um profissional da rea em equipes de alto rendimento
ainda pode ser considerado relativamente pequeno, ao analisarmos as inmeras
possibilidades de desenvolvimento deste trabalho.
Porm devemos destacar os xitos alcanados, especialmente ao longo
dos ltimos 10 anos no Brasil, marcados pelo aumento de publicaes na rea,
eventos cientficos nacionais e internacionais promovidos no pas em parceria com
instituies e psiclogos do esporte de diversas nacionalidades, alm do aumento
da divulgao dos trabalhos realizados no Brasil em congressos internacionais.
Outro ponto que merece ser destacado a consolidao de cursos de formao
profissional que habilitaram um maior nmero de profissionais a se inserirem no
mercado de trabalho, capacitados para realizarem trabalhos de boa qualidade e
permaneceram nas instituies. Em alguns destes casos foi observada a
contratao inicial do trabalho psicolgico para as categorias de bases, e a partir
da repercusso positiva obtida observou-se a extenso do mesmo tambm para
os atletas profissionais.

183

Percebe-se, portanto, que esse cenrio tambm repercutiu no mbito
prtico, sendo evidenciado pelo aumento do nmero de psiclogos esportivos
contratados em equipes, instituies e projetos sociais, alm do aumento da
procura pelo trabalho clnico individualizado, no caso de atletas que no
encontram esse trabalho disponvel nos clubes ou locais onde atuam. Desta
forma, podemos concluir que a importncia da dimenso psicolgica est sendo
definitivamente reconhecida dentro da preparao de atletas de alto rendimento,
porm muitos dos responsveis pela abertura definitiva deste espao dentro das
instituies esportivas ainda no esto convencidos da necessidade da
contratao do psiclogo como membro da equipe interdisciplinar que atua nesse
contexto. Todos acham importante e gostariam de ter o trabalho, porm nem todos
se mobilizam o suficiente para disponibilizarem uma verba para a contratao e
manuteno deste profissional ao longo de toda a temporada esportiva.
Os ltimos Jogos Olmpicos evidenciaram a necessidade de trabalho e a
falta de preparo de muitos dos nossos atletas para lidarem com situaes de
grande presso e estresse, perante a necessidade de apresentar um bom
desempenho. Os que mais sofreram foram justamente os considerados favoritos,
destacados pela mdia e pela sociedade como medalhistas olmpicos em
potencial. Ao carregarem esta responsabilidade, muitos no suportaram a carga
emocional e apresentaram resultados que em muitos casos no eram nem
prximos das melhores marcas ou performances que esses atletas tinham
apresentado no ano em outras competies. Ou seja, esses atletas no
conseguiram transladar o potencial atltico e as habilidades tcnicas que possuem
(e conseguem apresentar em treinos ou em competies nacionais ou de menor
importncia) em momentos em que a cobrana era maior, como nos Jogos
Olmpicos, evidenciando a necessidade de um trabalho que os auxiliem a
controlarem os aspectos emocionais, possibilitando um aumento, por exemplo, da
autoconfiana e da capacidade de concentrao.
importante destacar que estamos citando alguns casos onde a falta de
preparo psicolgico ficou evidenciado, porm existiram diversos outros atletas que
conseguiram aproveitar essa experincia e obtiveram grandes resultados. Alguns
utilizaram os prprios recursos internos para lidar com as situaes de presso e
grande cobrana (interna e externa), que foram desenvolvidos ao longo de suas
histrias de vidas, mesmo sem terem um trabalho especfico para isso. Assim
como temos casos de atletas que participaram de trabalhos psicolgicos e
puderam usufruir dos benefcios decorrentes dessa preparao, especialmente
quando acompanhados ao longo da temporada competitiva, e no somente no
perodo da competio maior.
Mas no basta o atleta possuir um assessoramento psicolgico, sendo
fundamental que o trabalho desenvolvido seja realizado por um profissional
capacitado e especializado em Psicologia do Esporte. Infelizmente temos alguns
relatos de esportistas que tiveram o acompanhamento de psiclogos com
formaes em outras reas e que buscaram aplicar estratgias e tcnicas de
outros campos de atuao, como por exemplo, a psicoterapia grupal, que

184

dificilmente ser efetiva ao ser implementada em um contexto de grande
competitividade, como o contexto esportivo.
Destaca-se a importncia do psiclogo do esporte ter uma formao
especfica, que geralmente feita aps o trmino da faculdade de Psicologia, j
que a maioria dos cursos no fornece subsdios suficientes para que o aluno saia
capacitado para atuar no contexto esportivo. Alm disso, a prpria Psicologia do
Esporte possui diversos campos de atuao, e para trabalhar com o esporte de
alto rendimento tambm necessrio que o profissional se capacite, ganhe
experincia prtica e se aproprie do trabalho a ser realizado, antes de ter contato
com os atletas profissionais. Considerando que comum encontrarmos
resistncia perante o assessoramento psicolgico e/ou atletas, dirigentes,
treinadores e demais profissionais que no possuem informao sobre o que
consiste este trabalho, para quem se destina e como ele realizado,
fundamental que o psiclogo saiba passar esses dados com muita propriedade, e
que acima de tudo ele acredite nos benefcios de sua interveno e na importncia
do seu papel. Se ele apresentar dvidas sobre a efetividade de suas intervenes
e no definir de forma objetiva o seu papel dentro da equipe, ele correr o risco de
assumir funes que no deveriam ser delegadas a ele ou no conseguir
conquistar o espao que necessita para desenvolver o seu trabalho.
Outro ponto relevante a ser enfocado a necessidade do psiclogo do
esporte apresentar algumas caractersticas importantes para que possa
desenvolver um bom trabalho. Ao entrar em uma equipe ou iniciar um trabalho
individualizado com um atleta de alto rendimento fundamental que o psiclogo
conhea muito bem a modalidade com a qual ir trabalhar, e caso no conhea,
busque conhec-la imediatamente. Essas informaes sero muito importantes
para iniciar o trabalho, para que o psiclogo possa entender as questes
apresentadas pelo atleta, assim como as necessidades psicolgicas da
modalidade, j que cada uma possui especificidades que direcionam todo o
processo de interveno. Dosil e Garcs de los Fayos (2008) defendem essa
posio e refora que necessrio que o psiclogo conhea as variveis
psicolgicas prprias de cada modalidade para que ele possa realizar um trabalho
que atenda s expectativas tanto dos atletas quanto dos treinadores. Por exemplo,
existem modalidades que exigem um nvel de concentrao maior outras que essa
capacidade exigida em menor proporo mas por um tempo mais longo de
durao, assim como o nvel de ativao necessrio para uma prova de 100
metros rasos no o mesmo que um maratonista precisa alcanar antes de iniciar
uma prova. Dosil e Garcs de los Fayos (2008) destacam as dez competncias
que um psiclogo do esporte deve possuir, sendo elas:
1. Conhecer a Psicologia de cada modalidade esportiva;
2. Ter capacidade de observao (avaliar situaes imprevistas);
3. Ter estabilidade emocional e tolerncia a frustrao;
4. Compreenso e utilizao do conhecimento de cada modalidade;
5. Ter criatividade no programa do treinamento psicolgico;
6. Desenvolver um trabalho psicolgico personalizado para cada atleta;

185

7. Ter uma boa capacidade de interao por meio da comunicao;
8. Ter a capacidade de adaptao s equipes heterogneas e a diferentes
tipos de pessoas;
9. Desenvolvimento de um trabalho exclusivo com o atleta: compromisso;
10. Buscar a excelncia na sua atuao como psiclogo do esporte.
Dosil (2007) tambm organizou uma publicao na qual reuniu psiclogos
do esporte que atuam com diversas modalidades, contemplando os seus relatos
de experincias e as especificidades de cada atividade, como por exemplo, o
futebol, basquete, voleibol, remo, atletismo, entre outros. O captulo que aborda o
Treinamento Psicolgico no Atletismo auxiliar no embasamento terico deste
simpsio, por fundamentar uma srie de estratgias e formas de atuao
utilizadas pela autora.
A experincia discutida no presente simpsio est sendo desenvolvida em
uma equipe de atletismo do Estado de So Paulo, que possui ncleos em diversas
cidades do interior de So Paulo, na capital e no Rio de Janeiro. Para discutirmos
a insero da Psicologia do Esporte nesse contexto, acreditamos que seja
necessrio compreendermos o plano terico que a fundamenta. As duas
abordagens que sero apresentadas so pouco difundidas no Brasil e esto
ganhando maior visibilidade, tanto na Psicologia de um modo geral quanto na
Psicologia do Esporte.
A primeira delas a Abordagem Bioecolgica do Desenvolvimento
Humano, desenvolvida por Urie Bronfenbrenner (1979/1996). Ela apresenta uma
concepo nova de pessoa em desenvolvimento, do ambiente em que ela est
inserida, sendo que o foco principal est sobre a relao e interao de um sobre
o outro. Desta forma, considera-se necessrio analisarmos no somente os
aspectos internos do atleta com o qual estamos atuando, mas tambm o ambiente
no qual ele est inserido.
De acordo com essa perspectiva, o ambiente ecolgico considerado como
uma srie de estruturas encaixadas, uma dentro da outra. No nvel mais interno
est o ambiente mais imediato, onde se localiza o indivduo em desenvolvimento.
nesse ambiente, denominado como microssistema, onde ocorrem as situaes
nas quais a criana est em contato com outra pessoa (pais, professores,
vizinhos, parentes e amigos mais prximos). um espao de interao de
diferentes pessoas, em relaes face-a-face, baseadas em reciprocidade e
estabilidade. Bronfenbrenner (1979/1996) considera de grande importncia as
conexes entre as pessoas que se encontram nesse nvel, a natureza desses
vnculos e a influncia indireta sobre o indivduo em desenvolvimento.
Ao analisarmos o contexto esportivo sob essa tica, evidencia-se a
necessidade de buscarmos obter informaes sobre as pessoas consideradas
significativas na vida dos atletas e como a sua relao com elas, j que apesar
de o foco do assessoramento psicolgico ser o contexto esportivo, impossvel
separ-los dos demais ambientes que constituem a vida de um esportista, sendo
que o que acontece em um deles pode afetar os demais. Inclui-se nessa anlise a

186

relao do atleta com pessoas fora e dentro do ambiente esportivo, com as quais
ele mantm relaes prximas, sendo alguns exemplos os membros da famlia,
parentes, namorado(a) ou marido/esposa, treinadores atuais e outros que fizeram
parte da histria do atleta, atletas colegas da equipe e amigos de outros contextos,
etc.
Sabe-se que as relaes desenvolvidas dentro da equipe so essenciais
para um bom funcionamento daquele ambiente, para o trabalho de todos possa
ser desenvolvido em um ambiente saudvel e prazeroso. Em um contexto de alta
competitividade, como o esporte de alto rendimento, comum nos depararmos
com dificuldades de relacionamentos entre os prprios atletas, j que muitos so
adversrios de provas e/ou batalham pelo mesmo espao dentro da equipe ou do
grupo de treinamento. Em alguns casos, esses atletas moram, treinam, fazem as
refeies e estudam juntos, fato que pode tornar a convivncia mais difcil. Nesse
caso, o desenvolvimento da capacidade de comunicao e da assertividade de
todos os envolvidos fundamental, para que estes possam expor suas
dificuldades e buscarem solues viveis de uma forma conjunta. Essa uma
situao que pode fazer parte da atuao do psiclogo do esporte, sendo que este
pode buscar auxiliar na mediao entre as partes envolvidas e no
desenvolvimento de estratgias e recursos internos para lidar com a questo a ser
trabalhada.
O relacionamento com o treinador tambm faz parte da concepo de
microssistema apresentada por Bronfenbrenner (1979/1996) e se constitui como
parte fundamental do campo de atuao do psiclogo do esporte, j que os
problemas podem afetar negativamente o rendimento do atleta, assim como
quando a relao funciona de forma adequada e saudvel a probabilidade do
treinamento render e dar melhores resultados tambm aumenta. Alm de que as
dificuldades de relacionamento podem levar os dois lados a se fecharem,
diminuindo a comunicao e a sincronia entre o atleta e o profissional que
desenvolve e acompanha os seus treinamentos, fato que pode levar a um
desajuste entre as expectativas e possibilidades de ambos. Se o treinador no
acompanhar os treinamentos de seu atleta e no souber quais exerccios so mais
efetivos, quais so as atividades que surtem maior efeito, como a repercusso
destas no organismo do atleta, assim como as dificuldades que o atleta encontra
nesse processo, ficar difcil desenvolver um planejamento que atenda s
necessidades e particularidades daquele esportista, fato que pode interferir
diretamente no alcance dos objetivos esportivos almejados por ambos.
O mesmo autor analisa tambm o conjunto de microssistemas do qual a
pessoa participa, que recebe o nome de messosistema, partindo-se da premissa
que a relao entre eles tambm influencia no desenvolvimento do indivduo.
importante que o indivduo possa transitar de uma forma eficaz entre os
microssistemas e preciso considerar os diferentes papis que a mesma pessoa
assume em cada ambiente especfico, com base nas expectativas geradas em
cada interao (BRONFENBRENNER, 1979/1996). A eficcia dessa transio
depender da sade das interaes, pois, segundo De Antoni & Koller (2001), os

187

fatos ocorridos em um microssistema esto relacionados e interagem com o que
acontece nos outros microssistemas.
Percebe-se a importncia do esportista poder transitar de forma saudvel
entre os diversos contextos que constituem a sua vida, com o objetivo de buscar
uma sincronia entre as expectativas, auxlios fornecidos e cobranas realizadas.
Destaca-se a importncia da relao entre o ambiente familiar e o esportivo,
sendo que quanto mais positiva for a interao entre eles, melhor ser para a
sade psicolgica de todos. O apoio fornecido pela famlia pode ser de grande
relevncia para o esportista, ao incentiv-lo, motiv-lo e acolh-lo, compartilhando
tanto os momentos de felicidade e sucesso quanto os de frustrao e derrota.
Outra interao importante entre o contexto esportivo e o social,
especialmente quando o atleta possui amigos fora do seu universo de
treinamentos e competies. Se por um lado essa situao deve ser incentivada,
para que o atleta tenha contato com outras pessoas e situaes, preciso estar
atento s influncias provenientes desses colegas. Quando estes compreendem a
realidade profissional do atleta e o incentivam, esse apoio se torna extremamente
motivador e pode vir a ser um dos fatores auxiliarem no processo de preparao
psicolgica, ao colaborem para que o atleta possa desconectar do ambiente
esportivo nos momentos de descanso e lazer, e com isso prevenir um desgaste
emocional maior. Mas se a influncia for negativa esta pode prejudicar a
capacidade de manuteno do foco no processo de preparao do atleta e
dificultar o seu envolvimento com a sua atividade profissional. O atleta de alto
rendimento necessita abdicar de diversas situaes sociais e de lazer em prol do
seu treinamento e da participao em competies, e para isso precisa ter muito
claro quais so os seus objetivos esportivos e sentir que est realizando uma
opo, que sua, e no imposta por terceiros. Especialmente para atletas
jovens essa uma questo difcil de conciliar, j que as necessidades prprias da
idade tambm exercem grande presso, e saber lidar com elas os atletas que
possurem maior maturidade emocional e capacidade de estabelecerem suas
metas e lutarem por elas.
Bronfenbrenner (1979/1996) tambm estudou os ambientes dos quais a
pessoa no participa diretamente, mas cujas decises influenciam direta ou
indiretamente na sua vida e conseqentemente tambm influenciaro na maneira
em que ela ir se desenvolver, que so denominados de exossistema. Existe
tambm um nvel mais amplo chamado de macrossistema, que diz respeito ao
nvel poltico e cultural, aos valores educacionais, religiosos, legais, econmicos,
s ideologias de uma sociedade, estilos de vida e a organizao das instituies
sociais comuns a uma determinada cultura. Envolve tambm as regras de
convivncia, esteriotipias, crenas e preconceitos de um grupo cultural.
Ambos os contextos so fundamentais dentro do processo de preparao
psicolgica, pois existem algumas decises, por exemplo, que so tomadas dentro
de uma diretoria de um clube que afetam diretamente a vida de todos os
participantes, como as regras de conduta estabelecidas e as punies perante o
descumprimento das mesmas, questes salariais e de estrutura da equipe,

188

contrataes e demisses, etc. A maioria destas questes est fora do controle
dos atletas, e muitas vezes at mesmo dos treinadores e demais profissionais,
sendo decises tomadas de mbitos mais superiores na classificao hierrquica,
e s resta ao atleta aprender a lidar com eles, comemorando os benefcios e
incentivos recebidos, aprendendo com erros seguidos de uma punio, por
exemplo, e tolerando a frustrao pela impossibilidade de modificar e de opinar na
tomada de certas decises.
O macrossistema tambm permeia toda a atuao do psiclogo do esporte,
pois o contexto cultural, de valores, de normas, do que valorizado ou no pela
sociedade, do que exigido de um atleta e o que esperado dele, so fatores de
grande influncia no processo vivenciado. importante considerarmos tanto os
valores da sociedade quanto do clube ou equipe onde o atleta est inserido, sendo
que os dois esto relacionados, mas a cultura da instituio pode reforar ou
minimizar as influncias sociais, fortalecendo preceitos que freqentemente esto
relacionados alta cobrana, busca pela perfeio, intolerncia ao erro e ao
fracasso, busca da vitria a qualquer custo, etc., ou pode se apresentar como
uma organizao mais democrtica e humanizada, que possui um nvel de
tolerncia maior e compreenso da vivncia do atleta, avaliando-o no somente
pelos seus resultados competitivos, mas pelo processo pelo qual este passou
(como por exemplo, no caso do atleta ter tido uma leso sria que o impossibilitou
de apresentar bom rendimento naquela temporada).
Outro aspecto importante sugerido por Bronfenbrenner (1979/1996) foi o
conceito de cronossistema, que consiste na seqncia de eventos que constituem
a histria e as rotinas de uma pessoa. Evidencia-se a importncia do psiclogo
conhecer a trajetria tanto esportiva quanto pessoal do atleta, j que conhecer as
experincias que fizeram parte de sua constituio como esportista e como
indivduo essencial para compreendermos a realidade atual do praticante.
Alguns dos dados que podem auxiliar no nosso trabalho nesse caso so
informaes relacionadas ao incio da carreira esportiva, as principais influncias e
motivaes que o levaram a permanecer no esporte e naquela modalidade, quem
foram as pessoas mais significativas que influenciaram nesse processo (tanto
dentro como fora do mbito esportivo), a vivncia esportiva com outras
modalidades, com outras equipes e com outros treinadores, bem como as
situaes mais relevantes de sua trajetria esportiva (principais competies,
dificuldades enfrentadas, leses, etc). importante que o psiclogo possa acolher
essas experincias e explorar os sentimentos associados a elas, para
compreender quais so os aspectos que so mais motivadores para esse
indivduo e quais so as situaes que ele menos apresenta recursos para lidar,
para trabalharmos de forma profiltica em busca da promoo e manuteno da
motivao intrnseca e com a capacidade de resilincia, que definida como a
capacidade de resistir s adversidades, a fora necessria para a sade mental
estabelecer-se durante a vida, mesmo aps a exposio a riscos (...), a habilidade
de se acomodar e de se reequilibrar constantemente frente s adversidades
(Assis; Pence; Avanci, 2006, p. 18). Sabe-se que existem inmeros fatores de
risco presentes no esporte de alto rendimento, como o estresse decorrente da

189

presso interna e externa, a necessidade de lidar com a dor tanto em treinos
quanto em competies, a super-valorizao do resultado final, as situaes
adversas e imprevisveis presentes em treinos e competies, a alta
competitividade, entre outras (Sanches, 2009). necessrio que o psiclogo
possa trabalhar junto esses atletas o desenvolvimento dos fatores de proteo
que os auxiliaro a lidar com essas adversidades, como por exemplo a
capacidade de estabelecer metas, de planejamento e adaptao; a capacidade de
aprender com as situaes vivenciadas; o enfrentamento pr-ativo das
dificuldades, bem como a capacidade de concentrao e controle emocional, entre
outras (Sanches, 2009).
A atuao de um psiclogo do esporte no contexto do alto rendimento
tambm deve abarcar a capacidade de trabalhar em equipe, especialmente com
profissionais de diversas reas de formao, j que muitas equipes oferecem o
trabalho de fisioterapeutas, mdicos do esporte, nutricionistas, fisiologistas,
massagistas, etc. fundamental que haja uma interlocuo entre essas reas e
que a troca de informaes teis, respeitando o sigilo profissional, seja realizada
de forma adequada, para que todos possam trabalhar em sintonia em prol de um
objetivo comum: o desenvolvimento esportivo e pessoal do atleta e de todos os
envolvidos nesse contexto.
Conclui-se que apesar de todas as dificuldades encontradas a Psicologia do
Esporte est conquistando o seu espao tambm dentro do esporte de alto
rendimento, sendo valorizada e reconhecida como uma dimenso fundamental e
que pode fazer a diferena na preparao de um atleta. Quando enfocamos o
esporte de alto nvel, a realidade atual demonstra que os esportistas esto
comeando cada vez mais cedo, se preparando cada vez mais, que os treinadores
esto tendo mais informao e recursos para desenvolverem seus planejamentos
e aplicaes dos treinamentos, contribuindo para que o preparo psicolgico seja
ainda mais importante e possa se tornar um diferencial, j que com a melhora das
condies de preparo fsica, tcnico e ttico os atletas tendem a aumentar
tambm a cobrana sobre si mesmos, que pode ser mais ou menos reforada pela
equipe ou clube onde este est inserido. Em um momento de estresse e grandes
expectativas por resultados, ganha quem tiver maior capacidade de controle
emocional, de concentrao nos aspectos relevantes da competio, de
interpretao dos fatos ao longo da prova, de persistncia, fora de vontade e foco
na tarefa executada. Portanto temos um campo de atuao a ser explorado, para
que todos possam reconhecer o psiclogo do esporte como mais um personagem
fundamental na trajetria da busca pela excelncia esportiva.
REFERNCIAS
ASSIS, S. G.; PESCE, R. P.; AVANCI, J. Q. Resilincia: enfatizando a
proteo dos adolescentes. Porto Alegre: Artmed, 2006.
BRONFENBRENNER, U. A ecologia do desenvolvimento humano:
experimentos naturais e planejados. Porto Alegre: Artmed Editora, 1979/1996.

190

DOSIL, J. El psiclogo del deporte: asesoramiento e intervencin. Madrid:
Sntesis, 2007.
DOSIL, J.; GARCS DE LOS FAYOS, E. J. Ser psiclogo del deporte: 10
competencias para la excelencia profesional. Oleiros: Netbiblo, 2008.
SANCHES, S. M. Resilincia e Prtica Esportiva. 2009. 305 f. Tese
(Doutorado)
Faculdade de Educao, Universidade de So Paulo, So Paulo, 2009.
Libro Psicologa del Deporte y Alto Rendimiento
Dr. Manuel Rios Rigau (Puerto Rico)
Psicologa del Deporte y Alto Rendimiento es un manual de preparacin mental para atletas
de diferentes niveles y aplicable a todos los deportes. Contiene un programa sencillo de
entender, fcil de llevar a la prctica y que en poco tiempo mejora el rendimiento deportivo.
Fue escogido por el COPUR para preparar sus atletas a los juegos de Mayagez 2010-
riosrigau@[Link]

El libro de psicologa del Deporte y Alto Rendimiento trata sobre el
desarrollo de la fortaleza mental en el deporte. Definimos fortaleza mental como el
control de los procesos mentales, utilizar las emociones, sentimientos, y actituds
en una forma positiva y constructiva para as alcanzar un rendimiento atltico fuera
de lo comn, un rendimiento ptimo.
Los atletas saben entrenar fsicamente, pero no saben entrenar para
mejorar la fortaleza mental y al mismo tiempo lograr un mejor rendimiento. La
mayora de los entrenadores coinciden en que el cincuenta por ciento (50%) del
proceso de jugar bien es mental; sin embargo, los atletas muy pocas veces pasan
un cinco (5%) del tiempo total del entrenamiento afinando sus habilidades
mentales. Por qu? La respuesta es que no saben cmo hacerlo, pues el rea de
entrenamiento mental les parece confusa y compleja. Con este manual propongo
presentar un modelo de entrenamiento psicolgico fcil de entender, y que tanto
los atletas como los entrenadores pueden poner en prctica.
Su contenido establece la relacin entre la fuerza mental y el control de una
diversidad de sentimientos que se sealan en el Programa de Rendimiento ptimo
(PRO). Se analiza el papel que juegan las emociones en un rendimiento ptimo
as como aquellas actitudes que son decisivas para la competencia exitosa. Se
estudia la conexin entre la fortaleza mental, un tipo de energa en particular, una
forma de pensar y un enfoque mental en especfico.
Cuando los atletas estn rindiendo bien, invariablemente experimentan un
estado mental diferente a cuando estn jugando mal. El nivel de rendimiento
individual o de los equipos, sin tomar en consideracin factores fsicos, es

191

fundamentalmente el reflejo de un clima interno particular que existe en los atletas
antes y durante la competencia.
Si un atleta no puede establecer este clima interno en especfico, sus
niveles de rendimiento pueden disminuir. Por el contrario, cuando las condiciones
internas del atleta son las adecuadas, la ejecucin en el pico ms alto de su
capacidad surge automticamente. A este clima interno ideal para producir un
rendimiento ptimo en cada atleta y cada equipo, se le denomina como el Estado
de Rendimiento ptimo (ERO). Alcanzar el estado de rendimiento ptimo y el xito
en la competencia son sinnimos.
A continuacin se discuten los procedimientos primarios del PRO para
acelerar el conocimiento del Estado de Rendimiento ptimo. Adems, se
proporciona informacin sobre reas de entrenamiento mental para afinar el
control del ERO. Estos temas incluyen el establecimiento de metas, visualizacin,
confianza, concentracin, relajacin muscular, el manejo de la energa, meditacin
y control de la respiracin. Finalmente, se mencionan estrategias para fomentar la
cohesin de equipo.
Esquema de Trminos:
PRO: Programa de Rendimiento ptimo. Entrenamiento psicolgico para la
excelencia atltica. Un sistema de entrenamiento mental para crear y aumentar la
fortaleza mental.
ERO: Estado de Rendimiento ptimo. La constelacin ideal de
pensamientos, actitudes y emociones especficas para un rendimiento ptimo.
Flow: Estado mtico que experimentan los atletas cuando estn rindiendo
al tope de su habilidad y potencial.
El concepto del ERO comenz a cristalizarse al conocer la teora de flow
de Milhaly Csikezentmihalyi (1), las experiencias de Timothy Gallway (2), en The
Inner Game of Tennis y el libro de Terry Orlick (3), Pursuit of Excellence.
Ms tarde, los conceptos de James Loerh (4), en la Excelencia en los
Deportes y de Charles Garfield (5), en Peak Experience confirmaron mis ideas.
Partiendo de las ideas de estos pioneros de la psicologa del deporte, llegu a la
conclusin de que existe un estado emocional especfico que es el elemento vital
para lograr un rendimiento atltico superior. Para referirse a este estado tan
especial se han utilizado diferentes trminos. James Loerh lo bautiz, como el
Estado de Rendimiento ptimo (ERO), Mihaly Csikszentmihalyi acu la palabra
Flow, y en Puerto Rico, nuestro maestro y filsofo del baloncesto, Julio Toro (6 ),
lo identifica como la Zona.
Flow o estar en La Zona
Dada la relevancia al Estado de Rendimiento ptimo citamos la
experiencia de flow tal y como la describe Csikszentmihalyi:

192

1. Acompaa actividades que son divertidas y placenteras.
2. Resulta en un aumento de la atencin donde el pasado y el futuro son
abandonados y el presente es todo lo que queda.
3. Es un estado donde toda ejecucin se realiza sin esfuerzo.
4. Ocurre durante una actuacin de rutinas bien ensayadas, en las que la
accin y la reaccin estn bien practicadas y se tornan espontneas.
5. Raras veces se experimenta cuando se exige un rendimiento que est
ms all de los lmites del talento del atleta.
Por lo general, todo atleta puede recordar aquel momento especial durante
en la competencia en el que pudo manifestar una concentracin, motivacin,
fortaleza y poder excepcionales; y como resultado, obtuvo una ejecucin
extraordinaria. Esta experiencia podra catalogarse como un rendimiento ptimo.
Los elementos esenciales que componen el Estado de Rendimiento ptimo
son los mismos para todos los atletas en todos los deportes.
A continuacin una descripcin del clima interno que experimentan los
atletas durante una actuacin sobresaliente:
1. La experiencia fue una de alegra, gozo y diversin.
2. Me sent confiado, positivo y optimista.
3. Tuve una concentracin intensa.
4. No experiment ansiedad o miedo.
5. No pensaba lo que tena que hacer, jugaba por instinto.
6. Estuve fsicamente relajado, pero estimulado.
Esta sencilla descripcin result indispensable para la tarea de desarrollar
un programa efectivo de fortaleza mental, y forj el camino para el desarrollo de
los siguientes razonamientos crticos:
1. El nivel de actuacin es un reflejo de la forma que nos sentimos
interiormente.
2. Cuando nos sentimos bien, rendimos bien. Cuando estamos felices,
ejecutamos bien.
3. Jugar bien es un resultado natural de emociones y sentimientos
internos correctos.
4. Cuando se ha establecido el balance emocional adecuado, jugar bien
sucede automticamente.
5. En el anlisis final, la fortaleza mental es la habilidad de crear y
mantener la sensacin interna correcta.

193

REFERENCIAS
Csikszentmihalyi M. (1992). Flow. New York, N.Y. Basic Books.
Gallway. W.T. (1994). The Inner Game of Tennis. New York N.Y. Random
House.
Orlick, T. (1994). In Pursuit of Excellence. Champaign, II. Leisure Press.
Loehr, James. (1990). El Juego Mental. Madrid, Ediciones Tutor
Garfield, C. (1984). Peak Performance. Los Angeles, CA. Jeremy P.
Tarcher, Inc.
Consejos para entrenadores olmpicos desde la psicologa del deporte
Dra. Patricia Wightman Wortelboer (Argentina)
Mdica, Psicloga Clnica y Psicloga del Deporte. LMHC en USA. Fundadora y
encargada del Departamento de Psicologa del Deporte, Servicio Mdico, Centro De
Entrenamiento Argentino de Atletas de Elite,CENARD. Titular, Psicologa del Deporte,
Universidad de Lomas de Zamora Buenos Aires. Titular de Psicologa del Deporte,
Universidad [Link], Mendoza.
gwpwtennis@[Link]

RESUMEN
Despus del pre-congreso de la AASP, Octubre, 2003, [Link]. la
autora publico una Recopilacin de datos de Dan Gould, Bob Rotella, USOC ,
Michael Kellman, Alemania. Centro Nacional de Deporte, Polonia. Natalia
Stanbulova, Universida de Hamstad. Suecia, sobre consejos y el trabajo de los
Psiclogos del Deporte en las Olimpiadas. En este simposio del Congreso
SIPD,2010, cambiara el acento puesto en consejos para los Psiclogos del
deporte a consejos para los entrenadores en una Olimpiada. Por qu este
cambio? Por la realidad de los pases hispano americanos que no siempre llevan
los Psiclogos del Deporte a las Olimpiadas, aunque realizaron aos de trabajo
con los atletas, y tambin pese al pedido de los atletas y las confederaciones.
Los entrenadores entonces deben estar y ser preparados para los sucesos
que ocurren en una olimpiada, para sus respuestas emocionales y las respuestas
emocionales de los atletas que son comunes en este contexto.
La experiencia nuestra muestra que esos entrenadores que se dieron el
tiempo para hacer los estudios sobre su personalidad y el entrenamiento mental
para liderar a otros, son los mas exitosos. Deben tener una autoconciencia de
cmo son ellos mismos. Deben saber porqu se genera el estrs. Deben entender
como trabajan los psiclogos que prepararon a los atletas .En este simposio
expondremos la teora del doble iceberg perfil, POMS.

194

La influencia del entrenador en el funcionamiento psicolgico de los
deportistas, puede ejercerse a travs de distintas vas: las decisiones que afectan
a los deportistas, los mensajes que transmite en las charlas, sus expresiones,
gestos y tonos de voz, el estilo de confrontacin con los atletas, el tipo de
ejercicios que emplea en los entrenamientos, los objetivos de rendimiento que
plantea, el "clima" psicolgico que establece.
En definitiva, el entrenador influye en el fluir de un mximo rendimiento.
INTRODUCCIN
Despus del pre-congreso de la AASP, Octubre, 2003, [Link]. la
autora publico una Recopilacin de datos de Dan Gould, Bob Rotella, United
States Olympic Committee (USOC),(AASP) Michael Kellman, Alemania. Centro
Nacional de Deporte, Polonia. Natalia Stanbulova, Universida de Hamstad. Suecia,
sobre consejos y el trabajo de los Psiclogos del Deporte en las Olimpiadas.
Desde el ao 2003 hasta el 2010 se ha escrito mucho sobre el tema. Peter
Habert (USOC), en un simposio del AASP Congreso 2009, refirindose al tema
con mucha claridad, relato un dicho budista que dice No espere nada, pero
preprese para todo en referencia a lo que puede suceder en una Olimpiada en
todas las reas. Este consejo es cierto para el atleta, el entrenador el psiclogo
del deporte, y los dirigentes.
Como invitada, Certified Consultant AASP la autora represento Argentina en
este evento pre-congreso, pero en este simposio del Congreso SIPD,2010,
cambiara el acento puesto en consejos para los Psiclogos del deporte a consejos
para los entrenadores en una Olimpiada. Por qu este cambio? Por la realidad
de la los pases hispano americanos. La realidad es que no siempre son llevados
los Psiclogos del Deporte a las Olimpiadas pese a haber realizado aos de
trabajo con los atletas, y tambin pese al pedido de los atletas y las
confederaciones.
Los entrenadores entonces deben estar y ser preparados para los sucesos
que ocurren en una olimpiada, para sus respuestas emocionales y las respuestas
emocionales que se suscitan en los atletas y que son comunes en este contexto.
El propsito es de ayudarles a los entrenadores o coaches en el manejo de estas
variables.
En los Juegos Olmpicos, posiblemente la presin sea mayor para el
entrenador que para los deportistas. Algunos entrenadores no se manejan
emocionalmente tan bien en una olimpiada como suelen hacerlo en otros eventos
no olmpicos y esto puede tener un impacto negativo en el desempeo de sus
deportistas. Por ejemplo, la ansiedad del entrenador afecta la ansiedad del atleta.
Los entrenadores tambin deben comprender que la comunicacin tiene
componentes verbales y no verbales.

195

En trminos generales, lo verbal es el contenido y lo no-verbal es lo
emocional. Generalmente, los problemas de comunicacin se suscitan en lo no-
verbal y emocional.
Un Juego Olmpico emocionalmente es como las olas del mar. Suben alto,
bajan sbitamente o se deslizan silenciosamente hasta desaparecer, produciendo
momentos de euforia, gran alegra, ataques de pnico, desesperacin, tristeza,
bronca e impotencia. Se puede entrenar a un coach o entrenador para manejar
estas situaciones? En este Simposio se intentara mostrar mtodos que se han
encontrado efectivos en el trabajo del Psiclogo del Deporte con el Entrenador
para ayudarlo a realizar una mejor tarea. No es la mejor solucin al problema pero
es un intento de aliviar una situacin dbil e incorrecta.
En una Olimpiada sucede que muchas veces el entrenador nacional asume
el cargo sobre los atletas y se enfrenta a atletas que no conoce en profundidad.
Todo este ltimo periodo de integracin debe estar bien entendido por este
nuevo entrenador. Puede ser tambin que el entrenador original si esta pero bajo
las ordenes de un superior. De cualquier forma lo importante a entender es que se
respete la diada o sea esa unin y comunicacin que existe entre el entrenador
formador y su atleta. Tambin el nexo con el psiclogo del deporte.
MTODOS
En el Artculo de [Link] et al " El desarrollo de caractersticas
psicolgicas se refiere al estudio y tambin el diseo usado para examinar las
caractersticas psicolgicas de cmo se desarrollaron los campeones Olmpicos
de U.S.A. Los resultados mostraron que muchos individuos e instituciones fueron
percibidos como influyentes en el desarrollo de estos actores excepcionales.
Especficamente, estos incluyen la Comunidad, la familia, el deporte, sus
entrenadores y las personas en el mbito deportivo, el atleta y su propio desarrollo
y el proceso del deporte. Por otra parte las maneras de ser influenciado eran
directas, como ser la enseaza, o las lecciones psicolgicas o indirectas a travs
del modelamiento. Es un largo proceso del desarrollo de un atleta talentoso y un
equipo fuerte de sostn
Segn Bloom (1985) el atleta de Elite tiene tres periodos de estadios en el
desarrollo de su carera. En los primeros aos que Bloom llama, el Periodo de
romance el atleta desarrolla el amor por el deporte, lo disfruta y esta estimulado
por varias personalidades en su vida que lo estimulan y creen en el. Se puede en
este momento recordar la importancia de la creencia auto proftica del entrenador
o de sus padres. Tambin recibe una retroalimentacin positiva por medio de sus
primeros xitos. Todos estos factores lo llevan a valorar la disciplina y el trabajo
duro. En los aos del medio en este desarrollo, llamado la fase de precisin un
maestro, su entrenador o instructor trabajo con l en la sistematizacin de las
habilidades, focalizando en el dominio de la tcnica, la excelencia en la tctica y el
crecimiento fsico. Finalmente en los ltimos y ms recientes aos la fase de
integracin sigue trabajando y practicando con sus formadores para volver todo lo
aprendido en su rendimiento personalizado un acto automatizado de alto nivel.

196

En una Olimpiada sucede que muchas veces el entrenador nacional asume
el cargo sobre los atletas y se enfrenta a atletas que no conoce en profundidad.
Todo este ltimo periodo de integracin debe estar bien entendido por este
nuevo entrenador. Puede ser tambin que el entrenador original si esta pero bajo
las ordenes de un superior. De cualquier forma lo importante a entender es que se
respete la diada
O sea esa unin y comunicacin que existe entre el entrenador formador y
su atleta. Tambin el nexo con el psiclogo del deporte. Ya han superado muchos
obstculos juntos y se comunican en una forma casi no verbal. Ya saben los tres
el camino que utiliza el atleta para entrar en El Fluir o flow. Y el entrenador, que
ha trabajado estrechamente con el psiclogo del deporte, tambin conoce las
herramientas del psiclogo y los perfiles emocionales que utiliza el atleta en
diferentes momentos de su mejor performance o rendimiento.
Entendemos por entrenamiento mental una lista de tcnicas:
Autoconciencia, manejo del estrs, control de la atencin y concentracin,
Control de activacin, control de pensamientos, Motivacin, Autoestima,
Autoconfianza, Manejo de lesiones, Liderazgo, Comunicacin, Cohesin Manejo
de estilo de vida y habilidades interpersonales,
Uno de los puntos ms importantes en los mtodos que se deben usar en la
preparacin de un entrenador es que l tambin se haya entrenado en algunas de
estas tcnicas. La experiencia nuestra nos muestra que esos entrenadores que se
dieron el tiempo para hacer los estudios sobre su personalidad y el entrenamiento
mental para liderar a otros, es el ms exitoso. Por ejemplo, definitivamente debe
tener una autoconciencia de cmo es el mismo. Solamente as puede llegar a
manejar y controlar la ansiedad, el estrs y por ende tener mejor control,
concentracin y manejo de la motivacin. Teniendo este entrenamiento es obvio
que puede sentir mayor auto confianza y sentirse seguro en las mltiples
relaciones interpersonales que le toca lidiar. Es as tambin que realmente
comprende la necesidad de tener paciencia en los procesos, la importancia de fijar
metas y respetar los ciclos y tambin manejar su propio estilo de vida con todas
las necesidades que el tambin tiene.
Las presiones que recibe el entrenador de las instituciones o de los
dirigentes no lo pueden o no lo deben derrumbar. Es por esto que hacemos
hincapi en las tcnicas agregadas a esta lista de tcnicas ms utilizadas en los
programas de Entrenamiento Psicolgico del deporte.
Tanto los atletas como los entrenadores deben auto-conocerse mejor para
poder ser asertivos en el enfrentamiento del largo proceso de su formacin como
integrantes de la elite en el deporte.
Tcnica % encontrado
Relajacin 90

197

Visualizacin 75
Atencin concentracin 45
Determinacin de objetivos 30
Auto-instrucciones 30
Reforzamiento positivo 27
Control de pensamientos 27
Biofeedback 25
Auto-hipnosis 25
Fuente Palmi (1991)
En 1996 [Link], [Link] y [Link] agregan al modelo de 7 fases; de
Thomas,
Counseling
Terapia.
Modelamiento
Estos ltimos agregados solo nos estn indicando que las presiones a
veces no se pueden manejar solo con las primeras tcnicas
Las presiones que recibe el entrenador de las instituciones o de los
dirigentes no lo pueden o no lo deben derrumbar. El debe saber por qu se genera
el estrs.
Fatiga metablica, Fatiga neural (S.N.P. y S.N.C.), Fatiga psicolgica,
Fatiga Ecolgica o de el Entorno.
Este trabajo sobre la prevencin del estrs debe estar manejado por el
equipo interdisciplinario y el entrenador. Segn la Dra. Kirsten Petersen, USOC en
el pre-congreso de ASSP, lo importante no es que tan duro es un entrenamiento
sino que tan bien se recupera el atleta. La programacin de un atleta debe incluir
estrategias psicolgicas y fisiolgicas de recuperacin antes de empezar los ciclos
de entrenamiento. Pero esto no es tan cierto para el entrenador? Cuntos
entrenadores no tienen el comienzo de hper tensin arterial cuando son jvenes
adultos?
Despus de ms de 15 aos de trabajo en el Cenard la autora y la Lic. Nelly
Giscafre, (Psicloga del deporte de las Leonas equipo Argentino, femenino de
hockey sobre csped y otra vez campeonas del mundo) coinciden con Chelladurai
(modelo multidimensional de liderazgo de Chelladurai) en que las conductas
actuales del entrenador, como las conductas requeridas para el nivel Elite, deben
coincidir con las conductas preferidas por las atletas. Cuantos ms expertos son

198

los atletas, ms exigentes son con los profesionales que trabajan con ellos. En
este espacio de Mtodos de trabajo con los entrenadores para prepararlos para
potenciar los xitos de sus atletas en la Olimpiadas, debemos enfatizar la
importancia de seguir estudiando y aumentando y actualizando sus capacidades
cognitivas a diario. Si alguien no lo sabe todo y necesita saber ms, es muy
importante la humildad y la perseverancia de buscar el asesoramiento adecuado.
En el historial publicado de estas dos profesionales de la psicologa del deporte
se hace hincapi en varios puntos que son validos para este trabajo de los
mtodos utilizados y que se deben usar con el entrenador en su preparacin para
un buen desempeo en las Olimpiadas.
Por ejemplo aprovechar la riqueza de otro entrenador y entender la
diferencia entre ambos que consiste en una formacin distinta, diferente
personalidad o visin diversa de las situaciones. Como se abarcan estas
situaciones hace a la posibilidad de que el abordaje adoptara la forma de un
equipo. Si no hay un psiclogo del deporte disponible, estar en equipo con otra
persona que tiene una buena preparacin es importante en los momentos de
viajes o de cubrir muchos deportes a la misma vez.
Uno de los puntos ms importantes en los mtodos de trabajo que se deben
realizar con el entrenador es que el tenga un conocimiento de los procesos del
trabajo del Psiclogo del deporte. El ejemplo siguiente tiene que ver con la
evaluacin de los estados de nimo de los atletas y la bsqueda del mejor estado
de animo de cada atleta en su deporte y en determinados momentos. El grafico
siguiente debe ser entendido por el entrenador. A travs de aos de investigacin
y de publicaciones con el POMS, The profile of Mood States se ha agregado a
la interpretacin del Iceberg Profile un Double Iceberg Profile Qu significa
esto?
Nos detendremos en la doble perfil de iceberg que segn nuestra
experiencia ha demostrado ser muy til. Concretamente nuestras conclusiones
son que muchos deportistas y o muchos atletas encuentran que sus mejores
rendimientos tienen vigor por encima de los 57 (RAW score) 20 T-score, o ira y y/o
tensin por encima de los 50.
La concepcin del POMS como un modelo de salud mental (Morgan de
1985, Morgan et al. 1988) es contraria a nuestro uso adicional de el doble perfil
de iceberg como un instrumento para trabajar con las caractersticas psicolgicas
de los atletas de elite en capacitacin, supervisin, registro y obtencin de
exitosos rendimientos en diferentes deportes. Nuestras conclusiones estn de
acuerdo con el perfil del iceberg original en deportes como tiro, tiro con arco,
gimnasia artstica (en el suelo) pero hay fuerte evidencia prospectivo que es
contraria a las predicciones del modelo como solamente de salud mental (Cockerill
et al. 1991) Frazier 1988) y por ejemplo, Cockerill et al (1991) encontraron que la
elevada tensin y la ira, pero la depresin reducida estaban asociada con altos
niveles de performance en el esqu de fondo de club de corredores.

199

Como se puede apreciar en el grafico ac presentado, un doble perfile alto
en vigor y clera o agresividad es positiva en muchos deportes y en algunos
deportistas de diferentes equipos. Qu es esta alta clera o agresividad? En la
literatura de la Psicologa del deporte hoy se encuentra cada vez mas mencin de
la Agresividad instrumental que no tiene que ver con la ira o la violencia sino con
un mtodo por parte del atleta de energizarse, de activarse, por medio del SNA y
aprovechar sus hormonas y neurotransmisores para potenciar su rendimiento.

El entrenador debe saber cmo y para qu el Psiclogo del deporte usa el
POMS, especialmente con atletas de elite. Primero, se usa el POMS para
monitorear periodos de entrenamiento fsico, tcnico y tctico. Segundo, tambin
se usa para registrar los estados emocionales precompetitivos. Tercero, El atleta
es conciente que durante largos periodos de preparacin y periodos largos de
fijacin de metas debe tambin trabajar en el logro de los estados ideales de
rendimientos ptimos mentales. Estos periodos se monitorean con el POMS el
IZOF, biofeedback, registrando la activacin, la de aceleracin, la concentracin y
la entrada al fluir. Los resultados del Perfile Doble del Iceberg estn basados en
los resultados de estudios empricos y el anlisis de la teora en la literatura
existente de la psicologa del deporte.
Qu se espera del trabajo de un entrenador con sus deportistas?
Conseguir que los miembros del equipo desarrollen todas sus potencialidades.
Debe poder trabajar con ellos individualmente o en equipo para que produzcan lo
mejor de si.
La influencia del entrenador en el funcionamiento psicolgico de sus
deportistas, puede ejercerse a travs de distintas vas, entre otras:- las decisiones
que afectan a los deportistas.- los ejemplos relevantes que utiliza.- los mensajes
que transmite en las charlas.- sus expresiones, gestos y tonos de voz.- el estilo de
confrontacin con los atletas.- el tipo de ejercicios que emplea en los
entrenamientos. - los objetivos de rendimiento que plantea.- el "clima" psicolgico
que establece. En definitiva, el entrenador influye en el flow (fluir) de un buen
rendimiento.

200

Otras sugerencias para los Juegos Olmpicos en base a investigaciones
realizadas con entrenadores, deportistas y psiclogos olmpicos: Defina que es
"ser un buen entrenador" y mantenga esa como su prioridad. Sepa motivar
efectivamente a cada atleta: recordar que todos tienen un papel importante (los
suplentes tambin). Mantener la compostura en situaciones estresantes. Haga
una preparacin para manejar distracciones. Nadie alcanza una medalla solo. Es
un trabajo que incluye al deportista, a los entrenadores, al cuerpo tcnico, al
cuerpo mdico, la familia, dirigentes, etc. Cada uno realiza su aporte para llegar a
la meta deseada.
El xito en las Olimpadas no requiere que un atleta o un equipo hagan
una cosa bien. Muchas cosas tienen que ser hechas de manera consistente,
sostenidas en el tiempo y de manera integrada. Esto incluye desarrollar una
relacin estrecha con un psiclogo dentro del cuerpo tcnico o del Departamento
Mdico.
Volviendo al CENARD y siguiendo las ideas de Bandura, podramos decir
que en el trabajo del equipo psicolgico y el contacto con el equipo tcnico y el
trabajo interdisciplinario, nos fuimos transformando y al mismo tiempo, la
incorporacin del psiclogo deportivo en los equipos, fue transformando la visin
de todos los integrantes.
Es notable por ejemplo, como varan las creencias del entrenador y al
mismo tiempo como cambia su discurso cuando posee nuevas distinciones
psicolgicas para su accin.
CONCLUSIONES
Cules son los Atributos, Aptitudes y actitudes que debe tener un entrenar
en una Olimpiada?:
Que sea modelo de buenos hbitos, con una amplia formacin terico-
prctica, con un espectro de conocimientos que le permitan cubrir
mltiples situaciones, y que tambin pueda ser un modelo positivo, con
gran capacidad de relacionarse.
Que por sobre todas las cosas, tenga la capacidad de generar respeto,
confianza y sepa cuidar a sus atletas y que todo esto genere el deseo en
ellos de estar con l. Que permita el crecimiento individual: consistente
en la estimulacin intelectual de los atletas. Apoyo al crecimiento,
respeto por su maduracin.
Que tengan exigencia pero no presion a sus atletas. Ayudarlos a ser
cada vez ms consientes de sus habilidades y que esto le permita a
ellos ser cada vez mas dueos de las mismas.
Inversin genuina en el desarrollo de la capacidad de liderazgo y
habilidad de establecer metas de cada jugador. Ensearles a ganar y a
perder, ambos son parte de la competencia sana.
Tener habilidades de organizacin: Estructurar sesiones ptimas de
entrenamientos y competicin. En las olimpiadas organizar encuentros

201

para trabajar ejercicios de relajacin, pasar videos motivacionales y
otras formas de volver mas positivo el ambiente.
Mantener la comunicacin muy abierta por email y el telfono con los
psiclogos del deporte si estos no estn en las Olimpiadas. Tener en
cuenta no solo a los atletas sino tambin a los padres, al staff del trabajo
de organizacin, planificacin y administracin.
El entrenador tiene que tener una visin de este gran acontecimiento.:
Es el elemento fundamental para entender la construccin de su
programa exitoso. La bsqueda personal de excelencia, el nivel de su
motivacin, la genuina pasin intrnseca por lo que hace. La
participacin en el crecimiento individual de cada atleta para que este
pueda lograr un rendimiento exitoso.
REFERENCIAS
Un blog de estudiantes del Diplomado en Docencia Universitaria de la
UPEL-IPB. Barquisimeto, estado Lara, Venezuela mircoles 26 de septiembre de
2007 Qu sabes de Albert Bandura?
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[Link]

203

[Link]
SIMPOSIO 4. RENDIMIENTO PTIMO
Modelo Psicosur: Juegos Centroamericanos y del Caribe Mayaguez 2010
(Documento tomado de presentacin)
PH.D. Mercedes Rivera (Puerto Rico)
Comit Olmpico de Puerto Rico

PSICOPUR
Modelo de intervencin coordinada de psicologa del deporte para
delegaciones nacionales, donde atendemos tres objetivos:
Constituir un equipo profesional del Comit Olmpico Nacional
durante los juegos
Propiciar la integracin del psiclogo del deporte al equipo tcnico
de cada disciplina
Promover el desarrollo de la psicologa del deporte en Puerto Rico.
Los Juegos CAC Mayaguez 2010


MODELO ENTRENAMIENTO COPUR
Fsico

204

Capacidades Fsicas
Carga de trabajo
Nivel de salud
Manejo de lesions
Alimentacin
Manejo de lesiones
Tcnico
Destreza del deporte
Reglamentos
Implementos
Mental
Planificacin
Habilidades Psicolgicas
Autoregulacin de estados psicolgicos
Adherencia al entrenamiento
Prevencin del abandono
Retiro

Tctico
Decisiones propias de la competencia
Demandas de la competencia
Caractersticas de los rivales
Planificacin de la actuacin
La delegacin de COPUR para los juegos de Mayanguez 2010 est
compuesto por:
584 DEPORTISTAS
120 TECNICOS/ ENTRENADORES
32 DISCIPLINAS DEPORTIVAS

205

28 INSTALACIONES DEPORTIVAS

Bagaje profesional de los 16 integrantes de PSICOPUR
40%
6% 13%7%
20%
7%
7%
clinicos social
organizacional consejera
educativo mentor

Plan de trabajo
SEMINARIO PSICOPUR SEPT 2009
REUNION CON ENTRENADORES
ENTREVISTA INICIAL ATLETAS, EVALUACIONES (POMS ,PAR
P1)

206

APOYO EN ENTRENAMIENTOS, FOGUEOS Y COMPETENCIAS
MAYAGUEZ 2010, SADCE EN LA VILLA y EVENTOS, PSICOPUR
EN EVENTOS
INSTRUMENTOS DE RECOLECCIN DE DATOS
PROFILE OF MOOD STATE (POMS)
PERFIL HABILIDADES PSICOLOGICAS ( PAR P1)
ENTREVISTA INICIAL - Psicodeportiva
Grafica de aceptacin del apoyo del psiclogo del
deporte

LOGROS RESEADOS POR PSICLOGOS DEL DEPORTE
Reconocimiento de la disciplina por el COPUR y el DAR
Administrar Prueba POMS
Proveerle apoyo en la preparacin mental y emocional en etapas de
pre- competencia y competencia
Eficiencia en las practicas de algunos equipos
Equipos unidos y concentrados
Publicacin de un libro de psicologa del deporte
Cohesin de grupo
Aumento de la motivacin
Aceptacin por parte de entrenadores para incorporar el
entrenamiento mental
Incorporacin de tcnicas psicolgicas para l mejora del rendimiento
Solicitud de instrumentos de evaluacin de partidos
Proyecto de asesoramiento con Psiclogo del Deporte de Sevilla
Disponibilidad de psiclogo para manejo de crisis y perdida

207

Reconocer a deportistas con alta capacidad psicofsico
LECCIONES APRENDIDAS
El COPUR valora el rol del psiclogo del deporte como parte del
equipo.
El trabajo de PSICOPUR fue aceptado en 25 de 32 federaciones.
Los planteamientos ticos son un reto, especficamente la
confidencialidad.
El colectivo interdisciplinario fortaleci el proyecto.
En proyectos futuros, fortalecer la rigurosidad en la recogida de
datos.
Solicitar apoyo administrativo.
Prevalencia de Trastornos de la Conducta Alimentaria en una muestra de
Atletas Universitarios
(Documento tomado de presentacin)

Dra. Lydia Silva Romero (Puerto Rico)

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
El trmino Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)es una expresin que
encierra un complejo de grupo de entidades clnicas, con mltiples implicaciones
fsicas, socioculturales y psicolgicas. Los TCA tanto la anorexia como la bulimia
nerviosa se han ido incrementando en distintos sectores de la [Link]
aumento se ha visto reflejado en otro grupo en los que se enfatiza la figura
esbelta como los atletas.
Se observa un aumento en los ltimos aos de atletas recurriendo a
medidas perjudiciales para la salud como lo son la utilizacin de anablicos y
diurticos. Segn el Comit de Laboratorio de dopaje del Comit Olmpico
Internacional (COI) en:
Atenas 2004 26 atletas positivo a sustancias
Pekn Beijing 2008 37 atletas ( 24 varones y 13 fminas)


Las consecuencias de utilizar sustancias son cncer, enfermedades
hepticas, cardiacas, presin arterial alto, prdida de cabello, retencin de
lquidos, conducta violenta, reduccin del tamao de los testculos.

208

En Puerto Rico, antes del 1951, la incidencia de TCA era de 2.4 casos por
un milln de habitantes. Del 1951 al 1961, la incidencia aument a 4.5 casos por
un milln de habitantes. Reyes (2006) expres existir prevalencia de TCA de un
3.60% de anorexia y 4.90% de bulimia.
Justificacin del estudio
Durante las ltimas dcadas los(as) profesionales de la salud se han
convertido en parte integral del escenario deportivo en Puerto Rico.
As mismo, la psicologa estudia el comportamiento de las personas, como
tambin la manifestacin e incidencia de patologas. En este caso, la prevalencia
de los desrdenes de ingestin en los atletas universitarios.
Dada a la aparicin de nuevos casos en deportistas locales e
internacionales relacionados con TCA, se intentaba conocer en que proporcin
este tipo de problemas se manifiesta en la poblacin deportiva.
Existen pocas investigaciones y estudios de prevalencia realizados con
estos trastornos en atletas universitarios en Puerto Rico.
Preguntas de Investigacin
1. Cul es la cantidad de atletas universitarios que reportan la presencia
de sntomas de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)?
2. Existirn diferencias significativas por gnero de padecer TCA en los
atletas universitarios?
3. Existirn diferencias significativas por edad de padecer TCA en los
atletas universitarios?
4. Existirn diferencias significativas por disciplina deportiva de padecer
TCA en los atletas universitarios?
5. Existir diferencias significativas entre los TCA y el nivel de actividad de
los atletas universitarios?
DEFINICIONES DE TRMINOS
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Definicin: Se caracterizan por alteraciones graves de la conducta
alimentaria como la anorexia y la bulimia nerviosa (American Psychiatric
Association, APA, 1994, 2002).
Anorexia
Definicin: Segn la Organizacin Mundial de la Salud (1992) la anorexia
nerviosa es un trastorno caracterizado por la presencia de una prdida deliberada
de peso, inducida o mantenida por el mismo enfermo. Aparece con mayor

209

frecuencia en muchachas adolescentes y mujeres jvenes, aunque en raras
ocasiones pueden verse afectados varones adolescentes y jvenes, as como
nios con pubertad precoz o mujeres maduras hasta la menopausia. El trastorno
se acompaa de desnutricin de intensidad variable.
Bulimia
Definicin: Segn la Organizacin Mundial de la Salud(1992) la bulimia
nerviosa es un sndrome caracterizado por episodios repetidos de ingesta
excesiva de alimentos y por una preocupacin exagerada por el control del peso
corporal, lo que lleva al enfermo a adoptar medidas extremas para mitigar el
aumento de peso producido por la ingesta de comida. Esta preocupacin de
control es acompaado por un comportamiento caracterizado por
sobrealimentacin y vmitos.
Atleta
Definicin: El atleta es descrito como quien participa en un deporte
organizado, ya sea en equipo o individualmente, requiriendo entrenamiento
sistemtico y competencia regular contra otros, dotada de condiciones fsicas
especiales, adecuadas a las exigencias de la disciplina; inmerso en un aprendizaje
progresivo de la tcnica deportiva, con una energa competitiva para la
confrontacin y una sustanciosa motivacin (Maron, B.J., Thompson, P., 1996).
Variables
Las variables que se estudiaron en esta investigacin son:
Variables Independientes:
I. Nivel de Rendimiento
Alta actividad fsica (AAF)
Fsicamente Activos (FA)
Sedentarios (SE)
II. Gnero
Femenino
Masculino
III. Edad
18-19 aos
20-21 aos
22-23 aos

210

24-25 aos
Variable Dependiente:
Fueron los resultados que se obtuvieron de los instrumentos de medicin
(Cuestionarios).
Condiciones Mdicas
Anorexia
Niveles reducido de hormonas reproductoras
Cambios en las tiroides, esterilidad
Retraso en el crecimiento, fracturas por la prdida sea, dao
nervioso
Prdida de sensibilidad, disfunciones olfativas y en el gusto
Sordera profunda, anemia, hipoglucemia, amenorrea
Problemas gastrointestinales, hipotensin, hipotrmica
Intolerancia al fro, estreimiento.
Arritmia, bradicardia, alteraciones drmicas
Piel seca y descamada, uas y cabellos frgiles.
Bulimia
ndices bajos de masa corporal y potasio
Ataque cardiaco, cardiopata, anormalidades reproductoras y
hormonales, osteoporosis
Pigmentacin de la piel(amarillo), manos y pies fros
Alteraciones renales y gastrointestinales
Cada del cabello, uas quebradizas
Erosin de los dientes, prdida de esmalte dental, problemas con las
encas, callos en el dorso de las manos.
Diarreas, estreimiento y calambres.
Retencin de agua, malnutricin
Inflamacin abdominal, debilidad muscular
Daos del esfago y estmago.

211

Prevalencia de TCA en Puerto Rico
Autor Ao Poblacin Prevalencia
Lebrn y
Reyes
1993 156 estudiantes
universitarias
Bulimia- 3.8%
Santos 1996 Mujeres de escasos
recursos
1.8% de TCA
Marn 2003 Atletas de equipos
nacionales de Puerto Rico
Bulimia-13%
Ros 2004 Mujeres con sntomas de
BN
17% seguan un rgimen de
ejercicio
Reyes 2006 Estudiantes Sistema de la
Universidad de Puerto Rico
Bulimia - Mujeres, 5.60%
Hombres, 3.40%
Anorexia- Mujeres, 5%
Hombres, 1.70%
Urea 2002 300 estudiantes de
Escuelas Pblicas y
Privadas y Universitarios
de la UPR, RP
Anorexia- 9.0%
1.60% realizaban dieta por
practicar deportes

DISEO Y MTODO
Diseo
En esta investigacin cuantitativa se realiz un estudio exploratorio.
Poblacin
La muestra fue constituida por 137 atletas universitarios.
Criterios de inclusin fueron:
1. Que sea atleta universitario activo en la PUCPR.
2. Tener 18 a 25 aos de edad.

212

3. Estar matriculado en el semestre de agosto a diciembre de 2009.
4. De ambos sexos.
5. Que sepa leer y escribir en espaol.
La seleccin de la muestra fue una no probabilstica, por sujetos
voluntarios, no aleatoria por disponibilidad.
Instrumentos
Cuestionario Sociodemogrfico
Prueba de Bulimia Revisada
Prueba de Actitudes sobre la Alimentacin
Escala Metodolgica de Deseabilidad Social
Procedimiento
Se realiz una invitacin abierta a los miembros de todos los equipos
y a aquellos estudiantes que practican deportes individualmente.
Se les explic en qu consista su participacin en el estudio.
Con aquellos que accedieron a participar, se acord fecha y hora
para completar los instrumentos de investigacin.
En dicha cita se procedi a explicar y entregar por escrito una
descripcin de esta investigacin, y en qu consista su participacin en la
misma.
A los participantes se les entreg un cuestionario sociodemogrfico
para recopilar la informacin de la muestra.
ANLISIS DE LOS RESULTADOS
Al finalizar esta parte del estudio, los cuestionarios fueron tabulados
y las respuestas fueron analizadas estadsticamente.
Para la tabulacin y el manejo estadsticos de los resultados se
recurri al programa computarizados de Statistical Package for Social Sciences
(SPSS) Versin 17.0 y se realiz un anlisis sobre los resultados de las preguntas.
Los datos obtenidos de la investigacin se analizaron con estadstica
descriptiva para establecer el perfil de los participantes.
Se utiliz estadsticas inferenciales (pruebas t, anova y anlisis de
varianza factorial) para pruebas de hiptesis.

213

Se utiliz la Prueba de Chi-Cuadrado para observar la prevalencia
de los TCA en los atletas.
Distribucin de frecuencias de los datos sociodemogrficos
Los datos sociodemogrficos de la muestra:
Gnero
Un 47.4% (n=65) Masculino
Un 52.6% (n=72) Femenino
Edad
Un 56.9% (n=78) tenan 18-19 aos
Un 31.4% (n=43) tenan 20-21 aos
Un 10.2%(n=14) tenan 22-23 aos
Un 1.5% (n= 2) tenan 24-25 aos
Estado Civil
Un 95.6% (n=131) eran solteros
Un .7% (n=1) es casado
Un 3.6% (n=5) conviven
Residencia mientras estudian
Viven Solo (n=5) 3.6%
Pareja (n=3) 2.2%
Amigos (n=16) 11.7%
Familiares (n=18) 13.1%
Padres (n=50) 36.5%
Compaeros de Hospedaje (n=45) 32.8%
Zona Residencial
Rural (n=56) 40.9%
Urbana (n=81) 59.1%
Clasificacin de los atletas por horas de entrenamiento
Alta actividad fsica(AAF)

214

Un 77.4% (n=106)
Fsicamente activos (FA)
Un 19.0% (n=26)
Sedentarios (SE)
Un 3.6% (n=5 )
Disciplinas Deportivas por gnero

215

Datos Sociodemogrficos: Disciplinas Deportivas por gnero
______________________________________________________________
Variables Frecuencia N Por ciento
____________ Masculino Femenino__ Total %____
Natacin 1 8 9 6.6
Volibol 6 15 21 15.3
Tenis de Mesa 1 5 6 4.4
Baloncesto 6 8 14 10.2
Atletismo 29 12 41 29.9
Levantamiento 8 6 14 10.2
de Pesas
Judo 11 6 17 12.4
Soccer 0 11 11 8.0
Taekwondo 0 1 1 .7
Tenis de Campo 3 0 3 2.2

Total 65 72 137 100__ _


Peso y estatura de los participantes
Peso
Oscila entre los 96 a 244 libras
La moda fue de 145 a 155 libras
El peso que le gustara tener
Oscila entre 101 a 221 libras
La moda fue de 123 a 133 libras
Estatura
Oscila entre los 4 pies y 9 pulgadas (49) y los 6 pies y 7 pulgadas
(67).
La moda fue 5 pies con 7 pulgadas (57).

Dieta
El 79.6% (n=109) no realizan dieta especial.
Mujeres (n=50), Hombres (n=59)
Un 20.4%(n=28) contestaron positivamente.

216

Mujeres (n=22), Hombres (n=6)
Un 7.3%(n=10) revelaron que siempre ha estado a dieta.
Mujeres (n=8), Hombres (n=2)
Un 68.6% (n=94), dieta debido a que practican deportes.
Mujeres (n=53), Hombres (n=41)
HALLAZGOS
La cantidad de atletas universitarios que reportan la presencia de
sntomas de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Presencia de Sntomas de Bulimia
Mediante la Prueba de Bulimia Nerviosa Revisada (BULIT-R) se
encontr una presencia de sntomas de bulimia nerviosa en un 5.8% de los atletas
universitarios.
Se realiz un anlisis estadstico de chi cuadrado, la prevalencia de
bulimia coincide en que 5.8% (n=8) de los participantes tiene presencia de estos
sntomas.
Presencia de sntomas de anorexia
Mediante la Prueba de Actitudes sobre la Alimentacin (EAT-26) se
encontr una presencia de sntomas de anorexia nerviosa en un 15.3% en los
atletas universitarios.
Se realiz un anlisis estadstico de chi cuadrado, la prevalencia de
anorexia coincide en que 15.3%(n=21) de los participantes tiene presencia de
estos sntomas.
Grfica: Presencia y Ausencia de Sntomas de Anorexia y
Bulimia

217


0.00%
20.00%
40.00%
60.00%
80.00%
100.00%
Anorexia Bulimia
15.30%
5.80%
84.70%
94.20%
Presencia de Sntomas Ausencia de Sntomas


Presencia y Ausencia de Sntomas de Bulimia y Anorexia

Tabla de Contingencia, Chi Cuadrado
_______________________________________________________________________

Gnero Presencia Ausencia Presencia Ausencia Total
de Bulimia de Bulimia de Anorexia de Anorexia
_______________________________________________________________________
Masculino 4.4% (n=6) 43.1% (n= 59) 5.1% (n=7) 42.3% (n= 58) 65

Femenino 1.5% (n= 2) 51.1% (n=70) 10.2%(n=14) 42.3%(n= 58) 72

Total 5.8% (n=8) 94.2%(n=129) 15.3% (n=21) 84.7%(n=116) 137
_______________________________________________________________________


Anlisis de Chi Cuadrado para la prevalencia de bulimia y anorexia nerviosa
_____________________________________________________________
Valor df Sig.
_____________________________________________________________
Bulimia Pearson Chi Square 2.587 1 .108
Anorexia Pearson Chi Square 1.981 1 .159
_____________________________________________________________
p <.05

Hiptesis de Investigacin

218

H1: Existen diferencias significativas por gnero de padecer TCA en los
atletas universitarios.
H2: Existen diferencias significativas por edad de padecer TCA en los
atletas universitarios.
H3: Existe diferencias significativas por disciplina deportiva de padecer TCA
en los atletas universitarios.
H4: Existe diferencias estadsticamente significativas entre los TCA y el
nivel de actividad de los atletas universitarios.

Hiptesis Prueba utilizada Nivel de Significancia
H1: Diferencias por
gnero
Prueba t .63 BN .38 AN
H2: Diferencias por edad Prueba Anova .07 BN .96 AN
H3: Diferencias por
Disciplina
deportiva
Prueba Anova .84 BN .08 AN
H4: Diferencias entre los
TCA y el nivel de
actividad
Prueba Anova .74 BN .56 AN

Se rechaza la hiptesis alterna y se acepta la hiptesis nula
DISCUSIN
Los participantes clasificados como AAF, se presentaron la mayor
cantidad de conductas de BN y AN.
Los participantes clasificados como FA presentaron menos casos de
conductas de BN y AN.
Los clasificados como SE no presentaron conductas de BN y AN.
La disciplina deportiva que presenta mas conductas de BN

219

Atletismo
Las disciplinas deportivas que presenta mas conductas de AN
Natacin
Volibol
Soccer
Baloncesto
Judo
Tenis de Mesa
Caractersticas
Reduccin y restriccin del consumo de caloras
Consumir alimentos por debajo de lo necesario para el volumen de
entrenamiento que ejecutan
Miedo a aumentar de peso
Realizar ejercicios de larga duracin
CONCLUSIONES
Existe una prevalencia de conductas bulmicas y anorxicas en los
atletas universitarios de la muestra.
Las conductas bulmicas fueron ms frecuentes en los atletas
masculinos que en las atletas fminas.
Se estima que la prevalencia de conductas anorxicas en los atletas
universitarios de la PUCPR es mayor que en la poblacin en general.
Las conductas anorxicas fueron ms frecuentes en las atletas
fminas que en los atletas masculinos, los cuales coinciden con la literatura.
El riesgo de desarrollar sntomas de AN entre los atletas
universitarios del estudio fue mayor al reportado en la literatura, para ambos
gneros.
El riesgo a padecer BN en los atletas masculinos fue mayor al
reportado en la literatura.
El riesgo de padecer BN en las mujeres fue menor que el reportado
en los estudios mencionados.

220

Los resultados obtenidos de las variables estudiadas sugieren que no
existen diferencias estadsticamente significativas por gnero, edad y disciplina
deportiva de padecer trastornos de la conducta alimentaria en los atletas
universitarios.
No existe diferencias estadsticamente significativa entre los TCA y el
nivel de actividad de los atletas.

Programa de Rendimiento ptimo
(Documento tomado de presentacin)

Msc. Daniela Muoz Roger (Puerto Rico)

COMO NO SABIA QUE ERA IMPOSIBLE LO LOGR
PRE-PRUEBAS

Para identificar y seleccionar atletas de alto rendimiento
Deporte
Actividades que los griegos y latinos realizaban de las puertas hacia afuera
de la ciudad. Transportarse con el objetivo de distraer la mente y el cuerpo de la
actividad cotidiana. Para los galos el deportu era la vida despus del negocio,
que se realizaba en el puerto de las ciudades con el fin de recrearse.
(Carrasquillo, 2004)
Martnez (1991) propuso que la preparacin psicolgica de atletas elite
debera seguir una secuencia de desarrollo basada en los fundamentos tericos,
que recalcan la transicin de destrezas concretas a abstractas.
Programa de Rendimiento Optimo, Inc.
Respiracin: normal / Alto Rendimiento
(diafragmtica)
Relajacin: * rea especifica (durante competencia)
* cuerpo entero (mnimo tres horas antes de competencia)
Meditacin
Visualizacin


221

POS - PRUEBA
Tiger Woods
Entiendo que mi mente creativa es mi mayor arma. Uno tiene que tener
fortaleza mental, auto-confianza, poder conquistar los demonios internos, memoria
al momento de xitos pasados, poder borrar inmediatamente los fracasos.
Michael Jordan
Mi capacidad para focalizarme, bloquear todo tipo de distraccion y
concentrarme. Estoy en el momento. Bloqueo el pasado y no me preocupo por el
futuro.
Carlos Delgado
Quiero tratar de elevar un poco ms el juego a nivel de concentracin,
psicolgico y mental. Tratar de estar enfocado ms tiempo.
Rol del entrenador y manejo de atletas.
(Documento tomado de presentacin)

Msc. Yashira Oropeza Daz (Puerto Rico)
Psicloga Deportiva en prctica, Universidad Carlos Albizu-

CUALIDADES DEL BUEN ENTRENADOR
Maestro
Modelo
Predica con el ejemplo
Motivador
Disciplinario
Conoce la importancia de su rol
Actualizado
Sabe escuchar
Plantador de metas
ROL DEL ENTRENADOR
MODELO DEL EQUIPO:

222

1. Siempre debe llegar a tiempo a las prcticas. Dar el ejemplo. Es
recomendable poner una hora de comienzo.
2. Mantener a todos los atletas ocupados aprendiendo lo bsico que
est en el plan de trabajo.
3. Corregir a todos de los errores que cometen en la tcnica y as
asegurar la atencin individual para el xito equipo.
4. Ofrece crticas constructivas a cada uno de los atletas y al equipo y
as los ayuda al mejoramiento personal.
5. Critica el acto y no al atleta. El entrenador construye en vez de
destruir.
6. Todas las crticas se ofrecen personal e individualmente en privado y
no frente al equipo.
7. El sarcasmo no es deseado, ni recomendable y menos utilizar
palabras ofensivas.
8. No olvidar que las reglas son para evitar y no para castigar.
9. Si deseas que el equipo sea reconocido por su disciplina y su
postura, el entrenador debe ser ejemplo y mantener su temperamento bajo control.
10. Evitar crticas y regaos. Establece correccin y recomendaciones
sobre el rendimiento personal y colectivo.
11. No permitir que los jugadores no te respeten y recuerden por tu
fuerte carcter y si por tu capacidad tcnica y amabilidad en el trato.
Lmites de la relacin entrenador-entrenado
El entrenador no es amigo de los atletas
Es importante que los atletas no confundan este rol ya que no
tomaran en serio sus instrucciones
Pensarn que el entrenador hara excepciones a la hora de seguir
las reglas o acatar las consecuencias
No habr lmites claros de respeto
Pensarn que pueden hacer lo que quieran y no seguir las tcnicas
especficas del deporte
No se ve profesional, la administracin u organizadores de eventos
no ven bien este estilo y puede traer consecuencias adversas.
DISCIPLINA

223

Entrenamiento emptico:
Provee la oportunidad de crear reglas en conjunto (negociacion de
reglas y consecuencias)
Monitorea el acatamiento de las reglas
De haber incumplimiento, lleva a cabo la reprimenda acordada, sin
excepciones
LA CLAVE ES SER CONSISTENTE SIN EXCEPCIONES
Motivacin en atletas
Estrategias de incremento:
AUTORIDAD
1. Permitir que ellos mismos tomen decisiones con respecto a temas
relevantes para el entrenamiento.
2. Establecer la relacin costo-beneficio: Dejar claras las metas y cmo en
equipo e individualemente quieren lograrse y el esfuerzo que se realizar para
alcanzarlas.
RECONOCIMIENTO
1. Durante las sesiones de prctica el entrenador brinda refuerzo verbal
constante cada uno de los atletas, as terminada cada rutina o a distintos
intervalos de tiempo
2. El entrenador debe llamar al atleta por su nombre y reforzarle con
palabras como: muy bien, lo ests haciendo bien, excelente
TAREAS
1. Disear tareas atractivas y variadas para el grupo
Aadir elementos creativos a la prctica (carreras de obstculos o
barreras en el rea de prctica, y competencias o retos entre aquellos que deseen
lograr la misma marca o tiempo)
Practicar en otros ambientes (canchas, pistas, piscinas)
Utilizar msica de fondo en la prctica o calentamiento
AGRUPAMIENTO
1. Celebraciones bimensuales de cumpleaos
Escoger atleta del mes basado en criterios como:

224

El ms esfuerzo que haya hecho ese mes (no la mejor marca)
Acatamiento de las reglas establecidas por todo el equipo
Responsabilidad por consecuencias
ESTRATEGIAS DE MANEJO DE ESTRS EN ATLETAS
Tcnicas de Ingeniera Medioambiental
Esta tcnica se concentra en reducir la incertidumbre y la
importancia del rendimiento para el deportista (Martens, 1987).
Para reducir la incertidumbre, el entrenador podra anunciar las
alineaciones de inicio lo ms rpidamente posible
Los padres, administradores y entrenadores podran tratar de enviar
mensajes claros a los deportistas.
La importancia del evento es otro factor medioambiental relacionado
al incremento de la ansiedad.
Los organizadores deportivos pueden reducir la importancia del
evento, por ejemplo, reduciendo la cobertura de los medios en los eventos.
Los entrenadores deben evitar dar charlas altamente emotivas antes
de los partidos a sus equipos, y los padres deben enfatizar en el desarrollo de
otras actividades no deportivas.
TCNICAS DE AUTOCONTROL
Las estrategias del manejo de autocontrol del estrs son tcnicas
que el atleta puede emplear para combatir las reacciones emocionales que
acompaan a la percepcin del estrs.
El manejo de tcnicas de autocontrol del estrs fsico involucran
estrategias tales, como la relajacin autodirigida, la relajacin progresiva y el "bio-
feedback".
Las tcnicas cognitivas de manejo de autocontrol del estrs
Incluyen el manejo de los pensamientos aparentemente
incontrolables, y sobre las preocupaciones que, a menudo, experimentan los
atletas cuando ellos/as se ponen altamente ansiosos.
Detencin de pensamientos
Eleccin de pensamientos sustitutos ms positivos
Eleccin de un pensamiento o preferido
Tambin pueden elegir una memoria, lugar o persona la cual le haga
sentir seguridad al pensar en ella

225

Por ejemplo, se le ayuda al atleta ensear a reconocer los
pensamientos de autoderrota que a menudo disparan otros pensamientos, y
reacciones negativas.
"No puedo cometer un error" es un ejemplo de este tipo de
afirmacin.
Esto es irracional porque en el tiempo, todos los deportistas
cometen errores, y el chico/a debe darse cuenta que aunque sea altamente
deseable no cometer ningn error, no es realista decir que uno no puede
cometerlos.
De hecho, es un pensamiento irracional que puede causar un
incremento en la ansiedad, y ciertamente puede llevar a un error.
Un pensamiento racional sustitutivo podra ser. "No quiero cometer
un error, aunque todos los jugadores, a veces los hacen ". Por lo tanto, al controlar
los pensamientos gracias a estas tcnicas, los deportistas juveniles aprenden a
manejar su ansiedad.
TCNICAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO
Autoinstruccin y autoeficacia
Se le pide al deportista que establezca una palabra para la autoinstruccin.
(Ej. Vamos, fuerza, rpido, ya) y una meta recuperativa (Ej: Control de la
respiracin).

Luego, antes del entrenamiento se le explica al deportista la tarea a realizar,
ejemplo: Durante el primer minuto del trayecto nadar al 100% (mximo esfuerzo)
de su capacidad, formulndose la auto instruccin establecida. Despus del
minuto bajar el ritmo al 50% (media marcha) de su capacidad, y despus de
transcurrido los 15 segundos mantendr dicha velocidad de marcha durante tres
segundos ms; estableciendo como meta la recuperacin.

Por ltimo aumentar su ritmo de marcha al 100% (mximo esfuerzo) de su
capacidad trabajando nuevamente la auto instruccin establecida para el remate
de los ltimos metros.
REFERENCIAS
Gould, Daniel. Intensive Participation in Children's Sports; B.R. Cahill & A.J.
Pearl (Eds.): Champaign, I1: Human Kinetics. Capitulo 1. pp. 19-38, 1994.
Martens, R. Coaches guide to sport psychology. Champaign, IL: Human
Kinetics. 1987.
Garca, M., Machado, S., Pieros, J & Torres, C. (2003). Manual de tcnicas
de intervencin en campo de psicologa del deporte.

226

SIMPOSIO 5. COMO VENDER PROYECTOS EN
PSICOLOGA DEL DEPORTE?
Editorial
Jos Toms Trujillo Santana (Mexico)
Licenciado en Psicologa por la Universidad ITESO de Guadalajara, Mster en Psicologa
de la Actividad Fsica y del deporte por la Universidad Autnoma de Madrid, estudiante del
Doctorado en Ciencias de la actividad fsica y del deporte por la Universidad de Len,
Espaa. Actualmente Jefe del Centro de Educacin Fsica y Salud Integral de la
Universidad ITESO, Director de INSTINTO Consultora en Psicologa del deporte y
Presidente de la Sociedad Mexicana de Psicologa del deporte y la Actividad Fsica.
direccin@[Link], [Link] , [Link]@INSTINTOMX

La psicologa del deporte presenta en la actualidad enormes bondades para
los contextos del deporte y la actividad fsica, sin embargo a lo largo de la historia
esta ciencia ha encontrado diversas barreras para ser aceptada en los contextos
del deporte.
Estas barreras son analizadas en este simposio por parte de especialistas
quienes adems relacionan propuestas desde la mercadotecnia para beneficiar
que los productos y servicios que se derivan de esta ciencia por parte de los
profesionales que la ejercen tengan un mayor pronstico de venta.
De igual forma se revisan propuestas para el diseo de proyectos en
psicologa del deporte tratando de ofrecer una perspectiva ms amplia de lo que
puede llegar a ser el ejercicio profesional de la psicologa deportiva.
As mismo se ilustran metodologas que permiten un mejor seguimiento de
los casos y la presentacin de avances en la intervencin para mejorar la relacin
comercial con las instituciones deportivas y asegurar la continuidad.
Tal vez la propuesta principal de este simposio es plantear la incorporacin
de conceptos tpicos de los negocios que han sido ausentes del manejo comercial
por parte de los psiclogos deportivos y que pudieran cambiar significativamente
el status de la profesin. La invitacin es a incorporar gradualmente en el ejercicio
de la profesin conceptos como:
Deteccin de necesidades
Elaboracin de proyectos
Plan de Mercadotecnia
Plan de negocios
Plan de negociacin eficaz
Crear valor para el cliente
Calidad de servicio y satisfaccin del cliente

227

De esta forma los profesionales que exponen en este simposio reafirman su
apuesta a considerar que la psicologa del deporte en la actualidad presenta un sin
nmero de ventajas para el contexto del deporte y la actividad fsica pero que
existe una inminente necesidad de modificar el discurso con el cual se ha querido
acercar esta ciencia al contexto del deporte y por lo tanto invitan a explorar otros
caminos que puedan generar un mayor xito.
Como vender proyectos en Psicologa del Deporte
Mtra. Karen Anaid Solis Gonzlez
Licenciada en Psicologa por la Universidad ITESO, Mstes en Psicologa del Deporte por
la UNED. Estudiante de la Maestra en gestin del Conocimiento por la Universidad
ITESO. Responsable del Laboratorio de Psicologa del rendimiento deportivo de la
Universidad de Iteso. Responsable de la Oficina de INSTINTO de consultora en Psicologa
del deporte en Guadalajara - Jalisco.

Mtra. A. Mariana Barragn Zepeda
Licenciada en Psicologa por la Universidad de Guadalajara. Mster en Investigacin en
Ciencias del deporte por la Universidad de Mlaga. Responsable de la Oficina de
INSTINTO consultora en Psicologa del deporte en SPORTMED Guadalajara.

Lic. Ps. Marcela Gonzlez del Toro
Licenciada en Psicologa por la Universidad ITESO. Diplomado en Psicologa del
rendimiento deportivo, Universidad ITESO. Miembro del INSTINTO TEAM Guadalajara.

Lic. Ps. Ana Crisitna Espinosa Lpez
Licenciada en Psicologa por la Universidad ITESO. Diplomado en Psicologa del
rendmiento deportivo, Universidad ITESO. Miembro del INSTITNTO TEAM Guadalajara.
1.- Qu ofrece un psiclogo del deporte?
Tradicionalmente se ha manejado el concepto de la importancia del
entrenamiento mental o de la parte psicolgica en el deporte como algo
imprescindible para alcanzar el rendimiento. Sin embargo esto resulta un aspecto
sumamente lgico de entender, si los seres humanos necesitan del
funcionamiento psicolgico para su desarrollo, pues el deporte no ser la
excepcin.
Pero esta lgica ha sido el argumento ms slido para promover la
psicologa del deporte, la accin de decir el deportista al ser humano necesita
entrenar su estado psicolgico y para muchas personas aunque les queda claro y
adems comparten el punto de vista, pues no les provoca consumir las propuestas
de psicologa del deporte.
Es como en el mercado del agua, las personas tienen sed y saben que
deben consumir lquidos, sin embargo al sentir sed pueden consumir cualquier
cantidad de lquidos que existen y las empresas de jugos, refrescos u otras
bebidas no utilizan el argumento de decir cuando tengas sed, toma nuestra

228

bebida, al cliente deben explicarle los beneficios, el sabor, los precios, la relacin
de esa bebida con una estrella de rock o del deporte, etc. Es decir la labor no
acaba con recordarle a la gente que cuando tengan sed deben tomar algo, lo
mismo es que cuando practiquen deporte deben tomar en cuenta el estado
psicolgico, son cosas lgicas que no conllevan a un consumo.
Los psiclogos del deporte deben buscar desarrollar productos y servicios
concretos de su trabajo, para ser ofrecidos al mercado del deporte, no es lo mismo
decir que la psicologa del deporte tiene ciertas bondades a poder asegurar que el
psiclogo que esta frente a ti puede hacer por ti eso que dice que hace la
psicologa del deporte. En este punto se ha quedado estancada esta profesin y a
lo largo de la historio no hemos sabido diferenciar este proceso, una cosa son las
bondades y hallazgos de las ciencia y otra las habilidades del psiclogo que esta
frente al deportista.
Tradicionalmente se ha marcado que los servicios que puede ofertar un
psiclogo del deporte se agrupan en 3 grandes reas: la educativa, clnica y de
investigacin (Lorenzo, 1997).
Luego las vertientes con respecto a esto has sido muchas y variadas, esto
lo podemos reforzar con la propuesta de Cantn (en Garcs, Olmedilla y Jara
2006) que en la siguiente tabla esquematiza la funcin profesional del psiclogo
deportivo.

1.- Evaluacin y Diagnstico Test y cuestionarios
Entrevistas
Tcnicas y procedimientos de auto
observacin y auto registro
Registros de observacin
Registros psicofisiolgicos
2.- Planificacin y Asesoramiento Variables psicolgicas
Rendimiento y/o actuacin
Adherencia a la actividad
Consecucin de objetivos
Habilidades sociales
3.- Intervencin Directa: entrenamiento psicolgico
Indirecta: diseo y aplicacin de
estrategias psicolgicas.
4.- Educacin y Formacin Actividades regladas: cursos,
entrenadores, postgrados
Actividades no regladas: conferencias,
encuentros deportivos.
5.- Investigacin Bsica
Aplicada


229

Adems de estas propuestas pues existen otras facetas de actuacin de los
psiclogos deportivos que han ido surgiendo en los ltimos aos, sin embargo
resulta importante sealar que el cliente de los servicios de un psiclogo deportivo
requiere saber slo lo que a el le pueda servir y no todo lo que la ciencia puede
dar, es por eso que el primer gran reto de los psiclogos del deporte hoy en da es
el definir de manera concreta cuales son los servicios y productos que en
particular maneja y domina y por lo tanto ofrece al mercado.
2.- Quines son nuestros clientes?
Tradicionalmente se ha trabajado con deportistas sin embargo no son los
nicos clientes para un psiclogo deportivo, existen varias poblaciones meta y
adems varios niveles.
Por ejemplo Gould (en Riera y Cruz, 1991) reporta varias investigaciones y
reportes de intervencin en deporte infantil, mientras que Dosil (2001) asegura que
el psiclogo puede intervenir tambin en la recreacin y el alto rendimiento.
Duchessi (2003) seala que existen dos categoras de clientes, los que
buscan productos y servicio de bajo costo sin grandes sofisticaciones y los que
desean soluciones de negocio completas
Es importante cuando se va a realizar un nuevo proyecto para venta
identificar que tipo de cliente tenemos enfrente para en base a eso seleccionar los
contenidos de la propuesta. Por otra parte es tambin fundamental conocer cual
es la poblacin meta para un psiclogo deportivo y que caracterstica tiene cada
una de manera general, son clientes potenciales:
- El deportista
- Los padres de familia
- Entrenadores deportivos
- Profesionales del deporte
- Especialistas en ciencias aplicadas al deporte
- Directivos
- Federaciones
- Entidades gubernamentales
- Aficionados
Desde esta perspectiva podemos identificar el volumen tan grande posible
de mercado para un psiclogo deportivo, sin embargo nada asegura que este
mercado se sienta impactado para comprar los servicios y productos de psicologa
del deporte. Para facilitar esto, es necesario tomar en cuenta la siguiente
pregunta.
3.- Qu necesitan?
Ciertamente las necesidades para cada sector de mercado son tan diversas
como gustos, costumbres y creencias variadas existen en la sociedad a tratar. Sin
embargo se desea resaltar de manera importante que no basta con conocer a la

230

poblacin con la cual se desea trabajar sino es importantsimo poder realizar una
exploracin de las necesidades que con respecto al estado psicolgico pueden
generarse.
En este caso entendernos que un padre de familia tiene necesidades
distintas a un deportista o a un entrenador con respecto al trabajo del psiclogo
deportivo pero de igual forma un deportista de golf tendr distintas necesidades a
las de un deportista de equitacin y a su vez las necesidades sern distintas en
deportistas de un mismo deporte dentro de la vida de un equipo deportivo.
Resulta fundamental identificar de manera clara cuando se presenta una
oportunidad de venta de servicios de psicologa del deporte, el poder clarificar
antes de realizar un diagnstico, o una propuesta de intervencin, el identificar de
manera clara lo que los clientes necesitan para entonces poder responder la
siguiente pregunta.
4.- Qu tan bien se satisfacen estas necesidades?
Cuando los profesionales de la psicologa del deporte presentan una
propuesta a un club deportivo siempre sienten el punto de confianza en la
propuesta misma, la construyeron con las mejores alternativas que dicta la ciencia
y el sentimiento de seguridad radica ah, en los contenidos, en lo novedoso de la
propuesta e incluso en el mismo precio.
Sin embargo el nmero de propuestas que se presentan a diferentes
poblaciones en psicologa del deporte contra el nmero de propuestas que se
compran aun reporta saldo negativo en la historia de esta ciencia.
Un buen filtro para asegurar un mejor pronstico de venta radica en poder
validar por parte del propio psiclogo al momento de organizar la propuesta si la
misma, entendi las necesidades del cliente y a la vez con lo propuesto esta
satisfaciendo las mismas de manera continua y permanente. Porque esta
combinacin podra en gran medida aumentar el pronstico positivo de la venta.
5.-Los proyectos vs la suma de tcnicas como oferta de
intervencin?
Tal vez uno de los servicios ms vendidos a lo largo de la historia de la
psicologa del deporte es el tema del entrenamiento mental. Diversos textos y
autores han dado cuenta de una serie de tcnicas que generalmente se repiten en
las publicaciones especializadas para formar los programas de entrenamiento
mental, para muestra podramos consultar la propuesta para el entrenamiento
mental de Williams y Williams (1991).
Sin embargo, luego han surgido planteamientos como los de Weinberg y
Gould (1996) y Orlick ( 2004) donde se proponen programas de entrenamiento
mental con pasos y procedimientos descritos sin la necesidad de solamente sumar
las tcnicas de dominio profesional para constituirlos.

231

Los retos del deporte competitivo en la actualidad y los retos del deporte de
formacin en nios y jvenes cada da presentan una mayor exigencia, hacia esto
presentar solamente una suma de tcnicas para constituir un programa de
entrenamiento mental representa una gran limitacin en la posible oferta del
psiclogo deportivo.
En la actualidad una alternativa para acompaar el desarrollo completo de
un equipo deportivo desde la pretemporada hasta el final de la temporada, es la
realizacin de proyectos y programas que incluyan varios proyectos, estos permite
un acompaamiento continuo por parte del psiclogo deportivo y adems la
posibilidad de controlar la intervencin y ofrecer mejores resultados.
Existen varias herramientas informticas que benefician la elaboracin de
proyectos y con ello brindan una ventaja competitiva al momento de presentar una
propuesta a algn club o institucin deportiva.
Un software muy til para esto es el Open Work Bench que se descarga de
manera gratuita en internet y puede ser una herramienta de mucha utilidad para la
realizacin de proyectos por parte de los psiclogos deportivos, a continuacin se
presenta un ejemplo de proyecto elaborado en este programa.

CONCLUSIONES
Es muy importante recordar que para la venta de proyectos en psicologa
del deporte es necesario poder cambiar el propio esquema de pensamiento que
poseen los psiclogos deportivos, la ciencia de la psicologa del deporte seguir
siendo un aspecto de entendimiento lgico como relevante para el contexto del
deporte. Sin embargo, los psiclogos deportivos deben poder aterrizar sus
habilidades y propuestas en servicios y productos concretos para el sector del
deporte, de tal manera que sean capaces de atender a las necesidades de los

232

mercados meta y satisfacer sus necesidades. Entender estos conceptos puede
beneficiar en gran medida el pronstico positivo para vender proyectos en
psicologa del deporte.
Tal vez es momento de comenzar a realizar alianzas con otras reas del
conocimiento como la mercadotecnia y las nuevas teoras de los negocios para
fortalecer el posicionamiento de esta ciencia en el medio del deporte.
REFERENCIAS
Garcs de los Fayos, E., Olmedilla, A., Jara, P. (2006). Psicologa y
deporte. Murcia: Diego Marin Librero Editor.
Gonzlez, J. (1997). Psicologa del deporte. Madrid: Biblioteca Nueva.
Riera, J., Cruz, J. (1991). Psicologa del deporte. Aplicaciones y
perspectivas. Barcelona: Martnez Roca.
Dosil, J. (2001). Aproximacin a la Psicologa del deporte. Ourense:
Gersam.
Duchessi, P. (2003). Como crear valor para el cliente. Mxico: Panorama.
Orlick, T. (2004). Como vencer en el deporte y en la vida. Barcelona:
Paidotribo.
Weinberg, R., Gould, D. (1996). Fundamentos de psicologa del deporte y
del ejercicio fsico. Barcelona: Ariel Psicologa.
William, S., Williams, J. (1991). Psicologa del deporte: pasado, presente,
futuro. Madrid: Biblioteca Nueva.

233


SIMPOSIO 6. LA IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGA DEL
DEPORTE EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO.
Las tcnicas de PNL en la preparacin psicolgica deportiva para
eliminar los estados de ansiedad que menoscaban el rendimiento
deportivo.

Juan Fernando Avendao Antn (Guatemala)
Universidad de San Carlos de Guatemala. Confederacin Deportiva Autnoma de
Guatemala.
feraven@[Link]

RESUMEN
Durante la aplicacin de la psicologa del deporte, uno de los factores ms
importantes a tomar en cuenta son los estados de ansiedad, debido a que estos
dependiendo su intensidad pueden menoscabar el rendimiento deportivo. En este
trabajo se presentan los resultados obtenidos en la aplicacin de tcnicas de
programacin neurolingstica en el contexto de la psicologa del deporte y su
impacto en el rendimiento de deportistas con reaccin condicionada de ansiedad
Palabras clave: Rendimiento deportivo, Estados de ansiedad condicionada,
Programacin neurolingstica
INTRODUCCIN
Dentro del contexto de la aplicacin de la psicologa del deporte uno de los
factores que requiere mayor atencin son las respuestas condicionadas de
ansiedad debido a que estas pueden menoscabar el rendimiento deportivo
Durante la prctica deportiva existen muchos factores que puede
desencadenar una respuesta automtica de ansiedad, esta respuesta puede ser
de diferente intensidad, o diferente tiempo de anticipacin, dependiendo de las
caractersticas individuales de los deportistas, como de las condiciones que
caracterizan la disciplina deportiva en particular, un factor determinante lo
constituye la valoracin de los propios recursos con los que l deportista cree que
cuenta para afrontar los requerimientos de la ejecucin.
En este trabajo o se hace referencia a la efectividad de las tcnicas de
programacin neurolingstica para eliminar esta respuesta condicionada de
ansiedad as como el impacto que estas han tenido el rendimiento deportivo de un
grupo de atletas atendidos en el Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte
de la Confederacin Deportiva Autnoma de Guatemala, cuyo motivo principal de
consulta fue el haber desarrollado una respuesta condicionada y ansiedad ante
determinada accin deportiva, lo cual interfera en su rendimiento en

234

entrenamientos y/o en competencias deportivas, se debe de considerar la
diversidad de factores que originaron dicha respuesta, como se ver ms
adelante. Existen casos en que el riesgo de sufrir una lesin es la causa a que se
atribuye la respuesta condicionada en otros se da posterior a una lesin o
accidente deportivo, tambin surge ante el riesgo de no cumplir con la demanda
de su entorno social en cuando al resultado competitivo, en tal caso es
determinante la responsabilidad de cumplir con las expectativas de los
entrenadores, los dirigentes deportivos y los padres de familia.
ANSIEDAD
La ansiedad constituye uno de los conceptos ms discutidos en la
psicologa del deporte, existen muchas definiciones sin embargo no se puede
presumir de haber llegado a una definicin universal del concepto, en el contexto
de este trabajo definimos la ansiedad como un estado especial de agitacin y
tensin, con reacciones somticas (Lazarus, R.S. y Folkman, S. 1984) y psquicas
especiales por anticipacin, recuerdo o experimentacin actual de situaciones de
inseguridad o amenaza, es importante considerar que tal amenaza puede ser real
o imaginaria, en muchos casos el deportista pudiera no confiar en sus habilidades,
en sus fuerzas para desempearse adecuadamente durante la accin deportiva
Una constante en la variable ansiedad de los casos que se han estudiado
para el presente artculo es que la respuesta de ansiedad se haba establecido
como una reaccin constante, es decir los sujetos la experimentaban
invariablemente ante determinados estmulos, esta condicin permita tanto al
deportista como a los entrenadores predecir el comportamiento durante la
ejecucin deportiva y el impacto negativo en su rendimiento deportivo
EVALUACIN DE LA RESPUESTA DE ANSIEDAD
Para evaluar la respuesta de ansiedad se utilizaron dos medios, uno lo
constituyeron los indicadores conductuales, lo cual fue relativamente fcil de
realizar debido a lo evidente en la conducta de los deportistas, entre los cuales
incluso hubo algunos que se negaron a ejecutar determinados elementos y otros
que haban considerado manifiestamente desertar de la prctica deportiva de
forma definitiva. El otro y medio lo constituye el auto informe del deportista,
considerndose a este ltimo de gran valor incluso en la aplicacin de las tcnicas
de programacin neurolingstica seleccionadas para la intervencin (Mrquez,
2004).
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO ANTE LA RESPUESTA DE
ANSIEDAD
El enfrentamiento se puede definir como los esfuerzos cognitivos y
conductuales que desarrolla el individuo para manejar las demandas especficas
externas o internas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los
recursos del individuo mismo (Mrquez, 2004).

235

En el proceso de afrontamiento el individuo evala el ambiente
determinando la amenaza y desafo que este implica, y en un segundo momento
considera los propios recursos con que l cuenta para eliminar la amenaza o
vencer el desafo, para lo cual tiene a su disposicin dos tipos de estrategia, la
primera la de modificar la relacin problemtica con el entorno, en el caso de los
deportistas estudiados no les era posible esta modificacin debido al carcter de
obligatoriedad de su accin deportiva. El otro tipo de estrategia lo constituye la
autorregulacin emocional, la que se consider como la opcin adecuada en todos
los casos.
Para el control de la ansiedad se pueden citar estrategias que estn
orientadas a la reduccin continua y efectiva de los sntomas psquicos y
somticos (Gonzlez, 2001) dentro de las que se pueden citar las tcnicas de
relajacin, el control del ritmo respiratorio, el cambio de atencin, la auto
verbalizacin, la utilizacin de la hipnosis o la auto hipnosis. De todas las cuales
se han establecido diversas variables.
LA PROGRAMACIN NEUROOLINGUISTICA
La programacin neurolingstica es un modelo y no una teora, constituida
por un conjunto de elementos (conceptos, tcnicas y procedimientos) prcticos
que permite ordenar los componentes del pensamiento y organizar la
experiencia de de las personas de tal forma que, a travs de los procesos
neurolgicos, del individuo produce los comportamientos adecuados a los
objetivos que se pretenden alcanzar. La PNL es una herramienta prctica que
permite el desarrollo de habilidades para percibir sentir pensar actuar de forma
efectiva (OConnor J. & Seymour, 1995).
Es una manera de estudiar cmo algunas personas sobresalen en un
campo, y cmo ensear sos patrones a otros. El proceso se conoce como
modelado y consta de secuencias de representaciones internas y
comportamientos que les permiten a los individuos realizar una actividad o tarea
con xito.
Tiene su origen en los Estados Unidos (en la dcada de los 70s) cuando
Richard Bandler (psiclogo) y John Grinder (lingista) Decidieron estudiar el
desempeo exitoso en sus resultados de tres destacados terapeutas:
Virginia Satir, psicoterapeuta familiar
Milton Erickson, hipnoterapeuta
Fritz Perls, innovador de la escuela Gestalt;
Bandler y Grinder no tenan entonces la intencin de iniciar una nueva
escuela de terapia, sino develar ciertos patrones de trabajo en sus sujetos de
estudio, no estudiaron las teoras propiamente de estos destacados terapeutas,
sino los modelos empleados que funcionaban en la prctica y que podan ser
aprendidos.

236

Descubrieron que aunque los tres tenan personalidades muy distintas,
utilizaban patrones sorprendentemente similares en lo esencial.
Encontraron y copiaron (con el crdito a quien le corresponde) modelaron-
los patrones lingsticos de Satir y Perls produciendo algo conocido como meta
modelo al ser desarrollado por ellos ms ampliamente.
Desde 1976 los autores originales llaman PNL a su trabajo original:
Programacin neurolingstica
Programacin porque se refiere a un proceso organizador de componentes
de un sistema para obtener un resultado esperado; a los modos que el individuo
puede escoger para organizar sus propias ideas (pensamientos - emociones) y
acciones.
Neuro porque se parte de que todo comportamiento proviene de procesos
del sistema nervioso (los sentidos y dems expresiones neurolgicas) mediante
los cuales el individuo hace contacto con el mundo y da sentido a la informacin,
actuando en consecuencia.
Lingstica porque el individuo utiliza el lenguaje para ordenar las propias
ideas y comunicarse con los dems, como un recurso que tiene una
representacin, orden y secuencia que manifesta.
Actualmente la programacin neurolingstica est representada en todo el
mundo, y ha tenido aplicacin en las organizaciones, la educacin, los negocios, la
psicologa clnica, el deporte, el arte y la sexualidad entre otras.
LA TCNICA UTILIZADA: APILAMIENTO DE ANCLAJES
Una de las suposiciones de la programacin neurolingstica es que el
individuo percibe el mundo circundante a travs de los sentidos, es decir percibe,
representa y almacena todas las experiencias como informaciones sensoriales.
Cuando evoca una experiencia en particular. Tiene la reviviscencia de toda la
informacin sensorial captada en determinado momento. Lo cual incluye la
respuesta emocional. (Mohl 1998)
De esta manera es posible revivir una experiencia en su totalidad por medio
de la actualizacin de una sola de las partes de dicha experiencia, de tal forma
que cuando el individuo es expuesto a uno solo de los estmulos (ya sea interno o
externo) que conforman la experiencia, reconstruye el resto de la vivencia. A este
estmulo o fragmento de la experiencia se le denomina ancla
Un ejemplo bastante comn es cuando estando en una muchedumbre,
percibimos la fragancia que usaba una persona a la cual lo veamos desde hace
mucho tiempo, y slo este elemento es capaz de evocar sentimientos y emociones
que experimentbamos en su presencia.
A la accin deliberada de ligar un estimulo externo con una experiencia, con
objeto de revivirla en un momento deseado se le denomina anclaje.

237

Cada vez que el individuo revive una experiencia es capaz de reeditarla y
almacenar los cambios en esta, al hacerlo estos cambios quedan gravados y la
vivencia evocada en adelante los incluir. En el caso de experimentar dicha
experiencia utilizando el anclaje de estados de recursos estos sern evocados
cada vez que se reviva la experiencia, lo que permite que los cambios logrados
sean permanentes.
Los estados de recursos son estados generados por experiencias positivas
del pasado y que el individuo puede traer al momento presente para el logro de un
objetivo determinado. Tambin puede por medio de las tcnicas de la
Programacin Neurolingstica (anclajes) asociarlos de forma permanente al
estado que usualmente experimenta ante una situacin concreta (Bertolotto,1997)
Es importante indicar que el uso de las tcnicas de la PNL requieren un
entrenamiento de habilidades de parte del profesional que las utiliza.
Pasos de la tcnica
En el caso de los deportistas citados en este articulo se determino como
necesario evocar ms de un estado de recursos, por lo que se utilizo la tcnica
denominada apilamiento de anclajes, los estados anclados en todos los casos
fueron: Estado de logro (experimentado en situaciones que haba tenido xito
durante una ejecucin), estado de tranquilidad y estado de alegra.
1) El deportista revivi la situacin donde experimenta la reaccin de
ansiedad y que limita su rendimiento deportivo. En todos los casos experimento el
deportista estados de ansiedad ante esta representacin mental.
2) Se le solicito al deportista que determinara una situacin en la que haba
experimentado un estado de recursos.
3) Se le oriento al deportista para que reviviera el estado de recursos, y al
experimentar el momento cumbre (de mxima intensidad) se le ancl
cinticamente (presionndole suavemente el brazo).
4) Se le distrajo para que saliera del estado y se comprob el
funcionamiento del anclaje
5) Realizaron los pasos 2, 3, y 4 para anclar los estados de tranquilidad y
alegra.
6) Se oriento al deportista que reviviera de nuevo la situacin donde
experimentaba la reaccin de ansiedad y se aplicaron las anclas cinticas
presestablecidas.
7) Se distrajo al deportista para sacarlo del estado.
8) Se le oriento de nuevo al deportista para que que reviviera de nuevo la
situacin donde experimentaba la reaccin de ansiedad y se pidi el auto informe
de su reaccin emocional

238

LOS CASOS
Sexo: Edad: Deporte: Conducta anterior a la
aplicacin de la tcnica
Conducta posterior a la
aplicacin de la tcnica
Masculino 25
aos
Atletismo:
Carrera
obstculos
Estado de ansiedad
experimentado en la
aproximacin al obstculo
con fosa, manifiesta en
disminucin la marcha, y
falta de coordinacin en el
paso al aproximarse al
obstculo. El estado de
ansiedad aparece sin
tener un antecedente real
de accidente, sin embargo
el atleta refiri temor a
lesionarse.
Ausencia del estado de
ansiedad, mantenimiento
de la aceleracin durante
la aproximacin al
obstculo con fosa,
coordinacin aceptable al
superar el obstculo.

Sexo: Edad: Deporte: Conducta anterior a la
aplicacin de la tcnica
Conducta posterior a la
aplicacin de la tcnica
Femenino 9 aos Clavados Estado de ansiedad
experimentado ante la
posibilidad de realizar
mortal hacia el frente en la
cama elstica, antes de
realizar el mortal y posterior
a este, conducta expresa
de no querer realizar el
ejercicio y solicitud a los
padres de abandonar la
prctica deportiva. El
estado de ansiedad se
empez a manifestarse
despus de una cada
sufrida durante la
realizacin este ejercicio
de la cual no se derivo
lesin considerable.
Ausencia del estado de
ansiedad, ante la
posibilidad de realizar el
mortal hacia el frente, as
como antes de realizarlo y
posterior al mismo,
ausencia de negativa a
realizar el mortal y de
solicitud de abandonar la
prctica deportiva

Sexo: Edad: Deporte: Conducta anterior a la
aplicacin de la tcnica
Conducta posterior a la
aplicacin de la tcnica
Femenino 9 aos Gimnasia Estado de ansiedad
experimentado al ejecutar
la salida con mortal de la
rutina de barra, manifiesto
en la negacin a realizar
este elemento durante la
sesin de entrenamiento y
a participar en
competencias prximas en
las que tena que realizar el
Ausencia de ansiedad al
ejecutar la salida con
mortal de la rutina de
barra, ausencia de la
negativa inicial a realizar
el elemento tanto en
entrenamiento como en
competencia, obtuvo un
desempeo adecuado a
su nivel logrando el primer

239

elemento. El estado de
ansiedad se manifest
posterior a un accidente en
la barra durante el cual se
fracturo el brazo izquierdo,
y estuvo con frula durante
30 das.
lugar en la modalidad de
barra durante las justas
nacionales


Sexo: Edad: Deporte: Conducta anterior a la
aplicacin de la tcnica
Conducta posterior a la
aplicacin de la tcnica
Masculino 17
aos
Boxeo Estado de ansiedad
experimentado al encontrar
la exigencia de utilizar el
puo derecho en combate
tanto de estudio durante los
entrenamientos, como
durante las competencias,
manifiesto en la conducta
evitativa de sacar golpes
con la mano derecha.
El estado de ansiedad
empez a manifestarse
posterior a la fractura de la
mano durante un combate
de estudio.
Ausencia del estado de
ansiedad ante la
necesidad de utilizar la
mano derecha durante los
entrenamientos y las
competencias,
manifestando un
desempeo acorde a su
nivel, al utilizar la mano
derecha.

Sexo: Edad: Deporte: Conducta anterior a la
aplicacin de la tcnica
Conducta posterior a la
aplicacin de la tcnica
Masculino 24
aos
Pesas Estado de ansiedad
experimentado al
incrementar el peso a
levantar durante los
entrenamientos, manifiesto
en argumentaciones
dirigidas al entrenador
sobre que el peso est ms
alto que sus posibilidades
de levantamiento, El estado
de ansiedad se empez a
manifestar posterior a la
ciruga de una hernia de
disco a nivel lumbar, pese
al criterio medico como del
entrenador de estar en
condiciones de incrementar
el peso de sus
levantamientos de forma
sistemtica.
Ausencia del estado de
ansiedad ante la
exigencia de incrementar
el peso en los
levantamientos planteada
en el plan de
entrenamiento propuesto
por el entrenador,
Ausencia de
argumentaciones dirigidas
al entrenador sobre que el
peso est ms alto que
sus posibilidades de
levantamiento.

CONCLUSIONES

240

Con base en los resultados obtenidos se llega a las siguientes
conclusiones:
La aplicacin de la tcnica de Programacin neurolingstica Apilamiento de
Anclajes, elimino la respuesta de ansiedad condicionada en los deportistas
federados que atiende el Departamento de Ciencias Aplicadas de la
Confederacin Deportiva Autnoma de Guatemala.
La aplicacin de la tcnica de Programacin neurolingstica Apilamiento
de Anclajes, elimino la conducta manifiesta resultante de respuesta de ansiedad
condicionada en los deportistas
La eliminacin de la respuesta condicionada de ansiedad se reflejo
positivamente en el rendimiento deportivo de los deportistas tanto en
entrenamientos como en competencias.
En todos los casos la eliminacin de respuesta condicionada de ansiedad y
las conductas manifiestas de evitacin y huida se logro con una sola sesin de
trabajo
REFERENCIAS
Gonzlez L. G. (2001) Enfrentamiento al Stress Competitivo en Atletas de
Alto Rendimiento Revista Digital- Buenos Aires- Ao 6 No. 32 Marzo del 2001
Winberg R. y Daniel Gould (1996) Fundamentos de Psicologa del Deporte
y el ejercicio. Editorial Ariel S.A. Espaa.
Mohl, Alexa (1998) El aprendiz de brujo. Editorial Sirio Espaa.

Bertolotto, Gustavo (1997) Programacin Neurolingstica. Editorial Diana
S.A. Mexico.
Lazarus, R.S. y Folkman, S. (1984). Estrs y procesos cognitivos. Editorial
Martnez Roca. Barcelona.
OConnor J. & Seymour J. (1995) Introduccin a la Programacin
neurolingstica. Eitorial Urano Mxico.
Mrquez, Sara (2004) Ansiedad Estrs y Deporte Editorial EOS Madrid.
Garratt, Ted (2004) Exelencia deportiva Editorial Paidotrivo Espaa.
Williams, J.M y Straub W.F. (1991) Psicologa aplicada al deporte.
Biblioteca Nueva Madrid.
Dilts, Robert y Epstein T (1995) Aprendizaje dinmico con PNL, Editorial
Urano. Barcelona.

241

Carrin, Salvador (1996) La PNL Curso Practitioner en Programacin
Neurolingstica Editorial Mandala, Madrid.
Meta-programas o filtros perceptuales y alto rendimiento deportivo:
Estudio de los meta-programas de la metodologa de la programacin
neurolingstica utilizados por deportistas guatemaltecos que se entrenan
sistemticamente para la alta competencia.
Lic. Sergio Fidel Sosa Mndez (Guatemala)
Psiclogo del Deporte, Laborando actualmente: Comit Olmpico Guatemalteco, desde
2006-2010, Graduado por Universidad de San Carlos de Guatemala, Diplomado en
psicologa del deporte por Universidad de San Carlos de Guatemala y Universidad Galileo
Guatemala. 2006-2007. Agente control dopaje por agencia nacional antidopaje Guatemala y
oficina regional 2007-2010. Entrenador y rbitro de patinaje sobre ruedas 2001-2006.
sergiososamendez@[Link]

INTRODUCCIN
El presente estudio tiene como propsito dar a conocer la aplicacin de la
metodologa de la Programacin Neurolingstica, en la prctica deportiva de alto
rendimiento , este estudio ejecutado en atletas de diversos deportes que se
entrenan de manera sistemtica para enfrentarse a competencias de alto
rendimiento, especialmente en los eventos del Ciclo Olmpico, (Juegos
Centroamericanos, Juegos Centroamericanos y del Caribe, Panamericanos y
Juegos Olmpicos), eventos deportivos Regionales y Mundiales, en sus
especialidades deportivas. Este programa permite responder, como objetivo
principal: establecer, cuales son los filtros perceptuales o metaprogramas que los
atletas utilizan para crear el mapa de su propio mundo y de esa manera
enfrentarse a las diversas circunstancias que se ven implicadas en la prctica
deportiva de alto rendimiento.
MARCO TERICO
La Programacin Neurolingstica (PNL) se origina con los estudios de
Richard Bandler y Jhon Grinder con la colaboracin de otros mas como Robert
Dilts y Judith DeLozier a principios de los aos setenta en Estados unidos de
Amrica, con la idea original de describir y estudiar la estructura de la experiencia
subjetiva.
Los estudios de Grinder y Bandler modelando patrones cognitivos,
lingsticos y de conducta dieron origen a toda la epistemologa y metodologa de
la PNL, prueba de ello son sus famosos y estudiados procesos de modelamiento
de psicoterapeutas de la magnitud de Virginia Satir (terapia familiar), Fritz
Perls(terapia Gestalt) y Milton Erickson (hipnoterapia).
METODOLOGA

242

Para este estudio se analiza una parte de la creacin de modelos en PNL,
esta parte trata de los metaprogramas y su anlisis en bsqueda de las claves que
permitan a los atletas modelar un aspecto en particular, para la consecucin de
metas; para participar en todos y cada uno de los eventos de ciclo olmpico.
En el estudio se interviene con diversos deportes entre ellos: Ecuestres,
Balonmano, Voleibol de Playa, Gimnasia Artstica, Natacin, Bdminton, Pentatln
Moderno y Tiro Deportivo. El grupo estudiado vara en edades, en tiempo de
prctica y en ambos sexos, as como en la cantidad de eventos del ciclo olmpico
y los campeonatos propios de su deporte en que han participado, con varias
participaciones en algunos casos. Todos llenan el perfil de entrenarse en un
proceso sistemtico con objetivos de alta competencia.

Los sujetos modelados; se describen de la siguiente manera
Total universo: 12 personas
Femeninos 8 Masculinos 4
Comprendidos entre las edades de 12 a 53 anos
Atletas en proceso de entrenamiento de alto rendimiento deportivo
Deportes: pentatln moderno, bdminton, voleibol playa,
balonmano, natacin, gimnasia artstica femenina, ecuestres

Presentacin e Interpretacin de resultados
Se puede concluir que la habilidad para entrenarse para la alta competencia esta
manejada por los siguientes metaprogramas:

3.4 Estrategia de metaprograma a
modelar

NIVEL Reactivo-
proactivo
Toman la iniciativa y no esperan
que otros acten por ellos,
manejan un liderazgo que
muchas veces es natural, aqu se
presenta un manejo de las dos
dimensiones ya que el considerar
y analizar antes de responder es
una habilidad manejada por los
atletas.
DIRECCION Dirigido Hacia Van por las metas y de esta
manera se auto motivan, cuando
el ambiente se torna muchas
veces hostil esta es una manera
eficiente de sobresalir. Tienen
metas positivas, buscan mejorar

243

algn aspecto en cada
oportunidad.
FUENTE Externa Las opiniones de otras personas
son su principal motivacin, el
feedback del entrenador es
importante para ellos.
RAZON Procedimientos Se adaptan muy bien a todas las
disposiciones y mtodos
establecidos de la prctica
deportiva, tanto en entrenamiento
como en competencia,
FACTORES DE
DECISION
Similitudes con
excepcin
Comprenden que los cambios
para mejorar en el alto
rendimiento muchas veces no
son de un da para otro,
requieren de procesos que son
de avance paulatino.
CAMPO DE
ACCION
Especficos Atienden los detalles de manera
especfica, habilidad que se
requiere cuando los avances no
son tan vertiginosos, de esta
manera se valora cada avance.
DIRECCION DE
ATENCIN
Propio Saben internamente que la
comunicacin se est manejando
bien, y se basan en sus propios
sentimientos lo que muchas
veces puede hacer que en su
comunicacin con otras personas
pierdan mucho de los detalles del
interlocutor como el tono,
lenguaje corporal o rapport.
RESPUESTA AL
ESTRS
Alternativa Tienen capacidad de combinar
muy bien el lado personal de la
tarea distancindose cuando lo
creen necesario, encuentran la
salida o solucin a las
situaciones de estrs de esta
manera, aqu se puede detectar
la habilidad de la empata.
ESTILO Independiente Poseen una alta capacidad para
asumir responsabilidad sobre sus
propias acciones y de trabajar
muchas veces en solitario.
ORGANIZACIN Personas-
cosas
Cuando organizan su trabajo lo
pueden hacer tanto para ideas,
sistemas herramientas y tareas

244


CONCLUSIONES
Se establecen los metaprogramas o filtros perceptuales que ms se utilizan
en comn por el grupo y se determinan como un componenente de la estrategia
a modelar para entrenarse sistemticamente con el fin enfrentar torneos o
campeonatos de alta competencia.
Los hallazgos obtenidos de este modelaje para la deteccin de
metaprogramas, hacen que los modelados tomen consciencia de donde, cuando,
que, como, porque, quien y para quien, est haciendo lo que hacen y de esa
manera puedan repetirlo y mejorarlo consistentemente, adems para disear un
programa de enseanza de las habilidades manejadas por este grupo para otros
atletas que son considerados con condiciones para iniciar un proceso de
entrenarse para la alta competencia.
Los hallazgos dan claves de como puede hacerse frente a diversas
situaciones que se experimentan dentro de un proceso sistemtico de
entrenamiento.
REFERENCIAS
Carrin L (2004). Salvador A. Curso de Master en PNL. Ediciones Obelisco.
Barcelona
Dilts, R (1998). Creacin de modelos con PNL. Ediciones Urano. Barcelona
Manual Master Practicante. Instituto Balians, Guadalajara Mexico
as como en pensamientos y
sentimientos, manejarse en esta
dualidad demuestra su habilidad
para ser eficientes en su trabajo
ESTRUCTURA DE
REGLAS
Mis/Mis Las reglas de comportamiento
que aplican a los dems son las
mismas que se aplican a si
mismo de esta manera saben y
confirman que lo que est bien
para ellos puede multiplicarse.
CANAL DE
CONVENCIMIENTO
VER


No. ejemplos
Automtico
Consistente
periodo de
tiempo
Cuando activan el proceso
de convencimiento se basan en
evidencias como resultados, y
ejecuciones tcnicas correctas.
Los mtodos de
convencimiento son variados y
esto demuestra la complejidad de
la prctica deportiva y de sus
diversas manifestaciones.

245

Mohl, A (2008). El aprendiz de Brujo I. Editorial Sirio, S.A. Barcelona
Guatemala C.A. enero-agosto 2010.
SIMPOSIO 7. PSICOLOGA Y TALENTO DEPORTIVO
Estrategias psicolgicas para potenciar el talento del futbolista lite:
experiencias de campo en el Sevilla F.C.

Msc. Santiago Rivera (Colombia)
Psiclogo de la Universidad de La Sabana, Colombia. Mster en Preparacin Psicolgica
para la Actividad Fsica y el Deporte por la Universidad de Santiago de Compostela,
Espaa; escribe su tesis doctoral acerca de las fortalezas mentales de entrenadores de ftbol
en la Universidad de Vigo, Espaa; profesor de la Escuela de Entrenadores de la
Federacin Andaluza de Ftbol y miembro desde 2005 del Equipo Tcnico de Psiclogos
del Sevilla F.C.
[Link]

El trabajo expone algunas estrategias psicolgicas tiles para potenciar el
talento de los futbolistas que se forman en el alto rendimiento, y se estructura
desde la base del conocimiento emprico desarrollado en el trabajo de campo. La
planificacin psicolgica incluye el proceso de evaluacin por medio de
cuestionarios estandarizados y de elaboracin propia, entrevistas semi-
estructuradas y hojas de registro observacional (Morilla y cols. 2009). Las
variables en las cuales se interviene incluyen la autoestima, la motivacin, el
control emocional, la atencin y concentracin, la capacidad de adaptacin, la
competitividad, las habilidades de comunicacin, el liderazgo, el trabajo en equipo,
la bsqueda de excelencia, los entrenadores, la familia, y la formacin personal y
acadmica. Dentro de las estrategias de intervencin sobresalen las siguientes:
planificar los objetivos psicolgicos en funcin de los que tengan la entidad y el
entrenador, seguir un enfoque pragmtico, integrar la preparacin psicolgica a los
entrenamientos y partidos, trabajar en equipo con otros psiclogos y de manera
interdisciplinaria con los dems tcnicos, fomentar el desarrollo integral del
futbolista, innovar las propuestas metodolgicas utilizadas, ofrecer un servicio
psicolgico de lite y fortalecerlo con el respaldo institucional.
Palabras clave: Talento deportivo, planificacin psicolgica, estrategias
psicolgicas.
REFERENCIAS
Dosil, J. y Garcs de los Fayos, E. (2008). Ser Psiclogo del Deporte. La
Corua; Netbiblio.
Morilla, M. (2004). Registro y Observacin de la Conducta Deportiva:
propuestas manuales e informatizadas. En Roff, M. y Ucha, F. Alto Rendimiento:
Psicologa y Deporte. Buenos Aires: Lugar Editorial.

246

Morilla, M., Gmez, M.A., Valiente, M., Snchez, J.E., Gamito, J.M., Arroyo,
E., Martn, P., Rivera, S., Lozano, N, Len, V. & Bohrquez, R. (2009).
Planificacin del Trabajo Psicolgico en Equipos de Ftbol. Sevilla: Difusin
Grfica.
Morilla, M., Len, V. & Bohrquez, R. (2007) Entrena y mejora tu
inteligencia emocional: la clave del xito personal y deportivo. Sevilla: Fundacin
Sevilla Ftbol Club.
Morilla, M. & Prez, E. (Coord.) (2002). Entrenamiento de la Atencin y
Concentracin. Ejercicios para su mejora. Sevilla: Difusin Grfica.

El entrenamiento Psicolgico en la iniciacin deportiva: un ejemplo
aplicado al golf.

[Link] Garzn Camacho (Colombia)
Psicloga de la U. Javeriana y Especializta en Psicologa Deportiva de la U. el Bosque, fue
tenista de alto rendimiento. Trabaj durante dos aos en las categoras de formacin de un
importante club de ftbol profesional del pas, para dedicarse posteriormente al
entrenamiento psicolgico como profesional certificado por Rendimiento Optimo en
escuelas de formacin de golf, tenis y bolo y con deportistas de alto rendimiento en
diversas disciplinas. Es docente del mdulo de iniciacin deportiva del postgrado de
psicologa deportiva de la Universidad el Bosque.

RESUMEN
Esta presentacin contextualiza la actuacin del psiclogo del deporte en
una escuela de golf en la categora de semilleros (nios de 4 a 8 aos)
respondiendo, desde la experiencia de la autora y de la literatura al respecto, a
cuatro preguntas fundamentales: [Link] es conveniente iniciar un proceso en
entrenamiento psicolgico deportivo; 2. Qu habilidades psicolgicas deben
entrenarse en la iniciacin deportiva; [Link] deben entrenarse dichas habilidades
y 4. Cules son los principales aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento
psicolgico en la etapa de iniciacin.
INTRODUCCIN
Cuando se piensa en la relacin entre el nio que se inicia en el deporte y la
intervencin psicolgica deportiva algunos se preguntan por la validez, pertinencia,
importancia y eficacia de la misma; frente a las posibles objeciones autores como
Weinberg y Williams, citados por Dosl (2001) afirman que la figura del psiclogo
debe estar presente desde el momento de comienzo de la actividad deportiva del
nio La aplicacin de la psicologa en esta fase del desarrollo no slo aumenta el
rendimiento y bienestar de los deportistas, sino que dota a los participantes de
habilidades para su vida cotidiana. En la iniciacin deportiva cambia el sujeto de
intervencin, del cual deben por supuesto considerarse sus caractersticas
esenciales, y probablemente la forma pero no cambia as el objeto central del
quehacer del psiclogo del deporte, a saber el entrenamiento psicolgico

247

entendido como un proceso continuo y dinmico, que busca el desarrollo personal
y el aprendizaje y perfeccionamiento deportivo y que tiene como eje las
habilidades psicolgicas bsicas y emergentes del deporte (Lpez, E. y M.
Navarro, 200 ).
As, pensar en el entrenamiento psicolgico en la iniciacin deportiva
requiere determinar primero las habilidades bsicas y emergentes a intervenir y su
proceso de desarrollo, lo cual permitir conformar un plan de intervencin que
considere las metas de formacin y rendimiento propuestas para los nios
deportistas, sus necesidades y caractersticas, los objetivos de cada nivel de
formacin y por supuesto las caractersticas especficas del deporte, el golf en
este caso.
Con el contexto claro la intervencin considera tres fases: 1. Una etapa de
rapport que permita establecer entre psiclogo y nio un clima tcnico de
confianza; 2. Una etapa de evaluacin, que en el modelo de esta escuela de golf
trabaja sobre tres instrumentos que permiten explorar habilidades como la
motivacin, la atencin, la motivacin intrnseca, la percepcin de auto habilidad y
la competitividad, consideradas fundamentales en el seguimiento de talentos
deportivos (Garca, S.Y., 2004) y 3. Una etapa de intervencin que ha privilegiado
el trabajo sobre motivacin a travs del establecimiento de metas; la percepcin
de auto habilidad con metas de tarea y auto refuerzo de metas tcnicas bsicas
para el nivel y del propio patrn de mejora y los esquemas de Pensamiento como:
El Golf me Divierte, Pongo la bola en Juego y En el green analizo, decido,
ejecuto. Otras habilidades y tcnicas como la visualizacin, la solucin de
problemas, el control de activacin, el control de la atencin, la autoevaluacin, la
tolerancia a la frustracin y habilidades perceptuales y coordinativas para el
golf tambin se han considerado.
CONCLUSIONES
La respuesta a la cuarta pregunta desde la cual se postula la intervencin
permite concluir que:
1. El entrenamiento psicolgico debe ser divertido, debe favorecerse la ldica
y el gusto por lo que se hace.
2. Con una postura de apoyo clara del adulto que conduce la prctica, el
entrenamiento favorece la autonoma personal.
3. La sesin de entrenamiento debe ser consistente, con objetivos claros y
cuidadosamente planificados, pero flexible y creativa.
4. La iniciacin deportiva implica una accin pedaggica que requiere un
entrenamiento psicolgico estructurado de acuerdo a las caractersticas de
desarrollo del nio y las demandas del deporte.
5. Iniciar y persistir en la practica deportiva dependen de la motivacin y la
percepcin de habilidad que se tengan frente al deporte; la intervencin

248

psicolgica debe favorecer de manera primordial el desarrollo y seguimiento
de estas habilidades.
6. El deporte y el golf en este caso proponen al nio experiencias de vida que
el entrenamiento psicolgico contribuye a concientizar y estimular tales
como: solucin de problemas, respeto por la reglas, deportividad, formacin
de hbitos y rutinas, disciplina, tolerancia a la frustracin, autonoma,
responsabilidad por el resultado de las propias acciones, creatividad,
superacin de situaciones no previstas, flexibilidad y adaptacin a las
circunstancias cambiantes del ambiente.
7. La intervencin con los nios requiere y demanda por parte del psiclogo
deportivo habilidades y caractersticas personales y profesionales que este
debe desarrollar tales como: empata, paciencia, imaginacin, flexibilidad.
El psiclogo del deporte debe ser un claro conocedor de las demandas que
el deporte hace al nio pero debe ser un experto conocedor del universo
externo que rodea al nio con el que interviene.
REFERENCIAS
Dosl, J. (2001): Psicologa y Deporte de Iniciacin, Joaqun Dosl Editor.
Garca, S.Y.( 2004): Inventario Psicolgico para el Seguimiento de Talentos
Deportivos, Rendimiento Optimo, Bogot.
Garca, S.Y., Montoya, J. y E. Lozada. (2010): Descripcin del perfil
psicolgico y su comparacin con el resultado competitivo y descripcin de
variables socio demogrficas en deteccin de talentos deportivos de los
deportistas escolares boyacenses participantes en los Juegos Intercolegiados
Nacionales 2009, INDEPORTES BOYACA.
Lpez, E. Y M. Navarro (2002): Entrenamiento psicolgico para deportistas
como modelo de intervencin: una aproximacin terica desde la investigacin
documental. Universidad Santo Toms, Tesis de Grado.
Modelo de entrenamiento psicolgico en categoras de formacin de un
club de ftbol (Santa Fe C.D.)

[Link] Eduardo Rodrguez Sendoya (Colombia)
Psiclogo de la universidad Santo Toms (Bogot - Colombia) y Especialista en Psicologa
del Deporte y el Ejerccio de la Universidad El Bosque (Bogot - Colombia). Psiclogo
Deportivo de Rendimiento ptimo y Docente de la Universidad de Cundinamarca en
Psicologa del Deporte y Desarrollo Humano. Miembro del Departamento de Psicologa
Deportiva de Santa Fe C.D., Psiclogo Deportivo de la Seleccin Colombiana de Bolo, de
la Liga de Bolo de Bogot, de la Escuela de tenis de Serrezuela Country y de deportistas en
formacin y de lite a los que presta asesora y entrenamiento psicolgico a nivel individual
en disciplinas como natacin, golf, bolo, tenis, squash y ftbol.


249

El departamento de psicologa de Santa Fe Corporacin Deportiva
estructur en conjunto con los entrenadores un programa metdico y sistemtico
para las categoras de formacin, que parti de la creacin de un contexto de
intervencin, de la comprensin del rol del psiclogo y del establecimiento de un
perfil propio para cada categora, bajo los criterios de intervencin
macrocontextuales y microcontextuales de la accin del psiclogo (Garca, 2006);
por lo tanto, la planificacin del entrenamiento psicolgico tuvo como objetivos
primordiales: direccionar un proceso de deteccin, captacin y seleccin de
talentos deportivos (Lpez, 1998 citado en Blzquez, 1998) y mejorar el
rendimiento deportivo. Como parte de la evaluacin de los deportistas, se utiliz el
inventario para el seguimiento de talentos deportivos (IP-SETA) el cual, permite
valorar la motivacin intrnseca, la autohabilidad percibida y la competitividad de
los jvenes deportistas (Garca, 2004).
El programa de entrenamiento psicolgico, se fundament sobre las
habilidades bsicas de percepcin de autohabilidad o autoeficacia (Bandura 1986,
citado en Weinberg y Gould, 1996) y motivacin (Reeve, 2010; Nichols, 1983 y
Durand, 1988 citados en Blzquez, 1998), las cuales son esenciales para el
desarrollo deportivo en edades tempranas, dado que diversas investigaciones
sealan que la autopercepcin fsica es mayor entre los jvenes que practican
deportes, frente a los que no hacen (Brettschneider y Heim, 1997 citados en
Helln, Moreno y Rodrguez, 2006); as mismo, los nios que presentan
percepciones de baja capacidad para aprender y ejecutar destrezas deportivas no
participan o abandonan, mientras que los que persisten exhiben niveles superiores
de percepcin de competencia (Weiss, 1992).
En este sentido, se elaboraron protocolos de intervencin psicolgica en
campo para todas las habilidades bsicas (motivacin, autohabilidad percibida,
control de activacin, control de la atencin, control cognitivo, visualizacin y
comunicacin) teniendo en cuenta, las caractersticas propias del ftbol como
deporte de equipo que implica una relacin de cooperacin/oposicin, y
entendiendo que, los nios logran sentirse ms competentes cuando realizan
actividades fsico-deportivas de carcter colectivo, en comparacin con aquellos
que practican actividades individuales (Helln, Moreno y Rodrguez, 2006), es por
esto, que las actividades deportivas ms cooperativas y menos competitivas, en
edades tempranas, son las que ms incrementan la motivacin intrnseca y la
competencia percibida (Weiss y Ferrer-Caja, 2002 citados en Helln, Moreno y
Rodrguez, 2006), la cual, en edades posteriores, aumenta a medida que la
prctica deportiva es ms organizada e intensa (Telama, 1998; Van Wersch, 1997
citados en Helln, Moreno y Rodrguez, 2006).
Estos protocolos de intervencin en campo siguieron dos procedimientos a
saber: un procedimiento general de aplicacin por etapas (informativa, aplicativa y
evaluativa) y un procedimiento especifico diseado acorde a la destreza
psicolgica a ensear, a la etapa evolutiva del nio y a la preparacin fsica,
tcnica o tctica, conforme a la metodologa del entrenamiento. Las actividades
planificadas se orientaron hacia el aprendizaje de tcnicas psicolgicas que

250

practicadas de manera regular y constante, provocaran efectos sobre los procesos
cognoscitivos (Shibuya et al., 2004; Begley, 2006 citados en Rodrguez, Quintero,
Castro, y Castro, 2008), atencionales (Rodrguez y Montoya, 2006; Papalia, Olds y
Feldman, 2005; Nideffer, 1999 citado en Garca, Campos, Lizaur y Abella, 2003),
de activacin (Milman, 1976 citado en Garca, Campos, Lizaur y Abella, 2003) y de
comunicacin (Lersch, 1964, citado en Garca, 2006) que en un deporte como el
ftbol resultan determinantes para la optimizacin del rendimiento, dada la
integracin entre la cooperacin y la oposicin propia del juego (Garca, Campos,
Lizaur y Abella, 2003).
Finalmente, se concluy que a partir del entrenamiento psicolgico
realizado con las categoras de formacin, se consigui la aceptacin del
programa como un modelo de entrenamiento psicolgico integrado al proceso de
planificacin y entrenamiento deportivo de las divisiones menores, recibiendo el
apoyo del rea directiva, de los entrenadores y de los deportistas, lo que permiti,
trabajar en conjunto con un equipo interdisciplinario, que a travs del refuerzo
constante de las habilidades y de la disposicin, el esfuerzo y la prctica de las
tcnicas psicolgicas durante las rutinas de entrenamiento y competencia, se logr
la influencia en el rendimiento deportivo y en la deteccin, captacin y seleccin
deportiva en el proceso formativo de deportistas con proyeccin a la mxima
categora. Igualmente, se recomend que el programa de entrenamiento
psicolgico fuera ms continuo y permanente en el que se alternaran
intervenciones individuales y grupales con cada uno de los equipos que
constituyen las fuerzas bsicas del club.
REFERENCIAS
Blzquez, D. (1998). La iniciacin deportiva y el deporte escolar. Barcelona:
INDE Publicaciones.
Garca, J.M., Campos, J., Lizaur, P. & Abella, C.P. (2003). El talento
deportivo. Espaa: Gymnos.
Garca, S. (2004). Inventario para el seguimiento de talentos deportivos IP-
SETA. Bogot, Colombia.
Garca, S. (2006). Construyendo psicologa del deporte. Armenia, Colombia:
Kinesis.
Helln, P., Moreno, J.A. & Rodrguez, P.L. (2006). Relacin de la
competencia motriz percibida con la prctica fsico-deportiva. Revista de
psicologa del deporte, 15, 2, 219-231.
Papalia, D., Olds, S., y Feldman, R. (2005). Desarrollo Humano. Mxico: Mc
Graw Hill.
Reeve, J. (2010). Motivacin y emocin (5. ed.). Mxico: Mc Graw Hill.

251

Rodrguez M.C. y Montoya, J.C. (2006). Entrenamiento en el mantenimiento
de la atencin en deportistas y su efectividad en el rendimiento. Acta Colombiana
de Psicologa, 9, 99-112.
Rodrguez, M.C., Quintero, E., Castro, R. & Castro, F. (2008). Diseo y
pilotaje de un programa de ejercicios fsico-ldicos para estimular la atencin en
nios de 8 a 10 aos. Revista Iberoamericana de Educacin, 47, 1, 1-10.
Weinberg, R. y Gould, D. (1996). Fundamentos de psicologa del deporte y
el ejercicio. Barcelona: Ariel, S.A.

SIMPOSIO 8. DORMIR Y RECUPERACIN DEL DEPORTISTA.
El Biofeedback y Neurofeedback como Estrategias de Recuperacin
Fisica y Mejoramiento del Sueo en Atletas

Santiago Alejandro Brand Ortiz
Graduado en Psicologa de la Universidad del Sur de la Florida (University of South
Florida) en Tampa USA. Especialista en Psicologa del Deporte de la Universidad el
Bosque. Especialista en Psicologa Clnica de la Universidad Catlica de Colombia
Psiclogo del Deporte del Centro de Servicios Biomdicos de 2003 a 2007. Cursando
certificacin en Master Mental Game Coaching Consultant con el American Board of Sport
Psychology. Especializado en Neurofeedback y Biofeedback con la Corporacin Stens de
California, USA. Residencia de 2 aos en neuropsicologa, neurofeedback, biofeedback y
mapeos cerebrales con Central Florida Neuropsychology de Orlando, Florida, USA.
Actualmente Director Clnico de Brand Neurofeedback, centro de tratamiento y
entrenamiento en biofeedback y neurofeedback. Miembro del American Board of Sport
Psychology. Miembro de la International Society of Neurofeedback and Research.
Miembro de la Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback.
info@[Link]

Hasta hace algunos aos se pensaba en la mente y en cuerpo como dos
sistemas completamente independientes. No se conceba que lo que tuviera lugar
en la mente podra afectar al cuerpo y viceversa. Sin embargo, todo esto comenz
a cambiar a partir del descubrimiento de las diferentes formas de aprendizaje. El
aprendizaje comprende un cambio en el comportamiento por resultado directo de
la experiencia. Para que esto ocurra es necesario un reforzamiento para que
pueda ocurrir un condicionamiento operante o un condicionamiento instrumental.
Desde esta perspectiva, tanto como los comportamientos encubiertos latentes
como los encubiertos (pensamientos, emociones y respuestas psicolgicas) son
funciones de los antecedentes y consecuencias de dichos comportamientos
(Schwartz & Andrasik, 2003).
Durante dcadas el pensamiento prevalente era que solamente el sistema
musculo-esqueltico, mediado por el sistema nervioso central (SNC) responda al

252

condicionamiento operante. Esta visin sostena que el sistema nervioso
autonmico (SNA) funcionaba automticamente y por ende por ms all del
control voluntario. La mayora de los cientficos pensaba que los controles internos
y homeostticos para funciones tales como la circulacin y la digestin eran
innatos y que no eran afectados por aprendizaje auto-regulatorio. Se asuma que
el funcionamiento del SNA era modificable solamente por la va del
condicionamiento clsico si es que se presentaba algn tipo de aprendizaje.
Desde esta perspectiva, las respuestas son automticas despus de que el
condicionamiento ocurre. En el condicionamiento clsico los pensamientos pueden
convertirse en estmulos condicionados y elicitar respuestas fisiolgicas (Schwartz
& Andrasik, 2003).
Sin embargo, esta tendencia de pensamiento comienza a cambiar en la
dcada de los setenta cuando experimentos con humanos y animales comenzaron
a demostrar que se podan producir incrementos y decrementos en varias
respuestas corporales. Estas incluan respuestas vasomotoras, presin
sangunea, salivacin, respuesta galvnica (GSR) y cambios en ritmos cardiacos
(Kimmel, 1979, Harris and Brady, 1974 citados en Schwartz & Andrasik, 2003).
Fueron entonces estas y otras investigaciones a mediados de los setenta que lo
que se conoce como psicofisiologa y Biofeedback. Los inicios de psicofisiologa
se remontan a los sesenta cuando David Shapiro ofrece el primer curso acerca de
este tema en la Universidad de Harvard (Schwartz & Andrasik, 2003). La
psicofisiologa es el estudio cientfico de las relaciones entre los procesos
fisiolgicos y cognitivos. Los psiclogos-fisilogos a menudo manipulan la
fisiologa observan el comportamiento con el objetivo de lograr cambios en los
individuos.
Una forma de psicofisiologa aplicada es el biofeedback, este ayuda a las
personas a alterar sus comportamientos a travs de la retroalimentacin de su
fisiologa (Schwartz & Andrasik, 2003). El biofeedback comprende el proceso de
aprendizaje de control sobre las funciones fisiolgicas por medio de uso de
instrumentos (Demos, 2005). El entrenamiento en biofeedback utiliza la colocacin
de sensores al cuerpo con el propsito de adquirir seales biolgicas tales como
temperatura, ritmo cardiaco o aquellas de las glndulas sudorparas. Las seales
biolgicas son mostradas al consultante con el propsito de adquirir control mental
sobre los procesos biolgicos subconscientes. El individuo recibe informacin
momento-a-momento en tiempo real acerca de los cambios en la zona donde se
encuentran ubicados los sensores. Esta informacin puede venir en la forma de
tonos, imgenes digitales o anlogas o grficas computarizadas. El biofeedback
es una destreza de autocontrol: las personas aprenden a regular aspectos del
SNA (Demos, 2005).
Otra forma de retroalimentacin trabaja directamente sobre el rgano que
nos hace como somos: el cerebro. El neurofeedback es un sistema comprensivo
de entrenamiento, el cual promueve crecimiento y cambio al nivel celular del
cerebro (Demos, 2005). El neurofeedback traslada la ciencia fuera del laboratorio
y la coloca en las manos de terapeutas privados. Esta tcnica de entrenamiento es

253

la respuesta tecnologa a la psicoterapia, rehabilitacin cognitiva y bajo
rendimiento cerebral (Demos, 2005). El neurofeedback es una forma de
neuroterapia, provee a los individuos informacin acerca del estado de las ondas
cerebrales. Las personas usan esta informacin para aprender a incrementar el
tiempo en el que el cerebro funciona eficientemente. A medida que el desempeo
cerebral es incrementado exitosamente, los sntomas asociados con ciertas
condiciones disminuyen y el rendimiento de la persona aumenta. La actividad
Cerebral es monitoreada a travs de sensores que son colocados sobre el cuero
cabelludo de la persona. El Neuroterapeuta acondiciona el entrenamiento de tal
manera que se le informa al consultante si la actividad cerebral se est moviendo
en la direccin deseada. Por ejemplo, cuando un individuo logra un estado de
relajacin o concentracin escucha un tono o msica relajante. Tambin puede
manipular graficas en la pantalla del computador o videojuegos que han sido
diseados para este propsito (Swingle, 2008).
El biofeedback y Neurofeedback han dejado de ser un componente
exclusivo de tratamiento para la poblacin clnica y han realizado una incursin en
las reas del rendimiento humano tales como la laboral, la artstica y la deportiva,
atltica. Estas metodologas de entrenamiento y autocontrol no son solo utilizadas
para sanar sino tambin con el objetivo de ayudar a los individuos a rendir a
niveles antes imaginados. El psiclogo del deporte Carlstedt (2004) es talvez el
primero en disear un protocolo cientficamente validado para deporte (basado en
la evidencia) con variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) y neurofeedback de
la activacin inter-hemisfrica para ensear a los atletas a desempearse mejor,
especialmente durante momentos crticos de la competencia. Otro de los casos
mundialmente conocidos fue la contratacin del Mind Room International por parte
del Miln de Italia y de La seleccin de futbol del mismo pas que se coron
campeona del mundo en el 2006 para realizar un entrenamiento en neurofeedback
como preparacin para la cita orbital. La mayora de protocolos de biofeedback y
neurofeedback en el deporte han sido utilizados para disminucin de la ansiedad,
manejo del estrs precompetitivo y optimizacin de la concentracin (Schwartz &
Andrasik, 2003).
Los deportistas y atletas tienen vidas caracterizadas por agitados horarios
que incluyen largas jornadas de entrenamiento y mltiples competencias en sus
calendarios. Los cuerpos de estos individuos son talvez empujados a lmites
sobrehumanos en muchas ocasiones. No es sorpresa entonces que los aspectos
psicolgicos del competidor deportivo tambin sufran las consecuencias causadas
por el arduo trabajo fsico, los largos das de entrenamiento, los largos viajes,
tiempo lejos de la familia y la presin de la competencia. La recuperacin fisica y
el sueo son factores supremamente importantes no solo para el rendimiento, sino
tambin para la salud de los individuos. El sueo es una de las funciones, si no la
funcin ms importante para los seres humanos. El sueo cumple una funcin
reparadora y mantenedora de la concentracin, memoria, funcin cardiaca,
relajacin muscular, emociones y por su puesto el desempeo, llmese laboral,
acadmico o deportivo (Othmer, 2008). Las dificultades en el sueo, puede tener
consecuencias negativas inmediatas, aun ms importante es el hecho de que un

254

sueo ineficiente acumulado a largo plazo puede traer consecuencias nefastas
para la salud fisica y mental de cualquier individuo.
Teniendo esto en cuenta, el biofeedback y el neurofeedback podran ofrecer
grandes ventajas para las organizaciones deportivas, entrenadores, y propiamente
los atletas en cuanto a la recuperacin fisica y el mantenimiento del sueo se
refiere. Ayudar a un deportista a dormir bien no solo mantiene y propicia un buen
rendimiento, tambin es importante para mantener una buena salud y prevenir
lesiones e inclusive sndrome de sobreentrenamiento. El biofeedback como tal
utiliza varias modalidades, las cuales se pueden aplicar de manera individualizada
o en conjunto para potenciar las habilidades de una persona. La respiracin (RSP)
es una funcin fundamental en los seres humanos; no solo respiramos para
mantenernos, debemos aprender a respirar ya que esto provee innumerables
beneficios. Talvez la mejor manera de resumir la importancia de la respiracin es
el postulado de Robert Fried, Ph.D: La respiracin es un prstamo que se nos ha
otorgado, debemos regresarlo cuando ya no la necesitemos. La respiracin
promueve la produccin de oxigeno y glucosa para el cerebro, elementos
esenciales para su funcionamiento (Demos, 2005). Adicionalmente la respiracin
est conectada y ayuda a regular los dems sistemas del organismo, lograr una
frecuencia entre 6 y 7 respiraciones por minuto (bpm) ayuda a reducir y relajar el
tono muscular, oxigena de manera ms eficiente la sangre, incrementa el flujo
sanguneo a los msculos, regula la temperatura sangunea y corporal.
Adicionalmente, promueve una mejor coherencia de la variabilidad de la
frecuencia cardiaca (HRV) lo cual ayuda al cerebro a producir ms ondas Alpha.
Por ende, entrenar a los deportistas en respiracin diafragmtica puede traer
beneficios para reduccin de ansiedad, reduccin de actividad simptica y mejor
recuperacin fisica y mental.
El corazn es tal vez el rgano que ms se ve afectado por las emociones
la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) se refiere a las alteraciones entre
latidos el corazn, causadas por diferentes estmulos. En estudios realizados con
deportistas, Carlstedt (2004) correlaciona la HRV con estados de rendimiento
positivos (i,e., habilidad represiva de momentos crticos) y negativos (i.e.,
neuroticismo, afecto negativo) los cuales pueden generar una cascada de
respuesta fisiolgicas que interfieren en el rendimiento fsico y mental del
deportista, as como su capacidad de recuperarse de largas competencias y
momentos crticos durante estas. La HRV tambin es importante dada la conexin
fisiologa que existe entre el corazn y el cerebro; el producir una alta coherencia
ayuda en la produccin de ondas alpha, las cuales estn relacionadas con
estados de relajacin (Carlstedt, 2004).
La tensin muscular es otro factor que perturba el rendimiento y la buena
recuperacin de un individuo. La electromiografa (EMG) es una tcnica que
concierne al desarrollo, anlisis, grabacin y evaluacin de las seales mo-
elctricas (aquellas formadas por variaciones en el estado de las membranas de
las fibras musculares) (Konrad, 2005). Una de las formas ms comunes de
recuperacin muscular practicada por psiclogos del deporte es la relajacin

255

muscular progresiva. Esta tcnica ensea al atleta a conocer y detectar sus
niveles de tensin muscular para as someterlos a control voluntario. Haciendo
utilizacin de equipos de biofeedback se puede mostrar al individuo sus niveles de
tensin muscular y por medio de pantallas interactivas se le puede entrenar para
que los manipule dependiendo del objetivo que se quiera lograr. El entrenamiento
de las respuestas electromiogrficas podra ser til tanto para la ejecucin de la
tcnica como para una buena recuperacin post entrenamiento y competencia.
Una de las respuestas fisiolgicas escasamente estudiadas en al mbito
deportivo es la temperatura (TEMP) y flujo sanguneo. Una adecuada temperatura
corporal y flujo sanguneo se ha correlacionado a un mejor y ms rpido tiempo
de recuperacin de las yagas producidas en la diabetes. Adicionalmente el
biofeedback de la temperatura ha sido utilizado para tratar condiciones como la
hipertensin, el asma, las migraas e inclusive como herramienta psicoteraputica
(Demos, 2005). Cuando una persona experimenta niveles elevados de estrs se
genera vasoconstriccin lo cual disminuye el flujo sanguneo con temperatura
adecuada a los msculos. Por estas razones, tendra sentido (pero por supuesto
debera ser investigado formalmente) el implementar entrenamiento de la
temperatura para lograr una mejor recuperacin no solo de los msculos, sino del
organismo en general con el fin de lograr un mejor equilibrio.
Otra forma de entrenamiento que trabaja para lograr cambios fisiolgicos y
conductuales es el neurofeedback, que es una forma de entrenamiento que
trabaja sobre el metabolismo del cerebro como se menciono anteriormente. Estos
cambios en la actividad cerebral se reflejan en forma de ondas cerebrales en una
pantalla de computador o monitor utilizado para retroalimentar al individuo. El
cerebro produce diferentes ondas cerebrales, las cuales se encuentran en los
diferentes lbulos del cerebro, stas se asocian una o ms funciones dependiendo
de su ubicacin (Swingle, 2008). Estas ondas vibran a determinadas frecuencias
las cuales se consideran ptimas. Las condiciones que aquejan a las personas
(i.e., depresin, hiperactividad, insomnio, ansiedad) se presentan cuando estas
ondas funcionan por encima o debajo de su frecuencia ideal. Las diferentes
ondas cerebrales son las siguientes: a) Theta, se relaciona con el procesamiento
de informacin adecuado, estados de relajacin y focalizacin, su frecuencia ideal
para un ptimo funcionamiento es de 4-8 Hz. b) Alpha, generalmente est
relacionada con un estado de relajacin o una atencin relajada. Esta onda ubica
al cerebro a un estado neutro, listo a responder cuando se necesite, su
frecuencia ideal es entre los 8 y 12 Hz. c) Beta, popularmente se describe como
un arma de doble filo, est relacionada con la concentracin activa y el consumo
de energia fisica y mental durante la realizacin de una tarea. Cuando Beta est
por encima de lo que se considera ideal se puede asociar a condiciones como
ansiedad, depresin o insomnio. Tpicamente su frecuencia ideal est entre los 14
y los 18 Hz. d) Delta, se produce para dormir especficamente. Si esta se
encuentra elevada en estado de vigilia se relaciona con dolor crnico, fatiga
mental excesiva o poca estimulacin para concentrarse en un tema o tarea en
particular. Su frecuencia es de 0.5 a 3.5 Hz. El ritmo motor sensorial (SMR), se
encarga de producir una atencin relajada. Tambin est asociada con la calma

256

del tono muscular, manejo de dolores musculares, de cabeza y tratamiento de
tremores. Su frecuencia se ubica entre los 12 y los 15 Hz. e) Gamma, est
relacionada con procesamiento cognitivo y aprendizaje con una frecuencia entre
los 38 y los 42 Hz (Demos, 2005, Swingle, 2008).
El sueo est directamente relacionado con el estado de arousal del
cerebro (Othmer, 2008). Los patrones del sueo pueden proveer informacin til
acerca del estado de rendimiento cerebral de un individuo. Un arousal elevado
interfiere con la habilidad de dormirse rpido, volverse a dormir si se despierta y
estar tranquilo al momento de acostarse. Un arousal bajo puede resultar en falta
de sueo y despertarse en repetidas ocasiones con una sensacin de ansiedad.
As mismo, puede presentarse dificultad para levantarse en la maana o
despertarse cansado a pesar de dormir toda la noche, es decir, no hubo un sueo
reparador. Con el fin de entrenar y mejorar el sueo en deportistas, se pueden
disear protocolos de entrenamiento individualizados que tomen en cuenta las
necesidades especficas del competidor. Para eso, se toma en cuenta el sistema
internacional 10-20 (ver Figura 1.) (Demos, 2005, Swingle, 2008). Este sistema
utiliza puntos de referencia de 19 sitios sobre el cuero cabelludo donde las
mediciones se llevan a cabo colocando sensores sobre estos puntos estratgicos.
Los sitios colocacin de los sensores pueden variar de individuo a individuo.
Algunos puntos recomendados para trabajar sueo y recuperacin son T3, FP1 y
T3, T4 (Othmer 2008). Otros autores (Swingle, 2008), mencionan O1 como un sitio
para entrenar si el objetivo es mejoramiento de la calidad del sueo. La amplitud a
inhibir o premiar vara de individuo a individuo. Tpicamente se busca inhibir delta
y theta en FP1, inhibir beta en T3 Y T4 y premiar Alpha en O1 especialmente si el
problema es debido a algn tipo de trauma (Swingle, 2008).
El biofeedback y el neurofeedback podran proveer a las ciencias del
deporte con una herramienta poderosa de intervencin y optimizacin del
rendimiento deportivo. As mismo se pueden adicionar al ya existente repertorio de
estrategias que la ciencias del deporte utilizan para orientar al deportista pero
tambin para proteger su salud e integridad fisica y psicolgica. Sin embargo, no
deberan utilizarse estas herramientas simplemente porque la literatura menciona
que se han funcionado en el mbito clnico. Lo que se necesita es protocolos
validados en deporte especficamente y basados en la evidencia como aquel de
Carlstedt (2004). Es imprudente decir que una intervencin en biofeedback
funciono basndose solamente en el relato del deportista o el resultado de la
competicin deportiva. Es imperativo investigar y validar estos protocolos a fin de
tener respuestas claras de porque serian de beneficio para un atleta y porque
valen la pena ser implementados como parte de un programa de entrenamiento y
competencia. Sin embargo, la tecnologa y la ciencia estn al alcance de quienes
quieren y pueden utilizarlas de manera profesional, cientfica y por sobretodo
ticas.

257


Figura 1. Sistema Internacional 10-20. Gua para la colocacin de los sensores.
REFERENCIAS
Carlstedt, R. (2004). Critical Moments During Competition: A mind-Body
Model of Sports Performance When it Counts The most. Ney York, NY:
Psychology Press.
Demos, J. (2005). Getting Started With Neurofeedback. New York, NY: W.W
Norton & Company, Inc.
Konrad, P. (2005). The ABC of EMG. Scottsdale, AZ: Noraxon, Inc.
Othmer, S. (2008). Protocol Guide for Neurofeedback Clinicians. Woodland
Hills, CA: EEG Info.
Schwartz, M., Andrasik, F. (2003). BIOFEEDBACK: A Practitioners Guide.
New York, NY: Guilford Publications, Inc.
Swingle, P. (2008). Biofeedback for the Brain: How Neurotherapy
Effectively Treats Depression, ADHD, Autism and More. Piscataway, NJ: Rutgers
University Press.



258

Trastornos de dormir en deportistas de alto rendimiento en Panam
Marybel Guzmn Mc Intosh (Panama)
marymac@[Link]

INTRODUCCIN
El propsito de este trabajo consiste en analizar los resultados de un
cuestionario sobre la calidad de sueo hecho a atletas de cuatro ramas
deportivas. Queremos saber ms sobre los hbitos de sueo de nuestros atletas.
Cmo los afectan los trastornos del sueo y los cambios que se dan en das
previos a una competencia.
Material y mtodo
Para realizar este estudio se empleo el Cuestionario de calidad de sueo
en el deporte-L, modificado por el Dr. A Garca Ms y sus equipo en la
Universidad de Islas Baleares (2001), en el que se incluyen preguntas abiertas,
escoger la mejor respuesta y de si o no.
La aplicacin de los mismos fue hecha de manera directa por la autora del
presente escrito.
La muestra incluyo solo miembros del sexo masculino y quedo constituida
de la siguiente manera:
deporte deportistas edad promedio
tae kwon do 9 18.6
Futbol 11 23.8
corredores de
fondo 9 31.6
nadadores 3 16.4

Se analiz la informacin obtenida usando la estadstica descriptiva. A
continuacin presentamos las relaciones ms importantes:
RESULTADOS
1. Satisfaccin con el dormir:
Muy satisfechos: 1
Bastante satisfechos: 17
Algo o poco satisfechos: 14
2. Horas que creen necesitan dormir:

259

Los deportistas indican entre 7.5 y 8 horas como promedio, son las
horas necesarias de sueo diario.
En realidad estn durmiendo un promedio de 6.4 horas (jugadores de
futbol y taekwondistas son los que menos duermen).
El 72% de la muestra (23 deportistas) muestran un dficit de sueo.
3. Hora en la que se fueron a dormir:
El 95% de la muestra se va a dormir despus de las 11pm.
Solo los nadadores se duermen antes de las 10pm. Estos son los
atletas ms jvenes del grupo y los que ms temprano se levantan para
entrenar.
4. Dependiendo del tiempo que les toma dormirse, se clasificaron as:
No. %
Rpidos (0- 5 min) 16 50
Medios (6 - 15 min) 10 31
Lentos (16 min o ms) 6 19
Los jugadores de futbol (4) son los que ms tiempo demoran en
dormirse.
5. Sobre el tiempo que demoran los deportistas al despertarse totalmente
en la maana, encontramos que :
44% de ellos se despiertan rpido (menos de cinco min),
31% necesita entre 6 y 20 minutos,
25% restante le toma por encima de 30 minutos para despertarse.
Los corredores de fondo son los que mas rpido se despiertan y a los
futbolistas y taekwondistas, a los que ms les cuesta:
6. Se despiertan antes de la hora habitual en competencias, por periodos
de 30 minutos hasta 3 horas el 84% de la muestra (27 atletas).
7. La frecuencia de despertares nocturnos es de 1 a 2 veces en la noche
y este sntoma lo presentan 26 deportistas, el 81% de la muestra.
8. En cuanto a cansancio y somnolencia durante tenemos que,
16 atletas o 50% reporta somnolencia en la tarde (principalmente
taekwondistas).
12 atletas o 38% reporta cansancio en la noche.
9. El sntoma de quedarse dormido durante el da lo reportan

260

5 jugadores de futbol, duermen en promedio (6.18), el menor nmero de
horas
Y 3 de taekwondo, que duerme 6.33 horas en promedio.
10. Reportan sueos 28% y solo un caso reporta pesadilla y le molesto
mucho.
11. Les agradara tomar una siesta
A 12 de los entrevistados (37% de la muestra).
Solamente 7 atletas toman una siesta entre las 12 y 3pm,
ocasionalmente.
El 63% no mostro inters alguno por la siesta.
12. El total de horas que durmieron los deportistas en el da se muestra en
la tabla siguiente:
de 6 a 7 horas 23
de 8 a 9 horas 7
ms de 10 horas 2

13. Sobre la preferencia del horario para entrenar,
14 deportistas eligen el horario de la maana,
14 de la tarde
4 en la noche.
Sobre la preferencia del horario para competir se destaca tambin el de la
maana siendo el preferido de 22 deportistas.
14. La satisfaccin con el rendimiento de los deportistas se observa en la
siguiente tabla:
algo satisfecho 9
bastante
satisfecho 20
muy satisfecho 3

15. Para los deportistas, la creencia de que existe una relacin entre su
actual nivel de rendimiento con la cantidad de sueo en los ltimos das es el
siguiente:



Si 22 69%
No 10 31%

261


16. No se reportan problemas con el entorno o condiciones para dormir.

CONCLUSIONES
Aunque el 66% de los atletas indica que 7.5 y 8 son las horas
recomendadas de sueo, solamente 9 (28%) duermen esta cantidad de
horas. El promedio de horas dormidas de esta muestra es de 6.4 horas.
Los que menos duermen son los futbolistas y los taekondistas.
18 de los 32 deportistas, reporta encontrarse satisfecho con la cantidad
de horas que duerme diariamente.
Los nadadores, 3 de 3, son los que ms jvenes y los que ms
duermen. Ser por la edad, un mayor control parental, menor nmero
de distractores?. Ser porque son los que ms temprano se levantan y
entrenan?.
De ah que tengamos que estos deportistas se duermen rpidamente
en la noche (a 81% le toma menos de 16 minutos dormirse al
acostarse), les cuesta mucho trabajo despertarse en las maanas y
reportan un alto nivel de somnolencia y cansancio durante el da.
En los das previos a una competencia y el 84% de los entrevistados
reporta levantarse antes de su hora habitual.
Para un alto porcentaje de atletas (69%), su rendimiento esta
relacionada con la cantidad de horas dormidas. Si durmieran ms
horas, aumentara su rendimiento?
Al parecer existe una falta de conocimiento del sueo y necesidades que
satisface.
RECOMENDACIONES
Desarrollar un programa educativo sobre la importancia del sueo, en el
cual se incluyan a las familias de los atletas.
Desarrollar programa de intervencin psicolgica para ayudar a los
atletas que estn presentando mayor problemas con su sueo.
Trabajar con los entrenadores para que ayuden a los atletas a organizar
mejor sus horarios, con el fin de aumentar gradualmente la horas que
duermen.
Seguir investigando.


262

Descanso y recuperacin factores de riesgo o proteccin en el rendimiento
del deportista.

Angela Patricia Valero Ballesteros (Colombia)
Psicloga egresada Pontificia Universidad Javeriana, especialista en psicologa Clnica
Comportamental Cognoscitiva de la Pontificia Universidad Javeriana y en psicologa del
Deporte y el Ejercicio de la Universidad El Bosque. Actualmente psicloga del deporte de
los deportes de Tiempo y Marca Acuticos y atletismo, del Instituto Distrital para la
Recreacin y el Deporte (IDRD) Bogot.
[Link]@[Link]

RESUMEN
El siguiente documento es un anlisis acerca de la importancia de una
adecuada planificacin de las cargas de entrenamiento en relacin a la
recuperacin y tiempo de descanso que requiere el deportista para adaptarse a los
estmulos y conseguir la supercompensacin y mejora de su rendimiento. Se lleva
a cabo una definicin de los conceptos clave de la recuperacin teniendo en
cuenta las fases de la fatiga y los procesos que ocurren para el manejo de esta
desde su manejo y aprovechamiento como la prevencin del sobreentrenamiento.
Se seala el quehacer de cada rea de las ciencias aplicadas al deporte para
facilitar, mejorar y acelerar la recuperacin del deportista, antes, durante y
posterior a las sesiones de entrenamiento, destacando la importancia de
desarrollar en el atleta hbitos adecuados y un estilo de vida que le permita
responder y sobreponerse a las demandas que se hacen durante el entrenamiento
y en su vida deportiva.
INTRODUCCIN
El deporte de alto rendimiento demanda altas horas de entrenamiento que
no garantizan en s mismas la consecucin del xito y mejora de la forma
deportiva; una adecuada programacin del plan de entrenamiento junto con el
equilibrio entre las cargas de trabajo, el descanso, sumado a un estilo de vida
saludable, en el que estn presentes una alimentacin, descanso, aseo y el
bienestar emocional, aumentan los factores de proteccin y condiciones del
deportista y reducen el riesgo a sufrir lesiones o una baja en su rendimiento
(Platonov 2002, Stiff y Verkhoshansky, 2004).
La planeacin conjunta y coherente de las cargas de trabajo durante las
sesiones de entrenamiento y los espacios inter e intrasesin para la adaptacin y
recuperacin de lo realizado se convierte en factor de riesgo o proteccin ante la
optimizacin del rendimiento o el decremento de este (Platonov 2002).
En la actualidad, existe la claridad de que no basta con llevar a cabo y al
pie de la letra los trabajos solicitados en cada jornada de entrenamiento dando
siempre el cien por ciento, ni que ser el primero en finalizar lo que se pide o

263

incluso en ser el mejor en su ejecucin, garantizar obtener un ptimo rendimiento
y mucho menos el xito o la consecucin de los objetivos que los deportistas se
plantean para este mbito de su vida.
La planificacin del entrenamiento, junto con sus cargas, tiempos de
descanso e intensidades, as como otro sin nmero de variables que median su
programacin y puesta en marcha, no slo pueden enfocarse en el tiempo en que
el deportista se encuentra entrenando las habilidades y/o capacidades
especficas para su deporte, es imprescindible tener en cuenta los medios y
mtodos de los que el atleta puede hacer uso para su descanso y recuperacin,
as como tener en cuenta cmo se prepara para su entrenamiento y cmo se
recupera de las cargas y demandas que recibe de l (Hooper, Mackinnon,
Howard, Gordon, y Bachmann,1995 y Platonov 2002 y Stiff y Verkhoshansky,
2004).
Reconocer que se es atleta, nadador, patinador o gimnasta, entre otros, no
slo mientras se entrena o se compite, lleva a los deportistas, entrenadores y
personas que componen su red de apoyo a entender que se es deportista de alto
rendimiento, las 24 horas del da y los 365 das del ao y que los comportamientos
y hbitos que se tengan deben ser consecuentes con su estilo de vida, as como
con el rendimiento y logros que desea obtener con la prctica de su deporte. La
anterior afirmacin no pretende adoctrinar el deber ser y hacer del deportista,
simplemente seala la importancia de tener unas adecuadas y coherentes rutinas
de descanso y recuperacin, as como estilo de vida que le posibilite al deportista
responder a las demandas de su entrenamiento y tener como reponerse de ellas
para seguir afrontndolas con xito (Lernan, 2003).
Los prrafos anteriores y la experiencia de ser actores activos en el mundo
del deporte deja clara la importancia de educar e intervenir con atletas,
entrenadores, profesionales de las ciencias aplicadas al deporte, directivos y
personas que rodean al deportista, acerca de un entrenamiento inteligente, es
decir sobre saber entrenar, haciendo lo que se pide, cmo se pide y en las
cargas, intensidades y tiempos que se solicita, adems de conocer la lgica del
entrenamiento del alto rendimiento y la importancia de prepararse, enfrentarse y
recuperarse de l, con el propsito de adaptarse a la cargas y conseguir la
supercompensacin, en pro a la mejora de las capacidades fsicas y orgnicas
(Hooper et al., 1995).
La planificacin y ejecucin adecuada del entrenamiento sumada a una
buena asimilacin del trabajo, es el principio fundamental para la mejora del
rendimiento, que ocurre siempre y cuando el organismo se recupere, llevando a
cabo una serie de reacciones de tipo fisiolgico que ocurren posterior al desgaste
producido por cargas de trabajo que originan un desequilibrio que el organismo
busca recobrar por medio de reacciones conocidas como homeostasis que
permitirn conseguir un nuevo equilibrio y adaptacin ((Hooper et al., 1995 y Stiff
y Verkhoshansky, 2004)..

264

Las adaptaciones que el organismo del deportista produzca ante la reaccin
de fatiga originada por las cargas de entrenamiento dependen de la capacidad de
este para recuperarse y aumentar sus condiciones fisiolgicas, de ah la
importancia de la programacin adecuada de las cargas y los perodos de
recuperacin, que s son adecuados (en cuanto frecuencia, intensidad duracin y
contingencia con la carga recibida) posibilitan la mejora en el rendimiento, pero si
no, pueden deteriorarlo en el caso en que el estmulo sea superior a la
recuperacin, o no afectar sobre l s la carga es inferior comparada con la
recuperacin Lernan, F (2003).
Un adecuado manejo de las cargas y la recuperacin de la fatiga originada
por el ejercicio, permitirn una progresin en el rendimiento (entrenamiento
inteligente) o por el contrario el desequilibrio entre uno y otro llevaran al
estancamiento o incluso al decremento del rendimiento deportivo; todo depende
de cmo se maneje la fatiga y hasta donde se le permita evolucionar,
reconociendo que puede jugar un papel que va de lo benfico (fatiga aguda y sub
aguda) a lo patolgico (fatiga crnica o sndrome de sobreentrenamiento). Lo
anterior se convierte en una tarea de responsabilidad conjunta de los diferentes
actores involucrados en el deporte en aras de optimizar el rendimiento y reducir
los riesgos que se presenten situaciones adversas que afecten la salud del
deportista (Lernan, 2003 y Vargas, 2007).
Para una mejor comprensin de la fatiga, la recuperacin y la
sobrecompensacin como resultado de un buen manejo de las dos anteriores,
conviene hacer una breve definicin de estos conceptos para ms adelante
entender el modo de intervencin y manejo de estos.
La fatiga y sus diferentes clasificaciones (aguda, sub aguda y crnica), se
consideran como un estado en el que el deportista no puede mantener cierto nivel
de rendimiento ante la reduccin de la capacidad para mantener o producir una
fuerza; los diferentes niveles o clasificaciones de la fatiga hacen parte de un
fenmeno continuo diferencindose una de la otra por su tiempo y lugar de
aparicin. La fatiga aguda se presenta durante o posterior a una sesin de
entrenamiento o competencia en la que se origina una baja en el rendimiento o la
para de la actividad que se esta realizando, debido a la afectacin de la fuerza,
velocidad, resistencia y coordinacin en la que se afectan uno o varios grupos de
musculares (local o global respectivamente), la pertinencia de la aparicin de este
tipo de fatiga se encuentra en la generacin de la compensacin o
supercompensacin (Stiff y Verkhoshansky, 2004)..
En el caso de la fatiga subaguda o sobrecarga, esta se presenta posterior a
la realizacin de uno o varios microciclos de entrenamiento de carga intensa, o por
la insuficiencia de sesiones de regeneracin y recuperacin entre ellos; pese al
malestar que origina este tipo de fatiga, su aparicin posibilita estimular la
adaptacin a las cargas que se reciben en los entrenamientos y la
supercompensacin ante la adaptacin al ejercicio (Platonov, 2002 y Stiff y
Verkhoshansky, 2004).

265

Por ltimo la fatiga crnica o sndrome de sobreentrenamiento, suele
presentar despus de varios microciclos en el que las cargas de trabajo (ya sea de
entrenamiento o competencia) exceden la recuperacin ya sea por ausencia o
insuficiencia de las sesiones destinadas para ello. Esta patologa conlleva una
serie de sntomas y signos que afectan la totalidad del organismo y cuya
recuperacin demanda elementos de cantidad y calidad diferentes a los anteriores
tipos de fatiga.
La recuperacin de una sesin de entrenamiento o competencia se
entiende como una fase determinante en la mejora del rendimiento del deportista
en la que se restauran los diferentes sistemas que por la carga de trabajo se han
visto disminuidos o deteriorados; la recuperacin abarca elementos de tipo
pedaggico, fisiolgico, nutricional, psicolgicos intra e inter sesiones ya sea de
entrenamiento o competencia (Vargas, 2007).
La recuperacin como parte integral del entrenamiento esta presente y
debe programarse antes, durante y despus del entrenamiento en la ausencia de
la carga de trabajo, la literatura identifica varios tipos de recuperacin clasificados
segn el tiempo en que se llevan a cabo con relacin al estmulo o carga de
trabajo (Kellmann, 2002).
La recuperacin intrasesin: realizada al interior de la unidad de
entrenamiento y reflejada en la aplicacin de las diferentes cargas de
trabajo.
La recuperacin intersesin: se da lugar entre una y otra sesin de
entrenamiento.
Dada la anterior clasificacin, surgen diferentes mtodos de recuperacin,
derivados de la categorizacin realizada por Platonov (2002).
Mtodos Pedaggicos: aquellos procesos de recuperacin que tienen
lugar a travs de la actividad fsica planificada durante el entrenamiento
y son aplicados no solo para el manejo de la fatiga, sino como parte del
plan de entrenamiento del deportista, ejemplo de estos mtodos pueden
ser: la combinacin de cargas, diferentes tipos de ejercicios para la
actividad muscular, realizacin del trabajo de entrenamiento con y en
diferentes medios y elementos (tierra, agua, balones, vallas).
Medios Mdico - Biolgicos: aquellos derivados de ciencias de la salud
como la nutricin, fisioterapia y farmacologa, que buscan mejorar la
recuperacin atenuar los sntomas de fatiga y optimizar le rendimiento
deportivo.
Mtodos Fisioteraputicos: a). Intra-sesin: mtodos fsicos como baos
de agua helada, oxigenoterapia, sesiones de masaje relajante o
estimulante. b). Inter-sesin: medios y mtodos fsicos como el mansaje,
sauna, oxigenoterapia, baos de contraste, hidromasaje, baos
calientes, fisioterapia (infrarojos, ultrasonidos) (Cochrane, 2004 y Kolt,
2004).

266

Mtodos Ergo - Nutricionales: dieta adecuada para el gasto energtico
que lleva a cabo el deportista, segn el deporte, la modalidad y etapa de
entrenamiento, hidratacin, mantenimiento de fuentes de energa
(glucgeno) (Bangsbo, 2000).
Mtodos Farmacolgicos: a travs de sustancias sintticas o vegetales
(aceptadas por la WADA) facilitar y mejorar la recuperacin del
deportista.
Mtodos Psicolgicos: Aquellos que permiten desarrollar habilidades
para el manejo y tolerancia de las diferentes cargas de entrenamiento, la
tensin, cansancio y demandas que surgen del entorno y del propio
atleta durante su vida deportiva, algunos de ellos son la relajacin,
estrategias de atencin, manejo y tolerancia de los sntomas de dolor y
fatiga, esquemas de pensamiento, entre otros.
Adems de lo anterior la intervencin psicolgica busca desarrollar en el
deportista e incluso en el entrenador y quienes lo rodean, la comprensin de la
importancia de adherirse a patrones de conducta que le permitan tener un estilo
de vida acorde a las demandas y condiciones del deporte que prctica (Dosil,
2008).
La descripcin de los anteriores mtodos de recuperacin y la claridad que
durante el desgaste generado en el entrenamiento no es slo energtico, nervioso,
motor, endocrino, y psicolgico, requiere del engranaje y trabajo interdisciplinario
de las ciencias aplicadas al deporte que rodean al atleta y ante todo el trabajo en
pro su recuperacin integral (Hooper et al., 1995 y Suay, Ricarte, y Salvador,
1998).
El proceso de supercompensacin, se considera como la adaptacin del
organismo a un estimulo que produce una reaccin de fatiga en l, en otras
palabras el correcto equilibrio entre los estmulos y el descanso; la
supercompensacin se ve reflejada fisiolgicamente en la modificacin de
diferentes parmetros de tipo orgnico como el aumento del volumen cardaco, la
capacidad aerbica o anaerbica, aumentos de depsitos de glucgeno, entre
otros (Mishchenko y Monogarov, 2001).
Una vez definidos los anteriores conceptos, conviene hacerse el siguiente
interrogante, Cmo mejorar la adaptacin a las cargas para conseguir una mejor
supercompensacin y reducir el riesgo que se presenten lesiones, deterioro en el
rendimiento o incluso el sndrome de sobreentrenamiento? Aparte de una
adecuada planificacin del trabajo, la calidad y cantidad de tiempo y medios que
se inviertan para la recuperacin, ya sea en las sesiones de entrenamiento o
previo y posterior a ellas, se requiere convertir la realizacin de esas actividades
en rutinas inherentes al estilo de vida del deportista (Suay, et al.,1998).
Dado lo anterior la labor de cada rea que hace parte de las ciencias
aplicadas al deporte de facilitar, acelerar y mejorar la recuperacin del deportista,
consiste entonces en realizar inicialmente un acercamiento a las rutinas que el
deportista tiene tanto en su jornada de entrenamiento como posterior y previo a

267

ella, hacer una valoracin de su estado actual, intervenir los aspectos que
requieran modificacin o mejora y llevar a cabo un seguimiento de aspectos que
se han introducido en pro del incremento del rendimiento (Hooper et al., 1995).
Desde su competencia cada rea debe propiciar condiciones para posibilitar
que se lleven con xito y oportunidad la sntesis de protenas estructurales y
enzimas destruidas durante el trabajo fsico, el restablecimiento inico, el
restablecimiento hormonal, la recuperacin de reservas musculares de fosfagenos
la recargar la mioglobina con oxigeno, la reposicin del glucgeno muscular, la
eliminacin del acido lctico y radicales libres y la cancelacin de la deuda de
oxigeno (Hooper et al., 1995).
Para lo anterior se hace necesario realizar una planeacin y monitorizacin
del entrenamiento con el propsito de controlar la asimilacin de las cargas de
entrenamiento y la percepcin de su adaptacin a ellas; Herramientas para este fin
son: a). El registro diario de lo que se pide y realiza en cada sesin de
entrenamiento, as como la percepcin que se tiene respecto a su asimilacin y
adaptacin, teniendo en cuenta datos de sueo, apetito, peso, frecuencia
cardiaca, percepcin de esfuerzo y recuperacin y estados de nimo b)
Seguimiento peridico de la asimilacin del entrenamiento y la mejora del
rendimiento por medio de pruebas fsicas que evalen por ejemplo la capacidad
aerbica, anaerbica, la fuerza, velocidad o incluso aspectos relacionados con la
tcnica del deporte; c) pruebas biomdicas: como la valoracin antropomtrica,
pruebas de esfuerzo, de sangre (bioqumica, hormonal, hematologa y
metabolismo del hierro) (Mishchenko y Monogarov, 2001).
Una vez realizado esta breve descripcin sobre los elementos y conceptos
involucrados en la fatiga deportiva y la recuperacin del deportista, conviene
analizar a ms profundidad el ejercicio dela psicologa del deporte a propsito de
este tema, pues ms all de reconocer claramente las caractersticas fisiolgicas y
rganicas de la recuperacin es necesario posibilitar las condiciones para que
estas ocurran de manera eficaz; es ah donde esta rea de la psicologa hace su
aporte con el propsito de facilitar la ocurrencia de la adaptacin a las cargas de
trabajo (Dosil, 2008).
El xito de la recuperacin desde el rea, se encuentra en que las
demandas que el entorno hace al deportista, este sea capaz de afrontarlas y
superarlas, en otras palabras que el desgaste que se realiza durante el
entrenamiento el atleta cuente con los recursos (energticos, fisiolgicos,
endocrinos, tcnicos, psicolgicos, entre otros) para manejarlos y posteriormente
pueda recuperarse e ir respondiendo de mejor manera ellos (Kellmann, 2002).
Una adecuada alimentacin, hidratacin, sueo, hbitos de aseo, rutinas de
calentamiento, estiramiento y normalizacin, as como la adherencia a las
indicaciones realizadas por cada profesional de las ciencias aplicadas, hace parte
del entrenamiento invisible que debe realizar juiciosamente el deportista en aras a
su recuperacin y el psiclogo como profesional que trabaja conductas debe
generar el conocimiento y motivacin suficiente para que este tipo de acciones se

268

conviertan en hbitos tan presentes y cotidianos en la vida del deportista como el
entrenamiento propio (Mishchenko y Monogarov, 2001).
Adems de la adherencia a comportamientos saludables para el deportista,
es imprescindible conocer la percepcin que tiene del esfuerzo que realiza durante
el entrenamiento y la recuperacin de este, as como los estados de nimo que se
presentan durante cada etapa de su plan de entrenamiento. Existen diferentes
instrumentos que dan cuenta de este tipo de respuestas como la escala de
percepcin de esfuerzo de Borg (1970), la escala de percepcin de fatiga o la
escala OMNI (Robertson 2004), escala de percepcin de recuperacin (Kentta y
Hassmn, 1998)citados por (Mishchenko y Monogarov, 2001)., as como test que
permiten identificar cmo se esta sintiendo el deportista, como lo son el POMS
Perfil de estados de nimo (McNair, Lorr y Dropleman, 1971), el TEAD-R Test de
estados de nimo para deportistas de rendimiento (Moreno, 2004), entre otros.
Sumado a los anteriores instrumentos, es necesario identificar la percepcin
de bienestar y satisfaccin del deportista en las dems esferas de su ciclo vital y
con la realizacin de las actividades que componen sus rutinas diarias, pues su
conocimiento permitir desarrollar estrategias a intervenciones oportunas para el
bienestar del atleta; algunas herramientas que se emplean para este fin, son las
escalas subjetivas (SUBS), en el que el deportista hace una valoracin de la
calidad, cantidad y satisfaccin con aspectos como el sueo, alimentacin,
dolores, desempeo durante el entrenamiento, entre otros, escalas de bienestar
Hooper et al., (1995), en el que se registra e indaga por la condicin fsica del
atleta, cuestionarios sobre sntomas fsicos o psicolgicos que pueden
entenderse como listas de chequeo que permitirn identificar la presencia de
signos comportamentales relacionados con la fatiga crnica para su pronto
manejo, ejemplos de estos interrogantes podran ser: mi estado de forma fsica ha
disminuido, mi ejecucin y/o rendimiento ha disminuido, mi entrenamiento me
parece ms duro, mis gestos deportivos son menos precisos, menos hbiles,
tengo ganas de quedarme en la cama, entre otros.
Tambin se reconoce la utilidad del inventario desarrollado por Maslach y
Jackson (1981) Maslach Burnout Inventory MBI citado por (Suay et al., 1998) para
medir a travs de 22 tems el agotamiento emocional, despersonalizacin y
realizacin personal; El cuestionario de recuperacin estrs para deportistas
(RESTQ Sport) de Kellmann y Kallus, (2001), es un instrumento que consta de
cuatro dimensiones y 19 escalas compuestas por: siente escalas de Estrs no
especfico al deporte (ENED): estrs general,estrs emocional, estrs social,
conflictos/presin, fatiga, falta de energa y alteraciones fsicas; cinco escalas de
Recuperacin no especfica al deporte (RNED): xito, recuperacin social,
recuperacin fsica, bienestar general, calidad del sueo; tres escalas de Estrs
especfico al deporte (EED): periodos de descanso alterados, burnout/fatiga
emocional y forma fsica/lesiones; y cuatro escalas de Recuperacin especfica al
deporte (RED): bienestar/estar en forma, burnout/realizacin personal,
autoeficacia y autorregulacin. Este cuestionario se basa en la comprensin del
sobreentrenamiento como un resultado de la sumatoria de diferentes situaciones

269

estresantes en los dominios que componen el ciclo vital del deportista, con
escasos recursos o posibilidades de recuperacin; Su utilidad radica en que
muestra nivel actual de estrs-recuperacin sealando los factores estresor/es
(Gonzlez-Boto, Salguero, Tuero, y Mrquez, 2009).
El cuestionario del sueo en el deporte de Savis (1997) adaptado por
Garca-Mas, Aguado, Cuartero, Calabria, Jimnez, y Prez (2003), en el que a
travs de la entrevista con entrenadores y deportista se busca caracterizar las
rutinas de higiene del sueo as como la calidad de esta fase y el tiempo en vigilia
que permanece el deportista.
De los beneficios ya mencionados que trae consigo la recuperacin en el
rendimiento deportivo y la incidencia de la percepcin que el atleta tenga sobre su
recuperacin o cansancio, es necesario retomar y profundizar sobre los elementos
que pueden potencializar tanto la percepcin que se cuenta con recursos para
hacer frente a las cargas de entrenamiento, como la capacidad que se puede
reponer con creces de ella.
La intervencin desde el rea de psicologa del deporte, en el que la labor
es orientar, educar, asesorar, evaluar, investigar e intervenir sobre el
comportamiento humano en ras del bienestar en este caso del deportista y la
optimizacin de su rendimiento, concibe a travs del desarrollo de habilidades y
repertorio de conductas las condiciones para que el deportista responda
satisfactoriamente a las demandas tanto del entorno como de s mismo
(Dosil,2008).
Una de esas estrategias es que reconozca y practique un adecuado
descanso pasivo y activo, el primero hace referencia al descanso a travs del
sueo y una adecuada dosis de este, y el segundo actividades y rutinas que le
permitan tener fuentes de refuerzo diferentes a la de su entrenamiento; el estudio
realizado por Garca-Mas, et al, (2003) seala la incidencia que tiene la percepcin
de la calidad y cantidad de sueo, as como la realizacin de otras actividades
sobre la recuperacin o cansancio de deportista respecto a su quehacer diario
(Kellmann, 2002 y Rosselli, 1997).
La importancia del dormir como protagonista del descanso activo, se define
en el hecho de que el dormir, ms especficamente el sueo constituye para los
seres humanos y en especial para los deportistas un acto restaurador en el que el
organismo descansa y se recupera, permitiendo que las funciones orgnicas se
regeneran y estabilicen, que los tejidos se reparen, el sistema nervioso se
desarrolle y los procesos mentales se ordenen, sobre todo los relacionados con la
inteligencia, la capacidad de asociar y recordar; en suma el dormir facilita la
asimilacin de los aspectos trabajados durante en el entrenamiento, a su vez, el
corazn se beneficia de la hormona del crecimiento, y junto con el aparato
circulatorio realizan un menor esfuerzo y la presin arterial es menor, se fortalece
el sistema inmunitario, en determinadas etapas del sueo se alcanza una
relajacin total del aparato locomotor, se disminuye el gasto energtico, ahorrando
energa para el da, la respiracin se hace ms lenta y profunda, lo que facilita una

270

mejor oxigenacin de todas las clulas preparndolas para el esfuerzo. La
frecuencia cardaca se torna ms lenta (Hernandez, 2004, Rosselli 1997 y
Samuels, 2008).
Autores como Rosselli 1997 y Hernndez, 2004) refieren que dentro de las
funciones reparadores y protectoras del sueo que ocurren en determinadas
etapas del ciclo del sueo, los deportistas tienen a tener un sueo ms profundo,
caracterstico de las fases 3 y 4 del sueo no REM y necesaria para la
recuperacin fsica del organismo, disminuyendo la cantidad del sueo superficial
que ocurre en el sueo REM que sirve para la recuperacin intelectual y
consolidacin del aprendizaje.
Fisiolgicamente, en el sueo se encuentran dos estados bien definidos, el
sueo lento, profundo, o sueo NO REM (ausencia de movimientos oculares
rpidos), que es sosegado, presenta reposo somtico y una optima recuperacin
energtica; este sueo esta dividido en cuatro fases: Fase I: ocurre
inmediatamente despus del adormecimiento; Fase II: se presenta 10 min.
despus y se caracteriza por los complejo K; Fase III: a los 30 min. Cuando
empieza la disminucin de la tensin arterial, la temperatura y la frecuencia
cardiaca; Fase IV: es el sueo profundo con el pico con ausencia de movilidad
motora. La ausencia de esta fase se acompaa de cuadros depresivos. El sueo
Paradjico o rpido, es desincronizado y se conoce como sueo REM
(movimientos rpidos de los ojos), esta fase del sueo es similar a la de vigilia,
son estados elctricamente muy semejantes, en esta fase la respiracin y el pulso
son irregulares, la relajacin muscular es total. Se aumenta el consumo de
oxigeno, la tensin arterial. La privacin de esta fase genera dificultades en la
integracin sensorial, menor eficacia en la vigilia, aumento de la agresividad y
aumento de las pulsiones instintivas (Hernndez, 2004, Reilly, y Waterhouse,
2009)
Estudios sugieren que una adecuada y frecuente cantidad de sueo de 8 a
10 horas favorece el rendimiento del deportista, al sentirse ms descansado,
activo, de mejor animo y con una baja en la disminucin de la percepcin de fatiga
(Mah, 2007). La falta de sueo repercute de forma negativa la coordinacin motriz,
la agilidad la energa y el estado de nimo. Por ello, los expertos recomiendan
convertir el sueo en parte de las rutinas del entrenamiento, aumentar las horas
de sueo semanal antes de las competiciones, dormir de 9 a 10 horas, mantener
un horario regular de sueo y llevar a cabo siestas que no superen los 40 min y
que posteriormente afecten el dormir nocturno y generen somnolencia (Davis,
Orzeck, y Keelan, 2007 y Reilly, y Waterhouse, 2009, Samuels, 2008).
En cuanto las estrategias de recuperacin activa, se consideran la
realizacin de actividades diferentes al entrenamiento deportivo que sean fuente
de refuerzo y satisfaccin para el deportista y a su vez ayuden a la formacin o
consolidacin de su red de apoyo, as la oportunidad de desenvolverse en
espacios diferentes al de entrenamiento y competencia y cambiar la rutinas y
estrs que puede llegar a tener la vida deportiva.

271

Actividades como salir a cenar, ir a cine, asistir a reuniones sociales o
incluso generar espacios para que el grupo de deportistas comparta momentos
diferentes al de entrenamiento facilita la recuperacin, mejora los estados de
nimo y por consiguiente, mejorar el rendimiento durante los entrenamientos e
incluso competencia, segn (Coutts, 2002), estudios realizados con canoistas y
triatletas dan cuenta que durante las etapas competitivas de entrenamiento se
disminuye la cantidad y frecuencia con la que los deportistas realizan este tipo de
actividades, aumentndose la percepcin de fatiga y de estados de animo de
decaimiento, tensin entre otros (Coutts, Wallace y Slattery, 2004).
CONCLUSIONES
La planeacin adecuada entre las cargas de trabajo y los espacios de
adaptacin a ellas, as como la planeacin para los tiempos de recuperacin son
tan importantes como las mismas sesiones de entrenamiento, es por esto que los
deportistas, entrenadores y equipo de profesionales que rodean al atleta deben
trabajar en pro de la optimizacin del rendimiento.
La recuperacin es fundamental en el proceso de adaptacin a la carga de
entrenamiento.
La buena condicin fsica es el principio de la prevencin y el primer paso la
supercompensacin.
La recuperacin debe ajustarse a las caractersticas (duracin e intensidad)
de la carga con que se trabaja, as como en primera instancia las cargas deben
acoplarse a las caractersticas y condiciones del atleta y su umbral de tolerancia.
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SIMPOSIO 9: RECUPERACIN PSICOLGICA EN EL DEPORTE
DE ALTO RENDIMIENTO.
Editorial
Dr. Dietmar Martin Samulski (Brasil)
Professor Titular da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Doutor em Cincias
do Esporte - Psicologia do Esporte pela Universidade do Esporte de Colnia (1985).
Presidente da Sociedade Sulamericana de Psicologia do Esporte (SOSUPE). Participou de 3
Paraolimpadas (Sidney, Atenas e Pequim) e uma Olimpadas (Atenas). Autor de vrios
livros e artigos na rea da Psicologia Esportiva.
Laboratrio de Psicologia do EsporteLAPES, Centro de Excelncia EsportivaCENESP,
Escola de Educao Fsica, Fisioterapia e Terapia Ocupacional EEFFTO. Av. Presidente
Antnio Carlos, 6627, UFMG, Campus Pampulha, CEP 31270-901, Belo Horizonte-MG,
Brasil.
sam@[Link]

O objetivo do Simpsio apresentar e discutir conceitos e programas de
interveno na preveno e recuperao psicolgica de atletas e tcnicos de alto nvel
em diferentes modalidades esportivas.
Primeiro sero apresentados conceitos e medidas de preveno e controle do
estresse, overtraining e burnout no esporte.
Em seguida apresentao de um projeto que analisa estresse, recuperao e
burnout com treinadores esportivos no Brasil e outro projeto que apresenta um
programa de monitoramento de overtraining de uma equipe de voleibol feminino na
super liga no Brasil.
Finalmente um projeto sobre recuperao mental no esporte paraolmpico


274

Preveno e Controle do Estresse, Overtraining e Burnout no esporte.
Prof. Dr. Dietmar Martin Samulski (Brasil)
dmsamulski@[Link]

Prof. Ms. Rauno lvaro de Paula Simola
Professor Assitente da Faculdade Pitgoras. Mestre em Cincias do Esporte pela
Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) / 2008. Autor de publicaes nas reas de
psicologia de esporte e fisiologia do exerccio. Preparador fsico de atletas de alto
rendimento.
dmsamulski@[Link]

RESUMO
O estresse, o overtraining e a sndrome do burnout esportivo so variveis
que quando mal controladas podem prejudicar o rendimento dos indivduos
ligados ao ambiente esportivo. Este trabalho detalhar algumas das suas
principais formas e tcnicas de preveno publicadas na literatura. Os programas
e tcnicas de preveno e controle desses fenmenos so ferramentas
indispensveis para otimizar o rendimento esportivo e atuam como medidas de
preveno psicolgica que tm como principal objetivo minimizar os efeitos
nocivos provocados pelo estresse crnico e pelo overtraining em atletas e demais
profissionais ligados ao esporte. Alm disso, esse artigo apresentar algumas
pesquisas realizadas no nosso laboratrio com o questionrio RESTQ-Sport, um
importante instrumento de preveno do overtraining e do burnout.
INTRODUO
De uma forma geral o estresse o produto da interao do homem com
seu meio ambiente fsico e sociocultural. De acordo com Nitsch (1981) existem
fatores pessoais (processos psquicos e somticos) e ambientais (ambiente fsico
e social) que se interagem no processo de surgimento e gerenciamento do
estresse. A concepo de estresse, compartilhada entre diferentes autores
apresenta uma concordncia unnime no que se refere associao do estresse
com um estado de desestabilizao psicofsica ou a perturbao do equilbrio
entre a pessoa e o meio ambiente (ver Nitsch, 1981; McGrath, 1981; Samulski,
1995; Selye, 1981). Os efeitos nocivos do estresse so minimizados pela
qualidade dos processos de recuperao.
Segundo Kellmann, Kallus, Samulski, Costa e Simola (2009) o processo de
recuperao no pode ser considerado isoladamente como uma eliminao
simples do estresse; a recuperao caracterizada como um processo
personalizado e ativo que deve conduzir o restabelecimento psicolgico e fsico.
Quando ocorre o efeito crnico do estresse por longos perodos associado a uma
recuperao insatisfatria a probabilidade da sndrome do burnout e do
overtraining se manifestar torna-se mais real.

275

Segundo Weinberg e Gould (2008) o burnout uma resposta
psicofisiolgica de esgotamento exibida como resultado de esforos freqentes, s
vezes extremos e geralmente ineficazes que visam satisfazer as demandas
excessivas de treinamento e competio.
Dentro do contexto esportivo, o overtraining ocorre devido a um
desequilbrio entre estresse e recuperao, ou seja, muitos fatores estressantes
combinados com pouca recuperao. Observa-se que as fontes de estresse
podem ser encontradas no apenas em situaes do treinamento e da
competio, mas tambm naquelas advindas do extratreinamento e
extracompetio. Assim, aspectos sociais, educacionais, ocupacionais,
econmicos, nutricionais, viagens e monotonia atuam no aumento do risco de
desenvolver o overtraining e at mesmo a sndrome do burnout esportivo
(Lehmann, Foster & Keul, 1993, Kellmann et al. 2009, Samulski, Costa & Simola,
2009).
Kellmann e Gunther (2000) reforam que embora no exista indicao de
que o overtraining, o estresse crnico e a sndrome do burnout causem danos
irreversveis ao atleta, o risco de leso, doenas ou retirada prematura do esporte
aumentado. Sendo assim o controle desses fatores, o repouso ou treinamento
reduzido dentro do programa de treinamento durante algumas semanas ou meses
tornam-se necessrios para uma completa recuperao fsica e mental do atleta
(Cunha, Morales & Samulski, 2008; Freitas, Miranda & Bara Filho, 2009; Kellmann
& Gunther, 2000).
A criao de programas de preveno e controle do estresse, do
overtraining e do burnout em atletas e treinadores esportivos um dos grandes
desafios da Cincia Esportiva e da Psicologia do Esporte, pois a identificao de
marcadores objetivos permitiria aos treinadores e atletas ajustarem suas cargas
de trabalho e treinamento respectivamente. E com estas variveis sob controle as
atividades que eles desempenham no seu trabalho dentro do esporte poderiam
ser mais eficientes melhorando no s o desempenho competitivo, mas tambm a
sade e a qualidade de vida destas pessoas. Apresentaremos nesse artigo os
conceitos dos fenmenos estresse, recuperao, overtraining e burnout, bem
como algumas das suas principais formas e tcnicas psicolgicas de preveno.
CONCEITOS
2.1- Estresse
O estresse pode ser entendido como um estado de desestabilizao
psicofsica ou uma perturbao do equilbrio entre a pessoa e o meio ambiente
(Selye, 1981; Samulski, 1995; Samulski et al. 2009). Devido a essa interao entre
pessoa e meio ambiente, necessrio analisar esse fenmeno de maneira
tridimensional, considerando aspectos biolgicos, psquicos e sociais.
Segundo (Nitsch, 1981), aspectos psquicos e sociais esto ligados de uma
determinada forma a aspectos biolgicos. Processos biolgicos por sua vez, so
influenciados por aspectos psquicos e sociais. Finalmente, o sistema social

276

tambm influenciado pelos sistemas biolgico e psquico. E todas essas
interaes esto relacionadas com o surgimento e gerenciamento do estresse.
Aumentos da carga de treinamento, competies esportivas importantes
cada vez mais freqentes, ndices de classificao cada vez mais difceis de
serem alcanados, alm de presses externas, como cobrana de patrocinadores,
mudana dos padres estticos e vrios outros, precipitam o surgimento e
evoluo do estresse em atletas competitivos e amadores (Costa & Samulski,
2005).
Considerando suas relaes multidimensionais, o estresse pode ser
definido atravs das conseqncias de condies internas e externas. O meio
ambiente (condies externas) indica a probabilidade do surgimento do estresse.
Em relao pessoa (condies internas), sob condies iguais (mesmo
ambiente), pessoas diferentes podem reagir de formas diferentes, assim como em
condies distintas, diferentes indivduos podem apresentar o mesmo tipo de
comportamento. Isso est relacionado ao processo de avaliao subjetiva de cada
indivduo em relao situao a ser enfrentada (Nitsch, 1981).
2- Recuperao
Segundo Rieder, Riffelt & Vierneisel (1988) em adio recuperao fsica,
h ainda processos de recuperao psicolgicos e cognitivos, mas menos se sabe
sobre como esses processos so influenciados.
No meio esportivo, o intervalo entre duas sesses de treinamento deve ser
destinado recuperao fsica e psicolgica, ou psicofsica. A recuperao
psicofsica, segundo Renzland e Eberspcher (1988) um processo intencional,
planejado e controlado para criao das melhores condies subjetivas possveis
para enfrentar de maneira tima as demandas provenientes do perodo de
estresse. De acordo com os mesmos autores, a recuperao um processo
atravs do qual as conseqncias psicolgicas referentes ao estresse, causadas
pelas atividades anteriores, so equilibradas e a capacidade funcional
restaurada. Os conceitos de recuperao apresentados acima so muito
abrangentes, no especificando caractersticas mais detalhadas desse processo.
2.1- Caractersticas do processo de recuperao
Kallus (1995) e Kallus e Kellmann (2000) descreveram a recuperao como
um processo mais complexo e propuseram caractersticas de um conceito
psicofisiolgico de recuperao. So elas:
- A recuperao um processo dependente do tempo e termina quando o
estado psicofisiolgico restaurado
- A recuperao depende do tipo e da durao do agente estressor
- A recuperao depende da reduo, mudana ou eliminao do estresse

277

- A recuperao um processo especfico e depende da percepo
individual
- O processo de recuperao termina quando o estado psicofisiolgico
restaurado
- A recuperao inclui aes propositais, assim como processos psquicos e
biolgicos automatizados que restauram os nveis iniciais (recuperao passiva)
- A recuperao pode ser descrita em vrios nveis (fisiolgico, psicolgico
e social)
- A recuperao envolve vrios subsistemas orgnicos
- Vrios subprocessos de recuperao podem ser dissociados
- A recuperao est relacionada a situaes cotidianas (ex.: qualidade de
sono, contatos sociais, etc...)
As caractersticas do processo de recuperao indicam que no suficiente
apenas eliminar os fatores estressantes para restaurar as condies iniciais das
reservas psicofisiolgicas. Kallus (1995) definiu recuperao como um processo
intra e interindividual de vrios nveis (psicolgico, fisiolgico e social), que
depende de tempo para o restabelecimento das diferentes habilidades de
desempenho. A recuperao ainda inclui um componente orientado ao
precedente e atividades realizadas atravs de iniciativa prpria (recuperao pr-
ativa). Essas atividades podem ser sistematicamente utilizadas para otimizar
condies situacionais para construir e restaurar as prprias reservas energticas
de natureza psicofisiolgica.
Eberspcher (1990, 1995), prope que a interveno tima entre perodos
estressantes (ex.: jogos ou sets de uma partida) deve incluir fases de avaliao,
transio e preparao.
O processo de recuperao se inicia com a fase de avaliao, na qual o
atleta processa os resultados obtidos no jogo ou competio anterior (vitria ou
derrota) e enfrenta o estresse fisiolgico e psicolgico gerados. Durante essa fase,
parte das reservas energticas so repostas.
A fase de transio demanda mais tempo. Nessa fase, vrias so as
atividades realizadas para acelerar a recuperao, como alimentar-se e hidratar-
se bem, dormir bem e encontrar com amigos e membros da famlia.
A fase de preparao para a prxima competio tem incio com as
atividades preparatrias (visualizao mental da competio para se preparar
fisicamente e mentalmente) para a prxima fase do jogo.
2.3- Overtraining

278

O overtraining pode ser definido como um desequilbrio entre estresse e
recuperao ou uma carga de estresse excessiva acompanhada de insuficiente
recuperao, sendo que o estresse pode ser proveniente da prpria carga de
treinamento e de fatores extra-treinamento (Lehmann et al. 1993). Alm disso, o
restabelecimento das condies normais do indivduo pode demorar meses
(Kreider, Fry & OToole, 1998).
O overtraining tornou-se um problema significativo no esporte de alto
rendimento, comprometendo temporadas esportivas inteiras e at mesmo
abreviando carreiras atlticas promissoras. Portanto, importante a compreenso
dos sintomas do overtraining e dos mecanismos envolvidos com seu surgimento,
para que estratgias adequadas de preveno e tratamento desse fenmeno
possam ser desenvolvidas (SAMULSKI et al. 2009; Costa & Samulski, 2005;
Alves, Costa & Samulski, 2006).
O overtraining tem sido classificado como overtraining de curto prazo
(overreaching) ou overtraining de longo prazo (sndrome do overtraining). Durante
o overreaching, a queda de desempenho esportivo dura de poucos dias a
aproximadamente duas semanas, ainda que o atleta diminua a sua carga de
treinamento. medida que o desequilbrio entre estresse e recuperao persiste,
o overtraining de longo prazo instalado e a queda do desempenho pode durar de
semanas a meses (Lehmann et al. 1993).
2.4- Burnout
Maslach e Leiter (1997) definem o burnout como uma sndrome do
esgotamento emocional, despersonalizao e de um sentimento de baixa estima
do individuo que o conduz a uma menor eficcia no trabalho. J Weinberg e Gould
(2008) apresentam uma definio para a sndrome do burnout voltada para o
esporte, segundo os autores o conceito de burnout traduz-se em uma resposta
psicofisiolgica de esgotamento exibida como resultado de esforos freqentes, s
vezes extremos e geralmente ineficazes que visam satisfazer as demandas
excessivas de treinamento e competio.
Medidas de preveno e controle do estresse, overtraining e burnout
Segundo Nitsch e Hackfort (1981) as possibilidades de controle do
estresse, em princpio, podem ser deduzidas com base nas seguintes
consideraes: se um atleta, por exemplo, tem medo antes de uma competio
importante ou diante de um determinado adversrio, ele poder tentar dominar
esse medo de diferentes formas. Por um lado, poder se preparar para a
competio treinando intensamente, se informando bem sobre o adversrio ou at
mesmo evitando competir. Com essas medidas procura-se influir nas condies
que geraram o medo, de maneira a elimin-lo. Essas medidas se denominam
tcnicas de controle das condies.
Por outro lado, o esportista poder reagir ao medo, que ele avaliou
diretamente pelos sintomas, realizando exerccios de relaxamento ou

279

simplesmente procurando reduzi-lo ao evitar contatos com o adversrio. Essas
medidas so denominadas tcnicas de controle dos sintomas.
Tanto o controle das condies como o controle dos sintomas podem ser
aplicados diretamente aos atletas (tcnicas de orientao pessoal). Por outro lado,
essas tcnicas objetivam obter efeitos que influenciam o meio ambiente. Um
exemplo de controle de orientao ambiental seria a estruturao adequada de
condies de treinamento e de competio. Entre as providncias de controle dos
sintomas de orientao pessoal, podem ser citados, entre outros, exerccios de
relaxamento ou avaliao cognitiva da situao. Controle das condies e dos
sintomas, por sua vez, poder ser realizado pelo prprio atleta (autocontrole, auto-
regulao) ou pelo treinador (regulao externa).
No caso da auto-regulao, o esportista tanto o sujeito como o objeto da
influncia. As providncias correspondentes so tomadas, condicionadas pelas
prprias intenes. Entre as medidas de auto-regulao no esporte de alto nvel,
podem ser citadas, por exemplo, a preparao individual para uma competio, a
adoo de tcnicas de relaxamento ou de motivao, ou buscar influenciar o
adversrio.
No caso da regulao externa (regulao pelo treinador), o jogador se
torna objeto da influncia de outra pessoa. Nesse caso, o processo se d com
apoio do tcnico ou dos colegas de equipe. Entre outras, temos as seguintes
condutas de regulao: o tcnico prepara taticamente os jogadores em funo dos
adversrios; o tcnico motiva os jogadores durante o jogo, o tcnico acalma os
jogadores nervosos, o treinador consegue um bom ambiente de trabalho
Outro aspecto a ser considerado para a escolha da tcnica de controle do
estresse refere-se preveno de determinadas emoes negativas ou a
compensao de determinadas emoes negativas j existentes (como medo e
agressividade). No primeiro caso, trata-se de tcnicas preventivas, no segundo, de
tcnicas compensatrias. As tcnicas compensatrias podem ser reconhecidas
com certa facilidade pela sua relao com acontecimentos externos (como em
relao a um insucesso ou por um conflito social no mbito da equipe). Nesse
caso, o tcnico tambm pode preparar-se rapidamente para abordar a situao.
De especial interesse para a psicologia, no que se refere ao
desenvolvimento e ao controle do estresse, so as tcnicas desenvolvidas pelos
prprios atletas para regular seu estado emocional. Trata-se, nesses casos, de
tcnicas cotidianas de controle dos sintomas pela auto-regulao, que podem
ainda serem divididas em cognitivas e somticas. Dada sua importncia e
praticidade, as tcnicas cognitivas sero abordadas mais detalhadamente a
seguir:
3.1- Tcnicas cognitivas
As tcnicas cognitivas de controle de estresse (segundo Nitsch & Hackfort,
1981) podem ser diferenciadas em tcnicas de evitao e tcnicas de
processamento cognitivo.

280

Segundo Nitsch e Hackfort (1981), as tcnicas cognitivas de evitao
objetivam evitar a percepo das condies provocadoras de problemas por meio
da represso (p. ex: no pensar nisto) ou da distrao (p. ex.: pensar em outra
coisa).
Podem ser citadas como exemplo algumas tcnicas tpicas de evitao,
obtidas de entrevistas com atletas de alto nvel:
Tcnicas de represso:
Derrotas importantes eu esqueo imediatamente
Eu reprimo meu medo diante do adversrio.
Experincias desagradveis eu simplesmente ignoro.
Para mim a torcida nem existe
Tcnicas de distrao
Eu me desligo de tal forma, que eu penso mesmo na minha namorada
Para me distrair, eu procuro outras pessoas e converso com elas
No caso das tcnicas de processamento cognitivo, utiliza-se a reavaliao e
esclarecimento da situao problemtica.
Tem-se como objetivo com as tcnicas de esclarecimento eliminar dvidas
sobre pessoas, meio ambiente e realizao das tarefas. Isso ocorre de maneira a
se obter informaes que permitam tirar concluses sobre situaes atuais ou que
nos permitam certificar de idias j existentes. Outra possibilidade refere-se
busca de explicaes plausveis, num contexto de racionalizao.
Pode-se citar como exemplo de entrevistas tpicas das tcnicas de
esclarecimento:
Certificao
Eu procuro informaes sobre os pontos fortes e fracos do meu
adversrio.
Antes do jogo eu chuto vrias vezes a gol para testar minha forma do dia
Racionalizao
Eu digo para mim mesmo que eu no me empenhei nos treinos.
O adversrio era bom demais.
Ns adotamos a ttica errada

281

No caso das tcnicas de reavaliao, alternam-se as avaliaes j feitas
sobre as mesmas situaes (definio subjetiva da situao). O ponto decisivo
das tcnicas de reavaliao situa na deciso do prprio indivduo influir na
avaliao subjetiva da situao.
Pode-se aplicar a realizao de tal maneira, que se aborde a situao num
contexto geral com uma perspectiva modificada (p. ex.: o adversrio precisa desta
vitria a qualquer custo).
Outra possibilidade de reavaliao refere-se acentuao de um aspecto
em especial. Uma possibilidade especialmente importante apresenta diferentes
graus de relatividade da prpria avaliao.
Abaixo exemplificamos em forma de entrevista diferentes tcnicas de
reavaliao:
Acentuaes
Eu penso nos meus pontos fortes
Ento eu procuro descobrir os pontos fracos do meu adversrios
Relativaes
Mas eles so piores do que ns
Da outra vez voc jogou pior do que hoje
Na prtica no se aplicam isoladamente as tcnicas de controle do
estresse, para melhorar a recuperao e evitar a sndrome do burnout.
Normalmente estas medidas de preveno so aplicadas de forma combinada e
tambm respeitando as caractersticas individuais (principio da individualidade
biolgica) dos envolvidos em um programa de preparao psicolgica.
Quando consideramos o overtraining e o burnout como decorrentes do
estresse excessivo associado recuperao insuficiente, podemos destacar que
todas aquelas medidas anti-estresse poderiam ser utilizadas na preveno desses
fenmenos. Alm disso, considerando a natureza multidisciplinar do overtraining,
de acordo com Simola, Samulski & Prado (2007) as seguintes medidas podem ser
tomadas:
- Controle da carga de treinamento com perodos constantes de
recuperao.
- Estabelecimento de metas de competio e treinamento.
- Comunicao efetiva entre treinadores e atletas.
- Controle das emoes ps-competitivas.
- Manuteno de uma boa condio fsica.

282

- Manuteno de uma dieta equilibrada.
- Monitoramento de estressores psicolgicos de origem externa ao
treinamento fsico e do estilo de vida do atleta.
3.2- Questionrio de estresse e recuperao para atletas (RESTQ-
Sport)
O questionrio de estresse e recuperao para atletas (RESTQ-Sport) foi
recentemente desenvolvido com o objetivo de avaliar a percepo de estresse e
recuperao em atletas (KALLUS, 1995; Kellmann et al. 2009). A percepo de
estresse e recuperao indica a extenso na qual o indivduo est estressado
fsica e/ou mentalmente, assim como, se seria capaz de utilizar suas estratgias
individuais para recuperao, alm de quais destas estratgias poderiam ser
utilizadas (Kelmmann & Gnther, 2000). Constitudo de 19 escalas de estresse e
recuperao, esse questionrio avalia quantitativamente eventos potencialmente
estressantes e tranqilizantes, alm de suas conseqncias subjetivas nos ltimos
trs dias/noites (Kelmmann & Gnther, 2000). Altos escores na escalas
associadas a atividades de estresse refletem estresse subjetivo intenso, enquanto
altos escores nas escalas associadas a recuperao refletem muitas atividades de
recuperao. Para Kentta e Hassmen (1998) o RESTQ-Sport um dos poucos
instrumentos psicomtricos que se prope a avaliar as complexidades dos
processos de estresse e recuperao. Alm disso, ele tem sido utilizado em vrias
pesquisas sobre monitoramento do overtraining e das respostas psicofisiolgicas
diferentes cargas de treinamento (Kellmann et al. 2009).
3.2.1- Pesquisas realizadas no LAPES-UFMG sobre estresse e
overtraining com o RESTQ-Sport:
Alves (2005) realizou uma pesquisa envolvendo nadadores de nvel
estadual e/ou nacional de 13 a 17 anos de idade durante 5 semanas de
preparao para uma competio. Foi constatado que ao longo do treinamento,
com a aproximao da competio, as escalas Estresse Emocional e
Recuperao Fsica se alteraram. Esses resultados indicam maior ansiedade e
estresse emocional por parte dos nadadores com a aproximao da competio.
O aumento do escore relacionado Recuperao Fsica pode ser explicado pela
adaptao dos atletas frente s cargas de treinamento. Foi observado tambm
reduo nas escalas Fadiga e Auto-Regulao aps a competio, em relao
semana anterior competio. Ou seja, as presses do treinamento e competio
foram reduzidas aps a competio.
Simola (2008) analisou a percepo de estresse e recuperao, bem como
o comportamento de algumas variveis fisiolgicas de nadadores finalistas de
competies nacionais em trs momentos distintos de uma temporada esportiva.
Foram observadas redues significativas nas escalas Fadiga e Falta de Energia
na fase Taper (reduo das cargas de treinamento pr-competio) em relao
fase inicial da pesquisa. Alm disso, redues significativas foram observadas nas
escalas Fadiga, Falta de Energia e Perturbaes nos Intervalos quando

283

comparadas fase Taper e a fase de altas cargas de treino. Esses resultados
foram acompanhados por uma reduo na atividade plasmtica de creatina
quinase, uma varivel relacionada ao estresse muscular. Esses resultados
indicam uma associao entre a melhora da percepo de estresse e recuperao
e a reduo da carga de treinamento em nadadores de alto rendimento.
Entretanto, Matos (2010) no observou mudanas significativas na
percepo de estresse e recuperao em jogadores de futebol em diferentes
momentos de preparao de uma temporada esportiva. Possivelmente a variao
da carga de treinamento no foi suficiente para causar alguma mudana nas
variveis estudadas (percepo de estresse e variabilidade da freqncia
cardaca).
CONSIDERAES FINAIS
A elaborao de um programa de monitoramento para prevenir o
overtraining e uma provvel sndrome do burnout deve ser considerada parte
integral no gerenciamento da qualidade de vida e na manuteno das carreiras
dos atletas e dos profissionais ligados ao ambiente esportivo.
O equilbrio entre o estresse e recuperao nas pessoas envolvidas no
meio ambiente esportivo so importantes pilares para se evitar a sndrome do
burnout e o overtraining. Sendo assim, a utilizao de diferentes tcnicas e
medidas de preveno que levem em considerao componentes biopsicossociais
envolvidos na recuperao, na preveno do estresse e no controle para que as
pessoas ligadas ao meio ambiente esportivo no entrem em burnout ou
overtraining so ferramentas indispensveis para os psiclogos esportivos e
educadores fsicos que trabalham e so responsveis pela preparao psicolgica
de equipes e atletas de alto rendimento.
Como perspectivas futuras, sugerimos a elaborao e anlise dos efeitos
de diferentes programas de recuperao psicolgica em diferentes modalidades e
situaes esportivas.
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286

Desafios na avaliao do estresse, da recuperao e da sndrome de
Burnout em treunadores esportivos.

Prof. Ms. Varley Teoldo da Costa (Brasil)
Doutorando em Cincias do Esporte pela Univ. Federal de Minas Gerais (UFMG). Mestre
em Treinamento Esportivo pela UFMG. Professor no Curso de Educao Fsica do Centro
Universitrio de BH (UNIBH). Membro do Laboratrio de Psicologia do Esporte CENESP-
UFMG e UNIBH
vtcosta@[Link]
RESUMO
Observa-se na literatura uma carncia de instrumentos psicomtricos
validados capazes de aferir as variveis: estresse, recuperao e burnout em
treinadores esportivos que resulta em um nmero reduzido de publicaes dentro
da Psicologia Esportiva. Este trabalho objetiva suscitar a discusso sobre a
necessidade de produo cientfica e os problemas e barreiras enfrentadas pelos
pesquisadores para estudar treinadores esportivos alm de apresentar resultados
de pesquisa sobre estudos existentes que relacionaram o estresse, a recuperao
e a sndrome do burnout nesta profisso. Os resultados dos estudos analisados
demonstram que os treinadores esportivos apresentam elevados nveis de
estresse em sua profisso, relacionados a fatores biolgicos, psicolgicos e
sociais e que podem proporcionar o burnout. Identificou-se tambm nestes
estudos que os perodos de recuperao destes profissionais podem ser
classificados como insatisfatrios e insuficientes. Conclui-se desta forma, que
estes treinadores esto mais susceptveis a sndrome do burnout e que existe um
reduzido numero de estudos dentro da Psicologia Esportiva sobre esta temtica.
ABSTRACT
It is observed in the literature a lack of psychometric instruments able to
measure the variables: stress, recovery, and burnout in sports coaches. It is
observed in the literature a lack of psychometric instruments able to measure the
variables: stress, recovery, and burnout in sports coaches resulting in a reduced
number of publications in Sport Psychology. This work aims to raise discussion
about the need for scientific work and the problems and barriers faced by
researchers to study sports coaches and presents results of research on existing
studies that have related stress, recovery, and burnout syndrome in this
profession. The results of the studies analyzed showed that sports coaches have
high levels of stress in their profession, related to biological, psychological and
social and which can provide the burnout. Was also identified in these studies that
the recovery periods these professionals can be classified as unsatisfactory and
inadequate. It follows therefore, that these professionals are more susceptible to
burnout syndrome and that there is a paucity of studies in Sports Psychology on
this topic.
INTRODUO

287

A construo de testes psicolgicos, de escalas psicomtricas, de escalas
psicofsicas para a avaliao de construtos psicolgicos tem crescido
mundialmente, gerando uma preocupao cientfica, devido ao fato de que muitos
destes instrumentos, os quais foram criados ou traduzidos de outras lnguas, no
passam por um processo sistemtico de validao (Pasquali, 2010).
Preocupados com estas questes transculturais de validao de
questionrios na rea da sade, diferentes autores (Beaton, Bombardier, Guillemin
& Ferraz, 2000; Costa et al., 2007; Terwee et al., 2007) tm buscado publicar
artigos tratando dos pr-requisitos necessrios para que pesquisadores trafeguem
de forma segura e cientfica na construo, na traduo e na validao de seus
instrumentos.
No Brasil, dentro da rea da Psicologia, a construo de novos testes e a
validao cultural destas ferramentas que objetivam medir o Estresse, as formas
de Recuperao e a sndrome do burnout esto voltadas para as profisses
ligadas rea educacional (Benevides-Pereira, 2003; Carlotto & Cmara, 2006) e
rea mdica (Borges, Argolo, Pereira, Machado & Silva, 2002; Carlotto,
Nakamura & Cmara, 2006).
No contexto nacional, dentro da rea da Psicologia Esportiva, a maioria dos
instrumentos recentemente construdos e validados est voltada para a populao
de atletas (Costa & Samulski, 2005; Kellmann, Kallus; Samulski; Costa & Simola,
2009; Lobo, Moraes & Nascimento, 2005; Lopes, Samulski & Silva, 2007; Pires,
Brando & Silva, 2006), principalmente aqueles que atuam no esporte de alto
rendimento.
Em relao populao de treinadores, so escassos os instrumentos
validados em lngua portuguesa que se propem a medir construtos psicolgicos
no esporte, sendo que um dos poucos existentes para treinadores avalia a varivel
liderana (Costa, Samulski & Costa, 2009, 2010). Um dos principais motivos para
a escassez de estudos com a populao de treinadores diz respeito s
dificuldades encontradas pelos pesquisadores no que tange ao acesso,
normalmente restrito, de contato dos cientistas com estes profissionais.
O instrumento RESTQ-Coach (Questionrio de Estresse e Recuperao
para atletas) foi desenvolvido tendo como base o instrumento RESTQ-Sport para
atletas (Kallus, 1995) uma das poucas ferramentas disponveis especficas na
literatura esportiva voltada para a avaliao da trade estresse, recuperao e
burnout esportivo de treinadores.
De forma sucinta, o instrumento RESTQ-Coach pode ser definido com um
instrumento que avalia o estado de estresse e recuperao dos treinadores e atua
como uma ferramenta de avaliao subjetiva, a qual busca identificar e prevenir
possveis estados de estresse crnico e burnout em nestes profissionais. O
objetivo do RESTQ- Coach avaliar, dentro de uma perspectiva bio-psicolgica, o
estado de estresse e recuperao de treinadores envolvidos com o meio
esportivo.

288

O RESTQ-Coach (Questionrio de Estresse e Recuperao para
treinadores) na verso brasileira encontra-se em processo de validao no Brasil.
Este instrumento uma ferramenta til e de baixo custo financeiro que mensura
os nveis de Estresse, Recuperao e a Sndrome do burnout em treinadores
esportivos e pode colaborar para o entendimento destas variveis na populao
de treinadores esportivos (Kallus & Kellmann, 2000).
A seguir apresentaremos conceituaes sobre as variveis estresse,
recuperao e burnout em treinadores esportivos e alguns resultados de estudos
relacionados a temtica.
DESENVOLVIMENTO
1- Conceitos sobre recuperao, estresse e burnout esportivo.
O termo recovery, presente na literatura esportiva, pode ser traduzido para
o portugus como recuperao e definido, de acordo com Kallus e Kellmann
(2000), como um processo inter e intra-individual que ocorre na pessoa (nas
esferas psicolgica, fisiolgica e social) de forma contnua, com o objetivo de
restabelecer suas habilidades de desempenho.
A recuperao envolve aes propositais (recuperao ativa) e aes no
propositais (recuperao passiva) que esto ligadas avaliao individual, por
meio da percepo subjetiva, de variveis fisiolgicas, psicolgicas, sociais, scio-
culturais e ambientais. (Etzion, 2003).
Kallus e Kellmann (2000) relatam algumas caractersticas psico-fisiolgicas
da recuperao, afirmando que a mesma um processo complexo que depende
do tempo de que o indivduo dispe e necessita para recuperar-se dos sintomas
de estresse, do tipo de estressor, que o est afetando, alm da durao desse
estressor.
Do ponto de vista psicolgico, para Nitsch (1981), o estresse est
relacionado com a ativao das funes cognitivas e pode ser compreendido, em
geral, como uma exigncia psquica ou atividade mental o que se encaixa
perfeitamente nas atividades desenvolvidas pelos treinadores esportivos.
Kellmann et al. (2009), entretanto, reforam que a avaliao do estresse dentro de
um sistema biolgico-psicolgico torna-se fundamental para uma compreenso
global de todos os fatores ligados a esta varivel.
Borges et al. (2002) e Goodger, Gorely, Lavalle e Harwood (2007), aps
pesquisa bibliogrfica sobre a utilizao do termo burnout, concluram que o termo
foi utilizado pela primeira vez em um peridico cientfico, no ano de 1974, pelo Dr.
Herbert Freudenberger, mdico que tratava de dependentes de drogas na cidade
de Nova Iorque. Naquela poca, as pessoas drogadas eram chamadas de
burnouts. Ser chamado de burnout significava que o indivduo no se interessava
por mais nada, exceto pelas as drogas.

289

O termo sndrome do burnout, dentro da Psicologia, constantemente
empregado em estudos cientficos que objetivam avaliar o comportamento de
pessoas dentro do ambiente de trabalho. No cenrio mundial, a Profa. Dra.
Christina Maslach da Universidade da Califrnia em Berkeley, uma das
principais referncias nesta rea de estudo (Maslach, Jackson & Leiter, 1996;
Maslach & Leiter, 1997). Dentre as diversas contribuies cientficas, a referida
professora desenvolveu o Maslach Burnout Inventory (MBI) que permite avaliar o
burnout em diferentes populaes e culturas.
O burnout uma sndrome do esgotamento emocional, despersonalizao
e de um sentimento de baixa estima do indivduo que o conduz a uma menor
eficcia no trabalho (Maslach, Jackson & Leiter, 1996; Maslach & Leiter, 1997).
Partindo dessa premissa, Benevides-Pereira (2003) prope uma definio da
sndrome do burnout, no meio laboral, como sendo um processo que se d em
resposta cronicidade do estresse, trazendo consigo conseqncias negativas
tanto no plano individual, como no profissional, familiar e social.
No contexto esportivo identifica-se um nmero reduzido de estudos
relacionando as variveis de recuperao, estresse e burnout em treinadores
esportivos. A seguir sero detalhados os principais resultados de trabalhos nesta
temtica.
2- Estudos sobre estresse, recuperao e burnout com treinadores
esportivos.
Independentemente do contexto esportivo em que os estudos de burnout
so aplicados, nota-se uma baixa quantidade de artigos cientficos voltados para o
ambiente esportivo, em especial para a figura do treinador. Esta afirmao pode
ser feita com base no estudo de meta-anlise sobre o burnout esportivo realizado
por Goodger et al. (2007), que investigaram as principais bases eletrnicas
cientficas como SportDiscus, PsychLIT, First Search, Web of Science, Zetoc
Medline e as principais revistas cientficas que publicam textos sobre esta
temtica. O resultado deste trabalho que foram encontrados somente 58 artigos
relacionados sndrome do burnout esportivo, sendo 27 trabalhos ligados
avaliao de atletas e 23 ligados figura do treinador; os outros oito trabalhos
esto ligados a outras reas profissionais do esporte como diretores esportivos,
preparadores fsicos, e funcionrios que trabalham neste ambiente.
De acordo com Goodger et al. (2007), 95,1% das pesquisas sobre a
sndrome do burnout em treinadores utilizaram o MBI (Maslach Burnout Inventory)
na ntegra ou com adaptaes, visando atender o contexto esportivo. Porm, os
autores ressaltam dois graves problemas de validao psicomtrica na maioria
dos estudos analisados utilizando o MBI adaptado. O primeiro est ligado ao fato
dos artigos no oferecem informaes claras e precisas de como foram realizadas
estas modificaes na verso original do MBI. J o segundo problema est
relacionado a no apresentao de indicadores de confiabilidade e de validao
das novas verses construdas.

290

O estudo do burnout no ambiente esportivo relativamente recente,
Goodger et al. (2007), relatam que o primeiro trabalho foi publicado por Caccesse
e Mayerberg, 1984 o qual relacionava a sndrome com treinadores colegiais. As
evidncias cientficas no mbito esportivo, publicadas por diferentes
pesquisadores, caracterizam a sndrome do burnout em treinadores como um
processo desencadeado por situaes de estresse crnico vivenciado em seu
ambiente laboral (Dosil, 2009; Goodger et al., 2007; Hjalm, Kentta, Hassmnan &
Gustafsson, 2007; Karabatsos, Malousaris & Apostolidis, 2006; Raedeke, Granzyk
& Warren, 2000; Raedeke, Lunney & Venables, 2002).
Dentre os poucos estudos catalogados nesta pesquisa destacam se o
trabalho publicado por Raedeke (2004) que avaliou 141 treinadores de natao
dos Estados Unidos, sendo 80 homens e 61 mulheres atravs de um questionrio
que mensurava reas de satisfao, investimentos, constrangimentos sociais,
compromissos determinantes e esgotamento emocional dos tcnicos. O estudo
conclui que estes treinadores apresentavam nveis de esgotamento bastante
elevados.
No acompanhamento longitudinal feito por Raedeke (2004) com estes
treinadores de natao norte americanos, tambm foram identificadas queixas
destes profissionais em relao ao tempo livre e de recuperao que tinham
disponveis, mediante o exerccio de suas profisses. Neste contexto, Raedeke,
Granzyk e Warren (2000) reforam a importncia do equilbrio entre os perodos
de estresse e de recuperao para se evitar o surgimento da sndrome do burnout.
Outro artigo que merece destaque foi o publicado por Karabatsos,
Malousaris e Apostolidi (2006), avaliaram atravs do MBI, 452 treinadores gregos
de basquete, voleibol e atletismo. Os resultados foram diferentes em relao s
modalidades esportivas. Os treinadores de basquete apresentaram uma maior
exausto emocional e despersonalizao com tendncia elevada ao burnout. J
os treinadores de voleibol apresentaram nveis moderados de burnout e os
treinadores de atletismo no apresentaram qualquer tipo de sintoma.
Hjalm et al. (2007), investigando treinadores de futebol suecos,
identificaram que uma das provveis explicaes para que os treinadores
administrem e suportem altos nveis de estresse e burnout, no desistindo de suas
profisses, est relacionado s gratificaes, s oportunidades e experincias
nicas, proporcionadas pelas caractersticas da tarefa no esporte de alto
rendimento. Os principais resultados apontam que os treinadores da primeira
diviso se mostravam mais satisfeitos com sua profisso do que os treinadores de
outras divises.
Os autores acima citados concluram que este resultado est relacionado,
principalmente, s diferenas econmicas e salariais que separam as trs
competies de futebol analisadas no estudo, e que os treinadores de divises
menores possuem condies ambientais dentro e fora do ambiente esportivo
inferiores aos seus colegas de primeira diviso. E que apesar do elevado desgaste

291

profissional, o custo-benefcio de ser treinador e trabalhar com o futebol
competitivo avaliado de forma positiva.
Fletcher e Scott (2010) identificaram que as condies de treinamento, o
calendrio esportivo, a situao financeira e administrativa do clube, a estabilidade
no cargo de treinador, a autonomia para a formao e seleo dos atletas, alm
das viagens competitivas, so estressores organizacionais ligados ao meio
ambiente esportivo. Segundo estes autores tais condies produzem estresse
laboral e interferem na recuperao dos treinadores esportivos, podendo lev-los
ao abandono de suas carreiras profissionais.
Dosil (2009) enumera alguns contextos desfavorveis para os treinadores
esportivos, tais como uma estrutura social negativa dentro do ambiente esportivo,
o excesso de competies esportivas, a diminuio das recompensas e o aumento
das cobranas por resultados, a falta de apoio social como fator de contribuio
para o aumento do estresse vivenciado pelo treinador e a diminuio dos
processos regenerativos de recuperao.
Fletcher e Scott (2010) afirmam que treinadores que interagem
positivamente com o meio ambiente (esportivo e no-esportivo) esto mais aptos
a solucionarem as tarefas e problemas de sua profisso, alm de lidarem com o
seu estresse pessoal de forma mais eficiente, se recuperando mais rapidamente
do desgaste dirio laboral de sua profisso.
De acordo Raedeke, Granzyk e Warren (2000) a maioria das pesquisas
sobre burnout esportivo esto focalizadas no estresse, indicando o burnout como
uma reao crnica de estresse. Raedeke, Granzyk e Warren (2000) reforam o
ponto de que apesar do estresse da sndrome do burnout ter caractersticas e
peculiaridades distintas difcil traar um diagnstico exato sobre onde comea e
termina o estresse crnico e quando acontece a passagem, ou o momento de
transio para a sndrome do burnout. Para os especialistas do assunto, esta a
etapa mais complicada da avaliao, pois os fatores manifestados como
potencializadores do estresse so recebidos, percebidos e avaliados por
intermdio de uma singularidade subjetiva prpria de cada indivduo.
Kelley e Baghurst (2009) afirmam que no se deve conceituar a sndrome
do burnout como um estgio final e sem volta do indivduo, mediante situaes
crnicas de estresse. Os autores reforam que no se pode descartar um conceito
cclico, no qual o estresse crnico e a sndrome do burnout podem manifestar-se
por um determinado perodo, e posteriormente desaparecer mediante situaes
favorveis de recuperao.
O processo de Recuperao (Recovery) avaliado pela quantidade de
tempo de folga/descanso desfrutado por este treinador e a qualidade e o prazer
das atividades desenvolvidas por ele no seu perodo de folga/descanso. Dentro
desta perspectiva, Etzion (2003) avaliou o efeito das frias curtas (7 a 10 dias) e
longas (mais de 10 dias) sobre o estresse laboral e a sndrome do burnout e
verificou que os nveis destas duas variveis abaixavam aps o perodo de frias

292

(folga). Entretanto, os nveis de estresse e burnout voltaram a se elevar, trs
semanas aps o retorno dos indivduos a seus respectivos trabalhos e rotinas.
Este resultado demonstra que a recuperao no pode ser tratada somente
sob a perspectiva das frias trabalhistas, e sim como um compndio de atividades
dirias regenerativas que visem auxiliar os treinadores a enfrentar os efeitos
nocivos provocados pelo estresse e pela sndrome do burnout, no contexto dirio
da profisso.
De acordo com Kellmann e Kallus (1994) e Kallus e Kellmann (2000)
somente por intermdio de um equilbrio entre estas variveis de estresse e
recuperao possvel otimizar a eficincia destes profissionais no desempenho
de suas funes na equipe e minimizar a possibilidade da sndrome do burnout.
Frey (2007) relata que treinadores esportivos que possuem maior apoio de
sua rede social apresentam menores nveis de estresse e burnout, quando
comparados com treinadores que possuem um apoio social baixo. Fletcher e Scott
(2010), aps analisarem uma srie de estudos sobre o estresse psicolgico de
treinadores, identificaram que a famlia, os amigos e os membros da comisso
tcnica so fontes primrias de apoio social na recuperao dos treinadores,
sendo responsveis por diminuir os efeitos nocivos do estresse na profisso.
Assim, as condies ambientais fsicas e sociais fora do ambiente
esportivo, quando positivas, potencializam os momentos de recuperao e
descanso fundamentais para uma maior qualidade de vida e de sade dos
treinadores e para que se recuperem dos desgastes provocados pelo seu
ambiente laboral.
Existe a necessidade de um controle mais sistemtico da sade dos
treinadores, haja vista, que as perturbaes e os fatores estressantes, oriundos do
meio laboral, tm provocado problemas e distrbios comportamentais de ordem
social, psicolgica e biolgica nestes profissionais, devido s presses que sofrem
dentro do ambiente competitivo (Fletcher & Scott, 2010; Karabatsos, Malousaris &
Apostolidi, 2006; Raedeke, 2004).
Para finalizar, Levy, Nicholls, Marchant e Polman (2009) reforam que a
exposio e o contato dirio com elementos estressores do ambiente de trabalho,
aliados a uma baixa qualidade de recuperao, pode provocar uma situao
crnica de estresse que afetar negativamente a sade fsica e mental, a
satisfao no emprego e a queda de produtividade, podendo levar o treinador
sndrome do burnout, principalmente, se a recuperao for insuficiente quantitativa
e qualitativamente.
CONCLUSO
Aps esta breve exposio de pesquisas que avaliaram o estresse, a
recuperao e o burnout em treinadores esportivos pode-se concluir que a
Psicologia do Esporte necessita avanar em direo ao aumento das publicaes
relacionadas a este tema, objetivando entender e intervir em um problema que a

293

cada dia se torna mais real dentro do cenrio esportivo, o elevado grau de
estresse dos treinadores esportivos e as seqelas que esta varivel provoca nas
esferas biolgica, psicolgica e social destes profissionais.
Os principais resultados das pesquisas relatadas demonstram a
necessidade que os treinadores possuem de aprender a regular melhor os seus
nveis de estresse no contexto esportivo e otimizarem seus processos de
recuperao. Somente com um equilbrio entre s variveis estresse e
recuperao possvel minimizar as incidncias de burnout dos treinadores
proporcionando lhes uma melhor qualidade de vida.
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Estresse, recuperacao e overtraining em atletas brasileiros:
Monitoramento dos sintomas de Overtraining de uma equipe de
voleibol feminino na Superliga.
Prof. Dr. Franco Noce (Brasil)
Diretor Cientfico da Associao Brasileira de Psicologia do Esporte. Doutorado em
Psicobiologia pela Universidade Federal de So Paulo (UNIFESP). Coordenador do
Laboratrio de Psicologia do Esporte do Centro Universitrio de Belo Horizonte (UNIBH).
Participaes na Copa do Mundo Alemanha 2006 (Arbia Saudita), Paraolimpadas
Atenas/2004 e Pequim/2008, Sada/Cruzeiro (superliga de voleibol masculina 2009-2010).
fnoce@[Link]

RESUMO
O overtraining um sintoma de desequilbrio psicofisiolgico prejudicial
sade fsica e mental dos atletas que ocorre devido ao desequilbrio entre o
estresse (carga de treinamento) e os perodos de recuperao (descanso das
atividades esportivas - folga). O objetivo deste estudo foi monitorar os nveis de
estresse e recuperao de atletas de voleibol de alto rendimento do sexo feminino
durante uma temporada da Superliga. Foram avaliadas 16 atletas (23,63 6,40
anos) atravs do Questionrio de Estresse e Recuperao (RESTQ-Sport-76),
durante dois perodos distintos da periodizao denominados de treinamento e
folga. Os resultados relacionados aos nveis de estresse das atletas, durante o
perodo de treinamento, foram medidos nas escalas de 1 a 7 (estresse geral) e
nas escalas de 13 a 15 (estresse esportivo) e apresentaram mdias mais elevadas
na percepo das atletas, com diferenas significativas em todas as escalas
(p<0,05) quando comparadas com o perodo de recuperao (folga). Das nove

296

escalas que avaliam a recuperao geral e a recuperao no esporte, em cinco
delas (nmeros 9,10,11,12 e 16) foram encontradas diferenas significativas
(p<0,05), porm em 4 escalas (nmeros 8,13,14 e 15) as atletas continuavam a
demonstrar uma baixa recuperao. Conclui-se que o RESTQ-Sport-76 pode
avaliar os nveis de estresse e recuperao nas atletas de voleibol e esse grupo
demonstrou uma baixa recuperao durante o perodo de treinamento.
Palavras-chave: Estresse; Overtraining; Recuperao; Voleibol.
ABSTRACT
Overtraining is a process involving progressively increased training to a high
absolute level that is in excess of more routine training undertaken to maintain
performance. However, its increase excessive may impair physical and mental
health of the athlete. The aim of this study was to keep up with levels of stress and
recovery of volleyball athletes during Brazilian Super League 2003/2004. 16
athletes (23.63 6.40 years) were evaluated during two periods: training and rest.
They answered a stress and recovery questionnaire (RESTQ-Sport-76). Levels of
stress have been known through the scales 1 to 7 (general stress) and 13 to 15
(stress sports). Its results showed significant differences between perceptions of
athletes in all scales (p <0.05) during training and rest. Levels of sports and
general recoveries are known through nine scales. In five of them (9,10,11,12 and
16) there were significant differences (p <0.05) and in four (8,13,14 and 15) there
were low recovery by the athletes. Conclude that RESTQ-Sport-76 was able to
assess stress and recovery levels in volleyball athletes and this group
demonstrated low recovery during training period.
Keywords: Stress; Overtraining; Recovery; Volleyball.
INTRODUO
O esporte de alto rendimento vem, ao longo de sua evoluo, exigindo dos
atletas em todas as modalidades um aumento constante de desempenho (Costa &
Samulski, 2005a).
Durante uma fase de treinamento intenso, alguns atletas podem apresentar
um declnio em seu desempenho, o que tem sido atribudo a determinados
processos psicolgicos e fisiolgicos (Noce et al., 2008). Quando a intensidade e o
volume de treinamento ultrapassam a capacidade de recuperao e de adaptao
do corpo, o organismo pode apresentar estados de fadiga excessiva (Noce et al.,
2008). Esse processo de cargas excessivas de estresse, treinamento e no
treinamento, combinadas com insuficiente regenerao denominado overtraining
(Matos & Winsley, 2007).
A sndrome do overtraining ou simplesmente overtraining definida
por vrios pesquisadores como um desequilbrio entre o estresse e
recuperao, onde fatores estressantes de ordem fsica, psicolgica e social
combinados com o pouco tempo de recuperao acarretam efeitos nocivos no
desempenho dos atletas (Costa & Samulski, 2005; Kellmann & Kallus, 2001;

297

Kentta & Hassmn, 1998; Meeusen, Watson, Hasegawa, Roelands,& Piacentini,
2007).
Assim, o estresse entendido como a totalidade das reaes de adaptao
orgnica, as quais objetivam a manuteno ou restabelecimento do equilbrio
interno e/ou externo. Do ponto de vista psicolgico, o estresse relacionado com
a ativao das funes cognitivas e compreendido, em geral, no sentido de uma
exigncia psquica ou atividade mental (Noce & Samulski, 2002).
A recuperao um processo atravs do qual as consequncias
psicolgicas referentes ao estresse, causadas pelas atividades anteriores, so
equilibradas e a capacidade funcional restaurada (Renzland & Eberspacher,
1988). um processo fisiolgico, psicolgico e social, sendo que alguns desses
sistemas podem ser treinados ao mesmo tempo em que outros se recuperam
(Simola, Samulski,& Prado, 2007).
Na rotina diria de uma equipe de alto desempenho, na qual a freqncia
de jogos elevada, importante desenvolver e aplicar estratgias para o
monitoramento dos nveis de estresse e recuperao que sejam de rpida
aplicao e eficientes em indicar possveis fatores de risco de overtraining
(Kellmann & Kallus, 2001; Shephard & Shek, 1994; Alves, Costa, & Samulski,
2006; Kellmann, Altenburg, Lormes,& Steinacker, 2001; Kallus, 1995; Kellmann,
Kallus, Samulski, Costa,& Simola, 2009).
Tambm importante considerar que o atleta sofre variaes no nvel de
estresse, ao longo da temporada, dependendo da sobrecarga e das fases de
treino e competio (Kellmann et al., 2001). Essas variveis ressaltam a
importncia de um monitoramento peridico e eficiente dos nveis de estresse e
recuperao de cada atleta da equipe, visando alcanar o mximo rendimento
possvel individual e prevenir os efeitos nocivos relacionados sobrecarga.
Uma das variveis mais utilizadas no monitoramento de programas de
treinamento esportivo, principalmente em fases de cargas elevadas (Urhausen &
Kindermann, 2002) a percepo de estresse e recuperao, atravs do
questionrio de estresse e recuperao para atletas-RESTQ-Sport (Alves et al.,
2006; Coutts, Wallace, & Slattery, 2007; Maestu, Jurimae, Kreegipuu, & Jurimae,
2006). Essa varivel tem sido utilizada principalmente em estudos que investigam
a relao entre diferentes cargas de treinamento e seus efeitos no estado
psicolgico em atletas de diferentes modalidades esportivas (Jurimae, Maestu,
Purge, & Jurimae, 2002; Kellmann & Gunther, 1999; Gonzlez-Boto, Salguero,
Tuero, Gonzlez-Gallego, & Mrquez, 2008).
Assim, o objetivo do presente estudo foi monitorar os nveis de estresse e
recuperao de atletas de voleibol de alto rendimento durante uma competio
nacional.
MTODO
Amostra

298

Esse estudo foi aprovado pelo Comit de tica em Pesquisa do Centro
Universitrio de Belo HorizonteUNIBH (Parecer tico 25/2006) e, todas as
informaes referentes ao estudo foram detalhadamente repassadas s atletas,
que em seguida, assinaram um termo de autorizao e consentimento por escrito.
Ao longo de uma temporada, variveis psicolgicas foram avaliadas em
uma equipe de alto nvel do voleibol brasileiro composta por 16 atletas do sexo
feminino, com mdia de idade de 23,63 (6,40) anos, que disputaram a Superliga
Feminina de Voleibol, utilizando o questionrio de estresse e recuperao
(RESTQ-Sport-76).
O questionrio (RESTQ-Sport-76), desenvolvido por Kellmann & Kallus
(2001), validado na lngua portuguesa por Costa & Samulski (2005b), composto
por 76 itens organizados em 19 escalas, sendo 12 escalas gerais e sete escalas
especficas para o esporte (Noce et al., 2008; Kallus, 1995; Kellmann et al., 2009).
Por sua vez, essas 19 escalas so organizadas em quatro grandes dimenses
(estresse geral, recuperao geral, estresse no esporte e recuperao no esporte)
(Noce et al., 2008).
As dimenses avaliam eventos potencialmente estressantes e de
recuperao dentro e fora do ambiente esportivo (Hooper & Mackinnon, 1995). Os
itens do instrumento foram respondidos, utilizando-se uma escala em likert de sete
pontos que varia de zero (0-nunca) a seis (6-sempre) (Likert, 1932).
Os nveis de estresse e recuperao da equipe foram agrupados segundo
as quatro grandes dimenses do instrumento. A dimenso Estresse Geral refere-
se percepo das atletas sob as condies estressantes fora do ambiente
esportivo, e a dimenso Estresse no Esporte envolve condies mais especficas
da vida esportiva da atleta. A dimenso Recuperao Geral diz respeito s
estratgias dirias de recuperao extra-ambiente esportivo e a dimenso
Recuperao no Esporte est relacionada percepo das estratgias
especficas de controle e recuperao das demandas no esporte.
O questionrio foi aplicado em sete momentos distintos durante a
competio, sendo esses momentos agrupados em dois blocos, denominados
perodo de treinamento e perodo de folga. Entende-se por perodo de
treinamento dias do microciclo onde as atletas treinavam ou jogavam partidas
oficiais da competio. J o perodo de folga pode ser definido pelos dias que
as atletas no tiveram nenhum tipo de atividade no clube.
Para tratamento dos dados e determinao dos nveis de estresse e
recuperao foi utilizada uma anlise descritiva, composta por mdia e desvio
padro. Para a comparao dos perodos (Treinamento x Folga), utilizou-se uma
estatstica inferencial (Teste T para amostras pareadas), adotando-se o valor de
significncia p<0,05. Todos os procedimentos estatsticos foram realizados no
software SPSS for Windows verso 13.0.
RESULTADOS

299

Ao analisar as escalas que compem as dimenses de Estresse Geral e
Estresse no Esporte observa-se que o perodo de treinamento provocou um
aumento significativo (p<0,05) na percepo de estresse quando comparada ao
perodo de folga (Tabela 1).
Tabela 1: Comparao das dimenses Estresse Geral e Estresse no Esporte, nos
perodos de Treinamento e Folga
Situaes
Dimenses
FOLGA TREINO

ESTRESSE GERAL
Mdia (DP) Mdia (DP) T Sig
1. Estresse geral 0,30 (0,38) 1,16 (0,77) 3,333 0,003*
2. Estresse emocional 0,73 (0,45) 1,98 (0,92) 4,048 0,001*
3. Estresse social 0,32 (0,32) 1,02 (0,83) 2,643 0,016*
4. Conflitos/Presso 1,39 (0,90) 2,68 (1,05) 3,112 0,005*
5. Fadiga 0,61 (0,52) 3,20 (1,33) 6,017 0,000*
6. Perda de Energia 0,64 (0,32) 1,50 (0,86) 3,121 0,005*
7. Queixas somticas 0,95 (0,65) 3,02 (0,94) 6,008 0,000*
ESTRESSE NO ESPORTE
Mdia (DP) Mdia (DP) T Sig
13. Distrbios nos intervalos 0,82 (0,45) 3,07 (0,86) 7,698 0,000*
14. Exausto Emocional 0,23 (0,34) 1,39 (0,88) 4,057 0,001*
15. Leses 1,66 (0,99) 2,77 (1,19) 2,392 0,027*
*p<0,05

300

J em relao s escalas da dimenso de Recuperao Geral (Tabela 2),
pode-se observar que todas as escalas apresentaram escores mais favorveis no
perodo de folga, sendo que no foram encontradas diferenas significativas
somente na escala Sucesso. Nas escalas de Recuperao no Esporte,
observou-se que apenas a dimenso Estar em Forma apresentou uma diferena
significativa (p=0,014), sendo mais eficiente no perodo de folga, como demonstra
a Tabela 2.
Tabela 2: Comparao das dimenses Recuperao Geral e Recuperao no Esporte,
nos perodos de Treinamento e Folga
Situaes
Dimenses
FOLGA TREINO
RECUPERAO GERAL
Mdia (DP) Mdia (DP) T Sig
8. Sucesso 3,89 (0,81) 3,50 (0,97) -1,016 0,322
9. Recuperao Social 4,59 (1,06) 3,33 (1,33) -2,449 0,024*
10. Recuperao Fsica 3,98 (1,41) 2,34 (1,15) -2,983 0,007*
11. Bem Estar Geral 5,25 (0,51) 4,41 (0,92) -2,655 0,015*
12. Qualidade de Sono 4,95 (0,43) 3,49 (1,44) -3,222 0,004*
RECUPERAO NO ESPORTE
Mdia (DP) Mdia (DP) T Sig
16. Estar em Forma 4,14 (1,17) 2,82 (1,14) -2,683 0,014*
17. Aceitao Pessoal 4,84 (0,71) 4,09 (1,40) -1,583 0,129
18. Auto-Eficcia 3,80 (1,08) 3,34 (0,88) -1,083 0,292
19. Auto-Regulao 4,05 (1,22) 4,23 (1,16) 0,358 0,724
*p<0,05
Pode-se observar na Figura 1, que o treino elevou significativamente
(p=0,000) os nveis de estresse em todas as dimenses (Geral e Esporte) quando
comparados os dois blocos de treinamento (perodo de treinamento e folga).

301


Figura 1: Dimenses de estresse nos perodos de Treinamento e Folga (*p<0,05)
Alm disso, a dimenso de Recuperao Geral se mostrou melhor no
perodo de folga quando comparada ao perodo de treinamento, enquanto que na
dimenso Recuperao no Esporte no houve diferena (Figura 2).

Figura 2: Dimenses de recuperao nos perodos de Treinamento e Folga (*p<0,05)
DISCUSSO
No presente estudo, comparou-se o perodo de treinamento, que foi
caracterizada por um ciclo de cargas fsicas elevadas e jogos oficiais, e o perodo
de folga, caracterizada por um ciclo de intervalo relativamente longo (dez dias)
caracterizado pela ausncia de treinos e jogos competitivos da equipe na qual as
atletas puderam retornar convivncia familiar e atividades de interesse pessoal.
Vale ressaltar que o perodo de folga foi maior do que normalmente concedido
s atletas, justamente para reforar a condio de repouso.
interessante observar como o perodo de folga possibilita s atletas
perceberem uma melhor eficincia nos processos de recuperao. Diversos

302

estudos apontam que, aps um perodo de descanso, a recuperao alcanada
e, normalmente, observada uma melhora no desempenho do atleta (Angeli,
Minetto, Dovio, & Paccotti, 2004; Halson, Lancaster, & Jeukendrup, 2003). O
treinamento fsico intenso, em nosso estudo, afetou de forma significativa (p<0,05)
a percepo de praticamente todas as dimenses da recuperao, inclusive a
qualidade do sono, na qual o atleta pode perceber como insuficiente. A percepo
no satisfatria do sono pode estar relacionada percepo do relaxamento
somtico que tambm no atingiu ndices satisfatrios no perodo de treinamento.
Uma vez colocada uma carga de treinamento, esperava-se maiores nveis de
estresse e/ou menores nveis de recuperao (Coutts et al., 2007; Maestu et al.,
2006; Kellmann & Gunther, 1999; Gonzlez-Boto et al., 2008). Remadores de elite
alemes em preparao para os Jogos Olmpicos demonstraram uma relao
entre o volume de treino (indicado pelo nmero de minutos de treinos intensivos
dirios) e a avaliao subjetiva dos componentes fsicos de estresse e
recuperao (Kellmann & Gunther, 1999). Em um estudo recente no foram
observadas alteraes no ndice de estresse e recuperao ao longo de vinte e
quatro semanas de treinamento de remadores experientes de nvel nacional e
internacional, mesmo com aumentos da carga de treinamento. Alm disso, no
mesmo estudo foram observadas redues nos nveis de estresse e elevao nos
nveis de recuperao ao longo do perodo de monitoramento, o que no est de
acordo com o presente estudo (Purge, Jurimae, & Jurimae, 2006).
Na dimenso especfica de recuperao, interessante observar como
apenas a escala Estar em Forma, mais relacionada ao aspecto fsico, foi afetado
pelo treinamento (p=0,014). As demais escalas esto relacionadas ao aspecto de
empatia (Aceitao Pessoal), percepo de desempenho (Auto-Eficcia) e
preparao/planejamento de aes (Auto-Regulao), sendo que o perodo de
treinamento no provocou mudanas significativas na percepo das atletas. Em
um estudo recente com uma atleta de elite do voleibol brasileiro foram
encontrados valores mais baixos nas escalas Sucesso (2,00), Estar em Forma
(2,25) e Auto-Eficcia (3,25) e um valor mais alto na escala Exausto
Emocional (2,25) quando comparados com os valores dessas escalas no
presente estudo (Noce et al., 2008). A escala Auto-Regulao refere-se
avaliao e o uso de habilidades psicolgicas pelo atleta como preparao para
melhorar o seu desempenho (Davis IV, Orzeck, & Keelan, 2007). No presente
estudo, no foram encontradas diferenas significativas na escala Auto-
Regulao quando comparadas s situaes de treinamento e folga.
Assim, medidas de monitoramento dos nveis de estresse e recuperao,
que levem em considerao no apenas as cargas de treinamento e folga, mas
tambm situaes externas devem ser aplicadas continuamente a fim de se evitar
uma sobrecarga crnica nos atletas e a conseqente queda no desempenho.
Nesse sentido, pode-se concluir que o RESTQ-Sport-76 se mostrou sensvel a
captar as percepes das atletas nos perodos de treinamento e folga. Ele
tambm se mostrou til em fornecer aos atletas e comisso tcnica informaes
relevantes durante os processos de treinamento e folga, especialmente em
perodos em que treinadores e atletas no tm contato por um longo tempo (frias

303

ou leses). Isso pode ajudar a planejar de forma mais eficiente os processos de
treinamento e recuperao, minimizando a possibilidade de ocorrncia do
overtraining.
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Recuperacin Mental en Deporte Paralmpico.
Jairo Andrs Pieros Moreno. (Colombia)
Psiclogo Deporte de Rendimiento Paralmpico. Instituto Distrital de Recreacin y
Deporte. (I.D.R.D.) Bogot. Colombia. Psiclogo Comisin Mdica. Comit paralmpico
Colombiano. (C.P.C.) Psiclogo. Universidad Santo Tomas. Colombia. Especialista en
Psicologa del Deporte y el Ejercicio. Universidad El Bosque. Colombia.
psicochiqui@[Link]

RESUMEN
La siguiente ponencia presenta diferentes aspectos y situaciones e
intervenciones relacionadas con la recuperacin mental en deporte de rendimiento
paralmpico como lo pueden ser: El manejo de lesiones deportivas. (Diferentes a
su patologa de base) la adaptacin, asimilacin y tolerancia a diversas cargas de
entrenamiento y la recuperacin desde el punto de vista psicolgico posterior a un
fracaso o derrota deportiva.
Si bien cada uno de los aspectos antes mencionados abarca un gran
campo de accin que puede ser visto de forma individualizada; los tres tienen
implcito el componente de la recuperacin mental que puede integrase y ser visto
en conjunto a partir de temas como la clasificacin funcional por deporte, el tipo de
discapacidad, nivel de la misma y la relacin de estas con el rendimiento deportivo
(Peralta, 2008).
PALABRAS CLAVE: Recuperacin mental, Deporte Paralmpico, Rendimiento.
ABSTRAC
The next paper presents different aspects, situations and interventions
related to mental recovery performance in Paralympic sport as can be: The
management of sports injuries. (Different to the underlying pathology) adaptation,
assimilation and tolerance to different training loads and recovery from the
psychological point of view after a failure or defeat sport.
While each of the above aspects covering a large scope that can be viewed
individually, the three have implicit mental recovery component that can integrate
and be seen together from issues such as functional classification sport, type of
disability, level it and the relationship of these to sports performance (Peralta,
2008).
KEY WORDS: Mental Recovery, Paralympic Sport, Performance.
INTRODUCCIN

306

El deporte de rendimiento paralmpico posibilita campos de accin e
intervencin cada vez mas explorados desde la psicologa de la actividad fsica y
el deporte; si bien este tipo de poblacin presenta caractersticas psicolgicas
particulares, dadas por su misma discapacidad (desarrollo y potencializacin de
caractersticas psicolgicas a partir del tipo y niveles de lesin) el desarrollo del
conjunto de habilidades y destrezas en un deportista paralmpico se pueden
desarrollar con las mismas oportunidades y/o dificultades que con un deportista
convencional (Bejarano, 2009).
Por lo tanto la recuperacin mental como un proceso que desde el rea se
da dentro y fuera del contexto deportivo tiene la misma posibilidad de desarrollo
con esta poblacin; a pesar de ello hay aspectos propios de la discapacidad como
el tipo o nivel de lesin, (ej Discapacidad fsica lesin medular) la forma en que
se presenta la misma, (de manera congnita o adquirida) y la clasificacin
funcional por deporte (nivel funcional en la ejecucin deportiva) desde los cuales
se hace necesario particularizar el entrenamiento psicolgico as como la
metodologa y tcnicas a utilizar (Peralta, 2008)
Al momento de identificar el tipo de discapacidad con la que se va a
realizar la intervencin, se debe tener igualmente claro el tipo de intervencin que
el profesional en psicologa va a desarrollar (Krueger, 1988), la recuperacin
mental de un deportista con o sin discapacidad pudiera darse o estar implcita en
tres momentos en el deporte: El manejo psicolgico de una lesin deportiva, la
asimilacin, tolerancia y control de las cargas de entrenamiento y el manejo de un
evento adverso en el deporte (derrota deportiva) (Peralta, 2008).
Es importante tener en cuenta cuatro aspectos relevantes que pudieren
estar presentes en los tres momentos y que a partir de la situacin adquiriran
mayor o menor nivel de relevancia dependiendo de la discapacidad. Estos
aspectos son: Cognoscitivos, Socioafectivos, Lingsticos y comunicativos
(Peralta, 2008).
Los aspectos cognoscitivos deben ser tomados en consideracin
principalmente con las discapacidades que son de orden cerebral, cognitivo y
mental ya que presentan profundas diferencias en los sistemas de aprendizaje de
situaciones momentos y/o conceptos.
Los aspectos Socioafectivos estn ntimamente relacionados con el entorno
social del deportista (padres, familia, amigos, pareja) del manejo que su contexto
hace de la discapacidad; de cmo algunas discapacidades requieren del contacto
y acercamiento para su aprendizaje (discapacidad visual) algunas son selectivas
en la seleccin de su entorno o necesitan del reconocimiento social creando
canales de comunicacin propios. (discapacidad auditiva).
Como su nombre los indica los aspectos lingsticos hacen referencia a una
leve, moderada o marcada acentuacin en problemas del habla o del lenguaje
presentes fundamentalmente en discapacidades relacionadas con lesiones
cerebrales y de compromiso cognitivo o mental.

307

Por ltimo los aspectos comunicativos que como cada punto antes
mencionado son caractersticos por discapacidad; ya que van desde darse de
forma interrumpida dependiendo del tipo de lesin (algunas formas de parlisis
cerebral) hasta ser imitativos (cognitivos), requerir de una segunda o tercera
persona para sentir que la comunicacin se hizo de forma exitosa (discapacidad
visual) hasta crear formas de comunicacin particulares con el uso de los sentidos
y la expresin corporal (discapacidad auditiva), (Peralta, 2008).
De esta manera la poblacin paralmpica posee y desarrolla
caractersticas propias que deben ir evaluadas y desarrolladas de la mano con los
factores psicolgicos presentes en cada momento de su actividad deportiva
(Prado, 2008).
Igualmente la recuperacin fsica y mental debe trabajarse en sus diferentes
momentos (manejo psicolgico de lesin, asimilacin de cargas o fracaso
deportivo) a partir no solo los aspectos psicolgicos que estn implcitos en cada
uno (estrs, ansiedad, niveles de motivacin) sino tambin de las caractersticas
de cada tipo de discapacidad. (Fsicas, sensoriales, cognitivas, mentales o
mltiples) (Bejarano, 2009).
El uso de tecnicas de imaginacin o cognitivas por ejemplo se hacen de
gran utilidad para el manejo mismo de las situaciones a las que se enfrenta el
deportista relacionadas con su recuperacin mental; a medida que este
implementa el entrenamiento psicolgico dentro de su ejecucin diaria, el atleta
logra entender y manejar mejor el evento que se le presenta inclusive utilizando la
discapacidad como agente facilitador del entrenamiento mental (Prado, 2008).
Por tanto existen deportistas que poseen un manejo bsico de habilidades
mentales y otro tanto; que surge o se incrementa desde y por la limitacin que
presenta cada deportista. La necesidad del desarrollo de habilidades desde las
necesidades que demanda el medio en el que se desarrolla el deportista con
discapacidad son factor determinante al momento de su desempeo y rendimiento
deportivos (Peralta, 2008).
CONCLUSIONES
La recuperacin mental en la poblacin paralmpica as como todos los
procesos, factores y aspectos psicolgicos que influyen en el desarrollo del
deporte deben ser desarrollados a partir de la limitacin del atleta.
Aspectos como la clasificacin funcional del deporte y el grado mismo de
discapacidad del deportista se convierten en elementos fundamentales
relacionados con su recuperacin mental en momentos de entrenamiento,
competencia e incluso en situaciones alternas al desarrollo deportivo.
Si bien la recuperacin mental en el deporte paralmpico adquiere un grado
de complejidad a partir del desarrollo de aspectos caractersticos de cada
discapacidad; la utilizacin y el desarrollo de tcnicas que contribuyen a la

308

recuperacin puede darse de forma igualmente efectiva con la adecuada
contextualizacin de la situacin a intervenir.
A medida que se da un entrenamiento mental progresivo en las
diferentes habilidades y destrezas; la discapacidad se convierte en un medio
facilitador del desarrollo de la persona en situacin de discapacidad desde lo
personal, social y deportivo.
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310


SIMPOSIO 10. LOS LMITES PSICOLGICOS DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
Editorial
Enrique J. Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
Doctor en Psicologa en 1998. Profesor Titular de la Universidad de Murcia desde el curso
1994/1995, siguiendo en la actualidad. Como lneas de investigacin principales cabe
destacar las siguientes: Burnout en contextos deportivos, agresin y violencia en el deporte,
psicologa, salud y deporte (personas mayores, trastornos cardiovasculares y personas con
trastornos alimentarios) diseo de programas de actuacin psicolgica.
garces@[Link]

Sin duda, para el psiclogo del deporte uno de los aspectos ms
trascendentales en su desarrollo profesional, en la consecucin de un adecuado
desempeo, es gestionar de la forma ms ptima posible el entrenamiento mental
que realiza con los deportistas con los que trabaja. Desde esta perspectiva existe
ya un amplio desarrollo terico, aplicado e investigador que ha permitido que los
psiclogos del deporte cuenten con herramientas seguras de trabajo que, al
finalizar el mismo, den como consecuencia una mejor forma de hacer deporte, por
parte de dicho deportista que, en definitiva, es la persona que opta por permitir al
psiclogo que le ayude en su trabajo deportivo.
Por otra parte, sabemos que el entrenamiento psicolgico forma parte, de
manera integral, del entrenamiento deportivo del atleta, ya que es imposible
asumir un buen desarrollo psicolgico si ste no est consensuado con objetivos
tcnicos, tcticos y fsicos que establecen con el deportista otros tcnicos.
Sabiendo esto es lgico pensar que todos los profesionales del deporte asumen
dicha realidad y procuran ofrecer al deportista el mejor entrenamiento posible.
Sin embargo, desde hace mucho tiempo podemos comprobar cmo el
entrenamiento deportivo presenta serios lmites que, caso de no tenerse en
cuenta, incidirn de manera muy negativa en el entrenamiento global. A veces las
causas de estos lmites se corresponden con algunas de las siguientes realidades:
Desconocimiento de nuevas tendencias de trabajo. En el caso, por
ejemplo, del entrenamiento psicolgico van surgiendo nuevas estrategias de
trabajo que se adecuan ms confortablemente a las necesidades del deportista.
No contemplarlas supone un enorme error, pues no se le ofrece la mejor
respuesta a sus necesidades, sino las nicas que se saben.
Exceso de presin en el deportista. Los deportistas, en muchas
ocasiones son llevados a niveles de presin intolerables que ocasionan, entre
otras consecuencias, malestar psicolgico de elevado nivel. Desde los ms

311

jvenes a los ltimos profesionales lo pueden sufrir, y este dolor emocional ha de
ser conocido por todos los tcnicos que estn cerca del deportista.
No atender a las necesidades psicolgicas que el deportista
demanda. Por ltimo, en demasiadas ocasiones no se atiende a las necesidades
del deportista, sino a las que los profesionales del deporte consideran que
necesitan, producindose un efecto de ausencia de respuesta que conduce a la
falta de respuesta y la frustracin consecuente.
Existen, sin duda, otras limitaciones pero sobre las tres anteriores pivotarn
las presentaciones que a continuacin se desarrollan y que por el mismo orden en
el que se ha nombrado a los autores al inicio de este editorial, pasamos a
describir.
Enrique Garcs de Los Fayos, en su trabajo Un lmite psicolgico en el
deporte: El sndrome de burnout describe ampliamente el sndrome de burnout,
sus tres dimensiones, as como lo que est sucediendo en el contexto deportivo
para que el deportista sufra, finalmente, agotamiento emocional,
despersonalizacin y reducida realizacin personal. Se abordan aspectos tales
como el hecho de que el deportista sea usado, neutralizado y convertido en
extremadamente competitivo. Y todo esto desde la perspectiva de que el burnout
est afectando, en modo de epidemia, a deportistas, entrenadores, rbitros
Se tratan con detalle las variables que estn en el origen de este sndrome
psicolgico, los modelos explicativos de Smith, Schmidt y Stein, o Coakley, pero
sobre todo se describen las distintas variables a las que hay que hacer frente -de
ndole familiar, social o personal- si verdaderamente se quieren superar los
distintos frentes de presin que conducen al burnout. Se ofrece finalmente las
principales consecuencias de este sndrome (desde la disminucin del entusiasmo
hasta el abandono prematuro), algunos de los instrumentos de medida y unas
estrategias para su potencial prevencin.
Pedro Jara nos describe, en el trabajo El enfoque de la terapia estratgica
en la intervencin puntual con deportistas, el auge significativo que ha
experimentado desde su aparicin en el mbito de la psicoterapia. En los ltimos
aos hemos asistido a un crecimiento constante de sus distintas aplicaciones
clnicas y una especificacin relativamente protocolizada para su aplicacin a
distintos tipos de trastornos psicolgicos. En este marco general de
consideraciones, el propsito central de esta presentacin es compartir la
experiencia del autor en cuanto a la aplicacin del modelo estratgico con algunos
deportistas, para llamar la atencin sobre sus obvias posibilidades en el mbito
deportivo, y vaticinar su prxima y exitosa extensin a nuestro campo de trabajo.
En este sentido, las reas habituales en las que inicialmente nos podemos
orientar son dificultades relacionadas con la ansiedad competitiva y pre-
competitiva, dficits y bloqueos motivacionales o de autoconfianza, reacciones
fbicas, semi-fbicas, hipocondracas, actitudes de queja y victimismo, o conflictos
relacionales (compaeros, entrenador, padres). Y algunas claves del modelo

312

estratgico seran ofrece una concepcin sistmica de los problemas y un nfasis
en la causalidad circular frente a la lineal, ser un enfoque por tanto de presente y
de futuro, focalizar en los sntomas o quejas del deportista, limitndose a intentar
resolver las mismas, o explicar la causa del problema en base a su solucin,
segn el enfoque de investigacin-intervencin, entre otras.
Francisco Ortn Montero aborda, en su trabajo Estilos explicativos y
optimismo como elementos de influencia en el deporte de competicin, la forma
que las personas dan explicacin a los sucesos que le ocurren. En este sentido, el
modo habitual para explicar la propia experiencia, marca una pauta explicativa que
desde el punto de vista terico, cuenta con tres dimensiones fundamentales: la
permanencia, la amplitud y la personalizacin. La permanencia hace referencia a
la temporalidad de las causas del suceso. As, esta dimensin divide las causas
en permanentes y circunstanciales. La dimensin amplitud explica el alcance de
dicha explicacin, pudiendo formular explicaciones universales o especficas. Por
ltimo, encontramos la dimensin de personalizacin aludiendo a factores
externos o internos en la explicacin del suceso.
La evaluacin que una persona realiza sobre un evento puede marcar de
manera importante su futura conducta y su motivacin para enfrentarse a eventos
similares. Las personas suelen interrogarse sobre la causa de lo sucedido cuando
le ocurren cosas que evalan como negativas, por el contrario cuando nos
suceden cosas buenas no procedemos a dicha reaccin, en tan gran medida. Las
explicaciones suelen ser muy diferentes para vivencias de xitos o fracaso.
Estudios realizados han confirmado que en los anlisis causales que efectuamos,
solemos ser bastante benevolentes con nosotros mismos: nos atribuimos el xito y
por el contrario, solemos exculparnos por los malos resultados. As, no podemos
olvidar que una atribucin externa en una derrota, si bien puede ser favorable en
ocasiones para la autoestima y la motivacin, tambin puede resultar una excusa
para no analizar los propios defectos.
Seligman relaciona el optimismo con los estilos explicativos, de manera que
una determinada pauta explicativa en situaciones positivas o en contratiempos,
marcan un estilo de respuesta optimista o pesimista en cada una de las
dimensiones. Los estilos explicativos han sido estudiados con frecuencia en
relacin con la salud. En funcin de las dimensiones y modificando la propuesta
de Seligman (2004) se plasman ejemplos de perfil optimista y pesimista en una
situacin de fracaso y de xito para cada dimensin.
Marisol Arias T., nos muestra la importancia de llevar a cabo orientacin
psicolgica a los entrenadores de rendimiento, teniendo en cuenta como lo plantea
Garca Ucha, F. (1999), al igual que el deportista, el entrenador padece de alto
grado de estrs, incluso durante un periodo de tiempo ms largo, que el
transcurrido por los deportistas, dada que su permanencia en el deporte abarca
muchos ms aos; situacin esta que conlleva a que el entrenador sea provisto de
herramientas psicolgicas que le permitan afrontar situaciones que se le presentan
en su labor diaria y sobre todo situaciones que surgen durante la competencia.

313

Garcs de los Fayos en su trabajo variables motivacionales y emocionales
implicadas en el sndrome de burnout en el contexto deportivo da a conocer que
dentro del estudio sobre burnout deportivo en general, las investigaciones del
burnout en entrenadores han merecido significativamente ms atencin que en
deportistas. Quizs esto sea debido a que se ha percibido a este profesional como
uno ms de los que, por sus continuas interacciones humanas, est sujeto a un
mayor riesgo de padecer el sndrome.
Hay que destacar, adems, que un acercamiento al entrenador con burnout
no es slo interesante en s mismo, sino que se debe contextualizar como la figura
determinante en el progreso del deportista, por lo que su anlisis adquiere una
doble dimensin. Parece plausible pensar que un entrenador con burnout
difcilmente podr ensear al deportista cmo progresar fsica y tcnicamente, ni
cmo afrontar con eficacia los problemas que van surgiendo en la dinmica
deportiva cotidiana. Por tanto, si bien es difcil que un entrenador con burnout
propicie en un deportista el sndrome, s parece probable que un deportista que
padezca burnout pueda superarlo si parte de sus estrategias de afrontamiento
(basadas en el apoyo que puede aportarle el entrenador) se disipan al estar el
entrenador afectado por el sndrome.
A partir de esto, se busca conocer la afectacin del sndrome de burnout a
los entrenadores de rendimiento de Bogot, de algunas disciplinas deportivas
ubicadas dentro de las diversas agrupaciones como son, Arte Competitivo y
Precisin, Combate, Conjunto y Raqueta y Tiempo y Marca Terrestre; a travs de
elementos como la observacin, entrevistas y la aplicacin del cuestionario MBI
adaptado, para luego intentar generar algunas estrategias que posteriormente
pueden ser tomadas de forma preventiva.
Como puede comprobarse los aspectos tratados presentan una alta carga
innovadora en el concepto de limitacin psicolgica al entrenamiento deportivo,
siendo sus autores especialmente cautos al opinar acerca de lo que debera ser
un buen entrenamiento deportivo, que consideramos que pasa necesariamente
por escuchar al deportista, ver qu necesidades demandas y, finalmente, ofrecer
la mejor estrategia de mejora deportiva que conozcamos, pero siempre desde la
necesidad de considerar el bienestar psicolgico del deportista el lmite que no hay
que sobrepasar en ningn caso.





314

Un lmite psicolgico en el deporte: El sndrome de burnout
1

Enrique J. Garcs de Los Fayos Ruiz. (Espaa)
garces@[Link]

El entrenamiento psicolgico aplicado al deporte.
Sera absurdo intentar cuestionar el trabajo que un nmero importante de
psiclogos realizan en la actualidad con deportistas de diversa ndole y distintas
modalidades. La consolidacin del entrenamiento psicolgico que hace el
psiclogo del deporte queda reflejada hasta el punto que desde los primeros
trabajos que ayudaron a mostrar programas de entrenamiento psicolgico
aplicados al deporte, de una forma cientfica y en cierta medida divulgativa
(Williams, 1991; Palmi, 1991; Balaguer, 1994; Weinberg y Gould, 1996; Nieto y
Olmedilla, 1997; Balagu, 1997; Garca Ms, 1997; Buceta, 1998) hasta la
actualidad, no slo se ha generalizado la necesidad del entrenamiento especfico
en cada deporte frente al ms generalista de los inicios (Dosil, 2002 y 2005), sino
que adems han empezado a aparecer manuales concretos de entrenamiento
psicolgico en deportes que hasta la fecha haban mentenido una menor
implantacin del trabajo psicolgico en su desarrollo deportivo, como el
motociclismo y los deportes de motor, por ejemplo (Garcs de Los Fayos, Vives
Benedicto y Dosil, 2005a y b), con absoluta novedad de la aplicacin del mismo, o
como los bolos (Daz, 2003) e, incluso, con la descripcin del entrenamiento
psicolgico aplicado a modalidades singulares de deportes con mayor tradicin en
el desarrollo de este entrenamiento, como es el caso del maratn (Jaenes y
Caracuel, 2005).
Todo lo anterior nos sita ante una disciplina cientfica y aplicada que est
ampliamente desarrollada, que cada da es ms reconocida por parte de los
tcnicos deportivos y, sobre todo, que empieza a ser respetada por parte del
conjunto de psiclogos que no desarrollan su trabajo en el mbito del deporte, sino
en el resto de contextos en los que la psicologa est inmersa, logros que en s

1
Este texto se sustenta parcialmente en trabajos previos del autor. Concretamente
es deudor de dos artculos que nos han permitido desarrollar nuestro trabajo como
psiclogos del deporte de una forma ms honesta. Nos referimos al artculo
titulado Los lmites del entrenamiento psicolgico aplicado al deporte, publicado
en la revista Cuadernos de Psicologa del Deporte, y a la exposicin realizada en
el I Congreso Panamaznico de Ciencias del Deporte, celebradio en Rondonia,
Brasil, titulado Estrategias de Prevencin del sndrome de burnout en
deportistas.


315

mismos ya son un xito.
Sin embargo, en muy pocas ocasiones los psiclogos del deporte han
reflexionado sobre los potenciales obstculos que la propia prctica profesional
supone para el psiclogo del deporte. Hace escasos aos (Garcs de Los Fayos,
2001) plantebamos algunos de los problemas que el propio desempeo
profesional puede ocasionar (en forma de limitaciones concretas), haciendo
hincapi en aquellos factores directamente relacionados con el diseo, desarrollo
y evaluacin de los programas de entrenamiento psicolgico, no evaluando otros
aspectos que, aparentemente, ms alejados de los anteriores van a influir de
manera significativa en el trabajo del psiclogo del deporte, los cuales en el
desarrollo de este trabajo hemos procurado no olvidar.
A partir de lo mencionado, y tras el bagaje que nos proporcionan los ltimos
veinte aos de trabajo sistemtico de los psiclogos en las distintas modalidades
deportivas, y que pueden revisarse en trabajos que han ido consolidando una
forma de establecer el entrenamiento psicolgico, indicando en ocasiones los
problemas con los que el psiclogo del deporte poda encontrarse (Nieto y
Olmedilla, 2001; Dosil, 2001; Dosil, 2002; Olmedilla, 2002; Olmedilla, Ortn y
Lozano, 2003; Buceta, 2004), procede ahora pensar sobre las limitaciones que
nuestro trabajo puede presentar y que, caso de no controlar, pueden incidir de
forma negativa en el servicio que recibe el deportista, disminuyendo
ostensiblemente la potencial calidad y la excelencia del trabajo del psiclogo del
deporte, independientemente de que esta influencia negativa tambin se acuse en
los peores resultados deportivos conseguidos, entorpeciendo de este modo el
objetivo ltimo de nuestro trabajo como psiclogos del deporte.
Para poder comprobar cmo ha evolucionado la psicologa del deporte
resulta bsico revisar trabajos como los de Dosil (2003 y 2004), donde se describe
y se puede analizar dicha evolucin no slo desde los principios cientficos que
condicionan la disciplina, sino tambin desde el desarrollo profesional que el
psiclogo del deporte ha experimentado, incluyendo algunas de las limitaciones
que tambin en este trabajo hemos querido retomar. Y para ello nos centramos en
una breve descripcin de uno de los problemas psicolgicos que ms asociados
vienen a un entrenamiento psicolgico mal planteado, por no enfrentarse a las
situaciones personales, sociales y deportivas que llevan al deportista a sufrirlo,
nos referimos obviamente al burnout.
Un lmite en el entrenamiento psicolgico: El desarrollo del burnout.
Con el fin de contextualizar adecuadamente este sndrome, antes de ir
describiendo los planteamientos de intervencin y prevencin concretos, vamos a
destacar algunos de los parmetros tericos que, ya consolidados, permiten
contextualizar mucho mejor el burnout en el mbito deportivo (Garcs de Los
Fayos y Jara, 2002).
Un primer aspecto que preocupa, generalmente, (Garcs de Los Fayos y
Cantn 1995) es la relacin existente entre el padecimiento del burnout por parte

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del deportista y el abandono de la prctica deportiva y, en consecuencia, la
influencia que esta situacin guarda con el nivel motivacional del mismo.
Feigley (1984), estableci que las circunstancias que dan lugar al estrs
laboral y las que aparecen en el estrs deportivo muestran caractersticas
similares, con lo que parece lcito asumir que similares eventos estresantes en la
organizacin o en el deporte pueden conducir a burnout.
El sndrome sera un fuego interno que consume la motivacin de los
deportistas; de ah que sea ms preciso hablar de agotamiento emocional (una de
las tres dimensiones del sndrome de burnout), cuando lo observamos afectando a
la motivacin del deportista. Esta es la razn por la que actualmente la mayora lo
denominen burnout (estar quemado o estar carbonizado), cuando se aprecian
las tres dimensiones que configuran el sndrome en deportistas.
Feigley (1984) estableca que el sndrome se puede apreciar en