G-2345

UNIDAD ELECTRONICA ELECTRONIC MONITOR UNIT LECTRONIQUE ELEKTRONIKEINHEIT UNIDADE ELECTRNICA IMPIANTO ELETTRONICO ELEKTRONISCHE MONITOR

Fig 1

Fig 2

Fig 3

Fig 4

Fig 5

Espaol
MONITOR ELECTRONICO
Para hacer ms cmodo y simple el control de su ejercicio este electrnico muestra simultneamente la velocidad, la distancia, el tiempo de ejercicio, las caloras consumidas y el pulso. Si durante el desarrollo del ejercicio pulsa el botn START/ STOP todas las funciones del electrnico se pararn. Si pulsa de nuevo START/STOP todas las funciones se pondrn de nuevo en funcionamiento. El monitor se apagar automticamente cuando la unidad est 4 minutos parada. Importante. Deposite las pilas usadas o residuos del embalaje en contenedores especiales, fi gura 2. programa); LEVEL (Nivel de esfuerzo en el ejercicio); PULSE (Pulso ). En el display central le indicara en la parte izquierda los valores de grabacin y en la parte derecha los programas y los grficos del programa a realizar el ejercicio. En la parte inferior del display muestran seis ventanas que le indica el TIEMPO; VELOCIDAD; RPM; DISTANCIA; CALORAS; PULSO. Este monitor dispone tambin de 1 programa manual; 6 programas predefi nidos de niveles de frenada; 1 programas de usuario; 1 programa de Watios; 3 programas de control de ritmo cardiaco; Pulsando la tecla START/STOP durante 3 segundos el monitor se resetea pasando todos los valores a cero.

COLOCACION ELECTRONICO

MONITOR

1. PROGRAMA MANUAL
Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecer en el display MANUAL 1, pulse la tecla START / STOP para iniciar el ejercicio y con las teclas UP / DOWN suba baje la resistencia del ejercicio, teniendo 16 niveles de frenada. Programacin de [Link] la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor pulsando la tecla ENTER y le parpadeara la ventana del tiempo pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar el tiempo de su ejercicio desde (1- 99 Minutos), seleccione el tiempo y pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. El tiempo ira en disminucin, hasta alcanzar el valor cero y el monitor le emitir unos pitidos advirtindole que ha llegado al valor programado. Programacin de las [Link] la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor pulsando la tecla ENTER le parpadeara la ventana de las caloras, pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar las caloras de su ejercicio desde ( 10- 9990 Cal.), seleccione las caloras y pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. Las caloras Irn en disminucin, hasta alcanzar el valor cero y el monitor le emitir unos pitidos advirtindole que ha llegado al valor programado.

COLOCACION CABLE REENVIO. Tome el cable (53) que sale por la parte superior del tubo de remo Fig 3A y enchfelo al conector (53a) del electrnico (P), por su parte posterior como muestra la fig. 3 A . COLOCACION CABLE HAND-GRIP. Tome los conectores (54 y 55) del HandGrip que sale de la parte superior del tubo remo y enchfelos a los conectores (54 a y 55 a) situados en la parte trasera del monitor (P), como muestra la Fig. 3A. COLOCACION DEL MONITOR. Suelte los tornillos (C) Fig. 1 de la parte trasera del monitor . Seguido coloque el monitor en direccin de la flecha sobre la chapa del tubo remo (B) Fig. 3, introduciendo los cables en el interior del tubo remo y teniendo cuidado de no pillar los cables. Coloque los tornillos (C) soltados anteriormente. Una vez comprobado que el monitor realiza todas las funciones ,pase al montaje del manillar con las tapas embellecedoras.

FUNCIONES DEL MONITOR

Este monitor dispone de seis teclas PULSE / RECOVERY; DOWN; ENTER; UP; START /STOP; USER. En el display muestra en la parte superior USER; START/STOP; PROGRAM ( Numero del 4

2. FUNCION PROGRAMAS
Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecer en el display

MANUAL 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el grfi co de programa (2 - 7) que desee para hacer su ejercicio, pulse la tecla START / STOP para comenzar. El tiempo de duracin del grfi co del programa es de 30 minutos, repartidos en diez escalas de 3 minutos. Si por el contrario programa el tiempo de duracin del programa, la duracin del mismo ser repartido entre las diez escalas. Una vez comenzado el ejercicio usted puede variar la resistencia de frenada pulsando las teclas UP / DOWM.

4. PROGRAMA DE POTENCIA
(Watios).
El programa 9 es de consumo constante de Watios con regulacin automtica de la velocidad . Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor pulsando la tecla ENTER y le parpadeara la ventana del tiempo pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar el tiempo de su ejercicio desde (5- 99 Minutos), seleccione el tiempo y pulse ENTER . Le parpadeara la ventana Kcal., pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar las Kcal. a consumir en la realizacin del ejercicio desde ( 10 a 9990 Kcal. ), seleccione las caloras y pulse ENTER . Le parpadeara la ventana de los Watios, pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar los Watios de su ejercicio desde ( 30- 300 Watios), seleccione los Watios y pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. NOTA: POTENCIA (Watios) = PAR(Kg.) x R.P.M.(revoluciones por minuto) x 1,03. En este programa de Watios, el monitor le ira ajustando el nivel de resistencia segn el valor de los Watios introducidos. Por ejemplo para mantener constante el consumo de Watios introducido si baja la velocidad de realizacin del ejercicio, el monitor automticamente le dar mas resistencia del ejercicio. Si por el contrario, si usted aumenta la velocidad de realizacin del ejercicio el monitor automticamente le bajara la resistencia del ejercicio. Como resultado de ello el valor introducido de los Watios se igualara al los Watios que se estn consumiendo.

3. PROGRAMAS DE USUARIO
El programa de usuario 8 es un programa que usted mismo puede disear el relieve de resistencia del ejercicio, dispone de 4 programas de usuario (U1-U4). Para seleccionar. Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecer en el display MANUAL 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el grafico de programa usuario 8 . Pulse la tecla USER y le aparecer en el display USER DATA (Datos del usuario), pulse la tecla ENTER, le parpadeara la ventana U1, con las teclas UP/DOWN seleccione el usuario entre el U1 a U4. Pulse ENTER y le parpadeara la ventana de HEIGHT (altura), con las teclas UP/DOWN seleccione su altura entre 110 y 250cm., pulse ENTER y le parpadeara la ventana WIGHT (peso), seleccione su peso entre 10 y 200 Kg. Pulse ENTER y le parpadeara la ventana AGE (edad), seleccione su edad entre 10 y 99 aos, pulse ENTER y seleccione el sexo M (hombre); F (mujer), pulse la tecla START/STOP. Le aparecer en el display MANUAL 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el grafico de programa usuario 8 . Pulse la tecla ENTER y le parpadeara la ventana TIME, puede programar el tiempo de duracin del ejercicio, Pulse ENTER programe la distancia, Pulse ENTER, programe las caloras. Pulse ENTER y le parpadeara la primera lnea del perfil, con las teclas UP / DOWN seleccione la escala de resistencia de frenada, pulse ENTER y pasara a la segunda escala y as sucesivamente hasta completar el perfil que usted desea realizar el ejercicio, pulse START / STOP y comience el ejercicio. El tiempo de duracin del perfil, si no se ha introducido ningn valor en la programacin de tiempo es de 30 minutos, repartidos en 3 minutos por escala de frenada.

5. PROGRAMAS DEL CONTROL DEL RITMO CARDIACO

Los programas del 10 al 12 estn defi nidos para el control del ritmo cardiaco (HRC). En el programa 10 al 12 se puede programar el nivel constante de su ritmo cardiaco, cuando el valor de su ritmo este por encima del valor programado, la maquina le bajara la frenada y se ajustara para mantener su valor, en el caso contrario se el valor de su ritmo esta por debajo del valor programado, la maquina le aumentara la frenada y se ajustara al valor programado. En los programas del 10 al 12 puede programar directamente su ritmo cardiaco con diferentes mximos de su ritmo cardiaco segn 5

la edad (calculo del valor mximo, a la cifra 220 restar la edad). El programa 10 esta calculado para un ritmo cardiaco mximo del 60% . El programa 11 esta calculado para un ritmo cardiaco mximo del 75%. El programa 12 esta calculado para un ritmo cardiaco mximo del 85%. Para hacer la programacin de estos programas siga los siguientes pasos. Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecer en el display MANUAL 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el programa del 10 al 12, pulse ENTER y le parpadeara la ventana de TIME, para programar el tiempo. Pulse ENTER, y programe la distancia, pulse ENTER, y programe las caloras. Pulse ENTER introduzca su edad entre 10 y 99 aos, pulse ENTER y le saldr en el display el valor del pulso constante ya calculado con su edad. Pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. En estos programas tienen que estar las manos colocadas en los sensores de pulso (R) Fig. 4.

BMR (Ratio metabolismo basal); BMI (relacin altura peso); y BODY TYPE (Tipo de cuerpo). En la pantalla principal le dar el tipo de perfil para su tipo de cuerpo. Si le aparece en el display el smbolo E-3 quiere decir que se ha tenido un error, posicione bien las manos sobre los sensores de pulso (R) de la figura 5. TABLA DE REF. PORCENTAJE GRASA CORPORAL % (BODY FAT) BAJA / GRASA% BAJA MEDIA ALTA MEDIA 13%26%HOMBRE < 13% >30% 25,8% 30% 23%36%MUJER <23% >40% 35,8% 40% TABLA DE REF.: BMI
DELGADO= <18,5 NORMAL+ =18,5~24,9 LIGERO SOBRE PESO =25~30 SOBRE PESO <30

6. PROGRAMA DE GRASA CORPORAL (BODY TEST)

El programa numero 13 esta diseado para calcular el porcentaje de grasa corporal del usuario y disear perfiles de carga especficos. Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecer en el display MANUAL 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el programa 13, pulse ENTER y seleccione con las teclas UP / DOWN la altura HEIGHT (entre 110 y 250 cm.), pulse ENTER y seleccione con las teclas UP / DOWN su peso WIGHT (entre 10 y 200 Kg.), pulse ENTER, para confirmar. Seleccione con las teclas UP / DOWN su edad AGE (entre 10 y 99 aos), pulse ENTER para confirmar. pulsando las teclas UP / DOWN seleccione el sexo M (Hombre); F (Mujer). pulse ENTER para confirmar, Pulse la tecla START / STOP y coloque las manos sobre los sensores (R) de pulso (handgrip) como muestra la figura 5 y al cabo de unos segundos le dar el resultado en la pantalla del display los valores FAT % (% de grasa) pulsando la tecla ENTER visualizamos los valores siguientes. 6

TIPOS DE CUERPO / BODY TIPE: Hay 9 tipos de cuerpo divididos segn el porcentaje de grasa calculado. TIPO 1 (5%-9%) Varn muy deportista (10%-14%) Varn deportista TIPO 2 ideal TIPO 3 (15%-19%) Muy esbelto TIPO 4 (20%-24%) Deportista TIPO 5 (25%-29%) Salud ideal TIPO 6 (30%-34%) Esbelto TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso TIPO 8 (40%-44%) Obeso TIPO 9 (45%-50%) Ultra obeso

7. MEDICION DEL ESTADO DE FORMA

TEST:

Este electrnico est equipado con la funcin de pulso de recuperacin. Esto tiene la ventaja de que usted puede medir el pulso de recuperacin despus de terminado el ejercicio. Despus de terminar su ejercicio y sin quitar las manos de los sensores de pulso, presione el botn de Test: Estado de Forma y comenzar la cuenta atrs de un minuto. Solamente estarn encendidas las lneas de las funciones de Tiempo y de Pulso. El electrnico medir su pulso durante este minuto. El pulso de recuperacin ir apareciendo en la lnea del pulso. Si en cualquier momento de este minuto de recuperacin quiere salirse del test, pulse el botn de Test y saldr a la pantalla principal.

Cuando termine este minuto, el electrnico calcula y valoriza la diferencia y la nota de su estado de forma aparecer en la pantalla: F1, F2,..., F5, F6; siendo F1 el mejor (estado de forma: Excelente) y F6 el peor (estado de forma: Muy Deficiente). Presionando el botn de TEST, volver a la pantalla principal donde las funciones estarn en modo de que ha comenzado el TEST. La comparacin entre el pulso de esfuerzo y el pulso de recuperacin es una posibilidad sencilla y rpida de controlar su estado de forma. La nota de su estado de forma es un valor orientativo para su capacidad de recuperacin despus de esfuerzos fsicos. Si usted efecta un entrenamiento regular, usted comprobar que su nota mejora. La comparacin entre el pulso de esfuerzo y el pulso de recuperacin es una posibilidad sencilla y rpida de controlar su estado de forma. La nota de su estado de forma es un valor orientativo para su capacidad de recuperacin despus de esfuerzos fsicos. Si usted efecta un entrenamiento regular, usted comprobar que su nota mejora. El test no funciona si los sensores no estn conexionados adecuadamente o si en la pantalla aparece la letra E1. El TEST no funciona si no tiene colocadas ambas manos sobre los sensores (R) (hand-grip) y usted ha parado de hacer el ejercicio. Si en la pantalla le aparece el mensaje E1 significa que no tiene correctamente colocadas las manos sobre las sensores (R) (hand-grip). Si en la pantalla le aparece el mensaje E2 significa que no ha detenido el ejercicio.

corazn, asegrese de que tiene colocadas ambas manos en los sensores y de que los conectores (54-55) y (54a-55a) estn conectados en la parte de atrs del electrnico.

GUIA DE PROBLEMAS
Problema: Se enciende el display y slo funciona la funcin de Tiempo Solucin: a.-Compruebe si el cable de conexin est conectado. Problema: El display no se enciende o la visualizacin de los segmentos del display es muy dbil Solucin: a.- Compruebe que las pilas estn colocadas correctamente b.-Compruebe la carga de las bateras c.- Si estn bajas, cambie las pilas inmediatamente. Problema: Si algn segmento de alguna funcin no se enciende o si se producen indicaciones errneas en alguna funcin. Solucin: a.-Desconecte las pilas durante 15 segundos y vuelva a instalarlas correctamente. b.-Compruebe la carga de las pilas. Si estn bajas, cambie las pilas. c.- Si los pasos anteriores no le ayudan, reemplace el monitor electrnico. (Transformador 6V-1Amp.) Problema: No se enciende el monitor. Solucin: a.-Compruebe la conexin a 220V. b.-Compruebe la conexin de salida del transformador, a la mquina. c.- Compruebe la conexin de los cables del monitor . c.- Compruebe la conexin de los cables del tubo remo. Evite que le d a su monitor electrnico la luz directa del sol, pues se puede estropear la pantalla del cristal lquido. No lo exponga tampoco al agua ni a golpes. BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.

INSTRUCCIONES - USO DEL HAND-GRIP

(PULSO)
El pulso de este modelo se mide colocando ambas manos en los sensores (R), que estn puestos en el manillar como se indica en la figura 4. Una vez colocadas ambas manos en los sensores, comenzar a parpadear el corazn en la parte derecha de la pantalla que indica PULSE de la pantalla del monitor y al cabo de unos segundos aproximadamente aparecer el valor de su ritmo cardaco. Si no tiene colocadas ambas manos correctamente como muestra figura 5, el pulso no funciona. Si en pantalla aparece un 0 o no parpadea el

English
ELECTRONIC MONITOR
To give you greater control over your exercise, this electronic unit provides simultaneous read-outs of speed, distance, exercise time, calories burnt and pulse rate. If at any time during exercise you press the START/STOP button then all of the units functions will stop. Pressing the START/STOP button again will restart the machine. The monitor will switch itself off automatically if the unit stands idle for more than 4 minutes. Important. Deposit all spent batteries or waste packaging in special containers, figure 2. graphs for the exercise on the right. At the bottom of the display there are six windows that show TIME; SPEED; RPM: DISTANCE; CALORIES and PULSE. This monitor also has 1 manual program, 6 preset exertion level programs; 1 user defined program, 1 Steady Watt Rate program and 3 Heart Rate Control programs. You can reset of all the values back to zero by holding the START/STOP key down for 3 seconds.

[Link] PROGRAM
Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words MANUAL 1 will appear on the screen. Use the UP/DOWN keys to increase or decrease the exertion level, there are 16 exertion levels. Programming a time limit: Press the START/STOP key to switch the monitor on, then press the ENTER key until the time window starts to fl ash, use the UP/DOWN to specify the duration of the exercise (from 1 99 minutes), select the time limit and press START/STOP to begin the exercise. The time will begin to count down until it reaches zero, at which point the monitor will beep several times to advise you that you have reached the programmed value. Programming a calorie limit: Press the START/STOP key to switch the monitor on, then press the ENTER key until the calorie window starts to fl ash, use the UP/DOWN to specify the calories for the exercise (from 10 -9990 cal), select the calories and press START/STOP to begin the exercise. The calories will begin to count down until they reach zero, at which point the monitor will beep several times to advise you that you have reached the programmed value.

FITTING THE ELECTRONIC MONITOR

ATTACHING THE FEEDBACK CABLE. Take hold of the cable (53), which is sticking up out of the main post , Fig. 3A, and plug it into the connector (53a) at the back of the electronic unit (P), as shown in figure 3A FITTING THE HAND-GRIP CABLE. Take hold of the Hand-grip connectors (54 & 55), sticking out of the main post , and plug them into the connectors (54a & 55a) located at the back of the monitor (P), as shown in Fig. 3A. ATTACHING THE MONITOR Release screws (C), Fig 1, at the back of the monitor. Next, slide the front of the monitor onto the plate on top of the main post (B) in the direction of the arrow, Fig. 3, push the cables down into the main post making sure not the pinch any of the cables. Replace the screws (C) removed previously. Once you have checked that the monitor works correctly, go on to fit the trim covers to the handlebar.

MONITOR FUNCTIONS
This monitor has six keys: PULSE / RECOVERY; DOWN ; ENTER; UP; START/STOP; USER. The top of the display shows USER; START/STOP; PROGRAM (program number); LEVEL (exertion level); PULSE (pulse rate). The centre display shows the values that have been recorded on the left and the programs and 8

2. PROGRAM FUNCTION
Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words MANUAL 1 will appear on the screen. Use the UP/ DOWN keys to select the program graph (2 7 )that you wish to use for your exercise, press the START/STOP key to begin. The duration of the program graph is 30 minutes, divided into ten 3 minute stages. If you decide to specify a time

limit for the program, then the duration of this time limit will be divided into ten stages. You can vary the exertion level during the exercise by pressing the UP / DOWN keys.

3. USER PROGRAMS
User program 8 allows you, the user, to design a personalised exercise exertion level profile. There are four user programs (U1-U4). To select these: Press the START / STOP key to switch on the monitor. The message MANUAL 1 will appear on the display, press the UP / DOWN keys to select the graph user program 8. Press the USER key and the message USER DATA will appear on the screen. Press the ENTER key and window U1 will flash. Use the UP/DOWN keys to select a user, between U1 to U4. Press ENTER and the window HEIGHT will flash. Use the UP/DOWN keys to select a height between 110 and 250 cm. Press ENTER and the window WEIGHT will flash, select your weight between 10 to 200 kg. Press ENTER and the window AGE will flash, select your age between 10 to 99 years, press ENTER and select your sex, M (male) or F (female), press the START/STOP key. MANUAL 1 will appear on the display. Press the UP / DOWN keys and select user program 8. Press the ENTER key and the window TIME will flash, this is for programming the duration of the exercise, Press ENTER and program the distance, press ENTER and then program the calories to be used. Press ENTER and the fi rst line of the profi le Hill fl ash, use the UP / DOWN keys to specify the exertion level you require, press ENTER and the second stage will fl ash and so on until you have completed the profi le for doing your exercise, press START/STOP to begin exercising. If you have not specifi ed a time limit in the TIME programming then the default duration for the whole profi le will be 30 minutes, i.e. 3 minutes per stage.

UP/DOWN keys to specify the number of kcal to be burnt off during exercise (from 10 to 9990 kcal). Select the number of calories and press ENTER. The Watts window will start to flash. Use the UP/DOWN keys to specify the number of watts to produce during exercise ( from 30 300 watts). Select the watts and press START / STOP to begin the exercise. NOTE: POWER (Watts) = TORQUE (kg) x R.P.M (Revolutions per minute) x 1.03. In the Watt program the unit will automatically adjust the exertion level based on the specified Watt value. E.g. To keep the watts produced at a steady rate, if you slow down during exercise then the unit will automatically increase the exertion level. Likewise, if you speed up during exercise the unit will automatically decrease the exertion level. This ensures that the Watts being produced stay at the specified value.

5. HEART RATE PROGRAMS

CONTROL

Programs 10 to 12 are used for Heart Rate Control (HRC). With programs 10 to 12 you can specify a constant heart rate level, whenever your heart rate goes above the programmed level the machine will automatically decrease the exertion level to maintain your specified value, alternatively, if your heart rate is below the programmed value then the machine will increase the exertion level in order to reach the specified value. With programs 10 to 12 you can specify various maximum heart rate levels based on your age (maximum value calculated from 220 minus your age). Program 10 is for 60% maximum heart rate level Program 11 is for 75% maximum heart rate level Program 12 is for 85% maximum heart rate level The following steps explain how to enter the data into the programs: Press the START / STOP key to switch the monitor on. The message MANUAL 1 will appear on the display. Use the UP/DOWN keys 9

4. POWER PROGRAM (Watts).

Program 9 is the steady watt rate program with automatic speed control. Press the START/STOP key to switch the monitor on, then press the ENTER key and the time window will start to flash, use the UP/DOWN keys to specify the duration of the exercise (from 5 - 99 minutes), select the time limit and press ENTER.. The kcal window will start to flash. Use the

to select a program from10 to 12, press ENTER and the TIME window will flash, prompting you to enter a time limit. Press ENTER and specify a distance, press ENTER and specify the calories. Press ENTER to introduce you age (between 10 to 99 years), press ENTER and the steady pulse rate calculated for your age will appear on the screen. Press START / STOP to start the exercise. Your hands must be placed on the pulse sensors (R) when using these programs, Fig. 4.

REFERENCE TABLE: BMI

THIN= <18,5 NORMAL+ =18,5~24,9 SLIGHTLY OVERWEIGHT =25~30 OVER WEIGHT <30

6. BODY FAT PROGRAM (BODY TEST)

Program number 13 is designed to calculate the users body fat percentage and then create specific load profiles. Press the START / STOP key to switch the monitor on. The message MANUAL 1 will appear, use the UP / DOWN keys to select program 13 then press ENTER and use the UP / DOWN keys to select your HEIGHT (between 110 and 250 cm). Press ENTER and use the UP / DOWN keys to select your WEIGHT (between 10 and 200 kg), then press ENTER to confirm. Use the UP / DOWN keys to select your AGE (between 10 to 99 years), press ENTER to confirm. Use the UP / DOWN keys to select your sex (M male, F female) and press ENTER to confirm. Press the START / STOP key and place your hands on the handgrip sensors (R), as shown in figure 5, and after a few seconds the screen will display your FAT % values. You can display the following values by pressing the ENTER key: BMR (Basal metabolism ratio); BMI (Body Mass Index, height-weight ratio) and BODY TYPE. The main screen will display the type of profile for your body type. If the error code E-3 appears then this means that an error has occurred, position your hands correctly on the pulse sensors (R), Figure 5. REFERENCE TABLE: BODY FAT PERCENTAGE %
SEX / FAT% MALE LOW < 13% LOW / AVERAGE HIGH AVERAGE 13%26%-30% >30% 25,8% 23%36%-40% >40% 35,8%

BODY TYPE There are 9 body types based on the percentage of fat calculated. TYPE 1 (5%-9%) Extremely athletic TYPE 2 (10%-14%) Ideal sportsman TYPE 3 (15%-19%) Very slender TYPE 4 (20%-24%) Sportsman TYPE 5 (25%-29%) Ideal health TYPE 6 (30%-34%) Slender TYPE 7 (35%-39%) Very overweight TYPE 8 (40%-44%) Overweight TYPE 9 (45%-50%) Extremely obese

7. TEST MEASUREMENTS: FITNESS

This electronic device is equipped with a recovery test function. This offers you the advantage of being able to measure how long it takes your heart rate to recover after having fi nished the exercise. After fi nishing the exercise leave your hands on the pulse sensors (R) and press the Fitness Test button and this will start a one minute countdown. Only the Time and Pulse rate function read-outs will remain displayed. The electronic device will measure your pulse rate during this minute. The heart rate recovery time will be displayed on the Heart rate line. If, at any time during this minute, you decide to abandon this test then press the Test button and this will take you back to the main screen. When the minute is up, the electronic device will work out the difference and your fi tness rating will be displayed up on the screen: F1, F2,..., F5, F16; where F1 is the best (fi tness Excellent) and F6 the worst (fi tness Very Poor). Pressing the TEST button will take you back to the main screen, where the functions will be in the same mode as when the TEST began. The comparison between the worked heart rate and the recovery heart rate provides a fast, simple method of gauging how fi t you are. Your fi tness rating is a guideline that shows you how fast your heart recovers after physical exertion. If you exercise regularly then you will see your fi tness rating improve. The comparison between the worked heart rate and the recovery heart rate provides a fast, simple method of gauging how fi t you are. Your fi tness rating is a guideline that shows you how fast your heart recovers after physical exertion. 10

FEMALE <23%

you exercise regularly then you will see your fi tness rating improve. The test will not work if the sensor is not connected correctly or if the error code E1 appears on the screen. The TEST will not work if you do not have both hands placed on the hand-grip sensors (R) after you have stopped doing the exercise. If the error code E1 is shown on the screen then this means that you do not have your hands positioned correctly on the hand-grip sensors (R). If the error code E2 appears on the screen, this means that you have not stopped exercising.

connected. Problem: The display does not come on or the displayed segments are very weak Solution: a.-Check that the batteries are fi tted correctly. b.-Check the battery charge c.- If they are run down change the batteries Problem: Display segments of a function read-out are not vi- sible or error messages for a particular function appear. Solution: a.-Remove the batteries for 15 seconds and then refi t them correctly. b.-Check the battery charge If they are run down change the batteries c.- If the above steps do not help then replace the electronic monitor. 6V 1 Amp. Transformer Problem: The monitor does not switch on. Solution: a.-Check the 220 V mains connection b.-Check the output connection from the transformer to the monitor c.- Check the monitor cable connections. d.-Check the cable connections for the main post.. Avoid leaving the electronic monitor in direct sunlight as this might damage the liquid crystal display. Similarly, do not expose it to water or knocks. BH RESERVES THE RIGHT TO MODIFY THE SPECIFICATIONS OF ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR NOTICE

HAND-GRIP INSTRUCTIONS/USE(PULSE)
On this model the pulse rate is measured by placing both hands on the sensors (R), located on the handlebar, as shown in Figure 4. When both hands are placed on the sensors the heart symbol on the right-hand side of the screen, marked PULSE, will begin to fl ash and after a few seconds a heart rate reading will be displayed. If both hands are not placed correctly as shown in fi gure 5 then the pulse function will not work. If a 0 appears on the screen or the heart symbol does not fl ash then make sure that both hands are placed on the sensors and that the connectors (54-55) and (54a-55a) are connected at the back of the electronic unit.

TROUBLESHOOTING GUIDE
Problem: The display comes on but only the Time function works Solution: a.-Make sure that the connection cable is

11

Franais
MONITEUR LECTRONIQUE
Pour vous permettre de contrler facilement et confortablement vos exercices, cet appareil lectronique affi che simultanment, la vitesse, la distance, la dure de lexercice, les calories brles et le pouls. Si durant le droulement de lexercice, vous appuyez sur le bouton START/STOP, toutes les fonctions de llectronique sarrteront. Si vous appuyez nouveau sur START/STOP, toutes les fonctions se mettront nouveau en marche. Si lunit est 4 minutes arrte, lcran steint automati- quement. Remarque importante : Les piles uses ou les dchets de lemballage doivent tre dposs dans des conteneurs spciaux prvus cet effet, figure 2. LEVEL (Niveau de leffort pendant lexercice); PULSE (Pouls). Les valeurs denregistrement sont affiches sur la gauche du display du milieu et les programmes et les graphiques du programme utilis pour raliser lexercice sont affichs droite de ce display. Six fentres saffichent en-bas du display, indiquant : la DURE, la VITESSE, les TPM, la DISTANCE, les CALORIES, le POULS. Ce moniteur dispose galement d'un program-me manuel, de 6 programmes prdfinis des niveaux de freinage, dun programme dutilisa-teur, dun programme de Watts et de 3 programmes pour le contrle de la frquence cardiaque. En appuyant trois secondes sur la touche START/STOP, le moniteur est rest et toutes les valeurs reviennent zro.

MISE EN PLACE DU MONITEUR LECTRONIQUE

POSE DU CBLE DE RENVOI Prendre le cble (53) qui dpasse de la partie suprieure du tube rameur , Fig 3A et connectez-le au connecteur (53a) du moniteur (P) par la partie arrire, comme indiqu dans la figure 3A. MISE EN PLACE DU CBLE HAND-GRIP. Prendre les connecteurs (54 et 55) du Hand-Grip qui dpasse de la partie suprieure du tube rameur et connectez-les aux connecteurs (54 a et 55 a) placs derrire le moniteur (P), comme indiqu sur la Fig. 3A. MISE EN PLACE DU MONITEUR Dvissez les vis (C) Fig. 1 poses derrire le moniteur. Placez le moniteur dans le sens de la flche sur la plaque du tube rameur (B) Fig. 3, en introduisant les cbles lintrieur du tube rameur et en veillant ne pas pincer ces derniers. Placez les vis (C) dvisses prcdemment. Aprs avoir vrifi si le moniteur ralise bien toutes les fonctions, montez le guidon avec les caches.

1. PROGRAMME MANUELLE
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START / STOP, le mot MANUAL 1 sera affi ch au display, pour commencer lexercice, appuyez alors sur la touche START / STOP et laide des touches UP / DOWN augmentez ou baissez la rsistance de lexercice. Les niveaux de freinage disponibles sont au nombre de 16. Programmation de la dure: Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fentre de la dure se mettra clignoter, en appuyant sur les touches UP/DOWN, vous pourrez programmer la dure de votre exercice de (1 99 Minutes), slectionnez la dure et appuyez sur START/STOP pour commencer lexercice. La dure diminuera jusqu atteindre la valeur zro et le moniteur mettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programme a t atteinte. Programmation des calories: Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fentre des calories se mettra clignoter, en appuyant sur les touches UP/ DOWN, vous pourrez programmer les calories de votre exercice de (10 9990 cal), slectionnez la distance et appuyez sur START / STOP pour commencer lexercice. Les calories diminueront jusqu atteindre la valeur zro et le moniteur mettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programme a t atteinte. 12

FONCTIONS DU MONITEUR
Ce moniteur dispose de six touches PULSE / RECOVERY; DOWN; ENTER; UP; START /STOP; USER. En-haut du display, sont affichs : USER; START/STOP; PROGRAM (N du programme);

2. FONCTION PROGRAMMES
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le mot MANUAL 1 sera alors affi ch au display, appuyez ensuite sur les touches UP/DOWN et slectionnez le graphique du programme (2-7) que vous souhaitez utiliser pour votre exercice. Pour dmarrer lexercice, appuyez sur la touche START/STOP. La dure du graphique du programme est de 30 minutes divises en tapes de 3 minutes. Par contre, si vous programmez le temps de dure du program- me, la dure de celui-ci sera divise en dix tapes. Aprs avoir commenc lexercice, vous pouvez modifier la rsistance de freinage en appuyant sur les touches UP/DOWN.

profi l slectionn pour effectuer lexercice. Appuyez alors sur START/STOP et commencez lexercice. Si aucune valeur na t introduite dans la programmation de la dure, celle-ci sera de 30 mi- nutes divises en 3 minutes par niveau de freinage.

4. PROGRAMME DE PUISSANCE
(Watts).
Le programme 9 est consommation constante de Watts avec rglage automatique de la vitesse. Pour mettre en marche le moniteur, appuyer sur la touche START/ STOP, appuyer sur la touche ENTER et la fentre de la dure clignotera, en appuyant sur les touches UP/ DOWM, vous pourrez programmer la dure de votre exercice de (5 99 minutes), slectionner la dure et appuyer sur ENTER. La fentre Kcal clignotera : en appuyant sur les touches UP/ DOWM vous pourrez programmer les Kcal brler au cours de la raliser de lexercice (10 9990 Kcal ), slectionner les calories et appuyer sur ENTER . La fentre des Watts clignotera : en appuyant sur les touches UP/ DOWM vous pourrez programmer les watts de votre exercice de 30 300 Watts), slectionner les Watts et appuyer sur START/STOP pour dmarrer lexercice. NOTE: PUISSANCE (Watts) = PAR (kg.) x T.P.M.(tours par minute) x 1,03. Dans ce programme de Watts, le moniteur rglera automatiquement le niveau de rsistance selon la valeur des watts introduite. Par exemple pour maintenir constante la consommation de watts introduite, si la vitesse de ralisation de lexercice ralentit, le moniteur donnera automatiquement davantage de rsistance lexercice. Par contre, si vous augmentez la vitesse de ralisation de lexercice, le moniteur baissera automatiquement le niveau de rsistance de lexercice. Par consquent, la valeur introduite pour les watts sera adapte aux watts consomms pendant lexercice.

3. PROGRAMMES DE L'UTILISATEUR
Le programme utilisateur 8 est un programme dont vous pouvez vous-mme dessiner le niveau de rsistance de lexercice. Il dispose en outre de 4 programmes utilisateur (U1-U4). Mode de slection : Pour mettre en marche le moniteur, appuyer sur la touche START / STOP, le mot MANUEL 1 saffichera au display, appuyer alors sur les touches UP / DOWN et slectionner le graphique du programme utilisateur 8. Appuyer sur la touche USER, le display affichera : USER DATA (Donnes de lutilisateur, appuyer ensuite sur ENTER, la fentre U1 clignotera. Avec les touches UP/DOWN slectionner lutilisateur de U1 U4. Appuyer sur ENTER, la fentre HEIGHT (taille) clignotera. Avec les touches UP/DOWN, slectionner votre taille, de 110 250 cm, appuyer sur ENTER, la fentre WIGHT (poids) clignotera, slectionner alors votre poids de 10 200 kg. Appuyer sur ENTER, la fentre AGE (ge) clignotera, slectionner votre ge de 10 99 ans, Appuyer sur ENTER et slectionner le sexe M (masculin); F (fminin), appuyer sur la touche START/STOP. Le display affichera le mot MANUEL 1, appuyer sur les touches UP/DOWN et slectionner le graphique du programme utilisateur 8. Appuyer sur la touche ENTER, la fentre TIME clignotera, programmer la dure de lexercice, appuyer sur ENTER, programmer la distance, appuyer sur ENTER, programmer les calories. Appuyez sur ENTER, la premire ligne du profi l clignotera. Avec les touches UP/DOWN, slectionnez le niveau de rsistance, puis appuyez sur ENTER, le programme passera au second niveau et ainsi de suite jusqu la fi n du 13

5. PROGRAMMES POUR LE CONTRLE DE LA FRQUENCE CARDIAQUE

Les programmes 10 12 ont t dfinis pour le contrle de la frquence cardiaque (HRC). Dans le programme 10, il est possible de programmer le niveau constant de votre frquence cardiaque. Quand la valeur de votre

frquence cardiaque dpasser la valeur programme, la machine fera baisser le freinage et s'ajustera pour conserver sa valeur. Dans le cas contraire, si la valeur de votre frquence cardiaque est en dessous de la valeur programme, la machine augmentera le freinage et s'ajustera la valeur programme. Dans les programmes 10 12, il est possible de programmer directement votre frquence cardiaque avec diffrentes valeurs maximales de votre frquence, selon l'ge (calcul de la valeur maximale : soustraire l'ge au chiffre 220). Le programme 10 est calcul pour une frquence cardiaque maximum de 60%. Le programme 11 est calcul pour une frquence cardiaque maximum de 75%. Le programme 12 est calcul pour une frquence cardiaque maximum de 85%. Pour effectuer la programmation de ces programmes, faire comme indiqu ci-aprs : Pour mettre en marche le moniteur, appuyer sur la touche START/STOP, le mot MANUEL 1 saffichera au display, appuyer alors sur les touches UP/DOWN et slectionner le programme de 10 12, appuyer sur ENTER et la fentre TIME saffichera pour y programmer la dure. Appuyer sur ENTER et programmer la distance. Appuyer sur ENTER et programmer les calories. Appuyer sur ENTER et introduire votre ge de 10 99 ans, appuyer sur ENTER et le display affichera la valeur du pouls constant calcul selon votre ge. Pour commencer lexercice, appuyer sur la touche START/STOP. Pour pouvoir raliser les exercices avec ces programmes, les mains doivent tre bien poses sur les senseurs de pouls (R). Fig. 4.

sur les touches UP/DOWN slectionner le sexe M (Masculin); F (Fminin), appuyer sur ENTER pour confirmer. Appuyer sur la touche START/STOP et poser vos mains sur les senseurs (R) de pouls (handgrip) comme indiqu dans la fig 5, dans les secondes suivantes le rsultat sera affich au display FAT % (% de graisse). En appuyant sur la touche ENTER, les valeurs suivantes seront affiches: BMR (Ratio mtabolisme basal); BMI (rapport taille-poids) et BODY TYPE (Type de physique). Le profil rpondant le mieux votre type de physique sera affich l'cran principal. En cas d'erreur, le message E-3 sera affich au display, il faudra alors poser correctement les mains sur les senseurs de pouls (R) de la figure 5. TABLEAU DE RFRENCE TAUX DE GRAISSE CORPORELLE % (Body Fat)
SEXE / GRAISSE % HOMME FEMME FAIBLE < 13% <23% FAIBLE / MOYEN 13%25,8% 23%35,8% MOYEN 26%30% 36%40% LEV >30% >40%

TABLEAU DE RFRENCE BMI

MINCE <18,5 NORMAL+ =18,5~24,9 LGER SURPOIDS =25~30 SURPOIDS <30

6. PROGRAMME GRAISSE CORPORELLE. (BODY TEST)

Le programme numro 13 a t spcialement conu pour calculer le taux de graisse corporelle de l'utilisateur et pour dessiner des profils de charge spcifiques. Pour mettre en marche le moniteur, appuyer sur la touche START / STOP, le mot MANUEL 1 sera affich au display, ensuite appuyer sur les touches UP/DOWN et slectionner le programme 13, appuyer sur ENTER et avec les touches UP/DOWN slectionner la taille (HEIGHT) de 110 250 cm. Appuyer sur ENTER et avec les touches UP/DOWN slectionner votre poids (WIGHT) de 10 200 kg, appuyer sur ENTER pour confirmer. Avec les touches UP/DOWN slectionner votre ge (AGE), de 10 99 ans, appuyer sur ENTER pour confirmer. En appuyant 14

TYPES DE PHYSIQUE/ BODY TIPE: Les physiques classs selon le taux de graisse calcul, sont au nombre de 9, savoir: TYPE 1 (5%-9%) Homme trs sportif (10%-14%) Homme sportif TYPE 2 idal TYPE 3 (15%-19%) Trs svelte TYPE 4 (20%-24%) Sportif TYPE 5 (25%-29%) Sant idale TYPE 6 (30%-34%) Svelte TYPE 7 (35%-39%) Trop obse TYPE 8 (40%-44%) Obse TYPE 9 (45%-50%) Super obse

7. MESURE DU TEST: TAT DE LA FORME

Cet appareil dispose de la fonction pouls de rcupration grce laquelle vous pourrez mesurer le pouls de rcupration la fin de lexercice. la fin de lexercice et sans retirer les mains des senseurs de pouls, appuyez sur le bouton Test: tat de forme et le compte rebours dune minute commencera. Seules les

lignes des fonctions Dure et Pouls seront allumes. Llectronique mesurera votre pouls au cours de cette minute. Le pouls de rcupration sera affich sur la ligne du pouls. Si durant cette minute de rcupration, vous souhaitez quit- ter le test, appuyez sur le bouton Test et vous quitterez lcran principal. la fin de cette minute, llectronique calcule et value la diff- rence et la note de votre forme physique est affiche lcran : F1, F2,..., F5, F6, F1: le meilleur (tat de forme: Excellent) et F6 le pire (tat de forme: Trs insuffisant). En appuyant sur le bouton TEST, le moniteur reviendra lcran principal dans lequel les fonctions se trouvent dans le mode en service au moment du dmarrage du TEST. La comparaison du pouls de leffort et du pouls de rcupration est une faon simple et rapide de contrler ltat de votre forme. La note sur ltat de votre forme est une information donne titre purement indicatif quant votre pouvoir de rcupration aprs avoir effectu un exercice physique. Si vous vous entranez rgulirement, vous pourrez constater une amlioration de votre note. La comparaison du pouls de leffort et du pouls de rcupration est une faon simple et rapide de contrler ltat de votre forme. La note sur ltat de votre forme est une information donne titre purement indicatif quant votre pouvoir de rcupration aprs avoir effectu un exercice physique. Si vous vous entranez rgulirement, vous pourrez constater une amlioration de votre note. Ce test ne fonctionnera pas si les senseurs ne sont pas correctement connects ou si E1 saffi che lcran. Ce TEST ne fonctionnera pas non plus si vos deux mains ne sont pas bien poses sur les senseurs (R) (hand-grip) et si vous avez arrt lexercice. Si le message E1 saffiche lcran, cela voudra dire que vos mains ne sont pas bien poses sur les senseurs (R) (hand-grip). Si le message E2 saffi che lcran, cela voudra dire que vous avez arrt lexercice.

frquence cardiaque sera affi che dans les secondes suivantes. Si vos deux mains ne sont pas poses correctement comme indiqu dans la fi gure 5, la fonction pouls ne fonction- nera pas. Si un 0 saffi che lcran ou si le cur ne clignote pas, vrifi ez si vos mains sont bien poses sur les senseurs et si les connecteurs (54-55) et (54a-55a) sont bien connects en partie arrire de llectronique.

GUIDE DES PROBLMES

Problme: Le display sallume et seule la fonction Dure fonctionne. Solution: A. Vrifi ez si le cble de connexion est bien connect. Problme: le display ne sallume pas ou laffi chage des segments du display est trs faible. Solution: A. Vrifi ez si les piles sont bien places. B: Vrifi ez la charge des batteries C: Si la charge est basse, remplacez-les immdiatement. Problme: Si un segment dune fonction ne sallume pas ou si les informations affi ches sont fausses Solution: A. Dconnectez les piles 15 secondes et les remettre en place correctement. B: Vrifi ez la charge des piles. Si la charge est faible, remplacez les piles. C: Si les problmes persistent aprs avoir suivi ces instruc- tions, remplacez le moniteur lectronique. Transformateur 6V 1 Amp. Problme: Le moniteur ne sallume pas. Solution: A. Vrifi ez la connexion sur 220V. B. Vrifi ez la connexion de sortie du transformateur la machine. C. Vrifi ez la connexion des cbles du moniteur. D. Vrifi ez la connexion des cbles du tube rameur. Placez le moniteur lectronique labri des rayonnements directs du soleil qui risquent dendommager lcran en verre liquide, le protger galement de leau et des coups. BH SE RSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTRISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PRAVIS

MODE DEMPLOI DU HAND-GRIP (POULS)

Sur ce modle, le pouls se mesure en posant les deux mains sur les senseurs (R) placs sur le guidon, comme indiqu dans la fi gure 4. Ds que vos mains seront poses sur les senseurs, un cur commencera clignoter sur la droite de lcran PULSE de lcran du moniteur et votre

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Deutsch
ELEKTRONIKMONITOR
Um Ihnen die Kontrolle Ihres Trainings zu erleichtern, zeigt dieser Monitor gleichzeitig Geschwindigkeit, Strecke, Trai- ningsdauer, verbrauchte Kalorien und Puls an. Wenn Sie whrend des Trainings die Taste START/STOP bettigen, werden alle Funktionen der Elektronikeinheit gestoppt. Durch erneutes Bettigen der Taste START/STOP werden die Funktionen wieder gestartet. Der Monitor schaltet automatisch aus, wenn die Einheit 4 Minuten nicht benutzt wird. Wichtig. Entsorgen Sie verbrauchte Batterien oder Verpackungsreste in den entsprechenden Spezialcontainern (Abb. 2). Auf der mittleren Anzeige links werden die aufgezeichneten Werte und im rechten Teil die whrend der bung auszufhrenden Programme und Programmgraphiken angezeigt. Im unteren Teil des Fensters erscheinen in sechs Fenstern folgende Angaben: DAUER, GESCHWINDIGKEIT, UMP, STRECKE, KALORIEN, PULS. Dieser Monitor verfgt ber 2 manuelles Programm, 6 Programme mit vorgegebenen Widerstand, 2 Benutzerprogramm, 1 Wattprogramm, 3 Herzrhythmus-Programme. Bettigt man die START/STOP-Taste 3 Sekunden lang, erfolgt ein Reset des Monitors und alle Werte gehen auf Null.

1. HANDMODUS PROGRAMM
Bettigen Sie die Taste START / STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem Display erscheint MANUAL 1. Bettigen Sie erneut START / STOP, um die bung zu beginnen und erhhen oder reduzieren Sie mit den Tasten UP / DOWN den Widerstand. Dazu stehen Ihnen 16 unterschiedliche Niveaus zur Verfgung. Programmieren der Dauer.- Bettigen Sie START / STOP, um den Monitor zu starten. Bettigen Sie die ENTER-Taste und das Fenster fr die Trainingsdauer beginnt zu blinken. Mit den Tasten UP/DOWN knnen Sie die Trainingsdauer zwischen 1-99 Minuten einstellen. Whlen Sie die Dauer und bettigen Sie START/STOP, um mit er bung zu beginnen. Die Dauer wird rckwrts gezhlt, bis sie den Wert Null erreicht. Dann gibt der Monitor einen Pfeifton, um anzuzei- gen, dass der programmierte Wert erreicht wurde. Programmieren der Kalorien.- Bettigen Sie START/STOP, um den Monitor zu starten. Bettigen Sie die ENTER-Taste und das Fenster fr Kalorien beginnt zu blinken. Mit den Tasten UP/DOWN knnen Sie die Kalorien zwischen 10 und 9990 Cal. einstellen. Whlen Sie die Kalorien und bettigen Sie START/STOP, um die bung zu beginnen. Die Kalorien werden rckwrts gezhlt, bis der Wert Null erreicht wird. Dann wiest der Monitor mit einem Pfeifton darauf hin, dass der programmierte Wert erreicht wurde.

ANBRINGEN DES ELEKTRONIKMONITORS

ANBRINGEN DES FEEDBACKKABELS. Schlieen Sie das Kabel (53), das aus dem oberen Teil des Ruderrohrs tritt (Abb. 3A) an den Steckverbinder (53 a) auf der Rckseite des Elektronikteils (P) (Abb. 3A). ANBRINGEN DES HANDGRIP-KABELS. Schlieen Sie die Steckverbinder (54 und 55) des Handgrips am oberen Teil des Ruderrohrs an die Steckverbinder (54 a und 55 a) auf der Rckseite des Monitors (P) (vgl. Abb. 3A). ANBRINGEN DES MONITORS. Lsen Sie die Schrauben (C) (Abb. 1) auf der Rckseite des Monitors. Setzen Sie den Monitor dann in Pfeilrichtung auf die Konsole des Ruderrohrs (P) (Abb. 3). Fhren Sie dabei die Kabel in das Ruderrohr ein und achten Sie darauf, dass diese nicht gequetscht werden. Setzen Sie die Schrauben (C) ein, die Sie zuvor gelst haben. Wenn Sie die Funktionen des Monitors berprft haben, setzen Sie die Montage des Lenkers und der Zierabdeckungen fort.

MONITORFUNKTIONEN
Dieser Monitor verfgt ber sechs Tasten: PULSE / RECOVERY; DOWN; ENTER; UP; START /STOP; USER. Auf dem Display erscheint im oberen Teil USER; START/STOP; PROGRAM ( Programmnummer); LEVEL (Belastungsstufe bei der bung); PULSE (Puls ). 16

2. PROGRAMM-FUNKTION
Bettigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem Bildschirm erscheint die Anzeige MANUAL 1. Whlen Sie mit den Tasten UP/DOWN die gewnschte Programmgraphik (2-7) fr Ihre bung und bettigen Sie dann START/STOP, um diese zu beginnen. Die Dauer der Programmgraphik betrgt 30 Minuten, aufgeteilt in zehn dreimintige Skalen. Wenn Sie dagegen die Programmdauer programmieren, wird diese in zehn Skalen aufgeteilt. Nachdem Sie mit der bung begonnen haben, knnen Sie den Bremswiderstand mit den Tasten UP/DOWN verndern.

Bettigen Sie ENTER, um zu der zweiten Skala zu kommen usw., bis Sie das gewnschte bungsprofil vervollstndigt haben. Bettigen Sie dann START / STOP und beginnen Sie mit der bung. Wenn Sie bei der Programmierung der bungsdauer keinen Wert eingegeben haben, betrgt diese 30 Minuten, unterteilt in jeweils 3 Minuten pro Skala.

3. BENUTZERPROGRAMME
In dem Benutzerprogramm 8 knnen Sie selbst das Widerstandsniveau Ihrer bung gestalten, es stehen Ihnen 4 Benutzerprogramme zur Verfgung (U1-U4). Anwahl. Bettigen Sie die Taste START / STOP, um den Monitor in Betrieb zu setzen. Es erscheint der Bildschirm MANUAL 1. Whlen Sie mit den Tasten UP / DOWN die Programmgraphik 8. Bettigen Sie die Taste USER. Es erscheint die Bildschirmanzeige USER DATA (Benutzerdaten). Bettigen Sie ENTER und das Fenster U1 beginnt zu blinken. Whlen Sie mit UP/DOWN den Benutzer zwischen U1 und U4. Bettigen Sie ENTER und das Fenster HEIGHT (Krpergre) blinkt. Whlen Sie dann mit den Tasten UP/DOWN Ihre Krpergre zwischen 110 und 250cm. Bettigen Sie erneut ENTER. Das Fenster WIGHT (Krpergewicht) blinkt. Whlen Sie Ihr Gewicht zwischen 10 und 200 kg an. Besttigen Sie erneut mit ENTER. Nun blinkt das Fenster AGE (Alter). Stellen Sie Ihr Alter zwischen 10 und 99 Jahren ein. Nachdem Sie erneut mit ENTER besttigt haben, markieren Sie das Geschlecht M (Mann), F (Frau) und bettigen Sie dann die Taste START/STOP. Es erscheint die Bildschirmanzeige MANUAL 1. Whlen Sie mit den Tasten UP / DOWN die Graphik des Benutzerprogramms 8. Besttigen Sie mit ENTER. Das Fenster TIME blinkt. Nun knnen Sie die Trainingsdauer einstellen. Besttigen Sie mit ENTER, um anschlieend die Strecke einzugeben und nach erneutem Besttigen mit ENTER die Kalorien zu programmieren. Bettigen Sie erneut ENTER. Jetzt blinkt die erste Profilzeile und Sie knnen mit den Tasten UP / DOWN die Bremswiderstandsskala anwhlen. 17

4. LEISTUNGSPROGRAMM (Watt). Das Programm 9 ist ein Programm mit konstantem Wattverbrauch und automatischer Geschwindigkeitsregulierung. Bettigen Sie START / STOP, um den Monitor in Betrieb zu setzen und besttigen Sie dann mit ENTER. Das Zeitfenster blinkt. Mit Hilfe der Tasten UP/DOWN knnen Sie die Trainingsdauer (zwischen 5 und 99 Minuten) einstellen. Besttigen Sie dann mit ENTER. Nun blinkt das Fenster Kcal.. Programmieren Sie mit UP/ DOWN die Kcal., die bei der bung verbraucht werden sollen( 10 bis 9990 Kcal. ) und besttigen Sie dann mit ENTER . Das Watt-Fenster blinkt. Mit UP/DOWN knnen Sie den Wattwert fr ihre bung einstellen ( 30300 Watt). Anschlieend bettigen Sie START / STOP, um die bung zu beginnen.
ANMERKUNG: LEISTUNG (Watt) = KRAFTMOMENT(kg.) x U.P.M.(Umdrehungen pro Minute) x 1,03. Bei diesem Wattprogramm passt der Monitor den Widerstandswert gem des eingegebenen Wattwertes an. Um den Konsum der eingegebenen Wattzahl konstant zu halten, erhht der Monitor z.B. automatisch den Widerstand, sobald Sie whrend der bung die Geschwindigkeit reduzieren. Wird dagegen die Geschwindigkeit, mit der Sie die bung ausfhren hher, verringert der Monitor automatisch den Widerstand. Dadurch wird erreicht dass der eingegebene Wattwert und die tatschlich verbrauchten Watt bereinstimmen.

5. HERZRHYTHMUSPROGRAMME
Die Programme 10 und 12 sind fr die Steuerung des Herzrhythmus (HRC) vorgesehen. In diesen beiden Programmen knnen Sie das konstante Niveau Ihres Herzrhythmus programmieren. Wenn Ihr Herzrhythmus den programmieren Wert bersteigt, reduziert das

Gert den Widerstand und reguliert diesen so, dass der eingegebenen Wert gehalten wird. Wenn dagegen der Herzrhythmuswert unter dem programmierten Wert liegt, wird der Widerstand erhht und der Herzrhythmus damit dem programmierten Wert angepasst. In den Programmen 10 bis 12 kann der Herzrhythmus mit verschiedenen Hchstwerten je nach Alter direkt eingegeben werden. (Berechnung des Hchstwertes: 220 minus Ihr Alter.) Programm 10 ist fr einen Herzrhythmus von 60% berechnet. Programm 11 ist fr einen Herzrhythmus von 75% berechnet. maximalen

maximalen

Programm 12 ist fr einen maximalen Herzrhythmus von 85% berechnet. Bei der Programmierung dieser Programme gehen Sie bitte folgendermaen vor: Bettigen Sie START / STOP, um den Monitor in Betrieb zu setzen. Es erscheint das Display MANUAL 1. Mit den Tasten UP / DOWN whlen Sie ein Programm zwischen 10 und 12 aus und besttigen mit ENTER. Nun blinkt das TIME-Fenster und Sie knnen die Trainingsdauer programmieren. Bettigen Sie ENTER und programmieren Sie danach die Strecke und nach erneutem Bettigen von ENTER die Kalorien. Bettigen Sie ENTER und geben Sie dann Ihr Alter zwischen 10 und 99 Jahren ein. Durch erneutes Bettigen von ENTER erscheint auf dem Bildschirm der im Verhltnis zu Ihrem Alter berechnete konstante Pulswert. Bettigen Sie START / STOP, um die bung zu beginnen. Beim Ausfhren dieser Programme mssen die Hnde auf den Pulssensoren (R) liegen (Abb. 4).

(zwischen 10 und 200 kg). Besttigen Sie mit ENTER. Danach geben Sie mit UP/DOWN Ihr Alter (zwischen 10 und 99 Jahren) ein. Nachdem Sie auch diesen Wert mit ENTER besttigt haben, whlen Sie mit UP / DOWN das Geschlecht M (Mann), F (Frau) und besttigen mit ENTER. Bettigen Sie die Taste START / STOP und legen Sie die Hnde auf die Pulssensoren (R) (Hand-Grip) (vgl. Abbildung 5). Nach einigen Sekunden erscheint das Ergebnis auf dem Bildschirm. Zunchst der Wert FAT % (% Krperfett). Durch Bettigen von ENTER werden die nachfolgenden Werte angezeigt. BMR (Basaler Stoffwechselfaktor); BMI (Krpermassenindex, Verhltnis KrpergreGewicht) und BODY TYPE (Krpertyp). Auf dem Hauptbildschirm erscheint das Profil fr Ihren Krpertyp. Erscheint auf dem Bildschirm das Symbol E-3, ist ein Fehler aufgetreten. Legen Sie die Hnde korrekt auf die Pulssensoren (R) (Abbildung 5). REFERENZTABELLE KRPERFETT IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./ NIEDRIG/ NIEDRIG FETT % MITTEL MNNER 13%< 13% 25,8% 23%FRAUEN <23% 35,8% MITTEL HOCH 26%30% 36%40% >30% >40%

REFERENZTABELLE.: BMI
DNN= <18,5 NORMAL+ =18,5~24,9 LEICHTES BERGEWICHT =25~30 BERGE WICHT <30

KRPERTYPEN / BODY TYPE: Nach dem berechneten Fettprozentsatz unterscheidet man 9 verschiedene Krpertypen.
TYP 1 TYP 2 TYP 3 TYP 4 TYP 5 TYP 6 TYP 7 TYP 8 TYP 9 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann (10%-14%) Idealer mnnl. Sportler (15%-19%) Sehr schlank (20%-24%) Sportler (25%-29%) Ideale Gesundheit (30%-34%) Schlank (35%-39%) Zu bergewichtig (40%-44%) bergewichtig (45%-50%) Stark bergewichtig

6. KRPERFETT-PROGRAMM
(BODY TEST)
Das Programm Nr. 13 ist zur Berechnung des prozentualen Krperfettwertes des Benutzers und der Erstellung spezifischer Belastungsprofile. Bettigen Sie START / STOP, um den Monitor in Betrieb zu setzen. Der Bildschirm zeigt MANUAL 1. Mit den Tasten UP / DOWN whlen Sie nun bitte das Programm 13. Besttigen Sie mit ENTER und geben Sie dann mit den Tasten UP / DOWN die Krpergre ein (zwischen 110 und 250 cm). Nach erneutem Bettigen von ENTER geben Sie mit UP / DOWN Ihr Krpergewicht ein 18

7. KONDITIONSTEST
Diese Elektronikeinheit ist mit einer Funktion zur Messung des Erholungspulses ausgestattet. Damit kann der Erholungspuls nach Beendigung der bung gemessen werden. Wenn Sie mit der

bung fertig sind, lassen Sie dazu die Hnde auf den Puls- sensoren liegen und Bettigen die Taste Test: Kondition. Es erfolgt eine CountdownZhlung whrend einer Minute. Nur die Zeilen der Funktionen Dauer und Puls werden angezeigt. Whrend dieser Minute misst die Elektronikeinheit Ihren Puls. Der Erholungspuls wird dann in der Pulszeile angezeigt. Wenn Sie den Test whrend dieser Minute unterbrechen wollen, bettigen Sie die Taste Test und es erscheint erneut der Hauptbildschirm. Nach Ablauf der Minute, berechnet und bewertet die Elektronikeinheit den Unterschied und auf dem Bildschirm wird die Bewertung Ihrer Kondition angezeigt: F1, F2,..., F5, F6; dabei ist F1 die beste (Kondition: Exzellent) und F6 die schlechteste Bewertung (Kondition: Sehr Mangelhaft). Bettigt man die TEST-Taste, wird erneut der Hauptbildschirm angezeigt, auf dem die Funktionen sich im Status des lau- fenden Tests befi nden. Der Vergleich zwischen Belastungspuls und Erholungspuls ist eine Mglichkeit, auf einfache und schnelle Weise Ihre Kondition zu berprfen. Die Bewertung Ihrer physischen Kondition ist ein Richtwert fr Ihre Erholungsfhigkeit nach physischer Belastung. Wenn Sie ein regelmiges Training durchfhren, werden Sie feststellen, dass sich diese Bewer- tung verbessern wird. Der Test funktioniert nicht, wenn die Sensoren nicht richtig angeschlossen sind oder wenn auf dem Bildschirm die An- zeige E1 erscheint. Der TEST funktioniert nicht, wenn nicht beide Hnde auf den Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen und Sie das Training unterbrochen haben. Die Meldung E1 auf dem Bildschirm bedeutet, dass die Hnde nicht richtig auf den Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen. Erscheint die Meldung E2, wurde das Training nicht unterbrochen.

Sensoren liegen (Abb. 5), funktioniert die PulsFunktion nicht. Zeigt der Bildschirm 0 an oder das Herz blinkt, vergewissern Sie sich, dass beide Hnde auf den Sensoren liegen und dass die Steckverbindungen (54-55) und (54a-55a) auf der Rckseite des Monitors angeschlossen sind.

FEHLERLSUNG
Problem: Das Display schaltet ein und es funktioniert nur die Dauer-Funktion Lsung: a.-Prfen Sie, ob das Anschlusskabel korrekt angeschlossen ist. Problem: Das Display schaltet nicht ein oder die Anzeige der Segmente des Displays ist sehr schwach. Lsung: a.-Prfen Sie, ob die Batterien korrekt eingesetzt sind. b.-Prfen Sie den Ladezustand der Batterien. c.- Sollten die Batterien schwach sein, tauschen Sie sie bitte umgehend aus. Problem: Eines der Segmente einer Funktion wird nicht angezeigt oder die Anzeigen einer der Funktionen sind nicht korrekt. Lsung: a.-Nehmen Sie die Batterien 15 Sekunden lang heraus und setzen Sie sie dann wieder ein. b.-berprfen Sie den Ladezustand der atterien. Sollte dieser niedrig sein, tauschen Sie sie aus. c.- Sollten die vorgenannten Schritte keinen Erfolg haben, tauschen Sie den Monitor aus. 6V [Link] Problem: Der Monitor schaltet nicht ein. Lsung: a.-berprfen Sie den 220 V Anschluss. b.-Prfen Sie den Ausgang des Transformators zum Gert. c.- Prfen Sie den Anschluss der Kabel am Monitor. d.-Prfen Sie den Anschluss der Kabel am Ruderrohr. Setzen Sie den elektronischen Monitor nicht der direkten Sonneneinstrahlung aus, da dies den Flssigglasbildschirm beschdigen knnte. Vermeiden Sie Schlge und Kontakt mit Wasser. BH BEHLT SICH DAS RECHT VOR, DIE SPEZIFI-ZIERUNGEN SEINER PRODUKTE OHNE VORHERIGE ANKNDIGUNG ZU NDERN

ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG DES HAND- GRIP (PULS)

In diesem Modell wird der Puls durch Aufl egen beider Hnde auf die Sensoren (R) gemessen. Diese Sensoren befi nden sich im Lenker (Abb. 4). Wenn beide Hnde auf den Sensoren liegen, beginnt das fr PULSE stehende Herzsymbol auf der rechten Seite des Bildschirms zu blinken und nach einigen Sekunden erscheint der Wert Ihres Herzrhythmus. Wenn nicht beide Hnde korrekt auf den

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Portugus
MONITOR ELECTRNICO
Para tornar mais cmodo e mais simples o controle do seu exerccio, este electrnico mostra simultaneamente a velocidade, a distncia, o tempo do exerccio, as calorias gastas e a pulsao. Se durante o exerccio apertar o boto START/STOP todas as funes do electrnico fi caro paradas. Se apertar de novo START/STOP todas as funes entraro de novo em funcionamento. O monitor apagar-se- automaticamente quando a unidade estiver parada 4 minutos. Importante. Deposite as pilhas usadas ou resduos da embalagem em contentores especiais, figura 2. O display central indicar na parte esquerda os valores de gravao e na parte direita os programas e os grficos do programa do exerccio a realizar. Na parte inferior do display aparecem seis janelas que lhe indicam TEMPO; VELOCIDADE; RPM; DISTNCIA; CALORIAS; PULSAO. Este monitor dispe tambm de 1 programa manual; 6 programas pr-defii nidos de nveis de travagem; 1 programas de utilizador; 1 programa de Watts; 3 programas de controlo de ritmo cardaco; Apertando a tecla START/STOP durante 3 segundos o moni- tor faz um reset, passando todos os valores a zero.

COLOCAO MONITOR ELECTRNICO

COLOCAO CABO REENVIO. Pegue no cabo (53) que sai pela parte superior do tubo de remo Fig. 3A- e ligue-o ao conector (53a) do monitor electrnico (P) pela sua parte posterior, como mostra a figura 3A . COLOCAO CABO HAND-GRIP. Pegue nos conectores (54 e 55) do Hand-Grip que saem da parte superior do tubo remo e ligue-os aos conectores (54a e 55a) situados na parte traseira do monitor (P), como mostra a Fig. 3A. COLOCAO DO MONITOR. Solte os parafusos (C) Fig. 1 da parte traseira do monitor . Depois coloque o monitor na direco da seta sobre a chapa do tubo remo (B) Fig. 3, introduzindo os cabos no interior do tubo remo e tendendo o cuidado de no prender os cabos. Coloque os parafusos (C) soltos anteriormente. Uma vez tendo comprovado que o monitor realiza todas as funes, passe montagem do volante com as tampas embelezadoras.

1. PROGRAMA MANUAL
Aperte a tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor; aparecer-lhe- no display MANUAL 1. Aperte a tecla START / STOP para iniciar o exerccio e com as teclas UP / DOWN suba ou desa a resistncia do exerccio, tendo 16 nveis de travagem. Programao do tempo.- Aperte a tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor. Apertando a tecla ENTER fi car intermitente a janela do tempo; apertando as teclas UP/ DOWM, pode programar o tempo do seu exerccio desde (1- 99 Minutos). Seleccione o tempo e aperte START / STOP para comear o exerccio. O tempo ir diminuindo, at atingir o valor zero e o monitor emitir um sinal acstico advertindo-lhe que chegou ao valor programado. Programao das [Link] a tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor. Apertando a tecla ENTER ficar intermitente a janela das calorias; apertando as teclas UP/ DOWM, pode programar as calorias do seu exerccio desde ( 10- 9990 Cal.). Seleccione as calorias e aperte START / STOP para comear o exerccio. As calorias iro diminuindo, at atingir o valor zero e o monitor emitir um sinal acstico advertindo-lhe que chegou ao valor programado

FUNES DO MONITOR
Este monitor dispe de seis teclas: PULSE / RECOVERY; DOWN; ENTER; UP; START /STOP; USER. No display aparece na parte superior USER; START/STOP; PROGRAM (Nmero do programa); LEVEL (Nvel de esforo no exerccio); CARREGUE (Pulsao ). 20

2. FUNO PROGRAMAS
Aperte a tecla START / STOP, para pr em funcionamento o monitor. Aparecer-lhe- no display MANUAL 1. Aperte as teclas UP /

DOWN e seleccione o grfico do programa ( 2 7 ) que deseja para executar o seu exerccio. Aperte a tecla START / STOP para comear. O tempo de durao do grfico do programa de 30 minutos, repartidos em dez escalas de 3 minutos. Se pelo contrrio programar o tempo de durao do programa, a sua durao ser repartida entre as dez escalas. Depois de ter comeado o exerccio poder variar a resistncia de travagem apertando as teclas UP / DOWM.

4. PROGRAMA DE POTNCIA
(Watts).
O programa 9 de consumo constante de Watts com regulao automtica da velocidade. Carregue na tecla START / STOP para pr em funcionamento o aparelho; carregando na tecla ENTER, piscar a janela do tempo. Carregando nas teclas UP/ DOWM, pode programar o tempo do seu exerccio entre 5 a 99 Minutos, seleccione o tempo e carregue em ENTER . Vai piscar a janela Kcal. Carregando nas teclas UP/ DOWN, pode programar as Kcal. a consumir na realizao do exerccio entre 10 e 9990 Kcal. Seleccione as calorias e carregue em ENTER . Ver piscar a janela dos Watts. Carregando nas teclas UP/ DOWM, pode programar os Watts do seu exerccio (de 30 a 300 Watts), seleccione os Watts e carregue em START / STOP para comear o exerccio. NOTA: POTNCIA (Watts) = PAR(Kg.) x R.P.M.(revolues por minuto) x 1,03. En este programa de Watts, o monitor ir ajustando o nvel de resistencia de acordo com o valor dos Watts introduzidos. Por ejemplo, para manter constante o consumo de Watts introduzido, baixa-se a velocidade de realizao do exerccio. O monitor automaticamente dar-lhe- mais resistncia de exerccio. Se, pelo contrrio, aumentar a velocidade de realizao do exerccio o monitor automaticamente diminuir a resistncia do exerccio. Como resultado disso, o valor introduzido dos Watts ficar igual ao dos Watts que se esto a consumir.

3. PROGRAMAS DE UTILIZADOR
O programa de utilizador 8 um programa em que voc mesmo pode definir o grau de resistncia do exerccio. Dispe de 4 programas de utilizador (U1-U4). Para seleccionar, carregue na tecla START / STOP; para pr em funcionamento o monitor, aps ver no display MANUAL 1, carregue nas teclas UP / DOWN e seleccione o grafico de programa utilizador 8 . Carregue na tecla USER e aparecer no display USER DATA (Dados do utilizador); carregue na tecla ENTER e vai piscar a janela U1; com as teclas UP/DOWN, seleccione o utilizador entre o U1 e U4. Prima ENTER e piscar a janela de HEIGHT (altura); com as teclas UP/DOWN seleccione a sua altura entre 110 e 250cm., Prima ENTER e piscar a janela WIGHT (peso), seleccione o seu peso entre 10 e 200 Kg. Prima ENTER e piscar a janela AGE (idade), seleccione a sua idade entre 10 e 99 anos, Prima ENTER e seleccione o sexo M (homem); F (mulher), carregue na tecla START/STOP. Aparecer n o display MANUAL 1; carregue nas teclas UP / DOWN e seleccione o grfico de programa utilizador 8 . Carregue na tecla ENTER e piscar a janela TIME; pode programar o tempo de durao do exerccio, Carregue em ENTER e programe a distncia. Carregue de novo em ENTER e programe as calorias. Aperte ENTER e aparecer intermitente a primeira linha do perfil. Com as teclas UP / DOWN seleccione a escala de resistncia de travagem; aperte ENTER e passar segunda escala e assim sucessivamente at completar o perfil que no qual deseja realizar o exerccio. Aperte START / STOP e comece o exerccio. O tempo de durao do perfil, se no foi introduzido nenhum valor na programao de Tempo, de 30 minutos, repartidos em 3 minutos por escala de travagem. 21

5. PROGRAMAS DO CONTROLO DO RITMO CARDACO

Os programas do 10 ao 12 esto defi nidos para o controlo do ritmo cardaco (HRC). No programa do 10 ao 12, pode programar-se o nvel constante do seu ritmo cardaco. Quando o valor do mesmo estiver acima do valor programado, a mquina travar e far os devidos ajustes para manter o seu valor. Caso contrrio, se o valor do seu ritmo estiver abaixo do valor programado, a mquina aumentar a travagem e ajustar-se- ao valor programado. Nos programas do 10 ao 12, pode programar directamente o seu ritmo cardaco com diferentes valores mximos do mesmo segundo a idade (para clculo do valor mximo,

a 220 substrair a idade). O programa 10 est calculado para um ritmo cardaco mximo de 60% . O programa 11 est calculado para um ritmo cardaco mximo de 75%. O programa 12 est calculado para um ritmo cardaco mximo de 85%. Para fazer a programao destes programas, realize os seguintes passos. Carregue na tecla START / STOP, para pr em funcionamento o monitor. Aparecer no display MANUAL 1. Carregue nas teclas UP / DOWN e seleccione o programa do 10 ao 12. Prima ENTER e comear a piscar a janela de TIME, para programar o tempo. Carregue em ENTER e programe a distncia. Carregue em ENTER e programe as calorias. Carregue em ENTER e introduza a sua idade entre 10 e 99 anos. Carregue em ENTER e aparecer no display o valor da pulsao constante j calculada com a sua idade. Carregue START / STOP para comear o exerccio. Nestes programas as mos tm que estar colocadas nos sensores de pulsao (R) Fig. 4.

BMR (Rcio de metabolismo basal); BMI (relao altura peso); e BODY TYPE (Tipo de corpo). No ecr principal aparecer o tipo de perfil para o seu tipo de corpo. Se aparecer no display o smbolo E-3, isso quer dizer que houve um erro. Posicione bem as mos sobre os sensores de pulsao (R) da figura 5. TABELA DE REF. PERCENTAGEM GORDURA CORPORAL %(Body Fat)
SEXO / GORDURA % HOMEM MULHER BAIXO < 13% <23% BAIXO / MDIO 13%25,8% 23%35,8% MDIO 26%30% 36%40% ALTO >30% >40%

TABELA DE REF.: BMI

MAGRO= <18,5 NORMAL+ =18,5~24,9 LIGEIRO EXCESSO PESO =25~30 EXCESSO PESO <30

6. PROGRAMA DE GORDURA CORPORAL (BODY TEST)

O programa nmero 13 foi concebido para calcular a percentagem de gordura corporal do utilizador e conceber perfis de carga especficos. Carregue na tecla START / STOP, para pr em funcionamento o monitor e aparecer no display MANUAL 1. Carregue nas teclas UP / DOWN e seleccione o programa 13. Prima ENTER e seleccione com as teclas UP / DOWN a altura HEIGHT (entre 110 e 250 cm.). Prima ENTER e seleccione com as teclas UP / DOWN o seu peso WEIGHT (entre 10 e 200 Kg.), Prima ENTER para confirmar. Seleccione com as teclas UP / DOWN a sua idade - AGE (entre 10 e 99 anos) e prima ENTER para confirmar. Carregando nas teclas UP / DOWN, seleccione o sexo - M (Homem) ou F (Mulher). Prima ENTER para confirmar, Carregue na tecla START / STOP e coloque as mos sobre os sensores (R) de pulsao (handgrip) como mostra a figura 5 e ao cabo de uns segundos aparecer o resultado no ecr do display os valores FAT % (percentagem de gordura). Carregando na tecla ENTER visualizamos os valores seguintes. 22

TIPOS DE CORPO / BODY TIPE: H 9 tipos de corpo, divididos segundo a percentagem de gordura calculada. (5%-9%) Homem muito TIPO 1 desportista (10%-14%) Homem TIPO 2 desportista ideal TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante TIPO 4 (20%-24%) Desportista TIPO 5 (25%-29%) Sade ideal TIPO 6 (30%-34%) Elegante (35%-39%) Demasiado TIPO 7 obeso TIPO 8 (40%-44%) Obeso TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso

7. MEDIO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA
Este electrnico vem equipado com a funo de pulsao de recuperao. A vantagem desta funo a de que voc poder medir a pulsao de recuperao depois de ter termi- nado o exerccio. Depois de ter terminado o seu exerccio e sem tirar as mos dos sensores de pulsao, aperte o boto de Teste: Estado fsico e comear a contagem decrescente de um minuto. S estaro acesas as linhas das funes de Tempo e de Pulsao. Durante este minuto o electrnico medir a sua pulsao. A pulsao de recuperao ir aparecendo na linha da pulsao.

Se em qualquer momento deste minuto de recuperao quiser sair do teste, aperte o boto de Teste e sair ao ecr principal. Quando terminar este minuto, o electrnico calcular e compa- rar a diferena e a nota do seu estado fsico aparecer no ecr: F1, F2, ..., F5, F6; sendo F1 o melhor (estado fsico: Exce- lente) e F6 o pior (estado fsico: Muito Deficiente). Apertando o boto de TESTE, voltar ao ecr principal onde as funes estaro no mesmo modo em que comeou o TESTE. A comparao entre a pulsao de esforo e a pulsao de recuperao uma maneira rpida e fcil de calcular o seu estado fsico. A nota do seu estado fsico um valor que d uma ideia sobre a sua capacidade de recuperao depois de esforos fsicos. Se voc efectuar um treino regular poder comprovar que a sua nota ir melhorando. O teste no funciona se os sensores no estiverem ligados adequadamente ou se no ecr aparece a letra E1. O TESTE no funciona se no tiver ambas as mos colo- cadas nos sensores (R) (hand-grip) e se parou de fazer o exerccio. Se no ecr aparece a mensagem E1 signifi ca que no colocou correctamente as mos sobre os sensores (R) (hand-grip) Se no ecr aparece a mensagem E2 signifi ca que no tem parou o exerccio.

aparecer intermitente, verifi que se tem ambas as mos colocadas nos sensores e se os conectores (54-55) e (54a-55a) esto ligados parte de atrs do electrnico.

GUIA DE PROBLEMAS
Problema: Acende-se o display e s funciona a funo de Tempo. Soluo: a.-Verifi que se o cabo de ligao est ligado. Problema: No se consegue acender o display ou os segmen- tos do display s se podem ver de uma forma muito dbil. Soluo: a.-Verifi que se as pilhas esto correctamente colocadas. b.-Verifi que se as baterias esto carregadas. c.- Se estiverem fracas, mude as pilhas imediatamente. Problema: Se no conseguir acender algum segmento de uma funo ou se aparecerem indicaes errneas em alguma funo. Soluo: a.-Desligue as pilhas durante 15 segundos e volte a instal- las correctamente. b.-Verifi que se as pilhas esto carregadas. Se esto fracas, mude as pilhas. c.- Se os passos anteriores no tiverem ajudado, substitua o monitor electrnico. Transformador 6V 1Amp. Problema: No se acende o monitor. Soluo: a.-Verifi que a ligao a 220 V. b.-Verifi que a ligao de sada do transformador, mquina. c.- Verifi que a ligao dos cabos do monitor. d.-Verifi que a ligao dos cabos do tubo remo Evite que a luz solar bata directamente no seu monitor electrnico, porque o ecr de cristal lquido poderia estragar-se. Tambm dever proteg-lo da gua e de golpes. BH RESERVA O DIREITO DE PODER MODIFICAR AS ESPECIFICAES DOS SEUS PRODUTOS SEM PRVIO AVISO

INSTRUES USO DO HANDGRIP

(PULSAO)
A pulsao neste modelo mede-se colocando ambas as mos nos sensores (R), que esto colocados no guiador, como se indica na fi g. 4. Depois de ter colocado ambas as mos nos ensores, aparecer um corao intermitente na parte direita do ecr do monitor que indica PULSAO e depois de uns segundos aproximadamente, aparecer o valor do seu ritmo cardaco. Se ambas as mos no estiverem colocadas correctamente como mostra a fi gura 5, a pulsao no aparecer. Se aparecer no ecr um 0 ou se o corao no

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Italiano
MONITOR ELETTRONICO
Per rendere pi comodo e semplice il controllo del suo allenamento questo elettronico mostra allo stesso tempo la velocit, la distanza, il tempo dell allenamento, le calorie consumate ed il polso. Se durante lo sviluppo dell allenamento preme il tasto START/STOP tutte le funzioni dell elettronico si fermeranno. Se preme di nuovo START/STOP tutte le funzioni si metteranno di nuovo in funzionamento. Il monitor si spegner automaticamente quando l apparecchio si trovi pi di 4 minuti fermo. Importante: Depositare le batterie usate oppure i residui degli imballaggi nei contenitori adibiti ad esso, figura 2. USER; START/STOP, PROGRAM ( Numero del programma); LEVEL (Livello di fatica durante lesercizio); PULSE (Polso). Sul dispaly centrale vi sar indicato a sinistra i valori registrati ed a destra i programmi ed i grafici del programma per realizzare lesercizio. Sul lato inferiore del display compaiono sei finestre che vi indicheranno il TEMPO; VELOCIT; RPM; DISTANZA; CALORIE; POLSO. Questo monitor dispone inoltre di 1 programma manuale; 6 programmi predefiniti dei livelli di frenata; 1 programma di utente; 1 programma di Watts; 3 programmi per il controllo del ritmo cardiaco. Premendo il tasto START/STOP durante 3 secondi il monitor si rinizia passando tutti i valori a zero.

COLLOCAZIONE DEL MONITOR ELETTRONICO

MONTAGGIO CAVO DI RINVIO. Prendere il cavo (53) che fuoriesce dalla parte superiore del tubo di remo fig. 3A e inserirlo al connettore (53a) dellelettronico (P), nel lato posteriore come indica la figura 3A. MONTAGGIO CAVO HAND-GRIP (SENSORI PER IL POLSO). Prendere i connettori (54 e 55) dellHand-Grip che fuoriesce dalla parte superiore del tubo remo e inserirlo ai connettori (54a e 55a) situati nella parte posteriore del monitor (P), come indica la Fig. 3A. MONTAGGIO DEL MONITOR. Allentare le viti (C) Fig. 1 della parte posteriore del monitor. Successivamente collocare il monitor in direzione delle frecce sulla lamiera del tubo remo (B) Fig 3 Mettere le viti (C) allentate precedentemente. Una volta verificato che il monitor realizza tutte le funzioni, passare al montaggio del manubrio con i coperchi decorativi.

1. PROGRAMMA MANUALE
Prema il tasto START / STOP, per mettere in funzinamento il monitor, apparir nel display MANUAL 1, prema il tasto START / STOP per iniziare l allenamento e con i tasti UP / DOWN faccia crescere o diminuire la resistenza dell allena- mento, avendo 16 livelli di frenata. Come programmare il [Link] il tasto START / STOP, per mettere in funzinamento il monitor. Premendo il tasto ENTER lampegger la fi nestra del tempo e premendo i tasti UP/ DOWM, potr programmare il tempo del suo allena- mento da (1- 99 Minuti), scelga il tempo e prema START / STOP per cominciare l allenamento. Il tempo diminuir fi no a raggiungere il valore zero ed il monitor emetter dei fi schi avvertendo che ha raggiunto il valore programmato. Programmazione delle [Link] il tasto START / STOP per mettere in funzionamento il monitor, premendo il tasto ENTER lampegger la finestra delle calorie, premendo i tasti UP/ DOWM, potr programmare le calorie del suo allenamen-to da ( 10- 9990 Cal.), scelga le calorie e prema START / STOP per cominciare l allenamento. Le calorie diminuiranno fino a raggiungere il valore zero ed il monitor emetter dei fischi avvertendo che ha raggiunto il valore programmato.

FUNZIONI DEL MONITOR

Il presente monitor ha sei tasti PULSE / RECOVERY; DOWN; ENTER; UP, START / STOP, USER. Sul display compare nella parte superiore 24

2. FUNZIONE PROGRAMMI
Prema il tasto START / STOP, per mettere in

funzionamento il monitor. Nel display apparir la funzione MANUAL 1, prema i tasti UP / DOWN e scelga il grafi co del programma ( 2 7 ) che desidera per realizzare il suo allenamento, prema il tasto START / STOP per cominciare. Il tempo di durata del grafi co del programma di 30 minuti, divisi in sei scale di 3 minuti. Se al contrario programma il tempo di durata del programma, la durata dello stesso si distribuir fra le dieci scale. Una volta cominciato l allenamento lei pu cambiare la resistenza della frenata premendo i tasti UP / DOWM.

scala di frenata.

4. PROGRAMMA POTENZA (Watts).

SULLA

3. PROGRAMMA UTENTE
Il programma utente 8 un programma in cui voi stessi potete disegnare il rilievo della resistenza dellesercizio, composto da 4 programmi utente (U1-U4). Per selezionare. Premere il tasto START / STOP, per accendere il monitor, sul display apparir MANUAL 1, premere i tasti UP / DOWN e selezionare il grafico del programma utente 8. Premere il tasto USER e vi apparir sul display USER DATA (Dati dellutente), premere il tasto ENTER, e lampegger la finestra U1, con i tasti UP/DOWN selezionare lutente tra U1 ed U4. Premere ENTER e vi lampegger la finestra di HEIGHT (altezza), con i tasti UP/DOWN selezionare laltezza corrispondente tra 110 e 250 cm, premere ENTER e vi lampegger la finestra WIGHT (peso), selezionare il peso corrispondente tra 10 e 200 kg. Premere ENTER e vi lampegger la finestra AGE (et), selezionare let corrispondente tra 10 e 99 anni, premere ENTER e selezionare il sesso M (uomo) F (donna), premere il tasto START/STOP. Sul display apparir MANUAL 1, premere i tasti UP / DOWN e selezionare il grafico del programma utente 8. Premere il tasto ENTER e vi lampegger la finestra TIME, possibile programmare il tempo di durata dellesercizio; Premere ENTER e si programma la distanza, Premere ENTER e si programmano le calorie. Prema di nuovo ENTER e lampegger la prima linea del profi lo, con i tasti UP/DOWN scelga la resistenza della frenata, prema ENTER e passer alla seconda scala e cos successivamente fi no a completare il profi lo con il quale lei desidera realizzare l allenamento, prema START/STOP e cominci l allenamento. Il tempo della durata del profi lo, se non stato introdutto nessun valore nel programmare il tempo, di 30 minuti divisi in 3 minuti per ogni 25

Il programma 9 riguarda il consumo costante dei watts provvisto di regolazione automatica della velocit. Premere il tasto START / STOP, per accendere il monitor premere il tasto ENTER e vi lampegger la finestra del tempo premendo i tasti UP / DOWN, si pu programmare il tempo dellesercizio da eseguire da (5-99 Minuti), selezionare il tempo e premere ENTER. Vi lampegger la finestra kcal, premendo i tasti UP / DOWN, si possono programmare le Kcal da bruciare in relazione con lesercizio (10 a 9990 Kcal.), selezionare le calorie e premere ENTER. Vi lampegger la finestra dei Watts, premendo i tasti UP / DOWN, potete programmare i Watts del vostro esercizio da (30 300 watts), selezionare i watts e premere START/STOP per iniziare lesercizio. NOTA: POTENZA (Watts) = PAR (kg) x R.P.M. (rivoluzioni per minuto) x 1,03. In questo programma relativo ai watts, il monitor vi regoler il livello di resistenza a seconda del valore dei watts inseriti. Per esempio per mantenere costante il consumo dei watts inseriti se si diminuisce la velocit di realizzazione dellesercizio, il monitor automaticamente dar pi resistenza allesercizio. Se al contrario, si aumenta la velocit di realizzazione dellesercizio il monitor automaticamente diminuir la resistenza dellesercizio. Come risultato di ci il valore inserito dei watts saranno pari ai watts che si stanno consumando.

5. PROGRAMMI PER IL CONTROLLO DEL RITMO CARDIACO

I programmi dal 10 al 12 sono stati definiti per il controllo del ritmo cardiaco (HRC). Nei programmi dal 10 al 12 si pu programmare il livello costante del vostro ritmo cardiaco, quando il valore del vostro ritmo al disopra del valore programmato, la macchina vi diminuir la frenata e si regoler per mantenere il vostro valore, nel caso contrario se il valore del vostro ritmo al di sotto del valore programmato, la macchina vi aumenter la frenata e si regoler

rispetto al valore programmato. Nei programmi dal 10 al 12 possibile programmare direttamente il vostro ritmo cardiaco con differenti massimi del vostro ritmo cardiaco a seconda dellet (calcolo del valore massimo, al numero 220 sottrarre let). Il programma 10 calcolato per un ritmo cardiaco massimo del 60%. Il programma 11 calcolato per un ritmo cardiaco massimo del 75%. Il programma 12 calcolato per un ritmo cardiaco massimo dell 85%. Per realizzare la programmazione di questi programmi seguire i seguenti passi. Premere il tasto START / STOP, per accendere il monitor, sul display comparir MANUAL 1, premere i tasti UP / DOWN e selezionare il programma dal 10 al 12, premere ENTER e vi lampegger la finestra di TIME, per programmare il tempo. Premere ENTER, e programmare la distanza, premere ENTER, e programmare le calorie. Premere ENTER inserire let corrispondente tra 10 e 99 anni, premere ENTER e vi comparir sul display il valore del polso costante gi calcolato con let corrispondente. Premere START / STOP per iniziare lesercizio. In questi programmi le mani devono essere appoggiate sui sensori del polso (R) Fig. 4.

relativo ai valori di FAT % (% di grasso) premendo il tasto ENTER appaiono i valori seguenti. BMR (Ratio metabolismo basal); BMI (relazione altezza-peso); e BODY TYPE (Tipo di fisico). Sullo schermo principale apparir il tipo di profilo per il vostro tipo di corpo. Se sul display compare il simbolo E-3 significa che si verificato un errore, collocare bene le mani sui sensori per la misurazione del polso (R) della figura 5. TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI GRASSO CORPORALE % (Body Fat)
SESSO / GRASSO % UOMO DONNA <23% BASSO < 13% BASSO / MEDIO 13%25,8% 23%35,8% MEDIO 26%30% 36%40% ALTO >30% >40%

TABELLA DI RIF.: BMI

MAGRO= <18,5 NORMALE+ =18,5~24,9 LEGGERO SOVRA PPESO =25~30 SOVRA PPESO <30

TIPI DI CORPO / BODY TIPE: Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda della percentuale di grasso calcolata. TIPO 1 TIPO 2 TIPO 3 TIPO 4 TIPO 5 TIPO 6 TIPO 7 TIPO 8 TIPO 9 (5%-9%) Uomo molto sportivo (10%-14%) Uomo sportivo ideale (15%-19%) Molto snello (20%-24%) Sportivo (25%-29%) Salute ideale (30%-34%) Snello (35%-39%) Troppo grasso (40%-44%) Grasso (45%-50%) Ultra grasso

6. PROGRAMMA PER IL GRASSO CORPOREO (BODY

TEST)
Il programma numero 13 stato realizzato per calcolare la percentuale di grasso corporeo dellutente e disegnare i profili di carico specifici. Premere il tasto START / STOP, per accendere il monitor, vi lampegger sul display MANUAL 1, premere i tasti UP / DOWN e selezionare il programma 13, premere ENTER e selezionare con i tasti UP / DOWN laltezza HEIGHT ( tra 110 e 250 cm.), premere ENTER e selezionare con i tasti UP / DOWN il peso corrispondente WIGHT (tra 10 e 200 kg.), premere ENTER per confermare. Selezionare con i tasti UP / DOWN let corrispondente AGE (tra 10 e 99 anni), premere ENTER per confermare, premendo i tasti UP / DOWN selezionare il sesso M (Uomo), F(Donna), premere ENTER per confermare. Premere il tasto START / STOP e appoggiare le mani sui sensori (R) del polso (hand-grip) come indica la figura 5 e trascorsi alcuni secondi vi sar comunicato il risultato sullo schermo del display 26

7. MISURA DEL TEST:

STATO DI FORMA
Questo elettronico include anche la funzione di polso di re- cupero. Questo ha il vantaggio che lei pu misurare il polso di recupero dopo aver finito l allenamento. Dopo aver finito il suo allenamento e senza togliere le mani dai sensori del polso, prema il tasto di Test: stato di Forma e comincer il conteggio alla rovescia di un minuto. Solamente si troveranno accese le linee dell funzioni di Tempo e di Polso. L elettronico misurer il suo polso durante questo minuto. Il

polso di recupero apparir poco a poco nella linea del polso. Se in qualsiasi momento di questo minuto di recupero lei desidera uscire dal test, prema il tasto Test ed uscir allo schermo principale. Quando fi nisca questo minuto, l elettronico calcola e valorizza la differenza ed il calcolo del suo stato di forma apparir nello schermo: F1, F2,..., F5, F6; essendo F1 il migliore (stato di forma: Eccellente) ed F6 il peggore (stato di forma: Molto scarso). Premendo il tasto di TEST, torner allo schermo principale dove le funzioni si troverranno nel punto in cui ha comin- ciato il TEST. Il confronto fra il polso di sforzo ed il polso di recupero una possibilit semplice e veloce per controllare il suo stato di forma fi sica. Il calcolo del suo stato di forma un valore orientativo per controllare la sua capacit di recupero dopo aver realizzato sforzi fi sici. Se lei realizza un allenamento regolare, potr osservare che questo calcolo sar migliore. Il test non funziona se i sensori non sono stati collegati co- rrettamente o se nello schermo appare la lettera E1. Il TEST no funziona se non ha collocato ambedue le mani sui sensori (R) (hand-grip) e se lei ha fermato l allenamento. Se nello schermo appare il messaggio E1 signifi ca che non ha collocato correttamente le mani sui sensori (R) (hand-grip). Se nello schermo appare il messaggio E2 signifi ca che non ha fermato l allenamento

polso non funzioner. Se nello schermo appare uno 0 o non lampeggia il cuore, si assicuri di aver collocato ambedue le mani nei sensori e che i connettori (54-55) e (54a-55a) sono ben collegati nella parte posteriore dell elettronico.

SOLUZIONE DI PROBLEMI
Problema: Si accende il display e solo funziona la funzione di Tempo Soluzione: a.-Verifi chi se il cavo di collegamento stato collegato. Problema: Il display non si accende o la visualizzazione dei segmenti del display molto debole. Soluzione: a.-Verifi chi che le pile siano state collocate correttamente. b.-Verifi chi al carica delle pile c.- Se sono scariche, cambi le pile immediatamente. Problema: Si il segmento de qualsiasi funzione non si accende o se si verifi cano indicazioni di errore in qualche funzione. Soluzione: a.-Tolga le pile durante 15 secondi e le collochi di nuovo correttamente. b.-Verifi chi la carica delle pile. Se sono scariche, cambi le pile. c.- Se i passi anteriori non sono d aiuto rimpiazzi il monitor elettronico. Trasformatore 6V 1Amp. Problema: Non si accende il monitor. Soluzione: a.-Verifi chi il collegamento a 220V. b.-Verifi chi il collegamento dell uscita del trasformatore alla macchina. c.- Verifi chi il collegamento dei cavi del monitor . d.-Verifi chi il collegamento dei cavi del tubo remo. Eviti che il suo monitor elettronico riceva la luce diretta del sole, perch si potrebbe danneggiare lo schermo di cristallo liquido. Non esporlo neanche all acqua ed a colpi. BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE SPECIFICHE TECNICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA AVVERTIMENTO PREVIO.

ISTRUZIONI - USO DEL HANDGRIP

(POLSO)
Il polso di questo modello si misura collocando ambedue le mani nei sensori (R), che si trovano nel manubrio come viene indicato nella fi gura 4. Una volta collocate ambedue le mani nei sensori, comincer a lampeggiare il cuore nella parte destra dello schermo che indica PULSE dello schermo del monitor e passati alcuni se- condi apparir il valore del ritmo del suo battito cardiaco. Se non ha collocato correttamente ambedue le mani come mostra la fi gura 5, il

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Nederlands
ELEKTRONISCHE MONITOR
Om de controle van uw oefeningen te vergemakkelijken en te vereenvoudigen toont deze elektronische eenheid tegelijkertijd de snelheid, afstand, tijdsduur van de oefening, de verbruikte calorien en hartslag. Wanneer u tijdens het uitvoeren van de oefening op de knop START/STOP drukt, worden alle functies van de elektronische eenheid stopgezet. Wanneer u opnieuw op START/STOP drukt treden alle functies weer in werking. De monitor gaat vanzelf uit wanneer het apparaat langer dan 4 minuten niet in gebruik is. Belangrijk. Deponeer alle opgebruikte batterijen of afvalverpakking in speciale containers, fig. 2. Het middelste weergavescherm toont links de waarden die gemeten zijn en rechts de programmas en grafieken van de oefening. Onderaan het weergavescherm zijn zes vensters die TIME (tijd); SPEED (snelheid); RPM (toerental); DISTANCE (afstand); CALORIES (calorien) en PULSE (puls). Deze monitor heeft ook 1 manueel programma, 6 programmas met vooraf ingesteld inspanningsniveau; 1 door de gebruiker gedefinieerd programma en 3 controleprogrammas m.b.t. de hartfrequentie. Door gedurende 3 seconden op de toets START/STOP te drukken wordt de monitor gereset en alle waarden springen op nul.

PLAATSING VAN DE ELEKTRONISCHE MONITOR

DE FEEDBACK-KABEL AANSLUITEN. Pak de kabel (53) die uit het hoofdframe komt , Fig. 3A, en steek die in de verbindingsklem (53a) aan de achterkant van het elektronische apparaat (P), zoals weergegeven in fig 3A DE HANDGREEPKABEL MONTEREN. Pak de handgreepverbindingen (54 & 55) die uit het hoofdframe komen en steek ze in de verbindingsklemmen (54a & 55a) aan de achterkant van de monitor (P), zoals weergegeven in Fig. 3A. DE MONITOR AANSLUITEN. Maak schroeven (C), Fig 1, los aan de achterkant van de monitor. Schuif de voorkant van de monitor vervolgens op de plaat bovenop de hoofdsteun (B) in de richting van de pijl, Fig. 3, en duw de kabels naar beneden in de hoofdsteun terwijl u controleert dat de kabels niet in de knel komen te zitten. Bevestig opnieuw de schroeven (C) die u eerder verwijderd heeft. Zodra u heeft gecontroleerd dat de monitor goed functioneert, gaat u verder met het bevestigen van de stuurbedekking.

1. PROGRAMMA HANDMATIGE
Druk op de toets START / STOP, om de monitor in werking te zetten en op de display verschijnt MANUAL 1. Druk op de toets START / STOP om de oefening te beginnen en door middel van de toetsen UP / DOWN verhoogt of verlaagt u de weerstand van de oefening, waarbij u beschikt over 16 weerstandsniveaus. Programmering van de [Link] op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het venster van de tijd gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP/DOWN kunt u de tijdsduur van de oefening (tussen 1-99 minuten) programmeren. Kies de tijd en druk op START/STOP om de oefening te beginnen. De monitor begint met aftellen en wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de gekozen waarde is bereikt. Programmering van de [Link] op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het venster van de calorien gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP/DOWN kunt u de afstand van de oefening (tussen 10-9990 Cal.) programmeren. Kies het aantal calorien en druk op START/STOP om de oefening te beginnen. De monitor begint met aftellen en wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de gekozen waarde is bereikt.

FUNCTIES VAN DE MONITOR

Deze monitor heeft zes toetsen: PULSE/RECOVERY (puls/herstel); DOWN (omlaag); ENTER; UP (omhoog); START/STOP; USER (gebruiker). De bovenkant van het weergavescherm toont USER; START/STOP; PROGRAM (programmanummer); LEVEL (inspanningsniveau); PULSE (puls). 28

2. PROGRAMMAFUNCTIES
Druk op de toets START / STOP, om de monitor in werking te zetten en op de display verschijnt MANUAL 1. Druk op de toetsen UP/DOWN om de

gewenste programmagrafieken waarmee u de oefening wilt doen, te kiezen (2-7). Druk op de toets START/STOP om te starten. De tijdsduur van de programmagrafiek bedraagt 30 minuten, verdeeld over tien fasen van 3 minuten. Wanneer u echter de tijdsduur van het programma programmeert, zal deze worden verdeeld over de tien fasen. Wanneer u de oefening is begonnen kunt u het weerstandsniveau aanpassen door middel van de toetsen UP / DOWN.

de Tijd heeft geprogrammeerd, 30 minuten, verdeeld over 3 minuten per weerstandsfase.

4. KRACHTPROGRAMMA (Watts).
Programma 9 is het watt-continu programma met automatische snelheidscontrole. Druk op START/STOP om de monitor in te schakelen, druk vervolgens op ENTER, waarna het tijdsvenster zal gaan knipperen; gebruik de UP/DOWN-toetsen om de duur van de oefening te bepalen (tussen 5 en 99 minuten), selecteer de tijdslimiet en druk op ENTER.. Het kcal-venster zal beginnen te knipperen. Gebruik de UP/DOWN-toetsen om het aantal te verbranden kcal gedurende de oefening te bepalen (van 10 tot 9990 kcal). Selecteer het aantal calorien en druk op ENTER. Het watts-venster zal beginnen te knipperen. Gebruik de UP/DOWN-toetsen om het aantal te produceren watts gedurende de oefening te bepalen ( tussen 30 300 watts). Selecteer de watts en druk op START / STOP om met de oefening te beginnen. OPMERKING: POWER (kracht in watts) = TORQUE (draaimoment in kg) x R.P.M (toerental per minuut) x 1.03. In het watt-programma zal het toestel het inspanningsniveau automatisch aanpassen, gebaseerd op de gespecificeerde watt-waarde. Bijv.: Om de watts in een continu ritme geproduceerd te houden, zal het toestel automatisch het inspanningsniveau verhogen als u gedurende de oefening langzamer gaat. Op dezelfde manier, als u gedurende de oefening sneller gaat, zal het toestel het inspanningsniveau automatisch verlagen. Dit verzekert dat de watts die geproduceerd worden op de gespecificeerde waarde blijven.

3. GEBRUIKERSPROGRAMMAS
Gebruikersprogramma 8 biedt u als gebruiker de mogelijkheid een gepersonaliseerd inspanningsniveauprofiel voor de oefening te ontwerpen. Er zijn vier gebruikerprogrammas (U1-U4). Als u deze wilt selecteren: Druk op de toets START / STOP om de monitor in te schakelen. De boodschap MANUAL 1 (manueel 1) zal op het weergavescherm verschijnen, druk op de UP / DOWN-toetsen om het grafische gebruikersprogramma 8 te selecteren. Druk op de toest USER en de boodschap USER DATA (gebruikersgegevens) zal op het scherm verschijnen. Druk op ENTER en venster U1 zal gaan knipperen. Gebruik de toetsen UP/DOWN om een gebruiker te selecteren tussen U1 tot en met U4. Druk op ENTER en het venster HEIGHT (lengte) zal gaan knipperen. Gebruik de UP/DOWN-toetsen om een lengte te selecteren tussen 110 en 250 cm. Druk op ENTER en het venster WEIGHT (gewicht) zal gaan knipperen, selecteer uw gewicht tussen 10 en 200 kg. Druk op ENTER en het venster AGE (leeftijd) zal gaan knipperen, selecteer uw leeftijd tussen 10 en 99 jaar, druk op ENTER en selecteer uw geslacht, M (mannelijk) of F (vrouwelijk), druk op de START/STOP-toets. Er zal MANUAL 1 op het weergavescherm verschijnen. Druk op de UP / DOWN-toetsen en selecteer gebruikersprogramma 8. Druk op ENTER en het venster TIME (tijd) zal gaan knipperen om de duur van de oefening te programmeren, druk op ENTER en programeer de afstand, druk op ENTER en programmeer vervolgens de te verbruiken calorien. Druk op ENTER en de eerste lijn van het profi el gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP / DOWN kiest u de fase van de weerstand, drukt op ENTER en gaat over naar de tweede fase en op deze manier verder, tot u het gehele profi el, waarmee u de oefening wilt doen, gede- fi nieerd heeft. Druk op START / STOP en de oefening begint. De tijdsduur van het profi el bedraagt, wanneer u geen enkele tijdsduur voor 29

5. CONTROLEPROGRAMMAS VOOR DE HARTFREQUENTIE

Programmas 10 tot en met 12 worden gebruikt voor hartfrequentiecontrole (HRC). Met programmas 10 tot en met 12 kunt een constant hartfrequentieniveau bepalen; telkens als uw hartfrequentie boven het geprogrammeerde niveau uitgaat, zal het toestel automatisch het inspanningsniveau verlagen om de door u gespecificeerde waarde te handhaven; in het andere geval, als uw hartfrequentie onder de geprogrammeerde waarde is, zal het toestel het inspanningsniveau verhogen om de gespecificeerde waarde te bereiken.

Met programmas 10 tot en met 12 kunt u verschillende maximale hartfrequentieniveaus bepalen, gebaseerd op uw leeftijd (maximale waarde wordt berekend vanaf 220 minus uw leeftijd). Programma 10 is 60% van het maximale hartfrequentieniveau. Programma 11 is 75% van het maximale hartfrequentieniveau. Programma 12 is 85% van het maximale hartfrequentieniveau. De volgende stappen leggen uit hoe de gegevens in de programmas in te voeren: Druk op de toets START/STOP om de monitor in te schakelen. Er zal MANUAL1 op het weergavescherm verschijnen. Gebruik de UP/DOWN-toetsen om een programma te selecteren tussen 10 tot en met 12, druk op ENTER en het tijdsvenster zal gaan knipperen, u uitnodigend een tijdslimiet in te voeren. Druk op ENTER en bepaal een afstand, druk op ENTER en bepaal de calorien. Druk op ENTER om uw leeftijd in te voeren (tussen 10 en 99 years), druk op ENTER en de continu pulsfrequentie die voor uw leeftijd berekend is zal op het scherm verschijnen. Druk op START / STOP om met de oefening te beginnen. Uw handen moeten op de pulssensoren (R) geplaatst zijn bij het gebruik van deze programmas, fig. 4.

in fig5, en na een paar seconden zal het scherm uw FAT (vet) %-waarden weergeven. U kunt de volgende waarden weergeven door op ENTER te drukken: BMR (Basale metabolismeverhouding); BMI (Lichaamsmassa-index, verhouding lengtegewicht) en BODY TYPE (lichaamstype). Het hoofdscherm zal het profieltype van uw lichaamstype weergeven. Als de foutcode E-3 verschijnt, betekent dit dat er een fout is opgetreden; plaats uw handen op de juiste wijze op de pulssensoren (R), fig 5.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE LICHAAMSVET % (BODY FAT) GESLACHT/ LAAG VET% LAAG /GEMIDDELD < 13%MAN 13% 25,8% 23%VROUW <23% 35,8% REFERENTIETABEL: BMI SLANK NORMAAL+ LICHT OVERGE WICHT OVERGE WICHT GEMID- HOOG DELD 26%30% 36%40% >30% >40%

<18,5

=18,5~24,9 =25~30

<30

6. LICHAAMSVETPROGRAMMA (LICHAAMSTEST)
Programmanummer 13 is ontworpen om het lichaamsvetpercentage van de gebruiker te berekenen en vervolgens specifieke ladingsprofielen te creren. Druk op de toets START/STOP om de monitor in te schakelen. De boodschap MANUAL 1 zal verschijnen, gebruik de UP/DOWN-toetsen om programma 13 te selecteren, druk vervolgens op ENTER en gebruik de UP/DOWN-toetsen om uw HEIGHT (lengte) (tussen 110 en 250 cm) te selecteren. Druk op ENTER en gebruik de UP/DOWN-toetsen om uw WEIGHT (gewicht) (tussen 10 en 200 kg) te selecteren, druk vervolgens op ENTER om te bevestigen. Druk op de UP/DOWN-toetsen om uw AGE (leeftijd) (tussen 10 en 99 jaar) te selecteren, druk op ENTER om te bevestigen. Druk op de UP/DOWN-toetsen om uw geslacht (M mannelijk, F vrouwelijk) te selecteren en druk op ENTER om te bevestigen. Druk op START/STOP en plaats uw handen op de handgreepsensoren (R), zoals weergegeven 30

LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE: Er bestaan 9 lichaamstypen naar gelang het berekende percentage lichaamsvet. 5%-9% Intensief TYPE 1 sportbeoefenende man 10%-14% Ideale TYPE 2 sportbeoefenende man TYPE 3 15%-19% Zeer slank TYPE 4 20%-24% Sportbeoefenaar TYPE 5 25%-29% Ideale gezondheid TYPE 6 30%-34% Slank TYPE 7 35%-39% Te veel overgewicht TYPE 8 40%-44% Overgewicht TYPE 9 45%-50% Extreem overgewicht

7. TESTMETING: LICHAMELIJKE CONDITIE

Deze elektronische eenheid is uitgerust met de mogelijkheid het herstel van de hartslag te meten. Dit heeft het voordeel dat u het herstel van de hartslag kunt meten nadat u de oefening gedaan heeft. Wanneer u de oefening heeft beindigd drukt u, zonder uw handen van de hartslagsensoren te nemen, op de toets Test: Lichamelijke Conditie en de elektronische eenheid begint een minuut terug te tellen. Alleen de functielijnen Tijd en Hartslag lichten op. De

elektronische eenheid meet gedurende deze minuut de hartslag. Het herstel van de hartslag verschijnt op de hartslag lijn. Wanneer u tijdens deze herstelminuut de test wilt afbreken, dient u op de toets Test te drukken en het hoofdscherm verschijnt in het beeldscherm. Na het verstrijken van deze minuut, berekent en waardeert de elektronische eenheid het verschil en de beoordeling van uw lichamelijke conditie verschijnt op het beeldscherm: F1, F2,..., F5, F6; waarbij F1 het beste (lichamelijke conditie: Zeer goed) en F6 het slechtste (lichamelijke conditie: Zeer slecht) resultaat is. Wanneer u op de toets Test drukt, keert u terug naar het hoofdscherm, waar de u functies aantreft, zoals ze waren bij het begin van de TEST. De vergelijking van de hartslag tijdens inspanning en de hersteltijd is een eenvoudige en snelle manier om de lichamelijke conditie te controleren. De beoordeling is een indicatieve waarde om uw herstelvermogen na een fysieke inspanning te meten. Wanneer u regelmatig traint, zult u merken dat de beoordeling verbetert. De vergelijking van de hartslag tijdens inspanning en de hersteltijd is een eenvoudige en snelle manier om de lichamelijke conditie te controleren. De beoordeling is een indicatieve waarde om uw herstelvermogen na een fysieke inspanning te meten. Wanneer u regelmatig traint, zult u merken dat de beoordeling verbetert. De test functioneert niet wanneer de sensoren niet juist geplaatst zijn of wanneer de letter E1 op het scherm verschijnt. De TEST functioneert niet, wanneer u beide handen niet op de sensoren (R) (handgrip) houdt, wanneer u de oefening beindigt. Wanneer op het scherm de boodschap E1 verschijnt, betekent dit dat u uw handen niet correct op de sensoren (R) (handgrip) geplaatst zijn. Wanneer op het scherm de boodschap E2 chijnt, betekent dit dat de oefening nog niet is afgelopen.

Wanneer u uw beide handen niet correct op de sensoren heeft gelegd, zoals getoond in fig 5, functioneert de hartslagmeting niet. Wanneer er een 0 in het scherm verschijnt of het hartje niet knippert, controleer dan of u uw handen juist op de sensoren heeft gelegd en of de connectoren (54-55) en (54a-55a) aangesloten zijn op de achterkant van het elektronisch gedeelte.

PROBLEEMOPLOSSER
Probleem: De display licht op en alleen de functie Tijd functioneert. Oplossing: a: Controleer of de verbindingskabel juist is aangesloten. Probleem: De display licht niet op of de segmenten in de display worden slecht weergegeven. Oplossing: a:Controleer of de batterijen correct geplaatst zijn. b. Controleer of de batterijen geladen zijn. c.- Wanneer ze onvoldoende geladen zijn, vervang ze dan onmiddellijk. Probleem: Wanneer een segment van een functie niet opli- cht of er verschijnen foutieve meldingen in een functie. Oplossing: a.-Haal de batterijen gedurende 15 seconden uit en plaats ze correct. b. Controleer of de batterijen geladen zijn Wanneer ze onvoldoende geladen zijn, vervang ze dan onmiddellijk. c.- Wanneer de voorgaande stappen geen oplossing bieden, vervang dan de elektronische monitor . Transformator 6V 1Amp. Probleem: De monitor schakelt niet in Oplossing: a.-Controleer de 220 Volt aansluiting. b.- Controleer de verbinding tussen het apparaat en de transformator. c-Controleer de verbindingskabels van de monitor. d.-Controleer de verbindingskabels in de framebuis. U dient direct zonlicht op de monitor te vermijden, omdat dit het vloeibaar kristal in het beeldscherm kan beschadigen. Zorg dat de monitor niet in aanraking komt met water en vermijd stoten. BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR DE PRODUCTSPECIFICATIES TE VERANDEREN ZONDER VOORAFGAAND BERICHT

INSTRUCTIES-GEBRUIK HANDGRIP.-(HARTSLAG)
De hartslag van dit model wordt gemeten door beide handen over de sensoren (R), die zich op het stuur bevinden, te leggen, zoals wordt getoond in fig 4. Wanneer u beide handen op de sensoren heeft gelegd, begint het hartje, rechts in het scherm van de monitor, aangeduid door PULSE, te knipperen en na enkele seconden verschijnt de waarde van uw hartslag. 31

BH FITNESS SPAIN EXERCYCLE,S.L. (Manufacturer) [Link] 195 01080 VITORIA (SPAIN) Tel.: +34 945 29 02 58 Fax: +34 945 29 00 49 e-mail: info@[Link] www. [Link]

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