Elementos de la PNL La denominacin del PNL, comprende tres elementos fundamentales:
Programacin: La habilidad de organizar nuestra comunicacin y sistema neurolgico para lograr resultados deseados especficos. Neuro: esta relacionada con el modo en que empleamos la mente, el cuerpo y los sentidos para pensar y darle significado a nuestras experiencias. Cuanto ms conscientes seamos de nuestras pautas de pensamiento, ms flexibilidad- y, por tanto, ms influencia- podremos ejercer sobre nuestro propio destino.
Lingstica: Sistemas de comunicacin verbales y no verbales a travs del cual las representaciones neurales son codificadas, ordenadas y se les da significado. Antecedentes de la PNL Los creadores de la programacin neurolingstica fueron John Grinder (Profesor ayudante de Lingstica de La Universidad de Santa Cruz) y Richard Bandler (estudiante de Psicologa), en los aos setenta.5
John T. Grinder, Jr., naci el 10 de Enero de 1940 en Detroit, Michigan, Estados Unidos de Norteamrica. Licenciado en Filosofa y Letras por la Universidad de San Francisco, 1962. Doctor en Filosofa por la Universidad de California, San Diego, 1970. Profesor en la Universidad de Santa Cruz California, 1970 - 1974.6
El antroplogo Ingls Gregory Bateson, maestro de J. Grinder, orient en un principio la direccin de las investigaciones.7
Los seores Grinder y Bandler estudiaron el comportamiento de personajes distinguidos de la psiquiatra, como la Dra. Virginia Satir (psicoterapeuta familiar), el Dr. Fritz Perls (creador de la terapia Gestalt) y al Dr. Milton Erickson (padre de la hipnosis moderna). Sus estudios estaban enfocados en descubrir los patrones de comportamiento utilizado por estos mdicos en sus terapias y sintetizarlos de forma tal, que cualquier persona, pudiera replicarlos sin necesidad de invertir aos de estudio en las teoras que los respaldaban.8
Bandler y Grinder lograron estandarizar los patrones comunes y ofrecerlos como un modelo propio de aprendizaje. La PNL muestra la clave de cmo ciertos individuos producen constantemente resultados ptimos. Y postula que al replicar esta clave, se puede obtener el mismo resultado exitoso.9
Los resultados de los estudios fueron sorprendentes y se convirtieron en las herramientas bsicas de la PNL. Planteamiento de la Terapia Gestalt
Este enfoque teraputico fue creado por Fritz y Laura Perls, matrimonio alemn que sintetiz, a lo largo de los aos 50 y ya en Estados Unidos, sus influencias respectivas: el psicoanlisis en el caso de Fritz (1893-1970), psiquiatra formado con Clara Happel, Wilhem Reich y Karen Horney entre otros, y la Psicologa de la Gestalt o de la Forma en el caso de Laura (1905-1990), aunque pueden rastrearse otras muchas influencias ms o menos implcitas: el teatro y el psicodrama, el pensamiento fenomenolgico y existencialista, el zen, etc. Encuadrada en el movimiento de la Psicologa Humanista, la Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visin esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealizacin, no como individuo patologizado sino con recursos saludables para su desarrollo ptimo en el aqu y ahora: un tiempo presente y puntual, despojado de absolutos e inmerso en una situacin interrelacional con los otros y con el mundo. La Terapia Gestalt, ms que una teora de la psiquis, es un eficaz abordaje teraputico y una filosofa de vida que prima la conciencia (awareness, darse cuenta), la propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabidura intrnseca del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada con un medio cambiante. Antepone la espontaneidad al control; la vivencia, a la evitacin de lo molesto y doloroso; el sentir, a la racionalizacin; la comprensin global de los procesos, a la dicotoma de los aparentes opuestos... y requiere del terapeuta un uso de s como instrumento (emocional, corporal, intelectual) que transmita una determinada actitud vital en vez de practicar nicamente una tcnica til contra la neurosis. Para la Gestalt, debe considerarse que los factores ocurren en un campo como parte de un sistema de factores coexistentes y mutuamente interdependientes que poseen como sistema ciertas propiedades que no pueden deducirse del conocimiento de los elementos aislados del sistema. Los principios de la gestalt son:
Asimilacin y contraste: La organizacin perceptual podr estar dirigida a minimizar las diferencias entre los estmulos si stas exceden cierto nivel o hay una discontinuidad abrupta entre partes del campo. Agrupamiento perceptual: segn este la homogeneidad se basa en el destino comn de los elementos percibidos, su similitud, su proximidad, los lmites comunes, la tendencia a agrupar elementos que constituyen una buena forma o en funcin de una relacin causa-efecto, la experiencia pasada o costumbre y la preparacin o expectativa. TCNICAS DE LA GESTALT En la Terapia Guestltica se trabaja con tres clases de tcnicas bsicamente:
Las T. Supresivas; Las T. Expresivas; y Las T. Integrativas.
1. Tcnicas Supresivas: Pretenden bsicamente evitar o suprimir los intentos de evasin del cliente del aqu/ahora y de su experiencia; es decir, se busca con ello que el sujeto experimente lo que no quiere o lo oculto a fin de facilitar su darse cuenta.
Entre las Principales Supresivas tenemos:
Experimentar la nada o el vaco, tratando de que el "vaco estril se convierta en vaco frtil"; no huir del sentimiento de vaco, integrarlo al s mismo, vivirlo y ver que surge de l. Evitar "hablar acerca de", como una forma de escapar a lo que es. El hablar debe sustituirse por el vivenciar. Detectar los "deberas" y antes que suprimirlos es mejor tratar de determinar qu puede haber detrs de ellos. Los "deberas" al igual que el "hablar acerca de" son forma de no ver lo que se es. Detectar las diversas formas de manipulacin y los juegos o roles "como si" que se desempean en terapia. Tambin, antes que suprimirlos es mejor vivenciarlos, hacer que el sujeto se de cuenta de ellos y del rol que juegan en su vida. Entre las principales formas de manipular podemos hallar: las preguntas, las respuestas, pedir permiso y las demandas.
2. Tcnicas Expresivas: Se busca que el sujeto exteriorice lo interno, que se de cuenta de cosas que posiblemente llev en s toda su vida pero que no perciba.
Se buscan tres cosas bsicamente:
Expresar lo no expresado.
Terminar o completar la expresin.
Buscar la direccin y hacer la expresin directa.
Expresar lo no expresado: Maximizar la expresin, dndole al sujeto un contexto no estructurado para que se confronte consigo mismo y se haga responsable de lo que es. Se pueden trabajar con inducciones imaginarias de situaciones desconocidas o raras, para que aflores temores, situaciones inconclusas. Tambin se puede minimizar la accin no-expresiva. Pedir al cliente que exprese lo que est sintiendo. Hacer la ronda, que el sujeto exprese lo que quiera a cada miembro del grupo o se le da una frase para que la repita a cada uno y experimente lo que siente. Terminar o completar la expresin: Aqu se busca detectar las situaciones inconclusas, las cosas que no se dijeron pero pudieron decirse o hacerse y que ahora pesan en la vida del cliente. Una de las tcnicas ms conocidas es la "silla vaca", es decir, trabajar imaginariamente los problemas que el sujeto tiene con personas vivas o muertas utilizando el juego de roles. Tambin se pueden utilizar inducciones imaginarias para reconstruir la situacin y vivirla nuevamente de manera ms sana, expresando y experimentando todo lo que se evit la primera vez.
Buscar la direccin y hacer la expresin directa: Repeticin: La intencin de esta tcnica es buscar que el sujeto se percate de alguna accin o frase que pudiera ser de importancia y que se de cuenta de su significado. Ejemplos: "repite es frase nuevamente", "haz otra vez ese gesto", etc.
Exageracin y desarrollo: Es ir ms all de la simple repeticin, tratando de que el sujeto ponga ms nfasis en lo que dice o hace, cargndolo emocionalmente e incrementando su significado hasta percatarse de l. Tambin, a partir de una repeticin simple el sujeto puede continuar desarrollando su expresin con otras cosas para facilitar el darse cuenta. Traducir: Consiste en llevar al plano verbal alguna conducta no verbal, expresar con palabras lo que se hace. "Qu quiere decir tu mano", "Si tu nariz hablara que dira", "Deja hablar a tus genitales". Actuacin e identificacin: Es lo contrario a traducir. Se busca que el sujeto "acte" sus sentimientos, emociones, pensamientos y fantasas; que las lleve a la prctica para que se identifique con ellas y las integre a su personalidad. Es muy til en el trabajo de sueos. 3. Tcnicas Integrativas: Se busca con estas tcnicas que el sujeto incorpore o reintegre a su personalidad sus partes alienadas, sus hoyos. Aunque las tcnicas supresivas y expresivas son tambin integrativas de algn modo, aqu se hace ms nfasis en la incorporacin de la experiencia.
El encuentro intrapersonal: Consiste en que el sujeto mantenga un dilogo explcito, vivo, con las diversas partes de su ser; entre los diversos subyos intra-psquicos. Por ejemplo entre el "yo debera" y el "yo quiero", su lado femenimo con el masculino, su lado pasivo con el activo, el risueo y el serio, el perro de arriba con el perro de abajo, etc. Se puede utilizar como tcnica la "silla vaca" intercambiando los roles hasta integrar ambas partes en conflicto. Asimilacin de proyecciones: Se busca aqu que el sujeto reconozca como propias las proyecciones que emite. Para ello se le puede pedir que l haga de cuenta que vive lo proyectado, que experimente su proyeccin como si fuera realmente suya. Ejemplo: P: "Mi madre me odia". T: "Imagina que eres t quien odia a tu madre; cmo te sientes con ese sentimiento? Honestamente, puedes reconocer que ese sentimiento es tuyo realmente?". Es importante recordar que estos procedimientos o tcnicas son slo un apoyo para lograr los objetivos teraputicos, pero que no constituyen en s la Terapia Gestalt. Lo importante, lo realmente teraputico, es la "actitud guest-tica" que se adopte, el reconocimiento de la importancia de proceso, y el respeto por el ritmo individual del cliente. No empujar el ro, dejarlo ser. Tampoco aplicar las tcnicas estereotipadamente, son asimilar la filosofa implcita en el Enfoque Gestalt.
