EL ESTRS Y LA CONDUCCIN El estrs es considerado la enfermedad del siglo, todos o casi todas las personas adultas, an nios y jvenes
han pasado por algn nivel de estrs. El estrs afecta la capacidad de trabajo, la serenidad psquica y produce un desgaste de las energas necesarias para realizar determinadas acciones, por lo tanto disminuye la eficiencia y la seguridad de los conductores de vehculos. EFECTOS DEL ESTRS El Estrs genera un aumento de los trastornos psicosomticos y de las neurosis en general, sin llegar a ser un factor directo para ello, lo predisponen por las siguientes causas: Crea una sensacin de fatiga, de falta de energa. Aumenta el estado de agresividad, de irritabilidad Aumenta las reacciones emocionales Predispone a la fatiga Disminuye la capacidad de atencin, observacin, discriminacin y razonamiento Baja el nivel de persistencia y motivacin Limita el descanso y el reposo ACCIONES PARA EVITAR EL ESTRS Realcese una evaluacin psicolgica y mdica Realice actividades recreativas Tome cursos para el manejo del estrs Programe su trabajo D solucin a problemas pendientes No consuma alcohol, drogas o remedios para combatir los nervios MEDICAMENTOS Durante la conduccin pueden presentarse algunos inconvenientes y riesgos potenciales. Unos y otros se acentan cuando la conduccin se realiza bajo los efectos de ciertos medicamentos, an cuando estos hayan sido recetados. De hecho, no slo las drogas narcticas afectan al conductor, existen muchas otras que ocasionan efectos no deseados sobre la persona que conduce. DEPRESORAS: Se ubican en esta categora los hipnticos o sedativos; los tranquilizantes menores o ansiolticos; los tranquilizantes mayores o antisicticos y finalmente, los antihistamnicos, morfina y otras drogas como el alcohol. ESTIMULANTES: Pertenecen a este grupo los llamados menores: metilxantinas (cafena, teobromina, teofilina) y los mayores: anfetaminas, cocana,... PSICODESLEPTICOS O ALUCINGENOS DESPERSONALIZANTES:
Entre ellos se encuentran el LSD, la marihuana, la psilocibina. Recurdese, asimismo, que las drogas provocan dependencia fsica y/o psquica, as como la necesidad de aumentar la dosis para conseguir el mismo efecto, fenmeno llamado tolerancia. A su vez, al dejarles, aparece el sndrome de abstinencia o retirada, con grandes trastornos que varan segn el tipo de droga. PROBLEMAS MENTALES O EMOCIONALES Algunas actitudes de la mente del conductor afectan su conducta, convirtindolo en un peligro de la carretera. Dentro de ellas podemos citar las siguientes: EL EXHIBICIONISMO Al conducir, los exhibicionistas tratan de demostrar habilidades poco corrientes, con las cuales quieren llamar la atencin de otras personas (conducir con una mano, manejar a altas velocidades, hacer ruido con pitos o bocinas, quitar el silenciador o ponerles resonadores,...). Evite usted imitar a estos conductores, recuerde que los circos son para los payasos y las carreteras debera ser para conductores inteligentes. TEMERIDAD El conductor temerario es audaz, atrevido y se arriesga imprudente e irresponsablemente. Tambin se encuentra con frecuencia esta caracterstica en el comportamiento de los jvenes fruto de deseo de llamar la atencin a los dems. Tanto en jvenes como en adultos esta actitud se acenta ms por efecto del licor. Conduzca con calma con tranquilidad: vale ms perder un minuto en la vida, que la vida en un minuto CLERA Un conductor colrico, sufre una alteracin en su conducta normal, se torna agresivo y peligroso y se transforma en una mquina de muerte, cuando sale de su domicilio alterado, cuando est apresurado y se encuentra con el paso cerrado por otros vehculos o se topa con algn accidente, o con espacios ajustados y difciles. EL CONDUCTOR AGRESIVO No respeta la distancia de seguridad, ni en la ciudad ni en carretera, provocando nerviosismo en los otros conductores. Se altera frecuentemente con otros conductores. Realiza cambios bruscos de velocidad. Le molesta ser adelantado y si alguien lo hace, vuelve a acelerar para colocarse delante con peligro para el otro conductor y con el nico fin de exteriorizar su enfado. Llega a gran velocidad a los semforos y sale el primero. Ante cualquier conflicto de trfico, utiliza el vehculo para amenazar al contrario, incluso provocando situaciones peligrosas. En la ciudad, es capaz de salir del auto e insultar, incluso agredir a quien se le ponga delante. LA ATENCIN Y LAS DISTRACCIONES La atencin es la capacidad limitada de seleccionar entre varios estmulos que aparecen a nuestros sentidos. La atencin difusa est abierta a todas las sensaciones exteriores y la concentrada se limita a alguna de ellas.
FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESCENSO DE ATENCIN: EL RUIDO La conduccin esta siempre acompaada por ruido de fondo, montono y permanente, que terminan por adormecer al conductor y acompaantes y por el riesgo de accidente LA TEMPERATURA La atencin disminuye con el aumento de la temperatura lo ideal es mantener una temperatura de 22 o 23 grados dentro de la cabina del vehculo. LA LUZ El ojo y el centro cerebral del sueo estn estrechamente relacionados. Una luz de alta intensidad retarda la fatiga al contrario que la oscuridad, que favorece la relajacin y el adormecimiento. ELEMENTOS QUE INTERVIENEN DE FORMA DECISIVA EN LA ATENCIN: LA PERCEPCIN La practica la convierte en una actan refleja, de reaccin concionador y automtica LA INTELIGENCIA Percibida la sensacin se ordena una actuacin la ms adecuada, rpida y lgica (tiempo de inteligencia) LA EMOTIVIDAD La situacin anima y emotiva del individuo influye en la percepcin en el tiempo de inteligencia y hasta en la reaccin lgica. LA VOLUNTAD Realizar lo deseado a travs de los rganos fsicos adecuados DISTRACCIN Cosa que atrae la atencin apartndola de aquello a que esta aplicada. CAUSAS DE DISTRACCIN: Las preocupaciones La excitacin nerviosa El cansancio
El alcohol Comer y beber al mismo tiempo que se conduce Encender un cigarrillo Hablar por telfono celular e incluso mirar la televisin etc. CONSEJOS Cuando el vehculo este en movimiento mantenga los ojos tambin en movimiento En la ciudad debe mirar cuando menos 100 metros adelante e carretera debe tratar de abarcar 300 metros adelante. Es necesario tener una buena visin de la parte trasera del vehculo y a sus lados para ello debe utilizar el espejo retrovisor interior y los laterales Los ojos deben estar movindose pasando la mirada por el panel de instrumentos de medicin a los espejos as como sobre la carretera. Mantenga su nivel de alerta en relacin con el entorno previendo las reacciones de los dems conductores. Es muy importante no iniciar un viaje largo si no se ha descansado antes lo suficiente. CELULAR Y CONDUCCIN Existen muchos elementos que nos pueden distraer mientras estamos conduciendo una valla publicitaria una dama esbelta las vitrinas de los almacenes etc... Saba que usar el celular y marcar un nmero telefnico le lleva entre 7 y 12 segundos. LA ATENCIN Es la facultad psicofsica de concentrar todos nuestros sentidos por ejemplo el pensamiento o situacin particular y que tiene la particularidad de dirigirse a un foco nico. ERROR El diccionario de la lengua espaola define como (concepto equivocado o juicio falso, accin desacertada o equivocada). CAUSAS DEL ERROR El cambio reiterado del foco de atencin de un objeto a otro produce una mescla de informaciones que provienen de cada uno de los objetos esto causa confusin y error en las respuestas dadas. DESATENCIN El peor efecto de la desatencin es ante cualquier seceso inesperado o sbito el individuo desatento debe enfocarse nuevamente en un objeto determinado.
TAREAS DE LA CONDUCCIN La conduccin impone simultneamente las siguientes tareas TAREA FSICA DE ALTA COMPLEJIDAD Puesto que necesitamos la coordinacin de la cabeza y todas las extremidades. TAREA INTELECTUAL Necesitamos recordar rutas, seleccionar maniobras, recordar leyes y reglamentos y mantenernos en alerta CARGO EMOCIONAL Esta depende de la situacin personal de cada uno de nosotros por ejemplo ponemos una carga emocional cuando conducimos irritados o con iras. TAREAS CUANDO HABLAMOS POR CELULAR As mismo cuando hablamos por celular las tareas que nos impone son las mismas seales anteriormente TAREA FSICA FINA Y COMPLEJA Se necesita recordar el nmero o el nombre de la persona a la que quiero llamar y debemos mantener una coherencia lgica entre los mensajes de la conversacin. CARGA EMOCIONAL Depende exclusivamente del contenido o tema de la conversacin. ALTERACIONES FSICO MECNICAS POR EL CELULAR Sealaremos las siguientes Se necesita quitar la mano del volante para sostener el telfono Desviacin del foco visual de las escenas de la calzada Tenemos la tendencia inconsciente a hacer adems expresivos con las manos y transmitirlos a los mandos del vehculo. Se bloquea y perdemos la informacin acstica del ambiente ALTERACIONES PSICOLGICAS Llevmonos de los siguientes cuanto ms intensa es la emocin peor se maneja la situacin Aislamiento del ambiente circundante y descoordinacin motriz
Sustitucin gradual de la realidad de la va por la del mundo de la contra versacin Traslado inconsciente de los estados emocionales al acto conductivo EL MANOS LIBRES Nuestra legislacin permite el uso del manos libres pero esto tampoco es una solucin puesto el verdadero problema es la perdida de atencin. Efectos comprobados del uso del celular cuando e conduce Estudios realizados demuestran entre los siguientes efectos: Aumenta el tiempo de respuesta motriz entre un 33 y 38% Desaparece la velocidad real (muy rpida o muy lenta respecto de los dems) Aumenta el riesgo de accidente ms de 400% sobre todo en carretera y ms de 80 km/h OTROS EFECTOS El riesgo aumenta en funcin de la importancia de la conversacin mantenida Si la conversacin fue impactante los efectos persisten hasta por todo el resto del viajegeneralmente el conductor siniestrado no tiene idea de como o porque se produjo el echo NICAS SOLUCIONES Por lo anotado anteriormente solo tenemos las siguientes soluciones No llamar ni contestar el celular mientras se conduce S mismo es necesario hacerlo debe salir del flujo de circulacin y estacionarse Aprtese todo lo posible del vehculo cuyo conductor est usando el celular.
