[Link] N de Modelo GGTL39610 Version 1 N de Serie Escriba el nmero de serie en el espacio de arriba para referencia.

MANUAL DEL USUARIO

Calcomana con el Nmero de Serie

PREGUNTAS?
Para Servicio Tecnico: MEXICO- 01-800-681-9542 servicio@[Link] Tecnoservicio Tenayuca 55 A Mez. 1 Col. Letran Valle Del. Benito Juarez Mexico DF C.P. 03650 Importador: Comercializadora Mexico Americana, S. De R.L. De C.V. Av. Nextengo No. 78, Col. Santa Cruz Acayucan, Del. Azcapotzalco, Mexico D.F.; C.P.02770, R.F.C. Cma 9109119L0 Tel. Importador: 58-99-12-00

PRECAUCIN
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este instructivo. Conserve el instructivo para futuras referencias.

ESPECIFICACIONES ELECTRICAS 120 V~ 60 hz 200 w Consumo de energa en modo de espera: N.A. Consumo de energa en modo de operacin: 1 030 Wh. Sujetacables y si el cordon de alimentacion es daado, debe ser reemplazado por el fabricante o su agente de servicio o por personal calificado para evitar riesgo

CONTENIDO
COLOCACIN DE LAS CALCOMANAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLA DE IDENTIFICACIN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 MONTAJE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 CMO PLEGAR Y MOVER LA MQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 GUA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 DIBUJO DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 CMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada POLIZA DE GARANTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

COLOCACIN DE LAS CALCOMANAS DE ADVERTENCIA

Las calcomanas de advertencia que se muestran aqu estn incluidas con este producto. Aplique las calcomanas de advertencia sobre las advertencias en Ingls en los lugares que se muestran. Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanas de advertencia. Si falta una calcomana o sta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomana de reemplazo gratuita. Pguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanas pueden no mostrarse en su tamao real.

GOLDS GYM es una marca registrada de Golds Gym International, Inc. Este producto es fabricado y distribuido bajo licencia de Golds Gym Merchandising, Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES
Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su mquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daos a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a travs del mismo. 1.  Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su mdico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 aos o para aquellos que tengan problemas previos de salud. 2.  Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la mquina para correr estn adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones. 3.  Use la mquina para correr solamente como se describe. 4.  Guarde la mquina para correr en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la mquina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 5.  Coloque la mquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,4 m de espacio libre en la parte trasera y 0,6 m de espacio libre en cada lado. No coloque la mquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear las entradas de aire. Para proteger el suelo o la alfombra de algn dao, coloque un tapete debajo de la mquina para correr. 6.  No utilice la mquina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se administre oxgeno. 7.  Mantenga a los nios menores de 12 aos y animales domsticos alejados de la mquina para correr en todo momento. 8.  La mquina para correr slo deben utilizarla personas que pesen 136 kg o menos. 9.  Nunca permita que ms de una persona use la mquina para correr al mismo tiempo. 10.  Vista ropa deportiva apropiada cuando use la mquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en la mquina para correr. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado deportivo. Nunca use la mquina para correr descalzo, en calcetines o sandalias. 11.  Cuando conecte el cable elctrico (vase la pgina 13), enchfelo en un protector contra sobretensiones (no se incluye) y conecte el protector contra sobretensiones a un circuito elctrico a tierra que pueda conducir 15 amperes o ms. No conecte ningn otro aparato elctrico en el mismo circuito. No utilice un cable de extensin. 12.  Use slo un protector contra sobretensin, de una toma, que cumpla con todas las especificaciones descritas en la pgina 13. 13 .  Si no usa un protector contra sobretensiones que funcione correctamente podra provocar daos en el sistema de control de la mquina para correr. Si el sistema de control se daa, la banda para caminar puede reducir su velocidad, acelerarse o detenerse de manera inesperada, lo que puede ocasionar cadas y heridas graves. 14.  Mantenga el cable elctrico y el protector contra sobretensiones alejado de las superficies calientes. 15.  Nunca ponga en movimiento la banda para caminar cuando el aparato est apagado. No ponga a funcionar su mquina para correr si el cable elctrico o el enchufe estn daados o si la mquina para correr no est funcionando correctamente. (Vea la seccin PROBLEMAS en la pgina 20 si la mquina para correr no est funcionando correctamente.) 16.  Lea, entienda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de usar la mquina para correr (vea CMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pgina 15).

ADVERTENCIA:

17.  Nunca ponga en funcionamiento la mquina para correr mientras est parado en la banda para caminar. Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la mquina para correr. 18.  La mquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 19.  El monitor de frecuencia cardaca no es un dispositivo mdico. Existen varios factores, incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicio, que pueden afectar la precisin de las lecturas del ritmo cardaco. El monitor de frecuencia cardaca est diseado nicamente como ayuda para el ejercicio, determinando las tendencias del ritmo cardaco en general. 20.  Nunca deje la mquina para correr desatendida mientras est en funcionamiento. Siempre extraiga la llave, desenchufe el cable elctrico y coloque el interruptor en posicin de apagar cuando la mquina para correr no se est utilizando. (Vea en el dibujo de la pgina 5 la ubicacin del interruptor.) 21.  No trate de levantar, bajar, o mover la mquina para correr hasta que no est correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la pgina 7 y CMO PLEGAR Y MOVER LA MQUINA PARA CORRER en la pgina 19). Usted debe poder levantar cmodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la mquina para correr.

22.  Cuando pliegue o mueva la mquina para correr, asegrese de que el pasador de almacenamiento est sosteniendo la armadura fijamente en la posicin de almacenamiento. 23.  Nunca deje caer objetos en ninguna abertura. 24.  Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la mquina para correr regularmente. 25.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable elctrico despus de usar, antes de limpiar la mquina para correr y antes de realizar operaciones de mantenimiento o ajuste descritos en este manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direccin de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estn incluidos en los procedimientos de este manual, debe llevarlos a cabo solamente un representante de servicio autorizado.

26.  Esta mquina para correr est diseada nicamente para uso dentro del hogar. No use esta mquina para correr en un entorno comercial, de alquiler o institucional. 27.  El ejercitar de ms puede causar lesiones serias o incluso la muerte. Si siente dolor o experimenta mareos mientras hace ejercicios, detngase inmediatamente y descanse. 28.  Siempre retire las pesas halteras antes de mover la mquina para correr

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar la nueva mquina para correr GOLDS GYM TRAINER 410. La mquina para correr TRAINER 410 ofrece una variedad impresionante de funciones diseadas para hacer sus entrenamientos en casa ms agradables y eficaces. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la mquina para correr. Si tiene preguntas despus de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el nmero de modelo y el nmero de serie del producto antes de contactarnos. El nmero del modelo y la ubicacin del nmero de serie se muestran en la portada de ste manual. Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de abajo y familiarcese con las piezas y sus nombres.

Charola de Accesorios Pesas Halteras Baranda Pasador de Almacenamiento Consola Monitor de Frecuencia Cardaca Llave/Soporte

Cubierta Interruptor Banda para Caminar Riel para los Pies Cable Elctrico Rueda Amortiguador de la Plataforma

Tornillos de Ajuste del Rodillo Estable

Largo: 178 cm Ancho: 84 cm

TABLA DE IDENTIFICACIN DE PIEZAS

Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeas en el montaje. El nmero entre parntesis que hay cerca de cada dibujo es el nmero de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El nmero que aparece despus del parntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.

Arandela Estrella #10 (23)4

Arandela Estrella 5/16" (6)4 Arandela Estrella 3/8" (3)6

Tuerca 3/8" (10)2

Tornillo #8 x 3/4" (4)6

Tornillo #10 x 3/4" (82)6

Tornillo 5/16" x 3/4" (5)2

Perno 3/8" x 2 1/2" (9)2

Tornillo 5/16" x 3" (7)2

Tornillo 3/8" x 3 1/4" (2)6

MONTAJE
 Se necesitan dos personas para el montaje.  Coloque todas las piezas en una rea despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje. La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento. Durante el transporte, una cantidad de lubricante podra pasar a la parte superior de la banda para caminar o a la caja de embalaje. Esto es normal. Si hay lubricante en la banda para caminar, lmpiela con un pao suave y un limpiador leve no abrasivo.  Para identificar las piezas pequeas, vea la pgina 6. El montaje requiere las siguientes herramientas: las llaves hexagonales incluidas un destornillador estrella  No use herramientas elctricas para evitar que se daen las piezas.

1. Asegrese de que el cable elctrico est desenchufado. Retire y deseche los dos tornillos (A) y el soporte para transporte (B) del lado derecho de la Base (74). Luego retire y deseche los tornillos y el soporte para transporte (no se muestra) del lado izquierdo de la Base.

1 B

74

 Conecte una Rueda (75) a cada lado de la Base (74) con un Perno 3/8" x 2 1/2" (9) y una Tuerca 3/8" (10). No sobre apriete las Tuercas. Las Ruedas deben girar libremente.  Presione una Tapa de la Base (70) dentro de cada lado de la Base (74). 2. Localice el Cable del Montante Vertical (63) enrollado entre la Base (74) y la Charola Ventral (52). Gue el Cable del Montante Vertical dentro de la Base y fuera del orificio indicado. Presione una Tapa de la Base (70) dentro de cada lado de la Base (74).  ea el diagrama incluido. Corte la atadura V plstica que est cerca del Cable del Montante Vertical (63). Tenga cuidado de evitar pellizcar el Cable del Montante Vertical.

70 10 75

Cortar 63

Atadura

52

74

63

Orificio

70

3.  Identifique el Montante Vertical Derecho (76), marcado con el texto Right (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Con la ayuda de otra persona, sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base (74). Vea el diagrama incluido. Ate firmemente la atadura de cables del Montante Vertical Derecho (76) al extremo del Cable del Montante Vertical (63). Luego introduzca el Cable del Montante Vertical en el extremo inferior del Montante Vertical Derecho mientras tira del otro extremo de la atadura de cables a travs del Montante Vertical Derecho.

3 63 63 Atadura de Cables 76

76

Atadura de Cables

74 4. Sujete el Montante Vertical Derecho (76) apoyado contra la Base (74). Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (63). Inserte un Tornillo 3/8" x 3 1/4" (2) con una Arandela Estrella 3/8" (3) dentro del orificio superior del Montante Vertical Derecho (76). Luego apriete parcialmente el Tornillo en la Base (74). Apriete parcialmente otros dos Tornillos 3/8" x 3 1/4" (2) con dos Arandelas Estrella 3/8" (3) en el Montante Vertical Derecho (76) y la Base (74); todava no apriete completamente los Tornillos. Conecte el Montante Vertical Izquierdo (no se muestra aqu) de la misma manera. Nota: No hay cables en el lado izquierdo.

4 76

3 63 74 3

Primero 2

5. Identifique la Baranda Derecha (64), marcada con el texto Right (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Retire el Tornillo 5/16" x 3/4" (5) y la Arandela Estrella 5/16" (6) de la Baranda Derecha (64). Repita este paso para la Baranda Izquierda (no se muestra). Los Tornillos y las Arandelas Estrella se usarn en el paso 7.

5 5 6 64

6. Pida a otra persona que sostenga la Baranda Derecha (64) cerca del Montante Vertical Derecho (76). Pase el Cable del Montante Vertical (63) por la parte inferior de la Baranda Derecha (64) y squelo por el orificio de la Baranda Derecha. Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (63). Introduzca y apriete parcialmente un Tornillo 5/16" x 3/4" (5) con una Arandela Estrella 5/16" (6) dentro del Montante Vertical Derecho (76) y la Baranda Derecha (64). Todava no apriete completamente el Tornillo. Luego apriete parcialmente un Tornillo 5/16" x 3" (7) con una Arandela Estrella 5/16" (6) dentro de la Baranda Derecha (64) y el Montante Vertical Derecho (76). Todava no apriete completamente el Tornillo. Conecte la Baranda Izquierda (no se muestra aqu) de la misma manera. Nota: No hay cables en el lado izquierdo.

7 6 64 63 6 5

76

7. Coloque el montaje de la consola mirando hacia abajo sobre una superficie suave para evitar que se raye. Retire los dos Tornillos (C) de la Barra Cruzada de la Consola (61). Retire la Barra Cruzada de la Consola. Deshgase de los Tornillos.

Montaje de la Consola C

61

8. Retire los cuatro Tornillos (D) de las Barandas Izquierda y Derecha (59, 64). Deshgase de los Tornillos.

8 D 59 D 64

9. Fije la Barra Cruzada de la Consola (61) a los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (66, 76) con cuatro Tornillos #10 x 3/4" (82) y cuatro Arandelas Estrella #10 (23). Comience a apretar los seis Tornillos y luego apritelos. Apriete firmemente los dos Tornillos 5/16" x 3/4" (5) y los dos Tornillos 5/16" x 3" (7).

82 23 61 7 5 66 5 76 82 23

10

10. Con la ayuda de otra persona, sostenga el montaje de la consola cerca del Baranda Derecha (64). Conecte el Cable del Montante Vertical (63) al cable de la consola. Vea el diagrama incluido. Los conectores deben poder deslizarse entre s con facilidad y encajar en su lugar. Si esto no ocurre, gire un conector e intntelo de nuevo. SI NO CONECTA LOS CONECTORES ADECUADAMENTE, LA CONSOLA PUEDE DAARSE CUANDO ENCIENDA EL EQUIPO. Seguidamente, quite la atadura de cables del Cable del Montante Vertical. Conecte el cable de tierra de la consola al cable de tierra de la Barra Cruzada de la Consola (61).

10 Montaje de la Consola Cable de la Consola Cables de Tierra 61 Atadura de Cables

63

64

Cable de la Consola 63

11. Introduzca los cables en la Baranda Derecha (64) a travs del orificio indicado, mientras coloca el montaje de la consola en los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (66, 76). Asegrese de que no queden cables pellizcados. Vea el diagrama incluido. Al colocar el montaje de la consola en los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (66, 76), asegrese de que las bridas indicadas (slo se muestra una) en la Base de la Consola (58) no se apoyen sobre los Montantes Verticales. stas deben quedar apoyadas en los laterales de los Montantes Verticales, como se muestra. Fije el montaje de la consola con diez Tornillos #8 x 3/4" (4). Apriete parcialmente los diez Tornillos y luego apritelos completamente. No apriete demasiado los Tornillos. Apriete firmemente los seis Tornillos 3/8" x 3 1/4" (2) en los extremos inferiores de los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (66, 76) (slo se muestra un lado).

11

Montaje de la Consola

Cables Orificio 4

Cables 4

64

4 76

4 66

58 66 2

Brida

11

12. Retire y deseche los dos Tornillos (D) del Montante Vertical Izquierdo (66).

12

66 D

13. Conecte el Alojamiento del Pasador (67) al Montante Vertical Izquierdo (66) con dos Tornillos #10 x 3/4" (82); apriete parcialmente ambos Tornillos y luego apritelos completamente. Asegrese de que el orificio grande en el Alojamiento del Pasador est en el lado indicado. Localice el Montaje del Pasador (68). Retire la perilla del pasador. Asegrese de que el collar y el resorte estn sobre el pasador. (Nota: Si hay dos collares, coloque uno en cada lado del resorte.) Inserte el pasador en el Alojamiento del Pasador (67). A continuacin, ajuste la perilla al pasador.

13

68 Perilla 82

67 Resorte

Collar Pasador

Orificio Grande 66

14. Si an no lo ha hecho, mueva la mquina para correr hasta la ubicacin donde desea usarla (vea CMO PLEGAR Y MOVER LA MQUINA PARA CORRER en la pgina 19). Coloque las Pesas Halteras (65) en la charola para pesas halteras. PRECAUCIN: No pliegue ni mueva la mquina para correr con las Pesas Halteras colocadas en la charola. Siempre retire las Pesas Halteras antes de mover la mquina para correr.

14

65

Charola para Pesas Halteras 15.  Asegrese de que todas las piezas estn adecuadamente apretadas antes de usar la mquina para correr. Si quedan lminas de plstico sobre las calcomanas de la mquina para correr, retire el plstico. Para proteger el piso o la alfombra, coloque una estera debajo de la mquina para correr. Nota: Puede que se incluyan componentes adicionales. Guarde las llaves hexagonales en un lugar seguro; una de las llaves hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar (ver pginas 21 y 22).

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FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
CMO ENCHUFAR EL CABLE ELCTRICO

La conexin inadecuada del conductor a tierra puede resultar en alto riesgo de electrocucin. Verifique con un electricista o tcnico calificado si tiene dudas acerca de si el producto se encuentra adecuadamente conectado a tierra. No modifique el enchufe suministrado con el productosi es que no encaja en el tomacorriente, haga instalar un nuevo tomacorriente por un electricista calificado. Su mquina para correr, como cualquier otro tipo de equipo electrnico sofisticado, se puede daar por cambios repentinos de voltage en la corriente de su casa. Para reducir la posibilidad de daos a su mquina, siempre use un protector de alteraciones con su mquina para correr (vea el dibujo 1 a la derecha). Para comprar un protector de alteraciones, vea su tienda electrnica local. Use solo un protector de alteraciones que se use en un toma corriente que se enliste en UL como un protector transitorio de alteraciones de voltages. El protector de alteraciones debe tener una clasificacin de voltage suprimido UL 400 voltios o menos y una disipacin de alteraciones mnima de 450 julios. El protector de alteraciones debe estar electricamente clasificada a 120 voltios AC (Corriente Alternada) y 15 amperios. Debe haber una luz que avisa en el protector de alteraciones para indicar si est funcionando apropiadamente o no. El no utilizar un protector de alteraciones que funcione apropiadamente puede resultar en daos al sistema de control en la mquina para correr (vea la precaucin 13 en la pgina 3). Este producto tiene que estar conectado a un enchufe de tierra. Si no funciona o se daa, el enchufe de tierra le provee un camino de menos resistencia para la corriente elctrica para reducir el riesgo de electrocutacin. Este producto est equipado con un cordn que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Enchufe el cable elctrico dentro del protector de alteraciones, y enchufe el protector de alteraciones dentro del toma corriente apropiado que est apropiadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los cdigos y ordenanzas locales. IMPORTANTE: La mquina para correr no es compatible con toma corriente equipados con GFCI (prueba de tierra del interruptor de circuito).

PELIGRO:

Este producto es para uso nominal de cicruito de 120 volts, (vea el dibujo 1). Se puede usar un adaptador temporal para conectar el protector de alteraciones a un receptculo de 2-polos. si no hay un toma corriente conectado a tierra disponible. 1 Caja de Toma Corriente Conectado a Tierra Protector de Alteracion Perno de Tierra

Perno de Tierra Toma Corriente de Tierra 2 Enchufe de Tierra

Caja del Toma Corriente Conectado a Tierra Adaptador Protector de Alteracion

Aro Tornillo de Metal Enchufe de Tierra

El adaptador temporal se debe usar solo hasta que un toma corriente apropiadamente conectado a tierra (vea el dibujo 1) se pueda instalar por un electricista calificado. La oreja verde con ranuras, el aro, o lo parecido extendiendo del adaptador se debe conectar a una conexin de tierra permanente tal como una tapa de la caja elctrica conectada apropiadamentte a tierra. El adaptador se debe sostener en su lugar con un tornillo de metal. Algunas tapas de cajas elctricas con receptculos de 2-polos no estn conectadas a tierra. Contacte un electricista calificado para determinar si la tapa de la caja elctrica est conectada, antes de usar un adaptador.

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DIAGRAMA DE LA CONSOLA

COLOCACIN DE LA CALCOMANA DE ADVERTENCIA Ubique las advertencias de la consola que estn en ingls. Las mismas advertencias en otros idiomas pueden encontrarse en la hoja de calcomanas incluida. Coloque la calcomana de advertencia en espaol en la consola. CARACTERSTICAS DE LA CONSOLA La mquina para correr ofrece una seleccin de funciones diseadas para hacer de sus entrenamientos experiencias ms efectivas. Cuando seleccione la funcin manual de la consola, podr cambiar la velocidad y la inclinacin de la mquina para correr con slo tocar un botn. A medida que ejercita, la pantalla proveer informacin continua del ejercicio. Usted tambin puede medir su ritmo cardaco usando el monitor del ritmo cardaco del mango

Adems, la consola presenta cuatro entrenamientos de desempeo preajustados. Cada programa controla la velocidad y la inclinacin de la mquina para correr a medida que avanza su sesin de entrenamiento. Para encender la corriente, consulte la pgina 15. Para usar la funcin manual, consulte la pgina 15. Para usar un entrenamiento preajustado, consulte la pgina 17. Para usar la funcin de informacin, consulte la pgina 18. Para usar las pesas halteras, consulte la pgina 18. IMPORTANTE: Si hay una lmina de plstico en la parte frontal de la consola, retire el plstico. Para evitar daos a la plataforma para caminar, use un calzado atltico limpio cuando utilice la mquina para correr. La primera vez que use la mquina para correr, observe la alineacin de la banda para caminar y cntrela de ser necesario (vea la pgina 22).

La consola presenta tambin cuatro entrenamientos Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la para perder peso, diseados para ayudarle a quemar distancia en kilmetros o millas. Para encontrar la ETGG39610 caloras y potenciar su sistema cardiovascular, al unidad de medida seleccionada, vea LA FUNCIN tiempo que tonifica y fortalece sus msculos. Nota: (GGTL39610) DE INFORMACIN en la pgina 18. Para simplificar, Los entrenamientos para perder peso requieren el uso todas las instrucciones de este manual se proporciode las pesas halteras incluidas. Para comprar pesas nan en millas. halteras adicionales, llame al nmero de telfono que est en la portada de este manual.

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CMO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE: Si la mquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario la pantalla de la consola u otros componentes elctricos pueden resultar daados. Enchufe el cable elctrico (vea la pgina 13). A continuacin, localice el interruptor en la mquina para correr, cerca del cable elctrico. Asegrese de que el interruptor est en la posicin de reinicio [RESET].

CMO USAR LA FUNCIN MANUAL 1. Inserte la llave en la consola.  Vea CMO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda. 2. Seleccione la funcin manual.  Una vez que se inserte la llave, se seleccionar la funcin manual. Si ha seleccionado un entrenamiento, retire la llave de la consola y vuelva a introducirla. Solo deben aparecer ceros en las pantallas. 3. Inicie la banda para caminar.  Para que la banda para caminar comience a moverse, pulse el botn Comenzar [GO], el botn de aumento de Velocidad [SPEED], o uno de los diez botones numerados [MPH].  Si pulsa el botn Comenzar o el botn de aumento de la Velocidad, la banda para caminar empezar a desplazarse a una velocidad de 1 milla/hora. A medida que realiza el ejercicio, cambie la velocidad de la banda para caminar, segn lo desee, pulsando los botones de aumento y disminucin de Velocidad. Cada vez que pulse un de los botones, el nivel de velocidad cambiar en 0,1 mph; si mantiene pulsado el botn, el nivel de velocidad cambiar en incrementos de 0,5 mph.  Si pulsa uno de los botones numerados [MPH], la banda para caminar cambiar gradualmente su velocidad hasta alcanzar la configuracin de velocidad seleccionada. Para seleccionar un nivel de velocidad que incluya un decimal (como 3,5 mph) pulse sucesivamente dos botones enumerados. Por ejemplo, para seleccionar un nivel de velocidad de 3,5 mph pulse el botn 3 y luego pulse inmediatamente el botn 5.  Para detener la banda para caminar, pulse el botn Parar [STOP]. La hora comenzar a destellar intermitentemente en la pantalla. Para reiniciar la banda para caminar, pulse el botn Comenzar, el botn de aumento de Velocidad, o uno de los diez botones de velocidad enumerados.

Reajuste

IMPORTANTE: La consola presenta una funcin de demostracin de pantalla diseada para ser usada si la mquina para correr est siendo exhibida en algn establecimiento comercial. Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable elctrico y coloca el interruptor en la posicin de reinicio, se activa la funcin de demostracin. Para apagar la funcin de demostracin, mantenga pulsado el botn Parar [STOP] durante algunos segundos. Si los monitores permanecen encendidos, vea LA FUNCIN DE INFORMACIN en la pgina 18 para desactivar la funcin de demostracin. Luego prese en los rieles para los pies de la mquina para Llave correr. Identifique el soporte conectado a la llave y deslcelo por el cinturn de su Soporte ropa. Luego, inserte la llave en la consola. Tras unos instantes, las pantallas se encendern. IMPORTANTE: En caso de emergencia es posible sacar la llave de la consola, lo cual causa que la banda para caminar disminuya su velocidad hasta detenerse. Pruebe el soporte cuidadosamente dando unos pasos hacia atrs; si la llave no sale de la consola, ajuste la posicin del soporte.

ETGG39610 (GGTL39610)

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4.  Cambie la inclinacin de la mquina para correr como lo desee.  Para cambiar la inclinacin de la mquina para correr, pulse los botones de aumento y disminucin de inclinacin, o uno de los botones enumerados del grado de inclinacin [% GRADE]. Cada vez que pulse uno de los botones de aumento o disminucin de la inclinacin, sta cambiar en un 0,5%. Si pulsa uno de los botones enumerados del grado de inclinacin, la inclinacin gradualmente cambiar hasta que alcance el ajuste de la inclinacin seleccionada. 5.  Siga su progreso en las pantallas. Cuando seleccione la funcin manual, se mostrar una pista que representa 1/4 de milla (400 m) en la matriz. Al caminar o correr, unos indicadores aparecern sucesivamente alrededor de la pista hasta que aparezca la pista entera. A continuacin, la pista desaparecer y los indicadores comenzarn nuevamente a aparecer de manera sucesiva.  La pantalla inferior izquierda puede mostrar el tiempo transcurrido y la distancia que ha caminado o corrido durante su entrenamiento. Cada vez que cambie la inclinacin, la pantalla mostrar la configuracin de inclinacin durante unos segundos. Nota: Cuando se selecciona un entrenamiento, la pantalla mostrar el tiempo restante del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.  La pantalla inferior derecha puede mostrar la velocidad de la banda para caminar y el nmero aproximado de caloras quemadas durante su entrenamiento. La pantalla tambin mostrar su ritmo cardaco cuando usted use el sensor de pulso del mango (vea la paso 6).  La pantalla superior puede mostrar el tiempo transcurrido, la distancia caminada o corrida, el nmero

aproximado de caloras quemadas o la velocidad de la banda para caminar. Pulse el botn Pantalla Prioritaria [PRIORITY DISPLAY] de manera repetida hasta que la pantalla superior muestre la informacin que usted tiene ms inters en ver. Nota: Esta informacin se mostrar solamente en la pantalla superior y no en la pantalla inferior izquierda ni en la pantalla inferior derecha.  Para ajustar las pantallas, pulse el botn Parar [STOP], saque la llave y vuelva a introducirla. 6.  Si lo desea, mida su ritmo cardaco.  Antes de usar el monitor de frecuencia cardaca del mango, saque las lminas de plstico transparente de los conContactos tactos metlicos si es necesario. Adems, asegrese de que sus manos estn limpias.  Para medir su ritmo cardaco, prese sobre los rieles para los pies y coloque sus manos en los contactos metlicos. Evite mover las manos. Cuando se detecta el pulso, su ritmo cardaco aparecer en la pantalla. Para lograr una lectura de su ritmo cardaco lo ms precisa posible, contine sujetando los contactos durante unos 15 segundos. 7.  Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola.  Prese en los rieles para los pies, pulse el botn Parar [STOP] y ajuste la inclinacin de la mquina para correr a la posicin ms baja. La inclinacin debe estar en la posicin ms baja cuando la mquina para correr se pliega en su posicin para guardarla, de lo contrario se puede daar el equipo. A continuacin, extraiga la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.  Cuando termine de utilizar la mquina para correr, coloque el interruptor en la posicin de apagado y desconecte el cable elctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes elctricos de la mquina pueden desgastarse antes de tiempo.

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CMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO 1. Inserte la llave en la consola.  Vea CMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pgina 15. 2. Seleccione un entrenamiento preajustado. Para seleccionar un entrenamiento preajustado, pulse alguno de los botones de Entrenamientos para Perder Peso [WEIGHT LOSS WORKOUTS] o de Entrenamientos de Desempeo [PERFORMANCE WORKOUTS]. Cuando selecciona un entrenamiento, la configuracin mxima velocidad e inclinacin destellarn en las pantalla durante unos segundos, luego la pantalla mostrar cunto durar el entrenamiento. Un perfil de configuracin de velocidad del entrenamiento se desplazar por la matriz. 3. Inicie la banda para caminar.  Para iniciar el entrenamiento, pulse el botn Inicio [GO] o el botn de aumento de Velocidad [SPEED]. Un momento despus de pulsar el botn, la mquina para correr automticamente se ajustar a los primeros valores de velocidad e inclinacin del entrenamiento. Sostngase de las barandas y comience a caminar.  Cada entrenamiento est dividido en 30 segmentos de un minuto. Cada segmento viene programado con una configuracin de velocidad y una configuracin de inclinacin. Nota: Para segmentos consecutivos se podr programar la misma configuracin de velocidad y de inclinacin.  Durante el entreSegmento Actual namiento, la descripcin del programa mostrar su progreso. El segmento del perfil que se ilumina intermitentemente corresponde al segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento intermitente indica la configuracin de velocidad para dicho segmento. Al final de cada segmento se escuchar una serie de tonos sonoros y el prximo segmento del perfil comenzar a iluminarse intermitentemente. Si se ha programado una configuracin de velocidad o inclinacin diferente para el prximo segmento, la velocidad o

la inclinacin se iluminarn intermitentemente en la pantalla para alertarle. A continuacin, la mquina para correr se ajustar automticamente con las configuraciones de velocidad e/o inclinacin del siguiente segmento.  Cuando use un entrenamiento para perder peso la consola le indicar que use las pesas halteras para un entrenamiento con variedad para todo el cuerpo. Cuando el indicador de pesa haltera de la consola se ilumine, tome las pesas halteras y sujtelas mientras contina caminando o corriendo. Cuando se apague el indicador, coloque la pesas halteras en la charola y contine su entrenamiento. Se recomienda que solo usuarios experimentados pueden realizar los ejercicios con pesas halteras.  El entrenamiento continuar de esta manera hasta que el ltimo segmento del perfil se ilumine intermitentemente en la pantalla y el ltimo segmento finalice. La banda para caminar comenzar a detenerse poco a poco.  Si el ajuste de velocidad o inclinacin para el segmento actual es demasiado alto o demasiado bajo, usted podr modificar manualmente el ajuste por medio de los botones de Velocidad e Inclinacin [INCLINE]; sin embargo, cuando el segmento actual del entrenamiento finalice, la mquina para correr volver automticamente a los ajustes de velocidad e inclinacin para el prximo segmento.  Para detener el entrenamiento en cualquier momento, pulse el botn Parar [STOP]. Para reiniciar el entrenamiento, pulse el botn Inicio [GO] o el botn de aumento de Velocidad. La banda para caminar comenzar a moverse a 1 mph. Cuando comience el prximo segmento de entrenamiento, la mquina para correr se configurar automticamente al ajuste de velocidad de dicho segmento. 4. Siga su progreso en las pantallas. Vea el paso 5 en el pgina 16.

5. Si lo desea, mida su ritmo cardaco. Vea el paso 6 en el pgina 16.

6.  Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Vea el paso 7 en el pgina 16.

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LA FUNCIN DE INFORMACIN La consola presenta una funcin de informacin que le permite hacer un seguimiento de la informacin de uso de la mquina para correr y seleccionar la unidad de medida para la consola. Tambin puede activar y desactivar la funcin de demostracin de pantalla. Para seleccionar la funcin de informacin, mantenga pulsado el botn Parar [STOP] mientras introduce la llave en la consola. Luego suelte el botn Parar. Cuando se selecciona la funcin de informacin, se mostrar la informacin siguiente: La pantalla superior muestra el nmero total de horas que la mquina para correr ha estado en uso. La pantalla inferior izquierda muestra el nmero total de kilmetros (o millas) que la banda para caminar ha recorrido. Una E para millas (Inglesas) o una M para kilmetros (mtricos), aparecer en la pantalla inferior derecha. Pulse el botn de aumento de Velocidad [SPEED] para cambiar el sistema de medidas si lo desea. La consola presenta una funcin de demostracin de pantalla diseada para ser usada si la mquina para correr est siendo exhibida en algn establecimiento comercial. Mientras la funcin de demostracin est activada, la consola funcionar normalmente cuando

se enchufe el cable de alimentacin; coloque el interruptor en la posicin de reiniciar e introduzca la llave en la consola. Sin embargo, al extraer la llave, las pantallas permanecern encendidas aunque los botones no funcionen. Si la funcin de demostracin est activada, una d aparecer en la pantalla inferior derecha mientras dicha funcin est seleccionada. Para activar o desactivar la funcin de demostracin, pulse el botn para disminuir la Velocidad. Para salir de la funcin de informacin, extraiga la llave de la consola. CMO USAR LAS PESAS HALTERAS Para ejercitar la parte superior de su cuerpo mientras camina en la mquina para correr, sujete las pesas halteras de dos libras a los lados de su cuerpo o levntelas por encima de su cabeza.

Pesas Halteras

ADVERTENCIA: No use las pesas halteras a velocidades mayores que la velocidad de marcha. El uso de pesas halteras sin sujetar las barandas puede comprometer su capacidad para mantener el equilibrio. Se recomienda que solo usuarios experimentados pueden realizar los ejercicios con pesas halteras.

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CMO PLEGAR Y MOVER LA MQUINA PARA CORRER 

CMO PLEGAR LA MQUINA PARA CORRER Antes de plegar la maquina para correr, ajuste la inclinacin a su posicin ms baja. Si no se lleva a cabo este paso, la maquina para correr puede experimentar daos al ser plegada. Extraiga la llave y desenchufe el cable elctrico. PRECAUCIN: Usted debe poder levantar cmodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la mquina para correr. 1.  Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio que se muestra con la flecha hacia abajo. PRECAUCIN: No sujete la armadura por los rieles plsticos para los pies. Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda. 1 Armadura CMO MOVER LA MQUINA PARA CORRER Antes de mover la mquina para correr, pliguela como se describe a la izquierda. PRECAUCIN: Asegrese de que el pasador est completamente insertado en el amortiguador de la plataforma. Retire las pesas halteras. Para mover la mquina para correr puede que se necesiten dos personas. 1.  Sujete la armadura y una de las barandas y coloque un pie contra una de las ruedas. 1

Armadura Baranda

Rueda 2.  Sujete firmemente la armadura con su mano derecha. Tire de la perilla del seguro hacia la izquierda y sostngala. Levante la armadura hasta que el orificio del amortiguador de la plataforma quede alineado con el pasador. Luego, suelte lentamente la perilla del pasador; asegrese de que el pasador est completamente insertado en el amortiguador de la plataforma. 2 Perilla del Pasador Pasador Amortiguador de la Plataforma  Para proteger el piso o la alfombra, coloque una estera debajo de la mquina para correr. Guarde su mquina para correr lejos de la luz directa del sol. No deje su mquina para correr en la posicin de almacenamiento a temperaturas de ms de 30 C. 2.  Tire de la baranda hacia atrs hasta que la mquina para correr se deslice sobre las ruedas y muvala con cuidado a la ubicacin deseada. PRECAUCIN: No mueva la mquina para correr sin inclinarla hacia atrs, no tire de la armadura y no mueva la mquina para correr sobre una superficie irregular. 3.  Coloque un pie contra una de las ruedas y baje con cuidado la mquina para correr. CMO BAJAR LA MQUINA PARA CORRER PARA EL USO 1.  Vea el dibujo 2. Sostenga el extremo superior de la mquina para correr con su mano derecha. Tire de la perilla del seguro hacia la izquierda y sostngala. Luego baje la armadura hasta que sta sobrepase el pasador. Asegrese de que el pasador no choque con el riel para los pies. A continuacin, suelte la perilla del pasador. 2. V  ea el dibujo 1 a la izquierda. Sostenga la armadura de metal firmemente con las dos manos y bjela hacia el piso. PRECAUCIN: No sujete la armadura por los rieles plsticos para los pies y no la deje caer. Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda.

Introducida

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PROBLEMAS
La mayora de los problemas con su mquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Busque el sntoma correspondiente y siga los pasos que se listan. Si necesita asistencia adicional, vase la portada de este manual. SNTOMA: La mquina no se enciende a.  Asegrese de que el cable elctrico est enchufado a una toma debidamente conectada a tierra (vea la pgina 13). Si es necesario utilizar un cable alargador, use slo un cable de 3 conductores de 1 mm2 (calibre 14), no mayor de 1,5m. b.  Despus de enchufar el cable elctrico, asegrese de que la llave est introducida en la consola. c.  Verifique el interruptor en la mquina para correr, cerca del cable elctrico. Si el interruptor est hacia fuera como se indica, el interruptor ha saltado. Para reactivar el interruptor, espere unos cinco minutos y luego pulse el interruptor hacia adentro. c Saltado Reajustado d.  Si la mquina para correr todava no funciona, vea la portada de este manual. SNTOMA: Las pantallas de la consola permanecen encendidas cuando retira la llave de la consola a.  La consola presenta una funcin de demostracin de pantalla diseada para ser usada si la mquina para correr est siendo exhibida en algn establecimiento comercial. Si las pantallas permanecen encendidas cuando usted retira la llave, la funcin de demostracin est activada. Para apagar la funcin de demostracin, mantenga pulsado el botn Parar [STOP] durante algunos segundos. Si las pantallas todava permanecen encendidas, vea LA FUNCIN DE INFORMACIN en la pgina 18 para apagar la funcin de demostracin. SNTOMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente a.  Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE ELCTRICO. A continuacin, retire los dos Tornillos #8 x 3/4" (4) que se indican. a 48 4

SNTOMA: La mquina se apaga mientras est en uso a.  Verifique el interruptor (vea el diagrama de arriba). Si el interruptor salt, espere cinco minutos y a continuacin pulse el interruptor nuevamente. b.  Asegrese de que el cable elctrico est conectado. Si el cable elctrico est enchufado, desconctelo, espere cinco minutos y vuelva a conectarlo. c.  Extraiga la llave de la consola y luego vuelva a insertarla. 4

 Levante con cuidado la Cubierta del Motor (48) y luego deslcela hacia delante y squela. Asegrese de que la Cubierta del Motor no quede atrapada por las lengetas situadas a los lados de la Cubierta del Motor.

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  Localice el Interruptor de Lengeta (33) y el Imn (32) ubicados a la derecha de la Polea (31). Gire la polea hasta que el imn quede alineado con el Interruptor de Lengeta. Asegrese de que el espacio entre el Imn y el Interruptor de Lengeta sea de aproximadamente 3 mm. En caso necesario, afloje el Tornillo de Cabeza Segmentada #8 x 3/4" (14), mueva levemente el Interruptor de Lengeta y, a continuacin, vuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a deslizar con cuidado la Cubierta del Motor (no se muestra) hasta su sitio, alineando las guas. Coloque de nuevo la Cubierta del Motor con los cinco Tornillos #8 x 3/4" (no se muestra). Luego enchufe el cable elctrico, introduzca la llave y ponga en funcionamiento la mquina para correr durante algunos minutos, para comprobar que la lectura de velocidad sea la correcta. Vista Delantera 3 mm 31 32 33 14

b.  Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el funcionamiento correcto de su mquina para correr puede afectarse y la banda para caminar puede quedar daada. Extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE ELCTRICO. Usando la llave hexagonal, d 1/4 de vuelta a los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en sentido antihorario. Cuando la banda para caminar est tensionada correctamente, deber poder levantar cada lado de sta entre 5 y 7 cm de la plataforma para caminar. Mantenga siempre la banda para caminar centrada. Luego enchufe el cable elctrico, inserte la llave y ponga en funcionamiento la mquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operacin hasta que la banda para caminar est debidamente tensionada. b 57 cm

SNTOMA: La inclinacin de la mquina para correr no cambia correctamente a.  Pulse el botn Parar [STOP] y el botn para aumentar la Velocidad [SPEED], inserte la llave en la consola, y luego suelte el botn Parar y el botn para aumentar la Velocidad. Pulse el botn Parar y luego el botn para aumentar o disminuir la Inclinacin [INCLINE]. La mquina para correr automticamente subir al nivel de inclinacin mximo y luego regresar al nivel mnimo. Esto calibrar el sistema de inclinacin. Si la inclinacin no se calibra, pulse el botn Parar y luego vuelva a pulsar el botn para aumentar o disminuir la Inclinacin. Cuando se calibre la inclinacin, retire la llave de la consola. SNTOMA: La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a.  Use solamente un protector contra sobretensiones de un solo tomacorriente, que cumpla con todas las especificaciones descritas en la pgina 13.

Tornillos de Ajuste del Rodillo Estable c.  Su mquina para correr presenta una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicona ni otras sustancias a la banda para caminar ni a la plataforma para caminar a menos que un representante de servicio autorizado se lo indique. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar desgaste excesivo. Si sospecha que la banda para caminar necesita ms lubricante, consulte la portada de este manual. d.  Si la banda para caminar contina perdiendo velocidad cuando se camina sobre ella, por favor vea la portada de este manual.

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SNTOMA: La banda est descentrada o resbala cuando se camina sobre ella a.  Si la banda para caminar no est centrada, primero retire la llave y luego DESENCHUFE EL CABLE ELCTRICO. Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda, use la llave hexagonal para girar el tornillo izquierdo del rodillo estable 1/2 vuelta en sentido horario. Si la banda para caminar se ha movido a la derecha, gire el tornillo del rodillo estable izquierdo en sentido antihorario 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no ajustar de ms la banda para caminar. Luego enchufe el cable elctrico, inserte la llave y ponga en funcionamiento la mquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operacin hasta que la banda para caminar est centrada. a

b.  Si la banda para caminar resbala cuando est caminando en ella, primero retire la llave y DESCONECTE EL CABLE ELCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire 1/4 de vuelta ambos tornillos del rodillo estable en sentido horario. Cuando la banda para caminar est apretada correctamente, usted debe poder levantar cada lado de la banda para caminar de 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Mantenga siempre la banda para caminar centrada. A continuacin, conecte el cable elctrico, inserte la llave y camine con cuidado sobre la mquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operacin hasta que la banda para caminar est debidamente tensionada. b

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GUA DE EJERCICIOS
ciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su mdico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 aos, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo mdico. Varios factores pueden afectar la precisin de las lecturas del ritmo cardaco. El sensor de pulso est previsto slo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardaco. Estas indicaciones le ayudarn a planificar su programa de ejercicios. Para informacin detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su mdico. Recuerde que una nutricin y un descanso adecuados son esenciales para obtener resultados satisfactorios. INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo cardaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado. El esquema que se presenta ms abajo muestra los ritmos cardacos recomendados para quemar grasa y hacer ejercicios aerbicos.

PRECAUCIN: Antes de ini-

Quemar GrasaPara quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las caloras de los carbohidratos para obtener energa. Slo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las caloras de grasa almacenada para obtener energa. Si su objetivo es quemar grasa, ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo cardaco est prximo al nmero ms bajo de su zona de entrenamiento. Para quemar la mxima cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardaco cerca del nmero intermedio de su zona de entrenamiento. Ejercicios AerbicosSi su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aerbicos, una actividad que requiere grandes cantidades de oxgeno durante periodos de tiempo prolongados. Para realizar ejercicios aerbicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardaco est prximo al nmero ms alto de su zona de entrenamiento. GUAS DE ENTRENAMIENTO CalentamientoComience estirando y ejercitando ligeramente los msculos entre 5 y 10 minutos. El calentamiento aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulacin, preparndole para los ejercicios. Ejercicio en la Zona de EntrenamientoRealice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardaco en su zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicios no mantenga su ritmo cardaco en su zona de entrenamiento durante ms de 20 minutos.) Respire regularmente y profundamente mientras hace ejerciciosnunca contenga la respiracin. RelajacinTermine con estiramientos entre 5 y 10 minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus msculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio.

Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque su edad en la parte inferior del esquema (las edades se redondean al mltiplo de 10 ms cercano). Los tres nmeros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento. El nmero ms pequeo es el ritmo cardaco cuando se queme grasa, el nmero intermedio es el ritmo cardaco cuando se quema la mxima cantidad de grasa y el nmero ms grande es el ritmo cardaco cuando se realizan ejercicios aerbicos.

FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma fsica, complete tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al menos un da de descanso entre sesiones. Tras algunos meses de ejercicio regular, puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea. Recuerde, la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria.

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LISTA DE LAS PIEZAS

N Ctd. Descripcin 1 9 Tornillo de Tierra #8 x 1/2" 2 6 Tornillo 3/8" x 3 1/4" 3 6 Arandela Estrella 3/8" 4 34 Tornillo #8 x 3/4" 5 2 Tornillo 5/16" x 3/4" 6 4 Arandela Estrella 5/16" 7 2 Tornillo 5/16" x 3" 8 4 Tornillo #10 x 1/2" 9 2 Perno 3/8" x 2 1/2" 10 4 Tuerca 3/8" 11 2 Tornillo M6 x 50mm 12 2 Perno 3/8" x 1" 13 3 Sujetador de la Cubierta 14 19  Tornillo de Cabeza Segmentada #8 x 3/4" 15 1 Perno 3/8" x 1 3/4" 16 2 Tuerca de Bloqueo 3/8" 17 2 Tornillo 1/4" x 3/8" 18 4 Tornillo #8 x 1/2" 19 4 Perno 5/16" x 1 1/2" 20 4 Tuerca 5/16" 21 2  Tornillo de Cabeza Troncocnica #8 x 1/2" 22 2 Arandela Estrella #8 23 4 Arandela Estrella #10 24 2 Arandela del Rodillo de Manejo 25 2 Tornillo 1/4" x 1 1/4" 26 2  Arandela de la Armadura de Inclinacin 27 1 Riel para los Pies Izquierdo 28 2 Amortiguador de la Plataforma 29 1 Calcomana de Precaucin 30 2 Gua de la Banda 31 1 Rodillo de Manejo/Polea 32 1 Imn 33 1 Interruptor de Lengeta 34 1  Abrazadera del Interruptor de Lengeta 35 1 Motor de Manejo 36 1 Controlador 37 1 Placa del Controlador 38 1 Armadura 39 1 Plataforma para Caminar 40 1 Banda para Caminar 41 1 Riel para los Pies Derecho 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 *

N de Modelo GGTL39610.1 R0112A N Ctd. Descripcin 1 Rodillo Estable 1 Pata Trasera Izquierda 1 Llave Hexagonal 1 Llave Hexagonal 5/32" 1 Pata Trasera Derecha 1 Acento de la Cubierta 1 Cubierta del Motor 1 Motor de Inclinacin 2 Buje de la Armadura de Levante 1 Armadura de Levante 1 Charola Ventral 1 Ojo Reforzado del Cable Elctrico 1 Cable Elctrico 1 Interruptor 1 Puerta de Acceso 1 Consola 1 Base de la Consola 1 Baranda Izquierda 2 Tapa de la Baranda Inferior 1 Barra Cruzada de la Consola 1 Llave/Soporte 1 Cable del Montante Vertical 1 Baranda Derecha 2 Pesa Haltera 1 Montante Vertical Izquierdo 1 Alojamiento del Pasador 1 Montaje del Pasador 2 Calcomana de Advertencia 4 Tapa de la Base 2 Almohadilla Gruesa de la Base 2 Almohadilla Fina de la Base 1  Ojal Reforzado del Montante Vertical 1 Base 2 Rueda 1 Montante Vertical Derecho 2 Pasador de la Armadura de Levante 8 Tornillo Punta Broca #8 x 3/4" 2 Arandela Estrella 1/4" 1 Perno 3/8" x 1 1/2" 4 Atadura de Cables 2 Tornillo #10 x 3/4" 2 Tapa de la Baranda Superior 1 Correa del Motor de Manejo Manual del Usuario

Nota: Las especificaciones estn sujetas a cambios sin previo aviso. Para informacin de cmo solicitar piezas de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no estn ilustradas.

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35 33 25 24 34 17 84 1 19 24 25 1 1 22 37 1 14 77 30 20 19 31 18 14 14 40 39 20 14 14 19 42 14 11 46 14 14 79 20 41 14 14 14 28 30 18 14 14 32 36

27

28

DIBUJO DE LAS PIEZAS A

29

38

14

14

77

25
14

19

11

79

20

43

14

14

14

N de Modelo GGTL39610.1 R0112A

44

45

DIBUJO DE LAS PIEZAS B

13

N de Modelo GGTL39610.1 R0112A

13 4 13

47 48 4

26 10

16 49
15

50 51 16 80 10 26

4 52 4 1

50 4 4 53 55 4 54

26

DIBUJO DE LAS PIEZAS C

4 83 58 4 7 6 59 60 8 23 6 5 82 68 67 66 61 81 65 4 4

N de Modelo GGTL39610.1 R0112A

57 4

56

4 4

4 4 8 23 4 7 6 4 63

83 4

65

62

64 2 4

21 12

60

6 5

3 70 69 71 9 75 70 72 78 74 78 73 63 69 78 3 70 72 9 78 2 71 1 12 70 76

10 10 75

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CMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO

Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor est listo para proporcionar la siguiente informacin cuando nos contacte: el nmero de modelo y el nmero de serie del producto (vea la portada de este manual) el nombre del producto (vea la portada de este manual)  el nmero de la pieza y descripcin de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)

POLIZA DE GARANTA

ICON HEALTH & FITNESS otorga la presente garanta por trmino de 12 meses a partir de la fecha de compra. La garanta cubre todas sus partes contra cualquier defecto de fabricacin y funcionamiento del mismo. (Excepto por rotura en piezas de plstico); e incluye la reparacin sin costo de cualquier componente del equipo (excepto bateras), asi como, la mano de obra necesaria para su diagnstico y reparacin en el centro de servicio especificado, o en la tienda donde adquiri su equipo entregndolo al usuario en condiciones normales para su uso. CONDICIONES GENERALES a)  El cliente, debe verificar el estado fsico en que recibe su aparato, ya que una vez firmado de conformidad no se aceptar reclamacin alguna. b)  Para hacer efectiva la garanta, el comprador debe presentar sta pliza, junto con el producto; durante los 15 das siguientes a su compra, en la tienda donde adquiri el equipo, si han pasado 15 dias deber hacer llegar su equipo presentando sta pliza, directamente a nuestro centro de servicio. Tecnoservicio ubicado en calle Tenayuca 55 a mezanine 1, col. Letran Valle, del. Benito Juarez, Mexico, D.F. C.P. 03650 de lunes a viernes de las 9:00 a las 17:00 horas, telfonos: 01-800-681-9542 o por correo electronico servicio@[Link]. c) ICON Health & Fitness reparar el equipo, en un plazo no mayor a 30 das naturales contando a partir de la fecha del ingreso a nuestro centro de servicio. Este plazo ser considerando contar con la o las refacciones necesarias para la compostura del equipo. d)  En caso de extravar esta pliza de garanta es necesario acudir al lugar donde adquiri el aparato. Ahi podr solicitar una copia de su garanta, previa presentacin de su factura o nota de venta. STA PLIZA DE GARANTA QUEDAR SIN EFECTO AL DARSE CUALQUIERA DE LOS SIGUIENTES CASOS: 1.  Cuando el aparato haya sido utilizado en forma distinta a las condiciones sealadas en el instructivo o manual que se incluye en cada equipo. 2.  Cuando los daos o desperfectos se ocasionen ante y durante el almacenamiento o transportacin realizado por el comprador o por terceros no autorizados por ICON Health & Fitness. 3.  Cuando el aparato present golpes, ruptura de cubiertas, decoloraciones o deformaciones ocasionados por los rayos solares o temperaturas extremas. 4.  Cuando el aparato sea expuesto a la intemperie, a domos traslcidos, condiciones de humedad y en caso de que dentro de los mecanismos elctricos o mecnicos se encuentren objetos extraos al equipo. Asi como por cualquier negligencia realizada por el usuario.

5.  Cuando el equipo haya sido abierto y/o intentado ser reparado por personal no autorizado por ICON Health & Fitness. 6.  Cuando los desperfectos fueran causados por variaciones en el voltaje, frecuencias de alimentacin elctrica o por fallas en la instalacin elctrica del lugar, por sobrecarga en los contactos y por la aplicacin de valores nominales distintos a los contenidos en el instructivo. Por forzamiento del motor por objetos u obstrucciones que impidan el libre desempeo del motor. Por rebasar los limites de carga para el que esta calculado de acuerdo al instructivo de uso. Recomendamos el uso de un eliminador para evitar problemas de voltaje y para quedar en efecto la pliza de garanta. 7.  Cuando el equipo adquirido sea utilizado con fines comerciales o de lucro tales como uso en gimnasios, clubes, clnicas de rehabilitacin, reas comunes habitacionales, en cualquiera de los casos citados ICON Health & Fitness no tendr obligacin alguna en cuanto a la reparacin del equipo, y no har efectiva la garanta. INFORMACIN GENERAL 1.  Al termino de la vigencia de sta pliza de garanta, ICON Health & Fitness puede seguir dando servicio de mantenimiento a sus aparatos, pero este ser con cargo, previa aceptacin del presupuesto, a travs de nuestro centro de servicio para brindarle la atencin que usted se merece, o adquirir una poliza de servicio ampliada. Siempre con la confiabilidad de que en la reparacin y servicio se usarn refacciones originales conservando asi, el valor de sus equipos. Producto: _________________________________ Modelo: ___________________________________ Marca: _____________________________________ No. de serie: _______________________________ Fecha de compra: __________________________ Tienda vendedora: _________________________ CENTRO DE SERVICIO: TECNOSERVICIO CALLE TENAYUCA 55 A MEZANINE 1 COL. LETRAN VALLE DEL. BENITO JUAREZ MEXICO D.F. C.P. 03650 01-800-681-9542 servicio@[Link] DIRECCIN GENERAL: ICON Health & Fitness USA 1500 SOUTH 1000 WEST LOGAN, UTAH 84321 USA TEL: 01-800-681-9542 servicio@[Link]

N de Pieza 322531 R0112A

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