Introduccin
El presente informe detalla las definiciones de autocuidado, as como los elementos relacionados, los factores y el autocuidado en el trabajo social Las necesidades humanas se manifiestan a travs de conductas, las cuales son la expresin de dichas necesidades. Estas se encuentran presente a lo largo de nuestra vida y van desde las necesidades fisiolgicas bsicas hasta la autorrealizacin que representa a necesidades y deseos ms elevados, para mantener estas necesidades en equilibrio y poder desarrollarnos nace el auto cuidado. El Autocuidado etimolgicamente se presenta conformado de dos palabras: auto Del griego que significa "propio" o "por uno mismo", y cuidado del latn cogittus que significa "pensamiento". Tenemos entonces el cuidado propio, cuidado por uno mismo literalmente. En las siguientes paginas se podr encontrar autocuidado definicin, requisitos universales del autocuidado, y autocuidado y trabajo social. . La teora del autocuidado, tiene su origen y cito a una de las ms famosas teoristas norteamericana, Dorotea Orem, nacida en Baltimore, Estados Unidos. "El autocuidado es una actividad del individuo aprendida por ste y orientada hacia un objetivo. Es una conducta que aparece en situaciones concretas de la vida, y que el individuo dirige hacia si mismo o hacia el entorno para regular los factores que afectan a su propio desarrollo y actividad en beneficio de la vida, salud y bienestar.
Autocuidado definicin:
El concepto bsico de autocuidado se define como el conjunto de acciones intencionadas que realiza la persona para controlar los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior. El autocuidado por tanto, es una conducta que realiza o debera realizar la persona para s misma. Uno de los supuestos que de aqu se desprenden es que todos tenemos la capacidad para cuidarnos y este autocuidado lo aprendemos a lo largo de nuestra vida; principalmente mediante las comunicaciones que ocurren en las relaciones interpersonales. Por esta razn no es extrao reconocer en nosotros mismos prcticas de autocuidado aprendidas en el seno de la familia, la escuela y las amistades.
Anlisis conceptual del Autocuidado y sus factores
Requisitos universales del autocuidado Requisitos universales del autocuidado son comunes a todos los seres humanos e incluyen la conservacin del aire, agua, alimentos, eliminacin, la actividad y el descanso, soledad e interaccin social, la prevencin de riesgos y promocin de la actividad humana. Estos ocho requisitos representan los tipos de acciones humanas que proporcionan las condiciones internas y externas para mantener la estructura y la actividad, que a su vez apoyan el desarrollo y la maduracin humana. Cuando se proporciona de forma eficaz, el autocuidado o la asistencia dependiente organizada en torno a los requisitos universales, fomenta positivamente la salud y el bienestar.* Requisitos:
Mantenimiento de un ingreso suficiente de aire. Mantenimiento de una ingesta suficiente de agua. Mantenimiento de una ingesta suficiente de alimentos Provisin de cuidados asociados con procesos de eliminacin urinaria e intestinal Equilibrio entre actividades y descanso. Equilibrio entre soledad y la comunicacin social, Prevencin de peligros para la vida, funcionamiento y bienestar humano promocion del funcionamiento humano,y el desarrollo dentro de los grupos sociales de acuerdo al potencial humano
Cada uno de estos requisitos estn ntimamente relacionados entre s, pero cada uno de ellos son logrados en diferentes grados de acuerdo a los "factores condicionantes bsicos" que son determinantes e influyentes en el estado de salud de toda persona.
Autocuidado en el trabajo social Es as como las personas desarrollan prcticas de autocuidado que se transforman en hbitos, que contribuyen a la salud y el bienestar. Todas estas actividades son medidas por la voluntad, son actos deliberados y racionales que realizamos muchas veces sin darnos cuenta siquiera, se han transformado en parte de nuestra rutina de vida. Los nios cuando aprenden estas prcticas se estn transformando en personas que se proporcionan sus propios cuidados, en este caso ellos son sus propios agentes de autocuidado. El trabajar en maltrato infantil, para profesionales y equipos implica asumir mltiples impactos, dados por la temtica y la organizacin de la tarea. De esta forma, cada vez ms se instauran y crean Estrategias de Autocuidado para enfrentar la labor. El objeto de este estudio fue identificar las Estrategias de Autocuidado desplegadas por los profesionales, individualmente y en su condicin de equipos, y a la vez conocer la percepcin de efectividad de dichas estrategias. En las estrategias de equipo, destacan aquellas de carcter recreativo, y laboralmente: supervisin de casos y abordaje explcito de temticas de autocuidado.
Respecto a la percepcin de efectividad, las estrategias utilizadas se presentan como altamente efectivas en su mayora. An cuando la percepcin de ineficacia se centra en una visin critica al desarrollo de las estrategias, asumiendo como propuesta el invertir mayores recursos en ellas y encausarlas en aspectos preventivos y recreacionales. Un elemento que cruza esta percepcin son las deficientes condiciones laborales en las cuales se enmarca la labor, apareciendo como inmanejable por los equipos y que responderan a otras variables macro sociales. Hay conceptos que son clave y que en cuando ests en la fase de estudio de una profesin no te suelen decir, pero que son evidentes una vez entrada en la prctica diaria de la misma, uno de ellos es la necesidad que tiene el profesional de autocuidado, sobre todo de aquellos que trabajan en el mbito de lo social, o como se suele decir, en las profesiones de ayuda. En el contacto diario con las personase va produciendo un desgaste emocional importante, producido por que en el ejercicio de la actividad diaria, la persona se concentra para poder llegar a establecer una relacin de empata, est centrado en todos los datos que se dan en la entrevista, lo cual necesita de una concentracin importante, y adems se relaciona con personas que no siempre son fciles o de nuestro agrado.
El concepto de persona fcil o difcil no es quizs el adecuado pero puede ser entendido en un lenguaje coloquial para referirnos a esas personas que tienen caractersticas personales ms marcadas y con las que nos puede resultar difcil lidiar. Es importante ser consciente de que el profesional es ante todo persona y puede sentir antipata o rechazo por la forma de ser de las personas con las que trabaja, ser consciente de ello no supone una falta de profesionalidad sino que muy al contrario es necesario para realizar un buen trabajo ya que te permite poner en prctica las medidas adecuadas para realizar correctamente la atencin a esta persona. Es vital esa consciencia por parte del profesional de su caracterstica principal de ser humano, de sus necesidades, sus capacidades y limitaciones si pretende realizar un trabajo de calidad, y para ello es bsico el autocuidado emocional, fsico e intelectual no slo por una necesidad lgica de todo ser humano que necesita una serie de cosas para estar bien y vivir una vida plena, sino como profesional que ejerce con responsabilidad su profesin. Muchas veces en nuestro afn por dar un mejor servicio confundimos los criterios para dar un servicio de calidad, y podemos llevarnos al engao que una mayor dedicacin en referencia al tiempo, o la modificacin de otras pautas de trabajo nos van a llevar a aumentar la calidad de nuestro servicio, y con ello lo que estamos propiciando es la disminucin de tiempo invertido en nosotros mismos y nuestro desarrollo y por tanto el objetivo conseguido es justo el contrario al pretendido, ya que sufrimos un desgaste emocional y personal que nos impide poder dedicarnos al cien por cien a nuestra labor. El profesional tiene una obligacin no slo con las personas para las que trabaja de estar al cien por cien en su capacidad y rendimiento para dar un servicio lo mejor posible, sino que tiene una responsabilidad consigo mismo, por lo que debe dedicar tiempo a recuperarse mentalmente del esfuerzo que supone la atencin y entrevista con personas, las cuales han ido contando cada una su problema, que normalmente es distinto, y ha descargado en el profesional las tensiones y emociones con las que llegaba, y si bien es necesario buscar un punto intermedio entre la creacin de conexin y empata y el mantener cierta distancia que permita hacer una valoracin adecuada y objetiva que ayude realmente a la persona, es necesario ser consciente de que emocionalmente a lo largo del da vamos acumulando tensiones propias y descargadas por la persona y esto nos puede influir negativamente al da siguiente por no tener el equilibrio y la energa necesaria.
Por ello el autocuidado del profesional y el tiempo que dedica a esto est directamente relacionado con la calidad del servicio que ofrece, mucho ms que las horas que pueda dedicar a su trabajo.
Conclusin: En conclusin cabe mencionar que el autocuidado es fundamental en los seres humanos, ya que consiste en el cuidado personal de cada individuo
Autocuidado en el trabajo social
