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Choque de Calabaza y Calabacin

El documento presenta un menú de dos días para una dieta basada en calabaza y calabacín. El desayuno incluye zumo de naranja, leche desnatada y galletas integrales. La comida y cena se centran en platos como calabacín a la plancha, crema de calabaza y calabacín, y pescado a la plancha. La crema se prepara cociendo y pasando por la batidora una mezcla de calabaza, calabacín, cebolla, pimiento y zanahoria.

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Choque de Calabaza y Calabacin

El documento presenta un menú de dos días para una dieta basada en calabaza y calabacín. El desayuno incluye zumo de naranja, leche desnatada y galletas integrales. La comida y cena se centran en platos como calabacín a la plancha, crema de calabaza y calabacín, y pescado a la plancha. La crema se prepara cociendo y pasando por la batidora una mezcla de calabaza, calabacín, cebolla, pimiento y zanahoria.

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CHOQUE DE CALABAZA Y CALABACIN

Este choque se deber tomar dos das de la semana, el resto de la semana se utilizara la Dieta Amplia DESAYUNO Zumo de naranja o 2 kiwis Leche desnatada con caf o descafeinado 6 galletas INTEGRALES o 2 biscotes integrales con confitura light o queso fresco desnatado de Burgos o jamn de york o fiambre de pavo MEDIA MAANA 1 yogur bio desnatado 2 mandarinas COMIDA Calabacn a la plancha Conejo o pavo a la plancha Infusin de TE VERDE O LIMON MERIENDA Un yogur bio desnatado CENA Crema de calabaza y calabacn Emperador a la plancha con ajo y perejil (o cualquier pescado blanco) Infusin de TE VERDE O LIMON

INGREDIENTES CREMA DE CALABAZA Y CALABACN Medio kilo de calabaza, 1 calabacn grande, 1 cebolla grande, 1 pimiento verde, 1 zanahoria, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta PREPARACION CREMA CALABAZA Y CALABACIN 1. 2. 3. 4. 5. Trocear todos los ingredientes. Rehogarlos con 1 cucharada de aceite. Aadir agua caliente hasta cubrirlos. Dejar hervir durante media hora y pasar por la batidora. Aadir sal y pimienta al gusto.

- Cordobess@ -

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