COMBATIENDO LA ANEMIA 200 grs de zanahoria (fsforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
100 grs de espinaca (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas B y C). Este jugo cumple la funcin de aumentar la produccin de hemoglobina, que a su vez aumenta la produccin de glbulos rojos. Se licuan los ingredientes y se toman despus del almuerzo y de la cena.
Comer sopa de lentejas lo mas q puedas si puedes todos los dias tomate un platito, ademas hizo el siguiente jugo 1/2 galon de jugo de naranja zanahoria (lo venden en el super) 2 betabel o remolachas medianas peladas y picadas
***************************************************************************** ***************************************************************************** Higado encebollado
Es conveniente que en sus ensaladas o jugos naturales consuma un poco de berros frescos, tambin comer hgado y jugo de guayaba ayuda a incrementar el nivel de hemoglobina en la sangre. ********************************************************************************************************************************
Jugo de zanahoria, remolacha y naranja: Agregue una parte de jugo de remolacha y la misma cantidad de jugo de naranja y de zanahoria. Tmelo en ayunas todas las maanas durante 9 das seguidos. Repita al siguiente mes. T de hojas de tamarindo: Muy bueno para subir la hemoglobina. Guayabas: Las guayabas son muy buenas para prevenir la anemia y se cree que tambin puede ser que prevenga la leucemia. Guayabas: Las guayabas son fabulosas para prevenir la anemia. Incluso hay quienes dicen que tambin ayudan a prevenir la leucemia. Granadillas (fruta de la pasin, maracuy): No slo tienen un alto contenido en hierro, sino que tambin contienen vitamina C que facilita la absorcin de este mineral. Pistachos: Contienen cobre y hierro, una combinacin ideal para producir un efecto antianmico. La remolacha roja: El jugo rojo de la remolacha no solo se asemeja mucho a la sangre sino que es un alimento muy bueno para la salud de sta. Es especialmente recomendado para tratar las anemias causadas por una baja produccin de sangre en la mdula sea.
Esprragos: Un tnico para fortalecer los riones, auxiliar en problemas de acn, eccema, problemas de la piel, reumatismo y algunos problemas de prstata. Una forma de prepararlo es introducirlos en agua hirviendo 1 minuto despus extraer su jugo y combinar con jugo de zanahoria o chayote.
Espinacas: La combinacin con jugo de zanahoria, la hace un excelente tnico para en estreimiento, problemas de colitis, gastritis, diarreas, y acidez estomacal. Adems de ser una fuente de algunas vitaminas del complejo B, vitamina A, por lo cual se recomienda como auxiliar en problemas de la piel. Berros: Anemia, problemas respiratorios, expectorante, algunos problemas de tiroides, anemia. Betabel: Ayuda para problemas hepticos, gastritis, anemia, debilidad general, ayuda a elevar la presin arterial, ayuda a algunas molestias de la menopausia. Sus hojas se recomienda comerlas en ensalada. Se recomienda comer mximo un betabel al dia. (No se recomienda su consumo a diabticos e hipertensos). ++++
La hemoglobina es una protena presente en la sangre, su funcin principal es llevar oxgeno desde los rganos respiratorios hacia todos los dems rganos y tejidos del cuerpo. El hierro es un componente fundamental de la hemoglobina, adems de ser de vital importancia para el buen funcionamiento del metabolismo. Una insuficiente cantidad de hierro significa bajos niveles de hemoglobina y esto puede ser causa de enfermedades como la anemia. Si queremos saber como aumentar la hemoglobina, debemos decir que la solucin no esta solamente en ingerir alimentos con grandes concentraciones de hierro, ya que esto no significa que aumente la produccin de hemoglobina. El hierro debe ser asimilado por nuestro cuerpo, y en este proceso participan las vitaminas B12, vitamina C, acido flico, acido ctrico, fructosa y protenas. Inicialmente, compensar el dficit, se aconsejan los suplementos del hierro. Pero gradualmente, afile la dependencia. Las buenas fuentes de hierro son trigo integral, arroz moreno, vehculo frondoso verde (espinaca, brculi. Col, alholva, lechuga), remolocha, cerezas, tomates, fechas, [Link].
La consumicin del hierro solamente no ayudar. La dieta baja de la hemoglobina debe tambin abarcar de la protena adecuada. La leche y sus productos, huevo, carne de rgano y soja son las mejores fuentes. Al tomar a alimentos del hierro un suplemento, tome siempre la vitamina C al costado. Esto facilita la absorcin del hierro. La vitamina B se debe tambin tomar liberalmente para el nivel cada vez mayor de la hemoglobina. Fuentes ? cereales, frutas y verdura y leche enteros. La remolocha es el alimento ideal, que estimula la produccin de la hemoglobina. Regenera la produccin de RBC y lucha rpido los sntomas de la anemia. Anulom-vilom, una tcnica de respiracin (PRANAYAMA), se debe hacer, religioso diario. Purifica el cuerpo; lanzando hacia fuera las toxinas, mejore la resistencia del cuerpo y las ayudas en la respiracin vesicular normal. Sntomas de la persona anmica:
Una persona anmica, es generalmente plida, tiene ojos embotado-cansados, siente mareada y se desmaya, carece energa y es sin aliento, cuando l se ejerce levemente. Causas y sntomas de la anemia:
Los gusanos tambin se saben para causar anemia. Cmo est su movimiento de intestino? Hay irregularidades?
