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Cuidados de Enfermería en La Hipertensión Arterial

Este documento describe los cuidados de enfermería para la hipertensión arterial. Explica que la mayoría de los casos de hipertensión tienen causas desconocidas, pero están relacionados con factores de riesgo como el sobrepeso, la dieta alta en sal, el estrés, la falta de ejercicio y el consumo excesivo de alcohol. Recomienda tomar la medicación correctamente, seguir una dieta baja en sodio y rica en potasio, reducir el peso, limitar el alcohol y el café, practicar ejercicio regularmente, y reducir el estrés

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Cuidados de Enfermería en La Hipertensión Arterial

Este documento describe los cuidados de enfermería para la hipertensión arterial. Explica que la mayoría de los casos de hipertensión tienen causas desconocidas, pero están relacionados con factores de riesgo como el sobrepeso, la dieta alta en sal, el estrés, la falta de ejercicio y el consumo excesivo de alcohol. Recomienda tomar la medicación correctamente, seguir una dieta baja en sodio y rica en potasio, reducir el peso, limitar el alcohol y el café, practicar ejercicio regularmente, y reducir el estrés

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Cuidados de Enfermería en la Hipertensión Arterial

1.Causas de la Hipertensión Arterial :

Sólo el 10 % de los casos está determinada la causa , una vez tratada la enfermedad base la hipertensión
mejora .
El resto de los casos , 90 % , se desconoce la causa exacta , se cree que se deben a diversos factores de
riesgo , y con frecuencia al estilo de vida de la persona . Un factor de riesgo es el exceso de peso , se calcula
que el 50 % de obesos son hipertensos . Los hábitos alimentarios también juegan un papel importante , el
excesivo consumo de sal puede provocarla .
También el estrés , las emociones , las tensiones y preocupaciones constantes en el trabajo y del hogar
pueden producirla . La falta de ejercicio físico y sedentarismo , y el exceso de consumo de alcohol , pueden
aumentar las cifras .

2.Cuidados para reducir las cifras de tensión :

1 .- Tomar la medicación indicada de forma correcta , no olvidarse de tomarla a diario o abandonar el


tratamiento por nuestra cuenta .

2.- Tomar una dieta pobre en sodio . No tome los siguientes alimentos por su elevado contenido en sodio :

Sal de cocina o de mesa

Carnes saladas , ahumadas y curadas .

Pescados Ahumados y secos .

Moluscos y caviar .

Productos de Charcutería .

Quesos muy curados .

Pan y biscotes con sal .

Aceitunas y salazones .

Frutos secos .

Conservas .

Condimentos y salsas saladas .

Caldos preparados y sopas de sobre .

Recomendaciones para que la dieta hiposódica sea aceptada por el enfermo :

1.- La presentación debe de ser inmejorable para estimular las secreciones gástricas .
2.- Los modos de cocción al vapor , a la plancha , guisados y estofados .
3.- La cocina sin sal es insípida , es necesario tomar ciertos recursos para que sea más apetitosa ,
utilizar potenciadores del sabor como : ácidos (vinagre y limón) , aliáceos (ajo , cebolla , puerros) ,
especias (pimenta , pimentón , curry , azafrán , canela) , hierbas aromáticas (albahaca , hinojo , tomillo ,
laurel , menta , perejil , romero , etc ... ) .
4.- Utilizar aceites con sabor , como el de oliva . El vinagre y el aceite pueden ser aromatizados con
estragón o hierbas finas .
3 .-. Si tiene exceso de peso , reduzca el consumo de dulces y grasas . Consuma abundantes frutas y
verduras y ensaladas .

4.- Tome una dieta rica en potasio , ya que favorece la excrección urinaria del sodio . Tómese un plátano al
día .

5.- Disminuya o suprima el consumo de alcohol .

6.- Deje de fumar , no le beneficia .

7.- Disminuya el consumo de bebidas estimulantes como el café , té y colas .

8- Practique ejercicio de forma continua y moderada .

9.- Relájese y combata el estrés . Conduzca con calma , duerma bien , olvide las preocupaciones y realice
ejercicios de relajación .

10.- Evite el colesterol y los ácidos grasos saturados (grasas animales) y cámbielos por los ácidos grasos
poliinsaturados , sobre todo los omega- 3 (que aparecen en los aceites vegetales como el de oliva .
LA HIPERTENCION ARTERIAL EN EL
ADULTO MAYOR

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