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Mayo

El documento describe un régimen alimentario de 13 días dividido en 7 días, con comidas específicas para cada día. Incluye reglas como no repetir el régimen por 6 meses si se completa una semana o un año si se completa dos semanas. El régimen promete una pérdida de peso de 5,6 kg para una semana o más de 7 kg para dos semanas.

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Mayo

El documento describe un régimen alimentario de 13 días dividido en 7 días, con comidas específicas para cada día. Incluye reglas como no repetir el régimen por 6 meses si se completa una semana o un año si se completa dos semanas. El régimen promete una pérdida de peso de 5,6 kg para una semana o más de 7 kg para dos semanas.

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ZIUA 1:

DIMINEATA: o ceasca cu cafea, cu o lingurita de zahar


PRINZ: 2 oua fierte, salata, o rosie
SEARA: 200 g gratar vita, o salata cu putin ulei si zeama de lamiie

ZIUA 2:

DIMINEATA: o ceasca cu cafea, cu o lingurita de zahar


PRINZ: 250 g sunca presata, un iaurt
SEARA: 200 g gratar vita, o salata cu putin ulei si zeama de lamiie 

ZIUA 3:

DIMINEATA: o ceasca cu cafea, cu o lingurita de zahar, o felie de piine prajita


PRINZ: 2 oua fierte, o felie de sunca, o salata cu ulei si zeama de lamiie
SEARA: o telina fiarta, o rosie, o portocala 

ZIUA 4:

DIMINEATA: o ceasca cu cafea, cu o lingurita de zahar, o felie de piine prajita


PRINZ: 200 ml suc de portocale, un iaurt
SEARA: un ou fiert, un morcov ras, 250 g brinza de vaci

ZIUA 5:

DIMINEATA: un morcov
PRINZ: 200 g peste alb fiert, cu o lingurita de unt si zeama de lamiie
SEARA: 200 g gratar de vita, o telina rasa 

ZIUA 6:

DIMINEATA: o ceasca cu cafea, cu o lingurita de zahar, o felie de piine prajita


PRINZ: 2 oua fierte, un morcov ras
SEARA: o jumatate de pui la gratar, o salata cu putin ulei si zeama de lamiie 

ZIUA 7:

DIMINEATA: un ceai neindulcit


PRINZ: nimic
SEARA: 200 g cotlet de miel la gratar, un mar mare
REGULILE REGIMULUI DE 13 ZILE:

Daca regimul e tinut o saptamina, nu e voie sa fie reluat decit dupa 6 luni.

 Daca regimul e tinut doua saptamini, nu e voie sa fie reluat decit peste un an.

Regimul are 13 zile, in a doua saptamina se reia, mai putin ultima zi.

Daca regimul e tinut o saptamina, se pierd 5,6 kg. Daca e tinut doua, de la 7 in sus, in functie de
metabolism.

Intre mese, se bea apa plata, cit mai multa.

Este interzisa introducerea sau scoaterea vreunui aliment din regim, cantitatile trebuie respectate
intocmai.

Este ideal ca, la finalul acestei diete, sa continuati cu un regim mai soft, care sa faca trecerea spre o
alimentatie normala (normal = echilibrat si corect, conform regulilor postate la topicul dedicat).

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