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Cómo Rendir Más

El documento aborda la diferencia entre saber ajedrez y competir efectivamente, destacando la importancia de la mentalidad y la preparación psicológica. Se enfatiza que la autoconfianza es crucial para el rendimiento en torneos, y que tanto la baja como la alta confianza pueden ser perjudiciales. Además, se menciona que la autoeficacia, o la creencia en la propia capacidad, es fundamental para maximizar el desempeño en ajedrez.

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El documento aborda la diferencia entre saber ajedrez y competir efectivamente, destacando la importancia de la mentalidad y la preparación psicológica. Se enfatiza que la autoconfianza es crucial para el rendimiento en torneos, y que tanto la baja como la alta confianza pueden ser perjudiciales. Además, se menciona que la autoeficacia, o la creencia en la propia capacidad, es fundamental para maximizar el desempeño en ajedrez.

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Cmo rendir ms en un

torneo de ajedrez
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Como he explicado en algunas ocasiones, no es lo mismo saber mucho


ajedrez, que jugar bien al ajedrez o que competir bien. De hecho, hay
jugadores que pueden jugar bien pero no compiten bien. Lgicamente, es
imposible competir bien si uno no llega al mnimo nivel de profundidad en
su juego, pero estoy totalmente convencido de que con la actitud y la
preparacin adecuada, un jugador medio puede sacarse mucho partido en
una competicin. Ahora bien, qu puedes hacer para mejorar tus
resultados sin que estemos hablando propiamente de estudiar o
entrenar ajedrez?
Voy a dividir en dos partes, aquellas acciones relacionadas con la
mentalidad, con la psicologa, y aquellas que no lo estn. Empecemos por
las primeras

El poder secreto de la autoconfianza


La preparacin psicolgica es un elemento muy importante a la hora de
competir en todos los deportes, pero quizs mucho ms en ajedrez: ese
deporte mental. Es difcil tratar profundamente este tema en un nico
artculo pero s que, al menos, me gustara ofrecerte algunas pautas que te
ayudarn a competir mejor.
Uno de los factores, que desde mi punto de vista, ms influyen en la
competicin es la confianza. Pero la confianza no es un absoluto. Existen
muchos puntos intermedios, de hecho,

un exceso de confianza es un

elemento altamente perjudicial.


Por el contrario, la baja confianza en s misma es a menudo causada por los
pensamientos negativos que se ejecutan en nuestras mentes una y otra
vez. Si ests acostumbrado a golpearte a ti mismo constantemente y a
decirte que no eres lo suficientemente bueno, ni lo suficientemente

atractivo, ni es lo suficientemente inteligente o lo suficientemente atltico,


y as sucesivamente, vas a crear una profeca autocumplida. Lo que
predicas se cumple.
La confianza en uno mismo est muy ligada a lo que se denomina autoeficacia, el juicio positivo
de nuestra capacidad de actuar. Pero la autoeficacia no es lo mismo que nuestras capacidades
reales, sino ms bien lo que creemos que podemos llegar a hacer con ellas. Por s sola nuestra
capacidad no basta para garantizar el desempeo ptimo, sino que tambin debemos creer en ella
para poder sacarle el mximo provecho. Daniel Goleman

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