FERNANDO QUINTANILLA PAZ-SOLDAN EL MEJOR METODO PARA ESTUDIAR 8 Editorial Universo S.A.PRIMERA EDICION EDITORIAL UNIVERSO SA. ‘Nels Ao 285 Le Viera DEDICATORIA A Laie Fernando, ‘ni emado hfe A mis querios abumno, ‘que me inapiran con lon vrtude propia deta jucentu.AMIGO LECTOR ESTE LIBRO NO SE HA TERMINADO DE: BSCRL ‘BIR. 10 ESTARA CUANDO USTED LO SUBRAYE 1 ANOTE, Lo CRITIQUE Y CUANDO 0 TER MINE DE_BSCRIBIR'EN SU PROPIA MENTE. Y EN SU CORAZON APREHENDIENDO - VARIOS CONCEPTOS Y CONSEIOS COMO SUYOS YAS SEPA APLICARLO EN. LA MEJOR FORMA-Y COMPRUEBE QUE HA s1D0 UN MEDIO POSTRIVO, DE AYUDARLE A VIVIR MEJOR, A SER MAS PARA SERVI MAS” INDICE Introfucséa city {or ue es inporiante ue wat sep ens NOCIONES GENERALES ¥ CONCEPTOS PREVIOS 2006 o estatine, Qué ox aprender? Encl 4. Rey Tao cg loiter ca $B SMS RESIS sists ao ie z © Ltt Re te ils a ‘at tna : spur ote 1 LEG ce idapenabis cca co in dda de ages ; ail in dt ie ie ‘ai fren ae abo de eau HE {BSiageare tn tod Geena par cn mas cnr COMO APRENDE EL, HOMBREUa Unegrcones sgn“ i 3. Eat eas detron [as tira EVbaliggo dae repute oid ites tn arenes as fecoetes ae pi a faa Ia anni eu proms? i sliinar us pelea 3 lence aes Geile oto robe el arene? Boe Prloetpae ‘ita pees FE sana ncaa pew evita is tae Ta gai de eras {Gio S proces mere dt apgeodinae? End Soe a Tain "ney ow la {CUAL BS BL MEJOR METODO PARA BSTUDIAR? 1 18 nds mdi ete GOMES, G er tts fare Sew aigwnon ass elmo ove i's Lai de svar Se Proftor taaney ne is bits formar Wis a to ‘PTSES sta tt ya etl Ale store schol y' a tio 3, B pp eet dette 4. Ea Sad petal ate = A om a ai = 4 — Bisse fai” {COMO OBTENER UNA BRILLANT MEMORIA? {imo fongona nuestra memoria? Cimo ¥ por qué Elmo podemos igure pa excenie memoria {Géao Teor onan dare? Como fecrar br gor sce a diario? Cis ‘reso ESERS Soar na agenda semana? {COMO Y POR QUE OLVIDAMOS? 200MO RVITAR LA FATIGA sMENTAL! $e ae aa Get jlo tren sn ex cit 5.3: Factores extrimces io Se manifest a tig wet FER eros Paes eae iia iin Supt asics?2.COMO LEEK MEJOR Y MAS RAPIDO? ‘jBorqué es importante que on etudiante seu Rr aa jena te wen un br Cul ee proceso psi aakgin de a clara? 2 neclizain ‘8. .Golles ton Tas tsmieas para evita’ subwo= ‘ oesbulats ig velocidad de iclara 2 ii ‘Algo acerca de los *dieionation eapeialinadoa™ Maser be bean rca 16 i i mm te te ” {POR QUE HE ESCRITO ESTE LIBRO? A to urge de to since aor de cation de Pedagonia ture portend de darme cuenta de Ie gran fmportonsia te tet Hera conecimietan,y porterormente al percer i dovenri © do ice vel, duane # aan, eomprobe Que to cause principal de tn fracvan académisos depende Bisieamente ae destononimtent 0 met way de. las teins ‘erway eat, ater que det grado de tnteligenen del temas cna det profeareds ie ion ere i era. Gua a Kombre’ ne de tnatintvamentes como se aprende w cemindr0 hablar ue, vee agus arguments, ie cienin demucrtr ane wt Sits those pre «comin a err pr chin er tantien rte auien corre hacende ood tdi’ poturto ete snestigecion cletfcn Wena urna tot rea oe. a ate Fama eit ot yor esonn apt loint tae pr wn tt ae ota ec (gun fet con etait ug hacen dt i Siac" i ee 3h Rihin enfeerns por eat sadn en TODOS low pace el eae eae dg dl Eade? apart nn Sad Bai tepart de cenar © bry Que an curse somplety sabre ef teme debe contnerbisna4 iCime distribu a tempo? 1) Chm vier In “tion mental” Por cata runes amos cmpendo don wy mio t Sorat nthe poy aril tance stacey te, rwanoo QureTanin PazSinen {POR QUE ES INDISPENSABLE QUE SEPA UD. COMO ESTUDTAR? Avrecade tnt tele ane le fr lamps amen a fia “ary fifo face conta opts de to nese bla 328 ‘ions peste soe a era: a porn de uma wea Poca ‘eau elie rom ua cares son Amar st” Ferg foloa ‘Sislime ee ao pier pas huey in ele, er 9 elt ‘Stren fe naueets ‘neers tasleas ionic, tinea yess, artenca media instrocn "recreation" Ys ‘BitIG Spetac"Ne spade fear ana cn 8 ina En efecto: Ita Mao todo ae ses vias de ature ldo yd nope ie lo ig a: See te tame home he fos ‘Stren Coane mbes space Sabre a era, ‘pier puter sor wilsndog ef eps saint ot {bho pons'ogecermuments tev la ocedad del 2's? an; oases pars superar a otra. Y, eine pao expctarone? Exsten dos camino: ‘as experiencia Sie» ern saben 81% 2 Cael de esti YY dean do frp, mor oa eet. a unre{DS mts ner, Sore np pe seni eset eect St Semaine ing {9m fo, ea iis reduces agenesis Sua er een Be SEE bitaen foe care se pie tua teas eaien ert tag Generaslo porque ea ha resomendis ai sat Shee ee eS tata aa, Remon ead te cmetan de ‘nog luntar ‘en in vida. tenumoe que capacitarnse 9 tun adee es {actaraos temas que estudiar. "Pwo, eu haces ker tke bayer be ate clad inetlra on ler homato, Sse ‘ocesdad de eatotiar ya gue te trate de tga aetst eae Es Glerio ue ia fucliad ‘We aprender ex liherente al hemseg Er tremean lle tay ago die wie oes rm Tent "oliniae ig: Henne, et oe let he Ter ene tn a ns 9 feta a sce oa et iis aad cae oft ie, ermine de erste Ie, aed cert paced rains, NOCIONES GENERALES Y CONCEPTOS PREVIOS 1 RRRORES COMUNES DE LOS ESTUDIANTES: So orate TEEPE Tyeeeonee gems Tein egar 1 brosur Sec oe oe i he io apres, Seale al grcegr dea materi, yoes ee qu tte depend Seite: he 2) en gro "ab sms ont ira: opensios eReeu Qu rove béaniee Dei PROfE SOR hn tr de cope ide See tt ete ie at, cpr ies nt 1S Gin pean Ses Sl pa sea, rine dla teSaberr uum ea ha ‘arms oe see see a oe yaa ies Say eli do comprare al fn de sca ho ‘cl din alee ie) {que ee formen brilantaralumnes,' menor gue sean clon le: ‘deci alana chan tare kee of ga Cote Se rain impla ve sus slrner foram stn hot 8 SOalr mejor pte vgs dl mundo, 9p qulre dee we puede Beer “EXPOMER PRE ote, mus caps a nic gu SENTAUTA Marenta “OREO DE ESTUDIO" en a tes Pero: 2QUE RS ESTUDIAR ¥ QUE ES APRENDER? 2. RSTUDIAR egenaln onl cap- tacign'y"simllarén ie dton,Yelaioney neat conducen ph coroner erie 3. APRENDER Bs obtener of reultade apetecdo ela actual de etui Por ata pare, ee neceario meneonar Go: cetudiar 7 90 > age que ee, sin ~ pelt oi vkctrasdu tatGe memoat smcae' ai comprare et Sendo dat texto — $e rte apener sin tr come mona bee 1a imortnte del, APRENDEIE x ge, al sumentando Io roeaaot con au diTerese ESTUDIAR ai atutar seen nd ee iano attire ana eRe ‘Gatos el gran filooto y earitor feapeia, deci que Sonal eke fy mit cca vtea antag {isl ends completa no solo de ta calle en ta que’ vivimon’ sine ieee St Gaels ag seach ae sm goire dlenes viven en ef pequefo mundo de lar cusen' pant 4 vida no lenin otra cars gus comet, trabaiar, dorm, on Suma leva esaetaceon de sue -nainas'ytecadede i ‘Bt Gnmente Por lel profesor eapatl tive y Lge? se {nau Mia cltura be exprésa date tod on forma le Zone de ‘undo ye ta seit ante a Einten muchas defniones de clr; sin embargo, nos. trom preferimos Ia definiion del gran pedagogo espanol Manuel Gosaio:" “CULTURA Iss AQUELLO QUE QUEDA, CUANDO NO,QUEDA NADA". "By ‘efecto, xy caando Ju hetson siento ft dds [tne 0 sacha deride tap ke fede most eltarn ‘e indiaensabi a Keefe piensa yrs sol, Ze parece a cman det detrt> ‘ie, sin ‘Garde cuenta cumini en” grandes cteloe pense et ‘tahun ‘derecho deidy «que emu prea teas sempre mie fates ‘uefa ote. De tua! mater quan no somete st eas a) did forme otra dente SU punto de wns yest poade ar Por otra parte nuestn APREILENS (gue aprende Neoneciientar rea ‘lonatoe eure est 8 linens TASS VE fee aura ha 4s Feinclonara con ota, Ent bretcn, lar diveseo’ asp” teed ta realidad eerie ‘up entre so! hambre de os ao di Po ‘condaicypreponderntemes terpere tama se tala de [yotlemas plies y wail, fomo tadoe sabre’ fer tr {nat ‘estudiar ng problemas ‘onsminos, no beth ‘erin prtlemas sonar i lees!" ita"ce tamedis, momenta, vance comptendinds I eae a heck Ear oot ae ea See oS ee ee ee see a oer eee ‘Sinndo tenga’ brasas entenddas ae — Sper nen sat ee ae es See oe ERE Ee a les sett ister megs iors, tba Siete pain aire, 2 ui Siecle, Rona cma Gan Tae ier, dhe ean refi tne equate de ee, Jombre, como es el eotudlar. - 5. ¥ .QUE stoNtrtc Saber eatadlar significa: 1) Conocer cio funions el Inteeta, 2). Saber qué factors faorecen o perjodican ln renatadon, 8). Stbersplicar ie tanleas adecundas y ‘0, Saber onganizar el trabajo inten 6. .QUE SE REQUIERE PARA RSTUDIAR ‘CON FFICIENCIAT Para eetiar con fincas require 3) Una buena acid pelslgin frente al etudn 2) Un buen ambinte de esto, 5) Formarse of habit de estudio cepa. sia ae mocha dintrcconer Om ete 7 seen arpateage sad Exist muchas y muy diversas formas de client forms de csudian,"Novctrseseadende al gue perigee csi ‘ot el estudio on dos ios 1) EL ESTUDIO CULTURAL, gue ev aquel que busa con ‘tons de i Que se lane estado “arin soeeptal 2) EV ESTUDIO VITAL, que on concreto y prictio: Lem Fleer lal eos w cofoter i tra? Bat tps de eta ‘pce mo eonerla 7 petico aparentemenie- ave tudio Cultural come date cineeptislided al estudio patio. No aynada mde conceptaat que certo ea Fowl i thao, po hay nada tan pretio como apical concenton oes fog s"auestra dq Gira De aly que nadlgbamos yet ltrh "ancterat "no “taida's"o mejor, dean ategr 4. COMO SABER QUE CARRERA SEGUIR? lay algo en comin eo lus borat de todgs los grandes homies dai, humanidad en aden lo cemgees dente ef compe tiene styl Gleraro: yer que TODOS, SABIAN LO QUE: GUERIN En trae plabfan tnian meta pbletion muy ‘Sueretor ee fe wea y= UN VEIIEMENTE DESEO DE AL CANEAR Dichtas aus: y sierom ta sabidnia de pee fuses, gars ng cunlee SE SABIAN CON LAS APTITUDES Ne GESRiIAS. "Yate una ngrne que todo otudante beri ‘ares omo PRIMORDIA, "foe, sxndni anter de nat {ive Sern tna gov manquen al rumbo de su vida y deat eleldad afeloidadutueaes ae mds, para cotestare ts prorontas de Sern arse ‘on pla ono mannn fe 1 dia mt mee om mes‘= {TENGO LAS CAPACIDADES APHITODES PARA | ‘ELto* [© QUE SACHIVICIOS SERAN NECESARIOS PARA | NEASENE DIC MEAS? Sess obipados pol ov baja, con i comacuntefrustraca y ional 7 ta Fs ation Ss pre” a tcors de qu haben, eben sr tas mayen [1S Tie aa abecaey eigen ae Ty ea SSincsn que deen serait = 100 promeio de ingroos ve pari ox deka acid? 4QUe TIEMPO Mi DOY DE PLAZO Paka Locnat Tiaras 3. {Gl ye rata noma de trata de ques deen fasten ich atvdad? = {RRB PRUZ ASL TANTO EN EL CAMINO COND GUANO Lect ata Mura tae LS SONS DEbIGAR dd Vibs'a°TALES wanase hE MUESTRA META TIENE QUE REPERINSE A. aLco 9g EN ST Mo, Sh AAS Oar e gue NEES Horio Desk IWBRibUae ae She 4 pacinienton es tno de be mation ats aot mia ei Bon wees a oa ns He deve Suites porte m0 edie rt cana: ‘Sis Gando aha terminndo'sh carers ySpeed (Pe See eanemomey = ares (ome ote Soiateweens {sae ceerse Sie rrcemtad les Sees Sasson Ma tonig te pie Ear eerraees = sade deantrolan sermalwente ay alive? | 5 Gat probuiiades de tatnio exten on dich ate ‘eo 2 clr oportunidad yn alana me pret chay agin smo de ser fon da certecs he conde care a ‘dns pare disper Soy eter ns sae Me e*inbudn macs an De pate ee,” "Pm on EL MISMO MODO.QUE ES UNA ILUSION ROMANTICA surOhed QU HSP°GBLS URANMLnEOS™. ROMANS BARA’ CAeAHNOS “CoN ELLA’ s'FALSO SURUNER GU SOLO HAY. UNA PROFESION “ADECUABA PAIS CADA Ro" Sin emlag,fpein ena gos lini pr GENERICD; punde apcarse ua she eat ase Hiern y Metra: bass es ras ee “ane ales, Ca HAS Sate ade Symes smo cca a ec, ime ‘on dntintas. “aia soto pet, ede pope ea aL See eee eee ‘Agere Biacaclones nquatlos eye ee ort empo bo ibdividian Sen cies aa oes ERE PaRS TSS ects tn my le ORT wetness ea re Sate eae RE SRS 1p Preview: wrt atid Inspec preva 2 Quran: prernta 2 age er ae git ENS cares inn rac Steet Sele Saar (G:Ganr itomactin media tetra $1) Hine on ec ego nf ie ra. Clg ae renan t tapa? ‘ik {Collen aon las caneoensiae lke Que se einen for reucta tns? 0) Bs EXAMEN PRELIMINAR, 9) Climo se retin ate etapa? ay vavag formas de race ela capa, Supangunos ave cee seo its, “Pes ar ear Einar deteromos 1 er euadonmenteo a de era Pree or ‘ied gmecwarat an erg, ip Aaevdomonnde oe mon veer Sc {Bb de ua’ orn, Au por sjempi am etnias gh ee ‘erpo lee con cada este pando o Stprtni Me Tilt Bate Madera ir Jou ae ‘eaelg pt uence cuore bw mids cps ‘ante pere tempo o ero iocreersmente" Nowe ‘ment, ode os dee an Bt oe a & Ler truco poe x camer de he ‘Seite, qué preteode olmg ha estracarado' suo, '¢ nes fu didn ste" ‘ae, so todoe Lo uta ‘Hee og cms oo hh, setts, cine ‘orig, Ney fn ma ie ae oo 3° ee et eda de ta, Eap ie a wa Men en con Side lee panto de ue fats etn es ry te 2 febrero mae ai Ee emi ha ice eat presi 2) Lene al lait, emit gu lemon autores en dapat de Wal acon 1) Vern aaj, ln eager, En eyo ato ‘tiers a Ses eins Come Wen faccon In dituoe de naetro Hee, alum ine SESSA ie"! be Reno “ATENCION cons t= See dete tate oe Aca irae peed ae ‘A.— iio se rena eta etapa? ea et es Seem: ‘Blene: pees ‘eerie ‘ealonees preparar nuestro estudio, & Sees eee Eee peeree neers a Ries rimen meeneet ee Sisicer es seme eree Riscaes rn ei lame ere sci ete cameo lane nan Impertanic 'gue hed ect el ico Seaman mache? ae B= Pare qu sre ate etapa? ora ga, cio yu hab do cuts fx ets ropata atl a reat Beenie ec oe Deen ita re foment ee Gaeta mrt Bn ete ipa pe Parana SSS. eee 4) Bs muy potable cue ob- {sien bina ate: 2 setied de aap {ede Sprender. Ey 8) Gs GANAM INFORMACION MEDLANTE LA LecTURA Ax iCimo se reaton eta staat 2 toon as pasado ol gue als vr ns hemos poco & ‘Saad AO, renter aver een, “A Go de un boonwin gpen pe gael nat eee oe a amr See: a ane pean s = sata ECSEE Seas don en mds convenients? Depend de’ va erate tases setae ae germ sates sees Eos a Ecol rocco © auertra tions Yo, sino pore ate atrevinendy na protean, 2 a vs (oe Sete eae ee eee ~ Beata et ohare se ‘SEimones¢ controls, podemos empear est fore de ie. ~ emt a a Deda se haa da eae SoS SS te otras es se Rrra Ca Stoner nacre ees eal ies a a ae eee ocean mee A a ee ea nee aare ie Sc ling EE ey Se Saar Se tS eee ee cai sage pismo Coe a ae Ginter, irom ak ereaitinn wae tie egestas i ee ere a oe ete be ane Soo Ep peas cso ear ida prtesonl, yu sea még, abnead, profesor, in flee, “Las paras "gue Nene aida Se alt Eine vere missus Sie — Es rcmendabi, aaa dain etry a toma Wy on a a ete cot ois rite mime eb oe mn” Tat, Sele itatalomete tae eo fc eae — BLdecidimes ter en lenin, tambia debe evita ocean ‘nuestro, "Y subrayario an Minx 9 iaptcere ROMO. La rs. ae ee erated beaters SLs Gh Ree sey ery See ne str on ‘Scene. ee ch sn, be, otra vn gente tomer a Pa, Se eee NTE outa eto oa” star Ste cere HOdG 2No dab msm leben, out Sine eerie oe Seales ac aah ohare sweats Ea eee ee eo SETSE NS Wine mee mine sence Snes ea can ae ‘te mucho de lo subrayado se noe pasard sin dareos cuenta. ior gipaceiatan outa eeaeenvie sual rit re mera Shieh unas eee Tebe gerard, sal en lini le caemee SUingASEAR sts qo, atime ‘ite MGE"Seyentente ¢ neouari, DEBEMOS HACER ANOTAIO- Mes seeSTaS, emis’ Hao (Eno on pons semen ES AL SUSE Sule col beets Inludaiomente noe ve GONTUSION: Ce cv lero vor a 9 ~ ee IPE cma : ae eS Sere EEisiSiehiee Se B.— Para go6 seve ert etapa? ‘Ys hemoe vito us ventajasy deaventaj de ee nvr alta ‘en nc Foro cpus be cnuean aS gran witaje! EStARENOS LEYED Famer eeee ue Asiatic or ‘i eof fondo stuns AHORRANES THEM Rtas miascemee Nosotros necesiaterns so tne buena (ectura y aprenderemas Sera ae 4) Hs HADLAR wARA DESCRIMIR 0 EXPONER 108 TenKS Letboe A.M iy se cet et pat sind, i snes, an utc anaes pete Par a ler paieutoe don noe expigen Wo ldo not > ‘euman, con mucha feces se BPR a nen GEAR ‘and cone at : Bs Urinos generale, BEPITIENDO CON NUESTRAS.PRO- PIAS PALABRAS fo emia. "Bro 9e pce elecear oe Sos Ara $i lens on vou ata Al termina de lee wo capitulo un subitele de uy capital eos cera a ive "venti te concepts y as os? CON SNUESTRAS PuOVIAS BACABEAS, Sambi ot or a como ‘hande sie, amin prononcland fuerte y laa coms tle eee miig ee Bina ao cr MUSE CONCHEETOS Pare trcnas qe abit ie lorena save NOSOTHOS Nt (ULARAMOS o, en muy ratos cason, Sire ee may dict tan as pope preter del snr Elempo: Supongamos que sabarioe de ler el punte “A el Capitulo IIT de nuestro libro: "Cases el mejor métode para Sees? esata tap ns beatae Wt — Segin el autor, (clo ol mai mito pars estudiar? chim te tama ete mito? {aot y cle son lan staan de ent mato?Raa Suara ween ee etlaee ceme Paden eye fearaente, habremo= aes ‘eee algo tiny ae nectar de ME a — 8 eos [SEMPLO DE. RESUMEN ) as Phas vag rata nesta “Aung ete dues ‘> Bie pure ental seaplane vcs extents, Iu fe ator “en gir, suet opinion bWtides aca tutor” S's neta ola ly Serdte lk Ben's bens rertads oie ou bre htt 1 En parte inferior, e ant api y sombre dl ‘ie mire de ar ee, deo go 2 cehomina a date bibles? -EJENPLO DE FICHA poate a fig Sala ee to shyt steamer en vo ‘ila ae (Se eee eee | ES Rap ena ae ve a “dosage© Conte Since a en = bidet i ‘principales ‘en ston iy mary aie, anc en ag Soe gin ma, cme nena oa any Nae eee cigar i teste pe ee IRS gear cae als Eo alee ree = spew soa, SS ot a ee Sal tcee eet ac 98 arama: eariate co curva DEL oxvwo arsiaioe 9 1 + WvesTiGaR Lo APRENDIDO A.— 10m e rain eta etapa? Pata ctape die relnaae en forma ora, sun antoeamen easel Ben pede ren ip mart Sittin 1” habar aru decir ete tines ai B.A Para qué seve ent etapa? on eta stapa, se pratende evita ove, Las etudos ex imeniaeg deer, relgades por Grenadin doe ghd mds'ragin'eiretperaie cs gure passe en en contra: ts rastake’ Fines wa amar see ‘aetna Sate Sei oe Pepe “thet soda strats 8 eran ‘se ems es os inden ooo eecuchameepronucar 16 que leeman 1. ACTON OYTERNOS QUE FAVORECEN 11 a Salad Pisa yt tad pootineis Recaman neo ‘ia "'a'haenvejecti, Sahiuen haere seguir up eaten antdeeeivo, Com ‘Riviere a pea 9 Crem “rren com peopur: EST tau op fatrtoratgrig nia aburee con sermones fae a! nat, ica ae rat" simplemente see ame SBETGgRIn le fen no apna dee Mis eet airamente. “AT principio fe esta sncho, tat ee Feces Cen apr apenas 3 ‘Moka rate ae need saat ar Me des de iieeignckacho 9 ensarse “Quiere tie. "Y-para este cambio, m0 ‘ES rope, emi, i, Ercomo ton cla gel ee sear de min mis optimist, lege, wale vm cds ares mova scurry matin aeea tenia eae Tn get Soa at ee ere Beste Sire, Pirie eee & creat Shou istieey oe agree we ae Etre ee ESMNiom ge bat neal a ae hie Saat Geman re SIGs ash Gass BARGES LAE ES er eee Bhs 2 adie cuenta ene Se Be ea a et ll pean Ranceeeai ny anne ces Sec TRARY ee See eae Se Re ae odes ES ee ee eee era, arent cura eece ae aaa aieaiaren eS fei Nae am ies Cas EY sk fat Ta Gs oma tn eh saci de eal Eato ne db =o Soiree Soe eee eae rerio ad Sach ee ae san enc Sa cure emo eee 7.2 HL Réginen Alimentie del Beaiante drat a ina yes vo ot Sntoma ets BSc ons mOoant pars oct Hs amanda Bueno proveedres: igato fe fends (cet de bigady do bce expeiainen 1: [Aiea es i 7 ede paste a ‘Sinton de decent: Nolte sine” Vninouctarn dfint, Aniin fidente"Sexund Se upc” Rasta taco VITAMINA “ei (Anan) Buenos proredores: eran Gradua de cere), eros de cere; hid, ‘Sintants de dticenia: ata de ape, alta do soeria, Eetiminto VITAMINA “2° (Rivotavinn)Sota de defen: se Pi moet setae om cir ACTDO NICORINICO (Ntin-Antiplagea) Beenae provera: itt var se, ai intra las ie Dermat presén ment LVETAMINA “C* (Ach sbi antsdbin) desta om ti ya ssa, No ae aman oe aeooproveedore: Pasar‘ frst, fot flee (Unde, earn: toa 4g. fear ede sper I ain a ‘Sinomas de dati: clin dela hein fain, ified LVETAMINA “D" ‘oem peovedore eee igo de pads, arm. cate adn Taqcitiome, clficnlén deficienle de Jos huesos, deteroro MINERALES MINERALES MINERALES MINERALIES Besar provedoes saat Gig a yrs de hoes, a, avi, se Simtoma de detent: rosrono. seni para toda quis corer (ies sardine, Hors, yecndo, hina de aenn ave, Sotoman de defines: Pita do aps, poi de en Etec para i formacon de hemoptina often i ‘emi aia‘ corgi y la awn part It uncon isidee, cone peared Posada Foal Sitoman de defen Metabolome Siete popensia lx ifesons, vee cet, rn pr, spel haat fe cree ee ees Se a a ee ee ee ‘er sumana." "Ee importante que eamosca, que eaperinentos teal sri ar catarem te urges Tek eae eee eam Se Paar ee ae ‘einpenp Tn earerane) yaa "ES ena cals tek Sete ier a omens Nigel er humato e ape Ge cnt hogs tenet Se penieeeioeem eee Soak FES Eto rekie ae akReponderemos 4 eras preguntas paso © paso ‘Bp cuanto az ETAPAS DEL SUBRO, poteros die gu seman pasa sa che sbledo 7 Cafu Po ies RCEeL ister at sojet atari duel per ott ands fnrebrales que han sido pidas e lregulares (medias por Sena Spr aoe rdn aca ken le) 7m ‘Boor a°38 cds por argu." Laogo fas das Alfe van tent [Burd conforme ol tjeto pus por I pueras dein icpotenci, ‘Faeroe dsperte por agama gm et sepug fet, el, pasiente CREE star totalmente. cesperta y ico SS magn inal ge ne et eet ‘te contarta ‘sonia realy al volar stagione os hate er ‘oir Tp que no existe. -Lucgo eon Ta sacudida milinca presi lepers yim fata fara creer que vane an se flee bace arse aan Bn caguda contin ldectogoy ponte ela el uta rel oye cr Rha at ete Pa ‘SES DEL SUESO. 5 PRINERA PASE: Para i tt et sa Taner sect Rey sees en Sota Se aisha SEGUNDA Fase: Mz Sen mio, ede sri atm rte ren a de sure ncnfuniron it ercmeda ‘pice; oes sian lemon du ado crm sae sgphatsio een samements up pat 8 rcs [TERCERA FASE: ftpdin® STMRPALT tora attends yin mln ares fet we ie i ere oi iS Smeets amt bce a Peerless eke Sine see kai iee Sat iver aa gears ae ‘rst Oeree Rapido. Sle deoperase en xt moments Siroes pee So erans mises ‘Soria pope ie cease ss brain taa ioee Echt horasteaete yon lg toes esata de Eps adver gue gna Si wrt onal [robar que sosirssatomas con saves. tn efi, deape e See emia coe crane a ea ote Pop ape ed Bacal aaeaer ener eh aoe a Lee Se recoveries Peetwenna scare 2 poneo ovis eet ces egerroen gecmeacere mugen i pada e suc prlongedo forma parte dei Wen EIAs Shee pear ereenes oe Tate dot pores, ot Uegar 4 earertaros (clo onde Mears aa letratron de mae te Es Dela que bltameniy ‘Blea Bitte potod ns sonkmbulo empl sus receriaoninstdeusci" MOR arnt cana so en Boo eee ae “ac Tao imc on on cme, tabi dang ‘atetn 7/2 spre da aveto.oufren sbauiactones Infinite Sima Tai arta {piv eon) 7a ora ios, stants Stetina de denon ‘ee 2 ones in cfaay setae," Fialmene elena ee Soon eee Se boesa nina ie Sie pala She, Sse een SSeS Spade ‘acute Sotiety Wsetra stag hrs Sc rie (inet Tis ogo‘te noe mse, a efecto eaperimen se stp "Se Se tea afte emg HUTA y pent at etapa MOH 7 praccmente cae ‘As pues at extndante pose re te defen emer de Ener fab. ott nds of ham 8 oe ‘iaen POO A PD's rgd bat beens fees ecin oun oh moje epovecamiznt del eto 1 mt i to eee ee eee SE Sees 4-Site en eg pane dt tn 4a done rig fale, Ba el clei « univer: ong sr alten: ecu ner does PALABRA CLAVE: FR Me imagino « Crist criti, mrad bencvlamente a uaa soit, yi ate nen de eta ot 1: sot sins com eli TE lol: gi 2 5 4Qbéatolamos con i para NOE? 1 5 4Qi6 anoiamon con i palabra MAYO (erases) 7 45 4Qo6ssociamon com in pra RAYO? 15 + a6 asoiamos con I palabra LEY? (65 406 aociamas con plan JOYA? 17+ 406 aecamos com It palabra UIA? 1: (Que scion con a alba FE? 9: Qué asociamon on a palbes PLE? ie Bea i 3 ive Mito | 5 Eee Hae 2 i im 8srmlSSS" paints hy pr eames nota tts forest 'y duradoras Los studios realcado, han demostra {fs elsantde qu mir impresion let human eso de it, {ESgenet mis ed recordar ana elisa por yg hemos vita ership ejempa y fel ena mae {te sabres ra de saul, cand harmo scale, emplemos a senlde'Ge $e WSR INTERIOME Yas EA St STH tems eae wnt Ene in en fee gr AVEA HENTALMENTE TX ASOCLACION DE EX PAitAnfia cuater'Y'io Que auueatos neconD at £5 sae en tte ed oa is ‘UBIER TRUCO + LA RXAGERACION No tem mumentar ol tamaso dee objet Higa in {scerda emanate gue htaginitad este Not eee Ain‘tge alae panto 6 hacer piensa acs orl extn eg Ea ya coe ind iam eo i ter ha hg ‘asic que usted pueda fecordar ahora fs mani SEGUNDO TRUCO + —l MOVIMIENTO ‘ag sine epinnin,F se mse Sonat aime eres, Manatee eet gehen Garncnta ine hemeieaae SSCL couse tsamme tes sear Shiiee icinre Sanka Se gr eee) Sere hotercud enn Loe Sos sae Ericedacmi aris sacs fapyees Prete Gaeta pegs Ra em ams oe Se Btcurda gue cnndo imarinamos a Gul conduléndgooe gor pay Sten te pont oa Hear TFERCER TRUCD + GORRACTONES ARSURDAS, ate el terer trace, Recordi algy Janis, Recents 1 lorie’ ayo, co la Stade ow od eberspaoe sn Cis ata Sona sation onan? Bets of shocrdn Pre Lisimente esto ayuda & renrar lo que fueTemox A.J totem deci qv tremor a mejor meme Sino {Fa stots Gon Nos? E {Fa sets con Mayo? {ue sos con Rago? gee ane co Lay {6 ase con Joya? {a stots con Gala? {Fa abet con Fe? Ahora vemos otra formas de splat ls pleas cave 200M RECORDAK UN FLAN DIARIO? 1) ea nada con una amign 4b psi del els 2) Encribite una cart # an amigy north 1 98 ox 8) Comprar chocolates « woh prima por su cumple, ntoneeerelacionamos nuestras palabras CLAVE 1 TE: fe magi sadando sop ign un enorme taza A Pei at plato todo Sse fat dese eae2: Noe. De imagigo cseeblendo une carta enorme, lapicera af aay ppt ean re at No ee Weis ‘eovaien Veo aot Taryn ag TRS pel gue as are Al iy extreme dt Felson ai amigo coe respond and. 15 MAYO (orien Me agin, rine um a le de cater dln, ‘ryuides."y me fvita pare que tambo me 1a coma, 4 CoM RECORDAK Lo QUE, SUCEDE A DIAKIOZ Gato RECORDAR cos AIStADOs? et ci as 0) pan 9 ge hc hvu now feat Iar'me be de encontrar com mt deetetaria, mw aion ly <8 Fae a te ates eae ar amare ‘lefono. Mientras tants fl secretaria cata ritando: (SON LAS COREA TRE 1: De mi pln dao: 4Qué asc con a palabra TE? 25 46 acd oe a palabra NOE? 5+ 1G stoi con In palabra MAYO (orquden) 7 1 go voy aoclar om cuanto Ia veal scrtaria? 5. .COMO RECORDAR NUMEKOS? SETTAE Smite ccna sf re fe cE 2: Seal ta eta clave P 55 igual # tlre eave L 2 Sigal I letra lave 1 igual i eta lave ‘Ahara tons is sientes CONSONANTS: RLNT 'Y huscamos une glare que pueda ormarse pa ot ee gy ee aioe mae pee Smee ete cha mean oor Pea NT a (las vores no cuentas) 0 con of $261, bel 9012 6 a SRE eee FORMACION DEL CODIGO NUMERICO PREFECTO Por rtones de aocasiad, y cam verk mi adelante, es ovens aerapa asa tes de! fat io ‘Bow mgs 2 eal hoo ar ‘intr ue Reine enna odeemos rar pala, Es {EP SRetSeAs'butads nw see" han apropos comosy ‘Sein Teen ni ab fonetcs. De esta mars; el CODIGO NUMERICO COMPLETO he wed ternal d siente anes aA 7 Hae 5 ala lelaletle aL bl Agunas expesines al rerpecte Lae" ya" tenen sonidos similares La Sn y n° hrualmente nen sonidos pares or" y nee on obo al iual que la "7 a“ pueden presente fcltades ot ono aS repels rae mbes ee 6 abla ot mma SE TR i SAS Sa ance” ren Wao pounce mer a vie aoe i Sore Pes em Un retraite muy seen, fab moe lt is Re a gs Erte greets aie eect a ae ‘Sapo aipe e's ide ano eed he rofeion |. METODOS MECANICOS que consisen ole simple em: ‘tiaze, 2.—METODOS RACIONALES. tasados en Ia Vie, te ‘Mica ya ans ‘3.-METODOS INGENIQS0S, que, ofegup ayuda attic ie to, es prmemen tcloyshe xon LA LISTA RASICA COMPLETA: “Ya hemos dhe gue, memorizands prfatarmente ela pala la ode fasion ronda hats 100 objet eases erp left Conn "Bos Wi Algsooe comeloe Yara menorzano la ts, em por vat. De Tas do £9 Now cn on amar y dbs ster cl 8 1) Now den una palabra clave y debemos saber x qué imaro orresponde 2. imigees ena osu om Pant par Wovotros, Es preferible que usted aw asece con Blakes tie ree Ha See “be ea ut 2 Cite oto ene la ndgen da due. Pero ors Yor fins pone ge i mace sm unre eer» om plete No importa." Le tmpartane ee 2) geen sm aici mis fll y fort pra 1b) Que siempre que now dizan aela palabra, ase Por ta denis, habremos nota que en ed ta, hemos re tals os itan conforoe't natin Unde Nemstee Bea Ss or lemsYY sien toda Ie Wate, Bjompl ol 8: Pe RAY Fs COMPLETANDO LA. LISTA HASICA HAST: eeriba Ud, agi & mano, Liste Ble, LVoIsva VaSTT % sMBioNs sob oun pe end epson alae ea) eile] wala] ee lal oof] ile raf malie| amfal nfs] melo] ow lie| emf) mae elmo] sc] Sm) ene sel soe ac vm fa) vafsel cowl) wifes] also] else] om el ra esol || eon] ml ca |_ ol [wef] mf el oe| elon _vonloc|_ mal | alo yorsva@ visitina apie Ja stn Ris, para coda foto, dian, mee ee soot ist ake 2 nae ras tht Soa oe GE Bie Slane aru uae Aree esi a pall nes AGO Ada falas SE Se ee Se et he Ses ee ee ace aie ere cae Fetes fnew! expoion i chen parse vot cada Renta means as enone Tepe areal woe t edn als pipers ta oy Sees Teme la edi ee nut artis y to'ao pian Concent 9 daha od ios Ee Se Fin rp lo THOT te et mete a da aiearesertantr nde, “Sapougane oe ee . = Sree Spee Some eee ‘aderas trl, palo rublo, Sees Be sos y Poe Eanes dinette eames Iente comenaimos a dest in Seer Homme ja con ane hail orale ae tos cola. ay toe som 6. COMO ACORDARSE DE RosTROS ¥ pm NOMS? {Csando Naplain paesba poe el campo te gustaba cru salami eo san faa nmclspente fara Sc lngat por sombre, tor hati dele Cats oe ee ala a, ene increment mpresinads y fovoablment ie eeu {Wisin et injeador de Francs acre Seu pa ta Soh gral oat fee Evie wtih cer miso para sabia gue tnperaior Saat a Ieceria vo taceneo,hagors y'raguen 0 of Sat iia erecndor deur lelgoy huni a Dua te aistarn abi us tn gue esormas ots ofc, 8 fn de ue Segittanyce Sy mitra fave se Emperor, "Ube de Ream Dette, recordar lor non de" TODOS see ‘ac old Beslola modere nos ensia ave en efecto of oeib tsa Deron ‘are nig iy aralaie SEa ‘nombres’ rostron, ie acs Tce eather se tn ne mx wre) vlan we wee as oe 200M0 RECORDAR RoSTROS? “bow it rome npr rs ed seta re ee oy el Siren ate oot Se Soe pr ah gis ea Sa, SE, Chara teal de ete ie dius Manes & Ger etme ovis hoes icin eg eS etal Reacts = Saree ot DESCHIAMOS MENPALMENTE BE ROSTHO. Canam nny erwin, cals anc, ct, Al final ver co fle rent 1 primero que tenemos gue hacer cud, on pent ana perkainySetea Plat eo mobs meron dt ected eee cre stm en, RU SERRE fem alin hag si ote 0 Shae, A coarse te sombre y tn ape, a ride eFons ae isdn TMNY BENAVIDER GALLIC, bret Shed aba oe bn OA Sind Splide BERAVIDES tou naarietate aes "aa eal oe te 2 dae lin ramos netic ell pteoon poses cet Px sie. i eetase de See q Sees set apedido ow Wir amen, ewer de PHL HORS, feptcoer ks sbabre perro a aa de are is npr wo is ene "exo sorniSe afr on cee Se dete arth Trap ao heron teen de a oe aUp eximio vst, so woe psn con su aig: ‘gui tan ol ie ho animal 8 bag 2 ‘Eolaran scuars oy ie ania or nor adobe ap herons me ‘hava oman sn ‘tie Mpg, Sedan ptr oie prea geen ace Sh ie i iar alia cave nos fara recordar todo el chaste y baste [Bes picpte pars tomato Nhat fle reo: le gente Betamente mo, Somos Prpramos el dacuro 4 tania de IDEAS PRINCI ‘5 tema del dacars, face womor ana PALMER CLAVE eae en ets car tobrms Beep Soe eee eee eee gcadtme ree os ae nee ‘Shrassiniom. sto peg hark que esi, discteo areca ae bach, Fil rae eyo dae ‘Tact tite o eo de abe be See ee Eel Sia Seeetiat catia ‘EScomund!euias "TY" mnie" enemantoicin Sees Vinee some oro 8. :COMO RECORDAR FECIAS MIsTORICAS? eee ae Sain Ss We fos ella ben enar Hf. = a musts’ dS Saige Soeretoe 85 crvespunde i een FO 5 corzesponte ly letras" 0 LL" ie itm on i 3 at ois mine oa te iS SS me = ee ee Bind alee TAA Pa AA Sovert e ‘aout iinben aco sepa Bene cere 1 Si Pat ee aang Teese eee BAPE, o' a) toomonts de examen etarerbon agradecer Tiber tpealad™ ne tapes a‘9. :0OMO RECORDAR UNA AGENDA SEMANAL? Taga, demos que 0 met es ANOTAR. pa, rete a Nf sent. ie abe ho tee same scum te oes Se Beat eee" no ori com tion is fea SUES A Sethu arent Fiona 1 mice #2 campleioe de Bina As tendon, tee de eu wn sinesia 3/0 4 we ‘in embargo, hay eas em obo tens avestn en an Suneatarty Srey ‘econ tue recordar wm cite sa Sete at, ek ae a rt Mares: 2 Miretes | 3 5 cuales Lele ated SEF Mec cette Nie Diy is Vy cme el pe, So Be Vn nla ace gic cou a de mgr portant Sgt, en wha Nga Pe dee Gar 1s vise compratr que estamos eran sobre ‘Sriaet felts que ei pet pap ranoress plas Ale Se Wn uum omarenes eo hed ih "SicAVES DV hg ote ur moi ca Ae get tae la dass cues) 7 ssocaria on ne i Netate Sftpe" inst da cente por pt merateria me te ‘Sine guem ob Sea, nina tn oecarmruto v 2COMO Y POR QUE OLVIDAMOS? 1. jfoR QUE es muroRTaNTE coNocER ERE RO UUSEICS BeL Ot bo roceeeatea pene anal ot omich gage re roma Barty dejar geo ov cviden aquaie dates que fn apetrw concept Sige tives eerie ernst Pater oy ‘rn sen, ar ‘estudiante deere be ‘SP pertOctamente s quitns se consideran domcllados en el Pera, ape cseege he ogg NS See ee neat Sie Mrcessmescsn 2. :QUE ES BL oLVIDO? Un otainte normal hlieni, sn aturs agunn, ors sr a Nae ace pla deo is ete SS STH ees cer ites tus om mer rd) Lele Sacemee ier eee meee ee ESE LSS Ge elite ah? enero lel Gf is ty a aber co even eee sweat hobre abla coe en oe Mur ra rlenn, de Gallons) "itvskande orf ‘nfl pent fon'santis une itr sales ‘i ieenients hah are lS ‘oe orm ap ae el cent ah il We od Ee at a ance ayant ainda” Po a psn a da ib resect eta ser img rept soa ot Fs tne rates Pte vn sealers tas be, Pa ee eee fae aes iia yee a eee Higa wass culmea pone goannas mie ae eae ea Ste eee ae SSNS ot Sane: Soe aee ao, oe anne Souietaa Rammer ren cee Sie teen cas ee Pen aie Tne Bi a emer ce en pr haath cite ce See ae eee So"juices, peracseia» 60 que tircolo basis Ae ed eicanoue ae neue! VER. ao cow exray carver ance wt DiflcucTAR 440 que voy 4 earuatte Miia, ‘Seine “emtene es eee ‘Sinjere gor vir estan edan SEED alaas gue estula maann (Heb ‘as teres paslone, le sotinints lntonsor de amor, fi, tematic he el ertatiante pueda aprender» roa ‘Lo anteva,referente a a inhiticicnar, lene une explain ‘NECESTTA TEMPO ‘ae fier Sie oe Ques one {ea y) tego. Goomelra. is niin “serdothe lt flere praon ser me ef ‘menaron pare sou 4s, eal is mportancin ge aber datruir esto tempo y aubtra Talris de etl the sn. AD a ar cer we ras Sram tegerate Sie eespepaidaecan op ma na od re Koa gt sucka ne SoeNe'y ee gue ‘oe soptionamsenon ecstasy, furtemente SE ad ttamb a iy e's ance eG Mah adnate hae ray Stet as sea pr te ae SPREE, Beth eo lpn in BAERS SER ASS coal hac Seppe dS de edad, "'Cnace tn bal ope See ae ‘eee tntaria uterus eafe calinerpetad, Inala PERL eee noe uo amige ye cuentas iba ie ose, ate teal una amiga ola don af Al termina, Jor Sho TIMIDO. La rasta es ae fabs vt Fn i pina Ca egos husn de ae evesbaimente st ‘soviet hat sgt andes ie ‘conclsoner contieat FUNDANENTALES respecte a Si 1.—Lo que tne SIGNIFICACION, Ip gue sero un sentido Talents ea a cmos Seeiode ker 2.—La cures de slide NUNCA JAMAS, oi signer rps Alene afos, ex inferior a ahstimentos para ‘ure perce caput v1 ae ‘on to Coa Hue {COMO EVITAR LA FATIGA MENTAL? Brent or soot Lente, el cerebrp propiameste dicho, no se can, o 86 ati parate ao ou nse, En eonsecusneia, se pone afi ‘ia (enudona),plennan que ol estudio sxagerado fue la cause de ‘fai ora nc Ure noc aba por enue iu’ | sural ARorestbemos que nos Que aut robenas met hs “HE SORA po nde i, et iss etl daa Se ‘tucimiontoe proplamente dichos, De ali que brevemente respon Se are aerate male ort {Eo alguna peguntas baste: 58) 1. QUE BS LA FATIGA MENTAL? aes aoe acme ts Sees oe ees peak aoe on med gate De Sort azo HEAL DEGE | rp ert 36 ‘fia Geese deren ‘itpersna y easidera a {polo onde yo mada tart ioe oat ns fore. TEARS Mel earn: gue eat esperando Dobe i a0 ate Beer aba fans dempre come ina ene Fompey ss ‘elon Bl una eh "Ube atone Seeds ona oe pease” en equelo Tite Slus'n ‘peanos tine pane an samen wat 0 ‘ey Sees peparchn sunt cms pars yu us Bion ir 28) 2 Sere eee Fre a fatgn mental wenn comartenca del abet as ee ae eae sea es Ste ere Ce FNE'Rstceoe ese ye tuto de Sonate ites tay So iun ake 6 3. :QUE FACTORES INTERVIENEN EN LA PRR MSTA isinnete extn dia es Ge factors: ng extimacs are 5.1 Factors Intrietcon Exouivo aimee de hora de trataio ata de pout atcoadns durtnte © mismo Excuivs mold» aropalumiento epndap) Operssineedentgrataier durante 0 tcl ‘Resto inateeatae oats mop. uminalin detente 9 exsans “Tepertira ‘exces » efile DPraepcta de ovtancnn nica eno. ie: fala de ven tein Soman hus de cers te — Bian gts Gane Bees inc po ‘td astrica ete) oe — Fetiracone smocneles erga gore miedo Kitna eal gu at fenaine SP tials asa et tema de xu, ta de repaeo 6 tte ontirne = rie itades eno Hbitetin detain = 7 Conte faire reeupcioen dere (cdi, smoot, enue, Ba f = Netvioin deiciente = Abit on esr, droga, ee ate de meres Enfermedades 4. 2COMO SB MANIVIRSTA LA FATIGA MENTAL ier se eclatfor "a rata Sc eaeevil nay una gu rp apron, ace tr $e ie is wince ee i 80 Og UE IES POE bscgmeat, sendy tos go sum ae see oe ‘re 1 Bestar al pacing afrnta I stn su probe ‘ian ABEGNARSb'M aes Ue, cp fe mer. ‘WPES Glue unto De aber pasa nsetare ar ha en resin orn 7 cf ro io file Sin Unga» stat de ello, ya vinos sna ewes aan mana Oo ola eaUiLisetaba Y oPriisTA. ‘Muchas periona eee, para “decane” Ln mnt ot candle Perea itt rons sean © avant Satta handel feng" Ninroma ean Lsikona a pableme des nie toil "wa continue un at de ro cme DICT alls PCGMPEEMENTAMIOS gue spatortntvombatr kl Neen ©) SGpSDRsS Gn pan gomprendern ee conan ‘polemos sentienas tetris angustiad), » Speers eae ee Behera. Ghee oe am Laas pat jn ne cn i St Proce evi después de hacer ejercicoa fi © Geir tam one Garcia ‘ete'sneon A hambre’o = lus Dreseupecont, hc tmpatt tren ono e Bron 3 en erin 3 RE reaaTie ae 5. COMO SUPRINIR LAS PREOCUPACTONES? A contnacie |L— HBCHOS FUNDAMENTALS QUE SH DEREN SABER AGERGA "DE LA FHBOCUBALTON Regi 1. Si quiere sto eter a preoupass, viva eo Come Faslimietas stan "No rami nr ‘tuo, Lifes ii cds la hut la Ha Se soe, po ee oe mens eit py aie a oi Eee 2) Pregitae: Q0 op por Peowte ns protien 1») Prope montamete'» selar lo fer, so 6 me ©) Después, tranguilamente, trate de mejorar lo peor, lo qbe yr"Betainants 0 dpe © et ale sede a ne ol 2 Roser ol embane prci o aladgut puta a ‘don que no saben combatirn penepacin, aeren orcas Regis 1. Obtoga os hear: ia mitad de Ia proce gue ‘Staten mono, sedece gua pests inate ear ances Sinton acts yo at Reals 2 Después de spear cidadnante doe lo hacen, tegte's ona cn ‘gs 3. Une. ver alanadn cedadonamente a dein, acti. a oat liar Sie‘ dt, 7 ac fle‘enh 4 Cuando sted o cnlorn dag aay 5 ene ES See le ai = gt cami time? nites are oy Eat Scat, rte TEMES 20 isis ones stones? 3) Seni el mejor sole tn :COM@_ACABAR CON EL HABITO DE LA PREOCU SRI ASSTAS SOE a AEABE CoN’ abo? hgh 1 Bxgule ln peomspcin de a eit, mantenkndoe test pam, Seta las devon sefeea eon us = Navas Mo unis pars combat bs "aio evi 2 Bessa eo coment nas Seo ela, Pregintin: POR patio de in blatant o Dose oan See a coe i i a ech on is nade eran omen, gt lel Someta tea wea a it i gan apne paper Ble an a LET Regulamin eee Tense I. 7. MODOS DE CULMVAE UNA ACTITUD MENTAt ReMOROS PCE Baz Y PetECHDAD, ge ee a Ioyln 2 No tate de pagur a nator enemige ine mie fo del que ts baouioe Tlagamos ge haa a Contra ask ‘ower:"no perder ‘om minuto pena que hos esagraian, Reel 3 2 ings mee: nn cere Recardomos ds Jui Tol o leprenna en un di, acl Sienna oes Eee See wy Sages gcse mn Spiess os me" oy Eevee Ga i era {ith Bist Eee"apratedo, faye oeron Regia. Gums oa benes, wo ut male. NO on ma Se" io ‘ re tog 8 So inte os dens, oenrieons_ 7 ece interne hess onl fees e soe hort STE ee Regt & Cuando! gio, noe etresue un lupin, demos gr Tb Pr ee ad ae el iene etn pols uti etn de a nnn ee cote V.— BL Mopo PERFECTO DE SUPRIMIR LAS PREDCUPA. HoxBe “ a fnan So Wiags da sips coe ber epee FE Br efecto, lea del erpete, ae prove de at Sie papers Ankecreas Dey tratamon evarca tn deneaercn: Screamo oo un Ding aaron everest uenen da contre 9 on mad ‘harem sone vITaR QUE LAS CRITICAS NOS PRED: vi— some. OPER: asda Sar eels reciremon, —_ to mefor que pam eps bra gle 2 ages prague 7 brcarece doe ava aca Con resi a ater bat, ee ae ea eins cae a taps Soe a? Shalev si. 6 Mops DE INPEDIR Lt FATICA,Y LA REOCL ae Pe RMN AE Ua eben veut 2. Descange ante de canarse Esto ono opere car asians aga pars decd & tmar un deca so; ote We ant etoganimn 7-20 eta de Ae. Apend 23 trsbao eae 1s AP Simprobede ceniicmente, ove tomar breve sets REF Wha comune ed ama do css, pte ou salu, neler, angel ms 262° Ena s ead 9 92 re todo af hota ftanarnd i suieate Hecerde U8 (etc i oor ea me er re etere 922 hamster ay Sa fm ota a i =e Anise estas buenos hibits de taba ‘imos maa, 3 5) Hagen conn sgn orden de importancia. Previa Imo habe eid que saborar'ama ta deat ose poles el dn Eis eg prota, cena eno aca iw 4), ‘Kpvndn'sorpnia, dears iapeccionar gia 5. Para impede a fatign ya pretupalon, pogs ent fiktmo at taba eal 6, Recterde git hadie se mari por falta de vein, Ba ly prooapaein pore! lau" qaw eae, Wt Vil. — ;00mo pisounvunn Las PnBocUPACIONES kcON. evo Conia ee cs por eri: na etn tes foe: “Aguile, ln, agua, Faslin, comida, mediceas, rope ‘oer: tompromvsInevebls Rela 2 Elaborepes un prespucsto de scwerdo a nuseteos re- furan, de manet tal ue potmos cub primere aes tr neces bes” Mera" Afredamos a esi on rei cleo Anotamat Tela &_No me hagamos de deus, « mone que estén may ben Peuadssaments panes noua. Relonon de certn rt por renee a scsi ‘Reg 6 Pfotaidmonos contra ls aiden toca o'eieptatin cxrsorarion’ 6 tinando to tetas shorrande pars cos camo cts A fmt chs purine impon a ari Ten «No Siguemoe... Jami. Tes #, Simo fctibie pr e momento, mejorar nats In {ree eoforcemodos por'er festa iy que toa Protabemee tengamos cha Pets: aprecéipoas tabs ‘jor snao, fortes y buenos, un ease ‘iens yeaboo, es ‘Que Dios me song a italguncia Ja pata de geetatcartrewo vit {COMO LEER MEJOR Y MAS RAPIDO? 1. aOR QUE BS INPORTANTE QUE UN ESTUDIANTE, WEA UN BRILLANTE LECTOR? ie eee ata adi agharaancrie ari: oe oe cere eee og ete Seater uate gece yengeor See ra chgeernn ante Tete Tov cits tesa ie pedi SER ONL ei i ola ll eve mee SEs ier dae ares EOGeRTE oe tos DEUS Coat ate ee ne oe Poets tis im ABBE Mere oesbick rales ta excitieumente en sb Bocas seen coments aie Shi Sh Src sett ey ne amt pr, groan ae et eee Se Scere sels oe rth ces ee Ve fare oe ea ee ee ol gs BovatnY hase Pancreat rece tered, Be ne SOMAGE ERE ies Sec abalone a meee Se ote mete a epee ya oe pa fe oc lorraine a RAGDG e ae’ mragt auntie es Epo » esftersa yA CA WEE cbener mcs rosin umnoe progunia con certo tno de decatiane: id i ya pr i oe oie? Afirmatvaente a > mis fuerte y aro abe pany tome Spine “Preto eri oe vers mis tres eta ech cir por elomple: “La aoc et srl Yin ett aera Sioa viento doe buchen op el cna » CANA, EE lat noche como Gta ve entre mls braze, ES A ati ees bee isa ua, vce, yo tambien qc, Taberaadn sands 9) hs,importa ue a amor np, ae etapa rena's han fee estado, Ato ijn alge CANTA. eon. oogonia om haba erie ‘Gone pera acrcarn nada 8 Dose, Gee Ean, ela et Comic. tes spmn poche que ace lanuen sma ole. ARBERE EER Stestts, to somor ios miso. Yao i guler er carta, pro cuntn Ie ase Maes of lio fire ea al, re PEE 2 ir” anes ia bee. BSS ate car. Ss oer infin. ‘Ye pol quer, es cierto, pao tal ve, gle, HE QUIEAUT thon tan lara oe. Porque em nches come éata a tre entre is Brot, Peruse contents com haba era. Aunque date se e atino dolor au ella me che nage Sl $B dtr serne que fe eco. ‘POEMA 2 DE PABLO NERUDA) Avorn vot a leet oh mmo genta eaves en form 3 wooo Sh Cute ge eee eh orm camera vasa. Pos eno 0 Ste ‘oa sg kame lee an nae ld oc aeaioe, oe contndlo 0.00 Be ino bas at, robe prone seu exgsientn r ‘iden ies une veld rome. oils gine See 5 catrenmiete Bove foie rap, En lpr de oe Sah ea eee Cone ce £4 sete ae a arm ta a ‘ COMPRENSION. Lo yr or deci ani up. germ 0 EL PRocaso,Fsico-ris.oLoctco oe eer eee eee ie a fo largo den linen y foogo, pasan a in siguiente ‘asi sucesivamente, “Hagamos un experimento: abramos 2 Sued aga u peicdiy'plames 4 amin aoe lat Nor ‘ented oof Gomprobattnts gues easnis tee, oo atresia oes eure ina oe ‘Sima hire tumtae. Wo hy Tenn mete ogee atin ‘ movimiena” Batre cada sls, on ojos detec hmass on eee ieee ee gscrece mene eee Thine ge sei om movimiento ripe 0 reese pet ‘imo erees mia adele tau pe eer: yee mses” ‘ot Toe TODA a pla ai TODAS las palabras de nine, ea ances sues cecTuRA MTERUIE Peete io ot OO ae ee eee ee gOS atte | a Wee tienen‘ dea pe Se ada Seay Sasol ae eas ais ce area Sse arene ‘nica excluteamente un proce nero floc, sno Fabia ‘paolo, Beet,sun mee SS cash Soe sce alec ae er i Soho Bisa lets neta Sars indemce Tien de et as pen Za entero Ey Rouen ATs fa ig ek ae aie eee hee SEE Radia ce Geran leaks Sere ate ie Uren St Erect Sh totaly etn a ne tia nlc aces evs Serine nau e's * ve par tpn vn mis ra ALES seeiaeiie as Ad ne So pre or nt g Sarees ies rs pal pt Ila ye cabin ket or conenraros en e tems que state tends hg na Sut 8 ctr, cominea le asians ot Sse por as nes are eee ta ies Mantra ee ‘oy ys estamos en in playa, beandomay, cuando hos damon cusn-1 ax gye a ak mgs no mt eat ea 8 | RES a geen ee ae si ao tn lg mess | BRR Sonia tara od” Leann oe Sgn Se nc rat er ee Fae | sor eatin: sete | Ries Seren ls ELEC eps a 2 t st ortine ‘ces ee Seen ee coh Soir dt Bok Bae See eee Se SS tie ad ifocwarats an eet | eal coger area convenient de nee Eo ‘6S Sasthnan (Pi. v_Pitmente eisten ofr ataes, cv fractentereat 82 ATR A tee Stef colo conaniemente par -ATASCAN 2 1 dau ace to han compendia, Esto, como S'la mas pity deme.” Normalmei He rca aun nme St) 8 ONS Stier edema. he.) ‘como moe pote apneic, Is casas mio frecuentes de ona Gere eda, Paeen caateaiee en dos ropes 1) tax caedas or los movimieata eats 9 emprtctos 6 ie gheyen oe co eats me Tnicado para 2) Ee eatads eo te comprenion gon, coma dmes, » dos one cmprensin 0 "Re de fami ‘rabs LeEN DoBLANDO lcueLd, SicureN po as Uitzas bet itses 12, mabe | wen Sn sna ret LADEE SPA VoeaLizaGion’ cONGiENTH 0 SUBCONGIEN: EL ee were Set eros Mirrieteh eel 202 Mame’ ecrder at Ube de ox 9” tint Que ‘Sormatmeats rain cuando habla, Esto, precaunente, gr, fee ‘Se orien tanto = la voralizacton come sla ‘ALWAACION, = saree LA VOCALIZACION CONCIENT yPare pe rg st et me Sear ewes sada emo in oe En ‘Se Ree hres Epes iy soe ere fi Toomette rat, ade de SE SREMSTINES tl monston do adormecedor coe emi Sat duraste ef franseur dela fetura, Elector, Soe ot Se eee ‘SSich Sun simbois que representa un sonido 7 ese sn rea 5.4 :Catles oom as Téencas para lta la Subvoliain? isten lgunke rcomendacines epecifics al repect: 2) Benetine mantalmente (op an ro alta) expresiones sin wi db “TAPAR™ ta rpnto mental s fn de que dts mo Seas oe Dy Siar, trarear quetament, ‘ovis a estas. prowuntas sliuteineumente. (Fir 15 im Igotoente tana vena le palare sombrero een, ‘ho Nemes ltrs por lira sion TODA la palabra y'no noceseamcs DELETREAL meneamante ccetamon rts ‘eniaents i te Yas lejeade yeu its 9's 2k ‘chai he pier ¥ nqulo os Netadara Cormeen it ‘etd a a tor “Cail de ess teleaspropuestas para, arta a saben cin ta mas"aduada? ‘Depends ab cada ttt, “La aceichsprimentemos co tos sl, Part eeoatrar la mis cud sete pe elu “rt, BUEN LECTOR LEE MAS 0 MENOS DE PRISA, oe. ain todo cde 9 at Hea ena fair stab gucperngapoegae omens pointe atime yee A ee Mond de soem un mal’ Sphetettab BRL, VoCKHt eemeen bee acer rile eee ee {iggy bee Seca el ¥ pti © hee noe Se deen as eo ‘Capito Tit pars memiear estas nuevad pars 5.8 Algo Acorn del Dinaron “Rapeaindr” stot profs » activa epeilinta, uti wn la. ‘Sats ideas ee Medica ne Zen tions en de Seeulo’"utmine “INCIDENTDE athe Sco ‘melan inprtang gue tobreice es cursy deg aa Stibargy ete mc teming nog azo sigetcade pars! Abo. (ito Sagano Dioconatl Sorin lncane sols “ect. ‘clea, eee perder macho ene euuinns alg, sc seca eau no rose npn dees SRE pet Ripa Neda ned LENTA Cre cori Sn mae ae Be (cain ova or for 585 far ierenina ‘en de Lectura de ERPLORACLON sl pre Le a eee Henan “Se” Bs pales er Cea aime ing endo ea hash Eyota raise hen cera de le, etc elu a eine ane i Rigt un api cussion, poe tigi cg EONS, “r'ln soarar or drm, turn de ESky Se gf ere as on a lps de INFORMACION go we aoe amen ‘slr 4.—ctien de INVBSTIGACION que oe gue debe sear Eprintseet ca ganda pet ACTIVO emi ete. Sin emuzg, este reaandas demestran gue plac noe Sate ate deem co en ow este tnt Str fd an fend. a prome- ‘Haba patra por min. Tesmjndo: el lator intaigant y “eet” sabe lo ae vnc niet i, "Aa ek va de tury ie ‘vf empo,ai nturalua de texto ¥ a ‘Sin embare, el estidlante debe saber que ler acini ts, See doa lx igen Y busca lola fe in panda neem deterinao momenta, alee 5 COMPRIERE su VELOCIDAD DE Lecrua See al SV cohteabath Gow st veLgcIDAD THOMDiG, CBEEPURE DE PRACHICAR | BOX Hints. Blane “DeRabeR DOS SEMANAN aga l siuient expermanto:Timece tiempo en uno sate Sf Beri st as 1) Chante enamored palabras de os 6 pimeros rene Sree ees 5) La po esp de 5 ° 4 a ell Bipiue @ ngey es oe ‘Bede de inbras sir eae mvc rami Al ao de 1 das, mene noevament a veld ro- Bhp eng ears poste cr ti aa [EV dnvanie ie minate” NOTAA UA DIFERENGIAcaprrulo VIIT COMO SACAR MAYOR PROVECHO ‘A LAS CLASES? Hay quienes inan go nition bags sre Ui seca pac nade se tesie del prfe fist OR Bat jal strap dl nc. Uni et raced kos haya Interpreter refeion a conocinles ese ea, Siemaerae porte, ex case contarte {ge pears creer cols ngrata gorprsh de saber cO0 SHEP" Gopointenan ent ric ven pofeor, debe organiza e interpreta pos 1s vation ane aE oma Soa to mda winks cen HO seuesig fe tude adacuno alas oecstiades: el grape de ‘gees Sin quem exons (Fis). Supongamos, por ejemplo, que un alumne bilnta tome un rape de Hivon sabre impwentan' tow estate detenidarenie "St fuel ur gogo, “Aungue in denueteer su fmportades, a festidlante en le prictca se le-presentarian muchos cazor'en Tor {ie 00 slo debeek apiar a Iey'sino ue deberd aber cms hia abe doetving lan, con qué jurispradencia teforene, the, sen sun sbror juponties lopsos expaeetan ot forma De all a importance de, saber sacar provecko de ls te Ug ctoocnfetn del pense an dealle curio reapcte a tn lacs: la etaistcas setalat gue ios alumnon gue ontaramente eigen iu arene siesta in dan sn atainente ene state: : “= De una parte, hay menor seinen, = De otra parte, hay mejor vain, = Loe dems compares no interfieren el campo visual, = Hay menores posibiidades de distracn, = Seveth cerca del profesor y es iis fell preguntarle undo surge alguna dua — Hay ated, sullen casas pulcligeas tales como gusto oP a materia‘ por exude 1. CoM TOMAR APUNTES? Aigunos estudiantes se suelen preguntar: | ipor qué hemos de sopae ote on clases? io basta com eecucharatentamonte? JNo, "Al tomar pola en ease, obledemes una grabacion permanen- {et tena enfoea dee ol panto de viata fel profesor. Ade sndsy el prolo hecho de tomar olas hace tralia nuestra vist, ‘bedi Sido ¢ineiso nuestros musculo (recrdemos i importa: ‘a del movinintn en In cepacion de concepts) lleamente, mo Dolremoo eetar deeatenton Ades, ls lnvestigacinas dems. Ease sens fan oth anon ser toes mae En cuanto la CANTIDAD DE NOTAS que hay que tomar, eo depended 1 £1 contenido de bn clase (dent seni)Sagi ooeste atten esa, peeieetam get ie near aSoeerigam ik tikes ent Satins “Chand eins, ul hisemss encom, SERIES como muncar ti vehicui: Silo pli Teme Soar ae = eee anon ees oe Sie Sete ei ae ume uaa es aa Te oe Zp er th Sal GERBER DE BORADOE prs ear sete de todonlp curs lc PERO ue cada eurn dbs tener Pe peg td Tle sary BGA mote i ~Qiey ecir ae 2 oiecgun eset eueen, bh bee Toe See AS Ss rene een Sev GDA Oh re rs Sore alee eee hae sans rs Pe maroc oe SLB ces A mean ore 2 :CoM0 msTUDIAR EW watLrO: a cus on grib0¥ table en wip, tee nt ven. tat . 1.—Estimul be mares ttre, 4:Algenae tear se He's CS Ge on do mis maturat a. SMB ss muy exten, node repartra el tr 4. —Aprindemas «septa erica 4 relconaroe mejor, ‘ip tamamente "dao" peoiemen | ‘pStodetoetra xstnin tenguos que ir ea egy 5 Feu “TRLCO™ hilo Algun trope dc {eer coomtay um enenamiste bart pee et ple, ‘on hin aa er {QUALES SON LAS PRINCIPALES CLASES DE DISCUSION Sgn 0 (CIPALES 1 : ce uYADeh apna ate imran ie tata 1.8L FoRO unl Hole sce 9 na exposiesin, hacen las pe 2 LA pisereractox — piscusion Lema tener 30 mtn Ge egos y 8) miata tue eres 3 TRUST DE 105 CEREBROS unSS0 98 000 selec de persona dicen y lo demise¢ ‘Director de Debates que mide of tiempo de exposi- cin ee PEE St ry iat See cin ene dpe arse Gavel om 6 SSLTEE see et 5AmL SeMEXARIO 6._-L08 GRUPOS DB DISCUSION 0 BOMBARDEO DE IDEAS ba eben opin sabre lg, buscando una slain y de ea AS Ef sae oe secah ALgUxAK RECOMENDACIONS PARA TA DISCUSION EN axtro Bl grupo dab er pst: persons 68 co mio. {tad ne integrator det grap eben tr amino estar ea «¢—Tedon deen pater {{—tes"caegn de Dvelor de Debate, Secretar, ee, de ies sie e.—Dobe antare ol tema. 5 controle tempo de ater. ens eae as serena cs, 20 esas dan, ea {Ger aol un medio gry metro prensa dl sag, ‘esi sets provera aon lg pa th a, ma eee Reade peperat para enir av exh oh a SQL iui unseen PARA BR Fi gitamenin'a ns ote tema a prt cere BON, oat te obama cng coments ye que in 00 Sy Soho Saas ease, “Sa embarum he anol sigan re eacalate Fe orca pace, ue haw i wr a eine 1 Reps neamen® ee de cir TOO a cre ‘Peete ‘Stent ar TODO on ro en nab | kgate preguntas, Imagounds as ave en at cgcepte Dion io et etamen'y conan NRA OE 3.—Drerma muy bee aoc apteror. 4. Lan DETENIDAMENTE cide prewts 5.—Hitgn ama Buene datbocon “e Wenpe ave dure Comic por ar promi at 7s 1B ie eect a ants aunt Set rebo 7 ca tee tpt, 5 SiScba‘cos tina av Ca 10°—N ate rat aetna y apt ome re ea eg rt a 1 Rete nas sy ht rm temp SSS ca tts 4) Rema a rece compar 8) tinea a ty" rc, 2) acer som ce Co ACRRES DE Las nELACIONES smi tig males demu ©. BY FOCAS PALABKAS: 5 MANERAS DH GUSTAR A gin. Ilan antétinmnte on es dems eg 2 SearReale 6. gle 1 gla 2 Regie 3 ep wank agi ep Re ep 32 {bs i Reale 2 Regia 3. ecm ume uma enna pa i Seu gn buen apente, Abonte a oe dems hablar de Sata able sempre deo gue interna pina. aga gue a tr persona ne sient Imprtane y hia 2 MANBRAS DE HACKR QUE io mein de sar nin ea din, ‘Demuesire rere por ax epnlones alems. Jamas Fal wine qve fe onic She equiv ote, ata rpidamont yom ent Conience on forma altos. ‘Consign ue nara persona digs of nmedintamente ‘ele ae ne infeietor aca glen hae mls, en otra perso ern que cde gl nies Peed wheat Sc, Sede poo ote aoa DMs smptia por as easy deseo del oon ‘Apale oe noioe ms tbls Dramatic we as. ance un dest Pocas PALANBAS:. 9 MANE Beata Sis OFENDR Ni DeaPeta Ris onion , ali ye nn oictin de o Le iti Tne tatod de aun popioe eres ants de crear oa WAS DE CAMBIAR ete gi 6 Regie 6 eps 1 eta & apie 9. xen propusts en gard dar Gene drctas, Permita que et péjie salve so prestige loge hata ol menor progr ape tno os pro: Sree, n cleans co apc y band S rs. reba Sand ‘Alrtaya al pijimo una rputacia i debe jurtitear pi denis. Haga ce lee dear marcas roca qu ns dems slentan faces a hae bs gue ‘el Sake EX POCAS PALABGAS: 7 MANERAS DE HACER MAS FEL TA Vis EN SU Od trae Regis 1. No regu. No sega jamie: se ha compro aue fe Teena an cieeruan <2 semen a alfa oct Royle 2 No tate de cambiar x manera de ser de aa cing. 32 sient ifn on ai” ges 9 Pals ala 8 No erica 4 ei esi 6 Regia 7 ALGUNAS PREGUNTAS PARA LOS CONYUGES: Par ts Hapme {Corea wed todavia 94 ep con un segloccslona, fo ta ores, reordando ao"eutgieaee Salers Eine See tc re {Tine used cao de ao ertarinjamds, ante eas vertae aoe See aka ie cece rts ae te 5. compar 6. 450 aban sited pradentamente do comparar a forma de 255 SRL Sal tuar eee que ene a eon, ‘SM tran ‘personas, salvo uando espa eoriart? 11 iSe intren arta deiiamente por vida ntl, os EST CSR apse. scones, elses elise? tL dea used ala con oon hombres y rei amistoss ions ‘desta, sit mostra eon? 9. 1Se mantioe uated alerts, on busca de, oportunidad pars ‘loan Seprest Geir pola 10 zed botdn, prepararie nu poste favorito, ee? Para as Borsa 1 -4Da sited se mario, completa tberad en sus coetones 3. Se prescops porque Ia casa ete lpia y arreladat 4. Varin uted lng comidun doméctius de manera ques mari ‘n‘tanca spade antemano oa va comer? 5. uCamprnde ote oon ntlgecia las sctvdades de mae SS7U"nmors de per dst costractivanente? 6, GPonde ane hacer frente le revnes nancies, valent itty simmer ma for gue ee. "aa compara desarorasemente con ote bombs as Hace used afer por aprender as pastes ave agra fine Sar ars por compari Ss rato dence scion es age as Speiigert ss Bs, a, sonnel? Sabo er wnt ae amante dewBIBLIOGRAFIA BASICA ‘sin Loved y Conary — "An como nna Ba Poege hae tor Arista M. Gildomero — “Aprendnmas a Aprender” Bi Gavore Lime — 1946 Bama, Robert — “Cm etl on proves’ Teticn "Paris "Toe ieee wine Gane ees aes Bi Wala Mdaion 8 Bleltrben, Poderiy, — “La mejor manera de eta” EB Argetina — 1968 Gime debe extn’ Ba) Moamal “uohes Alves — 190. Dereck, Rowatrae — "Aprende a aprender” Ea Hinder Bareoae 3908, ‘ea Grete" Argent == 18800 Lasy dela Vora Sevier — “El trabajo ER Paranine = Mladna — 1th Ha Herder ~~ Barcelona 1918. 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