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Perro

La postura del perro ofrece numerosos beneficios para los sistemas óseo, muscular, circulatorio y nervioso, incluyendo fortalecer articulaciones, flexibilizar músculos, aumentar la circulación sanguínea y descargar energía. Sin embargo, también tiene contraindicaciones para personas con problemas en las extremidades superiores, la columna o los órganos del cráneo. El documento también describe cuatro contraposturas para equilibrar los efectos de la postura del perro.

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La postura del perro ofrece numerosos beneficios para los sistemas óseo, muscular, circulatorio y nervioso, incluyendo fortalecer articulaciones, flexibilizar músculos, aumentar la circulación sanguínea y descargar energía. Sin embargo, también tiene contraindicaciones para personas con problemas en las extremidades superiores, la columna o los órganos del cráneo. El documento también describe cuatro contraposturas para equilibrar los efectos de la postura del perro.

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YOGA INTEGRAL en la TRADICION de SWAMI MAITREYANANDA

SVANASANA
POSTURA del PERRO
BENEFICIOS

CONTRAINDICACIONES

Sistema seo:
Fortalece las articulaciones de muecas, cintura escapular y pelviana, y la columna vertebral.

Sistema seo:
Contraindicado para porlemas en miembros superiores,
cintura escapular y zona cervical.

Sistema muscular:
Flexibiliza la cadena posterior de las
piernas. Fortalece miembros inferiores,
superiores y msculos de la espalda y
cuello.

Sistema muscular:
Contraindicado en caso de acortamiento en la zona
posterior de las piernas, espaldas y cuello.
Sistema circulatorio:
Contraindicado en caso de
inflamaciones en los rganos del
crneo, por aumento de la
irrigacin sangunea a la zona.

Sistema circulatorio:
Aumenta la circulacin sangunea
en la cadena posterior, la zona del
tronco hacia la cabeza.
Favorece irrigacin hacia los
rganos del crneo.

Sistema nervioso:
Contraindicado en caso de
pinzamientos, hernias de disco
en la zona dorsal y cervical.

Sistema nervioso:
Favorece la descarga energtica en los miembros
superiores.

Sistemas orgnicos:
Contraindicado en caso de
inflamacin de los rganos ubicados en le crneo, y
problemas en los rganos del tronco, ya que esta postura
cambias su posicin y se encuentran invertidos.

Sistemas orgnicos:
Favorece irrigacin hacia los rganos del crneo.
E invierte la posicin de los rganos del tronco.

Sistemas de contraposturas del Perro

Contrapostura muscular
del perro:
postura del CAMELLO

Contrapostura orgnica
del perro:
postura del SOL

Contrapostura esqueltica
del perro:
postura del PUENTE

YOGA INTEGRAL 16

Contrapostura energtica
del perro:
postura del ERIZO

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