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Arbol de Los Deseos

Este documento describe cómo crear un árbol de deseos para definir y lograr metas concretas. Primero, se escribe el deseo principal y se convierte en un objetivo medible. Luego, se enumeran las acciones ("ramas") necesarias para alcanzar la meta y las personas ("hojas") que pueden ayudar. Esto ayuda a traducir deseos vagos en un plan tangible y apoyado socialmente para lograrlos.

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Susana Besso
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Arbol de Los Deseos

Este documento describe cómo crear un árbol de deseos para definir y lograr metas concretas. Primero, se escribe el deseo principal y se convierte en un objetivo medible. Luego, se enumeran las acciones ("ramas") necesarias para alcanzar la meta y las personas ("hojas") que pueden ayudar. Esto ayuda a traducir deseos vagos en un plan tangible y apoyado socialmente para lograrlos.

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Este es tu rbol de los deseos, sus ramas y hojas te ayudarn a materializarlos, convirtiendo tu

deseo en una meta concreta.


1 - Escribe tu deseo aqu:
Ej.: Ser ms feliz
Convierte este deseo en algo concreto, que una vez lo consigas signifique que tu deseo se ha
cumplido:
Ej.: Perder 4 kilos de peso, llegar a 65 kg en septiembre 2014.
2 - Escribe que cosas pueden ayudarte a conseguir ese deseo objetivo principal (estas sern
las ramas de tu rbol):
Ej.: 1. Seguir una dieta ms saludable.
2. Salir a andar 5 das a la semana 1 hora. (L-V)
3. Ir a la piscina 3 das por semana. (L, M, J)
4. Consultar hierbas medicinales que me ayuden a bajar de peso. (antigrasa, saciantes,)
Etc
3 - Escribe para cada una de tus acciones el nombre de una persona que puede ayudarte (el
nombre lo colocars en las hojas del rbol):
Ej.: 1. Coger cita con la nutricionista del barrio (Lucia)
2. Unirme a mi vecina, amiga, familiar que sale a pasear (Carmen)
3. Apuntarme a un grupo de natacin. (Piscina municipal)
4. Pasar por la herboristera de (Pepe) y consultar que me conviene ms para empezar.
5. Etc

Nota: Si adems pones fechas concretas a tus acciones te ser ms fcil cumplir tus deseos.

Este es tu Árbol de los deseos, sus ramas y hojas te ayudarán a materializarlos, convirtiendo tu deseo en una meta concreta.

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