UNA FILOSOFA RACIONAL VS.
IRRACIONAL PARA LA VIDA
Por Mnica Soledad Maldonado
Aragn
Asociacin Oaxaquea de
Psicologa A. C.
2009
Estas son algunas de las
principales ideas ilgicas
o filosficas que cuando
se mantienen
originalmente y despus
se perpetan por parte de
los hombres y las mujeres
de nuestra civilizacin
conducen frecuentemente
a la AUTODERROTA
NEUROSIS
La idea que tienen la necesidad ineludible
de ser amados o aceptados por las
personas significativas en lugar de
concentrarse en su propio
AUTORRESPETO, en ganar aprobacin para
PROPSITOS PRCTICOS (como un
ascenso laboral), y en AMAR en lugar de
ser amados.
La idea de que ciertos
actos son equivocados,
negativos o ruines, y
que las personas que
realizan tales actos
deben ser condenadas
y castigadas en vez de
pensar que ciertos
ACTOS SON IMPROPIOS
O ANTISOCIALES, y que
seria mejor que las
personas que los
realizan fueran
disuadidas pero nunca
condenadas.
La idea de que es
terrible, horroroso y
catastrfico que las
cosas no sean como
deberan ser en vez
de pensar que es muy
lamentable que las
cosas no sean como
quisiramos, y que
usted debe intentar
CAMBIAR O CONTROLAR
LAS CIRCUNSTANCIAS
de modo que se vuelvan
ms satisfactorias, pero
si fuera posible
modificar su existencia
y dejar de repetirse lo
horribles que son.
La idea de que las
condiciones
desagradables no
deberan existir y
que cuando es el
caso, causan
directamente la
perturbacin
humana en vez de
PENSAR que la
INFELICIDAD
HUMANA es
CAUSADA O
MANTENIDA por la
forma de PERCIBIR
las cosas en lugar
de por las propias
cosas.
La idea de que si algo es, o puede ser,
peligroso o incierto, usted debera sentirse
terriblemente ansioso -en vez de pensar que
si algo es, o puede ser peligroso o incierto,
puede ENFRENTARSE FRANCAMENTE A ELLO
e interpretarlo de una manera no
amenazadora, y cuando eso sea posible,
pensar en otras cosas y dejar de repetirse
que eso no debera existir.
La idea de que las
dificultades no deberan
existir, y que es ms
fcil evitarlas a
enfrentarse a las
complicaciones de la
vida y a las
responsabilidades en
vez de pensar que a
largo plazo lo que
denominamos fcil
es, a menudo, mucho
ms complicado, y que
rotundamente es mejor
RESOLVER los
problemas difciles
enfrentndose a ellos.
La idea de que
usted necesita algo
o alguien ms
fuerte o superior en
quien confiar en
vez de pensar que
es muchsimo mejor
PONERSE EN PIE y
confiar en usted y
en su habilidad para
enfrentarse con las
circunstancias
difciles de la vida.
La idea de que usted
tendra que ser
absolutamente capaz,
adecuado, inteligente y
conseguir todo lo que se
proponga en vez de
pensar que sera mejor
hacer, en lugar de
necesitar siempre
desempearse bien, y
de que puede aceptarse
como una criatura
bastante imperfecta
que tiene sus
limitaciones humanas
generales y una
falibilidad especfica.
La idea de que
como algo afect
con dureza a su
vida, debera
seguir afectndose
indifinitivamente
en vez de pensar
que puede
APRENDER de sus
experiencias
pasadas pero sin
apegarse
demasiado o sin
ser perjudicado
por ellas.
La idea de que la felicidad humana llega
mediante la inercia y la inactividad en
vez de creer que los seres humanos
tienden a ser mas felices cuando
aspiraban de forma activa y vital a
METAS CREATIVAS, o cuando se
dedican a personas o proyectos ajenos
a ellos.
La idea de que
usted no tiene
ningn control
afectivo sobre sus
emociones y que
no puede evitar
sentir ciertas
cosas en vez de
pensar que tendra
un gran CONTROL
sobre aquellas si
trabajara para
controlarlas.
BIBLIOGRAFA
Extrado de:
Vivir en una sociedad irracional
Albert Ellis, Shawn Blau (comps.)
Editorial Paids
En caso de citar este documento
por favor utiliza la siguiente
referencia:
Maldonado-Aragn, M. S. (2009) Una
filosofa racional vs. Irracional para la
vida. Mxico: Asociacin Oaxaquea
de Psicologa A.C. En
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