ANCLAJE Dentro de la PNL existe una herramienta que es muy importante como lo es el anclaje. Carrion (1996) define Ancla como: “Técnica que consiste en provocar un estimulo sensorial especifico para evocar instanténeamente una determinada respuesta, recuerdo, estado interno, sensacidn, previamente instalada”’. (p. 94) O'Connor y Seymour se refieren al anclaje como: “Proceso mediante el cual un estimulo 0 representacién (externos e internos) se conecta y desencadena una respuesta. Las anclas pueden producirse de manera espontinea o ser colocadas deliberadamente”. (p. 335) Los estados emocionales tienen una influencia eficaz en el pensamiento y el comportamiento; es entonces que después de inducir y calibrar estos estados cuando se necesita algin medio para hacerlos accesibles en todo momento y estabilizarlos en el aqui y el ahora; es este proceso lo que se denomina Anclaje O'Connor y Seymour definen los términos inducir y calibrar de la siguieme manera: “Inducir: es la palabra usada en PNL para describir el proceso de guiar a alguien a un estado en particular”. (p. 90). “Calibrar: es la palabra empleada por la PNL que significa reconocer cuando la gente esta en estados diferentes”. (p. 91), Las anclas normalmente son externas y pueden ser visuales, auditivas y kinestésicas; es entonces un ancla cualquier cosa que da acceso a un estado emocional; son tan obvias y estin tan extendidas que apenas se reconocen. Expresan Jos mismos autores que: “Emplear su estado de plenitud de recursos mediante anclas es una de las formas més efectivas de cambiar su comportamiento y el de otras personas”. (p. 95); es decir, si se enftenta a una situacién en un estado con mas recursos que antes, el comportamiento esta listo para cambiar a mejor, cuando se cambia lo que se hace, el comportamiento de los demas también cambiara, toda la experiencia de la situacién variardEL ANCLA. El ancla es un estimulo que esti asociado ay trae un estado psicoligico. Es cualquier cosa de acceso a un estado emocional. Se crean, por repeticion yu ocasionalmente si la emocién es fuerte y la cronologia correcia. A fin de establecer un auto-anclaje 0 un anlaje en otra persona, conviene seguir estas condiciones: “© Unicidad o peculiaridad del estimulo + Intensidad de la respuesta > Pureza de la respuesta Oportunidad del ancla Unicidad... Para establecer un ancla fuerte, es necesario identificar un estimulo que sea tinico y peculiar para el sujeto. No debe ser algo que la persona hace cotidianamente Intensidad. Al evocar la experiencia la persona debe estar asociada, es decir “metida en la cxperiencia”, viendo, oyendo y sintiendo. E's decir debe revivir a experiencia recurso. Pureza. La situacién debe ser evocada sin contaminacién, sin didlogo interno.Para eso es necesario calibrar bien, observar que es la misma respuesta observada, Oportunidad... Hay que establecer el ancia. Luego evocar y revivir la experiencia recurso. Por tltimo se ‘asocian los dos, se crea la conexion y se mantiene el ancla por lo menos por 25 segundos. A través del callibraje sabré si el ancla funciond ‘Se requiere precision en la intensidad y en el lugar. Es importante estar alerta con ‘aquellas personas sensibles al contacto fisico. De igual manera con las anclas visuales 0 ‘auditivas, hay gestos que tienen significado diferentes para unas y otras personas Recopilacién por Lic. Ana Cristina Mendoza A. ‘Master Practitioner en P.N.L.- Hipnoterapeuta 2004Anclaje: Entre las técnicas que ofrece la Programacion Neurolinguistica, estan el ANCLAJE y el REENCUADRE. Los estados emocionales tienen una influencia poderosa y penetrante en el pensamiento y el comportamiento, La manera de hacer accesible en ‘todo momento y tstabilizar en el aqui y en el ahora los estados de maximo provecho, es lo que la P.N.L. denomina Anclaje. El ancla permite el reacceso rapido y fécil de la experiencia potenciadora. Se relaciona con el estimulo-respuesta, sin embargo el ancla no necesita la recompensa del ‘eeultado para que actie. Es indiscutible que si existe, el ancla se refuerza, pero no le es indispensable. ‘Se considera respuesta no sélo las conductas externas sino un cambio en una imagen mental, en el didlogo interno, en una sensacién interna, ‘Anclaje, en términos sencillos, es establecer un estimulo externo y ligarlo Jeliberadamente a la experiencia con el objeto de evocarlo en el momento deseado, El ‘ancla es un estimulo que esta asociado a y trae un estado psicoldgico Es un estimulo que esté asociado a un estado psicolégico determinado y que al contarla dispara ese estado. El ancla puede ser KINESTESICA, presion 0 toque preciso en puntos determinados del cuerpo; GUSTATIVA, un sabor conereto y potente; OLFATIVA, olor especifco, perfume, etc; VISUAL, estos, postura, color, movimiento, todo que produzca cierto impacto visual, AUDITIVA, tonalidad verbal, palabras determinadas, palmadas, todo aquello que en el individuo pueda producir algiin impacto auditivo. Lo importante es aplicar el ancla en el momento cumbre de la experiencia, Las anclas deben: 1. Estar sincronizadas con el estado emocional en su momento algido. 2. Ser tinica y distintiva 3. Ser facil de repetir con exactitud 4. Estar ligada a un estado revivido permanentemente. En P.NL. se habla de “Apilar anclas” , “Autoanclaje” y “Colapso de Anclas” Apilar anclas, esté referido a conectar una serie de recursos con el imulo exte mismo €Autoanclaje, como su nombre lo indica es el participante, cliente 0 paciente quien se aplica el ancla. Colapso de Anclas, es sobreponer un estado no deseado, aplicando dos anclas al mismo tiempo. Reencuadre: Reencuadrar significa literalmente “colocar algo en otro marco”, lo que equivale a reinterpretar. Reencuadre es un procedimiento que varia nuestro modo de percibir un asunto, una conducta 0 un problema, dandole un significado nuevo; y constituye una oportunidad de ampliar el campo de visién. Bjemplos de reencuadre en la vida cotiiana Son los chistes, las metéforas, los cuentos de hadas y lo que a diario hacen los inventores y creativos, es decir todo ser humano esta continuamente reencuadrando. Existe el reencuadre de contexto, que esta referido al uso que se le da al ceuindo y dénde es itil un comportamiento; es decir, ajustar el comportamiento al contexto concreto. ‘También se habla de reencuadre de contenido, considerando contenido cualquier cosa por la que se opta centrarse, Ejemplo de éste es la politica, que puede presentar entre otros aspectos, el econbmico como tendencia general ala baja o un signo de Comienzo de prosperidad, en comparacién con otros paises todo va a depender del piblico y del momento. El significado de cualquier evento depende del marco en el que lo sitie: cuando cambio el marco, también cambia el significado. Cuando cambia el significado, también lo hacen sus respuestas y su comportamiento, La habilidad para reubicar actos da ‘una mayor libertad y mayores opciones Esquema del Reencuadre: 1. Ubique una conducta que desee cambiar. Establezca una comunicacién con la parte responsable de esa conducta (intencion positiva) 3, Distinga entre la conducta y la intenci6n de la parte responsable de ésta. 4. Cree nuevas alternativas para satisfacer la intencién. 5. Chequeo ecoldgico de las nuevas alternativas. ACMA/aema PNL2004REENCUADRE Para los autores O'Connor y Seymour (1996): “Es una técnica que utiliza la PNL_ para modificar el marco de referencia, segin la experiencia de vida que se tenga” (p.186); es decir, aprender a ubicar el marco posible de referencia a través del recuerdo y la imaginacién, con la intencin de cambiar el significado de ese marco de referencia y en consecuencia también se cambia el estado emocional, las respuestas y Jas conductas de las personas. Estos autores expresan que. “El reencuadre no es una forma de ver al mundo a través de cristales color de rosa, de manera que “realmente” todo sea bueno. Los problemas no desaparecen por si mismos, tienen que ser affontados, pero cuantas més formas de verlos tenga, mas féciles le sera de resolver.”(p. 189) El reencuadre entonces permite que una conducta inadecuada se pueda colocar en ‘un contexto que la transforme en apreciable o itil, tomando los recursos que la persona tiene, ya que lo importante es trabajar y comenzar a construir con lo que existe. Asi pues se puede identificar la conducta indeseada y la deseada como también diferenciar el contexto adecuado e inadecuado En el corazén del reencuadre se halla la distincién entre comportamiento 0 conducta e intencién: lo que usted hace, y lo que esta intentando realmente alcanzar al hacerlo”, “Siempre hay una intencién positiva escondida detris de todo comportamiento, sino {por qué lo iba a hacer?”. (p. 192). Existen dos tipos principales de reencuadre = Reencuadre del contenido: Tomar una afirmacién y darle otro sentido, dirigiendo la atencién a otra parte de su contenido, mediante la pregunta {Qué otra cosa podria significar esto?” ~ Reencuadre del contexto: Cambiar el contexto de una afirmacién para darle otro sentido, preguntando: “;Donde quedaria bien esta afirmacién?”, (p. 189) Todo lo que se realice esté encaminado hacia una meta, s6lo que en ocasiones puede que esta esté caducada; y algunos comportamientos alcanzan objetivos muy diferentes,