Cuidado Tus Gestos te Delatan como

Eres...





Hola Amigos,Amigas,hoy os quiero ensear unos trucos para
conocer mas de nosotros mismos y tambien conocer como son
otras personas ,tan facil y tan simple con solo mirarlas como
[Link] raiz nativa de antao nos a dejado muchos tits
y gestos que revelan como somos segun la informacion que
procese nuestro pequeo ordenador..nuestro [Link]
ejemplo os habeis preguntado porque cuando nos vamos a caer
automaticamente abrimos los brazos y los ponemos arriba?,muy
sencillo esto se debe a nuestros antepasados los monos que
cuando caian de un arbol abrian los brazos para poder
agarrase a las ramas y no caer,esto es un pequeo ejemplo de
un tit o gesto que nos a quedado archivado,tambien por
ejemplo porque cuando nos van a golpear o tenemos frio nos
arqueamos ?,bueno esto se debe a la posicion fetal que todos
tomamos en el vientre de nuestra madre e indica proteccion y
seguridad por eso tomamos esa posicion,LOS GESTOS DICEN MAS
DE LO QUE NOSOTROS PENSAMOS,APRENDER ESTOS TRUCOS DEL
LENGUAJE CORPORAL NOS ENSEARA A CONOCER A LA GENTE CON TAN
SOLO MIRARLA Y TAMBIEN SABREMOS PORQUE ACTUAMOS DE TAL MANERA
ANTE DIFERENTES [Link] PUES AVANZAMOS HACIA EL
APRENDIZAJE DE ESOS PEQUEOS GESTOS,ESOS PEQUEOS
SENTIMIENTOS QUE APRECIAMOS CON UN MOVIMIENTO.....





Gestos que hablan



nuestras expresiones a travs de los movimientos, posturas o
gestos que se hagan con las diferentes partes del cuerpo.

La ciencia que estudia el lenguaje corporal se conoce como:
Kinesica o Quinesica y lo que hace es estudiar el significado
expresivo o comunicativo de los gestos y movimientos
corporales percibidos por los sentidos visual, auditivo o
tctil de acuerdo a la situacin.

El lenguaje corporal ha sido estudiado por mucho tiempo y de
acuerdo a la opinin de profesionales en psicologa y
sociologa, delata diferentes sentimientos y expresiones que
no se logran decir con palabras, pero que se demuestran con
el comportamiento fsico.




dijo:Cuando conversas con una persona, debes saber que no solo estas hablando con tu boca sino
tambin con tu cuerpo[/quote]



La comunicacin es una parte esencial en todos los aspectos
de la vida diaria y es un requisito fundamental para el xito
en las relaciones de pareja.

Muchos de los fracasos a nivel sentimental, laboral o social
se deben en muchas ocasiones a la poca capacidad de
expresin.

Saber comunicarse de manera correcta y efectiva es bsico
para evitar malos entendidos y lograr que el mensaje que se
desea expresar se transmita correctamente y quien lo escuche
lo entienda segn la intencin que usted desea comunicar.

Mejorar la comunicacin es el primer paso para alcanzar
grandes logros. Para ello debemos entender que ms all de
las palabras, estn los gestos que las acompaen.

El lenguaje no verbal o lenguaje corporal es, inclusive ms
importante que lo que se dice con los labios. Ya que son
estos gestos y posturas los que dan o no sentimiento y
validez a nuestras expresiones verbales.


Por ejemplo: Si deseas que tu pareja sepa que la quieres, no
basta con un Te quiero, este debe ir acompaado al menos de
contacto visual, por que si tu mirada se dirige al piso, al
techo o a cualquier otra cosa, no le ests diciendo nada.




dijo:Lograr una comunicacin efectiva es necesario para obtener la respuesta deseada por parte
de quin nos escucha[/quote]


La Postura Corporal







La postura que tome nuestro cuerpo cuando se habla con otra
persona tiene ms significado de lo que se puede imaginar en
el lenguaje corporal.



La postura que se tome puede facilitar el camino para
conquistar a alguien o bien, para mejorar nuestra calidad de
expresin o entender de manera ms clara a quien nos
acompaa.

Dentro del lenguaje corporal se habla de posturas abiertas o
cerradas. Las primeras se tratan de aquellas posturas en
donde no hay barreras como los brazos o las piernas entre un
interlocutor y otros, caso contrario en las posturas
cerradas, en donde por ejemplo se usan los brazos cruzados
para aislar o proteger el cuerpo (de forma inconciente en
muchos casos).

Adems es importante que consideremos las posiciones ideales
para hablar de acuerdo al caso, por ejemplo:

En situaciones competitivas: frente a frente
Para ayudar o cooperar: Al lado
Para platicar: En ngulo recto









Postura de la cabeza

Movimientos de lado a lado: negacin.
Movimientos hacia arriba y abajo: asentimiento.
Arriba: neutral o evaluacin.
Inclinada lateralmente: inters
Inclinada hacia abajo: desaprobacin, actitud negativa.






Postura de brazos

Cruce standard: postura defensiva, tambin puede significar
inseguridad.
Cruzarlos manteniendo los puos cerrados indica seal de
defensa y hostilidad.
Cruzar los brazos tomandose los brazos es una muestra de
restriccin.





Postura de piernas

Cruce standard: actitud defensiva.
Cruce en 4 (en indio): competencia, discusin.
Cruce estando de pie: incomodidad, tensin.
Cruzar los tobillos: se usa para disimular una actitud
negativa.





Consideraciones importantes a tener en cuenta con el lenguaje
corporal:

Si te inclinas demasiado hacia la otra persona, estars
invadiendo su espacio personal, esto no se debe hacer cuando
an no hay mucha confianza y parecers demasiado agresivo.

Los brazos cruzados son una seal. Mantener los brazos
cruzados es seal de alejamiento, significa que la persona no
quiere intimar, que no se siente en confianza o que no esta
del todo bien.

En el lenguaje corporal una postura encogida significa
aburrimiento.

Mantener una posicin relajada con brazos y piernas
ligeramente abiertas demuestra auto confianza y seguridad.

Acercarse ms de lo debido o un cuerpo rgido puede demostrar
agresividad.

Mostrase con una postura erguida es lo mejor para cuando se
quiere demostrar seguridad, valor e importancia en lo que se
hace.

Manos en la cintura: desafo, agresividad.

Pulgares en la cintura o bolsillos: virilidad.

Indicar con el dedo: desafo.


Los Gestos en el lenguaje corporal





Los gestos son ampliamente utilizados dentro del lenguaje
corporal. El ser humano se pasa todo el da haciendo gestos
con todas las partes de su cuerpo, son tantos, que hasta
pasan desapercibidos.



dijo:Los gestos expresan una variedad de sensaciones y pensamientos, desde desprecio y
hostilidad hasta aprobacin y afecto[/quote]
Los gestos siempre son muy propios de quien los efecta, sin
embargo, a continuacin, te presentamos algunos que dicen
grandes cosas y que sin duda los debes adoptar para
efectuarlos cuando sientas que las palabras no te alcanzan o
para que interpretes mejor los mensajes que inconcientemente
manda tu compaa:

Exhibir las palmas: verdad, honestidad, lealtad.

Frotarse las palmas: expectativa positiva.

Frotar el pulgar contra el ndice: inters por el dinero.

Mantener los dedos entrelazados indica frustracin, aunque
tambin se usa para disimular una actitud negativa.

Manos tomadas detrs de la espalda: superioridad, autoridad,
seguridad, cuando en esta posicin se toma la mueca o el
brazo significa autocontrol.

Manos detrs de la cabeza: actitud dominante, de
superioridad.

Apoyar la cabeza en la mano es una seal tpica de
aburrimiento. Mucho cuidado!

Acariciarse la barbilla significa que esta tomando una
decisin, acariciarse la nuca: enojo o frustracin.
Darse una palmada en la frente o nuca seal de que algo se
olvido.



Gestos de Seduccin







El lenguaje corporal tambin expresa seduccin, por ejemplo:

Arreglarse la corbata o los gemelos

Tocarse o arreglarse el cabello.

Manos en la cintura

Exhibicin de muecas.

Ondulacin de caderas.

Cruzar la pierna hacia el lado de la persona que nos atrae

Sonrer de forma picara

Mirar curiosamente de reojo



La Mirada




La mirada tiene una importancia enorme. El significado de la
mirada dentro del lenguaje corporal es de lo que ms se
estudia y por ende de los que popularmente ms se conoce.

A la mirada de nuestros ojos se le da tanta atencin por que
cumple varias funciones, entre ellas:

Es una fuente de informacin por si sola. Has escuchado ese
dicho de que la mirada delata ? Bueno, pues es
completamente cierto!
Expresa emociones
Es la encargada de dar el significado o naturaleza de la
situacin en la que nos encontremos.

Qu nos dicen nuestros ojos?

Cuando las pupilas se dilatan es indicativo de inters y
atraccin. Cuando lo que esta frente a nosotros es
interesante, tus pupilas crecern!
Contraccin de pupilas: mentira, enojo.
Si se parpadea mucho es sea de nerviosismo e inquietud,
cuanto menos se parpadee significa que el estado de
tranquilidad es mayor.
El contacto ocular puede decir mucho. No solo demuestra
confianza y control, sino que en relacin a la cantidad de
veces que miramos a la otra persona y mantenemos el contacto,
demuestra inters, atencin y relevancia, adems de darle un
significado mas profundo a todo lo que decimos.
Mirada de reojo: seduccin, inters, curiosidad.





dijo:Saber interpretar el lenguaje corporal es provechoso para conocer mejor las intenciones y
sentimientos de quien nos habla[/quote]


La Sonrisa




La sonrisa se utiliza generalmente para expresar felicidad,
alegra, simpata o para disimular hipcritamente una
situacin incomoda.

Hay muchos tipos de sonrisas, cada una tiene un significado
especial que depende de lo que la persona sienta en su
interior.


Sabes la verdad detrs de una sonrisa?

Una sonrisa ligera, de esas que apenas se notan, expresa
inseguridad, duda y falta de confianza.
Una sonrisa sencilla pero intensa, es decir, cuando no hay
una carcajada pero las comisuras de los labios se levantan
mucho y se pueden observar los dientes de arriba, da a
entender confianza, por lo usual, significa que la persona
esta pasando un rato agradable.
La sonrisa superior transmite un mensaje de satisfaccin al
ver a alguien o al recibir algo. Esta es la sonrisa donde se
todos los dientes quedan al descubierto.





Esta ltima sonrisa puede ser mas intensa cuando adems se
cierran los ojos. Expresa felicidad, diversin. Sin embargo,
tambin suele ser utilizada para engaar cuando alguien esta
disimulando la verdad, por eso hay que prestarle atencin, y
analizar la situacin en la que se de.
Una sonrisa amplia denota mucha alegra y placer, se acompaa
de una mirada estrecha.
Una sonrisa con carcajada incluida es contagiosa, suele darse
entre grupos de personas o cuando la pareja realmente se esta
divirtiendo.



El carcter segn el lenguaje corporal

Existen seales que de acuerdo a los estudios de la kinesica
muestran caractersticas propias de comportamientos
caractersticos en individuos.





Agresividad

Tiende a cerrar los puos fuertemente
El cuerpo se mantiene rgido
Seala con el dedo
Contacto visual prolongado
Se acercarse demasiado a la otra persona




Manipulacin

Gestos exagerados
Tono de voz muy dulce
Exceso y abuso de contactos fsicos con la otra persona (Ej:
mano en el hombro)
Sobreacta sus movimientos





Sumisin

Taparse la boca o parcialmente la cara
Imitar el tono de voz o estado de nimo de la otra persona
Poco contacto visual
Risa nerviosa
Asiente constantemente





Autoconfianza

Postura erguida pero relajada
Contacto visual directo pero con pequeas retiradas
Gestos calmados
Tiene los brazos y piernas con una postura ligeramente
abierta
Mantiene una distancia apropiada

Aprender a leer el cuerpo nos ayuda a comprender mejor a
quienes nos rodean, adems de darnos a entender mejor.

Cada vez que acompaamos nuestras palabras con algn gesto,
una mirada o una sonrisa especial estamos diciendo nuestros
verdaderos pensamientos y sentimientos.

Saber sobre lenguaje corporal nos ayudar a mejorar una cita
con alguien que nos atrae, a averiguar de manera mas
disimulada lo que el o ella piensan, y a mostrar nuestros
deseos con mas intensidad.





dijo:Seducir con algo mas que las palabras puede ser determinante para el xito de la velada, no
seas tmido(a) y seduce con todo tu cuerpo![/quote]






No Leei un carajo recomienda este Post
para Leer si el lo a Hecho tu tambien

1. La Primera Aproximacin
En el lenguaje corporal, los hombres siempre evitan mirar de frente para evitar cualquier
confrontacin. Cuando usted se aproxime a una mujer debe de mirarla de frente y directo
a los ojos, trate de proyectar confianza.

2. Su Introduccin
Un buen apretn de manos no ser un acceso directo a algo ms pero si no sabe dar la
mano puede ser desastroso. Manos hmedas se percibe como tmido y neurtico, trate de
dar un firme apretn de manos pero sin llegar a querer fracturar los huesos. Adems tenga
en cuenta un reciente estudio de la Universidad de Alabama mostr que las mujeres que
dan apretones de manos firmes tienden a ser ms aventureras.

3. Tu voz
A las mujeres les atrae una voz produnda de los hombres que no salga de su garganta
sino de su diafragma. Investigadores escoceses sostienen que una voz profunda es signo
de alto nivel de testosterona, un signo de fuerza y habilidad reproductiva. Empuje de aire
con el diafragma, no de su garganta. Esto alarga la columna de aire se desplazan ms all
de su cuerdas vocales. Es como un built-in subwoofer, dice el entrenador de voz Joanne
Joella.

4. Su rompehielos
Para romper el hielo del primer encuentro diga algo sobre lo que a ella le rodea. Adems
muestre inters verbal con interjecciones que muestren concordancia ( Uh-huh, ah)

5. Su conversacin
No trate de venderse. Las mujeres perciben cualquier detalle de su situacin personal as
que no necesita promocionar su estatus. Trate de llevar la conversacin al mismo ritmo que
ella lo hace.

6. Su lenguaje corporal
El lenguaje corporal es importantsimo, debe de mostrar relajacin y comodidad eso
dar una empata con la otra persona.

7. El cierre y conclusin.
Si has hecho una buena impresin, la mujer consciente o inconscientemente estar
preguntando como ser estar con usted. Comience a jugar lanzando delicadamente dardos
para poder atraerla. Muestre su gusto refinado como para que ella se sienta atrada de
pasar un buen momento con usted tal vez alrededor de una botella de vino.






Tips sobre cmo puedes hacer una buena impresin:
1. Contacto Visual. En la mayora de las culturas este es un
aspecto importante cuando tratas con otras personas,
especialmente con personas que acabas de conocer.
Mantener un buen contacto visual demuestra respecto e
inters en lo que la personas nos quiere decir. Estudios
muestran que en algunos pases como los Estados Unidos,
Inglaterra y Australia, las personas tienden a tener contacto
visual cerca del 60 al 70 por ciento del tiempo. Miran
directamente al rostro ms cuando escuchan que cuando
hablan.

2. Permitir que tu mirada se desve por momentos del rostro
de la otra persona le ayudar a que se sienta ms cmodo y a
gusto en tu compaa y a ti te dar el tiempo de organizar tus
pensamientos. Si mantienes la mirada fija la mayor parte del
tiempo en los ojos de la otra persona, quedars como alguien
demasiado intenso y si al contrario, desvas demasiado la
mirada, estars dando seales de que es posible que no
tengas inters en ellos o en el contenido de la conversacin.

3. La postura de tu cuerpo. Si utilizas la postura correcta,
inmediatamente te sentirs bien. La prxima vez que notes
que te sientes con poca energa, observa cmo ests parado
o sentado. Es muy probable que te descubras con la espalda
curva hacia adentro y los hombros cados, esto impide una
buena respiracin, lo que a su vez te puede hacer sentir
nervioso, incmodo y con poca energa. Con una buena
postura la espalda debe estar relajada y no debe haber
tensin en los msculos. Tu espalda debe mantenerse erecta
como si un hilo tirara de ella.

4. La posicin de la cabeza. Esta es sensacional tanto para
actuar contigo como con otros. Cuando quieras sentirte
seguro de ti mismo, mantn tu cabeza nivelada, horizontal y
verticalmente. Tambin puedes utilizar esta posicin cuando
quieras verte autoritario con los dems y que quieres que te
tomen en serio a ti y a lo que ests diciendo. En cambio
cuando desees verte amistoso y escuchando, en el modo
receptivo, inclina tu cabeza un poco hacia la derecha o a la
izquierda. Puedes cambiar la inclinacin de un lado al otro en
el curso de la conversacin, as como asentir con la cabeza
para alentar a la persona a que siga hablando.

5. Movimientos de los brazos. Con movimientos de los brazos
proyectas lo abierto y receptivo que eres. Los utilizamos para
abrazar y para alejar, as que mantn tus brazos al lado de tu
cuerpo o atrs de ti, esto demuestra que no tienes miedo de
lidiar con lo que sea que venga en tu camino. En trminos
generales, cuanto ms expresivo seas, ms tiendes a mover
tus brazos alejndolos de tu cuerpo, cuanto ms callado seas,
menos gesticulas, y los movimientos son menores. Intenta un
balance natural y mantn los movimientos de tus brazos en un
trmino medio. Cuando desees comunicar tu aprobacin
durante una conversacin, la regla es evitar cruzar tus brazos,
y, desde luego, si no ests de acuerdo con lo que la persona
dice, entonces crzalos, pero solamente en esos momentos.

6. Las piernas. Estas son el punto ms lejano del cerebro y en
consecuencia, son la parte del cuerpo ms difcil de controlar
conscientemente. Tendemos a mover las piernas mucho ms
de lo normal, cuando estamos nerviosos, estresados o
decepcionados. En la mayora de las ocasiones,
especialmente en entrevistas o juntas de trabajo, lo mejor es
mantenerlas lo ms quietas posible. Tambin ten cuidado en
la manera en que las cruzas. Las cruzas en las rodillas o en
los tobillos? O Colocas una pierna sobre la rodilla de la otra
en forma de 4? Esto es ms cuestin de comodidad que otra
cosa, sin embargo ten cuidado de la ltima posicin, porque
generalmente se percibe como la cruzada de piernas ms
defensiva que hay, especialmente si lo haces justo despus
de que la persona con la que hablas, te dice o hace algo que
no te gusta, porque la tendencia natural es la de tomar el
tobillo y apretar, lo que le dice a la persona la tensin en la
que te encuentras.

7. Orientacin o ngulo del cuerpo. Esto da una indicacin de
nuestras actitudes y sentimientos hacia los otros. De manera
natural colocamos nuestro cuerpo angulado hacia la persona,
cuando la sentimos atractiva, interesante y amigable y nos
colocamos en un ngulo alejndonos de la persona, cuando
no nos sentimos as. Esto incluye la manera en que nos
inclinamos hacia la persona o alejndonos de ella cuando
inclinamos la pelvis apoyndonos ms en una pierna que la
otra. Si te colocas directamente frente a una persona, puedes
ser considerado como adversario, como en un juego de
ajedrez. En situaciones en las que exista tensin o estrs, es
mejor colocarse sutilmente de lado.

8. Gestos con las manos. Estos son tan numerosos que es
difcil dar una gua. Al colocar las palmas de las manos
ligeramente hacia arriba y hacia fuera, se considera que es
una persona abierta y amistosa. Los movimientos con las
palmas hacia abajo generalmente se ven como una persona
dominante, enftica y posiblemente agresiva, especialmente
cuando no hay movimiento o que el brazo se mantenga recto.
Esto de las palmas hacia arriba o hacia abajo es muy
importante cuando se saluda a personas que acabas de
conocer, en donde sea apropiado. El apretn de manos
deber ser vertical y hacia arriba lo que nos llevar a una
sensacin de igualdad.

9. Distancia de los otros. El acercamiento o distanciamiento de
la persona con la que ests hablando es crucial, si quieres
proyectar las seales correctas. Si te paras o sientas
demasiado cerca y sers marcado como ensimoso,
demasiado alejado y sers indiferente y fro y ninguno de los
dos es lo que queremos, as que observa cuando ests en
grupo qu tan cerca estn unos de otros. Si te acercas a una
persona y esta se aleja, es probable que ests demasiado
cerca para su zona de comodidad, aljate un poco para relajar
la relacin.

10. Los movimientos de la boca. Estos pueden descubrir toda
clase de claves de cmo nos sentimos. Te muerdes los labios
y a veces los torcemos hacia un lado cuando estamos
pensando algo sarcstico o algn comentario de enojo que no
deseamos revelar. Lo ms seguro es que ser detectado por
los dems, y aunque ellos no sepan esto, s les llegar la
sensacin de que no ests a gusto. Tambin hay diferentes
tipos de sonrisas y cada una da su correspondiente sensacin
al que la recibe. Con una sonrisa genuina muestras los
dientes y arrugas los ojos.

11. Tus odos tambin son importantes. Aunque de manera
general la mayora de las personas no los pueden mover
mucho. De todas maneras, si tienes dos odos y una boca,
trata de utilizarlos en esa misma proporcin. Si escuchas el
doble de lo que hablas, te convertirs en un buen
comunicador, que sabe como controlar una conversacin
balanceada sin ser egosta


















Mtodos para Hablar en Pblico, Cmo Usar
Palabras de Poder
Cuando se debe hablar en pblico, por lo general a las personas les
surgen una gran cantidad de inquietudes y de dudas tales como Ser que si me van a
entender?, Estar muy larga o corta mi charla?, Ser que si les va a gustar?, Si estar
cubriendo sus expectativas?, entre otras, pues bien todas estas incgnitas estn dirigidas
realmente hacia la forma en la cual vas a transmitir el mensaje, en el cmo les vas a decir las
cosas.
En otras ocasiones te he mencionado la importancia de la preparacin, pero estoy seguro que
vas a estar bien preparado, de lo contrario no tendras estas preocupaciones, y el hecho de que
te ests preguntando todo esto quiere decir que tu pblico es importante para ti y esto es lo que
realmente te va a ayudar a realizar una buena alocucin.
No basta con que seas un experto en el tema, si bien es importante es mucho ms relevante el
que lo sepas transmitir, solo as tu audiencia captar el mensaje y tomarn accin con tus
palabras.
Pero cmo lograr esto?, realmente no es tan difcil, pues existen en nuestro lenguaje un grupo
de palabras que son denominadas Palabras de Poder y estoy muy seguro que las has usado sin
darte cuenta, este tipo de palabras se denominan as porque tienen la facultad de causar un
efecto en nuestros cerebros haciendo que actuemos, al pronunciarlas se generan vibraciones
positivas que hacen esos mismos efectos en nuestros organismos.
En la cultura oriental se usan mucho los mantras, los cuales son palabras de poder que utilizan
los monjes para crear situaciones positivas, de prosperidad, abundancia, paz, armona y su
constante repeticin comienza a mostrar resultados en el tiempo.
Pero no me voy a centrar en los mantras, a continuacin te voy a dar un listado de palabras de
poder para que los tengas en cuenta de ahora en adelante y los incluyas en todos tus discursos
al momento de hablar en pblico.
Ahora Mismo
Duplica
Amor
Felicidad
Fcil
Poder
Soy Capaz
Yo Puedo
Efectivo
Quemar Grasa
Instantneo
Por Favor
Gracias
Muerte
Si te das cuenta casi todas son palabras positivas que invitan a la accin a hacer algo ya, pero
tambin hay palabras que no son tan buenas para nuestro odos pero que aun as son de poder
como es el caso de la palabra Muerte, debes ser muy cuidadoso con las palabras de poder que
uses pues estas son como Palabras Mgicas.
Es muy importante que aprendas a identificar las palabras de poder, y la forma de hacerlo es
viendo si tienen poder, si proyectan autoridad, que sean positivas y llamen a la accin, que sean
palabras amigables y amorosas que inviten a la cordialidad, el respeto y a la superacin
personal.
Te propongo el siguiente ejercicio, realiza un listado de al menos 30 palabras de poder siguiendo
las pautas que te he dado y usa este listado para que las incluyas en todos tus discursos.
Si de ahora en adelante aplicas este mtodo para hablar en pblico, te aseguro que tu
pblico va a ser mucho ms receptivo y vas a lograr los efectos deseados con tu oratoria.
Incluye siempre palabras de poder en tus charlas y contina tu ascenso en la escalera del xito.












El Secreto de los Lderes para Controlar el Miedo al
Hablar en Pblico
En otros artculos de este Blog ya te he hablado que el MIEDO, es uno
de los principales obstculos de las personas al momento de hablar en pblico, te he hablado de
las causas y algunas formas de combatirlo.
Pero lo que te voy a revelar en este artculo te va a hacer cambiar tu forma de ver el hablar en
pblico, te vas a dar cuenta que no hay porqu temer y lo ms importante es que el control
total est en tus [Link] gran mayora de seres humanos sufrimos de algo que se encarga
de matar todos nuestros sueos, te estars preguntando que tienen que ver los sueos con
hablar en pblico, pues bien a travs de la historia han habido estudiosos que se han dedicado a
analizar a las personas exitosas y a los lderes en diferentes campos de accin, y han concluido
algunas cosas, lo primero es que tienen sueos y se preparan para hacerlos realidad y en ese
camino para hacerlos realidad aplican muchas tcnicas y estrategias pero la que ms me llam
la atencin y es de la que te quiero hablar y es que EVITAN EL PERFECCIONISMO.
Esta simple accin, el evitar caer en el perfeccionismo al hacer cualquier cosa, ha hecho que
estas personas sean triunfadoras. Porqu te hablo de esto? bueno porque cuando vas a hablar
en pblico quieres que todo sea perfecto, quieres evitar a toda costa equivocarte, cometer
errores, siempre estas pensando en que se te puede olvidar algo, en que de pronto te salga mal
tu intervencin y el simple hecho de pensar en que te puedes equivocar hace que te llenes de
miedo, piensa por un minuto si esto te ha ocurrido, estoy casi seguro que tu respuesta
es SI, por eso te da miedo, te vuelves inseguro y el resultado normalmente no es que te
equivoques sino que realmente fallas.
Que sera del mundo moderno si Bill Gates se hubiera puesto a pensar en los aos 80 que su
producto estrella el sistema operativo Windows no era perfecto y que por lo tanto no lo sacara
al mercado hasta que estuviera seguro que el producto fuera perfecto, te puedo decir dos cosas:
la primera es que muy seguramente no tendramos hoy toda la revolucin tecnolgica que hay a
nuestro alrededor y la segunda es que Bill Gates no sera uno de los hombres ms ricos del
mundo, Sabes porque estoy tan seguro de esto?, sencillamente porque desde que se lanz el
MS-DOS al mercado hasta el da de hoy han salido cualquier cantidad de nuevas versiones y
actualizaciones de este sistema operativo; cada vez que tu computador te dice que hay una
actualizacin y que se va a instalar, realmente lo que est haciendo es corrigiendo errores y aun
as Bill Gates sac su producto y vendi millones de copias y se hizo multimillonario y lo mismo
hizo Steve Jobs con Macintosh y los telfonos iphone, Sony, Nintendo, Ford, Toyota y muchas
ms personas y compaas.
Si te das cuenta su secreto es sencillo no ser perfeccionistas, y sus productos e ideas siempre
la han parecido al mundo entero excelentes y revolucionarias y a veces controvertidas, pero
todos, personas y compaas han coincidido en algo y es que han alcanzado el xito, pero no se
quedaron solo ah, continan preparndose y desarrollando nuevas habilidades para ser cada da
mejores y ms competitivos.
Lo que te quiero decir es que si eliminas el pensamiento del Perfeccionismo de tu mente para
siempre, para ti va a ser muy fcil expresarte delante de otras personas, esto ya no va a ser un
problema y si te llagaras a equivocar vas a saber sortear la situacin porque sencillamente la
perfeccin es una barrera que no existe en tu pensamiento.
En conclusin el PERFECCIONISMO es un asesino de sueos y el creador de los temores, quien
es perfeccionista sufre porque siempre ve que no logra sus objetivos, as es que:
Ahora mismo elimina de tu pensamiento el PERFECCINISMO y acta para alcanzar tus sueos,
no importa si te equivocas, esto es parte del camino para alcanzar el xito.


















Cmo Mejorar Mi Forma de Hablar en Pblico
En las ltimas semanas he asistido a diferentes eventos en donde he
observado a varias personas hablar en pblico sobre el mismo tema, y he notado como unos
llaman ms la atencin del pblico que otros; aprovechando esta situacin tambin me analic
para mejorar mi forma de hablar en pblico, pues en ocasiones debo dictar esa misma charla
informativa, con el fin de llamar a la gente a la accin.
Recordemos que la comunicacin es una necesidad y tiene una finalidad, la cual
consiste en transmitir un mensaje de forma adecuada con el objetivo de influir sobre
los dems.
Teniendo como base estas conferencias, vea como en unas, mucha gente captaba el mensaje y
atenda al llamado que se le estaba haciendo, y en otras, aunque era el mismo mensaje, la
gente se aburra y no haca nada, inclusive se sala de la sala. Como a m me apasiona este tema
de hablar en pblico y teniendo en cuenta que yo tambin debo dar este tipo de charlas, lo
primero que hice fue tomar mi video cmara y grabarme como si estuviera hablando frente al
pblico, luego le mostr la grabacin a mi esposa, mis padres, hermanos y algunos amigos para
que me dieran sus puntos de vista y posteriormente la vi varias veces para captar las
observaciones que me haban hecho, saqu algunas correcciones propias basado en las
observaciones hechas en las charlas de los dems oradores, ajust mi presentacin de acuerdo a
las tcnicas de oratoria y a el ejercicio hecho en la prctica, mejorndola considerablemente y
as obteniendo excelentes resultados.
Se estarn preguntando, pero si tus familiares y amigos no son expertos en oratoria Cmo te
van a hacer correcciones?, por supuesto que no son expertos en cmo hacerlo y muy
seguramente la mayora no sera capaz de pararse enfrente de un grupo de personas a hablar,
as ste sea conocido; pero lo que te puedo decir es que hacen parte del pblicoy durante su
vida muchas veces han sido parte del auditorio de muchos oradores, este simple hecho aunque
no los hace unos expertos si los hace unos buenos crticos y eso es una herramienta que tienes
en casa y por lo tanto hay que aprovecharla, de hecho por naturaleza los seres humanos somos
expertos en criticar, entonces porqu no sacar ventaja de esta virtud de la humanidad.
Para aquellas personas que viven solas o que les es difcil reunirse con familiares y amigos, debo
decirles que hay que aprovechar la tecnologa, de hecho vivo solo con mi esposa y mis familiares
viven en otras ciudades, y an as apliqu esta tcnica, haciendo uso del popular sitio Youtube,
all puse mi conferencia de sta manera pude compartir mi presentacin con varias personas y
logr que me dejaran comentarios con su punto de vista, no se imaginan lo enriquecedor que
puede llegar a ser esta experiencia, pues los comentarios son variados, van desde el contenido
de la charla hasta de la forma en que te vistes o te mueves, las ventajas son innumerables pues
con cada repeticin que hagas del video y los continuos comentarios, uno se va puliendo cada
vez ms, logrando hacerlo con el tiempo de forma profesional.
Luego de tener las observaciones y las mejoras en tu intervencin, vulvete a grabar y en lo
posible vuelve a compartir tu video, hazlo sobre la misma charla, esto har que la gente note la
diferencia y vea tu progreso, pero lo ms importante es que t mismo veas el progreso.
Como ven es una herramienta sencilla de usar y que nos va a aportar muchsimo a la hora de
querer mejorar nuestras presentaciones.
As es que no esperes ms y comienza a practicar, elabora una intervencin de
aproximadamente 15 minutos, emplea todas las herramientas que usaras en el auditorio,
presentaciones, tablero, etc. vstete como si ya fuera el da de tu alocucin y grbate (en mi
caso yo lo hice con una cmara digital de fotos sencilla, no necesitas nada especializado), sube
tu video a Youtube o a cualquier otro sitio de videos, esto es gratuito y fcil de hacer, finalmente
comprtelo con tus familiares y amigos y cuntales de tu intencin para que te dejen
comentarios, no olvides decirles que lo compartan tambin con sus amigos, de esta forma vas a
tener comentarios de muchas personas, incluso habrn varios que no conoces y hasta te
llegarn comentarios de otros pases ( esa es la ventaja de internet), espera unos 2 a 3 das y
revisa todos los comentarios que te van dejando, mientras tanto tu revisa el video y hazte una
autocrtica, al cabo de una semana vuelve a grabarte, no lo olvides debe ser la misma
conferencia aplicando las correcciones que te hicieron y las que t mismo observaste, comparte
nuevamente tu video y espera los comentarios, te aseguro que la gente ver el cambio y te har
comentarios muy positivos que te ayudaran a ganar confianza.
Pon en prctica estas tcnicas para hablar en pblico y djame los comentarios de tu
experiencia.













6 Remedios Caseros para estras
Beauty
Seis remedios caseros para estras que reducen o eliminan por completo este problema utilizando productos
como el aguacate, aceite de oliva o harina de avena.

Las estras aparecen porque se da el rompimiento de la piel y son un gran problema para la mayora de las
mujeres, sobre todo cuando se tiene una prdida de peso considerable.
Para evitarlas es importante mantener nuestro cuerpo hidratado, utilizar crema diariamente (de preferencia
que tengan vitamina E o crema de cacao) y hacer ejercicio.
Para todos los remedios caseros para estras que se recomiendan aqu se debe tener una disciplina, ser
constantes porque se deben hacer diario o unas 4 veces a la semana pero sobre todo deben ser pacientes.
Estos remedios caseros para estras funcionan pero a veces los resultados tardan. No desesperen.

1. Vitamina E. Aparte de ser una de las nutritivas vitaminas para la piel, ayuda a reducir a la vista el problema.
Los remedios caseros para las estras con este producto son muy sencillos. Slo se debe comprar cpsulas
que contengan la vitamina E, romper la cpsula y el lquido mezclarlo con gotas de lavanda (entre cinco y
seis), y extracto de manzanilla. Dar un suave masaje y retirar con un pao hmedo despus de 15 minutos.
2. Remolacha o Betabel. Los remedios caseros para estras continan y este vegetal tambin ayuda a la
reduccin. Su mezcla debe formar una crema muy espesa ya que consiste en triturar y mezclar la cscara de
la remolacha con unas de durazno (crudas), se puede agregar un poco de aceite de almendras. Aplicar por 15
minutos y retirar con agua fra, ya que el agua caliente hace la piel ms flexible.
3. Zanahoria. Este alimento tambin nos trae muchos remedios caseros para las estras pero las mezclas ms
recomendables son las siguientes: 1) triturar aproximadamente dos zanahorias previamente suavizadas al
vapor y con un masaje, colocar en las zonas que deseamos, dejar actuar quince minutos y retirar con agua
fra. 2) Crear una pasta con las zanahorias (dos aprox.) y leche de almendras, dejarlo actuar y retirar con agua
fra.
4. Consuelda. Es uno de los remedios caseros ms sencillo ya que slo se necesita de esta planta medicinal,
la cual no slo ayuda a este problema sino tambin a lesiones, quemaduras e intoxicaciones; la raz de esta
planta es la que trae los mejores beneficios. As que lo que se debe hacer es extraer el jugo de la planta ya
sea fresca o en infusiones con hojas secas. Su mayor produccin se encuentra en Europa e Irn.
5. Aceite de oliva extra virgen. Los beneficios del aceite de oliva tambin ayudan a reducir el problema y con
este ingrediente se pueden hacer varias mezclas. El primero de los remedios caseros para estras es: mezclar
un poco de este producto con aceite esencial de sndalo y aceite de germen de trigo; despus hacer un
masaje en las zonas afectadas. El segundo consiste en mezclarlo con aloe vera, diente de len y harina de
avena hasta tener una mezcla homognea y esparcirse hasta cubrir toda la zona. Las dos mezclas se
enjuagan con agua tibia o un pao hmedo.
6. Aguacate. Es el remedio casero para las estras ms utilizado ya que las maravillosas propiedades del
aguacate son infinitas. Lo que tienes que hacer es triturar su pulpa y agregarle arcilla, un chorro de aceite de
trigo, y harina de avena. Cuando se obtenga que todos los ingredientes estn bien mezclados, aplicar en las
zonas donde se tenga el problema y dejarla actuar de diez a quince minutos. Se recomienda enjuagar con
agua tibia o fra.


1. HolaMi nombre es Marisa Banegas y soy Experta en Tratamientos
Femeninos Naturales
2. Una de las preguntas mas frecuentes que me llegan es:Como
eliminar las estrias blancas?
3. La buena noticia es que las estriasblancas son estras "nuevas" y
son mas faciles de combatir que las rojas.
4. Aqui te dejo 3 recetas naturalespara aprender como eliminar las
estrias blancas
5. Pasta de zanahoria- Colocar unas zanahorias al vapor hasta que
sepongan suaves.- Machacarlas hasta que quede como un pur-
Aplica en la zona [Link] actuar por media hora y enjuagar
con [Link] agua caliente es muy mala para las estras ya
queestira la piel.
6. Ungento para eliminar las estras blancas con remolacha Tomar
las cscaras de cinco remolachasmoradas, las cscaras de cinco
duraznos yel corazn de una zanahoria. Licuar todo y aplicar sobre
las estras blancas. Con esteungento te desaparecern las estras
para siempre.
7. Media corteza de limn y una yema de huevo. Triturar la corteza
de limn en la batidora y agregar la yema de huevo. Revolver bien y
aplicar la mezcla en ese momento. Dejar actuar por varios minutos.
Para mejoresresultados puede alternar este tratamiento con el
anterior.
8. Si quieres mas recetas naturales, descarga la gua gratuita
"Recetas de mi Abuela para eliminar estras" visitando el siguiente
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