LA AUTOESTIMA
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO: Es conocer las partes que componen el YO,
cules son sus necesidades, manifestaciones y habilidades. Al conocer todas
las partes de su YO la persona tendr una personalidad fuerte y equilibrada.
AUTOCONCEPTO: Es una serie de creencias acerca de s mismo, que se
manifiestan en la conducta.
AUTOEVALUACIN: Refleja la capacidad interna de evaluar las cosas
buenas si lo son para el individuo y malas si malas son para el individuo.
AUTOACEPTACIN: Es admitir y reconocer todas las partes de s
mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir.
AUTORRESPETO: Es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones,
sin hacerse dao ni culparse.
AUTOESTIMA: Es la sntesis de todos los pasos anteriores.
5.1. QU ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima, como experiencia psicolgica, es consustancial a la naturaleza
humana. Pero, su punto de partida como concepto cientfico lo podemos ubicar en la
obra Principles of Psychology de William James
1
escrita en 1892. En dicha obra
James, elabora la siguiente frmula:
1
William James (Estados Unidos, 1842 1910). Doctor en medicina por la universidad de Harvard y
gran estudioso de la Filosofa. Ense, en la citada universidad, fisiologa filosofa y Psicologa hasta
1907. En 1876 instal, en Estados Unidos, el primer laboratorio de Psicologa de Amrica. Durante la
primera dcada del siglo XX fue el ms famoso filsofo norteamericano de su tiempo.
La Autoestima es el modo en que cada quien se percibe a s mismo. Si la
persona tiene confianza en su capacidad para afrontar las situaciones de la vida y se
reconoce como un ser digno y valioso, entonces, TIENE BUENA AUTOESTIMA!
Quin soy? Qu soy? Las
respuestas a estas preguntas,
considerando la integridad bio psico
social, y, evaluando conciente o
subconscientemente las virtudes y
defectos, conforman el llamado s
mismo.
As, la real Autoestima se
traduce en valor propio y amor por uno
mismo y por los dems. Pero, no en ese
falso valor, que se esconde bajo la
mscara de una supuesta autoestima
elevada y que se traduce, ms bien, en
soberbia.
La educacin y la cultura,
especialmente en esta era del conocimiento, facilitan el desarrollo de un nivel ptimo de
autoestima. Las personas que poseen estudios superiores muestran mayor autovala que
las que no. No obstante, queremos dejar bien sentado, que, a travs de la experiencia y
la autosuperacin, se puede desarrollar una autoestima elevada an sin poseer ttulos
universitarios.
El tener un alto nivel de Autoestima, por lo general, nos da una sensacin de
comodidad y seguridad interna que se manifiesta en una actitud positiva y confiada. Si
agregamos a esta feliz circunstancia la suficiente prudencia y humildad, nuestro espritu
estar listo para dar cabida a los ms elevados valores morales, lo cual, a su vez,
redundar positivamente en la construccin de una Cultura de Paz.
De acuerdo al notable psiclogo Nathaniel Branden debemos entender la
Autoestima << mucho ms que ese sentido innato de nuestra vala personal, que
probablemente es un derecho humano de nacimiento, aquella chispa que los
psicoterapeutas y los profesores se esfuerzan por estimular en las personas con las que
trabajan. Esa chispa es la antesala de la autoestima.
La autoestima plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que
podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Ms concretamente, la
autoestima es:
XITOS (LOGROS DE LAS METAS)
AUTOESTIMA = -------------------------------------------------------------
PRETENSIONES (ELABORACIN DE METAS)
YO PUEDO
YO VALGO
AUTOESTIMA
+
=
La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de
enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida.
La confianza en nuestro derecho a triunfar y ser felices; el sentimiento de ser
respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades
y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de
nuestros esfuerzos.
La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos
merecedores de la felicidad>>
2
.
5.2. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA: AUTOESTIMA ALTA Y
AUTOESTIMA BAJA.
La manera de sentirnos con respecto a nosotros mismos, afecta de modo decisivo
todos los aspectos de nuestra experiencia. De aqu se desprenden las posibilidades que
se tiene para progresar en la vida. Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del
fracaso.
LA PERSONA CON
AUTOESTIMA
ALTA
LA PERSONA CON
AUTOESTIMA BAJA
2
Branden, Nathaniel. LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA. Ediciones Paidos,
1995, pginas 21 y 22.
Convive armnicamente.
Se siente importante.
No duda de su capacidad.
Se considera interesante.
Se siente confiado.
Se siente apto para la vida.
Acepta y respeta las opiniones
y la individualidad de los dems.
Acepta y supera los fracasos.
Confa en su naturaleza interna
para actuar en forma positiva y
constructiva.
En los momentos de depresin,
se repondr con rapidez y saldr
adelante.
Espera ms del mundo.
Trata a los dems con respeto y
benevolencia.
Siente mayor alegra y felicidad
de vivir y de las cosas que lo
rodean.
Siente que no vale mucho.
Se siente incapaz.
No cree que podr superar los
problemas.
Siempre espera ser engaada,
menospreciada, etc. por los dems.
Se siente intil para la vida.
Se aparta.
Desconfa de la gente.
Es aptica y aparentemente
indiferente hacia s mismo y hacia los
dems.
Se torna tan defensivo que siempre
est pensando en ser atacado o en
atacar; en ser humillado o humillar; etc.
Su temor lo obliga a atacar para
sentirse protegido: es conflictivo o
agresivo.
Se justifica culpando; o bien, se
autoculpa intensamente.
Es envidiosa y muy celosa.
5.3. AUTOACEPTACIN.
Es aquella actitud mediante la cual reconocemos en forma responsable, objetiva y
serena nuestras virtudes y nuestros defectos en cada una de las instancias de nuestro Yo
Integral. Es tener la conviccin que cualquiera sea nuestra forma de obrar, nunca
perderemos nuestra condicin de seres humanos dignos y valiosos NO MS QUE ESO;
PERO, NO MENOS QUE ESO!
Autoaceptacin quiere decir que la persona se acepta a s misma plenamente y
sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o
competentemente, y tanto si los dems le conceden como si no le conceden su
aprobacin, su respeto y su amor (A. Ellis)
3
El autoengao provoca gran sufrimiento a la
persona al impedirle reconocer y cultivar sus virtudes
y talentos. Igualmente, no le permite tomar
conciencia de sus defectos y limitaciones, lo cual
paraliza su crecimiento como persona.
Aceptarse no es lo mismo que gustarse:
aprendamos a respetar los aspectos del cuerpo,
carcter y conducta que puedan no gustarnos.
3
Bonet, Jos. S AMIGO DE TI MISMO. Espaa 1994 pgina 46.
Cuando no somos capaces de autoaceptarnos, entramos en un fuerte conflicto con
nosotros, quedando entrampados en una serie de auto reproches y autocrticas
destructivas con la consecuente sensacin de quedar descalificados como personas no
slo ante los dems, sino, ante uno mismo. Pero, No podramos aprender a querernos
an con nuestros defectos?
En lo que concierne tanto a los dems como a nosotros, necesitamos comprender
que una cosa es la conducta de una persona, no siempre irreprochable, y otra, muy
diferente, la persona misma.
La conducta pude ser calificada como buena o mala, incluso con criterios de
cierta objetividad. Sin embargo, la persona no puede ser juzgada globalmente en su
mismidad ni puede ser etiquetada bajo ninguna ptica.
Hay tanto de
bueno en el peor y
tanto de malo en
el mejor que es
absurdo condenar
a nadie
(Proverbio
Hind)
4
5.4. LOS AUTOMENSAJES
Son las <<verbalizaciones mentales dirigidas a nosotros mismos>>
5
. Por ejemplo:
Mam es maravillosa, Las cucarachas son cochinas, etc.
Aquellos automensajes que se refieren a nosotros mismos reciben el nombre de
automensajes-yo. Por ejemplo: Soy un desastre, Siempre lo consigo, Soy un
perdedor, etc.
Estos automensajes-yo, <<generan emociones y tendencias conductuales
referentes a nuestra conducta y a nuestra persona; por lo tanto, expresan y refuerzan
actitudes hacia nosotros mismos, es decir, nuestra autoestima y, en concreto, nuestra
Autoaceptacin>>
6
.
Dado que todos los seres humanos poseemos una
conciencia valorativa, el fenmeno de los automensajes
yo es universal: todos los experimentamos.
Los automensajes-yo son interiorizados a lo largo de
la vida. Al principio son introyecciones
7
de los mensajes
que recibimos de nuestros padres y, posteriormente, de
los que recibimos a travs de otras figuras significativas
(abuelos, maestros, etc.)
4
Bonet, Jos. Op. Cit. pgina 49.
5
Bonet, Jos. S AMIGO DE TI MISMO. Espaa 1994 pgina 52.
6
Op. Cit. Pg. 52.
7
Trmino del Psicoanlisis para indicar una forma ms estable del proceso de identificacin
(IDENTIFICACIN: Vnculo emotivo con otras personas o situaciones en las que el sujeto procede como
si fuese la persona o situacin a la que el vnculo la une). DICCIONARIO DE PSICOLOGA MERANI.
Se considera que las introyecciones ms importantes son las de las figuras paternas, aunque
posteriormente pueden introyectarse otras figuras significativas (otros familiares, amigos, dolos, etc.).
SABA
QUE LO
LOGRA
RA!!
Hay que tener sumo cuidado al usar adjetivos
calificativos con nuestros hijos y alumnos puesto que ellos
se convierten, con el uso reiterado, en automensajes yo.
No es exagerado decir que los primeros adjetivos que
aprende el nio son los de malo, cochino, etc.
En los primeros aos de nuestra vida almacenamos
una gran cantidad de automensajes yo aprendidos
acrticamente. Nuestras experiencias cotidianas los
activan con mayor o menor frecuencia e intensidad. Por
ello, si hay un desborde de automensajes yo negativos, tendremos una personalidad
mermada y propia de quien no ha logrado autoaceptarse.
5.5. ESTRATEGIA COGNITIVO - CONDUCTUAL PARA SUPERAR LOS
AUTOMENSAJES-YO NEGATIVOS
Inspirada en la terapia cognitivo - conductual de A. Ellis y de Aaron Beck, se basa
en la hiptesis de que los trastornos afectivos que experimentamos son generados por
nuestra manera de percibir, interpretar y evaluar lo que nos acontece. En resumen, la
estrategia consiste en las siguientes etapas:
PASOS DE LA ESTRATEGIA
DETECTAR los automensajes-yo que nos provoquen sentimientos
disfuncionales (como por ejemplo ansiedades y abatimientos excesivos) que
afecten negativamente a nuestra autoaceptacin. Adquirimos facilidad para
detectarlos habitundose a prestar atencin al propio mundo interior. Conviene
preguntarse con frecuencia, especialmente en las situaciones de alta
emocionalidad, qu estoy sintiendo, pensando, imaginando en este momento?
CUESTIONAR la objetividad de estos automensajes, dndonos cuenta de sus
consecuencias emocionales negativas. Hay que hacerlo en forma rigurosa y
enrgica hacindose preguntas como: es verdad lo que me estoy diciendo?, no
estar exagerando, distorsionando, catastrofizando la situacin?, etc.
SUSTITUIR estos mensajes negativos por otros ms objetivos, ms racionales
y tan positivos como lo permita la situacin; capaces de generar emociones
constructivas y equilibradas.
REPETIR los mensajes positivos asimilarlos intensamente y para desalojar
mejor los negativos. Hacerlo hasta conseguir integrar los mensajes positivos en
nuestro dilogo interno de tal modo que se nos ocurran espontneamente en
aquellas situaciones en que solamos torturarnos con los automensajes
negativos.
VISUALIZAR imaginando vivamente la situacin en la que solemos dirigirnos
automensajes - yo negativos. As reforzada, la repeticin ser ms eficaz.
ACTUAR, es decir, obrar de acuerdo a la nueva manera de pensar y en contra
de la antigua.
5.6. EJEMPLOS DE SESIONES PARA ABORDAR EL TEMA DE LA
AUTOESTIMA EN LA HORA DE TUTORA
PROGRAMA DE TUTORA Y ORIENTACIN EDUCATIVA ESCUELA DE PADRES
TEMA : La Autoestima
OBJETIVO : Sensibilizar a los padres acerca de la importancia de la
Autoestima en la construccin de una personalidad preactiva
para sus hijos.
PRESENTACIN: Dinmica La jarra de la autoestima (ver anexo 1)
Materiales: Jarra transparente, un cojn de leja, un sobre de chicha, dos cucharitas, dos vasos
transparentes y un mantel
Tiempo: 30 minutos.
DESARROLLO: El docente tutor forma grupos de seis a travs de alguna dinmica pertinente. A
cada grupo se le entrega un papelgrafo, plumones gruesos y delgados, etc. y se les pide que
respondan a las siguientes preguntas:
o Por qu es importante la autoestima?
o Cmo los ayudas a mejorar su autoestima?
o Qu actitudes disminuyen su autoestima?
o Cmo es una persona con una buena autoestima?
o Cmo es una persona con una baja autoestma?
Una vez que han terminado de elaborar los papelgrafos se pegar en la pared elegida para
la exposicin y cada grupo explicar sus conclusiones. Seguidamente, el tutor reforzar las ideas
ms importantes (consultar este captulo).
Materiales: Papelgrafos, plumones gruesos, plumones delgados, hojas bulky.
Tiempo: 55 minutos.
CIERRE: Elaboran una lista de acciones y/o actividades que harn como padres para mejorar la
autoestima de sus hijos. El tutor promueve la metacognicin de los padres con preguntas del
tipo:
o Cmo se han sentido?
o Qu han aprendido?
o Cmo lo han aprendido?
o Para qu les sirve lo aprendido?
Materiales: Papel y lapiceros.
Tiempo: 25 minutos.
ANEXO I
DINMICA LA JARRA DE LA AUTOESTIMA
Se dispone el ambiente en una media luna a cuyo frente habr una mesa sobre la cual pondremos
una jarra transparente llena hasta las tres cuartas partes con agua limpia. Cerca a la jarra colocamos dos
vasos; uno de ellos estar lleno de agua en la cual se habr disuelto un sobre de chicha morada en polvo, y
el otro contendr leja. Tambin nos proveeremos de dos cucharitas. Todos estos materiales estarn
cubiertos con un mantel de tal manera que no puedan ser vistos por el pblico hasta el momento oportuno.
La dinmica se inicia cuando el tutor coge entre sus manos la jarra con el agua cristalina y,
mostrndosela a los padres les preguntar a qu se les asemeja. Luego de recepcionar las ideas de los
padres les dice:
El agua aqu contenida asemeja el alma de nuestro hijo cuando viene al mundo: limpia, pura y
transparente. Sin embargo, muchas veces, con nuestras palabras, actos, castigos arbitrarios, desatencin,
gestos, etc. vamos lastimndola al hacerlos sentir mal. Eres un tonto, no sirves para nada, etc., son
frases que opacan la diafanidad de sus pequeas almas.
A continuacin mostrar a los padres el vaso conteniendo chicha morada disuelta y les dir:
Este vaso representa todas esas acciones punitivas que han daado la autoestima de nuestros
hijos al haberlos hecho sentir mal en algn momento.
El tutor tomar una cucharadita de este contenido y lo vertir en la jarra de la autoestima
diciendo alguna expresin que denigra la autoestima del nio: por ejemplo, eres un intil, nunca haces
nada bien, etc y luego proceder a pasarle la posta al padre que se encuentra a la derecha del tutor y as
sucesivamente hasta que todos hayan participado.
Hecho esto, el tutor levanta la jarra a vista de los padres y promueve una reflexin tras la cual
conduce a la idea de bsqueda de acciones que puedan reparar el dao causado. De modo que los padres
sensibilizados se comprometen a hacer algo en ese sentido.
Entonces el tutor les dir que s podemos hacer algo: El amor ayudar a mejorar esta situacin.
Mostrando el otro vaso (el que contiene leja), les dice: Aqu hay gotitas de amor y tomando una
cucharadita la verter en la jarra diciendo alguna frase amorosa como por ejemplo: te amo, te
escuchar ms, eres maravilloso, etc. Hecho esto, lo pasar al padre de la derecha quien seguir la
secuencia hasta culminar con la participacin de cada padre.
Al culminar volver a mostrar la jarra, cuyo contenido habr sido aclarado, promoviendo la
reflexin al respecto. Al final acotar que el alma del nio no volver a tener la diafanidad con la cual
lelg al mundo sin embargo, se remarcar la notable mejora lograda.
EJEMPLOS PARA PRIMARIA
SESIN DE TUTORA
GRADO : 1 y 2 GRADOS
TEMA : AUTOESTIMA: AUTOCONOCIMIENTO
QU BUSCAMOS : QUE EL ALUMNO INTERIORICE LA NECESIDAD DE
DESARROLLAR SU AUTOCONOCIMIENTO
MOMENTOS PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
N
El tutor (a) iniciar la sesin indicando a los nios
(as) que hoy empezarn a trabajar el tema La
autoestima y realizar una pequea introduccin.
A continuacin presentar creativamente el cuento
El len que se crea oveja (ver anexo 01) y
realizar algunas preguntas exploratorias del tipo
Qu te ha parecido la lectura? Cmo te has sentido
al escuchar la lectura? Pide algunos voluntarios para
que las respondan.
Material
didctico para
el cuento el
len que se
crea oveja
15
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
El tutor (a) formar grupos y propiciar la
participacin realizando algunas preguntas
pertinentes como por ejemplo las siguientes: Por
qu el len actuaba como ovejita? Si en vez de
cachorro de len, hubiera sido un niito, Cmo
hubiera actuado? De qu maneras puedes llegar a
conocerte? Luego ir anotando en la pizarra las
respuestas para sacar las conclusiones y
posteriormente reforzar las ideas fuerzas en lo
relacionado a la importancia del autoconocimiento.
Cuaderno de
tutora
25
C
I
E
R
R
E
El tutor motivar a los nios a conocerse a s mismos
para lo cual podr utilizar la ficha Quien soy yo
(ver anexo 02) u otro material oportuno que ser
trabajado con sus padres en casa.
Fotocopia de
la ficha
Quin soy
yo?
5
Despus de la
hora de
Tutora.
SESIN DE TUTORA
GRADO : 1 y 2 GRADOS
TEMA : AUTOESTIMA
QU BUSCAMOS : QUE EL ALUMNO IDENTIFICE SUS FORTALEZAS Y
DEBILIDADES
MOMENTOS PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
N
El tutor (a) iniciar la sesin haciendo un pequeo resumen
de la sesin anterior con el fin de acompaar el proceso de
compromiso asumido. A continuacin presenta el cuento
La carpintera (ver anexo 02). Luego pregunta a los nios
Cmo se han sentido al escuchar la lectura? Alguien tiene
otra opinin?
Lminas par el
cuento La
carpintera
15
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
En el cuaderno de tutora los nios dibujarn uno cualquiera
de los instrumentos del cuento y harn una lista de
cualidades y otra de defectos del mismo. Despus, el tutor
realizar algunas preguntas gua como En qu se parecen
ustedes a los instrumentos? Qu virtudes observan en
ustedes? Qu defectos encuentran en ustedes? Luego el
tutor motivar a los nios para que den sus respuestas e ir
tomando nota en la pizarra de las mismas y despus
reforzar las ideas principales sobre la autovaloracin.
Cuaderno de
tutora
25
C
I
E
R
R
E
El tutor motivar a los nios a autovalorarse a travs de la
actividad averiguando mis cualidades positivas la cual
consiste en preguntar a sus padres cules son sus cualidades
positivas y las escribirn en su cuaderno de tutora con sus
respectivos padres.
Cuaderno de
tutora
5
Despus de
la hora de
Tutora.
SESIN DE TUTORA
GRADO : 3 y 4 GRADOS
TEMA : AUTOESTIMA
QU BUSCAMOS : QUE EL ALUMNO INTERIORICE LA NECESIDAD DE
DESARROLLAR SU AUTOACEPTACIN
MOMENTOS PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
N
El tutor (a) iniciar la sesin haciendo un pequeo
resumen de la sesin anterior con el fin de
acompaar el proceso de compromiso asumido. A
continuacin presenta el cuento La lechuza y las
palomas (ver anexo 01). Luego pregunta a los nios
Cmo se han sentido al escuchar la lectura?
Alguien tiene otra opinin?
Material
didctico para
el cuento La
lechuza y las
palomas
15
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
El tutor (a) formar grupos y propiciar la
participacin realizando algunas preguntas
pertinentes como por ejemplo las siguientes: Qu
buscaba la lechuza al disfrazarse como paloma?
Cules fueron las consecuencias de haberse
disfrazado de paloma? Conoces a alguna persona
que se ha comportado como la lechuza? Luego ir
anotando en la pizarra las respuestas para sacar las
conclusiones y posteriormente reforzar las ideas
fuerzas en lo relacionado a la importancia de la
autoaceptacin.
Cuaderno de
tutora
25
C
I
E
R
R
E
El tutor motivar a los nios a autoaceptarse para lo
cual podr realizar la actividad para la casa Lo
bueno de (ver anexo 02) que ser trabajada con sus
padres en casa.
Fotocopia de
la ficha Lo
bueno de?
5
Despus de
la hora de
Tutora.
SESIN DE TUTORA
GRADO : 3 y 4 GRADOS
TEMA : AUTOESTIMA: AUTOCONOCIMIENTO
QU BUSCAMOS : QUE EL ALUMNO INTERIORICE LA NECESIDAD DE
DESARROLLAR SU AUTOCONOCIMIENTO
MOMENTOS PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
N
El tutor (a) iniciar la sesin indicando a los nios
(as) que hoy empezarn a trabajar el tema de
Autoestima y realizar una pequea introduccin.
A continuacin realizar la dinmica Dibujando
Nuestras manos (ver anexo 03) y realizar las
siguientes preguntas pidiendo algunos voluntarios
que las respondan: Cmo te has sentido al
realizar la dinmica?
Hojas bond
Tijeras
Plumones
15
D
E
S
A
R
R
O
L
O
El tutor (a) formar grupos y propiciar la
participacin realizando algunas preguntas
pertinentes como por ejemplo las siguientes:
Encontraron una mano idntica a la suya? Por
qu no encontraron una mano idntica? Qu nos
dice eso? Los grupos dialogan y sacan sus
conclusiones que luego exponen en plenario.
Terminado el plenario, la tutora reforzar las
ideas fuerzas en lo relacionado a la importancia
de la autoestima y el autoconocimiento.
Hojas bond
Lapiceros o
lpices
25
C
I
E
R
R
E
El tutor motivar a los nios a autoconocerse a
travs de la ficha Lo que me gusta hacer (anexo
04) y pegarn la citada ficha en el cuaderno de
tutora.
Fotocopia de
la ficha Lo
que me gusta
hacer
Cuaderno de
tutora
5
Despus de
la hora de
Tutora.
SESIN DE TUTORA
GRADO : 5 y 6 GRADOS
TEMA : AUTOESTIMA
QU BUSCAMOS : QUE EL ALUMNO INTERIORICE LA NECESIDAD DE
DESARROLLAR SU AUTOESTIMA
MOMENTOS PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
N
El tutor (a) iniciar la sesin indicando a los nios (as)
que hoy empezarn a trabajar el tema de Autoestima y
realizar una pequea introduccin. A continuacin
se entrega a cada alumno el cuestionario Quin
eres? (Ver anexo 01).
Cuestionario
Quin
eres?
10
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
El tutor (a) formar grupos y propiciar la
participacin realizando algunas preguntas pertinentes
como por ejemplo las siguientes: Qu dificultades
tuvieron al llenar el cuestionario? Cmo se sintieron
al contestarlo? Qu pregunta fue la ms fcil o la ms
difcil? Es importante desarrollar nuestra autoestima?
Luego expondrn sus conclusiones en plenario.
Finalmente, el tutor reforzar las ideas fuerza
relacionadas a la importancia de la autoestima y el
autoconocimiento.
Papelgrafos
Plumones
Cinta
Maskingtape
Cuaderno de
tutora
30
C
I
E
R
R
E
El tutor facilita el proceso de compromiso con las
siguientes preguntas que escribirn en su cuaderno de
tutora: Qu aprendiste le da de hoy? Qu mensajes
has podido sacar para ti?
Cuaderno de
tutora
5
Despus de
la hora de
Tutora.
SESIN DE TUTORA
GRADO : 5 y 6 GRADOS
TEMA : AUTOESTIMA
QU BUSCAMOS : QUE EL ALUMNO INTERIORICE LA NECESIDAD DE
CONOCER SUS CUALIDADES Y LOGROS
MOMENTOS PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
N
El tutor (a) iniciar la sesin haciendo un pequeo
resumen de la sesin anterior con el fin de acompaar
el proceso de compromiso asumido. A continuacin
realiza la dinmica de reflexin El rbol de mi
autoestima (ver anexo 02). Terminada la dinmica,
formula las siguientes preguntas que los alumnos
responden en el cuaderno: Qu experimentas al
contemplar el rbol de la autoestima? Qu
sentimientos afloran en ti? Luego, el tutor solicita
voluntarios para compartir su experiencia.
Hojas bond
Cuaderno de
tutora
10
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
El tutor (a) formar grupos y propiciar la
participacin realizando algunas preguntas pertinentes
como por ejemplo: Es importante conocer nuestros
logros y cualidades? Qu es un logro y qu es una
cualidad para ti? Culminado el tiempo acordado los
alumnos exponen sus conclusiones en plenario.
Finalmente, el tutor reforzar las ideas fuerza en
relacin al tema trabajado.
Ppelo
grafos
Plumones
Cinta
Maskingtape
Cuaderno de
tutora
30
C
I
E
R
R
E
El tutor facilita el proceso de compromiso con las
siguientes preguntas que escribirn en su cuaderno de
tutora: A qu te comprometes? Cmo lo pondras
en prctica?
Cuaderno de
tutora
5
Despus de
la hora de
Tutora.
ANEXO 01 (1 y 2)
EL LEN QUE SE CREA OVEJA
Haba una vez un cachorro de len que se perdi y se meti en un rebao de ovejas.
Creca all y se crea una oveja como las otras.
Pero un da un len adulto lleg all y las ovejas corrieron espantadas para ponerse a
salvo y, entre ellas, el pequeo len tambin corri asustado.
Pero el len, que lo haba descubierto, le dio alcance y el cachorro asustado le dijo:
<<no me comas, por favor>>. El len, sin decir nada lo cogi y lo arrastr hasta el borde de
un charco y lo oblig all a que mirara las dos imgenes reflejadas en el agua.
El cachorro al verse como en realidad era, como un len, despert y desde ese
momento ya fue todo un len!
ANEXO 02 (1 y 2)
QUIN SOY YO?
NOMBRE.FECH NAC///
LUGAR NAC DOMICILIO. TELFONO
PADRE: NOMBRE.EDAD LUG NACOCUPACIN
MADRE: NOMBRE.EDAD LUG NACOCUPACIN
HERMANOS:
NOMBRE FECHA NAC. OCUPACIN, PROFESIN O
ESTUDIOS
DATOS DEL NIO: Cmo fue el parto? Cules son sus cursos que ms le agradan y cules los que
menos? Colabora con las tareas en el hogar? Qu hace los fines de semana? Qu actividades
recreativas: (MSICA, BAILE, AJEDREZ, TELEVISIN, etc.) practica?
ANEXO 03 (1 y 2)
ASAMBLEA EN LA CARPINTERA (ACEPTACIN)
Cuentan que en la carpintera hubo una vez una extraa asamblea. Fue una reunin de
herramientas para arreglar sus diferencias. El martillo ejerci la presidencia, pero la asamblea
le notific que tena que renunciar.
La causa? Haca demasiado ruido! Y, adems, se pasaba todo el tiempo golpeando. El
martillo acept su culpa, pero pidi que tambin fuera expulsado el tornillo; dijo que haba que
darle muchas vueltas para que sirviera de algo.
Ante el ataque, el tornillo acept tambin, pero a su vez pidi la expulsin de la lija.
Hizo ver que era muy spera en su trato y siempre tena fricciones con los dems. Y la lija
estuvo de acuerdo, a condicin de que fuera expulsado el metro que siempre se la pasaba
midiendo a los dems segn su medida, como si fuera el nico perfecto.
En eso entr el carpintero, se puso el delantal e inici su trabajo. Utiliz el martillo, la
lija, el metro y el tornillo. Finalmente, la tosca madera inicial se convirti en un lindo juego de
ajedrez. Cuando la carpintera qued nuevamente sola, la asamblea reanud la deliberacin.
Fue entonces cuando tom la palabra el serrucho, y dijo:
Seores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el carpintero trabaj con sus
cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. As que no pensemos ya en nuestros puntos
malos y concentrmonos en la utilidad de nuestros puntos buenos".!
La asamblea encontr entonces que el martillo era fuerte, el tornillo una y daba fuerza,
la lija era especial para afinar y limar asperezas y observaron que el metro era preciso y exacto.
Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas de calidad. Se sintieron
orgullosos de sus fortalezas de trabajar juntos.
Ocurre lo mismo con los seres humanos. Observen y lo comprobarn. Cuando se busca
a menudo defectos en los dems, la situacin se vuelve tensa y negativa. En cambio, al tratar
con sinceridad de percibir los puntos fuertes de los dems, es cuando florecen los mejores
logros humanos.
Es fcil encontrar defectos, cualquier tonto puede hacerlo, pero encontrar cualidades,
eso es para los espritus superiores que son capaces de inspirar todos los xitos humanos.
ANEXO 01 (3 y 4) : LA LECHUZA Y LAS PALOMAS
Una lechuza se enter de que en cierto palomar vivan muy bien alimentadas unas palomas. Se
pint de blanco para disfrazarse y se mezcl con ellas.
Las palomas no reconocieron a la intrusa, mientras estuvo sin abrir el pico; pero un da que olvid
cul era su papel, chill como lechuza que era y las palomas la echaron a picotazos del palomar.
Desconcertada, regres a la torre de la iglesia donde viva, pero sus compaeras no la reconocieron
por aquel plumaje extrao, y la echaron de su lado. As la pobre lechuza perdi hasta su propio refugio.
Tendremos que atenernos a las consecuencias si aparentamos ser lo que no somos.
ANEXO 02 (3 y 4)
LO BUENO DE
I. MENCIONA TRES CARACTERSTICAS PROPIAS QUE TE AGRADAN
CARCTERISTICA LO BUENO DE
II. MENCIONA TRES CARACTERSTICAS PROPIAS QUE TE
DESAGRADAN
CARCTERISTICA LO BUENO DE
ANEXO 03 (3 y 4)
DIBUJANDO NUESTRAS MANOS
OBJETIVO.- Que los alumnos (as) se reconozcan como personas nicas y valiosas
DESARROLLO.-
a) Se forman grupos de trabajo
b) La tutora entrega una hoja de papel y les pide que dibujen el contorno de su
mano izquierda y que, al terminar, lo recorten.
c) Luego indica que se fijen en la palma de su mano izquierda y que dibujen en
la silueta de la mano recortada las lneas que se encuentran en su mano.
d) Cuando todos han terminado se les indica que busquen entre todos a alguien
que tenga una mano exactamente igual a la suya
ANEXO 04 (3 y 4)
LO QUE ME GUSTA HACER
01.- Cuando estoy solo (a) en casa me gusta
02.-
Cuando estoy en casa con mi familia, me gusta
03.-
Cuando estoy en el colegio, me gusta
04.-
Cuando estoy con mis amigos (as), me gusta
05.-
Las cosas que puedo hacer mejor son las siguientes
06.-
Las cosas que me agrada hacer y que podra hacer mejor son
ANEXO 01 (5 y 6)
QUIN ERES?
ALTO QUIN ERES?
01.- ME LLAMO
02.- ME GUSTA QUE ME LLAMEN
03.- TENGO AOS
04.- MIS CARACTERSTICAS FSICAS SON
05.- ME GUSTA DE M MISMO (MENCIONA TRES CUALIDADES)
06.- NO ME GUSTA DE MI MISMO (MENCIONA TRES DEFECTOS)
07.- ME CONOCEN POR SER
08.- ME ALEGRA
09.- ME ENTRISTECE
MI CARNET
DE
IDENTIDAD
DIBJATE A TI
MISMO
REALIZANDO LA
ACTIVIDAD QUE
MS TE GUSTE
HACER
10.- ME PREOCUPA
11.- EN EL FUTURO QUISIERA
ANEXO 02 (5 y 6)
EL RBOL DE LA AUTOESTIMA
OBJETIVO.- Promover la valoracin de cualidades y logros personales.
DESARROLLO.-
1. Se les reparte una hoja en blanco la cual deben dividir en dos columnas
2. En una parte han de escribir mis logros; en la otra, mis cualidades
3. En cada una de las columnas se realiza una lista con los propios logros,
realizaciones, metas alcanzadas, xito de mayor o menor importancia en los
campos de crecimiento personal, de las relaciones interpersonales, de la vida
familiar, de los estudios, del deporte; no tienen por qu ser cosas
espectaculares sino simplemente significativas para ellos.
4. En la otra columna una lista de cualidades (fsicas, mentales) que posean
en mayor o menor grado.
5. Dibujarn luego un rbol: en el tronco colocarn su nombre en los frutos sus
logros, en las races escribirn las cualidades concretas que han permitido
esos logros.
6. Tras contemplar su rbol, escriban un mensaje debajo de ste.
