Si tiendes a subir de peso, si sientes cansancio general

o si estas deprimido, actvate para RECUPERAR EL BUEN

FUNCIONAMIENTO DE TU GLNDULA TIROIDES porque
as logrars los objetivos de salud que te planteaste.
LA GLNDULA TIROIDES est localizada en el cuello,
justo en frente de la garganta. Ella produce hormonas
que son indispensables para aumentar y mantener el
metabolismo (produccin de energa) de casi todas las
clulas del organismo.
1. La hipfsis libera tirotropina (TSH) en respuesta a la estimulacin del hipotlamo.
La TSH estimula la tiroides para aumentar su captacin del yodo presente en la
sangre y produccin de hormonas tiroideas (T4 y T3). Cuando la funcin tiroidea
disminuye, la hipfsis libera ms TSH para incrementar su estimulacin de la
tiroides.
SOBREPESO, CANSANCIO Y DEPRESIN
CMO FUNCIONA
LA GLNDULA TIROIDES
Una publicacin de
Remedios Naturales para una Vida Sana
www.fundanatura.com
Cmo Resucitar tu Tiroides y
Aumentar tu Metabolismo
2. La tiroides produce principalmente la hormona llamada tiroxina (T4) a partir de los siguientes
nutrientes:
Un amino cido llamado L-TIROSINA.
Yodo.
3. En las clulas de muchos tejidos, especialmente del hgado, la T4 es transformada en su forma
activa, la T3. Para hacer esta conversin de T4 a T3 las clulas necesitan:
Selenio.
Vitamina C (cido ascrbico).
Las varias formas de vitamina E (D-Alfa, D-Gamma, D-Delta, D-Beta).
Zinc.
Cobre.
4. La T3 activa un mecanismo
dentro de la clula queenciende
los motores. Este es el paso fnal
y conclusivo de la funcin tiroidea.
Para hacerlo la clula requiere:
Vitamina A.
Zinc.
5. Una vez que sus motores
arrancan, las clulas utilizan
otros nutrientes en el proceso
para quemar sus combustibles
y producir energa.
T4
T4 T4
Hipotlamo
Hipofsis
T4
T3
T3 T3
TSH
Hgado
ENERGIA
Zinc
T4
Cobre
Vit. E
Selenio
Vit. C
Zinc
T3
Vit. A
ADN
Yodo:I
L-Tirosina
T4
I
+ I
Tiroides
1
2
2
1
3
3
4
4
5
5
1. LA TIROIDES Y EL ESTMAGO
Los malestares asociados a la gastritis, el refujo, la llenura y los
gases pueden ser engaosos. Conocer el funcionamiento del
estmago permite entender que en realidad estas condiciones
ocurren por falta de produccin de cido gstrico, una condicin
llamada hipoclorhidria. Muchas personas cometen el error de
consumir anticidos y daan aun ms su funcin estomacal.
Re-acidifcar el estmago permite sanar el estmago y lograr
una buena absorcin de los nutrientes requeridos para el
funcionamiento de la tiroides. Si recuperas primero tu funcin
estomacal podrs luego
mejorar tu funcin tiroidea.
Visita www.fundanatura.com
para aprender CMO SANAR
TU ESTMAGO.
2. LA TIROIDES Y LAS DEFENSAS
Si presentas anticuerpos anti-tiroideos elevados signifca que tu sistema de defensa
esta atacando tu propia tiroides. Esta condicin autoinmune se llama: Tiroiditis
de Hashimoto. Visita www.fundanatura.com para aprender CMO MEJORAR LAS
DEFENSAS Y BAJAR LA INFLAMACIN.
FRMULA PARA RESUCITAR TU TIROIDES
Y AUMENTAR TU METABOLISMO
Para rehabilitar el funcionamiento de la glndula tiroides recomendamos tomar tres veces
por da y lejos de las comidas, la frmula de los siguientes nutrientes:
500 mg de L-Tirosina
460 mcg de yodo (yoduro de potasio)
Necesarios para la sntesis de T4.
325 mcg de selenio (L-seleniometionina)
75 mg de vitamina C (cido ascrbico)
50 UI de vitamina E (tocoferoles mixtos)
15 mg de zinc (zinc citrato anhidro)
15 mg de cobre (gluconato de cobre)
Necesarios para la
conversin de T4 a T3 y
evitar la conversin a T3r.
2000 UI de vitamina A (acetato de retinilo)
1-2 mg de Betacaroteno
Necesarios para mejorar el efecto
que causa T3 sobre las clulas.
10 mg de vitamina B6 activa (piridoxal-5-fosfato)
80 mcg de vitamina B12 (cobalamina)
Ayudan a eliminar varias toxinas
y estrgenos que interfieren
con la funcin tiroidea.
10 mg de vitamina B2 (riboflavina)
10 mg de vitamina B3 (cido nicotnico)
99 mg de potasio (cloruro de potasio)
10 mg de hierro (fumarato ferroso)
Importantes para la
produccin de energa
a nivel celular.
EL HIPOTIROIDISMO es una disminucin de la funcin
tiroidea que ocurre por alguna falla en los pasos antes
ilustrados. El HIPOTIROIDISMO es causado por:
Falta de cualquier nutriente requerido para el
funcionamiento de la tiroides.
Uso de anticidos, anticonceptivos hormonales,
antidepresivos o antiepilpticos.
Radiacin de los rayos X (mdicos y odontolgicos),
y la radioterapia en el tratamiento del cncer.
Cirugas de la tiroides efectuadas con la intencin
de corregir el hipertiroidismo (exceso de funcin
tiroidea).
Estrs emocional.
Mala alimentacin.
Infecciones recurrentes.
Exposicin a ciertas toxinas
presentes en el aire, en aguas
potables y en algunos alimentos,
especialmente metales pesados y
agroqumicos.
Reaccin inmunitaria exagerada
que ataca la glndula tiroides.
Embarazo.
Tomar una cpsula, 30 a 60
minutos ANTES de una comida,
tres veces por da, de un producto
que contiene como mnimo estos
ingredientes para llegar a la
dosis recomendada.
Esta frmula se puede tomar sobre
un perodo extendido sin ningn
problema. Una vez recuperado el
funcionamiento de la tiroides (TSH
entre 0.5 y 2.0 mIU/L), puedes
tomar una cpsula cada da antes
de desayunar con fnes preventivos.
Recomendamos adicionalmente
el uso de un multimineral que
tenga todos los oligoelementos
esenciales.
CONTRAINDICACIN:
Insuficiencia renal y/o
Hipertiroidismo (TSH inferior a
0.5 mIU/L).
ETAPAS A SEGUIR PARA LOGRAR MEJORES RESULTADOS
EL ANLISIS DE LA TSH
El rango ptimo de TSH es de
0.5 a 2.0 mIU/L
1

CUIDADO! Por falta de actualizacin, muchos
laboratorios en Amrica Latina siguen indicando un
lmite superior alrededor de 4.0 en sus reportes.
ANLISIS DE TSH
Si sufres sntomas de HIPOTIROIDISMO a pesar de
tener la TSH normal, puede que tu organismo este
produciendo T3r en vez de T3. Dado que la T3r es
inactiva, su produccin genera HIPOTIROIDISMO.
Puedes pedir a tu mdico la medicin de T3r.
ANLISIS DE T3 REVERSA
Puedes sospechar que tu tiroides necesita ser rehabilitada si presentas algn signo
o sntoma de HIPOTIROIDISMO:
Cansancio/fatiga.
Sobrepeso.
Dolor de cabeza al despertar.
Depresin/ansiedad.
Estreimiento.
Intolerancia al frio.
Calambres musculares.
Bajas defensas.
Problemas digestivos crnicos.
Erupciones cutneas.
Pies y manos fros.
Irregularidades menstruales.
Infertilidad/aborto espontneo.
Difcultad para concentrarse.
Mala memoria.
Enfermedad cardiovascular.
Colesterol o triglicridos
elevados.
Cada del pelo.
Piel seca.
Infamacin de los parpados o
de las piernas.
Uas dbiles.
CAUSAS DEL HIPOTIROIDISMO
La fisiologa humana bsica nos ensea que puede ser necesario rehabilitar
otras funciones relacionadas para lograr resucitar tu tiroides.
= ANTICUERPOS ANTITIROIDEOS
GLNDULATIROIDES
Estmago
Disfuncional
SINTOMTICO
Estmago
SANO
Estmago
Disfuncional
NOSINTOMTICO
Moco estomacal
Irritacin/Infamacin
cido clorhdrico
Mxima
Acidez
pH ptimo
Mxima
Alcalinidad Neutro
0 1 2 3 4 5 6 7 14
pH
Glosario
agroqumicos: sustancias qumicas contaminantes creadas por el
Hombre y utilizadas en agricultura. Los insecticidas y herbicidas son
agroqumicos.
alergia: una hipersensibilidad a una sustancia, que si se ingiere, inhala o
toca puede disparar una reaccin infamatoria.
anticidos: medicamentos utilizados para eliminar los sntomas aso-
ciados a gastritis y al refujo gastroesofgico. Dado que estos medi-
camentos daan las funciones estomacales, digestivas y metablicas,
su utilizacin debe ser por perodos muy cortos (mximo 2 semanas)
y exclusivamente en casos de lceras sangrantes y ciertos cnceres.
anticonceptivos hormonales: aquel droga que impide o reduce sig-
nifcativamente la posibilidades de un embarazo en una mujer activa
sexualmente. La pldora y otros anticonceptivos logran sus efectos
porque generan un exceso de estrgenos y progesterona.
antidepresivos: drogas utilizadas por la psiquiatra en el tratami-
ento de los trastornos mentales y espirituales. Estas drogas alteran
el funcionamiento del sistema nervioso y por lo tanto suelen causar
dependencia y muchos efectos indeseables. Fluoxetina, Methylphe-
nidate, Amitriptilina, Bupropin, Citalopram, Dosulepin, Duloxetina,
Escitalopram, Fluvoxamina, Paroxetina, Sertralina y Venlafaxina algu-
nas sustancias utilizadas en frmacos de diferentes marcas.
antiepilpticos: drogas destinadas a prevenir o interrumpir las convul-
siones o las crisis epilpticas.
autoinmune: se refere a una enfermedad causada por una reaccin del
sistema inmunitario que ataca las clulas del propio organismo.
carbohidratos: es el grupo de compuestos que incluye todos los tipo de
azucares. Ejemplos de fuentes importantes de carbohidratos son: el
pan, el arroz, la papa, y otros tubrculos, las frutas, la pasta, la panela
y los dulces.
dosis: cantidad que se ingiere en cada toma.
endometriosis: crecimiento y aparicin de clulas de la capa interna
del tero, fuera del tero. Los tumores formados son generalmente
benignos. La endometriosis ocurre principalmente por exceso de es-
trgenos y contaminantes adquiridos del medio ambiente.
estrs emocional: la manifestacin repetida de emociones que cortan
el aporte de sangre y de recursos para las funciones internas vitales;
emociones como: apata, autodegradacin, pesar, terror, desesper-
acin, miedo, ansiedad, resentimiento, rabia, odio, enojo y hostilidad.
estrgenos: hormonas principalmente femeninas, producidas por los
ovarios y, en menores cantidades, por las glndulas suprarrenales
(localizadas encima de los riones). Los estrgenos estimulan el de-
sarrollo de las caractersticas de la mujer. Por ser muy potentes, el
organismo mantener muy controlados los niveles de estrgenos; los
neutraliza en el hgado para luego eliminarlos por la bilis y la orina.
fsiologa: la ciencia biolgica que estudia el funcionamiento de los seres
vivos. La palabra se utiliza tambin en el sentido del funcionamiento
mismo de un rgano, sistema o organismo, como en: la fsiologa de
la glndula tiroides, o la fsiologa del estmago.
funcin: actividad propia de una clula, de un grupo de clulas, de un
rgano, parte de un rgano o grupo de rganos.
gastritis: infamacin de la pared del estmago causada generalmente
por una disminucin de las funciones estomacales. Es un error muy
comn considerar que la gastritis es causada por exceso de acidez
estomacal, cuando en realidad y curiosamente la gastritis ocurre
cuando el estmago pierde su habilidad para producir la cantidad
sufciente de cido clorhdrico y moco protector en su pared.
glndulas suprarrenales: dos glndulas localizadas encima de los
riones, responsables principalmente de controlar la respuesta al
estrs a travs de la produccin de hormonas como la adrenalina y
el cortisol. Estas producen tambin otras hormonas que afectan las
funciones sexuales, el equilibrio hdrico, el equilibrio elctrico y la
presin arterial.
gluten: protena encontrada en muchos cereales, especialmente en el
trigo. Es responsable de la elasticidad de la masa de harina, lo que
permite que junto con la fermentacin el pan obtenga volumen. Un
muchas personas, el gluten causa trastornos intestinales; los casos
ms pronunciados reciben el diagnstico mdico: enfermedad celaca.
hipfsis: glndula que libera hormonas que actan sobre otras glndu-
las del cuerpo para regular la actividad hormonal en general. La activi-
dad de ella depende en gran parte del hipotlamo. Por ser localizada
detrs de los ojos, se le nombra coloquialmente el tercer ojo.
hipotlamo: glndula localizada en el cerebro que libera hormonas que
actan para bloquear o estimular la liberacin de otras hormonas pro-
ducidas por la hipfsis.
infamacin: una respuesta inespecfca frente a las agresiones del
medio que surge con el fn defensivo de aislar y destruir al agente
daino, as como reparar el tejido daado. Es fuente de problemas
y dolores cuando se produce en exceso porque es una respuesta
inespecfca, es decir que se dirige tanto hacia agentes dainos como a
no dainos, de manera que lesiona tejidos u rganos sanos.
metales pesados: principalmente mercurio, cadmio, plomo. Son sus-
tancias txicas presentes principalmente en aguas potables, ciga-
rrillo, amalgamas dentales y jarabe de fructosa de maz. Estos causan
hipotiroidismo porque impiden la produccin de T4 y su conversin a
T3. Bloquean tambin cantidad de otras funciones fsiolgicas.
metilacin: proceso esencial para la detoxifcacin, la salud neurolgica,
articular y hormonal que ocurre en el hgado. Puedes saber si tienes
una metilacin adecuada o defciente pidiendo a tu mdico una
medicin de una sustancia en la sangre llamada homocisteina; encima
de 8 signifca que tu metilacin es defciente.
oligoelementos: sustancias esenciales presentes en pequeas canti-
dades en los seres vivos.
propiciacin: emocin que la persona manifesta al querer regalar algo
para evitar el castigo.
toxinas: sustancias que de alguna manera daan el funcionamiento del
organismo.
TSH: hormona producida por la hipfsis para estimular la glndula
tiroides para que produzca ms T4 y T3. La hipfsis produce TSH en
respuesta a la estimulacin del hipotlamo, otra glndula del ce-
rebro.
Referencias bibliogrfcas
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distribution of dopamine and norepinephrine in mice and rats. J Nutr Biochem.
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EL CIGARRILLO Y LA TIROIDES
El cigarrillo contiene mucho cadmio, un metal
pesado que daa la funcin tiroidea.
T4 SINTTICA
Antes la nica solucin que tena la medicina para el HIPOTIROIDISMO
era el uso de tiroxina ( T4) sinttica. Si la has tomado durante mucho
tiempo resucitar tu tiroides puede tardar ms, ya que tal droga apaga
la hipfisis y la glndula tiroides. Si vas a reducir tu dosis de tiroxina,
hazlo gradualmente bajo observacin mdica.
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ENCONTRAR MS INFORMACIN SOBRE SU SALUD
Y CMO MEJORARLA CON REMEDIOS NATURALES
TU SALUD EMOCIONAL Y TU TIROIDES
La actividad de la tiroides es especialmente disminuida por los cambios fisiolgicos que
acompaan las emociones siguientes: apata, desesperanza, vctima, autodegradacin, pesar y
propiciacin. Si has sentido estas emociones, trata de identificar a una persona (diferente a
ti) que ES o que HA SIDO aplastante para ti. Una vez encontrada, intenta manejar la situacin
con esta persona; si es absolutamente imposible manejar la situacin, corta la relacin con ella
e infrmala de tu decisin. Las emociones que activan la tiroides son las siguientes: inters,
alegra, entusiasmo, jbilo y accin. Una vez hayas manejado la situacin o hayas sacado de tu
vida la persona identificada logrars alcanzar estos estados emocionales con ms facilidad.
EL EJERCICIO REDUCE EL ESTRS
Incluir en tu horario del da una sesin de ejercicio favorece la glndula tiroides, mejora la
sensibilidad de las clulas a las hormonas tiroideas y reduce el estrs. Puedes hacer sesiones
de ejercicio aerbico, como por ejemplo de bicicleta, elptica, tenis, ftbol, trote o natacin.
Tambin puedes hacer sesiones de ejercicios como rutinas con pesas, yoga, Pilates o escalada.
Sobre todo... GOZA DE TU SESINDE EJERCICIO!!
AL RESUCITAR TU TIROIDES TENDRS MS ENERGA
Y SENTIRS UN NUEVO EQUILIBRIO FSICO Y MENTAL.
SI TE FRUSTRAS MUCHO POR BAJAR
DE PESO, ENFCATE EN OPTIMIZAR TU
FUNCIN TIROIDEA... Y LUEGO NOS CUENTAS!
Toma 2 litros
de agua al da
Es importante tomar agua
natural o hacer uso de un buen
fltro mecnico (no elctrico)
que elimine los metales
pesados, el cloro, el for y otros
compuestos txicos que estn
en todas las aguas potables
tratadas. Recomendamos
terminar de tomar el agua
temprano para evitar tener que
levantarse en la madrugada
para orinar.
Elimina por Completo el
Consumo de alimentos
que Suprimen la Tiroides
Los principales alimentos que suprimen la
tiroides son: soya, ctricos, lcteos, man,
mostaza y cereales que contienen gluten.
Cereales con gluten: trigo, avena, centeno,
cebada, triticale, espalta y kamut.
Cereales sin gluten: alforfn, quinua, mijo,
arroz y amaranto.
Aumenta tu Consumo de
Alimentos que Favorecen la Tiroides
Elimina el
consumo de
estimulantes
Las bebidas y alimentos
estimulantes pueden
incrementar el estrs y
agravar el HIPOTIROIDISMO.
Eliminar el consumo
de: caf, t, gaseosas,
chocolate, bebidas
energizantes, etc.
Reduce al mximo tu
consumo de for
El for es una toxina que bloquea la produccin de
hormonas tiroideas, daa los dientes, los huesos, y el
sistema neurolgico.
Para acelerar la rehabilitacin de tu tiroides:
- Cepllate los dientes con bicarbonato de sodio o
pasta dental sin for.
- Elimina tu consumo de sal adicionada con for.
Utiliza Sal Marina y acostmbrate a leer los
ingredientes antes de comprar un alimento.
- Elimina tu consumo de aguas potables
que contienen for.
Para conocer la verdad acerca del for puedes ver
el documental: Professional Perspectives on Water
Fluoridation.
Dismuye tu
consumo de
azcares
El consumo de azcares y otros
carbohidratos incrementa el
estrs, aumenta la infamacin
y agrava el HIPOTIROIDISMO.
Bajar o eliminar tu consumo
de azcar, panela, dulces, pan,
papa, pasta y pltano te ayudar
a reencontrar el equilibrio
hormonal y resucitar tu tiroides.
1 2 3 4 5 6
COSTUMBRES ALIMENTICIAS PARA RESUCITAR LA TIROIDES Y AUMENTAR EL METABOLISMO
ETAPAS A SEGUIR PARA LOGRAR MEJORES RESULTADOS (continuacin)
Fuentes de L-tirosina: Carne, Pollo, Pavo
Natural, Pescado, Cerdo, Huevos y otras
fuentes de protenas animales.
Fuentes de Cobre: Ostras, Nuez de Brasil,
Almendras, Avellana, Nuez de Nogal, Nuez
Pacana, Arvejas, Hgado de Res.
Fuentes de Vitamina A: Hgado, Aj Rojo,
Zanahoria, Col Verde, Durazno, Batata, Perejil,
Espinaca, Acelga, Hojas de Remolacha,
Cebolln, Auyama, Mango, Durazno y Berros.
Fuentes de Vitamina E: Aceite de Germen
de Trigo, Semillas de Girasol, Almendras y
Aceite de Oliva.
Fuentes de Vitamina C: Acerola, Guayaba,
Pimentn Rojo y Verde, Aj rojo, Col Verde,
Perejil, Brcoli, Coles de Bruselas, Berros,
Coliflor, Repollo Morado, Fresa, Papaya,
Espinaca.
Fuentes de Selenio: Nuez de Brasil, Germen
de Trigo, Mantequilla (no margarina), Vinagre
de Cidra de Manzana.
Fuentes de Yodo: Algas Marinas, Mariscos,
Pescado y Huevos.
Fuentes de Zinc: Ostras, Jengibre, Cordero,
Nuez Pacana, Nuez de Brasil, Almendras,
Nuez de Nogal, Arvejas y Sardinas.
4. LA TIROIDES Y EL ESTRS
El estrs aumenta la actividad de las glndulas
suprarrenales (localizadas encima de los riones).
Cuando esto es constante o frecuente bloquea la
sntesis de T4 y la conversin de T4 a T3 y causa
HIPOTIROIDISMO. Visita www.fundanatura.com
para aprender CMO REDUCIR EL ESTRS.
Neurona Zen: Personaje principal
del folleto Cmo Reducir el Estrs
3. LA TIROIDES Y LOS ESTRGENOS
Si presentas un fujo menstrual abundante, menstruaciones dolorosas, un ciclo menstrual
corto, dolores o quistes en los senos, retencin de lquido, o endometriosis es posible que
tus niveles de estrgenos estn elevados y que esto sea una causa de tu HIPOTIROIDISMO.
La T4 y la T3 son transportadas en la sangre por una protena llamada globulina fjadora de
tiroxina (TBG del ingls). La T4 y la T3 estn inactivas cuando estn fjadas a su transporta-
dora. Niveles elevados de estrgenos generan un aumento de la TBG y por consiguiente,
HIPOTIROIDISMO. El hgado es responsable de eliminar los estrgenos va una reaccin
llamada metilacin. La metilacin es tambien importante para el sistema cardiovascular.
Para aprender cmo apoyar
la metilacin, eliminar los
excesos de estrgeno y bajar
la TBG visita la pgina
www.fundanatura.com,
seccin CMO SANAR TU
SISTEMA CARDIOVASCULAR.
T3 T4
ESTRGENO CLULA
SINT3 NI T4
TGB
T3 T4
T3
T3
T3
T3
T4
T4
T4 T4
T3
T4
T3
T3
T3
T3
T4
T4
T4 T4
T3
T4
T3
T3
T3
T3
T4
T4
T4 T4
T3 T4
T3
T3
T3
T3
T4 T4
T4 T4
T3 T4
T3
T3
T3
T3T4 T4
T4 T4
T3
T4
T3
T3
T3
T3
T4
T4
T4 T4